P. 1
Faedah dan Manfaat Buah Semangka

Faedah dan Manfaat Buah Semangka

Views: 3|Likes:
Published by zipiklan

More info:

Published by: zipiklan on Jul 27, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/27/2014

pdf

text

original

Faedah dan Manfaat Buah Semangka

Mungkin sebagian besar dari anda masih banyak yang berpikir bahwa buah semangka hanyalah pencuci mulut sesudah makan. Berarti, sebagian besar dari anda belum tahu faedah dan manfaat buah semangka ini. Sebenarnya, semangka adalah sumber alami antioksidan yang kuat dan baik bagi kesehatan. Meskipun dari segi penampilan luar semangka kurang menarik, namun bagian dalam buah semangka menjanjikan warna yang merah mengugah selera. Warna merah darah ini pasti akan memancing setiap orang, khusunya yang sedang tersiksa karena dahaganya untuk bergegas menyantap buah ini. Apalagi pada saat bulan Ramadhan, banyak orang yang memilih menyajikan buah semangka sebagai hidangan untuk berbuka puasa. Kandungan air dalam semangka sangat pas sebagai hidangan pembuka puasa. Mungkin sebagian besar dari anda tidak suka makan semangka, karena anda malas menyortir bijinya. Sekarang, buah semangka sudah banyak yang dimanipulasi, sehingga menghasilkan semangka tanpa biji. Sehingga tidak suka makan semangka karena bijinya, bukan lagi menjadi suatu alasan untuk tidak mencicipi buah ini. Nah, ingin tahu apa saja faedah dan manfaat buah semangka itu ? Simaklah yang berikut ini. 1. Kandungan semangka Sebelum kita membahas faedah dan manfaat buah semangka ini, sebaiknya kita bahas dulu apa-apa saja yang terkandung dalam semangka ini. Semangka memiliki kandungan lycopene yang sama seperti tomat, namun kandungan lycopene dalam semangka ini lebih besar dari jenis buah atau sayur manapun. Senyawa lycopene ini sangat bermanfaat bagi manusia. Lycopene merupakan antioksidan yang mampu mencegah dan mengurangi berbagai penyakit berbahaya, seperti kanker, khususnya kanker prostate. Bahkan, lycopene juga mampu membantu anda dalam melawan penyakit jantung. Bagi anda yang sedang menjalani program diet, buah ini merupakan rekomendasi terbaik dari para ahli gizi. Semangka termasuk buah yang rendah kalori dan bebas lemak, selain itu semangka juga bisa menjadi buah alternatif untuk tambahan asupan multivitamin, karena banyak mengandung vitamin A, vitamin B6, dan vitamin C. Jadi, dengan mengonsumsi dua gelas jus semangka, anda sudah mendapat asupan mineral dan vitamin yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dua gelas semangka yang anda konsumsi akan diubah menjadi sumber energi dan potassium. Sumber potassium dapat membantu tubuh dalam menstabilkan tingkat kadar elektrolit dan kadar asam basa dalam tubuh. Selain itu, semangka juga dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi. Bahkan, potassium dalam semangka juga dapat membantu anda dalam melancarkan fungsi kerja otot dan saraf. Nah, itulah kandungan yang terdapat dalam buah semangka. Mari kita bahas faedah dan manfaat buah semangka ini. 2. Faedah dan manfaat buah semangka Bagi anda yang suka makan semangka ini, anda juga harus mengetahui apa-apa saja faedah dan manfaat yang akan anda peroleh dalam mengonsumsi semangka ini. Beberapa faedah dan manfaat buah semangka, antara lain :

1/2

Semangka banyak mengandung vitamin A, seperti yang kita ketahui bahwa vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata. Semangka merupakan buah yang kaya akan natrium dan kalium, sehingga sangat cocok untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Semangka kaya akan vitamin B yang diperlukan untuk produksi energi. Makanan ahli merekomendasikan semangka sebagai sumber yang sangat baik untuk vitamin B6, sumber vitamin B1 dan magnesium. Karena kadar air yang lebih tinggi sekitar sembilan puluh persen dan nilai kalor berada di peringkat lebih tinggi daripada buah-buahan lainnya. Semangka memiliki efek pendinginan khusus dan ini sangat tinggi di citrulline, asam amino yang tubuh kita gunakan untuk membuat asam lain arginin, amino, yang digunakan dalam siklus urea untuk menghilangkan amonia dari tubuh. Antioksidan membantu mengurangi keparahan asma. Hal ini juga mengurangi resiko kanker usus besar, asma, penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan kanker prostat. Semangka merupakan sumber yang baik thiamin, kalium dan magnesium yang melindungi tubuh kita dari penyakit begitu banyak. Bagi anda yang rentan terkena serangan jantung, sebaiknya anda sering mengonsumsi buah ini, karena buah ini dapat mencegah serangan jantung yang merupakan salah satu penyebab kematian yang paling populer. Banyak sekali bukan faedah dan manfaat buah semangka itu ? Oleh karena itu, sangat dianjurkan bagi anda untuk mengonsumsi buah ini secara rutin. Semoga artikel ini dapat bermanfaat.

(function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1&appId=389919747724602"; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, "script", "facebook-jssdk"));

2/2
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->