P. 1
BukuBse.belajarOnlineGratis.com Penjasorkes Smp Mts Ix Atmaja 1

BukuBse.belajarOnlineGratis.com Penjasorkes Smp Mts Ix Atmaja 1

|Views: 7,108|Likes:
Published by BelajarOnlineGratis
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, PENJASORKES kelas IX
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, PENJASORKES kelas IX

More info:

Published by: BelajarOnlineGratis on Aug 10, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

08/02/2013

pdf

text

original

penjelajahan,

bivak, aktivitas,

lokasi, alam

Kata Kunci

Bab 9 Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)

147

4)Kedekatan dengan tempat berbelanja (pasar, warung, toko).

5)Perizinan penjelajahan pada instansi terkait.

b.Perkiraan Waktu

1)Hari dan tanggal penjelajahan.

2)Lama perjalanan.

3)Pembuatan laporan penjelajahan.

c.Penentuan Lokasi

Pemilihan lokasi penjelajahan penting untuk diperhatikan. Lokasi yang baik dan

sesuai akan menentukan keberhasilan pelaksanaan kegiatan. Berikut ini beberapa

syarat lokasi yang baik untuk dijadikan lokasi penjelajahan.

1)Lokasi memiliki pemandangan yang indah dan nyaman untuk kegiatan.

2)Lokasi terjaga keamanannya, baik dari serangan binatang buas maupun dari

gangguan keamanan lainnya.

3)Lokasi tidak terletak di tempat yang membahayakan, seperti di pinggir jurang

atau sering dilanda banjir/longsor.

d.Penentuan Biaya

Biaya-biaya yang diperlukan untuk pelaksanaan kegiatan penjelajahan ditentukan

sebelumnya. Hal ini untuk memperlancar pelaksanaan kegiatan.

e.Pembagian Tugas

1)Ketua kelompok (bertugas memimpin sekaligus bertanggung jawab terhadap

kelompoknya).

2)Seksi keamanan (menjaga dan memantau keamanan peserta).

3)Seksi P3K (bertanggung jawab atas obat-obatan untuk pertolongan pertama

pada kecelakaan).

Bisa juga dibentuk seksi-seksi yang lain sesuai dengan kebutuhan.

2.Persiapan Penjelajahan

Sukses tidaknya pelaksanaan penjelajahan ditentukan oleh persiapan sebelum-

nya, meliputi hal-hal berikut ini.

Sumber:www.wordpress.com, 2009

Gambar 9.2 Lokasi dengan

pemandangan yang indah

merupakan tempat yang baik

untuk dijadikan lokasi pen-

jelajahan.

148

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas IX

a.Persiapan Mental Peserta

Peserta harus siap mental ketika melakukan kegiatan penjelajahan. Kesiapan

mental perlu dijaga agar tidak menimbulkan masalah selama penjelajahan.

b.Persiapan Fisik Peserta

Peserta harus siap fisik, seperti badan harus dalam keadaan bugar dan sehat.

Apabila fisik dalam keadaan bugar, maka akan siap untuk menghadapi segala

tantangan yang ditemukan pada saat penjelajahan. Namun jika fisik dalam keadaan

sakit atau lemah, tentu tidak akan mampu menghadapi tantangan di alam bebas.

Untuk itu, setiap peserta sangat dianjurkan untuk memeriksa kesehatannya sebelum

melakukan kegiatan penjelajahan.

c.Peralatan/Perlengkapan

Keberhasilan suatu kegiatan di alam terbuka juga ditentukan oleh perencana-

an dan perbekalan yang tepat. Dalam merencanakan perlengkapan perjalanan

terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan. Berikut ini diantaranya.

1)Mengenal jenis medan yang akan dihadapi (hutan, rawa, tebing, dan lain-lain)

2)Menentukan tujuan perjalanan (penjelajahan, latihan, penelitian, SAR, dan

lain-lain)

3)Mengetahui lamanya perjalanan (misalnya tiga hari, seminggu, sebulan, dan

sebagainya)

4)Mengetahui keterbatasan kemampuan fisik untuk membawa beban.

5)Memerhatikan hal-hal khusus (misalnya obat-obatan tertentu).

Setelah mengetahui hal-hal tersebut, maka kita dapat menyiapkan perlengkapan

dan perbekalan yang sesuai dan selengkap mungkin.

1)Perlengkapan dasar penjelajahan

a)Perlengkapan perjalanan : sepatu, kaos kaki, jas hujan, ikat pinggang, baju,

topi, celana, dan lain-lain.

b)Perlengkapan tidur: sleeping bag, tenda, matras, dan lain-lain.

c)Perlengkapan masak dan makan : kompor, sendok, makanan, korek,

dan lain-lain.

Sumber: www.yogyes.com, 2009

Gambar 9.3 Fisik yang bugar dan sehat

diperlukan saat kegiatan penjelajahan.

Bab 9 Pendidikan Luar Kelas (Outdoor Education)

149

Setelah mempelajari materi pada bab ini, siswa diharapkan dapat:

1.mengetahui kemungkinan masalah yang ditemukan saat melakukan penjelajahan di

alam bebas, dan

2.memecahkan masalah yang ditemukan dalam aktivitas penjelajahan di alam bebas.

Tujuan Pembelajaran

Penjelajahan alam ataupun kegiatan petualangan lainnya merupakan sebuah

aktivitas olahraga berat. Kegiatan ini memerlukan kondisi kebugaran pendaki

yang prima. Saat melakukan aktivitas penjelajahan, kalian harus menyadari adanya

bahaya yang akan menghadang. Bahaya tersebut meliputi bahaya subjektif dan

bahaya objektif.

1.Bahaya subjektif; adalah bahaya yang datang dari diri kalian sendiri, yaitu

seberapa siap diri kalian mampu melakukan penjelajahan. Apakah kalian

cukup sehat, cukup kuat, memiliki pengetahuan tentang peta kompas (karena

tidak ada rambu-rambu lalu lintas

di gunung), dan lain-lain.

2.Bahaya objektif; adalah bahaya

yang datang dari sifat-sifat alam itu

sendiri, misalnya suhu udara yang

dingin, angin yang membekukan,

hujan tanpa ada tempat berteduh,

kecuraman permukaan yang dapat

menyebabkan orang tergelincir dan

sekaligus berisiko jatuhnya batu-

batuan, serta malam yang gelap

pekat. Sifat bahaya tersebut tidak

dapat diubah oleh manusia.

d)Perlengkapan pribadi : jarum, benang, obat pribadi, sikat, toilet paper,

sabun mandi, dan lain-lain.

e)Ransel.

2)Perlengkapan pembantu

a)Kompas, senter, pisau pinggang, golok tebas, obat-obatan.

b)Peta, busur derajat, penggaris, pensil, dan lain-lain.

c)Alat komunikasi (handy talky), survival kit, jam tangan.

Hal terakhir yang tidak kalah pentingnya adalah jangan lupa membawa

kantong plastik. Kantong plastik tersebut dibutuhkan untuk menaruh barang-

barang yang kotor dan basah sebelum dicuci. Kantong plastik tersebut juga

berfungsi untuk membawa kembali sampah-sampah pendakian. Sampah-sampah

sisa makanan atau berkemah tidak boleh dibuang sembarangan.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->