MAKALAH

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN (BOLA BASKET)
Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Tugas Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Disusun oleh :

SITI SONDARI
Kelas : X TKJ-3

YAYASAN ISLAMIYAH CIJANGKAR

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN CIJANGKAR
Jl. Cijangkar No.29 Telp.(0265) 454857 Pasirhuni Ciawi

TASIKMALAYA

1

2 . Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya. olahraga. penghayatan nilai-nilai (sikap mental emosional – sportivitas – spiritual – sosial). serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuara yang merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis yang seimbang. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. Selain itu. dan juga di Indonesia. keterampilan motorik. perkembangan psikis. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Latar Belakang Pendidikan jasmani. pengetahuan dan penalaran. dan kesehatan merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik. Eropa Selatan. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut.BAB I PENDAHULUAN A. Lithuania. antara lain di Amerika Selatan. Olah raga bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Mengembangkan keterampilan pengolahan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran. 3. pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik. 4. jujur.B. Tujuan Pendidikan jasmani dan olahraga betujuan agar manusia memiliki kemampuan sebagai berikut : 1. Mengembangkan sikap sportif. Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar. disiplin bertanggung jawab. Meningkatkan. 3 . jasmani serta pola hidup sehat melalui berbagai aktivitas jasmani dan olahraga yang terpilih. 2.

bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Dr. A. James Naismith. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. antara lain di Amerika Selatan. Sejarah Permainan Bola Basket Basket dianggap sebagai olahraga unik karena diciptakan secara tidak sengaja oleh seorang guru olahraga. Terinspirasi dari permainan yang pernah ia mainkan saat kecil 4 . dan juga di Indonesia. Lithuania. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Pada tahun 1891.BAB II PERMAINAN BOLA BASKET Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Massachusetts. Selain itu. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya. seorang guru Olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) diSpringfield. Eropa Selatan.

diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja Dr. Pada awalnya. Naismith menciptakan permainan yang sekarang dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891. menempelkan sebuah keranjang di dinding ruang gelanggang olahraga. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Menurut cerita. dan meminta para siswa untuk mulai memainkan permainan ciptaannya itu. 5 . Olahraga ini pun menjadi segera terkenal di seantero Amerika Serikat. setiap tim berjumlah sembilan orang dan tidak ada dribble. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut : 1) Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.James Naismith. 2) Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. sehingga bola hanya dapat berpindah melalui lemparan. Sejarah peraturan permainan basket diawali dari 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. Pertandingan resmi bola basket yang pertama.di Ontario. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya. dia lalu menulis beberapa peraturan dasar. setelah menolak beberapa gagasan karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang tertutup. Pertandingan demi pertandingan pun segera dilaksanakan di kota-kota di seluruh negara bagian Amerika Serikat. Penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat.

pergantian pemain tidak diperbolehkan. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. 6) Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. mendorong. Apabila bola terhenti di 6 . serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. pelanggaran kedua akan diberi sangsi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang tim nya dimasuki oleh bola lawan. Pada masa ini. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. 4) Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. 7) Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. 5) Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. menahan. 8) Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. memukul pemain lawan dengan cara disengaja.3) Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola.

Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. maka kepemilikan bola akan berpindah. pergantian kepemilikan bola. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. serta menghitung waktu. 10) Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. 11) Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. pemain yang melempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola. 7 . bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. 12) Waktu pertandingan adalah 4 babak masing-masing 10 menit 13) Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. maka wasit yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. 9) Apabila bola keluar lapangan pertandingan. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang.

Lapangan.80 meter.650 gram. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang.45 meter. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor.B. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1.40 meter.20 . Waktu dan Jumlah Pemain Bola Basket Permainan bola basket adalah persegi panjang dengan ukuran panjang lapangan yaitu 26 meter serta lebar lapangan yaitu 14 meter. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.78 cm. Di antara babak 1.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. Waktu permainan 4 X 10 menit. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Sedangkan berat bola adalah 600 .80 meter pada lantai papan. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.20 meter. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm . 8 .1. 2. 3. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1.

Ring basket memiliki panjang yaitu 0.40 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3.30 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0.75 meter. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola.Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Peraturan Permainan Bola Basket 1. Peraturan Permainan Bola Basket Aturan dasar pada permainan Bola Basket adalah sebagai berikut : a) Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. 9 . Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1.60 meter.05 meter. c) Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. d) Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. C. b) Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan.

pergantian pemain tidak diperbolehkan. h) Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan 10 . serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. g) Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). menahan. mendorong. i) Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Pada masa ini. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. memukul. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan.e) Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. f) Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa diskualifikasi pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut.

Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Wasit memiliki hak penuh untuk memberikan diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. pergantian kepemilikan bola. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Ibu jari 11 . D. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. serta menghitung waktu. Bola berada di antara kedua telapak tangan. k) Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Apabila salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. j) Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Teknik Dasar Permainan Bola Basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar.bola. maka kepemilikan bola akan berpindah. l) Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit m) Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. jari-jari terentang melekat pada bola.

Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap boka di depan dada. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari 12 . yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan.terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola.

13 . Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya. Bila keseimbangan badan tidak terjaga bisa-bisa terpelanting dan jatuh kebelakang. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. sehingga menyulitkan defender untuk menghadang bola. Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Pemain NBA yang sering memakai teknik ini adalah sang legenda basket seperti Michael Jordan dan Kobe Bryant. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. E.jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. tehnik ini lumayan susah dilakukan buat pemain yang baru belajar basket. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. Fade Away Fade away adalah tehnik yang mendorong badan kebelakang saat melakukan shoot. Teknik Pro Permainan Bola Basket 1.

tapi untuk orang dengan tinggi 171 cm seperti slam ini hampir mustahil untuk melakukannya karena lompatannya tidak cukup tinggi. 14 . Hook Shoot Hook adalah tehnik yang sangat efektif bila pemain dijaga oleh orang yang lebih tinggi dari pemain. Jadi jarak antara orang yang menghadang dan pemain bias agak jauh. 4. Jump Shoot Teknik yang butuh lompatan tinggi. dan keakuratan mencapat 80%. Belakangan tehnik ini sering dipakai oleh Rony Gunawan Satria Muda Britama waktu melawan Garuda Bandung di Final 2009. Sebenarnya cukup simple. Yaitu cara menembak dari samping dengan satu tangan. Slamdunk Slamdunk itu paling populer. dan akurasi tembakan yang mumpuni. yaitu hanya memasukan bola secara langsung ke ring dan menghempaskan tangan ring basket. walaupun simple. 3.2.

Perkembangan Permainan basket sudah sangat berkembang dan digemari sejak pertama kali diperkenalkan oleh James Naismith. Korea Selatan. G. Salah satu perkembangannya adalah diciptakannya gerakan slam dunk atau menombok.F. Liem Tjien Siong yang kemudian dikenal dengan nama Sonny Hendrawan (Pada 1967 Sonny terpilih sebagai Pemain Terbaik pada Kejuaraan Bola Basket Asia IV di Seoul. tim Indonesia menduduki peringkat ke-4 di bawah Filipina. sejak 1894. Semarang. Bandung. bola basket sudah dimainkan orang-orang Cina di Provinsi Tientsien dan kemudian menjalar ke seluruh daratan Cina. Mereka yang berdagang ke Indonesia adalah kelompok menengah kaya yang memilih olahraga dari Amerika itu sebagai identitas kelompok Cina modern. DI Yogyakarta dan Surabaya sebagian besar tumbuh dari sekolahsekolah Cina. Informasi ini diperkuat fakta menjelang dan pada awal kemerdekaan klub-klub bola basket di sejumlah kota besar seperti Jakarta. Dari klub itu pula kemudian lahir salah seorang pemain legenda Indonesia. dan Jepang). Lahirnya Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia Ada beberapa informasi mengatakan masuknya basket bersamaan dengan kedatangan pedagang dari Cina menjelang kemerdekaan. Korea. yaitu gerakan untuk memasukkan dan melesakan bola basket langsung ke dalam keranjang yang bisa dilakukan dengan gerakan akrobatik yang berkekuatan luar biasa. Tepatnya. Medan. Waktu itu. 15 .

Tiga tahun kemudian. Maladi sebagai Sekretaris Komite Olimpiade Indonesia (KOI) yang kemudian menjadi Menteri Olahraga.Pada 1948. sudah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan. disepakati pembentukan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia pada 1955. Ini membuktikan bahwa basket cepat memasyarakat dan secara resmi diakui Negara. 16 . Namun akhirnya karena tuntutan kebutuhan untuk menyatukan organisasi basket. meminta Tonny Wen dan Wim Latumeten untuk membentuk organisasi bola basket. bola basket. disingkat Perbasi. ketika Negara Indonesia menggelar PON I digelar di Solo.

Saran Diharapkan pemerintah serta lembaga pendidikan olah raga dapat memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat sehingga olahraga itu akan terasa manfaatnya oleh semua lapisan masyarakat. Selain itu. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. Kesimpulan Olah raga bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Eropa Selatan. antara lain di Amerika Selatan. Lithuania. B.BAB III PENUTUP A. dan juga di Indonesia. Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. khususnya permainan bola basket. 17 .

maka dalam kesempatan ini penyusun mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya. Amiin. masih terlalu banyak kekurangan baik dari segi isi maupun dari teknik penulisannya. Dalam penyusunan makalah ini Penulis telah mendapat banyak bantuan dan dorongan serta bimbingan dari berbagai pihak. Makalah dengan judul “Pendidikan Jasmani dan Kesehatan : Permainan Bola Basket” secara khusus disusun dengan maksud untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan. Penyusun menyadari bahwa makalah ini masih jauh dari kata sempurna.KATA PENGANTAR Bismillahirrahmanirrahim. Dengan memanjatkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan rahmat dan karunia-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah ini tanpa mengalami hambatan yang berarti. Selain daripada itu semoga karya tulis ini dapat memberikan nilai tambah pengetahuan bagi semua pihak yang membacanya. Tidak lupa kepada keluarganya. i 18 . para sahabatnya dan mudah-mudahan sampai kita selaku umatnya yang taat hingga akhir zaman. Shalawat beserta salam kita panjatkan kepada jujunan kita yakni Nabi Besar Muhammad SAW. Wb. Maka dengan rendah hati penulis menerima semua saran dari semua pihak demi penyempurnaan makalah ini di kemudian hari. Assalamu’alaikum Wr.

Akhirnya mudah – mudahan Allah SWT senantiasa memberikan petunjuk dan bimbingan serta kekuatan kepada penyusun khususnya dan kita semua sehingga dapat menyelesaikan tugas dengan sebaik-baiknya. September 2010 Penulis ii 19 . Ciawi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful