P. 1
RPH bola sepak

RPH bola sepak

|Views: 41|Likes:
Published by Goh Mei Yu

More info:

Published by: Goh Mei Yu on Sep 19, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/22/2013

pdf

text

original

Bahagian / Masa Permulaan ( 3 minit

)

Kemahiran / Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Catatan

Aktiviti memanaskan badan •

-

Pelajar berlari perlahan mengeliling padang sebanyak 2 pusingan.

Larian

Berlari mengelilingi padang Regangan -

Tumpuan lebih diberikan kepada bahagian pinggang ke atas.

-

Pelajar membuat bulatan dan seorang pelajar berdiri dalam tengah bulatan untuk membuat demontrasi.

 Bahagian kepala dan

-

Jenis regangan  Gerakan Dagu  Regangan Tengkuk  Angkat Bahu  Regangan tangan  Regangan badan dan pinggang

Pelajar Guru Arah Gerakan

leher  Tangan  Badan dan pinggang  Kaki

Regangan

A A A A

B B B B 5 3 meter meter

A A A A B BBB C

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->