P. 1
materi 1

materi 1

|Views: 6|Likes:

More info:

Published by: Desi Elasari Pradana on Sep 30, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/29/2013

pdf

text

original

MATERI KELAS IBU HAMIL

PKM. KECAMATAN TANAH ABANG

PERUBAHAN TUBUH SELAMA KEHAMILAN 2. PERAWATAN KEHAMILAN .MATERI PERTEMUAN I 1.

 Sembelit (susah buang air besar) Selama kehamilan usus lebih rileks bekerja sehingga dorongan untuk mengeluarkan sisa kotoran pun terhambat.1 Apakah Kehamilan Itu ? Kehamilan adalah masa dimana terdapat janin didalam rahim seorang perempuan. terbentuk kehidupan baru berupa janin dan tumbuh di dalam rahim ibu yang merupakan tempat yang aman dan nyaman bagi janin. PERUBAHAN TUBUH SELAMA KEHAMILAN 1. Keinginan tersebut mungkin merupakan kebutuhan tubuh untuk makan sedikit demi sedikit namun sering. 1.2 Perubahan tubuh ibu selama kehamilan  Perubahan pada payudara Payudara dan puting menjadi lebih lembut sekitar 3 minggu pembuahan terjadi.  Sering buang air kecil Hal ini terjadi karena meningkatnya peredaran darahketika hamil dan tekanan pada kandung kemih akibat membesarnya rahim. Masa kehamilan didahului oleh terjadinya pembuahan yaitu bertemunya sel sperma laki-laki dan sel telur yang dihasilkan oleh indung telur. Setelah pembuahan.  Perubahan berat badan Peningkatan berat badan disebabkan oleh hormon estrogen yang menyebabkan pembesaran rahim dan progesteron yang menyebabkan tubuh akan menahan air.1.  “Ngidam” Sejak awal kehamilan . Kadang-kadang payudara terasa membengkak.  Kram perut Sering terjadi pada awal kehamilan serta akan terus berlangsung sampai rahim terletak di bagian tengah dan disangga dengan baik oleh tulang panggul (pada triwulan ke-2). . seperti akan datang haid. Puting payudara dan daerah sekitarnya berwarna lebih gelap karena meningkatnya hormon estrogen. dorongan untuk ngemil atau makanan tertentu (ngidam) sering muncul pada ibu hamil.

Jika keputihan berbau dan terasa gatal segera meminta pertolongan kepada petugas kesehatan. Penyebab lainya adalah. Biasanya. usahakan tubuh dalam posisi normal. hanya berlangsung selama 3 bulan pertama kehamilan dan berhenti begitu masuk bulan ke-4. kelelahan yang berkepanjangan. Jagalah kebersuhan alat kelamin dan gunakan selalu celana dalam yang bersih dan kering. yaitu tegak lurus dengan bahu ditarik belakang. c) Kram kaki Kram kaki diduga akibat adanya ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh ibu yang memicu gangguan pada sistem persyarafan otot-otot tubuh. Hindari duduk terlalu lama. Jagalah sikap tubuh saat duduk dengan punggung selalu lurus dan tidak dibungkukkan. sebaiknya berbaring miring kekiri karena untuk melancarkan aliran darah ke janin. serta tekanan rahim pada beberapa titik persyarafan yang berhubungan dengan saraf-saraf kaki. Jangan berdiri terus menerus untuk waktu yang lama. Cara mengatasinya antara lain: . Pada saat mengambil sesuatu di lantai usahakan untuk berjongkok secarra perlahan dengan punggung dalam keadaan lurus kemudian baru mengambill barang tersebut dan setelah itu berdiri perlahan-lahan. Mual dan muntah Mual muntah terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh. 1. Walaupun ingin tidur. b) Nyeri pinggang Cara mengatasinya antara lain:         Berolahraga Ketika berdiri. Ganjal belakang punggung dengan bantal yang empuk.3 Keluhan umum saat hamil dan cara mengatasinya a) Keputihan Jika keputihan tidak gatal dan tidak berbau maka ibu tidak perlu kawatir.

Sering-seringlah mmengangkat kaki. sementara tangan yang satunya menekan lutu ke bawah. angkat kaki selama beberapa saat. jaga agar posisi kaki lebih tinggi. bagian tubuh yang sering menjadi sasaran yaitu tangan dan kaki. Jika kram terjadi pada malam hari. Jangan menyilangkan kaki ketika duduk. d) Pembengkakan pada kaki Pembengkakan pada kaki yakni penimbunan cairan akibat kadar garam yang terlalu tinggi dalam tubuh. Bagi ibuu yang bekerja di kantor dan banyak duduk. Pembengkakan dapat berupa gejala keracunan kehamilan (preeklamsia) dengan timbulnya tekanan darah tinggi. Pembengkakan dapat terjadi diseluruh bagian tubuh tetapi. Senam hamil secara teratur. bangun lalu berdiri selama beberapa saat tetap lakukan meski terasa sakit. Luruskan kaki dan minta bantuan suami tau keluarga untuk menarik telapak kaki ke arah tubuh dengan sebelah tangan. seperti aneka sayuran berdaun serta susu dan produk olahan. . Setelah bangun pagi. Jika upaya-upaya di atas tidak berhasi segera datang ke dokter/bidan/tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.    Meningkatkan konsumsi makanan yang tinggi kalsium dan magnesium. agar cairan dikaki mengalir ke bagian atas tubuh. Jika terdapat tanda-tanda bahaya tersebut segera datang ke bidan / dokter untuk mendapa penanganan lebih lanjut. e) Wasir atau ambeien Wasir atau ambeien adalah pembengkakan dan peradangan yang terjadi pada pembuluh darah balik (vena) di daerah sekitar dubur. Tahan bebrapa lama sampai kram hilang. air kemihmengandung protein dan nyeri kepala yang hebat. Naikkan kaki ke atas bangku kecil atau sofa selama duduk. Cara mengatasi pembengkakan kaki antara lain:        Mengurangi makan yangg banyak mengandung garam.

Lakukan olah raga yang ringan. Ukururan janin yang bertambah besar. minuman yang mengandung zat kafein misalnya kopi. logam berat). seperti buah-buahan dan sayuran.Minum 1 tablet tambah darah setiap hari sesudah makan. 1. 1. Sembelit. Timbang berat badan setiap kali periksa hamil. . makanan yang tercemar (peptisida. Minumlah cairan yang cukup banyak. makanan yang mengandung zat tambahan seperti pengawet. Pada saat buang air besar ibu dapat melakukan latihanpernafasan seperti pada saat persalinan sehingga dapat mencegah terjadinya wasir. antara lain:          Peningkatan hormon progesteron yang menghambat gerak otot pada sitim pencernaan. Biasakan buang air besar secara rutin. Minta nasehat kepada petugas kesehatan tentang makanan yang bergizi selama hamil. Wasir dapat disebabkan oleh berbagai hal. Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah kandungan berumur 4 bulan.5 Pengaruh gizi termasuk pemberian tablet tambah darah untuk penaggulangan anemia Makanan yang tidak dianjurkan selama kehamilan antara lain adalah minuman yang beralkohol. Gerakan fisik yang terbatas selama hamil. Minta imunisasi Tetanus Toksoid kepada petugas keshatan.  Cara mengatasi wasir antara lain: Perbanyak konsumsi makanan berserat. Hindari mengejan pada saat buang air besar.4 Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil?       Periksa kehamilan secepat mungkin dan sesering mungkin sesuai anjuran petugas.

Anemia dapat juga karena akibat susum tulang belakang yang kurang mampu membuat sel-sel darah baru (anemia hipoplastik). 2. Selain itu dapat juga karena kekurangan asam folat dan vitamin B12(animia megaloblastik). mudah mengalami keguguran. 3. ANEMIA Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi yang disebut anemia defesiensi besi. dibutuhkan zat besi sebanyak 800 mg. 3. . tau prose melahirkan yang berlangsung lama akibat kontraksi rahim yang tidak bagus. Sumber zat pembangun. Bahan makan dikelompokan berdasarkan fungsi utama zat gizi yang dikenal dengan “Tri Guna Makanan” 1. dan akibat penghancuran sela adarah merah belangsung lebih cepat dari pembuatannya (anemia hemolitik). Dalam kehamilan. Dalam logo gizi seimbang. yaitu: padi-padian dan umbi-umbian serta tepungtepungan 2. Sumber zat pengatur. Sumber zat tenaga. Bagaimana pula akibat anemia bagi janin? Dapat menyebabkan pertumbuhan janinterhambat. makanan hewani dan hasil olahannya.Tiga manfaat makanan yang dimakan oleh ibu hamil: 1. yaitu: kacang-kacangan. Agar terjadi pertumbuhan dan perkembangan janin. Selama hamil. Apakah akibat anemia padda ibu hamil? Kemungkina besar akan mengalami banyak gangguan. atau lahir dengan cacat bawaan. Mengapa ibu hamil mudah mengalami anemia? Pada saat hamil volume darah menigkat sehingga jumlah zat besi yang dibutuhkan untuk memproduksi sel-sel darah merah juga menigkat. dimana 500 mg digunakan untuk pertambahan seladarah merah ibu sedang 300 mg untuk janin dan plasenta. lahir prematur lahir dengan cadangan zat besi yang kurang. yang paling dijumpai yaitu anemia kekurangan zat besi. misalnya mudah pingsan. yaitu: sayuran dan buah-buahan. Untuk mempersia[kan pembentukan ASI. Untuk kebutuhan gizi tubuh ibu sendiri agar tidak terjadi Kurang Energi Kronik (KEK).

seperti hati. lemah. makan makanan selingan. bibir juga kuku. Perlu dihindari yaitu makanan/minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi.Bagaimana ciri penderita anemia? Penderita terlihat pucat terutama pada selaput lendir kelopak mata. Selain itu. daging. Senggama boleh dilakukan selama kehamilan dalam keadaan sehat dan dinyatakan tidak memiliki resiko apapun. . bubur kacang hijau. 2. asam folat juga vitamin B.1 Kesiepan psikologis menghadapi kehamilan Kesiapan psikologis adalah saat dimana seorang perempuan dan pasangannya merasa telah ingin mempunyai anak dan merasa telah siap menjadi orang tua termasuk mengasuh dan mendidik anaknya. Bagaimana makan yang baik selama kehamilan    Makan makanan dengan pola gizi seimbang sesuai dengananjuran petugas kesehatan Unutuk menambah tenaga. kue-kue dan lain-lain Tak ada pantangan bagi ibu selama hamil. dan daun katuk. susu. kuning telurikan teri. Selai itu. bahkan juga memicu produksi Asi. kecuali atas indikasi medis. pagi dan sore hari seperti kolak. Dukungan dan peran serta suami dalam masa kehamilan terbukti meningkatkan kesiapan ibu hamil dalam menghadapi prose persalinan. Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi anemia? Ibu dianjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. tubuh tersa lesu. misalnya kopi dan teh. dan kacang-kacangan seperti tempe dan susu kedelai. mudah lelah sering menderita pusing disertai pandangan berkunan-kunang terutama ketika bengkit dari posisi duduk tau membungkuk dan konsentrasi menurun. 2. misalnya makanan yang mengandung vitamin C tinggi. konsumsi juga jenis makanan yang mempermudah penyerapan zat besi. serta sayuran berwarna hijau tua sepeti bayam.2 Hubungan suami isteri/senggama selama hamil Kehamilan bukan penghalang untuk beraktivitas seksual. PERAWATAN KEHAMILAN 2.

seperti obat flu ata batuk.  Pentingnya menjaga kebersihan sebelum dan sesudah melakukan hubungan suami isteri untuk mencegah terjadinya infeksi yang dapat berakibat terjadinya kelahiran prematur.  Obat penghilang gejala flu dan obat batuk  Antihistamin/ obat alergi  Dekongestan/ obat pilek  Kombinasi antihistamin dan dekongestan  Obat penghilang gejala batuk  Obat untuk mengatasi sembelit  Obat penghilang sakit kepla ringan  Obat penghilang rasa pegal-pegal pada tubuh . karena sperma mengandung prostaglandin.  Hubungan suami isteri bisa menyebabkan kelahiran muda (prematur) apabila tidak hati-hati. Obat yang relatif aman: meski dianggap cukup aman.  Berkonsultasilah lebih dulu kepada dokter sebelum mengkonsumsi obatabatan tradisional. tak ada salahnya ibu melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu. 2. sebaiknya obat-obat ini dikonsumsi setelah usia kehamilan diatas 10 minggu.  Kalaupun mengkonsumsi obat bebas.Hubungan seksual pada saat hamil bermanfaat sebagai persiapan bagi otot-otot panggul menghadapi proses persalinan kelak. tanyakan efek samping obat tersebut terhadap janin.  Jangan segan-segan bertanya apakah obat yang diberikan benar-benar aman bagi ibu hamil atau tidak. Setelah melahirkan sebaiknya senggama dilakukan setelah masa nifas (40 hari)  Boleh melakukan hubungan suami isteri. tanyakan dosis yang aman untuk ibu hamil.3 Obat yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil Beberapa hal yang wajib dilakukan sebelum menelan suatu obat:  Biasakan untuk selalu memberitahu petugas kesehatan bahwa ibu sedang hamil.  Bila terpaksa mengkonsumsi obat untuk penyakit ibu. Sekalipun obat-obatan di bawah ini dinyatakan tidak berbahaya bagi tumbuh kembang janin.

 Obat nyeri ulu hati Jenis obat dan juga terapi yang sebaiknya dihindari:  Ibuprofen.5 Program Perencanaan Persalinan dan Pencegahan Komplikasi (P4K) dengan stiker 1. campak jerman (rubela). obat untuk ggangguan jiwa  Carbimazole. dan sakit kuning  Antibiotik  Radiasi sinar-X. obat untuk gangguan kelenjar tyroid  Warfarin dan jenis obat pembeku darah lainnya  Vaksin untuk cacar. dan lain-lain Catatan : Jangan meroko. Hindari asap rokok Merokok. tangan dan wajah  Demam yang tinggi  Keluar air ketuban sebelumwaktunya  Gerakan janin berkurang atau tidak bergerak sama sekali  Ibu muntah terus dan tidak mau makan  Terjadi trauma atau cidera pada perut yang dapat terjadi karena jatuh. obat penghilang rasa nyeri  Lithium. dan lain-lain.4 Tanda-tanda bahaya kehamilan  Perdarahan lewat jalan lahir  Bengkak pada kaki. Tanggal taksiran Persalinan Ibu dan suami menanyakan ke bidan/dokter kapan perkiraan tanggal persalinan . memakai narkoba. 2. minuman keras. minum jamu atau minum minuman keras. narkoba. kecelakaan lalu lintas. Minum obat sesuai petunjuk dokter/bidan. Catatan: Suami atau keluarga harus segera membawa ibu hamil ke bidan/dokter jika ada salah satu tandda bahaya di attas. jamu dan obat-obatan bisa mengganggu pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Suami atau eluarga juga ikut mendampingi 2.

Tempat dan Penolong Persalinan Sejak awal. 3. Transportasi Suami dan masyarakat menyiapkan kendaraan jika sewaktu-waktu ibu dan bayi perlu segera dirujuk ke rumah sakit. 4. ibu hamil dan suami menentukan persalinan ini ditolong bidan atau dokter. Puskesmas. Menyiapkan kebutuhan persalinan. 5. Rumah Sakit.2. Tabulin (biaya pesalinan) Suami/keluarga perlu menabung untuk biaya persalinan. Calon donor darah Siapkan calon donor darah jika sewaktu-waktu diperlukan ibu. Rumah Bidan atau di rumah). (Rencanakan bersalin di Polindes. Rumah Bersalin. 6. .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->