MATERI KELAS IBU HAMIL

PKM. KECAMATAN TANAH ABANG

PERAWATAN KEHAMILAN . PERUBAHAN TUBUH SELAMA KEHAMILAN 2.MATERI PERTEMUAN I 1.

Kadang-kadang payudara terasa membengkak. 1.1 Apakah Kehamilan Itu ? Kehamilan adalah masa dimana terdapat janin didalam rahim seorang perempuan.  Perubahan berat badan Peningkatan berat badan disebabkan oleh hormon estrogen yang menyebabkan pembesaran rahim dan progesteron yang menyebabkan tubuh akan menahan air.  Sering buang air kecil Hal ini terjadi karena meningkatnya peredaran darahketika hamil dan tekanan pada kandung kemih akibat membesarnya rahim. dorongan untuk ngemil atau makanan tertentu (ngidam) sering muncul pada ibu hamil. terbentuk kehidupan baru berupa janin dan tumbuh di dalam rahim ibu yang merupakan tempat yang aman dan nyaman bagi janin. Keinginan tersebut mungkin merupakan kebutuhan tubuh untuk makan sedikit demi sedikit namun sering.  Sembelit (susah buang air besar) Selama kehamilan usus lebih rileks bekerja sehingga dorongan untuk mengeluarkan sisa kotoran pun terhambat. Puting payudara dan daerah sekitarnya berwarna lebih gelap karena meningkatnya hormon estrogen. seperti akan datang haid.  Kram perut Sering terjadi pada awal kehamilan serta akan terus berlangsung sampai rahim terletak di bagian tengah dan disangga dengan baik oleh tulang panggul (pada triwulan ke-2). . Setelah pembuahan. Masa kehamilan didahului oleh terjadinya pembuahan yaitu bertemunya sel sperma laki-laki dan sel telur yang dihasilkan oleh indung telur.2 Perubahan tubuh ibu selama kehamilan  Perubahan pada payudara Payudara dan puting menjadi lebih lembut sekitar 3 minggu pembuahan terjadi.  “Ngidam” Sejak awal kehamilan . PERUBAHAN TUBUH SELAMA KEHAMILAN 1.1.

 Mual dan muntah Mual muntah terjadi karena perubahan hormon dalam tubuh. sebaiknya berbaring miring kekiri karena untuk melancarkan aliran darah ke janin. Pada saat mengambil sesuatu di lantai usahakan untuk berjongkok secarra perlahan dengan punggung dalam keadaan lurus kemudian baru mengambill barang tersebut dan setelah itu berdiri perlahan-lahan. serta tekanan rahim pada beberapa titik persyarafan yang berhubungan dengan saraf-saraf kaki. Penyebab lainya adalah. 1. Cara mengatasinya antara lain: . yaitu tegak lurus dengan bahu ditarik belakang. Walaupun ingin tidur. Ganjal belakang punggung dengan bantal yang empuk. kelelahan yang berkepanjangan. Jagalah sikap tubuh saat duduk dengan punggung selalu lurus dan tidak dibungkukkan.3 Keluhan umum saat hamil dan cara mengatasinya a) Keputihan Jika keputihan tidak gatal dan tidak berbau maka ibu tidak perlu kawatir. b) Nyeri pinggang Cara mengatasinya antara lain:         Berolahraga Ketika berdiri. Jika keputihan berbau dan terasa gatal segera meminta pertolongan kepada petugas kesehatan. c) Kram kaki Kram kaki diduga akibat adanya ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh ibu yang memicu gangguan pada sistem persyarafan otot-otot tubuh. Jagalah kebersuhan alat kelamin dan gunakan selalu celana dalam yang bersih dan kering. hanya berlangsung selama 3 bulan pertama kehamilan dan berhenti begitu masuk bulan ke-4. usahakan tubuh dalam posisi normal. Jangan berdiri terus menerus untuk waktu yang lama. Biasanya. Hindari duduk terlalu lama.

seperti aneka sayuran berdaun serta susu dan produk olahan. Sering-seringlah mmengangkat kaki. Setelah bangun pagi. . e) Wasir atau ambeien Wasir atau ambeien adalah pembengkakan dan peradangan yang terjadi pada pembuluh darah balik (vena) di daerah sekitar dubur. sementara tangan yang satunya menekan lutu ke bawah. Jika upaya-upaya di atas tidak berhasi segera datang ke dokter/bidan/tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. jaga agar posisi kaki lebih tinggi. Pembengkakan dapat terjadi diseluruh bagian tubuh tetapi. Tahan bebrapa lama sampai kram hilang. Jangan menyilangkan kaki ketika duduk. Luruskan kaki dan minta bantuan suami tau keluarga untuk menarik telapak kaki ke arah tubuh dengan sebelah tangan. bangun lalu berdiri selama beberapa saat tetap lakukan meski terasa sakit. bagian tubuh yang sering menjadi sasaran yaitu tangan dan kaki. Senam hamil secara teratur.    Meningkatkan konsumsi makanan yang tinggi kalsium dan magnesium. air kemihmengandung protein dan nyeri kepala yang hebat. Naikkan kaki ke atas bangku kecil atau sofa selama duduk. agar cairan dikaki mengalir ke bagian atas tubuh. Pembengkakan dapat berupa gejala keracunan kehamilan (preeklamsia) dengan timbulnya tekanan darah tinggi. angkat kaki selama beberapa saat. d) Pembengkakan pada kaki Pembengkakan pada kaki yakni penimbunan cairan akibat kadar garam yang terlalu tinggi dalam tubuh. Bagi ibuu yang bekerja di kantor dan banyak duduk. Cara mengatasi pembengkakan kaki antara lain:        Mengurangi makan yangg banyak mengandung garam. Jika terdapat tanda-tanda bahaya tersebut segera datang ke bidan / dokter untuk mendapa penanganan lebih lanjut. Jika kram terjadi pada malam hari.

Minumlah cairan yang cukup banyak. Pada saat buang air besar ibu dapat melakukan latihanpernafasan seperti pada saat persalinan sehingga dapat mencegah terjadinya wasir. 1. minuman yang mengandung zat kafein misalnya kopi. Wasir dapat disebabkan oleh berbagai hal. Sering mengajak bicara bayi sambil mengelus-elus perut setelah kandungan berumur 4 bulan. makanan yang mengandung zat tambahan seperti pengawet. . Timbang berat badan setiap kali periksa hamil. seperti buah-buahan dan sayuran. Hindari mengejan pada saat buang air besar.Minum 1 tablet tambah darah setiap hari sesudah makan. Ukururan janin yang bertambah besar. Biasakan buang air besar secara rutin. Sembelit. makanan yang tercemar (peptisida. antara lain:          Peningkatan hormon progesteron yang menghambat gerak otot pada sitim pencernaan.4 Apa saja yang perlu dilakukan ibu hamil?       Periksa kehamilan secepat mungkin dan sesering mungkin sesuai anjuran petugas. Minta nasehat kepada petugas kesehatan tentang makanan yang bergizi selama hamil. Minta imunisasi Tetanus Toksoid kepada petugas keshatan. Lakukan olah raga yang ringan.5 Pengaruh gizi termasuk pemberian tablet tambah darah untuk penaggulangan anemia Makanan yang tidak dianjurkan selama kehamilan antara lain adalah minuman yang beralkohol.  Cara mengatasi wasir antara lain: Perbanyak konsumsi makanan berserat. 1. Gerakan fisik yang terbatas selama hamil. logam berat).

Apakah akibat anemia padda ibu hamil? Kemungkina besar akan mengalami banyak gangguan. Anemia dapat juga karena akibat susum tulang belakang yang kurang mampu membuat sel-sel darah baru (anemia hipoplastik). 2. yang paling dijumpai yaitu anemia kekurangan zat besi. yaitu: kacang-kacangan. misalnya mudah pingsan. Bagaimana pula akibat anemia bagi janin? Dapat menyebabkan pertumbuhan janinterhambat. Bahan makan dikelompokan berdasarkan fungsi utama zat gizi yang dikenal dengan “Tri Guna Makanan” 1. 3. makanan hewani dan hasil olahannya. mudah mengalami keguguran. Sumber zat pengatur. yaitu: sayuran dan buah-buahan. 3. Dalam kehamilan. . Sumber zat tenaga. Dalam logo gizi seimbang. dibutuhkan zat besi sebanyak 800 mg. dan akibat penghancuran sela adarah merah belangsung lebih cepat dari pembuatannya (anemia hemolitik). dimana 500 mg digunakan untuk pertambahan seladarah merah ibu sedang 300 mg untuk janin dan plasenta. Selama hamil. Mengapa ibu hamil mudah mengalami anemia? Pada saat hamil volume darah menigkat sehingga jumlah zat besi yang dibutuhkan untuk memproduksi sel-sel darah merah juga menigkat.Tiga manfaat makanan yang dimakan oleh ibu hamil: 1. atau lahir dengan cacat bawaan. Untuk kebutuhan gizi tubuh ibu sendiri agar tidak terjadi Kurang Energi Kronik (KEK). Untuk mempersia[kan pembentukan ASI. Agar terjadi pertumbuhan dan perkembangan janin. tau prose melahirkan yang berlangsung lama akibat kontraksi rahim yang tidak bagus. lahir prematur lahir dengan cadangan zat besi yang kurang. Sumber zat pembangun. Selain itu dapat juga karena kekurangan asam folat dan vitamin B12(animia megaloblastik). ANEMIA Anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi yang disebut anemia defesiensi besi. yaitu: padi-padian dan umbi-umbian serta tepungtepungan 2.

Dukungan dan peran serta suami dalam masa kehamilan terbukti meningkatkan kesiapan ibu hamil dalam menghadapi prose persalinan. Selai itu. PERAWATAN KEHAMILAN 2. misalnya kopi dan teh.2 Hubungan suami isteri/senggama selama hamil Kehamilan bukan penghalang untuk beraktivitas seksual.1 Kesiepan psikologis menghadapi kehamilan Kesiapan psikologis adalah saat dimana seorang perempuan dan pasangannya merasa telah ingin mempunyai anak dan merasa telah siap menjadi orang tua termasuk mengasuh dan mendidik anaknya. seperti hati. bubur kacang hijau. pagi dan sore hari seperti kolak. makan makanan selingan. lemah.Bagaimana ciri penderita anemia? Penderita terlihat pucat terutama pada selaput lendir kelopak mata. konsumsi juga jenis makanan yang mempermudah penyerapan zat besi. kecuali atas indikasi medis. susu. tubuh tersa lesu. Bagaimana makan yang baik selama kehamilan    Makan makanan dengan pola gizi seimbang sesuai dengananjuran petugas kesehatan Unutuk menambah tenaga. dan daun katuk. asam folat juga vitamin B. Senggama boleh dilakukan selama kehamilan dalam keadaan sehat dan dinyatakan tidak memiliki resiko apapun. Perlu dihindari yaitu makanan/minuman yang dapat menghambat penyerapan zat besi. 2. daging. bibir juga kuku. kuning telurikan teri. dan kacang-kacangan seperti tempe dan susu kedelai. kue-kue dan lain-lain Tak ada pantangan bagi ibu selama hamil. Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi anemia? Ibu dianjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. mudah lelah sering menderita pusing disertai pandangan berkunan-kunang terutama ketika bengkit dari posisi duduk tau membungkuk dan konsentrasi menurun. Selain itu. bahkan juga memicu produksi Asi. serta sayuran berwarna hijau tua sepeti bayam. 2. . misalnya makanan yang mengandung vitamin C tinggi.

 Bila terpaksa mengkonsumsi obat untuk penyakit ibu.Hubungan seksual pada saat hamil bermanfaat sebagai persiapan bagi otot-otot panggul menghadapi proses persalinan kelak. karena sperma mengandung prostaglandin. seperti obat flu ata batuk. 2. sebaiknya obat-obat ini dikonsumsi setelah usia kehamilan diatas 10 minggu.  Obat penghilang gejala flu dan obat batuk  Antihistamin/ obat alergi  Dekongestan/ obat pilek  Kombinasi antihistamin dan dekongestan  Obat penghilang gejala batuk  Obat untuk mengatasi sembelit  Obat penghilang sakit kepla ringan  Obat penghilang rasa pegal-pegal pada tubuh . Obat yang relatif aman: meski dianggap cukup aman.  Jangan segan-segan bertanya apakah obat yang diberikan benar-benar aman bagi ibu hamil atau tidak. tanyakan dosis yang aman untuk ibu hamil.  Berkonsultasilah lebih dulu kepada dokter sebelum mengkonsumsi obatabatan tradisional.3 Obat yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil Beberapa hal yang wajib dilakukan sebelum menelan suatu obat:  Biasakan untuk selalu memberitahu petugas kesehatan bahwa ibu sedang hamil.  Kalaupun mengkonsumsi obat bebas. tanyakan efek samping obat tersebut terhadap janin.  Hubungan suami isteri bisa menyebabkan kelahiran muda (prematur) apabila tidak hati-hati. Sekalipun obat-obatan di bawah ini dinyatakan tidak berbahaya bagi tumbuh kembang janin.  Pentingnya menjaga kebersihan sebelum dan sesudah melakukan hubungan suami isteri untuk mencegah terjadinya infeksi yang dapat berakibat terjadinya kelahiran prematur. Setelah melahirkan sebaiknya senggama dilakukan setelah masa nifas (40 hari)  Boleh melakukan hubungan suami isteri. tak ada salahnya ibu melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu.

jamu dan obat-obatan bisa mengganggu pertumbuhan bayi di dalam kandungan. Obat nyeri ulu hati Jenis obat dan juga terapi yang sebaiknya dihindari:  Ibuprofen. Tanggal taksiran Persalinan Ibu dan suami menanyakan ke bidan/dokter kapan perkiraan tanggal persalinan . tangan dan wajah  Demam yang tinggi  Keluar air ketuban sebelumwaktunya  Gerakan janin berkurang atau tidak bergerak sama sekali  Ibu muntah terus dan tidak mau makan  Terjadi trauma atau cidera pada perut yang dapat terjadi karena jatuh. obat untuk ggangguan jiwa  Carbimazole. 2. memakai narkoba. obat untuk gangguan kelenjar tyroid  Warfarin dan jenis obat pembeku darah lainnya  Vaksin untuk cacar. kecelakaan lalu lintas. obat penghilang rasa nyeri  Lithium. Hindari asap rokok Merokok. Minum obat sesuai petunjuk dokter/bidan. Catatan: Suami atau keluarga harus segera membawa ibu hamil ke bidan/dokter jika ada salah satu tandda bahaya di attas. dan lain-lain Catatan : Jangan meroko. dan lain-lain. narkoba. Suami atau eluarga juga ikut mendampingi 2.4 Tanda-tanda bahaya kehamilan  Perdarahan lewat jalan lahir  Bengkak pada kaki.5 Program Perencanaan Persalinan dan Pencegahan Komplikasi (P4K) dengan stiker 1. dan sakit kuning  Antibiotik  Radiasi sinar-X. campak jerman (rubela). minuman keras. minum jamu atau minum minuman keras.

6. Rumah Sakit. Tempat dan Penolong Persalinan Sejak awal. Calon donor darah Siapkan calon donor darah jika sewaktu-waktu diperlukan ibu.2. (Rencanakan bersalin di Polindes. Puskesmas. Rumah Bidan atau di rumah). Menyiapkan kebutuhan persalinan. ibu hamil dan suami menentukan persalinan ini ditolong bidan atau dokter. Rumah Bersalin. 4. . Tabulin (biaya pesalinan) Suami/keluarga perlu menabung untuk biaya persalinan. Transportasi Suami dan masyarakat menyiapkan kendaraan jika sewaktu-waktu ibu dan bayi perlu segera dirujuk ke rumah sakit. 3. 5.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful