HIPOTERMI

Terlalu lama kedinginan, khususnya dalam cuaca berangin dan hujan, dapat menyebabkan mekanisme pemanasan tubuh terganggu sehingga menyebabkan penyakit kronis. Hipotermia adalah suatu keadaan dimana tubuh merasa sangat kedinginan. Setelah panas dipermukaan tubuh hilang maka akan terjadi pendinginan pada jaringan dalam dan organ tubuh. Kedinginan yang terlalu lama dapat menyebabkan tubuh beku, pembuluh darah dapat mengerut dan memutus aliran darah ke telinga, hidung, jari dan kaki. Dalam kondisi yang parah mungkin korban menderita ganggren (kemuyuh) dan perlu diamputasi. Udara dingin yang basah disertai angin yang bertiup kencang, seringkali dijumpai para pendaki ketika melakukan pendakian gunung. Tidak jarang badai dan hujan lebat menyertai hawa dingin. Malam yang cerah seringkali membuat udara semakin dingin dan berembun. Di puncak musim kemarau justru di sekitar puncak gunung seringkali muncul kristal-kristal es yang menempel pada daun-daunan dan bunga edelweis. Pakaian yang basah, kaos kaki yang basah semakin menambah dinginnya badan. Keadaan akan semakin parah bila pendaki tidak memperhatikan makanan sehingga tubuh tidak memperoleh ernergi untuk memanaskan badan. Dinginnya udara seringkali membuat perut kembung sehingga enggan untuk makan, kecuali memang kehabisan makanan. Gejala -gejala kedinginan biasanya Pendaki akan menggigil kedinginan, gigi gemeretakan, merasa sangat letih dan mengantuk yang sangat luar biasa. Selanjutnya pandangan mulai menjadi kabur, kesigapan mental dan fisik menjadi lamban. Gejala kedinginan yang lebih parah akan membuat gerakan tubuh menjadi tidak terkoordinasi, berjalan sempoyongan dan tersandung-sandung. Pikiran menjadi kacau, bingung, dan pembicaraannya mulai ngacau. Kulit tubuh terasa sangat dingin bila disentuh, nafas menjadi pendek dan lamban. Denyut nadi pun menjadi lamban, seringkali menjadi kram bahkan akhirnya pingsan. Untuk membantu

Untuk menghadapi bahaya kedinginan bawalah beberapa lapis pakaian kering. Jika penderita sadar. Panas tubuh dari orang lain juga bagus untuk diberikan. di musim kemaraupun di gunung sering turun hujan namun tidak sebanyak dan sesering di musim hujan. udara dingin atau di cuaca dingin tanpa pelindung. Segeralah cari bantuan medis. memasak. Jika korban pingsan. ada baiknya membawa bekal lebih guna menghapi tertundanya perjalanan karena cuaca atau harus beristirahat karena sakit. anak muda dan orang tua merupakan sasaran paling banyak. selimuti untuk mencegah kedinginan. Selain itu minuman beralkohol dan narkotika juga mengurangi mekanisme pemanasan tubuh. seperti alumunium foil atau plastik untuk perlindungan lebih lanjut. Seperti halnya terlalu kepanasan. suruh seseorang melepas pakaian. orang dewasa yang fitpun. jaket tebal. Rencanakan dan pilih tempat yang akan digunakanan untuk beristirahat. dapat kedinginan jika terlalu lama berada di air dingin. tubuh kurang efisien dalam mengatur temperatur tubuh. berlindung. Namun. dibeberapa gunung misal gunung semeru sering muncul kristal-kristal es. Periksa saluran pernafasan. dan kantung tidur.penderita sebaiknya jangan cepat-cepat menghangatkan korban dengan botol berisikan air panas atau membaringkan di dekat api atau pemanas. Musim kemarau yang cerah suhu di gunung sangat dingin sekali bisa minus dibawah nol. gunakan bahan tahan angin. karena pada musim penghujan curah hujannya tinggi sering ada badai dan tanah longsor. Ganti pakaian basah dengan pakaian kering yang hangat. Pindahkan ke tempat kering yang teduh. berikan minuman hangat jangan memberikan minuman alkohol. Jika tersedia. baringkan dia dalam posisi miring. Pelajari jalur yang akan ditempuh sebelum melakukan pendakian. Gunakan cover pelindung air untuk membungkus tas. Jangang menggosok-gosok tubuh penderita. dan berbagi pakai selimut dengan si korban. hal ini bisa ditanyakan ke petugas pos penjagaan. karena bisa . Alasannya. Siapkan mantel hujan. Bawalah bekal makanan yang cukup. Bila cuaca sangat buruk dan sudah tidak sanggup menghadapi udara yang semakin dingin sebaiknya tidak melanjutkan pendakian. Masukkan pakaian kedalam kantong plastik sebelum dimasukkan ke dalam tas. Pilihlah pendakian pada musim kemarau. Mulailah pernafasan buatan dari mulut dan menekan dada. dan mendirikan tenda. pernafasan dan denyut nadi.

Sebaliknya sepatu basah. kerudung kepala. jaket tebal bisa membantu mengatasi rasa dingin. karena beristirahat di tengah kabut membuat pakaian basah dan berembun. Bila ingin minum obat minumlah pada waktu istirahat mau tidur jangan minum obat pada saat melakukan perjalanan sangat berbahaya. Dalam menembus cuaca yang sangat dingin harus berusaha mengatasi rasa lapar. kaos kaki. Bila ingin istirahat tunggulah sampai kabut menghilang. Bila memungkinkan dan tidak membahayakan lingkungan bisa membuat api unggun untuk menghangatkan badan dan beristirahat. kaos kaki basah. berembun dan dingin. Beristirahatlah sebentar saja bila terlalu lama badan justru akan semakin dingin dan semakin mengantuk. Kaos tangan. Beberapa jenis obat bisa membuat kita menjadi mengantuk atau tenggorokan kering. kelelahan dan mengantuk. dapat membuat kaki serasa beku. dan usahakan tempat yang kering. sehingga semakin menyiksa badan.berakibat sangat fatal. Di tempat yang basah dan lembab embun dan kabut mudah terbentuk sehingga pakaian dan peralatan kita menjadi basah. Sumber : mapalacaravan . Sepatu bot dengan kaos kaki yang tebal dan kering sangat membantu. dengan berjalan badan biasanya menjadi hangat bahkan berkeringat. justru semakin membuat badan menjadi menggigil. Ketika hendak mendirikan tenda carilah tempat yang terlindung dari hempasan angin. Termos kecil berisi kopi hangat sangat praktis untuk membantu mengatasi rasa dingin dan mengantuk. untuk itu carilah batu besar atau celah-celah batu untuk berlindung dari hempasan angin dingin. dan sendal. Beristirahat di antara hempasan angin dingin dan tebalnya kabut.

atau embolisme. Penyakit yang berhubungan dengan pengangkutan oksigen oleh darah. Angina pektoris merupakan gejala dari kondisi iskemia miokardial yang mana terjadi ketika otot jantung (miokardium) tidak mendapatkan cukup oksigen yang diperlukan. trombosis. 2007). Penyebab Nyeri pada dada bagian kiri yang terjadi ketika aliran darah tidak memadai untuk memasok oksigen yang dibutuhkan jantung atau adanya ketidakseimbangan antara kebutuhan oksigen jantung dengan jumlah oksigen yang dipasok ke jantung (iskemia) yang disebabkan: 1. hipertensi. 4. alkohol. Kontraksi otot polos arteri koroner secara tiba-tiba.ANGINA PECTORIS Definisi Angina pektoris merupakan istilah medis untuk sakit atau ketidaknyamanan pada dada karena penyakit jantung koroner. dan karboksihemoglobinemia. aterosklerosis. 2. methemoglobinemia. maupun kelainan pada katup jantung. 5. Gaya hidup yang tidak baik seperti merokok. dll . 3. Hal tersebut biasanya terjadi karena satu atau lebih arteri jantung menyempit atau tersumbat (American Heart Association. antara lain hipertiroidisme. Penyakit-penyakit yang dapat meningkatkan kebutuhan oksigen secara tidak normal. seperti anemia berat.

atrial fibrillation). misalnya kelainan pada sistem pencernaan. nyeri ulu hati. dan kelainan jantung lainnya (pericarditis.Gejala Gejala-gejala dari angina pektoris dapat berupa: Nyeri dada. hiperventilasi. Tidak semua nyeri dada disebabkan oleh penyakit iskemia jantung. rasa terbakar atau rasa tertekan pada daerah dada. costochondritis. panik. pusing dan mual. kemudian menyebar ke pundak. Umumnya nyeri hanya dirasakan pada bahu dan lengan kiri. jarang terjadi pada lengan kanan. Beberapa kondisi lain dapat menimbulkan nyeri dada yang mirip dengan gejala angina. rahang. diperlukan diagnosis yang tepat untuk mengetahui penyabab nyeri dad . sukar bernafas. leher. Serangan terjadi selama 30 detik sampai 30 menit. gembira. Oleh karena itu. cemas. frustasi dan gelisah Berada di lingkungan yang sangat dingin Makan terlalu banyak Angina pada keadaan tertentu dapat terjadi saat penderita sedang beristirahat maupun saat tertidur. Nyeri angina terutama terjadi bila penderita: Sedang berolahraga atau melakukan pekerjaan berat Berada dalam keadaan tekanan emosional tinggi. gejala lainnya dapat berupa berkeringat dingin. misalnya marah. berupa rasa sesak seperti terhimpit. supraventricular tachycardia. Selain rasa nyeri. mitral valve prolapse. Intensitas nyeri meningkat secara bertahap kemudian berangsur-angsur hilang kembali. Rasa nyeri berawal dari tulang dada. lengan. dan punggung.

. Kekurangan aliran darah dimungkinkan oleh beberapa faktor. 3. Kehilangan kesadaran ini diikuti dengan melemahnya kerja otot sehingga penderita jatuh. Jaga penderita 10-15 menit. 2. pembuluh darah tidak mampu menjaga tekanan darah ke orak. tempatkan penderita pada ruang yang teduh dan berudara bebas. Cek pernafasa penderita. Perawatan Pertolongan pertama kepada penderita pingsan antara lain: 1. atau bisa karena ketiga alasan tersebut. tidak cukup darah. Pingsan disebabkan oleh aliran darah ke otak berkurang.Heat Cramps Pingsan Pingsan adalah hilangnya kesadaran untuk sementara waktu. Jika mendesak hubungi tenaga medis terdekat. Longgarkan pakaian atau aksesoris di sekitar leher. gagal jantung.

4. Sumber: disarikan dari beberapa sumb (tbs/tbs) Heat Cramps What are the symptoms of heat exhaustion? Heat cramp symptoms include: • Severe. tense muscles. • Hard. sometimes disabling. miringkan kepalanya agar muntahnya dapat keluar dengan mudah dan tidak masuk lagi kedalam jalan pernafasan. calves or feet. Heat exhaustion symptoms include: • Fatigue • Nausea • Headaches . 6. Jika orang itu muntah-muntah. berikan air putih. cramps that typically begin suddenly in the hands. Jika sudah siuman.

• Excessive thirst • Muscle aches and cramps • Weakness • Confusion or anxiety • Drenching sweats. clammy skin. often accompanied by cold. Heat stroke symptoms include: • Nausea and vomiting • Headache • Dizziness • Fatigue • Hot. • Very rapid or dramatically slowed heartbeat. dry skin • Rapid heart rate • Decreased sweating • Shortness of breath • Decreased urination • Blood in urine or stool • Increased body temperature (above 104 degrees Fahrenheit). • Dizziness • Fainting • Agitation Heat exhaustion requires immediate attention but is not usually life-threatening. • Rapid rise in body temperature that reaches 104 to 106 degrees Fahrenheit. • Confusion. • Either drenching sweats accompanied by cold. without any symptoms of heat exhaustion. or a . If a person is experiencing symptoms of heat exhaustion or heat stroke. You should seek emergency medical care for anyone who has been in the heat and who has the following symptoms: • Confusion. flushed. • Slowed or weakened heartbeat. clammy skin (which may indicate heat exhaustion). delirium or loss of consciousness • convulsions Heat stroke can occur suddenly. OBTAIN MEDICAL CARE IMMEDIATELY. anxiety or loss of consciousness. Any delay could be fatal.

. spend most of your time in cool. dry skin (which may indicate heat stroke). air-conditioned areas. non-alcoholic beverages.marked decrease in sweating accompanied by hot. light-colored clothing: protect your face and head with a wide-brimmed hat. It’s also a good idea to use a sunscreen to prevent sunburn. • Convulsions. Prevention In hot weather. well-balanced meals throughout the day to maintain energy. flushed. which can hinder the skin’s ability to cool itself. and drink plenty of non-caffeinated. particularly in the hottest afternoon hours. • Any other heat-related symptom that is not alleviated by moving to a shady or air-conditioned area and administering fluids and salts. Wear loose-fitting. and reduce outdoor physical activity. Eat small. lightweight.