P. 1
atletik

atletik

|Views: 135|Likes:
Published by giegie24

More info:

Published by: giegie24 on Oct 19, 2012
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/03/2012

pdf

text

original

Pada zaman Yunani, berlari bukan saja kegiatan keagamaan tetapi juga dipertarungkan untuk memperoleh hadiah dari

sang raja. Bahkan untuk mencapainya bukan saja melalui kemenangan, tetapi kadang-kadang juga kematian bagi yang kalah. Yunani terkenal berkebudayaan tinggi itu dan mengubah dan menata peraturan demi pertumbuhan atletik. Akhirnya perlombaan tidak lagi harus berakhir secara tragis. Peserta perlombaan baik juara maupun yang kalah, tetap bersahabat sesuai pertarungan itu. Cabang atletik adalah olahraga yang tumbuh dan berkembang bersamaan dengan kegiatan alami manusia. Berlari, meloncat dan melempar adalah bagian yang tidak terpisahkan dari sejarah panjang kehidupan manusia. Sumber: http://id.shvoong.com/internet-and-technologies/sport/2084000-sejarahatletik/#ixzz1mASt1QnC

Atletik merupakan olahraga yang terdiri dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat kita kelompokkan menjadi olah raga lari, olah raga lempar, dan olah raga lompat. Cabang atletik cukup banyak seperti lari jarak pendek, lari jarak jauh, lari estafet, lompat indah, lompat galah, lembar lembing, dan lain-lain. Sejarah atletik Indonesia bermula pada saat Pemerintah Hindia Belanda (di tahun 1930) memasukkan olahraga Atletik sebagai salah satu mata pelajaran yang harus dipelajari di sekolah-sekolah saat itu. Saat itu belum banyak masyarakat mengenal olah raga atletik. Pada tahap awalnya atletik Indonesia hanya dikenal di lingkungan pendidikan saja. Seiring berjalannya waktu, olahraga atletik makin digemari oleh masyarakat Indonesia. Organisasi yang bernama Nederlands NIAU (Indische Athletiek Unie). Organisasi ini akan bertanggung jawab dalam penyelenggaraan pertandingan-pertandingan Atletik, merupakan organisasi atletik pertama yang dibentuk oleh pemerintah Hindia Belanda. Pada tahun 1930-an di Medan juga didirikan organisasi atletik dengan nama Sumatera Athletiek Bond (SAB). Organisasi ini bertugas dalam menyelenggarakan perlombaanperlombaan Atletik di sekolah Mulo, HBS dan sekolah swasta lainnya. Di Pulau Jawa, perkembangan olah raga atletik ditandai dengan berdirinya bermacam organisasi atletik seperti IAC di Jakarta dan ABA di Surakarta. Dalam waktu yang tidak lama, Indonesia berhasil menunjukkan prestasinya dalam bidang atletik di dunia internasional. Beberapa atlet yang berprestasi di awal perkembangan atletik diantaranya: Tomasoa, M. Murbambang, Harun Al Rasyid, Effendi Saleh, Mochtar Saleh, Mohd. Abdulah dan Rorimpandey. Karena prestasi Indonesia di bidang atletik yang semakin bagus, maka pada tanggal 3 September 1950 di Semarang dibentuklah sebuah organisasi yang menaungi bidang olah raga atletik yang bernama Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI). Eksistensi organisasi ini terbukti dengan berhasilnya diadakan perlombaan altetik pertama di bawah koordinasi PASI pada tahun yang sama. Saat ini PASI telah berhasil membawa Indonesia memenangkan olah raga cabang atletik di berbagai kompetisi internasional. Puncaknya adalah Sea Games tahun 1987, Indonesia

Namun PASI tetap berusaha membimbing bibit unggul demi memperbaiki prestasi Indonesia.:Advertisement:.Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. 1500m. 200m dan 400m. 24 jam perlombaan. 15 Juni 2011 0 komentar Macam Macam atau Jenis Jenis Olah Raga Atletik . * Lari jalanan: dilangsungkan di jalanan terbuka. Event biasa adalah 5km. Bagaimanapu. Dengan pengecualian lari mil. prestasi Indonesia terus menurun. IAAF dalam buku rekornya masih memasukan rekor dunia mil (dipegang oleh Hicham El Guerroj dari Maroko dan Svetlana Masterkova dari Rusia untuk wanita) karena perbedaan signifikan yang mendunia. 4 x 200 m estafet . Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. 6.3m) ke 400m. Macam Macam atau Jenis Jenis Olah Raga Atletik Posted by wahw33d Rabu. 7 emas memang belum sebanding dengan tahun 1987. yang kurang lazim ialah 1. Event yang umum adalah 60m (hanya didalam ruangan). * Event lapangan o Event melempar + tolak peluru . o Jarak Menengah: . namun PASI yakin di Sea Games berikutnya Indonesia akan menunjukkan prestasi yang lebih baik. 10km. Balapan yang tidak lazim biasanya digelar selama musim indoor karena lintasan 200m dalam riangan. setengah marathon dan marathon. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia).berhasil membawa 17 medali emas. * Event Lintasan –event lari di lintasan 400m. dll. * lomba jalan cepat event biasa adalah 10km. tetapi lomba dengan panjang tidak biasa (contohnya 300m) dilangsungkan lebih jarang. o Halang Rintang: 110 m halang rintang tinggi (100 m untuk wanita) dan 400 m haling rintang menengah (300 m di beberapa SMA). Indonesia berhasil meningkatkan prestasinya dengan membawa 7 medali emas di cabang atletik ini. Akhirnya pada Sea Games Desember 2009. jarang dilangsungkan kecuali estafet karnaval besar. 4 x 800 m estafet . Event Ada variasi lain selain yang ditulis dibawah. 20 km dan 50 km. 4 x 400 m estafet . lomba berdasarkan jarak kerajaan jarang sekali digelar di lintasan sejak kebanyakan lintasan dirubah dari seperempat mil (402. Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. Beberapa event. 12. Biasanya 5000 m dan 10000 m. o Sprint: event yang termasuk 400m. seperti estafet medley. o Estafet: 4 x 100m estafet. tapi biasanya diakhiri di lintasan. satu mil dan 3000m. 100m. lempar. Sampai tahun 2007. Hampir semua catatan rekor untuk jarak kerajaan tidak dilangsungkan kembali. dan lompat. + Lari berintang – lomba (biasanya 300m) dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. event dari 800m sampai 3000m. o jarak Jauh: berlari diatas 5000 m. 800m.

untuk tolak adalah tolak peluru. lempar.Nomor lari jarak pendek adalah 100. Dalam perlombaan lari jarak menengah. melayang. Jika saat jatuh di tanah. tolakan. Yang bukan merupakan faktor penting dalam berlatih lari jarak menengah adalah gaya. lompat tinggi. adalah lari cepat dilanjutkan langkah silang. jingkat. Gaya lompat jauh ada tiga yaitu jongkok. Nomor lempar lembing disebut juga javelin throw. dan mendarat. lempar. Induk Organisasi Atletik Nasional adalah PASI. Dalam lari jarak menengah. lembing tidak menancap atau membuat tanda. Lari 50 meter dari saat start sampai finish dilakukan dengan kecepatan maksimal. Cara melakukan awalan yang baik dalam lompat jauh adalah lari dengan kecepatan tinggi. Fungsi awalan dalam lompat jauh gaya jongkok adalah mendapatkan kecepatan saat melompa. dan tolak. lompat galah. Tahap-tahap dalam lempar lembing gaya hop step. Lebar lintasan lempar lembing adalah 4 meter. dan lompat adalah lompat jauh. Jadi teknik lompat jauh ada empat yaitu awalan.Sedangkan untuk lempar adalah lempar cakram. maka tidak sah dan tidak diukur . Pada saat di udara lompat jauh gaya jongkok sikap kedua lengan lurus ke samping. lempar martil. 10000 m. 5000. Lari 50 meter menggunakan start jongkok.195 km). 200. dan marathon (42.latihan lari 100 m dan 400 m bertujuan untuk melatih kecepatan. Urutan gerakan tolakan kaki dalam lompat jauh adalah tumit-telapak kaki-ujung kaki. Yang membedakan gaya dalam lompat jauh adalah pada saat melayang di udara. diantaranya adalah lari. Sikap badan saat lari cepat adalah condong ke depan. .kaki yang berfungsi sebagai kaki tolak adalah kaki kiri.+ lempar peluru + lempar lembing + lempar cakram o Event lompat + lompat tinggi + lompat galah + lompat jauh + lompat ganda o yang sangat tidak biasa + lompat tinggi berdiri + lompat jauh berdiri + lompat ganda berdiri * Event ganda atau kombinasi o Triathlon / Trilomba o Pentathlon / Pancalomba o Heptathlon o Decathlon / Dasalomba ATLETIK Cabang yang disebut induk atau ibu dari olahraga adalah atletik. melayang . Pada saat melakukan tolakan. dan berjalan di udara. lompat jangkit. sedangkan jarak menengah yang dilombakan adalah 800 m dan 1500 m. Untuk jarak jauh adalah 300. Pada saat memasuki garis finish yang harus diperhatikan adalah tidak melakukan gerakan melompat. pelari menggunakan start melayang. lompat. 400 m. Nomor yang diperlombakan dalam atletik ada beberapa macam. Pada lompat jauh gaya menggantung sikap badan saat di udara adalah melenting ke belakang.

Pengumuman Pooling PON XVIII Riau Bagaimana Persiapan PON XVIII Riau Menurut Anda Sangat Memuaskan Memuaskan Kurang Memuaskan Tidak Memuaskan Sangat Tidak Memuaskan Hasil Video Countdown PON XVIII Riau 2012 Buku Tamu .

Mengisi Buku Tamu Galeri PON XVIII Riau Tahun 2012   .

 .

Jadi boleh dikatakan ujung kaki belakang hamper sejajar dengan . cara melakukannya ialah lutuk kaki belakang diletakkan/ditempakkan pada ujung kaki yang muka. 4 x 100 m lari beranting/estafetØ 800 m : 4 x 400 m lari bernting/estafetØ 1500 m : 5 km jalan cepat/walkingØ 3000 m : 10 km jalanØ Pria/men 100 m : 100 m gawang/hurdiesØ 200 m : 400 m gawang/hurdiesØ 400 m . Start Jongkok (Cruched Start) Cara Melakukan Start Jongkok Start pendek. 1 kg untuk perempuan.lempar lembing Nomor lari Lomba Lari/Track Evens Waniti/women > 100 m : 100 m gawang/hurdies 200 m : 400 m gawang/hurdiesØ 400 m . lempar.Tolak Peluru 3. dan lompat.lempar cakram Lempar cakram adalah salah satu cabang olahraga atletik. Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti “kontes”. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). 4 x 100 m lari beranting/estafetØ 800 m : 4 x 400 m lari bernting/estafetØ 1500 m : 5 km jalan cepat/walkingØ 5000 m : 10 km jalan cepat/walkingØ 10000 m : 20 km jalan cepat/walkingØ 1. jaraknya satu kepal.ATLETIK Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. gambar atletik: Lempar Lembing nomor dalam lempar yaitu: 1. Start melayang (Flying Start) c. 2. MACAM – MACAM STRAT a. Cakram yang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan berat 2 kg untuk laki-laki. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM.lontar martil 4. Start berdiri (Flting Start) b.

tidak cukup dorongan kedepan dan kurangnya lutut diangkat. tetapi pinggiran dari telunjuk dan ibu jari. 6. 6. terlebih dahulu si pelompat harus memahami unsur – unsure pokok pada lompat. . lengan diayunkan terlalu keatas dan ayunan terlampau jauh menyilang dada. Sehingga bila ada tanda untuk berangkat sudah mudah untuk meluncur/bergerak. menjejakkan kaki keras – keras ketanah dan mendaratkannya dengan tunit. Membuwat titik tertinggi pada kaki yang mengayun (kaki yang bebas) sama besar eksensinya dengan kaki yang mendorong (kaki yang menyentuh tanah) 2. Sikap badan diudara. Kedua lengan lurus sejajar dengan bahu. Menjaga kepala tetap tegak dan pandangan lurus kedepan. Karena dalam start ini harus dapat mengubah keadaan sikap badan dari yang stabil/seimbang kepada sikap yang labil/tidak seimbang. 4. Membuwat gerak kaki yang sempurna dengan langkah secara horizontal.tumit kaki yang muka. 8. usahakan badan jangan sampai renggang/tegang dan usahakan berat badan berada kedua belah tangan. Latihan Start untuk Lari Hal – hal yang harus dihindari : 1. Membuwat kaki yang dilangkahkan seelastius mungkun. 7. yaitu harus diusahakan badan melayang Selama mungkin dan diusahakan badan tetap seimbang. mengayunkan lengan sejajar dengan pinggul dan sedikit menyilang kebadan. 4. yaitu untuk mendapat kecepatan pada waktu akan mellompat. Lari pada satu garis lurus dengan meletakkan kaki yang satu tepat di depan kaki yang lain. 5. langkah yang kurang sempurna dan condong kedepan secara tiba – tiba Hal – hal yang harus di utamakan : 1. Jarak awalan biasanya 30 – 50 meter. dagu terlalu tinggi atau terlalu rendah. Pada aba – aba komando siap kepala diangkat. yaitu menolak sekuat _ kuatnya pada papan tolakan dengan kaki terkuat ke atas(tinggi dan kedepan). Berlari Zig Zig dengan gerakan kekiri dan kanan. 2. Awalan itu harus dilakukan dengan secepat – cepatnyaserta jangan mengubah langkah pada saat akan melompat. Tolakan. Maka untuk mencapai jarak lompat yang jauh. letakkan dibelakang garis start. 3. 3. Menjaga posisi tubuh sanma seperti jalan biasa. Pandangan kemuka kurang lebih 1 setengah m. Tubuh condong sekali kedepan atau melengkung sekali kedepan. 5. Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalm awalan : Awalan. Bukan telapak tangan yang mengenai tanah. Lompat Jauh Yang menjadi tujuan dari lompat jauh adalah pencapain jarak lompatan yang sejauh jauhnya. 7. pada komando siap gerakan tubuh condong kedepan dan bila tanda “bunyi” pistol dibunyikan tubuh bergerak kedepan dengan lengan dan kaki Nomor lompat a. Pelurusan tang kurang sempurna dari kaki yang akan dilangkahkan. Memutar kepala dan menggerakan bahu secara berlebihan. 8.

Hal – hal yang harus diperhatikan/dilakukan 1. Macam – macam gaya yang umum digunakan : 1. Di udara badan berputar ke kanan. 8. Badan miring jauh kedepan atau kebelakang. Sikap badan saat berada di atas mistar. Latihan gerakan pendaratan. gaya menggantung atau melenting atau schnepper/hang. Rubahlah sedikit posisi lari. 4. Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak.Ø Macam macam gaya pada lompat tinggi 1. Hal – hal yang perlu dihindari : 1. 5 langkah dan 7 langkah dan sebagainya. baertujuan mencapai posisi lebih tegak.Terjadi pada tahun 1880 – permulaan abad ke 20. 4. Fase yang tidak seimbang.Ø Sikap badan saat waktu jatuh dan mendarat. Capailah jangkuan gerak yang baik. gaya Gunting (Scissors) Gaya gunting ini beleh dikatakan gaya Swenney. capailah dorongan yang cepat dan dinamis dan balok tumpuan. Satu kaki turun mendahului kaki lain pada darat. 2. Gerak akhir agar dibuwat lebih kuat dengan menggunakan lebih besar daya kepadanya. 6. 7. mendarat dengan kaki kiri. pelihara kecepatan sampai saat menolak 2. Gerak kaki yang premature. gaya berjalan diudara atau Lauf (walking/running in the air) 3.mendaratlah dengan kedua kaki dan lengan kedepan. b. maka ia mendart (jatuh) dengan kaki lagi. Kuasai gerak yang betul dari lengan dan kaki dalam meluruakan dan membengkokkan. 7. Karena gaya jongkok kurang ekonomis. maka antara tahun 1896 swenny mengubahnya dari gaya jongkok itu menjadi gaya gunting. badan menghadap kembali ke . karena akan merugikan. Bertolak dari tumit dengan kecepatan yang tidak memadai. 5. Pada lompat tinggi sama halnya dengan lompat jauh. serta langkah yang terakhir panjang dan berat badan dibelakang.Sikap badan pada waktu jatuh/mendarat. 3. 6. 3. yaitu memerlukan : Awalan biasanya ancang – ancang itu di pergunakan 3Ø langkah. Gunakan gerakan kompensasi lengan yang baik 5. Lompat tinggi Tujuan dari lompat tinggi agar dapat mencapai lompatan yang setinggi – tingginya. yaitu sipelompat harus mengusahakan jatuh/mendaray dengan sebaik – baiknyajangan sampai jatuhnya badan atau lengan ke belakang. Cara melakukan: si pelompat mengambil awalan dari tengahØ Ø Bila si pelompat pada saat akan melompat. memakai tumpuan kaki kiri (bila ayunan kaki kanan). Tak cukup angkatan kaki pada pendaratan. sebab pada waktu sebelumnya (yang lalu) masih digunakan gaya jongkok. gaya jongkok atau Truck (kauer) 2.

Hal – hal yang harus di utamakan : 1. maka badan melompat keaas dan membuwat putaran 180 derajat dan dilakukan bersama – sama. Melewati mistar dalam posisi duduk. Pada saat akan melompat langkah yang terkhir panjang. 3. Cara mendarat. Posisi tangan pada mistar terlalu tinggi. 3. maka tolaka harus dilakukan disebelah kiri mistar. 4. lalu bergulingnya yaitu menyusur punggung tangan dan berakhir pada bahu dan berkhir dengan cepat. 2. Setelah kaki ayun itu melewati mistar cepat badan balikkan. Untuk tolakan kaki hampir sama dengan lompat tinggi yang lainny.dengan langkah untuk awalan tersebut kira – kira 7-9 langkah. Doronnglah bahu dan lengan keatas pada saat take off.pantat usahaka lebih tinggi dari keoala. Hal – hal yang perlu diperhatikan : 1. Pada waktu menolak kaki bersamaan dengan kedua tangan keatas disamping kepala. 9. Gerak terlambat dari gaerk angkat kaki akhir.Gaya Fosbury Flop Cara melakukannya : Awalan. Bila kaki tolakan menggunakan kaki kana. bdari tengah tapi dari samping.tempat awalan tadi. maka ayunan kaki kiri/kanan kedepan. Capailah gerakan yang cepat pada saat bertolak dan mendekati mistar. Membuat lengkung badan terlalu awal. dan dagu agak ditarik ke dekat dada dan punggung berada diatas mistar merupakan busur yang melenting. 7. 4. dan yang mendarat pertama kali adalah punggumg dan bagian belakang kepala. Hindari kecondongan tubuh kebelakang terlalu banyak. Gaya Guling (Straddle) Cara melakukan : Ø Pelompat mengambil awalan dari samping atara 3.haus dilakukan dengan cepat dan menikung/agak melingkar. 6. hingga sikap badan diatas mistar telungkup. 6. Lari awalan dengan kecepatan yang terkontrol. langkah: Tergantung ketinggian yang pentung dalam mengambi awalan langkahnya ganjil. Hendaknya sikap badanØ diatas mistar terlentang dengan kedua kaki tergantung lemas. yaitu tumpuan kaki kiri jatuh kaki kiri lagi dan bila kaki kanan jatuhnyapun kaki kanan hanya beda awalan. Lengkungkan punggung di atas mistar. Meluruskan kaki penolak terlalu jauh kedepan. Ø Menumpu pada kaki kiri atau kanan. 5. Yakni harus kuat dengan bantuan ayunan kedua tangan untuk membantu mengangkat seluruh badan. Sikap badan diatas mistar. Usahakan angkat vertikan pada saat take off/pada saat kaki bertolak meninggalkan tanah. . Badan condong mendekati mistar. 7. 5. jadi kepala tunduk.Ø Ø Tolakan. 4. 3. Lari awalan yang terlalu cepat 2. mendarat pada karet busaØ dengan ukuran(ukuran 5 x 5 meter dengan tinggi 60 cm lebih) dan di atasnya ditutup dengan matras sekitar 10 – 20 cm. gaya guling sisi (Western Roll) Pada gaya ini sama dengan gaya gunting. 5. Gerak kombinasi kaki yang tidak sempurna. Pada waktu mendarat atau jatuh yang ppertamaØ kali kena adalah kaki kanan dan tangan kanan bila tumpuan menggunakan kaki kiri. 8.Ø 2.

7. Angkat kemudian luruskan kaki se Read more: http://www.qirtin.com/makalah-atletik/#ixzz1mAZ9qGTN . Usahakan mengangkat yang sempurna dengan putaran kedalm dari lutut kaki ayun (bebas). 8.

sesuai dengan SK Mendikbud No. Potensi yang cocok dengan cabang olahraga yang ditekuninya seperti keadaan fisik. pencapaian tujuan prestasi akan diraih secara maksimal. menjelaskan sebagai berikut : Lebih-lebih atletik merupakan unsur olahraga yang terpenting bagi olimpiade modern. kita dapat menyimak bahwa atletik merupakan unsur olahraga terpenting pada suatu penyelenggaraan olimpiade. faktor pelatih. khususnya cabang atletik. Yang memiliki penguasaan teknik dan taktik yang sempurna dalam menempuh latihan selama bertahun-tahun. bakat. Prestasi pada nomor atletik dapat dicapai melalui latihan yang khusus dan teratur dalam jangka waktu yang relatif lama. Judul Penelitian “EFEKTIVITAS LATIHAN SHOULDER PRESS DENGAN LATIHAN PUSH UP TERHADAP PRESTASI LEMPAR CAKRAM SISWA SDN WANAHAYU II KECAMATAN MAJA KABUPATEN MAJALENGKA” B.skripsi olahraga tolak peluru A. sarana dan prasarana. olimpiade dan sebagainya. lompat dan lempar dimiliki oleh sebagian besar cabang olahraga. Rusli Lutan (1986:1) menjelaskan sebagai berikut : Hasil evaluasi dan analisis terhadap event olahraga tingkat dunia seperti kejuaran dunia. 0413/U/87. suasana hati. karena dalam gerak . Hal ini dikarenakan pengembangan dan peningkatan prestasi olahraga lain dapat dicapai melalui latihan nomor-nomor atletik. Lempar cakram merupakan suatu koordinasi gerak menolak yang eksplosif. khususnya dalam peningkatan kondisi fisik. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga atletik adalah ibu dari sebagian besar cabang olahraga (mother of sport). Dimungkinkan untuk dapat dimanfaatkan dalam rangka permasalahan dan pembibitan. yang memiliki fisikal yang menonjol. penguasaan teknik dan persyaratan lainnya semestinya dimiliki oleh seorang atlet. lontar martil dan tolak peluru. Sangat tepat kebijakan pemerintah dalam memasyarakatkan olahraga dan mengolahragakan masyarakat. lempar lembing. Berdasarkan hal tersebut. Atletik itu dilakukan di setiap negara karena nilai nilai edukatif yang terkandung di dalamnya memegang peranan penting dalam mengembangkan / peningkatan prestasi yang optimal bagi cabang olahraga yang lainnya dan bahkan dapat diperhitungkan sebagai suatu ukuran kemajuan suatu negara. motivasi dan lain-lain. sehingga tak heran jika pemerintah mengkategorikan cabang olahraga atletik sebagai salah satu mata pelajaran pendidikan jasmani yang wajib diberikan kepada para siswa mulai dari tingkat sekolah dasar sampai tingkat sekolah lanjutan menengah atas. Ballesteros (1979:1). di mana gerakan-gerakan yang ada dalam atletik seperti: jalan. Nilai edukatif dari cabang atletik dapat dijadikan dukungan dalam pengembangan sumber daya manusia yang potensial di bidang olahraga. Sedangkan faktor yang bersifat eksternal diantaranya . lingkungan dan sosial budaya. lempar cakram. lari. menunjukan bahwa atlet yang muncul sebagai juara atau mampu menampilkan prestasi yang mengesankan adalah yang bersangkutan memiliki karakteristik psikologis yang cocok dengan cabang olahraga. Faktor tersebut ada yang bersifat internal misalnya . Salah satu nomor pada cabang atletik adalah nomor lempar yang di dalamnya terdiri dari . Dengan pembinaan yang khusus dan terarah. emosi. Pelaksanaan perlombaan atletik telah dilakukan manusia sejak zaman dahulu hingga olimpiade masa kini.

Rumusan Masalah Berdasarkan pada latar belakang di atas. Ada beberapa latihan untuk memperoleh power lengan diantaranya Shoulders Press (Menggunakan alat Bantu). Push Up (Manual). serta bentuk-bentuk latihan yang lainnya. Bagaimana pengaruh latihan push up terhadap peningkatan prestasi lempar cakram? 3. Power diperoleh dari latihan kekuatan dan kecepatan. Latihan-latihan itu diawali dengan latihan kekuatan kemudian dilanjutkan dengan latihan kecepatan secara sistematis. Atas dasar uraian latar belakang tersebut.tersebut dibutuhkan pengerahan kekuatan yang penuh disertai dengan kecepatan. maka penulis merumuskan masalah sebagai berikut : 1. karena yang menjadi karakteristik geraknya adalah menolak maka diperlukan power lengan sebesar-besarnya di samping unsur-unsur yang lain yang diabaikan dalam penelitian ini. Bagaimana efektivitas latihan shouders press terhadap peningkatan prestasi lempar cakram? 2. maka penulis tertarik untuk meneliti lebih lanjut mengenai pengaruh latihan Shouders Press dengan Push Up terhadap peningkatan prestasi lempar cakram dalam cabang olahraga atletik. Untuk memperoleh hasil yang jauh dari suatu gerakan Lempar Cakram. Dari kedua bentuk latihan tersebut manakah yang memberikan kontribusi lebih terhadap peningkatan prestasi lempar cakram? . Kedua unsur tersebut adalah membentuk power. maka dibutuhkan power lengan yang besar. C.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->