BAHAGIAN A [ 30 Markah ]

Bulatkan jawapan yang paling tepat.

1. Aktiviti yang meningkatkan daya tahan otot ialah A. meniup belon B. meleret bola C. turun naik bangku D. menggulingkan badan 5. Acara 4 x 100 meter lari berganti-ganti disertai oleh ________ peserta. A. dua B. tiga C. empat D. lima 2. Kemahiran asas menanduk terdapat dalam permainan A. bola jaring B. bola sepak C. hoki D. bola baling 6. Tompok warna kemerahan dan gatal pada kulit yang dijangkiti. Simptom penyakit ini adalah A. taun 3. Yang berikut merupakan langkah keselamatan yang perlu diambil sebelum latihan, kecuali A. memakai pakaian yang sesuai B. alatan dalam keadaan yang baik C. memakai pakaian yang mahal D. memastikan gelanggang selamat 7. B. panau C. selesema D. kurap

Bahan-bahan yang terdapat dalam peti pertolongan cemas ialah I. kapas II. gunting kecil A. I, II, dan III B. I, III, dan IV C. II, III, dan IV D. I, II, dan IV III. ubat luka IV. Sabit

4.

Sebelum melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita lebih dulu melakukan aktiviti ________________ . A. lipatan B. imbangan C. kecergasan D. regangan
1

8. 12. Langkah-langkah keselamatan yang berikut perlu diambil sebelum memulakan latihan, kecuali A. tiang gol masih kukuh. B. alatan dalam keadaan baik. C. memakai pakaian yang sesuai. Jenis penyakit yang dibawa oleh haiwan yang ditunjukkan dalam gambar di atas ialah __________ . A. taun B. denggi C. malaria D. selesema 13. Yang berikut adalah kemahiran asas permainan hoki bagi penjaga gol kecuali A. menyambut 9. Langkah paling awal dalam membina sesebuah khemah adalah ________ . A. membuka flysheet B. membentangkan flysheet C. membentangkan khemah D. menyambungkan kerangka khemah 14. Lampu isyarat kuning bermakna _________ . A. bersedia untuk memecut B. berhenti secara tiba-tiba C. memberi laluan 10. Makanan yang berikut mempunyai lemak kecuali ___________ . A. sayur kangkung B. ayam goreng C. kek coklat D. mi goreng 15. Nombor yang perlu anda dail untuk membuat panggilan kecemasan 11. Fleksibiliti ialah keupayaan Merenggangkan A. peha B. kaki C. tangan D. dada kebakaran ialah ______ . A. 911 B. 994 C. 995 D. 999 D. memperlahankan kayuhan dan berhenti B. menggelecek C. menahan D. menguis D. memastikan gelanggang licin.

BAHAGIAN B [ 30 Markah ]
A. Tandakan ( salah.
11. Aktiviti tekan tubi dan ketingting halangan dapat meningkatkan daya tahan otot.

) pada penyataan yang betul dan ( X ) pada penyataan yang

12

Karbohidrat elok dimakan lebih banyak iaitu dari 8 hingga 12 sajian.

13. Kita hendaklah memakai jaket keselamatan apabila menaiki kenderaan di air.

14. Goal Defence atau GD dalam permainan bola jaring bermaksud penjaring gol.

15. Kawasan yang terdapat pokok yang tumbang amat sesuai dijadikan kawasan beraktiviti kerana lebih mencabar.

16. Lompat jauh adalah acara padang dalam sukan olahraga.

17. Buah-buahan merupakan makanan daripada kumpulan protein.

18. Kita hendaklah membakar daun-daun kering di sekitar kawasan perkhemahan untuk menjaga kebersihan persekitaran.

19. Atlet sukan bowling dibenarkan mengambil dadah.

20. Semangat kesukanan boleh dipertingkatkan melalui sokongan yang diberikan oleh para penyokong.

B. Pilih dan garisi jawapan yang betul.

21. Anak yang baik harus bersikap ( curang / jujur ) terhadap ahli keluarganya. 22. Aktiviti rekreasi biasanya dijalankan di ( dalam / luar ) bilik darjah. 23. Aksi mengimbang badan menggunakan satu kaki memerlukan kita mendepangkan kedua-dua belah ( bahu / tangan ). 24. Nyamuk ( tiruk / aedes ) merupakan penyebar virus denggi. 25. Garisan berjalur di jalan raya yang digunakan oleh penjalan kaki untuk melintas jalan dinamai garisan ( zebra / selamat ).

BAHAGIAN C [ 10 Markah ] Namakan simbol-simbol keselamatan jalan raya yang ditunjukkan dalam gambar di bawah ini.