Apa sih Penyakit Degeneratif itu??… Apa sih Penyakit Degeneratif itu??

… Istilah penyakit degeneratif akhir-akhir ini menjadi pembicaraan hangat berbagai kalangan dan bukan lagi menjadi konsumsi para dokter. Pesatnya perkembangan penyakit tersebut telah mendorong masyarakat luas untuk memahami dampak yang ditimbulkannya. Penyakit degeneratif adalah istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh yaitu dari keadaan normal menjadi lebih buruk. Penyakit yang masuk dalam kelompok ini antara lain diabetes melitus, stroke, jantung koroner, kardiovaskular, obesitas, dislipidemia dan sebagainya. Dari berbagai hasil penelitian modern diketahui bahwa munculnya penyakit degeneratif memiliki korelasi yang cukup kuat dengan bertambahnya proses penuaan usia seseorang. Meskipun begitu faktor keturunan juga berperan cukup besar. Di Indonesia, penyakit degeneratif saat ini banyak terjadi di kalangan masyarakat perkotaan. Penyebab utamanya adalah perubahan gaya hidup akibat urbanisasi dan modernisasi, ujar Kasubdinas Sosial dan Info Kesehatan Dinas Kesehatan Pemprov DKI Jakarta, drg.Tini Suryani. “Perubahan gaya hidup ini dapat dilihat secara jelas antara lain dengan munculnya tempat-tempat makan junk food di hampir seluruh sudut kota. Junk food adalah makanan tidak sehat karena memiliki nilai nutrisi rendah,” katanya. Jenis makanan ini mengandung lemak jenuh (saturated fat), garam dan gula, serta bermacam-macam additive seperti monosodium glutamate dan tartrazine dengan kadar yang tinggi. Junk food hampir tidak mengandung protein, vitamin serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh. Di kota-kota besar di Indonesia junk food dijual di berbagai pusat perbelanjaan dan pusat jajanan. Bahkan restoran jenis makanan yang memiliki kadar kolesterol tinggi ini sudah merambah kota-kota kecil di hampir seluruh pelosok tanah air. Di Jakarta, misalnya, tempat makan seperti ini bisa dijumpai di seluruh

Demikian juga di kota-kota sekitar Jakarta seperti Bekasi. Dr. dan 2001. Lebih lanjut hasil penelitian Dr. LDL. 1995. bala-bala serta banyak yang lain dengan rasanya yang gurih. renyah. masyarakat dimanjakan dengan mudahnya mendapatkan makanan serba instan bahkan gerai-gerai penjualan makanan cepat saji menawarkan jasa pesan antar. peneliti Balitbang Departemen Kesehatan. penderita penyakit ini terus meningkat dan telah menjadi penyebab kematian urutan pertama untuk orang dengan usia di atas 40 tahun. membuat orang menyukai makanan gorengan. Depok. Penyakit kardiovaskular disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol total. Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang berhubungan dengan kelainan pembuluh darah dan jantung. dan berharga murah. dan Cibubur. Rustika menunjukkan bahwa dari 29. ubi goreng. kardiovaskular. pisang coklat (piscok). padahal pada tahun 1972 baru menempati urutan ke-11. Tangerang. Meningkat Di Indonesia. Pola makan makanan yang serba instan saat ini memang sangat digemari oleh sebagian masyarakat perkotaan.sudut kota. Hasil Survei Kesehatan Rumah Tangga (National Household Health Survey) tahun 2001 menunjukkan bahwa penyakit kardiovaskular telah menjadi penyebab kematian paling tinggi di tahun 1992. Sebagai contoh. serta stroke. dalam disertasi doktornya di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia mengatakan bahwa penyakit kardiovaskular saat ini telah menjadi pembunuh yang cukup signifikan. dan trigliserida serta penurunan kadar HDL dalam darah. Rustika. gorengan jenis makanan murah meriah dan mudah didapat karena banyak dijual di pinggir jalan ini rasanya memang enak. Namun banyak orang yang tidak tahu bahwa makanan gorengan adalah makanan yang memiliki risiko tinggi sebagai pemicu penyakit degeneratif seperti penyakit diabetes melitus. Di Indonesia. angka kematian akibat penyakit ini terus meningkat. Jajanan seperti pisang goreng. Sedangkan di negara-negara kaya penyakit ini merupakan pembunuh utama. Peningkatan ini diakibatkan oleh dampak modernisasi yang mengubah perilaku sebagian masyarakat Indonesia menjadi pengonsumsi makanan yang rendah serat dan tinggi lemak. tahu isi.70 .

hanya 20% di antaranya atau 5. Nigeria. karena penyakit ini sangat mempengaruhi produktivitas kerja seseorang. India. Masih menurut WHO. Lembaga ini juga mengatakan bahwa banyak negara mengalami kerugian hingga miliaran dolar akibat penyakit degeneratif. penyakit degeneratif juga sangat mempengaruhi banyak faktor dalam kehidupan manusia. World Health Organization (WHO) mengatakan bahwa penyakit degeneratif ini telah menambah peliknya kondisi kesehatan sebagian negara di dunia.93 gram per hari yang berasal dari makanan nongorengan. yang selama ini telah dihimpit permasalahan banyaknya kasus penyakit menular dan infeksi yang tergolong non degeneratif.gram per hari asam lemak jenuh yang dikonsumsi oleh masyarakat.” ujar Rustika. Rusia dan Tanzania. China. Laporan terbaru WHO mengatakan bahwa pendapatan tiga negara yang memiliki penderita penyakit degeneratif terbesar yaitu China. hingga 10 tahun ke depan diperkirakan dapat mengalami kerugian . terutama penyakit degeneratif. India dan Rusia. setara dengan tiga potong jenis makanan gorengan lauk dan lima potong makanan selingan atau dua potong lauk dan delapan potong makanan selingan. Inggris. Dalam laporan itu disebutkan ada sembilan negara dengan korban terbesar. Jumlah terbesar kematian ada di negara-negara dengan pendapatan nasional rendah hingga tinggi. Oleh karena itu dibutuhkan langkah konkret untuk menanggulanginya. Sementara 80% lainnya atau 23.77 gram per hari berasal dari makanan gorengan. Pakistan. Penyakit degeneratif yang tidak menular ini sejak beberapa dasawarsa silam telah menjadi permasalahan yang cukup serius bagi banyak negara di seluruh dunia. Sektor yang paling dipengaruhi adalah sektor ekonomi. Kanada. Seperti masalah kesehatan pada umumnya. Negara-negara tersebut adalah Brasil. Jumlah ini menempatkan penyakit degeneratif menjadi penyakit pembunuh manusia terbesar. hingga akhir tahun 2005 saja penyakit degeneratif telah menyebabkan kematian hampir 17 juta orang di seluruh dunia. “Kebiasaan memakan makanan gorengan yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan.

jantung. Jumlah ini diperkirakan naik menjadi 1. yaitu stroke.hingga ratusan miliar dolar.dalam sebuah kesempatan mengatakan bahwa diagnosis penyakit secara dini adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit diabetes melitus yang berkepanjangan. Seperti juga para ahli lainnya. memiliki orang tua yang mengidap penyakit diabetes.5 miliar pada tahun 2015. WHO Lebih lanjut menyatakan sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia saat ini menderita kegemukan.3% dan angka ini cenderung meningkat seiring dengan tingkat pertumbuhan ekonomi.2-2. suatu keadaan yang bisa memicu berbagai penyakit degeneratif. Untuk kelompok dengan risiko tinggi yaitu orang dengan usia di atas 45 tahun. “30% penyebab penyakit diabetes melitus adalah faktor keturunan. Penyakit ini merupakan penyakit degeneratif non infeksi yang bersifat menahun akibat tingginya kadar glukosa dalam darah.” kata Dr. Penyakit diabetes sangat berbahaya karena dapat menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lain yang lebih berbahaya seperti jantung. Penderita berusia 15 tahun ke atas sekitar 1. kanker dan diabetes. Bermacam-macam pendekatan diajukan oleh berbagai kalangan. melakukan olahraga teratur. ketiga cara di atas harus ditambah dengan pemeriksaan kesehatan secara . Joko. ginjal dan kebutaan. Dua di antaranya adalah mengusulkan pengurangan penggunaan garam pada berbagai makanan olahan yang diproduksi oleh perusahaan-perusahaan produsen makanan olahan serta pengenaan pajak yang lebih tinggi terhadap produk rokok. Ketiga cara itu adalah melakukan pola makan yang baik yaitu tidak makan makanan berlemak seperti junk food serta makanan berkolesterol lainnya. serta memiliki berat badan berlebih. Joko Triharto -seorang dokter ahli penyakit dalam. Dapat Dicegah Salah satu penyakit degeneratif yang banyak menimpa adalah diabetes militus. serta tidak merokok. Ini baru dari empat jenis penyakit saja. Dr. ia juga mengatakan ada tiga cara pencegahan penyakit yang masuk kelompok degeneratif ini.

dan penerapan pajak tembakau. Ketiga faktor risiko ini meningkat seiring dengan perubahan kebiasaan makan masyarakat. mengembangkan pola makanan sekolah. serta konsumsi rokok. kurangnya aktivitas fisik. Faktor-faktor risiko ini sebenarnya telah diketahui secara luas oleh hampir semua kalangan masyarakat. namun juga menguntungkan bagi pemerintah. . dan diperkirakan jumlah ini akan meningkat menjadi lebih dari 1. dan jenis pekerjaan yang tidak banyak mengeluarkan tenaga (sedentary). di antaranya dengan melakukan pengurangan penggunaan garam pada makanan olahan. Faktorfaktor risiko utama penyebab penyakit degeneratif adalah pola makan yang tidak sehat. ke arah konsumsi makanan tinggi lemak dan gula. Banyak kalangan menawarkan pendekatan yang solutif terhadap hal ini. Organisasi kesehatan dunia melaporkan. Cara-cara tersebut ternyata tidak hanya efektif dan efisien. sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia menderita kegemukan. jika tidak ada upaya penanggulangan segera. Peningkatan pemasaran dan penjualan produk tembakau yang marak pada negara-negara dengan pendapatan rendah hingga sedang sangat berperan dalam menjadikan konsumsi rokok sebagai faktor risiko penyebab penyakit degeneratif.teratur.5 miliar hingga tahun 2015. Penyakit degeneratif dapat dicegah dengan cara meminimalkan faktorfaktor risiko penyebabnya.

" ujar Frederik hari ini Jumat. penyakit jantung. usia tua. karena keturunan. "Faktor makanan dan gaya hidup sering dituding sebagai penyebab tingginya kasus penyakit degeneratif di Indonesia. alzheimer. National Academy of Sciences dan lembaga lainnya memperkirakan bahwa faktor gizi bertanggung jawab untuk 60% kasus kanker pada wanita. termasuk stres.l. Menurut Frederik S. Waworuntu. Padahal. berkembang menjadi penyakit peradaban. lingkungan. mutasi gen. osteoporosis. pola makan dan gaya hidup. polusi udara dan faktor lingkungan yang terakumulasi selama bertahun-tahun. master of science in holistic health dan ahli naturopathy. kanker.JAKARTA: Penyakit degenatif yang kini jenisnya mencapai 50 macam di dunia dinilai perlu diwaspadai. diabetes. Selain itu.l. perkembangan industri makanan dan minuman. Pencetusnya a. dulu penyakit degeneratif bisa disebut sebagai penyakit yang mengiringi proses penuaan dan menyerang orang di atas usia 50 tahun. Penyakit tersebut belakangan ini sudah merambah ke penderita berusia 40 tahun. 16 Maret 2012. . dan sisanya pada laki-laki. menyusul angka kematian yang kian meningkat. Faktor-faktor penyebab penyakit degeneratif sudah banyak dimiliki oleh masyarakat usia produktif (30-40 tahun). kumpulan efek gaya hidup. stroke. dan parkinson. fungsi atau struktur dari jaringan atau organ yang terkena mengalami perubahan lebih buruk dari waktu ke waktu. penyakit degeneratif. Penyakit ini a.

"Hal itu berdampak pada penambahan jumlah orang yang kelebihan kalori. (spr) .Menurutnya. masyarakat Indonesia belakangan ini mengonsumsi gula secara berlebihan. Adapun. Selain itu. lebih cepat melepas kalori. Gula mengandung banyak kalori. yaitu rata-rata 100% lebih besar dibandingkan dengan kebutuhan manusia. bersepeda sejauh 20 km baru bisa membakar 350 kalori." ujarnya. Dia menjelaskan asupan kalori harian manusia. produk karbohidrat olahan seperti tepung yang warna putih.

. Penyakit degeneratif yang dimaksud adalah penyakit jantung. mengonsumsi alkohol dan jarang berolahraga. diet tidak sehat. stroke dan diabetes yang diakibatkan karena kebiasaan merokok.Cegah Penyakit Degeneratif dengan Hemaviton Cardio dan Glucare Penulis : Annisa Indri Lestari CETAK KIRIM DIGG FACEBOOK MI/Retno Hemawati MENURUT Organisasi Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahun 2020 jumlah penyakit degeneratif di negara berkembang akan meningkat hingga 137 persen.

Masing-masing suplemen tersebut memiliki manfaat tersendiri. PT Tempo Scan Pacific Tbk meluncurkan produk terbaru suplemen antidegeneratif melalui brand hemaviton." terang Managing Director Pharma Consumer Health Tempo Scan Pacific. Dengan begitu kadar gula dalam darah berkurang dan menurunkan risiko penyakit diabetes melitus. Harganya terjangkau dan dijual bebas tanpa resep dokter.Karena alasan itulah. Seperti Hemaviton Cardio yang menjadi suplemen multivitamin diperkaya Phytosterol untuk membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat yaitu LDL dan mengurangi risiko penyakit jantung. Tbk Aviaska D Respati."Kami berupaya menekan laju peningkatan penyakit degeneratif dengan memproduksi suplemen anti-degeneratif yaitu hemaviton cardio dan hemaviton glucare. Rabu (18/7) di Jakarta. (*/OL-06) . Sedangkan hemaviton GluCare sebagai suplemen dilengkapi Chromium Nicotinate guna meningkatkan sensitivitas jaringan tubuh terhadap insulin agar tubuh dapat menyerap gula darah dan memanfaatkannya menjadi energi.

PENYAKIT DEGENERATIF Penyakit degenerative adalah penyakit yang timbul akibat kemunduran fungsi sel Penyakit degeneratif adalah istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsisel tubuh yaitu dari keadaan normal menjadi lebih buruk. jantung koroner . Penyebabutamanya adalah perubahan gaya hidup akibat urbanisasi dan modernisasi. obesitas . Terutama diIndonesia . kardiovaskular . Perubahan gaya hidup inidapat dilihat secara jelas antara lain dengan munculnya tempat-tempat makan junk food di hampirseluruh sudut kota. dislipidemia dan sebagainya. Sedikitnya ada 50 yang termasuk penyakitdegenerative diantaranya adalah diabetes melitus .Penyakit degenerative terjadi karena adanya proses penuaan . biasanya terjadi saat usia bertambah tua.Tetapi saat ini penyakit degenerative dapat terjadi pada orang yang umurnya lebih muda. Junk food . stroke . penyakit degeneratif saat ini banyak terjadi di kalangan muda dan di perkotaan.

serta bermacam-macam additive seperti monosodium glutamate dan tartrazine dengan kadar yang tinggi.Masih menurut WHO . Junk food hampir tidakmengandung protein . hingga akhir tahun 2005 saja penyakit degeneratif telah menyebabkan kematianhampir 17 juta orang di seluruh dunia. garam dan gula . vitamin serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh.adalah makanan tidak sehat karena memiliki nilai nutrisi rendah. Jumlah ini menempatkan penyakit degeneratif menjadi penyakitpembunuh manusia terbesar .Jenis makanan ini mengandung lemak jenuh ( saturated fat ) .

Penyakit yang masuk dalam kelompok ini antara lain diabetes melitus.Mengenal Penyakit DEGENERATIF dan Cara Pencegahannya Istilah penyakit degeneratif akhir-akhir ini menjadi pembicaraan hangat berbagai kalangan dan bukan lagi menjadi konsumsi para dokter. Ada sekitar 50 penyakit degeneratif. Jumlah ini menempatkan penyakit degeneratif menjadi penyakit pembunuh manusia terbesar. Penyakit degeneratif adalah istilah medis untuk menjelaskan suatu penyakit yang muncul akibat proses kemunduran fungsi sel tubuh dari keadaan normal menjadi lebih buruk. Faktor gizi atau makanan memiliki peranan yang cukup besar untuk memicu terjadinya penyakit degeneratif. Penyakit degeneratif biasa disebut juga sebagai penyakit yang mengiringi proses penuaan. kardiovaskular. stroke. Dari berbagai hasil penelitian modern diketahui bahwa munculnya penyakit degeneratif mempunyai kaitan cukup kuat dengan bertambahnya proses penuaan usia seseorang.terutama Jenis . Meskipun faktor keturunan juga berperan cukup besar. Pesatnya perkembangan penyakit tersebut telah mendorong masyarakat luas untuk memahami dampak yang ditimbulkannya. Menurut WHO. dislipidemia dan sebagainya. jantung koroner. hingga akhir tahun 2005 saja penyakit degeneratif telah menyebabkan kematian hampir 17 juta orang di seluruh dunia. obesitas.

5 miliar pada tahun 2015.makanan yang mengandung lemak jenuh (saturated fat). Pola makan makanan yang serba instan saat ini sangat digemari oleh sebagian masyarakat perkotaan. ubi goreng. WHO Lebih lanjut menyatakan sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia saat ini menderita kegemukan. bala-bala serta banyak yang lain dengan rasanya yang gurih." Junk food hampir tidak mengandung protein. dengan munculnya tempat-tempat makan junk food hampir di seluruh sudut kota yang menyediakan jasa pelayanan cepat saji dan menawarkan jasa pesan antar secara otomatis merubah gaya hidup masyarakat ke dalam kebiasaan makan makanan yang berlemak dan rendah serat . dan berharga murah. gorengan jenis makanan murah meriah dan mudah didapat karena banyak dijual di pinggir jalan ini rasanya memang enak. renyah. garam dan gula. membuat orang menyukai makanan gorengan. Jajanan seperti pisang goreng. serta bermacam-macam additive seperti monosodium glutamate dan tartrazine dengan kadar yang tinggi. Dua di antaranya adalah mengusulkan pengurangan penggunaan . vitamin serta serat yang sangat dibutuhkan tubuh dan memiliki kadar kolesterol tinggi. Bermacam-macam pendekatan diajukan oleh berbagai kalangan.Junk food adalah makanan tidak sehat karena memiliki nilai nutrisi rendah. tahu isi. pisang coklat (piscok). Sebagai contoh. suatu keadaan yang bisa memicu berbagai penyakit degeneratif. Jumlah ini diperkirakan naik menjadi 1.

Ketiga cara itu adalah melakukan pola makan yang baik yaitu tidak makan makanan berlemak seperti junk food serta makanan berkolesterol lainnya. Dr. yang menjamin terpenuhinya kecukupan sumber zat tenaga. Seperti juga para ahli lainnya. ginjal dan kebutaan. serta tidak merokok Berikut 13 tips yang dapat kita lakukan agar terhindar dari penyakit degeneratif: 1. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi Setiap orang dianjurkan makan makanan yang cukup mengandung sumber zat tenaga atau energi. dimana kecukupan . melakukan olahraga teratur. Penyakit ini merupakan penyakit degeneratif non infeksi yang bersifat menahun akibat tingginya kadar glukosa dalam darah. Makanlah aneka ragam makanan/4(empat) sehat 5(lima) sempurna Makan yang beraneka ragam akan saling melengkapi kekurangan zat gizi dari berbagai makanan.garam pada berbagai makanan olahan yang diproduksi oleh perusahaan-perusahaan produsen makanan olahan serta pengenaan pajak yang lebih tinggi terhadap produk rokok. Penyakit diabetes sangat berbahaya karena dapat menyebabkan munculnya penyakit-penyakit lain yang lebih berbahaya seperti jantung. Joko Triharto -seorang dokter ahli penyakit dalam.dalam sebuah kesempatan mengatakan bahwa diagnosis penyakit secara dini adalah cara terbaik untuk menghindari penyakit diabetes melitus yang berkepanjangan. ia juga mengatakan ada tiga cara pencegahan penyakit yang masuk kelompok degeneratif ini. Salah satu penyakit degeneratif yang banyak menimpa adalah diabetes militus. 2. zat pembangun dan zat pengatur.

Makanlah makanan sumber zat besi Zat besi / Fe adalah salah satu unsur penting untuk membentuk hemoglobin (Hb) atau sel darah merah. Gunakan garam beryodium Garam beryodium adalah garam natrium yang diperkaya dengan kalium yodida. Makanlah makanan sumber karbohidrat. Berikan ASI saja pada bayi sampai umur 4 bulan . Sedangkan aktivitas di luar tubuh seperti jalan.energi bagi seseorang ditandai dengan berat badan yang normal. Oleh karena itu mengkonsumsi lemak atau minyak perlu dibatasi 1/4 dari kecukupan energi atau jika dalam bentuk minyak antara 2 .1995). proses pencernaan dan sebagainya. 6.4 sendok makan sehari. 7. Dalam hidangan sehari-hari.4 jenis makanan yang berminyak atau berlemak (Depkes. 4. Energi yang berasal dari makanan digunakan untuk aktivitas di dalam tubuh dan aktivitas di luar tubuh . ubi atau sagu. bekerja dan sebagainya. Sumber zat besi yang baik berasal dari makanan hewani (heme-iron) dibandingkan dari makanan nabati (nonheme-iron). 5. Setiap keluarga dianjurkan untuk menggunakan garam beryodium untuk memasak/mengolah makanan agar tidak terjadi Gangguan Akibat Kurang Yodium (GAKY). sebanyak 30-80 ppm. Batasi konsumsi lemak dan minyak Konsumsi lemak hewani yang berlebihan dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan penyakit jantung koroner. cukup makan 2 . jagung. setengah dari kebutuhan energi Makanan sumber karbohidrat merupakan sumber energi utama dalam hidangan di Indonesia seperti nasi. Aktivitas dalam tubuh misalnya kerja jantung. Kurang zat besi dapat menyebabkan anemia. 3. proses metabolisme sel.

kerusakan saraf otak dan jaringan serta menyebabkan kecanduan. mengandung zat kekebalan dan memberikan ASI akan mempererat jalinan kasih saying ibu dan bayinya. Minumlah air bersih. penyakit gangguan hati. karena kandungan zat gizinya lengkap.Bacalah label pada makanan yang dikemas . mempertahankan daya tahan saat bekerja dan meningkatkan produktivitas kerja. tanpa mengandung zat gizi lain. Kebiasaan minum alcohol dapat mengakibatkan: kurang gizi. mengatur keseimbangan cairan dan garam mineral. 9. 12. aman yang cukup jumlahnya Air minum harus bersih dan bebas kuman dengan cara mendidihkan atau diproses dengan alat (air minum dalam kemasan). 8. mencegah kelebihan berat badan.Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur Kegiatan fisik dan olahraga (setiap hari jalan kaki) sangat dianjurkan untuk meningkatkan kebugaran. meningkatkan fungsi jantung. Dianjurkan minum sekurangkurangnya 2 liter atau 8 gelas sehari untuk mencegah dehidrasi dan menurunkan risiko penyakit ginjal. Biasakan makan pagi Makan pagi atau sarapan sangat bermanfaat karena memelihara ketahanan fisik. serta tidak bertentangan dengan keyakinan masyarakat.Hindari minum minuman beralkohol Alcohol hanya mengandung energi.ASI adalah makanan terbaik untuk bayi. 10. 13. paru dan otot serta memperlambat proses penuaan. Fungsi air minum dalah tubuh adalah untuk melancarkan transportasi zat gizi.Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan Makanan yang aman adalah makanan bebas dari kuman dan bahan kimia berbahaya. 11. mengatur suhu tubuh dan mengeluarkan sisa metabolisme.

Label pada makanan yang dikemas adalah keterangan tentang isi. (Don/TimBJ/HumasLambar. Dikutip:Dari berbagai sumber). . tanggal kadaluwarsa dan keterangan penting lain. jenis dan ukuran bahan-bahan yang digunakan. susunan zat gizi.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful