Dampak Radiasi Komputer

Dampak Radiasi Komputer Pengaruh radiasi komputer terhadap kesehatan manusia, khususnya kesehatan mata merupakan aspek yang

masih terus dikaji, ditinjau dari dosis yang aman, efek fisiologi yang ditimbulkan, atau penyakit yang mungkin diderita oleh seorang yang bekerja rutin dihadapan komputer.

Dampak fisik dari radiasi elektromagnetik pada dasarnya adalah hasil interaksi gelombang elektromagnetik tersebut dengan materi, jaringan, atau organ. Interaksi ini tergantung pada nilai panjang gelombang radiasi dan sifat zat penyerapnya. Gelombang elektromagnetik dapat dibedakan dua jenisd yaitu radiasi pengion dan radiasi non-pengion. Radiasi pengion mempunyai energi yang lebih tinggi, seperti sinar -X, sinar gamma, dan sinar beta. Sinar-sinar ini dapat mengionkan zat yang menyerapnya sehingga menimbulkan efek biologis. Pada komputer sebagian kecil adalah radiasi pengion, namun karena intensitasnya kecil sehingga radiasi pengion habis sebelum mencapai tubuh kita.

Sebagian besar radiasi komputer adalah radiasi yang tidak mempunyai sifat radioaktif, atau disebut radiasi non-pengion. Dampak fisik yang ditimbulkan lebih pada adanya eksitasi atom-atom penyerap, pemanasan, atau efek termis dan efek lain yang bersifat minor. Ditinjau dari energi radiasi komputer, dapat dikatakan bahwa radiasi komputer tidak akan menimbulkan efek berbahaya terhadap manusia. Namun yang harus diperhatikan adalah lamanya radiasi menyinari tubuh kita, khususnya mata.

Untuk mengurangi keluhan pada mata, beberapa saran diberikan para ahli sebagai berikut:

1. Posisikan monitor komputer sedemikian rupa sehingga layar monitor berada di bawah level mata 2. Letakkan bahan-bahan acuan sedekat mungkin ke layar monitor, untuk mengurangi

Bila berkas tersebut terkena cahaya. Pancaran . Jika laju penyegaran rendah. serta perubahan akomodasi mata. atur pencahayaan sehingga patulan layar sesedikit mungkin 4. yang maksudnya layar disegarkan kembali sebanyak 60 kali per detik.pancaran elektron ini menimbulkan cahaya yang terang. 3. merupakan salah satu bagian terpenting dari suatu unit komputer. Ambil waktu istirahat secara periodik dan sering mengedipkan mata untuk menghindari mata kering. Cahaya ini sangat cepat menghilang. 5. pemakai komnputer akan merasa lebih nyaman dan dapat bertahan lebih lama dalam bekerja dengan komputer. maka akan mengakibatkan layar tampak berkedip-kedip. maka layar mengeluarkan sinardengan gelombang yang lebih panjang. 6. Efek Radiasi Monitor CRT Terhadap Kesehatan . Bergantung intensitas pancaran elektron tadi. (Disarikan dari tulisan John E Batubara dalam` Seminar sehari Komputer dan Kesehatan Mata-Jakarta Oktober 2002) Monitor atu dengan istilah lain disebut VDU (Video Display Unit). Monitro umumnya memiliki laju penyegaran (vertical scan rate) 60 hertz. maka sebaliknya kita memakai monitor dengan “vertical scan rate” 70 hertz ke atas sudah cukup baik untuk digunakan. Proses yang terjadi dalam CPU (Central Processing Unit) dikonversikan oleh suatu “ Adapter Vide / Video board “ dari data yang digital menjadi sinyal yang akan disalurkan melalui kabel penghubung ke monitor. Ini biasa disebut penyegaran ulang atau “refresh’ layar. Untuk itu pancaran elektron harus tetap menyapu layar secara teratur untuk mempertahankan banyangan yang terjadi. layar monitor harus dibersihkan untuk mengurangi muatan elektrostatik. Jagalah jarak fokus yang nyaman ke layar monitor Dengan mengikuti petunjuk di atas. Monitor yang memakai sistem CRT (Cathode Ray tube) bekerja dengan cara memancarkan elektron-elektron . Hal ini akan cepat melelahkan mata kita. Bagian monitor inilah yang paling sering kita pandang bila kita memakai komputer. Fungsi monitor adalah memperagakan data atu proses yang terjadi dalam CPU secara visual.gerakan kepala dan mata. Elektron-elektron ini menyapu layar dari kiri ke kanan dengan jalur-jalur dari atas ke bawah dalam pola yang disebut “raster” CRT atau yang lebih umum disebut Tabung Sinar Katoda merupakan tabung pembungkus yang dibuat dari kaca dan mengandung satu susunan penembak elektron dan mengeluarkan berkas-berkas elektron yang diarahkan pada layar fluoresen.

antara lain: katarak. Hasil penelitian mereka mengatakan bahwa salah satu akibat dari radiasi adalah kemerahan pada kulit muka. Bagaimana Cara Kita Melindungi Kesehatan Dari Bahaya Radiasi Monitor Bagi orang yang aktif bekerja di depan komputer (tentu saja dengan menggunakan layar komputer ). Muka lebih sering mengalami iritasi. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi dampak radiasi monitor CTR 1. Dermatitis ini akan terjadi akibat adanya medan magnet antara monitor dengan operator. karena layar LCD terbukti lebih kecil daya radiasinya 2. Karena refresh rate dapat merusak mata. mata. Timbunan elektrostatik ini dapat menyebabkan pipi merah sehabis memakai monitor. untuk mengurangi dehidrasi tubuh(ini sangat penting) 5. Gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih. kemudian terjadi pengelupasan kulit ari dan timbulnya benjolan pada kulit. Medan elektromagnet menyebabkan partikel-partikel yang melayang diudara menempel pada kulit. Karena yang berhadapan langsung pada layar monitor adalah bagian muka. Katarak biasanya berkaitan dengan proses menua dan radiasi sinar ultraviolet. gunakan pencahayan yang cukup dan tidak redup 8. Dermatitis pada muka merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terbukti diakibatkan oleh radiasi VDU secara langsung. . Sebisa mungkin ganti layar monitor anda menggunakan monitor LCD. posisi mata dan monitor berhadapan lurus dan jangan lupa mengedipkan mata atau memakai obat tetes mata agar mata kita lembab. Jika masih harus terpaksa menggunakan monitor CRT/tabung. Setelah kemerahan.Gangguan kesehatan yang dicurigai disebabkan oleh radiasi VDU. sampai saat ini belum ada bukti bahwa VDU dapat menimbulkannya. Epilepsi dan cacat bawaan pada bayi. Katarak adalah gangguan penglihatan yang disebabkan adanya kekeruhan pada lensa mata. Istirahatkan mata dan diri anda secara rutin dalam beberapa interval tertentu 4. Perbanyak minum air putih. jarak antara mata dan monitor minimal 40 cm 7. epilepsi dan cacat bawaan pada bayi. dan jika bisa yang berwarna hijau. 3. hal ini dapat menyegarkan pikiran. Tjon dan Rycroft melakukan penelitian pengaruh radiasi VDU pada kulit muka. sehingga menimbulkan iritasi pada kulit. dermatitis. 6. Setelah manatap monitor terlalu lama usahakan lihat sesuatu yang jauh. Hal ini akan terjadi setelah seorang operator bekerja selama 2-6 jam dan pada tempat yang tingkat kelembabannya rendah.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya. jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm. Itu pengaruh dari radiasi yang ditimbulkan layar komputer. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer. Apalagi sekarang di dunia internet banyak terdapat social network (jejaring social) seperti friendster. dan KL. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah. 1. pandangan menjadi kabur dan mata kering. Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata. bagi para pengemar game. Mengapa demikian? Sedang sedihkah kita? Ternyata bukan ya teman-teman.Duduk berlama-lama didepan computer memang mengasyikkan. baik game-game instalan di komputer atau game online yang banyak beredar di dunia internet juga menjadi sebab utama kita mampu bertahan lama didepan computer. . Idealnya. 2. Nah bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer. 3. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata. Tidak jarang kita mampu duduk didepan computer sampai berjam-jam tanpa istirahat. 4. 1994): Sinar X Sinar ultraviolet Gelombang mikro Radiasi elektromagnetik frekuensi sangat rendahRadiasi elektromagnetik frekuensi amat sangat rendah Tahukah Anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan? Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya. jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher. facebook. Adapun gelombang gelombang dan radiasi yang dihasilkan oleh sebua monitor adalah (Dipa. Selain itu. lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. tanpa disadari mata menjadi berair dan terasa pedih. Kalau kita duduk berlama-lama di depan komputer. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. baik itu memang sebagai sebuah pekerjaan atau hanya sekedar mengisi waktu luang. seperti layar LCD (liquid crystal display). Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu. Monitor computer menghasilkan beberapa jenis radiasi. jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Selain itu. yang kesemuanya tidak dapat diderai oleh panca indera kita.

Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata. karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih. Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. Jika merasa mata mengalami gangguan. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain. yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. 9. Pengguna lensa kontak juga punya solusi. yaitu: . Istirahatkan mata sejenak. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata.Menurut American Optometric Association (AOA). 5. 8. 10. Jangan terus-terusan melototin layar komputer. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering. dan bagian bawahnya untuk membaca. untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis. ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata. sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. segera pergi ke dokter mata untuk meyakinkan bahwa mata Anda benar-benar sehat. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau. saran berikut ini akan sangat berrnanfaat bagi operator komputer dan juga para manajer dalam menata ruang kerja yang nyaman. Untuk itu. 6. cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Seperti pernah diberitakan. Selain tips-tips diatas anda juga bias mengikuti tips-tips dibawah ini: Untuk mengurangi keluhan pada mata. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot.” ungkap Schlanger. tergantung seberapa besar layar. seperti dilansir Rctimes. 7. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata. agar mata tetap dalam kondisi baik. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci. Perbanyak konsumsi vitamin A. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer.

letakkan layar komputer lebih rendah dari garis horizontal mata dengan membentuk sudut hurang lebih 30 derjat. Karena radiasi yang dikeluarkan oleh monitor atau komputer itulah yang dapat mengganggu kesehatan mata. dan masih banyak lagi. Lihat Gambar 2. sering-seringlah berkedip dan sesekali pindahkan arah pandangan mata ke luar ruangan. Dahulu layar monitor komputer berbentuk seperti balok. komputer juga dapat merusak kesehatan kita. Resolusi layar monitor sudah barang tentu sangat berpengaruh terhadap ketajaman huruf maupun gambar. akuntan. Karena dianggap dapat memudahkan suatu perkerjaan. seperti desainer. Keadaan ini dapat dicapai bila pusat layar monitor terlettak sekitar 25 cm dari garis horizontal mata sehingga mata akan mengarah ke bawah (ke layar monitor). Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga tidak ada pantulan cahaya dari sumber cahaya lain seperti lampu ruang kerja dan jendela yang dapat menyebabkan kesilauan pada mata. Layar monitor SVGA akan jauh lebih baik dari pada layar monitor VGA apalagi dengan yang monokrom. 4. radiasi komputer pun dapat diminimalis. Bila perlu usaplah kelopak mata secara lembut (memijit ringan bola mata). lebih kecil dari ini mengakibatkan mata akan cepat lelah membacanya. Agar mata tidak kering. sangat besar dan radiasi . fotografer.1. Seiring dengan perkembangan teknologi. :ukuran meja dan kursi komputer ideal 3. Hindari penggunaan font huruf yang terlalu kecil (kecuali terpaksa). Buatlah cahaya latar layar komputer dengan warna yang dingin. misalnya putih keabuabuan dengan warna huruf yang kontras. pengajar. Posisi demikian akan sangat mengurangi kelelahan pada mata. Font huruf yang termasuk norrnal adalah font 12. Lihat Gambar 1 :Letak layar monitor yang menyebabkan silau 2. Komputer kini telah banyak digunakan oleh masyarakat umum. Jarak layar monitor dengan mata sekitar 40 cm. Agar mata dapat membaca dengan nyaman. Komputer juga banyak dipakai oleh berbagai profesi. terutama mata. baik di perkantoran maupun di perumahan. Namun dibalik keserbagunaannya. Karena dianggap komputer memiliki multi fungsi.

Lalu bagaimana cara mengurangi bahaya radiasi komputer? Berdasarkan penelitian tingkat pancaran gelombang elektromagnet terhadap kesehatan. terutama TV. disarankan agar tidak menempatkan peralatan elektronik rumah tangga terlalu memusat. Sehingga semua orang harus mampu melindungi diri secara inisiatif. meski akibat gelombang elektromagnet dapat menimbulkan kanker dan penyakit lain. Namun sekarang layar monitor sudah ramping dan radiasinya pun sudah semakin kecil. atau sering disebut dengan layar LCD. tapi tak perlu merasa terlalu tegang dan ketakutan. Untuk menjaga mata kita dari radiasi komputer cukup mudah:       Dengan menjaga jarak mata anda ke komputer. minimal 30cm. komputer dan kulkas yang sebaiknya tidak dipusatkan dalam satu ruang atau saling berdekatan karena bisa meningkatkan dosis radiasi dalam jumlah yang berlebihan.yang dihasilkan juga cukup besar. Atur tinggi rendahnya layar agar sejajar dengan mata Mengatur warna dan pencahayaan layar agar tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap Pencahayaan disekitar komputer pun harus mencukupi. . karena radiasi komputer paling besar ada di belakang layar. jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap Gunakan monitor yang berbentuk LCD/Plasma Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A Para pakar kesehatan mengatakan. berolahraga ringan agar tubuh hangat setelah berjam-jam di depan komputer. Untuk itu posisi peletakan komputer dalam tata ruang sangat penting. sedangkan didepan layar memiliki tingkat radiasi paling rendah. Bagian belakang layar komputer jangan sampai menghadap orang lain. dalam kehidupan sehari-hari dimanamana terdapat radiasi gelombang elektromagnet. Bagi pengguna komputer juga disarankan untuk rajin mencuci muka dan tangan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful