Dampak Radiasi Komputer Pengaruh radiasi komputer terhadap kesehatan manusia, khususnya kesehatan mata merupakan aspek yang

masih terus dikaji, ditinjau dari dosis yang aman, efek fisiologi yang ditimbulkan, atau penyakit yang mungkin diderita oleh seorang yang bekerja rutin dihadapan komputer.

Dampak fisik dari radiasi elektromagnetik pada dasarnya adalah hasil interaksi gelombang elektromagnetik tersebut dengan materi, jaringan, atau organ. Interaksi ini tergantung pada nilai panjang gelombang radiasi dan sifat zat penyerapnya. Gelombang elektromagnetik dapat dibedakan dua jenisd yaitu radiasi pengion dan radiasi non-pengion. Radiasi pengion mempunyai energi yang lebih tinggi, seperti sinar -X, sinar gamma, dan sinar beta. Sinar-sinar ini dapat mengionkan zat yang menyerapnya sehingga menimbulkan efek biologis. Pada komputer sebagian kecil adalah radiasi pengion, namun karena intensitasnya kecil sehingga radiasi pengion habis sebelum mencapai tubuh kita.

Sebagian besar radiasi komputer adalah radiasi yang tidak mempunyai sifat radioaktif, atau disebut radiasi non-pengion. Dampak fisik yang ditimbulkan lebih pada adanya eksitasi atom-atom penyerap, pemanasan, atau efek termis dan efek lain yang bersifat minor. Ditinjau dari energi radiasi komputer, dapat dikatakan bahwa radiasi komputer tidak akan menimbulkan efek berbahaya terhadap manusia. Namun yang harus diperhatikan adalah lamanya radiasi menyinari tubuh kita, khususnya mata.

Untuk mengurangi keluhan pada mata, beberapa saran diberikan para ahli sebagai berikut:

1. Posisikan monitor komputer sedemikian rupa sehingga layar monitor berada di bawah level mata 2. Letakkan bahan-bahan acuan sedekat mungkin ke layar monitor, untuk mengurangi

Bergantung intensitas pancaran elektron tadi. pemakai komnputer akan merasa lebih nyaman dan dapat bertahan lebih lama dalam bekerja dengan komputer. Proses yang terjadi dalam CPU (Central Processing Unit) dikonversikan oleh suatu “ Adapter Vide / Video board “ dari data yang digital menjadi sinyal yang akan disalurkan melalui kabel penghubung ke monitor. Efek Radiasi Monitor CRT Terhadap Kesehatan . Pancaran . maka sebaliknya kita memakai monitor dengan “vertical scan rate” 70 hertz ke atas sudah cukup baik untuk digunakan. maka akan mengakibatkan layar tampak berkedip-kedip. 6. Hal ini akan cepat melelahkan mata kita. Cahaya ini sangat cepat menghilang. Monitor yang memakai sistem CRT (Cathode Ray tube) bekerja dengan cara memancarkan elektron-elektron .gerakan kepala dan mata.pancaran elektron ini menimbulkan cahaya yang terang. Elektron-elektron ini menyapu layar dari kiri ke kanan dengan jalur-jalur dari atas ke bawah dalam pola yang disebut “raster” CRT atau yang lebih umum disebut Tabung Sinar Katoda merupakan tabung pembungkus yang dibuat dari kaca dan mengandung satu susunan penembak elektron dan mengeluarkan berkas-berkas elektron yang diarahkan pada layar fluoresen. Jika laju penyegaran rendah. Ini biasa disebut penyegaran ulang atau “refresh’ layar. Monitro umumnya memiliki laju penyegaran (vertical scan rate) 60 hertz. merupakan salah satu bagian terpenting dari suatu unit komputer. serta perubahan akomodasi mata. yang maksudnya layar disegarkan kembali sebanyak 60 kali per detik. 3. Jagalah jarak fokus yang nyaman ke layar monitor Dengan mengikuti petunjuk di atas. maka layar mengeluarkan sinardengan gelombang yang lebih panjang. Fungsi monitor adalah memperagakan data atu proses yang terjadi dalam CPU secara visual. Bagian monitor inilah yang paling sering kita pandang bila kita memakai komputer. Untuk itu pancaran elektron harus tetap menyapu layar secara teratur untuk mempertahankan banyangan yang terjadi. Bila berkas tersebut terkena cahaya. Ambil waktu istirahat secara periodik dan sering mengedipkan mata untuk menghindari mata kering. 5. atur pencahayaan sehingga patulan layar sesedikit mungkin 4. layar monitor harus dibersihkan untuk mengurangi muatan elektrostatik. (Disarikan dari tulisan John E Batubara dalam` Seminar sehari Komputer dan Kesehatan Mata-Jakarta Oktober 2002) Monitor atu dengan istilah lain disebut VDU (Video Display Unit).

Hal ini akan terjadi setelah seorang operator bekerja selama 2-6 jam dan pada tempat yang tingkat kelembabannya rendah. sampai saat ini belum ada bukti bahwa VDU dapat menimbulkannya. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi dampak radiasi monitor CTR 1. Bagaimana Cara Kita Melindungi Kesehatan Dari Bahaya Radiasi Monitor Bagi orang yang aktif bekerja di depan komputer (tentu saja dengan menggunakan layar komputer ). Dermatitis ini akan terjadi akibat adanya medan magnet antara monitor dengan operator. . Tjon dan Rycroft melakukan penelitian pengaruh radiasi VDU pada kulit muka. Sebisa mungkin ganti layar monitor anda menggunakan monitor LCD. Muka lebih sering mengalami iritasi. Timbunan elektrostatik ini dapat menyebabkan pipi merah sehabis memakai monitor. antara lain: katarak. gunakan pencahayan yang cukup dan tidak redup 8. hal ini dapat menyegarkan pikiran. Setelah manatap monitor terlalu lama usahakan lihat sesuatu yang jauh. Epilepsi dan cacat bawaan pada bayi. mata. Dermatitis pada muka merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terbukti diakibatkan oleh radiasi VDU secara langsung. Medan elektromagnet menyebabkan partikel-partikel yang melayang diudara menempel pada kulit. karena layar LCD terbukti lebih kecil daya radiasinya 2. 6. Setelah kemerahan. dermatitis.Gangguan kesehatan yang dicurigai disebabkan oleh radiasi VDU. 3. Katarak biasanya berkaitan dengan proses menua dan radiasi sinar ultraviolet. Hasil penelitian mereka mengatakan bahwa salah satu akibat dari radiasi adalah kemerahan pada kulit muka. sehingga menimbulkan iritasi pada kulit. posisi mata dan monitor berhadapan lurus dan jangan lupa mengedipkan mata atau memakai obat tetes mata agar mata kita lembab. dan jika bisa yang berwarna hijau. untuk mengurangi dehidrasi tubuh(ini sangat penting) 5. Istirahatkan mata dan diri anda secara rutin dalam beberapa interval tertentu 4. Karena yang berhadapan langsung pada layar monitor adalah bagian muka. Katarak adalah gangguan penglihatan yang disebabkan adanya kekeruhan pada lensa mata. jarak antara mata dan monitor minimal 40 cm 7. Perbanyak minum air putih. Karena refresh rate dapat merusak mata. kemudian terjadi pengelupasan kulit ari dan timbulnya benjolan pada kulit. epilepsi dan cacat bawaan pada bayi. Gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih. Jika masih harus terpaksa menggunakan monitor CRT/tabung.

facebook. 2. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya. Idealnya. 1. . Pilih layar komputer yang radiasinya rendah. 1994): Sinar X Sinar ultraviolet Gelombang mikro Radiasi elektromagnetik frekuensi sangat rendahRadiasi elektromagnetik frekuensi amat sangat rendah Tahukah Anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan? Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya. Kalau kita duduk berlama-lama di depan komputer. Monitor computer menghasilkan beberapa jenis radiasi. Selain itu. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Nah bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer. tanpa disadari mata menjadi berair dan terasa pedih. 3. lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. bagi para pengemar game. seperti layar LCD (liquid crystal display). baik itu memang sebagai sebuah pekerjaan atau hanya sekedar mengisi waktu luang. Selain itu. dan KL. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata. 4. Mengapa demikian? Sedang sedihkah kita? Ternyata bukan ya teman-teman. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer. jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher.Duduk berlama-lama didepan computer memang mengasyikkan. Itu pengaruh dari radiasi yang ditimbulkan layar komputer. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata. jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm. Tidak jarang kita mampu duduk didepan computer sampai berjam-jam tanpa istirahat. pandangan menjadi kabur dan mata kering. yang kesemuanya tidak dapat diderai oleh panca indera kita. Adapun gelombang gelombang dan radiasi yang dihasilkan oleh sebua monitor adalah (Dipa. Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata. baik game-game instalan di komputer atau game online yang banyak beredar di dunia internet juga menjadi sebab utama kita mampu bertahan lama didepan computer. Apalagi sekarang di dunia internet banyak terdapat social network (jejaring social) seperti friendster.

Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Perbanyak konsumsi vitamin A. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer.” ungkap Schlanger. yaitu: . Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau. karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih. tergantung seberapa besar layar. Pengguna lensa kontak juga punya solusi. agar mata tetap dalam kondisi baik. dan bagian bawahnya untuk membaca. saran berikut ini akan sangat berrnanfaat bagi operator komputer dan juga para manajer dalam menata ruang kerja yang nyaman. untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis. 8. Seperti pernah diberitakan. Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata. Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci. 9. Jangan terus-terusan melototin layar komputer.Menurut American Optometric Association (AOA). 5. 10. Istirahatkan mata sejenak. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata. Selain tips-tips diatas anda juga bias mengikuti tips-tips dibawah ini: Untuk mengurangi keluhan pada mata. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau. ahli masalah mata (Optometrist) Dr. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain. Untuk itu. segera pergi ke dokter mata untuk meyakinkan bahwa mata Anda benar-benar sehat. Jika merasa mata mengalami gangguan. seperti dilansir Rctimes. Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata. 6. 7. cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman.

sangat besar dan radiasi . Karena dianggap komputer memiliki multi fungsi. Seiring dengan perkembangan teknologi. Agar mata tidak kering. terutama mata. misalnya putih keabuabuan dengan warna huruf yang kontras. Keadaan ini dapat dicapai bila pusat layar monitor terlettak sekitar 25 cm dari garis horizontal mata sehingga mata akan mengarah ke bawah (ke layar monitor). Buatlah cahaya latar layar komputer dengan warna yang dingin. seperti desainer. Agar mata dapat membaca dengan nyaman. akuntan. Jarak layar monitor dengan mata sekitar 40 cm. Hindari penggunaan font huruf yang terlalu kecil (kecuali terpaksa). Komputer kini telah banyak digunakan oleh masyarakat umum. Namun dibalik keserbagunaannya. komputer juga dapat merusak kesehatan kita. :ukuran meja dan kursi komputer ideal 3. Lihat Gambar 2. fotografer. Karena radiasi yang dikeluarkan oleh monitor atau komputer itulah yang dapat mengganggu kesehatan mata. 4. baik di perkantoran maupun di perumahan. sering-seringlah berkedip dan sesekali pindahkan arah pandangan mata ke luar ruangan. Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga tidak ada pantulan cahaya dari sumber cahaya lain seperti lampu ruang kerja dan jendela yang dapat menyebabkan kesilauan pada mata. pengajar. Lihat Gambar 1 :Letak layar monitor yang menyebabkan silau 2. Karena dianggap dapat memudahkan suatu perkerjaan. Resolusi layar monitor sudah barang tentu sangat berpengaruh terhadap ketajaman huruf maupun gambar. lebih kecil dari ini mengakibatkan mata akan cepat lelah membacanya. Posisi demikian akan sangat mengurangi kelelahan pada mata. Dahulu layar monitor komputer berbentuk seperti balok. letakkan layar komputer lebih rendah dari garis horizontal mata dengan membentuk sudut hurang lebih 30 derjat. Bila perlu usaplah kelopak mata secara lembut (memijit ringan bola mata).1. Komputer juga banyak dipakai oleh berbagai profesi. dan masih banyak lagi. radiasi komputer pun dapat diminimalis. Layar monitor SVGA akan jauh lebih baik dari pada layar monitor VGA apalagi dengan yang monokrom. Font huruf yang termasuk norrnal adalah font 12.

berolahraga ringan agar tubuh hangat setelah berjam-jam di depan komputer. terutama TV. sedangkan didepan layar memiliki tingkat radiasi paling rendah. Untuk itu posisi peletakan komputer dalam tata ruang sangat penting. Sehingga semua orang harus mampu melindungi diri secara inisiatif.yang dihasilkan juga cukup besar. meski akibat gelombang elektromagnet dapat menimbulkan kanker dan penyakit lain. Untuk menjaga mata kita dari radiasi komputer cukup mudah:       Dengan menjaga jarak mata anda ke komputer. karena radiasi komputer paling besar ada di belakang layar. disarankan agar tidak menempatkan peralatan elektronik rumah tangga terlalu memusat. Bagian belakang layar komputer jangan sampai menghadap orang lain. dalam kehidupan sehari-hari dimanamana terdapat radiasi gelombang elektromagnet. minimal 30cm. Lalu bagaimana cara mengurangi bahaya radiasi komputer? Berdasarkan penelitian tingkat pancaran gelombang elektromagnet terhadap kesehatan. Atur tinggi rendahnya layar agar sejajar dengan mata Mengatur warna dan pencahayaan layar agar tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap Pencahayaan disekitar komputer pun harus mencukupi. Bagi pengguna komputer juga disarankan untuk rajin mencuci muka dan tangan. . tapi tak perlu merasa terlalu tegang dan ketakutan. jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap Gunakan monitor yang berbentuk LCD/Plasma Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A Para pakar kesehatan mengatakan. komputer dan kulkas yang sebaiknya tidak dipusatkan dalam satu ruang atau saling berdekatan karena bisa meningkatkan dosis radiasi dalam jumlah yang berlebihan. atau sering disebut dengan layar LCD. Namun sekarang layar monitor sudah ramping dan radiasinya pun sudah semakin kecil.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful