Dampak Radiasi Komputer Pengaruh radiasi komputer terhadap kesehatan manusia, khususnya kesehatan mata merupakan aspek yang

masih terus dikaji, ditinjau dari dosis yang aman, efek fisiologi yang ditimbulkan, atau penyakit yang mungkin diderita oleh seorang yang bekerja rutin dihadapan komputer.

Dampak fisik dari radiasi elektromagnetik pada dasarnya adalah hasil interaksi gelombang elektromagnetik tersebut dengan materi, jaringan, atau organ. Interaksi ini tergantung pada nilai panjang gelombang radiasi dan sifat zat penyerapnya. Gelombang elektromagnetik dapat dibedakan dua jenisd yaitu radiasi pengion dan radiasi non-pengion. Radiasi pengion mempunyai energi yang lebih tinggi, seperti sinar -X, sinar gamma, dan sinar beta. Sinar-sinar ini dapat mengionkan zat yang menyerapnya sehingga menimbulkan efek biologis. Pada komputer sebagian kecil adalah radiasi pengion, namun karena intensitasnya kecil sehingga radiasi pengion habis sebelum mencapai tubuh kita.

Sebagian besar radiasi komputer adalah radiasi yang tidak mempunyai sifat radioaktif, atau disebut radiasi non-pengion. Dampak fisik yang ditimbulkan lebih pada adanya eksitasi atom-atom penyerap, pemanasan, atau efek termis dan efek lain yang bersifat minor. Ditinjau dari energi radiasi komputer, dapat dikatakan bahwa radiasi komputer tidak akan menimbulkan efek berbahaya terhadap manusia. Namun yang harus diperhatikan adalah lamanya radiasi menyinari tubuh kita, khususnya mata.

Untuk mengurangi keluhan pada mata, beberapa saran diberikan para ahli sebagai berikut:

1. Posisikan monitor komputer sedemikian rupa sehingga layar monitor berada di bawah level mata 2. Letakkan bahan-bahan acuan sedekat mungkin ke layar monitor, untuk mengurangi

serta perubahan akomodasi mata. Ini biasa disebut penyegaran ulang atau “refresh’ layar. layar monitor harus dibersihkan untuk mengurangi muatan elektrostatik. atur pencahayaan sehingga patulan layar sesedikit mungkin 4. Jika laju penyegaran rendah. Efek Radiasi Monitor CRT Terhadap Kesehatan . maka layar mengeluarkan sinardengan gelombang yang lebih panjang. Monitor yang memakai sistem CRT (Cathode Ray tube) bekerja dengan cara memancarkan elektron-elektron . Cahaya ini sangat cepat menghilang. 6. 3. maka akan mengakibatkan layar tampak berkedip-kedip. 5. Bila berkas tersebut terkena cahaya. Proses yang terjadi dalam CPU (Central Processing Unit) dikonversikan oleh suatu “ Adapter Vide / Video board “ dari data yang digital menjadi sinyal yang akan disalurkan melalui kabel penghubung ke monitor. Hal ini akan cepat melelahkan mata kita. Untuk itu pancaran elektron harus tetap menyapu layar secara teratur untuk mempertahankan banyangan yang terjadi. Jagalah jarak fokus yang nyaman ke layar monitor Dengan mengikuti petunjuk di atas.pancaran elektron ini menimbulkan cahaya yang terang. Ambil waktu istirahat secara periodik dan sering mengedipkan mata untuk menghindari mata kering. Bagian monitor inilah yang paling sering kita pandang bila kita memakai komputer.gerakan kepala dan mata. Bergantung intensitas pancaran elektron tadi. Fungsi monitor adalah memperagakan data atu proses yang terjadi dalam CPU secara visual. merupakan salah satu bagian terpenting dari suatu unit komputer. Pancaran . maka sebaliknya kita memakai monitor dengan “vertical scan rate” 70 hertz ke atas sudah cukup baik untuk digunakan. Monitro umumnya memiliki laju penyegaran (vertical scan rate) 60 hertz. yang maksudnya layar disegarkan kembali sebanyak 60 kali per detik. (Disarikan dari tulisan John E Batubara dalam` Seminar sehari Komputer dan Kesehatan Mata-Jakarta Oktober 2002) Monitor atu dengan istilah lain disebut VDU (Video Display Unit). Elektron-elektron ini menyapu layar dari kiri ke kanan dengan jalur-jalur dari atas ke bawah dalam pola yang disebut “raster” CRT atau yang lebih umum disebut Tabung Sinar Katoda merupakan tabung pembungkus yang dibuat dari kaca dan mengandung satu susunan penembak elektron dan mengeluarkan berkas-berkas elektron yang diarahkan pada layar fluoresen. pemakai komnputer akan merasa lebih nyaman dan dapat bertahan lebih lama dalam bekerja dengan komputer.

Gunakanlah refresh rate 75hz atau lebih. 3. Medan elektromagnet menyebabkan partikel-partikel yang melayang diudara menempel pada kulit. Muka lebih sering mengalami iritasi. untuk mengurangi dehidrasi tubuh(ini sangat penting) 5. 6. Jika masih harus terpaksa menggunakan monitor CRT/tabung. gunakan pencahayan yang cukup dan tidak redup 8. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi dampak radiasi monitor CTR 1. jarak antara mata dan monitor minimal 40 cm 7.Gangguan kesehatan yang dicurigai disebabkan oleh radiasi VDU. Karena yang berhadapan langsung pada layar monitor adalah bagian muka. kemudian terjadi pengelupasan kulit ari dan timbulnya benjolan pada kulit. Katarak adalah gangguan penglihatan yang disebabkan adanya kekeruhan pada lensa mata. Perbanyak minum air putih. hal ini dapat menyegarkan pikiran. dan jika bisa yang berwarna hijau. Setelah manatap monitor terlalu lama usahakan lihat sesuatu yang jauh. antara lain: katarak. Hal ini akan terjadi setelah seorang operator bekerja selama 2-6 jam dan pada tempat yang tingkat kelembabannya rendah. Timbunan elektrostatik ini dapat menyebabkan pipi merah sehabis memakai monitor. posisi mata dan monitor berhadapan lurus dan jangan lupa mengedipkan mata atau memakai obat tetes mata agar mata kita lembab. karena layar LCD terbukti lebih kecil daya radiasinya 2. sehingga menimbulkan iritasi pada kulit. Tjon dan Rycroft melakukan penelitian pengaruh radiasi VDU pada kulit muka. Istirahatkan mata dan diri anda secara rutin dalam beberapa interval tertentu 4. Epilepsi dan cacat bawaan pada bayi. Setelah kemerahan. Sebisa mungkin ganti layar monitor anda menggunakan monitor LCD. mata. dermatitis. sampai saat ini belum ada bukti bahwa VDU dapat menimbulkannya. Dermatitis pada muka merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terbukti diakibatkan oleh radiasi VDU secara langsung. epilepsi dan cacat bawaan pada bayi. Dermatitis ini akan terjadi akibat adanya medan magnet antara monitor dengan operator. Katarak biasanya berkaitan dengan proses menua dan radiasi sinar ultraviolet. Karena refresh rate dapat merusak mata. . Hasil penelitian mereka mengatakan bahwa salah satu akibat dari radiasi adalah kemerahan pada kulit muka. Bagaimana Cara Kita Melindungi Kesehatan Dari Bahaya Radiasi Monitor Bagi orang yang aktif bekerja di depan komputer (tentu saja dengan menggunakan layar komputer ).

1994): Sinar X Sinar ultraviolet Gelombang mikro Radiasi elektromagnetik frekuensi sangat rendahRadiasi elektromagnetik frekuensi amat sangat rendah Tahukah Anda bahwa radiasi gelombang elektromagnetik yang ditimbulkan komputer bisa mengganggu kesehatan? Studi yang dilakukan American Optometric Association (AOA) mencetuskan bahwa radiasi komputer dapat menyebabkan kelelahan mata dan gangguan mata lainnya. Selain itu. baik game-game instalan di komputer atau game online yang banyak beredar di dunia internet juga menjadi sebab utama kita mampu bertahan lama didepan computer. baik itu memang sebagai sebuah pekerjaan atau hanya sekedar mengisi waktu luang. Monitor computer menghasilkan beberapa jenis radiasi. pandangan menjadi kabur dan mata kering. Idealnya. Kebanyakan gejala yang dikeluhkan responden adalah soal kelelahan mata. Kalau kita duduk berlama-lama di depan komputer. dan KL. Jagalah jarak pandangan mata dengan monitor. bagi para pengemar game. Sesuaikan posisi layar komputer dengan mata. . Itu pengaruh dari radiasi yang ditimbulkan layar komputer. seperti layar LCD (liquid crystal display). tanpa disadari mata menjadi berair dan terasa pedih. Pakai pelindung layar komputer (filter) untuk mengurangi radiasi yang ditimbulkan komputer. 1. lindungi dan rawatlah mata Anda dari radiasi yang ditimbulkannya. Mengapa demikian? Sedang sedihkah kita? Ternyata bukan ya teman-teman. jangan ketinggian dan jangan terlalu rendah karena bisa menyebabkan sakit leher. facebook. Tidak jarang kita mampu duduk didepan computer sampai berjam-jam tanpa istirahat. jarak minimum antara mata dengan monitor komputer adalah 45 cm. 2. Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindarinya. Sebaiknya layar monitor diposisikan sejajar dengan pandangan mata. Selain itu. 3. Nah bagi Anda yang sering nongkrong di depan komputer. Adapun gelombang gelombang dan radiasi yang dihasilkan oleh sebua monitor adalah (Dipa. Masalah visual lainnya yang timbul adalah soal gangguan sakit kepala dan sakit leher atau bahu.Duduk berlama-lama didepan computer memang mengasyikkan. jika monitor terlalu tinggi dari pandangan mata maka akan menggangu pasokan udara yang disuplai ke otak. Apalagi sekarang di dunia internet banyak terdapat social network (jejaring social) seperti friendster. 4. yang kesemuanya tidak dapat diderai oleh panca indera kita. Pilih layar komputer yang radiasinya rendah.

Pengguna lensa kontak juga punya solusi. seperti dilansir Rctimes. karena dengan berkedip maka mata akan mengeluarkan air mata yang akan menyebar ke seluruh permukaan kornea untuk menjaga mata tetap lembab dan jernih. Ini akan mengurangi kepenatan mata dan otot. Usahakan sediakan waktu beberapa menit untuk mengendorkan dan mengistirahatkan mata Anda. Jangan terus-terusan melototin layar komputer. Jika merasa mata mengalami gangguan. cobalah sesuaikan brightness dan contrast monitor hingga mata Anda bisa melihat dengan nyaman. Seringlah mengedipkan mata demi menghindari mata menjadi kering. Seperti pernah diberitakan. Sesuaikan pencahayaan monitor dengan intensitas kenyamanan mata. segera pergi ke dokter mata untuk meyakinkan bahwa mata Anda benar-benar sehat. 7. yaitu dengan mengganti lensa kontak generasi baru yang terbuat dari silikon hydrogel. saran berikut ini akan sangat berrnanfaat bagi operator komputer dan juga para manajer dalam menata ruang kerja yang nyaman.” ungkap Schlanger. 9. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan resolusi dengan karakter di monitor agar dokumen-dokumen mudah dibaca mata. Umumnya posisi yang nyaman untuk menatap monitor adalah 20 hingga 26 inci. 6. Perbanyak konsumsi vitamin A. 10. Segarkan mata dengan cara memandang ke ruangan lain atau memandang indahnya langit biru atau tanaman hijau. dan bagian bawahnya untuk membaca. 8. Brightness yang terlalu terang atau terlalu buram tidak baik bagi kesehatan mata. sedangkan pencahayaan yang terlalu buram hanya dan membuat mata bekerja lebih keras untuk melihat. Selain tips-tips diatas anda juga bias mengikuti tips-tips dibawah ini: Untuk mengurangi keluhan pada mata. Monitor harus ditempatkan pada posisi 16-30 inci dari mata. Karena itu sering-seringlah mengedipkan mata. Untuk itu. yaitu: . tergantung seberapa besar layar. untuk mencegah kelelahan mata sebaiknya tempatkan monitor dengan posisi yang ergonomis.Menurut American Optometric Association (AOA). 5. Jarang mengedipkan mata akan membuat mata menjadi kering. ahli masalah mata (Optometrist) Dr. Pencahayaan yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau. “Silikon jenis ini memungkinkan daya transmisi oksigen yang lebih tinggi dibanding jenis lain. Jay Schlanger mengatakan beberapa perusahaan kini mulai membuat lensa yang bagian atasnya dirancang untuk melihat komputer. agar mata tetap dalam kondisi baik. Hal ini akan membuat mata menjadi cepat lelah. Pakailah kacamata dengan lensa khusus untuk komputer. Istirahatkan mata sejenak.

Karena dianggap dapat memudahkan suatu perkerjaan. akuntan. Posisi demikian akan sangat mengurangi kelelahan pada mata. misalnya putih keabuabuan dengan warna huruf yang kontras. Bila perlu usaplah kelopak mata secara lembut (memijit ringan bola mata). Komputer juga banyak dipakai oleh berbagai profesi. Lihat Gambar 2. lebih kecil dari ini mengakibatkan mata akan cepat lelah membacanya. Buatlah cahaya latar layar komputer dengan warna yang dingin. Font huruf yang termasuk norrnal adalah font 12. Keadaan ini dapat dicapai bila pusat layar monitor terlettak sekitar 25 cm dari garis horizontal mata sehingga mata akan mengarah ke bawah (ke layar monitor). komputer juga dapat merusak kesehatan kita. letakkan layar komputer lebih rendah dari garis horizontal mata dengan membentuk sudut hurang lebih 30 derjat. Agar mata dapat membaca dengan nyaman. Komputer kini telah banyak digunakan oleh masyarakat umum. Resolusi layar monitor sudah barang tentu sangat berpengaruh terhadap ketajaman huruf maupun gambar. Dahulu layar monitor komputer berbentuk seperti balok. Agar mata tidak kering. dan masih banyak lagi. Jarak layar monitor dengan mata sekitar 40 cm. Hindari penggunaan font huruf yang terlalu kecil (kecuali terpaksa). Karena dianggap komputer memiliki multi fungsi. Lihat Gambar 1 :Letak layar monitor yang menyebabkan silau 2. 4. fotografer. pengajar. baik di perkantoran maupun di perumahan. Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga tidak ada pantulan cahaya dari sumber cahaya lain seperti lampu ruang kerja dan jendela yang dapat menyebabkan kesilauan pada mata. sering-seringlah berkedip dan sesekali pindahkan arah pandangan mata ke luar ruangan. terutama mata. Karena radiasi yang dikeluarkan oleh monitor atau komputer itulah yang dapat mengganggu kesehatan mata. :ukuran meja dan kursi komputer ideal 3. radiasi komputer pun dapat diminimalis. Seiring dengan perkembangan teknologi. Namun dibalik keserbagunaannya. Layar monitor SVGA akan jauh lebih baik dari pada layar monitor VGA apalagi dengan yang monokrom.1. sangat besar dan radiasi . seperti desainer.

Namun sekarang layar monitor sudah ramping dan radiasinya pun sudah semakin kecil. atau sering disebut dengan layar LCD. Atur tinggi rendahnya layar agar sejajar dengan mata Mengatur warna dan pencahayaan layar agar tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap Pencahayaan disekitar komputer pun harus mencukupi. terutama TV. disarankan agar tidak menempatkan peralatan elektronik rumah tangga terlalu memusat. Bagian belakang layar komputer jangan sampai menghadap orang lain. sedangkan didepan layar memiliki tingkat radiasi paling rendah.yang dihasilkan juga cukup besar. berolahraga ringan agar tubuh hangat setelah berjam-jam di depan komputer. dalam kehidupan sehari-hari dimanamana terdapat radiasi gelombang elektromagnet. komputer dan kulkas yang sebaiknya tidak dipusatkan dalam satu ruang atau saling berdekatan karena bisa meningkatkan dosis radiasi dalam jumlah yang berlebihan. Untuk menjaga mata kita dari radiasi komputer cukup mudah:       Dengan menjaga jarak mata anda ke komputer. Untuk itu posisi peletakan komputer dalam tata ruang sangat penting. Sehingga semua orang harus mampu melindungi diri secara inisiatif. minimal 30cm. meski akibat gelombang elektromagnet dapat menimbulkan kanker dan penyakit lain. Bagi pengguna komputer juga disarankan untuk rajin mencuci muka dan tangan. karena radiasi komputer paling besar ada di belakang layar. tapi tak perlu merasa terlalu tegang dan ketakutan. . Lalu bagaimana cara mengurangi bahaya radiasi komputer? Berdasarkan penelitian tingkat pancaran gelombang elektromagnet terhadap kesehatan. jangan menggunakan komputer di ruangan yang gelap Gunakan monitor yang berbentuk LCD/Plasma Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A Para pakar kesehatan mengatakan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful