Nama : Nandika Putri Trisani NPM : 066111094 FARMAKOFOOD

Konsumsi Makanan Yang Baik Dan Benar Dapat Mengurangi Biaya Kesehatan

Makanan adalah bahan yang biasanya berasal dari hewan dan tumbuhan yang dimakan oleh mahluk hidup untuk memenuhi kebutuhan dan kelangsungan hidup sehari-hari. Makanan juga berperan penting dalam pembentukan energi dan pemberian nutrisi bagi tubuh. Makanan juga merupakan landasan kondisi kesehatan kita di masa kini dan masa yang akan datang. Makanan tidak hanya berperan dalam pembentukan energi dan pemberian nutrisi, tetapi makanan juga sangat berperan penting dalam menggantikan sel-sel yang rusak dan sebagai zat pembangun. Jangan sembarangan dalam mengkonsumsi makanan ! sebab tidak semua makanan dapat dikatakan makanan yang sehat. Kita harus memperhatikan asupan makanan yang kita makan setiap harinya. Karena makanan sangat berkaitan erat dengan kesehatan tubuh seseorang. Kelalaian kita dalam mengkonsumsi makanan dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh seseorang. Dampak negatif dari kelalaian kita mengkonsumsi makanan salah satunya adalah mudah terserangnya tubuh oleh berbagai macam penyakit. Dengan terserangnya tubuh oleh penyakit, maka kita membutuhkan biaya untuk mengobati penyakit yang sedang menyerang tubuh kita. Terlebih jika penyakit yang diderita semakin parah, maka tidak sedikit biaya kesehatan yang kita keluarkan untuk mengobati penyakit tersebut. Oleh karena itu, untuk memperkecil dampak negatif yang terjadi, kita perlu mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat dengan benar. Makanan yang baik dan sehat adalah makanan yang bergizi. Makanan yang bergizi adalah makanan yang mengandung zatzat yang diperlukan oleh tubuh. Adapun zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yaitu, karbohidrat, lemak, protein , vitamin,mineral dan air. Tidak hanya bergizi, makanan yang dikonsumsi haruslah higienis dan diolah dengan benar. Jangan membiasakan diri untuk mengkonsumsi makanan yang memberikan dampak negatif seperti makanan cepat saji (junkfood) & makanan berpengawet. Karena makanan cepat saji dan berpengawet tidak sepenuhnya memiliki zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan cepat saji dan berpengawet cenderung mengandung bahan-bahan yang berbahaya dan bersifat toksik bagi tubuh yang dalam jangka panjang akan menyebabkan penyakit serius dan berbahaya. Sehingga diperlukan biaya kesehatan yang cukup besar untuk mengatasi penyakit tersebut.

Untuk mencegah terserangnya tubuh oleh penyakit, mulailah dengan pola hidup sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, olah makanan dengan benar serta higienis, perbanyak latihan fisik, istirahat yang cukup dan hilangkan kebiasaan pola hidup tak sehat, seperti memakan junkfood, merokok dan meminum minuman alkohol. Dengan cara seperti itulah kita dapat meminimalisir terserangnya penyakit. Sehingga dengan demikian, semakin sehatnya tubuh kita , maka semakin dapat mengurangi biaya kesehatan yang harus dikeluarkan jika kita terserang suatu penyakit. Tidak hanya mengurangi biaya yang harus dikeluarkan jika terserang penyakit, tetapi juga dapat memperpanjang umur kita.