PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011

SK ULU BINATANG, BINTANGOR

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Tarikh Masa Tempat : : : 20 April 2011 (Rabu) 0800 - 0830 Padang Bola Sepak Tahun 5 Mesra 36 orang

Tahun(Kelas) : Bilangan Murid: Tajuk Sub-tajuk

Catatkan di sini “RPH PENGAJARAN BERPASANGAN” jika RPH Pengajaran Berpasangan. Atau PELAN B jika RPH Pelan B

Tunjang Pembelajaran: 1. Kemahiran : (c) Lompat Jauh : (i) Fasa Lonjakan i. melakukan teknik lonjakan yang betul dalam acara lompat jauh sebanyak 8 daripada 10 percubaan. ii. melonjak dengan teknik betul dalam situasi pertandingan i. menganalisis urutan pergerakan anggota tubuh badan pada fasa lojankan dalam acara lompat jauh; ii. memberi sebab mengapa aksi kaki yang betul penting untuk jarak lompatan yang jauh i. menunjukkan perasaan seronok semasa menjalani aktiviti melambung, berpusing dan menyambut bola kecil; ii. mengamalkan sikap toleransi apabila bertanding dalam perlawanan melambung, berpusing dan menyambut bola

Objektif : Pada akhir proses p&p ini murid-murid dapat: Psikomotor : Kognitif : Afektif: kecil. Kemahiran Berfikir: Memberi sebab Pengalaman sedia ada: Murid-murid selalu melompat dalam kehidupan harian Penerapan nilai : Bertoleransi dan bekerja sama Penggabungjalinan: Sains BSPP : Gambar LompatJauh (1), Catatkan Buku Rujukan yang digunakan secara ilmiah (Format APA ¿)

MAT LEH BIN MAT LAST

PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011

3. ORGANISASI Bebas dan berselerak M M M M M M M M M M M M M M M M G M M M M M M M M Muzik ALATAN/ CATATAN Kon (4) Bola getah kecil (20) Bola kertas (16) 2. BINTANGOR BAHAGIAN /MASA Memanaskan Badan (5 minit) AKTIVITI 1. Luruskan tangan kanan dan tarik hujung jari-jari dengan tangan Lap-top Separuh bulatan M M M M M M G M M M Petunjuk: G = Guru MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 . 4. Cari tempat kosong. 4. Dongak kepala ke atas sambil menekan dagu . Aktiviti regangan dari kepala ke kaki.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 SK ULU BINATANG. Cuba tangkap bola yang dilambung atau dilantun. Perhatikan bola. 2. lantun atau baling bola beberapa kali. Ambil sebiji bola seorang. Lakukan perkara-perkara berikut sambil mengira sehingga lapan setiap satu perlakuan: 1. Tolak pipi kanak ke kiri dengan tangan kanan. Tarik bahagian belakang kepala dengan kedua-dua belah tangan. 5. Tolak pipi kiri ke kanan dengan tangan kiri. 5. Latihan bebas menggunakan bola kecil atau bola kertas. Berdiri lurus. 3. 2. Cuba lambung. BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P 1.

14. Lakukan d sebelah kanan. 10. 9. Berdiri atas hujung kaki. 16. 6. Buka kaki ikut keselesaan. Tangan kiri menarik (meregang) siku kanan. Lakukan sebaliknya. 18 Tarik nafas tiga kali. Letakkan tangan kiri silang di hadapan abdomen dan bengkokkan badan ke kiri. Berdiri menggunakan tepi kaki. Berdiri menggunakan bahagian dalam kaki. 13. Letakkan tangan kanan di belakang kepala dengan jari-jari menyentuh tulang belikat (scapula) kiri. 8. 12. 11. Letak tangan pada bahagian tepi pinggang dan lentik badan sehingga mampu. BINTANGOR MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 . Perkembangan Demonstrasi guru M = Murid SK ULU BINATANG. Lakukan sebaliknya. 7.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 kiri. Lakukan untuk kaki kiri. 17. 15. Angkat kaki kanan dan letak di sebelah pinggang kiri. bongkokkan badan dan sentuh tanah.

Berdiri dengan kaki dibuka ikut keselesaan. BINTANGOR Separuh bulatan G M M M Petunjuk G = guru M = murid M M M Bola getah kecil (20) Bola kertas (16) Kon (6) Tali Rafia (2 utas) 2. Latihan kelas (latih tubi) 2. 3. Pegang bola di sebelah tangan dominan. 5. 2. berpusing dan sambut bola 1. 4. Mata sentiasa memerhatikan bola jatuh.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 (15 minit) 1. 4. 6. 2. Mata cuba sentiasa melihat bola. Berpusing ke sebelah kiri dan bersedia untuk menyambut semula bola. Lambung bola ke atas dengan sebelah tangan sehingga mencecah tali yang digantung. M M MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 . SK ULU BINATANG. Badan tegak dan kaki buka ikut keselesaan.1Lambung dan perhatikan bola jatuh Dua barisan lurus berhadapan M M M M M M G 2. Lambung bola ke atas paras tali. Lambung. Lakukan 10 kali. Sambut bola dengan keduadua belah tangan dengan mebawa bola ke dakapan.2Lambung dan sambut bola kecil 1. Hayunan tangan bermula dari paras pinggang dan tangan dihayun ke atas. 3. 5.

Mata sentiasa memerhatikan bola jatuh. tepuk dan sambut bola kecil 2. Apabila bola sudah dilepaskan. 3. Lambung bola ke atas paras tali. 4. Hulurkan tangan dan tangkap bola. 1. Berdiri dengan kaki dibuka ikut keselesaan. Berdiri dengan kaki dibuka ikut keselesaan. 3.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 1. Lambung bola ke atas paras tali. Lakukan 10 kali. 4. Hayunan tangan bermula dari paras pinggang dan tangan dihayun ke atas. pusing dan sambut bola MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 . SK ULU BINATANG. BINTANGOR 2. Hayunan tangan bermula dari paras pinggang dan tangan dihayun ke atas. 6. Pegang bola di sebelah tangan dominan. 2. Bawa bola kepada dakapan badan. 5. 7. Pegang bola di sebelah tangan dominan. 5. 2. Apabila bola pada paras dada.4Lambung.3 Lambung.

Lakukan 10 kali. 2. hulurkan tangan dan tangkap bola. Berdiri dengan kaki dibuka ikut keselesaan. 1. 6. Mata sentiasa memerhatikan bola jatuh. 3. 8. Apabila bola berada pada paras dada. pusing badan sekali dan kembali ke posisi asal serta bersedia untuk menyambut bola. 7. 9. Apabila bola sudah dilepaskan. 4. Pegang bola di sebelah tangan dominan. Hayunan tangan bermula dari paras pinggang dan tangan dihayun ke atas.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 tepuk tangan sekali dan bersedia untuk menyambut bola. 6. BINTANGOR MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 . Mata sentiasa memerhatikan bola SK ULU BINATANG. Bawa bola kepada dakapan badan. Lambung bola ke atas paras tali. 5.

E1. Kemuncak (5 minit) Pertandingan Bersyarat Melambung. BINTANGOR Enam pasukan (6 orang/pasukan) G Selepang berwarna (36) Bola getah kecil (6) © © © © © © Gelung rotan (6) Skital (12) mungkin melambung bola ke atas. A1 /(B1. 9. Apabila bola berada pada paras dada.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 jatuh. 8. 3. berpusing dan menyambut bola dengan kemas. 2. Apabila isyarat diberi. A1 akan berlari ke belakang MAT LEH BIN MAT LAST A1 E1 A2 F2 A3 F4 A4 F4 A5 F5 F1 B1 B2 B3 B4 B5 C1 C2 C3 C4 C5 D1 D2 D3 D4 D5 E2 E3 E4 E5 PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 . C1. F1) bergerak ke dalam gelung rotan © dengan secepat SK ULU BINATANG. 7. Lakukan 10 kali. Bawa bola kepada dakapan badan. berpusing dan menyambut bola kecil 1. 4. A1 akan berlari ke barisan dan memberikan bola kepada A2. A2 akan lakukan sepertimana yang telah dilakukan oleh A1. Selepas itu. berpusing dan menyambut bola kecil Melambung. hulurkan tangan dan tangkap bola. D1.

Kemenangan dan kedudukan dtentukan dengan pasukan yang cepat menghabiskan permainan dengan kemas dan mengikut syarat permainan. B1 dsbnya = murid ikut pasukan B6 C6 D6 E6 © = gelung rotan Dalam barisan. Kiraan sehingga empat sahaja. berpusing dan menyambut bola kecil kita memerlukan keselarasan mata. Aktiviti sama dengan memanaskan badan. G A1 F1 A2 F2 A3 F4 A4 F4 A5 F5 A6 F6 B6 C6 D6 E6 B5 C5 D5 E5 B4 C4 D4 E4 B3 C3 D3 E3 Lampiran X B2 C2 D2 E2 Bola getah kecil (2) B1 C1 D1 E1 2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor 2. berpusing dan menyambut bola – rujuk 2. A2 akan member bola kepada A3 dan seterusnya. Penutup (5 minit) 1. Rujuk Lampiran SK ULU BINATANG. 2.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 dan duduk.2 Rumusan Afektif .Penerapan Nilai . BINTANGOR A6 F6 Petunjuk: G = Guru A1. Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus panjang yang terakhir. Rumusan Pelajaran 2. Semasa melambung.4 latih tubi. tangan. 5. Menyejukkan Badan 1. kaki dan badan. Bermula dari kaki dan tamat di bahagian kepala. 6. 3. Langkah-langkah dalam perlakuan melambung. 4.Pujian / Teguran MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 .

___________________________________ _ ( ) Guru Pembimbing Tarikh: ____________________________ KOMEN/CATATAN SEMAKAN OLEH 2. B2. Kerja Susulan Perhatikan dalam siaran TV aktiviti sukan yang banyak memerlukan kordinasi. CATATAN SEMAKAN RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Bil. Petunjuk: SK ULU BINATANG. ll ___________________________________ _ ( ) MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 .PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 Kita perlu bertoleransi dengan rakan yang tidak begitu pandai atau cepat dalam permainan. Salah satu sebab kejayaan dalam sesuatu aktiviti adalah kerjasama antara ahli dalam pasukan. BINTANGOR G = Guru A1. B1. C3 dsbnya = murid 3. 1.

BINTANGOR Guru Besar Tarikh: ____________________________ 3. _____________________________ ( ) Pensyarah Pembimbing Tarikh: ____________________________ BORANG CATATAN REFLEKSI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN ISU / PERKARA YANG DIBERI KEKUATAN / KELEBIHAN BUKTI / ANALISIS / PENJELASAN CADANGAN TINDAKAN SUSULAN (PENCEGAHAN / PENAMBAHBAIKAN) KELEMAHAN / KEKURANGAN MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 .PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 SK ULU BINATANG.

Tiga / atau lebih aktiviti. Pengenalan isi pelajaran - Semasa Demonstrasi G X X X X Nyatakan nilai yang akan diterapkan Disemak oleh Guru 2. Latih tubi X Disemak oleh PensyarahXPembimbing Petunjuk G= guru X = murid = arah pergerakan Tandatangan : Tarikh: Nama : Tarikh: PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 .PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 SK ULU BINATANG. emonstrasi guru Pembimbing Tandatangan : Nama : MAT LEH BIN MAT LAST Senaraikan aktiviti ikut turutan ansur maju. 3. BINTANGOR BAHAGIAN /MASA Memanaskan Badan (3 minit) AKTIVITI Pilih DUA / TIGA aktiviti ringkas yg rancak BUTIR MENGAJAR/ FOKUS P&P Perkara penting yg DISEBUT oleh guru semasa memberi arahan / mengajar ORGANISASI Rekabentuk / susunan / pengelolaan kelas Titikberat / Banyak menggunakan gambar rajah ALATAN/ CATATAN Nyatakan alatan yg digunakan serta bilangannya dengan jelas CONTOH: Gelung rotan (10) Bangku (3) Perkembangan (8 minit) 1. Tiga atau lebih aktiviti.

dinamik 3. 3 -----> G C1. 2 = ahli kumpulan C -----> = arah pergerakan Penutup (5 minit) MAT LEH BIN MAT LAST PISMP(PJ) AMBILAN JANUARI 2011 .3 -----> B1. Nama yang dapat memikat perhatian murid Permainan bersyarat/kecil Relay (Menggunakan kemahiran yang telah dipelajari terutamanya yang dipelajari pada pelajaran ini) Aktiviti pulihan/perbincangan Nyatakan butir-butir yang lengkap prosedur syarat skor dsbnya SK ULU BINATANG. 2. kumpulan Kemuncak Permainan kecil / bersyarat (5 minit) Namakan permainan. G = guru C1. 3 -----> D1. 3 -----> Petunjuk. BINTANGOR CONTOH: 8 orang / kumpulan A1. 2. berpasangan 4. 2. statik 2. 2.PROGRAM PRAKTIKUM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 1.