P. 1
Makalah Renang

Makalah Renang

|Views: 10|Likes:
Published by deanalmira

More info:

Published by: deanalmira on Feb 03, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

06/26/2014

pdf

text

original

Makalah Renang

Disusun oleh: Deana Almira Putri 8G – 08

atau melakukan olahraga air. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal. Bersama-sama dengan loncat indah. peraturan perlombaan renang ditetapkan oleh badan dunia bernama Federasi Renang Internasional (FINA).danau. Manusia juga berenang di sungai. renang indah. Definisi Renang Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. dan gaya dada. .Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI) adalah induk organisasi cabang olahraga renang diIndonesia. dan laut sebagai bentuk rekreasi. dan polo air. gaya punggung. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat.A. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. gaya kupu-kupu. renang perairan terbuka. mencari ikan. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. dan pemenang semifinal maju ke babak final. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air. Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. mandi. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.

Pada 1902. Gaya kupu-kupu pertama kali dikembangkan pada tahun 1930-an. Kitab Yesaya 25:11). serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Pada awalnya. Perlombaan berenang dimulai di Eropa sekitar tahun 1800. Trudgen mengganti gerakan kaki gaya bebas yang melecut ke atas dan ke bawah menjadi gerakan kaki gunting seperti renang gaya samping. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). gaya kupu-kupu . Sejarah Renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah.Pada 1538. Akibat ketidaksukaan orang Inggris terhadap gerakan renang yang memercikkan air ke sana ke mari. Richard Cavill memperkenalkan renang gaya bebas.B. bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir. Federasi Renang Internasional dibentuk pada 1908. Pada 1873. Kisah Para Rasul 27:42. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya trudgen di lomba-romba renang setelah meniru renang gaya bebas suku Indian. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm 1912. Mesir barat daya. Iliad. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Renang menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan sejak Olimpiade Athena 1896. Odyssey. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Sebagian besar perenang berenang dengan memakai gaya dada. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh.

9 detik untuk nomor 100 meter gaya bebas di kolam renang Cihampelas Bandung. . dan sebagai anggota Federasi Renang Internasional sejak tahun berikutnya. Pada tahun berikutnya didirikan Perserikatan Berenang Jawa Barat (West Java Zwembond). Pada 1936. Perserikatan Berenang Bandung (Bandungse Zwembond) didirikan pada 1917. Rekor dalam kejuaraan-kejuaraan tersebut juga dicatatkan sebagai rekor di Belanda. Pet Stam dikirim sebagai wakil Belanda di Olimpiade Berlin 1936. perenang Hindia Belanda bernama Pet Stam mencatat rekor 59. dan Perserikatan Berenang Jawa Timur (Oost Java Zwembond) didirikan pada 1927.merupakan variasi gaya dada sebelum dianggap sebagai gaya renang tersendiri pada 1952. Persatuan Berenang Seluruh Indonesia didirikan 21 Maret 1951. Di Hindia Belanda. Perenang Indonesia ikut berlomba dalam Olimpiade Helsinki 1952. Sejak itu pula perlombaan renang antardaerah mulai sering diadakan.

. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. Sewaktu berenang gaya bebas. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Pernapasandilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air. posisi wajah menghadap ke permukaan air.C. Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Gaya Renang Gaya Bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Sewaktu mengambil napas. Dibandingkan gaya berenang lainnya. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.

. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional.Gaya Dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. Dalam pelajaran berenang. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. namun berbeda dari gaya bebas. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.

Dalam gaya punggung. Sewaktu berlomba. Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.Gaya Punggung Sewaktu berenang gaya punggung. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Posisi wajahberada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. gaya dada. Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba. Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. . gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. Mulut danhidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.

Gaya Kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikanatau lumba-lumba. Berbeda dari renang gaya lainnya. . Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air. Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. dan merupakan gaya berenang paling baru. Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.

perenang . Di kolam 8 lintasan. 6. Pelampung pada tali lintasan dapat berputar-putar bila terkena gelombang air. biru untuk lintasan 2. perenang tercepat diunggulkan di lintasan paling tengah. 3. Tali lintasan terdiri dari rangkaian pelampung berukuran kecil pada seutas tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. Kedalaman minimum di bagian lainnya adalah 1. Tali lintasan dibedakan menurut warna: hijau untuk lintasan 1 dan 8.Fasilitas dan Peralatan Kolam renang Panjang kolam renang lintasan panjang adalah 50 m sementara lintasan pendek adalah 25 m.0 m.5 m dengan jarak paling sedikit 0. Lintasan Lebar lintasan paling sedikit 2. Perenang diletakkan di lintasan berdasarkan catatan waktu dalam babak penyisihan (heat).2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. Dalam spesifikasi Federasi Renang Internasional untuk kolam ukuran Olimpiade ditetapkan panjang kolam 50 m dan lebar kolam 25 m.0 m pertama lintasan hingga paling sedikit 6. dan 7. dimulai dari 1. Masing-masing lintasan dipisahkan dengan tali lintasan yang sama panjang dengan panjang lintasan. Di kolam berlintasan ganjil. dan kuning untuk lintasan 4 dan 5.35 meter. Kedalaman kolam minimum 1.0 m dihitung dari dinding kolam yang dilengkapi balok start.

Tinggi balok start antara 0. papan sentuh pengukur waktu otomatis dipasang di kedua sisi dinding kolam. Balok start Di setiap balok start terdapat pengeras suara untuk menyuarakan tembakan pistol start dan sensor pengukur waktu yang memulai catatan waktu ketika perenang meloncat dari balok start. Pengukur waktu Dalam perlombaan internasional atau perlombaan yang penting. 3. Papan sentuh pengukur waktu produksi Omega mulai dipakai di Pan-American Games 1967 di Winnipeg. Kemiringan balok start tidak melebihi 10°.75 dari permukaan air. 7. . 2. Tebal papan sentuh ini hanya 1 cm. Perenang-perenang dengan catatan waktu di bawahnya secara berurutan menempati lintasan 5. Perenang mencatatkan waktunya di papan sentuh sewaktu pembalikan dan finis. dan 8. 6.tercepat ditempatkan di lintasan 4 (di lintasan 3 untuk kolam 6 lintasan). Ukuran balok start adalah 0. Kanada. 1.5 m.5 m hingga 0.5 x 0. dan di atasnya dilapisi bahan antilicin.

posisi start dilakukan di dalam air dengan badan menghadap ke dinding kolam.Peraturan Perlombaan Pada nomor renang gaya kupu-kupu. Posisi start gaya punggung juga dipakai oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet. sementara kaki bertumpu di dinding kolam. dan kedua lutut ditekuk di antara kedua lengan. Hingga tembakan pistol start dimulai. Pada nomor gaya punggung. tubuh perenang harus dalam keadaan diam. perenang melakukan posisi start di atas balok start. Badan dibungkukkan ke arah air denganlutut sedikit ditekuk.[6] Start dinyatakan tidak sah bila perenang meloncat dari balok start sebelum ada aba-aba. gaya dada. Wasit start memanggil para perenang dengan tiupan peluit panjang untuk naik ke atas balok start (bersiap di dalam air untuk gaya punggung dan gaya ganti estafet). Perenang berada dalam posisi start setelah abaaba Siap (Take your marks dalam bahasa Inggris) diteriakkan oleh wasit start. Kedua tangan memegang pegangan besi pada balok start. . dan gaya bebas.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->