Berenang

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

"Renang" beralih ke halaman ini. Untuk renang sebagai cabang olahraga, lihat Renang (olahraga).

Seseorang sedang berenang di kolam renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
Daftar isi
[sembunyikan]

 

1 Sejarah 2 Gaya renang

o o o o   

2.1 Gaya bebas 2.2 Gaya dada 2.3 Gaya punggung 2.4 Gaya kupu-kupu

3 Risiko 4 Perlengkapan 5 Referensi

[sunting]Sejarah

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sejarah renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM.

gaya punggung. gaya punggung. gaya dada. kecuali gaya dada. dan gaya kupukupu. dan gaya bebas. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Iliad.[1] Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang.[2] [sunting]Gaya bebas Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kitab Yesaya 25:11).[2] Tidak seperti halnya gaya dada. Odyssey.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar . hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang.Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.[1] Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan.[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas.[1] [sunting]Gaya renang Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi.[1] Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. posisi wajah menghadap ke permukaan air. gaya bebas dan gaya kupu-kupu.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. gaya punggung. Kisah Para Rasul 27:42.[2] Sewaktu berenang gaya bebas.[1] Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. Pada tahun 1900. orang berenang dengan gaya dada.[1]Pada 1538. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. dan gaya kupu-kupu. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5.[1] Persatuan renang dunia.[2] Walaupun demikian. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. gaya punggung. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain.[1] Pada 1873.[1] Saat itu.

batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.[2] Sewaktu mengambil napas. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. namun berbeda dari gaya bebas. Dalam pelajaran berenang. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas.[3].[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional.[2] [sunting]Gaya dada Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air.dari air.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.[3] Gerakan tubuh meniru gerakankatak sedang berenang sehingga disebut gaya katak.[3]Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.[3] [sunting]Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung .[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[2]Dibandingkan gaya berenang lainnya.

[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno.[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3]. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.[3] Kedua belahlengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air.Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas.[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut danhidung sebelum kepala muncul dari air. Sewaktu berlomba. [2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. gaya dada. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba.[3] . dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas.[3] Sewaktu berlomba. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.[3] Dalam gaya punggung.[3] [sunting]Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.

[3] Berbeda dari renang gaya lainnya. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.[3]Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya.[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. dan merupakan gaya berenang paling baru.[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. atau laut yang ingin direnangi. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam.[3] [sunting]Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatandilarang untuk berenang. penutup telinga dan hidung. sungai.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun. penutup kepala. [5] Selain pakaian yang dirancang khusus. sebelum memasuki air. ban renang.[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. bakteripenyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit.[5] Di kolam renang. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi.[4] Oleh karena itu. .[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang.Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933.[5] [sunting]Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. baik sengaja maupun tidak sengaja.

Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh. menirunya dari Orang Amerika asli. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yangmenunjukkan variasi dari gaya dada. Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. menggunakan sentakan mengibas. Latar Belakang. Istana Minoan Minos of Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites. Minoans. Beowulf. dan dalam mosaik di Pompeii. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di . Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. the Odyssey. 1. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. Gambar timbul Nagoda juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. namun mempraktekan olah raga tersebut. termasuk Gilgamesh. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di Atena. Beowulf. sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi dari gaya dada. Iliad. meskipun bisa jadi ia mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. “Colymbetes”. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Makam kuno Mesir dari 2000 tahun sebelum masehi menunjukkan variasi dari gaya bebas. Perjanjian 27:42. Isaiah 25:11. dan masyarakat Timur Tengah lainnya. Pada tahun 1908.Makalah Renang BAB I PENDAHULUAN A. Injil (Ezekiel 47:5. menulis buku renang pertama kali. Borgian dan Bourbon. Isaiah 25:11). Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill. diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen. sebagian besar menggunakan gaya dada. Orang-orang Yunani tidak mengikut sertakan renang pada Pertandingan Olympiade kuno. dan Odyssey. sering kali membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Istana Indian Mohenjo Daro dari 2800 tahun sebelum masehi memiliki kolam renang berukuran 30 m x 60 m. Injil (Ezekiel 47:5. yang kemudian disebut the trudgen. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800. asosiasi renang sedunia. Gaya bebas. Perjanjian 27:42. the Iliad. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. termasuk Gilgamesh. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. dan hikayat lainnya). orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan. Zaman Kuno Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan didalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian Barat-Daya Mesir dekat Libya. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno Vatikan. dan hikayat lainnya.

ia mencuri pisau dan lompat keluar kapal. diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas). tahun 1716. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. atau sabuk pelampung. Sebagai contoh. pada abad ke 16. termasuk berenang dengan memakai baju zirah. buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada. Pada tahun 1796 klub renang (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala. Akan tetapi. Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang Salamis. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal tentang pelampung. Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip karet renang pada usia sepuluh. 2.Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang. Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi referensi standar renang selama bertahun-tahun hingga masa yang akan datang. ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. Pada tahun 1798 Guts Muts menulis buku lain “Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum . Swedia. dan ia telah ditentang oleh gereja pada akhir abad pertengahan. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis dua volume buku tentang renang. Setelah mengetahui serangan yang akan datang untuk angkatan laut Yunani. Jerman. Orang-orang Etruscan di Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar para perenang dalam 600 tahun sebelum masehi. Kaisar Go-Yozei dari Jepang menyatakan bahwa murid sekolah harus dapat berenang. Pada tahun 1739 Guts Muts (juga dieja dengan Guts Muth) dari Schnepfenthal. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai. Julius Caesar juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. Pada tahun 1696. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi semakin konservatif. tapi lebih untuk mengurangi bahaya tenggelam. dan makam kuno di Yunani menunjukkan gambar perenang-perenang 500 tahun sebelum masehi. menulis pertama kali buku renang “Colymbetes”. ia berenang kembali kearah kapal dan memotong talinya. pengadilan Jerman mencatatkan dalam Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. kelompok penyelamat pertama yang dikenal “Asosiasi Chinkiang untuk Menyelamatkan Hidup” dibentuk di Cina. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang. sejak renang dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian. ikatan buluh. penulis Perancis Thevenot menulis “Seni Berenang”. menulis “Gymnastik für die Jugend” (Olah raga untuk kaum muda). Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar renang. menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu. Pada tahun 1708. Orang Yunani Sisilia telah dijadikan tawanan pada sebuah kapal Persia king Xerxes I pada 480 tahun sebelum masehi. yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang. yang sebagian besar dalam konteks militer. E. menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern. Tujuannya bukan untuk olah raga. termasuk didalamnya bagi khusus tentang renang. Meskipun demikian. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang. Abad Pertengahan hingga tahun 1800 Renang awalnya merupakan salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para kesatria dalam Abad Pertengahan. sering menggunakan alat bantu renang. Sepanjang malam dan dengan menggunakan alat bantu pernapasan (snorkel) yang terbuat dari buluh. Sekitar waktu yang hampir bersamaan. dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum masehi. termasuk alat bantu renang seperti kantung berisi tekanan udara. yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan bangsa Roma.

Teknik menjadi dikenal sebagai gaya bebas Australia hingga tahun 1950. dan tahun 1774 oleh Inggris Raya. Pada tahun 1897 Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau silinder penyelamat. Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m. Klub Renang Osborne dari Manchester mengalahkan team klub dari Belgia. 1000 m. Kompetisi khusus kaum pria (lihat juga renang pada olimpiade musim panas 1896). Pada tahun 1768 kelompok kemanusiaan dibentuk di Amerika Serikat. dan mempelajarinya dengan seksama. Pertama. Bagian ujungnya membuatnya meluncur lebih cepat dipermukaan air. Gaya Trudgen dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred. dimana dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. merekomendasikan penggunaan alat “pancing” untuk membantu dalam belajar berenang.20 untuk 100 m gaya bebas. Perlombaan 1500 m juga diadakan. ketiga. kedua. buatlah murid terbiasa dengan air. dimulai dengan perahu dayung. ketika ia diperpendek menjadi gaya bebas saja. secara teknik dikenal sebagai front crawl. masing-masing nantinya menjadi perenang kejuaraan. latih gerakan renang di luar air. Bukunya menjelaskan tiga langkah pendekatan untuk belajar berenang yang masih dipergunakan hingga saat ini. perlombangan renang Olimpiade terpanjang yang pernah diadakan. 3. menggunakan gaya bebas. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan catatan waktu dua menit dan 20 detik. yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamat di Baywatch. kelompok pembuat garam di Halle. Frederick) Cabill. dia mengajarkan gaya ini kepada keenam anaknya. Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22. Gaya punggung juga diperkenalkan pada pertandingan Olimpiade di Paris. hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang bersama arus). 4000 m gaya apa saja dimenangkan oleh John Arthur Jarvis dengan catatan waktu dibawah satu jam. 1772 di Kopenhagen. Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia yang baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58.8). Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu). dia memperhatikan penduduk asli dari kepulauan Solomon. 500 m. dan perlombaan renang didalam air. dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk pelaut. Kelompok penyelamat lainnya didirikan tahun 1767 (1768?) di Amsterdam oleh orang Belanda. Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik pada yang lainnya dengan cara mengajar anak-anak mereka berenang pada usia yang masih sangat muda. latih gerakan renang di dalam air. dan tidak mampu memenangkannya pada 500 m. meskipun itu dapat menyebabkan cidera. demikian juga halnya dengan polo air. dan 200 m perlombaan beregu (lihat juga Renang pada Olimpiade musim panas tahun 1900). Seperti Trudgen.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah anaknya dalam catatan waktu 0:58. Pertandingan Olimpiade kedua dilaksanakan di Paris tahun 1900 menampilkan 200 m. Olimpiade . Namun berbeda dengan Trudgen. 200 m gaya punggung. dan 4000 m gaya bebas. Jerman. Enam pertandingan telah direncanakan. Dia yakin bahwa renang adalah bagian penting dari setiap pendidikan.Selbstunterricht” (Buku pelajaran kecil tentang seni renang untuk belajar sendiri).The Haloren. Era Olimpiade modern setelah tahun 1896 Pertandingan Olimpiade dilangsungkan pada tahun 1896 di Athena. namun hanya empat yang betul-betul diselenggarakan: 100 m. dia melihat tendangan mengibas. Dia menggunakan sentakan mengibas yang baru ini dari pada gaya dada atau tendangan menggunting dari Trudgen. Kompetisi renang lainnya dari 100 m untuk para pelaut termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus.

Perlombaan ini juga menggambarkan kompetisi untuk lompat jauh.tahun 1904 di St. serta kerah. MULO dan KWEEKSCHOOL. Perlombaan ini membedakan antara gaya dada dengan gaya bebas. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai “penari balet dalam air”. Memang waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi masyarakat banyak. setelah melompat kedalam kolam renang diukur. 100 yard. salah satunya tentang kehidupan pribadinya. sehingga sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (gaya dada dan gaya punggung) dan gaya bebas. Perkembangan renang di Indonesia Sejak sebelum kemerdekaan. Dia ditangkap karena mempertontonkan hal yang tidak sopan. 880 yard dan satu mil gaya bebas. Kellerman merubah baju renangnya menjadi berlengan panjang. dimana sebagian besar orang berenang dengan gaya Trudgen. Rumusan Masalah Adapun rumusan masalah dalam penulisan makalah ini adalah : Bagaimanamana caranya supaya siswa termotifasi untuk meraih prestasi dalam olah raga renang ? BAB II PEMBAHASAN A. 440 yard. kaki dan leher. di negara kita telah ada beberapa kolam renang yang indah dan baik. Louis meliputi perlombaan 50 yard. 220 yard. sehinggara para pengunjung tertentu tidak bisa membayar tiket masuk untuk berenang. Sesuai dengan tempat kelahiran kolam renang Cihampelas. Salah satu dari sekian banyak kolam renang yang dibangun setelah tahun 1900 adalah kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904. kesempatan bagi orangorang Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. didirikan pada tahun 1917. akan tetapi harga tiket masuk sedemikian tingginya. Pertama-tama berdiri perserikatan berenang diberi nama Bandungse Zwembond atau Perserikatan Berenang Bandung. perserikatan ini membawahi 7 perkumpulan yang diantaranya adalah perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA. menyelam kedalam tangki gelas. dan 4*50 yard gaya bebas beranting (lihat juga renang olimpiade musim panas tahun 1904). Hal ini disebabkan setiap kolam renang yang dibangun hanyalah diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja. celana yang lebih panjang. Pada tahun 1908. maka awal dari kegiatan olahraga renang di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. dimana baju renangnya menampakkan lengan. Akan tetapi pada waktu itu. Dia kemudian membintangi beberapa film. B. versi lain dari penyelarasan renang. asosiasi renang dunia Federasi Renang Amatir Internasional (FINA/Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. . dimana jarak tanpa berenang. 100 yard gaya punggung dan 440 yard gaya dada. namun tetap mempertahankan pakaian ketatnya yang menampakkan bentuk tubuh di bawahnya.

. Kongresnya yang pertama di Jakarta. sekretaris. dan International Olympic Committee (IOC). berhasil keluar sebagai juara pertama dan kedua dalam nomor-nomor papan 3 meter dan menara. Hingga tanggal 20 Maret 1951. berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama negeri Belanda. Oleh karena pemerintahan pendudukan Jepang. Hingga tahun 1940. dunia renang Indonesia praktis berada di bawah pimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian sejak tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Persatuan Berenang Seluruh Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. Pet Stam seorang Hindia Belanda berdasarkan rekornya 0:59. membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum.9 untuk 100 meter gaya bebas yang dicatat di kolam renang Chiampelas Bandung. dimana peloncat putri menduduki urutan ke 8. peloncat indah masing-masing Haasman dan Van de Groen. rekor-rekornya juga menjadi rekor di negeri Belanda. Philipina (kini kegiatan itu berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951). Oleh karena itu kemudian didirikan top-top organisasi olahraga berenang di tingkat daerah. Pada zaman pendudukan Jepang tahun 1943 1945.FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). Pasuruan. Dua orang peloncat indah masing-masing Haasman di bagian putera dan Kiki Heckle turut pula ambil bagian dalam Olimpiade Berlin. Prof. karena saat itu bangsa Indonesia dalam kancah perjuangan melawan penjajah. Begitu pula halnya dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON). Dalam tahun 1934. bendahara dan komisi teknik. berhasil mengukuhkan Ketua yang pertama. Surabaya. hal ini ditandai dengan penyelenggaraan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. perkembangan olahraga renang di tanah air praktis menurun. Jakarta dan Surabaya juga mendirikan perkumpulanperkumpulan berenang dalam tahun yang sama.Selain Bandung. Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah beranggotakan 12. Periode tahun 1945. dibantu oleh wakil ketua. Di tahun 1936.00 perenang. olahraga renang Indonesia setahap demi setahap maju dan berkembang serta selanjutnya dalam tahun 1952. PBSI menjadi anggota resmi dari Federasi Renang Dunia . Kemudian barulah di tahun 1918 berdiri West Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa barat dan pada tahun 1927 berdiri pula Oost Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa Timur yang beranggotakan kota-kota seperti : Malang. Blitar dan Lumajang. Kedua peloncat itu juga menjadi utusan Hindi Belanda. Pada Far Eastern Games di Manila. Bahkan kejuaraan-kejuaraan itu. Sejak saat itu pula mulai diadakan pertandingan maupun antar daerah. Poerwo Soedarmo. tergabung dalam PBSI. kesempatan untuk bisa berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar. Sejak saat itu. Hingga tahun 1952 telah terdaftar sebanyak 29 perkumpulan. dr. cabang olahraga renang menjadi nomor-nomor utama. Perkembangan olahraga berenang di Indonesia kian hari kian berkembang.

Eny Nuraeni serta banyak lagi di bagian puteri. kembali PRSI menyelenggarakan kongres dan berhasil menyusun kepengurusan baru dengan ketua umum D. Soeprajogi. Kemudian atas permintaan peserta kongres istilah persatuan dalam singkatan PBSI. Indonesia mengirimkan duta-duta renangnya ke arena Olympiade di Helsinki. Soeprajogi. D. Mohamad Sukri di bagian putera. berlangsung kongres PBSI ke II. Di tahun 1959 diadakan Kejuaraan Nasional Renang. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan Junior di Malang. diselenggarakan di Bandung dengan menghasilkan susunan pengurus yang diketuai oleh D. Lie Lan Hoa. singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. Perubahan ini timbul dengan pertimbangan bahwa terdapatnya dua induk organisasi olahraga yang mempunyai singkatan sama PBSI. Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang kian pesat dan dalam tahun 1962. Untuk ke IV kalinya PBSI menyelenggarakan kongres pada tahun 1957 di Makasar (sekarang Ujung Pandang) Kongres ini menghasilkan beberapa keputusan. Berlangsung pula kongres PBSI ke V. sementara Iris. 2 orang renang. pembantu umum ditambah komisi teknik dengan 2 orang anggota. juga kongres ini merubah nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI) menjadi Perserikatan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). dimana dalam kongres ini memilih kembali kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap di jabat D. dimana pesertanya ada beberapa negara yang memang belum menjadi . berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati. Soeprajogi. diantaranya memilih susunan kepengurusan yang baru dengan ketua D. bendahara dan 3 komisi teknik. ditambah 3 pengurus lainnya. dua sekretaris. bendahara. loncat indah dan polo air. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI ke VI itu adalah merubah kembali istilah \"Persatuan\". Pada Kongres di Malang Jawa Timur Ketua PRSI. Hingga sekarang PRSI merupakan singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia. Meskipun dalam falsafahnya bahwa olahraga itu tidak bisa dikaitkan dengan politik. Jawa Timur. Dalam tahun 1963 di Jakarta. Tobing. Soeprajogi. Dengan demikian PBSI dalam hal ini menjadi singkatan dari Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia. Kongres PBSI yang ke III diselenggarakan di Cirebon. Philipina.Dengan makin berkembangnya prestasi olahraga renang di Indonesia pada tahun 1952. Seoprajogi. dimana pada kongres itu disamping memilih kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap dipercayakan kepada D. Selain cabang olahraga renang. Selanjutnya di dampingi 3 orang ketua. Pada tahun 1954 regu polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games ke II di Manila. Pada tahun 1954. kemudian tahun 1953 kembali Indonesia ambil bagian dalam Youth Festival di Bukarest. Namun dalam kenyatannya perkembangan politik di dalam negeri pada waktu itu membawa pengaruh besar terhadap perkembangan olahraga. ditambah satu sekretaris. Pada tahun 1963 Indonesia harus mengundurkan diri dari pesta olahraga GANEFO. diganti menjadi Perserikatan. Soeprajogi di dampingi oleh 2 wakil ketua.

bendahara dan panitia teknik yang terdiri atas 3 orang masing-masing untuk renang. 2 sekretaris. Pada Kejuaraan Renang Hongkong Open. Soeprayogi.au).indomedia. Namun sayangnya. sebelum tampil pada pesta olahraga multievent antarnegara Asia di China mendatang. yaitu dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti dan 50 meter gaya dada atas nama Indra Gunawan. Terbatasnya dana membuat PRSI kesulitan untuk melaksanakan kompetisi renang tingkat nasional seperti dulu lagi. maupun kabupaten.com. .anggota FINA. Ignatius Sunito dan para pengamat olah raga lainnya mengatakan kalau masalah dana adalah penyebab utamanya. Indonesia kembali menjadi anggota FINA. dan Siman Sudartawan untuk nomor 50 meter gaya punggung. baik itu di tingkat Asean maupun Asia. Seperti : Glenn Victor. Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. kurangnya rasa nasionalisme pemain. Manfaat renang Bagi Kesehatan.indomedia. renang Indonesia mampu mengharumkan nama bangsa. Salah satu keputusannya mengukuhkan kepengurusan baru PRSI dengan ketua umum tetap dipercayakan kepada D. Priadi Fauzi. Indonesia menargetkan dua medali perunggu.au) Pada Asian Games mendatang. banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukannya dengan rutin. Atlet renang Indonesia pernah mencapai prestasi yang membawa nama bangsa harum di dunia Internasional. Medali emas selain dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti juga dari GlennVictor untuk nomor 50 meter gaya kupu. Pada tahun 1977 sampai tahun 2003. Pada tahun itu Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games ke V di Bangkok. Menurut pengamat olahraga nasional mengenai penyebab menurunnya prestasi renang. provinsi. Padahal. Prestasi Renang Indonesia dalam Kejuaraan Dunia Internasional Prestasi peneran Indonesia baik di tingkat Nasional maupung di tingkat Internasional sangat kurang. Untuk menghindarkan kemungkinan adanya skorsing. olahraga ini biasanya dilakukan hanya pada waktu berlibur atau waktu senggang saja.(http://www. kurangnya disiplin . B. Indonesia meraih tiga medali emas dan dua perak. loncat indah dan polo air. kurangnya manajemen dalam Official.(http://www. Medali perak diraih oleh Guntur Pratama Putra nomor 59 meter gaya kupu dan Glenn Victor untuk nomor 100 meter gaya punggung. Olahraga Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat efektif dan optimal untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. di tambah dengan 2 orang ketua.com. dan Nicko yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit 47 detik. Sebenarnya ada banyak atlet renang Indonesia yang sudah berpengalaman di ajang pertadingan nasional. . Tim renang Indonesia kembali akan mengikuti kejuaraan dunia di Singapura pada pertengahan Oktober 2010. Pada tahun 1966. Setelah itu. Musyawarah PRSI ke VII berlangsung kembali di Jakarta pada tanggal 24 27 April 1968. wartawan tabloid olahraga “Bola”. B. tidak ada satupun medali dan juga prestasi yang diperoleh dari olahraga air ini. Guntur Pratama Putra.

Karena. 5. Saat bergerak di dalam air. 6. mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olahraga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung). Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). Penapasan kita menjadi lebih sehat. sehingga.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan. Berenang terbilang minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. hampir semua otot tubuh terlibat di saat melakukan renang. Membentuk otot Saat berenang. Kelompok otot-otot besar akan digunakan. Apalagi renang. olahraga adalah sebuah keharusan dalam hidup kita. otot lengan. sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. dada. leher. pinggang. anggota gerak atas. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. pembuluh darah. manfaat tersebut antara lain : 1. Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Hutapea dalam bukunya “Menuju Gaya Hidup Sehat” mengungkapkan. lancar. mulai dari kepala. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. dan paru-paru. seperti otot perut. 8-) Olahraga Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. hamil. 2. penelitian selama 16 tahun terhadap 17. Karena itu. dan telapak kaki. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus „melawan‟ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. Artinya. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. punggung. Perkenalkan renang sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”.Albert M. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. 3. Self safety . orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. dapat memacu aliran darah ke jantung. pinggul. pantat dan paha. Tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. 4. anggota gerak bawah. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. perut.

ag tubuh tidak „kaget‟. Untuk meningkatkan prestasi atlet renang Indonesia maka yang perlu diupayakan adalah : meningkatkan manajemen di official. membangkitkan rasa nasionalisme.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll). Oleh sebab itu sudah seharunya banyak muncul atlet renang yang lahir untuk mendapat prestasi di kancah internasional. maka penulis dapat menyimpulkan sebagai berikut : 1. meningkatkan disiplin. B. Saran – saran 1. 2. Dalam meraih prestasi. Sebelum berenang. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. 3. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Suasana hati jadi sejuk. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. pikiran lebih adem. Menghilangkan stres. Dari pembahasan diatas. BAB III PENUTUP A. Secara psikologis. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. 7. Indonesia adalah Negara Kepulauan dimana daerah perairan lebih luas daripada daratan. hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin . badan pun bebas gerah. dan mengadakan sosialisasi/motifasi di tingkat sekolah bahwa Indonesia memiliki peluang dalam merah prestasi di kancah internasional. Olahraga renang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Kesimpulang.

3. Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga termasuk renang. 2.com/2010/04/manfaat-olahraga-renang.com .php?page=seputar&ArticleID=794 http://www.html#ixzz109sdIj6m http://www.com/f/88742-%5Bsejarah%5D-olahraga-renang/ Arsip PB PRSI dan http://www.org/ http://www. 4. http://wahw33d.indoswim.au/innerpage.google.com.2.indonesiaindonesia.indomedia.blogspot. DAFTAR PUSTAKA 1. 5.