Berenang

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

"Renang" beralih ke halaman ini. Untuk renang sebagai cabang olahraga, lihat Renang (olahraga).

Seseorang sedang berenang di kolam renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
Daftar isi
[sembunyikan]

 

1 Sejarah 2 Gaya renang

o o o o   

2.1 Gaya bebas 2.2 Gaya dada 2.3 Gaya punggung 2.4 Gaya kupu-kupu

3 Risiko 4 Perlengkapan 5 Referensi

[sunting]Sejarah

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sejarah renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM.

[2] Walaupun demikian. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. orang berenang dengan gaya dada. gaya punggung. gaya punggung. Odyssey.[2] Sewaktu berenang gaya bebas.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar .[1] Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. posisi wajah menghadap ke permukaan air. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat.[1] Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. dan gaya bebas. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. Kisah Para Rasul 27:42. gaya bebas dan gaya kupu-kupu.[1] Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Iliad. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol.[1] Persatuan renang dunia. dan gaya kupukupu.[1] [sunting]Gaya renang Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas.[2] Tidak seperti halnya gaya dada. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.[1] Pada 1873. kecuali gaya dada.Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh.[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas. gaya punggung.[1]Pada 1538. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada.[1] Saat itu. gaya punggung.[2] [sunting]Gaya bebas Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. gaya dada. Kitab Yesaya 25:11). Pada tahun 1900. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain.[1] Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. dan gaya kupu-kupu.

perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas.[3]. Dalam pelajaran berenang.[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. namun berbeda dari gaya bebas.[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.[2] Sewaktu mengambil napas. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional.dari air.[3] Gerakan tubuh meniru gerakankatak sedang berenang sehingga disebut gaya katak.[2] [sunting]Gaya dada Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.[2]Dibandingkan gaya berenang lainnya. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.[3] [sunting]Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung .[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.[3]Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.

Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.[3] [sunting]Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. gaya dada. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.[3] .[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3]. Sewaktu berlomba. [2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas.[3] Sewaktu berlomba.[3] Dalam gaya punggung.[3] Kedua belahlengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas.[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas.[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut danhidung sebelum kepala muncul dari air. dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.

Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam. [5] Selain pakaian yang dirancang khusus.[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang.[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933. bakteripenyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. ban renang. sebelum memasuki air. sungai.[3] Berbeda dari renang gaya lainnya. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. atau laut yang ingin direnangi. . penutup telinga dan hidung. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatandilarang untuk berenang.[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba.[5] [sunting]Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. baik sengaja maupun tidak sengaja. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang.[3]Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya.[5] Di kolam renang. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air.[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. dan merupakan gaya berenang paling baru.[3] [sunting]Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. penutup kepala. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air.[4] Oleh karena itu.

the Odyssey. menggunakan sentakan mengibas. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800. dan dalam mosaik di Pompeii. “Colymbetes”. sering kali membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Pada tahun 1908. yang kemudian disebut the trudgen. Beowulf. diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen. Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill. Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi dari gaya dada. dan Odyssey. Istana Minoan Minos of Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi. Isaiah 25:11). Orang-orang Yunani tidak mengikut sertakan renang pada Pertandingan Olympiade kuno. Isaiah 25:11. meskipun bisa jadi ia mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites. Istana Indian Mohenjo Daro dari 2800 tahun sebelum masehi memiliki kolam renang berukuran 30 m x 60 m. Gambar timbul Nagoda juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. sebagian besar menggunakan gaya dada. orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan. Injil (Ezekiel 47:5. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno Vatikan. Borgian dan Bourbon. Minoans. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. termasuk Gilgamesh. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yangmenunjukkan variasi dari gaya dada. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di Atena. Gaya bebas. 1. sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952. the Iliad. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di . meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh. termasuk Gilgamesh. namun mempraktekan olah raga tersebut. Zaman Kuno Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan didalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian Barat-Daya Mesir dekat Libya. Makam kuno Mesir dari 2000 tahun sebelum masehi menunjukkan variasi dari gaya bebas. dan masyarakat Timur Tengah lainnya. Latar Belakang. dan hikayat lainnya. Perjanjian 27:42. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. dan hikayat lainnya). Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. asosiasi renang sedunia. Beowulf. Injil (Ezekiel 47:5. menirunya dari Orang Amerika asli. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. menulis buku renang pertama kali. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. Iliad. Perjanjian 27:42.Makalah Renang BAB I PENDAHULUAN A.

Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang Salamis. kelompok penyelamat pertama yang dikenal “Asosiasi Chinkiang untuk Menyelamatkan Hidup” dibentuk di Cina. diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas). penulis Perancis Thevenot menulis “Seni Berenang”. Pada tahun 1739 Guts Muts (juga dieja dengan Guts Muth) dari Schnepfenthal. yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan bangsa Roma. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. yang sebagian besar dalam konteks militer. Julius Caesar juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi referensi standar renang selama bertahun-tahun hingga masa yang akan datang. Sekitar waktu yang hampir bersamaan. ia berenang kembali kearah kapal dan memotong talinya. Orang Yunani Sisilia telah dijadikan tawanan pada sebuah kapal Persia king Xerxes I pada 480 tahun sebelum masehi. dan ia telah ditentang oleh gereja pada akhir abad pertengahan. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis dua volume buku tentang renang. ikatan buluh. Kaisar Go-Yozei dari Jepang menyatakan bahwa murid sekolah harus dapat berenang. yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang. Orang-orang Etruscan di Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar para perenang dalam 600 tahun sebelum masehi. dan makam kuno di Yunani menunjukkan gambar perenang-perenang 500 tahun sebelum masehi. sejak renang dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang. Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip karet renang pada usia sepuluh. tapi lebih untuk mengurangi bahaya tenggelam. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal tentang pelampung. atau sabuk pelampung. menulis pertama kali buku renang “Colymbetes”. Setelah mengetahui serangan yang akan datang untuk angkatan laut Yunani.Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang. sering menggunakan alat bantu renang. ia mencuri pisau dan lompat keluar kapal. Abad Pertengahan hingga tahun 1800 Renang awalnya merupakan salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para kesatria dalam Abad Pertengahan. menulis “Gymnastik für die Jugend” (Olah raga untuk kaum muda). tahun 1716. Pada tahun 1708. E. 2. pengadilan Jerman mencatatkan dalam Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum masehi. pada abad ke 16. Pada tahun 1798 Guts Muts menulis buku lain “Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum . Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang. termasuk berenang dengan memakai baju zirah. menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern. Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu. buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada. Pada tahun 1696. termasuk didalamnya bagi khusus tentang renang. Swedia. Akan tetapi. termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar renang. Sepanjang malam dan dengan menggunakan alat bantu pernapasan (snorkel) yang terbuat dari buluh. ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. Pada tahun 1796 klub renang (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala. Sebagai contoh. Meskipun demikian. Tujuannya bukan untuk olah raga. ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi semakin konservatif. menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. termasuk alat bantu renang seperti kantung berisi tekanan udara. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai. Jerman.

ketiga. dia melihat tendangan mengibas. secara teknik dikenal sebagai front crawl. Dia yakin bahwa renang adalah bagian penting dari setiap pendidikan.20 untuk 100 m gaya bebas. Gaya Trudgen dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred. 4000 m gaya apa saja dimenangkan oleh John Arthur Jarvis dengan catatan waktu dibawah satu jam. dan tidak mampu memenangkannya pada 500 m. Frederick) Cabill.8). Kompetisi khusus kaum pria (lihat juga renang pada olimpiade musim panas 1896). kelompok pembuat garam di Halle. 500 m. dan tahun 1774 oleh Inggris Raya. masing-masing nantinya menjadi perenang kejuaraan. Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22. Enam pertandingan telah direncanakan. Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia yang baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58. Dia menggunakan sentakan mengibas yang baru ini dari pada gaya dada atau tendangan menggunting dari Trudgen. Jerman. Pertama. Kelompok penyelamat lainnya didirikan tahun 1767 (1768?) di Amsterdam oleh orang Belanda. Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m. yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamat di Baywatch. Perlombaan 1500 m juga diadakan. Bukunya menjelaskan tiga langkah pendekatan untuk belajar berenang yang masih dipergunakan hingga saat ini.Selbstunterricht” (Buku pelajaran kecil tentang seni renang untuk belajar sendiri). 1772 di Kopenhagen. 1000 m. latih gerakan renang di luar air. Pertandingan Olimpiade kedua dilaksanakan di Paris tahun 1900 menampilkan 200 m. demikian juga halnya dengan polo air. latih gerakan renang di dalam air. merekomendasikan penggunaan alat “pancing” untuk membantu dalam belajar berenang. dan perlombaan renang didalam air. Gaya punggung juga diperkenalkan pada pertandingan Olimpiade di Paris. Namun berbeda dengan Trudgen. ketika ia diperpendek menjadi gaya bebas saja. hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang bersama arus). dan 200 m perlombaan beregu (lihat juga Renang pada Olimpiade musim panas tahun 1900). dimana dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. buatlah murid terbiasa dengan air. Bagian ujungnya membuatnya meluncur lebih cepat dipermukaan air. sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik pada yang lainnya dengan cara mengajar anak-anak mereka berenang pada usia yang masih sangat muda. Era Olimpiade modern setelah tahun 1896 Pertandingan Olimpiade dilangsungkan pada tahun 1896 di Athena. Seperti Trudgen. Pada tahun 1897 Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau silinder penyelamat.The Haloren. Teknik menjadi dikenal sebagai gaya bebas Australia hingga tahun 1950. dimulai dengan perahu dayung. 200 m gaya punggung. Klub Renang Osborne dari Manchester mengalahkan team klub dari Belgia. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan catatan waktu dua menit dan 20 detik. dia mengajarkan gaya ini kepada keenam anaknya.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah anaknya dalam catatan waktu 0:58. kedua. Pada tahun 1768 kelompok kemanusiaan dibentuk di Amerika Serikat. dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk pelaut. Olimpiade . dan mempelajarinya dengan seksama. dia memperhatikan penduduk asli dari kepulauan Solomon. perlombangan renang Olimpiade terpanjang yang pernah diadakan. Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu). menggunakan gaya bebas. meskipun itu dapat menyebabkan cidera. Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. Kompetisi renang lainnya dari 100 m untuk para pelaut termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus. dan 4000 m gaya bebas. 3. namun hanya empat yang betul-betul diselenggarakan: 100 m.

sehingga sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (gaya dada dan gaya punggung) dan gaya bebas. Perlombaan ini juga menggambarkan kompetisi untuk lompat jauh. perserikatan ini membawahi 7 perkumpulan yang diantaranya adalah perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA. dimana jarak tanpa berenang. namun tetap mempertahankan pakaian ketatnya yang menampakkan bentuk tubuh di bawahnya. Louis meliputi perlombaan 50 yard. 220 yard. 880 yard dan satu mil gaya bebas. Sesuai dengan tempat kelahiran kolam renang Cihampelas. versi lain dari penyelarasan renang. di negara kita telah ada beberapa kolam renang yang indah dan baik. Dia ditangkap karena mempertontonkan hal yang tidak sopan. celana yang lebih panjang. Memang waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi masyarakat banyak. Pertama-tama berdiri perserikatan berenang diberi nama Bandungse Zwembond atau Perserikatan Berenang Bandung. menyelam kedalam tangki gelas. dimana baju renangnya menampakkan lengan. Hal ini disebabkan setiap kolam renang yang dibangun hanyalah diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja. salah satunya tentang kehidupan pribadinya. . asosiasi renang dunia Federasi Renang Amatir Internasional (FINA/Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. setelah melompat kedalam kolam renang diukur. kesempatan bagi orangorang Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. Perkembangan renang di Indonesia Sejak sebelum kemerdekaan. akan tetapi harga tiket masuk sedemikian tingginya. Perlombaan ini membedakan antara gaya dada dengan gaya bebas. 100 yard. 100 yard gaya punggung dan 440 yard gaya dada. maka awal dari kegiatan olahraga renang di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. Rumusan Masalah Adapun rumusan masalah dalam penulisan makalah ini adalah : Bagaimanamana caranya supaya siswa termotifasi untuk meraih prestasi dalam olah raga renang ? BAB II PEMBAHASAN A. MULO dan KWEEKSCHOOL. kaki dan leher. serta kerah.tahun 1904 di St. Akan tetapi pada waktu itu. dimana sebagian besar orang berenang dengan gaya Trudgen. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai “penari balet dalam air”. B. Salah satu dari sekian banyak kolam renang yang dibangun setelah tahun 1900 adalah kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904. sehinggara para pengunjung tertentu tidak bisa membayar tiket masuk untuk berenang. dan 4*50 yard gaya bebas beranting (lihat juga renang olimpiade musim panas tahun 1904). Pada tahun 1908. Dia kemudian membintangi beberapa film. didirikan pada tahun 1917. 440 yard. Kellerman merubah baju renangnya menjadi berlengan panjang.

Sejak saat itu pula mulai diadakan pertandingan maupun antar daerah. Pada Far Eastern Games di Manila. berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama negeri Belanda. Perkembangan olahraga berenang di Indonesia kian hari kian berkembang.FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). Pada zaman pendudukan Jepang tahun 1943 1945. Oleh karena itu kemudian didirikan top-top organisasi olahraga berenang di tingkat daerah. olahraga renang Indonesia setahap demi setahap maju dan berkembang serta selanjutnya dalam tahun 1952. Begitu pula halnya dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON). Kedua peloncat itu juga menjadi utusan Hindi Belanda.9 untuk 100 meter gaya bebas yang dicatat di kolam renang Chiampelas Bandung. hal ini ditandai dengan penyelenggaraan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. Hingga tahun 1952 telah terdaftar sebanyak 29 perkumpulan. Oleh karena pemerintahan pendudukan Jepang. berhasil keluar sebagai juara pertama dan kedua dalam nomor-nomor papan 3 meter dan menara. Periode tahun 1945. dimana peloncat putri menduduki urutan ke 8. Jakarta dan Surabaya juga mendirikan perkumpulanperkumpulan berenang dalam tahun yang sama. Philipina (kini kegiatan itu berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951). membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Surabaya. Poerwo Soedarmo. dr. .00 perenang. Kongresnya yang pertama di Jakarta. PBSI menjadi anggota resmi dari Federasi Renang Dunia . berhasil mengukuhkan Ketua yang pertama. Pasuruan. dunia renang Indonesia praktis berada di bawah pimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian sejak tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Persatuan Berenang Seluruh Indonesia yang kemudian disingkat PBSI.Selain Bandung. Pet Stam seorang Hindia Belanda berdasarkan rekornya 0:59. Dua orang peloncat indah masing-masing Haasman di bagian putera dan Kiki Heckle turut pula ambil bagian dalam Olimpiade Berlin. Sejak saat itu. Dalam tahun 1934. cabang olahraga renang menjadi nomor-nomor utama. Hingga tanggal 20 Maret 1951. dan International Olympic Committee (IOC). Blitar dan Lumajang. Di tahun 1936. Bahkan kejuaraan-kejuaraan itu. peloncat indah masing-masing Haasman dan Van de Groen. sekretaris. bendahara dan komisi teknik. dibantu oleh wakil ketua. tergabung dalam PBSI. karena saat itu bangsa Indonesia dalam kancah perjuangan melawan penjajah. Prof. kesempatan untuk bisa berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar. Hingga tahun 1940. Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah beranggotakan 12. Kemudian barulah di tahun 1918 berdiri West Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa barat dan pada tahun 1927 berdiri pula Oost Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa Timur yang beranggotakan kota-kota seperti : Malang. perkembangan olahraga renang di tanah air praktis menurun. rekor-rekornya juga menjadi rekor di negeri Belanda.

kembali PRSI menyelenggarakan kongres dan berhasil menyusun kepengurusan baru dengan ketua umum D. Mohamad Sukri di bagian putera. Soeprajogi. loncat indah dan polo air. pembantu umum ditambah komisi teknik dengan 2 orang anggota. dimana pesertanya ada beberapa negara yang memang belum menjadi . juga kongres ini merubah nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI) menjadi Perserikatan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). Soeprajogi. dimana pada kongres itu disamping memilih kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap dipercayakan kepada D. diantaranya memilih susunan kepengurusan yang baru dengan ketua D. Untuk ke IV kalinya PBSI menyelenggarakan kongres pada tahun 1957 di Makasar (sekarang Ujung Pandang) Kongres ini menghasilkan beberapa keputusan. Soeprajogi di dampingi oleh 2 wakil ketua. dimana dalam kongres ini memilih kembali kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap di jabat D. Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang kian pesat dan dalam tahun 1962. Pada tahun 1963 Indonesia harus mengundurkan diri dari pesta olahraga GANEFO. kemudian tahun 1953 kembali Indonesia ambil bagian dalam Youth Festival di Bukarest. Pada tahun 1954. Philipina. Pada Kongres di Malang Jawa Timur Ketua PRSI. Perubahan ini timbul dengan pertimbangan bahwa terdapatnya dua induk organisasi olahraga yang mempunyai singkatan sama PBSI. Soeprajogi. berlangsung kongres PBSI ke II. ditambah satu sekretaris. singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. Namun dalam kenyatannya perkembangan politik di dalam negeri pada waktu itu membawa pengaruh besar terhadap perkembangan olahraga. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan Junior di Malang. diganti menjadi Perserikatan. Berlangsung pula kongres PBSI ke V. Selain cabang olahraga renang. D. Meskipun dalam falsafahnya bahwa olahraga itu tidak bisa dikaitkan dengan politik. diselenggarakan di Bandung dengan menghasilkan susunan pengurus yang diketuai oleh D. Dalam tahun 1963 di Jakarta. Seoprajogi. Tobing. Soeprajogi. dua sekretaris. Hingga sekarang PRSI merupakan singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia. Di tahun 1959 diadakan Kejuaraan Nasional Renang. 2 orang renang. Selanjutnya di dampingi 3 orang ketua. bendahara dan 3 komisi teknik. Kemudian atas permintaan peserta kongres istilah persatuan dalam singkatan PBSI.Dengan makin berkembangnya prestasi olahraga renang di Indonesia pada tahun 1952. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI ke VI itu adalah merubah kembali istilah \"Persatuan\". berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati. Jawa Timur. Eny Nuraeni serta banyak lagi di bagian puteri. Lie Lan Hoa. Pada tahun 1954 regu polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games ke II di Manila. Indonesia mengirimkan duta-duta renangnya ke arena Olympiade di Helsinki. ditambah 3 pengurus lainnya. Kongres PBSI yang ke III diselenggarakan di Cirebon. sementara Iris. bendahara. Dengan demikian PBSI dalam hal ini menjadi singkatan dari Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia.

dan Siman Sudartawan untuk nomor 50 meter gaya punggung.au) Pada Asian Games mendatang. kurangnya rasa nasionalisme pemain. wartawan tabloid olahraga “Bola”.indomedia. Manfaat renang Bagi Kesehatan. Ignatius Sunito dan para pengamat olah raga lainnya mengatakan kalau masalah dana adalah penyebab utamanya. Setelah itu. . Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. Soeprayogi. B. maupun kabupaten. Guntur Pratama Putra. olahraga ini biasanya dilakukan hanya pada waktu berlibur atau waktu senggang saja. Untuk menghindarkan kemungkinan adanya skorsing. loncat indah dan polo air.(http://www. tidak ada satupun medali dan juga prestasi yang diperoleh dari olahraga air ini. Olahraga Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat efektif dan optimal untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Medali perak diraih oleh Guntur Pratama Putra nomor 59 meter gaya kupu dan Glenn Victor untuk nomor 100 meter gaya punggung. Priadi Fauzi.indomedia. Namun sayangnya. Atlet renang Indonesia pernah mencapai prestasi yang membawa nama bangsa harum di dunia Internasional. kurangnya disiplin .com. Pada tahun 1977 sampai tahun 2003. Terbatasnya dana membuat PRSI kesulitan untuk melaksanakan kompetisi renang tingkat nasional seperti dulu lagi. bendahara dan panitia teknik yang terdiri atas 3 orang masing-masing untuk renang. Padahal. baik itu di tingkat Asean maupun Asia. yaitu dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti dan 50 meter gaya dada atas nama Indra Gunawan. Indonesia kembali menjadi anggota FINA. dan Nicko yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit 47 detik. kurangnya manajemen dalam Official. B. di tambah dengan 2 orang ketua. Seperti : Glenn Victor. Pada Kejuaraan Renang Hongkong Open. 2 sekretaris.(http://www.anggota FINA. Medali emas selain dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti juga dari GlennVictor untuk nomor 50 meter gaya kupu. Indonesia menargetkan dua medali perunggu. Indonesia meraih tiga medali emas dan dua perak. renang Indonesia mampu mengharumkan nama bangsa. Salah satu keputusannya mengukuhkan kepengurusan baru PRSI dengan ketua umum tetap dipercayakan kepada D.au). Sebenarnya ada banyak atlet renang Indonesia yang sudah berpengalaman di ajang pertadingan nasional. sebelum tampil pada pesta olahraga multievent antarnegara Asia di China mendatang.com. Musyawarah PRSI ke VII berlangsung kembali di Jakarta pada tanggal 24 27 April 1968. Menurut pengamat olahraga nasional mengenai penyebab menurunnya prestasi renang. Tim renang Indonesia kembali akan mengikuti kejuaraan dunia di Singapura pada pertengahan Oktober 2010. Pada tahun itu Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games ke V di Bangkok. banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukannya dengan rutin. Prestasi Renang Indonesia dalam Kejuaraan Dunia Internasional Prestasi peneran Indonesia baik di tingkat Nasional maupung di tingkat Internasional sangat kurang. provinsi. . Pada tahun 1966.

ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung). Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. 4. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus „melawan‟ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. Artinya. Penapasan kita menjadi lebih sehat. penelitian selama 16 tahun terhadap 17. Kelompok otot-otot besar akan digunakan. pinggang. Berenang terbilang minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. sehingga. mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olahraga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. hampir semua otot tubuh terlibat di saat melakukan renang. otot lengan. 3. 8-) Olahraga Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. Karena itu. Karena. manfaat tersebut antara lain : 1. dapat memacu aliran darah ke jantung. lancar. sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. Saat bergerak di dalam air. dan paru-paru. dan telapak kaki. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. punggung. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. Hutapea dalam bukunya “Menuju Gaya Hidup Sehat” mengungkapkan. hamil. leher. anggota gerak bawah. orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. seperti otot perut.Albert M. Tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. mulai dari kepala. 5. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. pembuluh darah. Membentuk otot Saat berenang. dada. pantat dan paha. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. olahraga adalah sebuah keharusan dalam hidup kita. Perkenalkan renang sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). Self safety . 6. anggota gerak atas. Apalagi renang. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. pinggul. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). 2.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan. perut.

membangkitkan rasa nasionalisme. 2. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. B. Sebelum berenang. pikiran lebih adem. dan mengadakan sosialisasi/motifasi di tingkat sekolah bahwa Indonesia memiliki peluang dalam merah prestasi di kancah internasional. Dalam meraih prestasi. 7. Suasana hati jadi sejuk. Untuk meningkatkan prestasi atlet renang Indonesia maka yang perlu diupayakan adalah : meningkatkan manajemen di official. Saran – saran 1. Indonesia adalah Negara Kepulauan dimana daerah perairan lebih luas daripada daratan. badan pun bebas gerah. Dari pembahasan diatas. Oleh sebab itu sudah seharunya banyak muncul atlet renang yang lahir untuk mendapat prestasi di kancah internasional. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. 3. ag tubuh tidak „kaget‟. meningkatkan disiplin. BAB III PENUTUP A. maka penulis dapat menyimpulkan sebagai berikut : 1. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Kesimpulang. Olahraga renang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin . Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. Secara psikologis.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll). Menghilangkan stres.

2.com.html#ixzz109sdIj6m http://www. 5.com/f/88742-%5Bsejarah%5D-olahraga-renang/ Arsip PB PRSI dan http://www. DAFTAR PUSTAKA 1.au/innerpage.php?page=seputar&ArticleID=794 http://www. Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga termasuk renang.com .org/ http://www. 4.blogspot.2. http://wahw33d.indonesiaindonesia.google.com/2010/04/manfaat-olahraga-renang. 3.indoswim.indomedia.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful