Berenang

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

"Renang" beralih ke halaman ini. Untuk renang sebagai cabang olahraga, lihat Renang (olahraga).

Seseorang sedang berenang di kolam renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
Daftar isi
[sembunyikan]

 

1 Sejarah 2 Gaya renang

o o o o   

2.1 Gaya bebas 2.2 Gaya dada 2.3 Gaya punggung 2.4 Gaya kupu-kupu

3 Risiko 4 Perlengkapan 5 Referensi

[sunting]Sejarah

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sejarah renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM.

[2] Tidak seperti halnya gaya dada. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. gaya punggung. gaya punggung. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang. gaya bebas dan gaya kupu-kupu. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). posisi wajah menghadap ke permukaan air. kecuali gaya dada. gaya dada.[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh.[1] Persatuan renang dunia. Odyssey. Kisah Para Rasul 27:42. dan gaya kupukupu.[1] Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. gaya punggung.[2] [sunting]Gaya bebas Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. dan gaya bebas.[2] Sewaktu berenang gaya bebas. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade.[1] Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. dan gaya kupu-kupu. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908.[1] Saat itu.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar .[2] Walaupun demikian. gaya punggung.[1] [sunting]Gaya renang Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. orang berenang dengan gaya dada.[1] Pada 1873.[1] Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Pada tahun 1900. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Iliad.[1] Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. Kitab Yesaya 25:11).[1]Pada 1538.

[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan. baik yang sudah terlatih maupun para pemula.[3]Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.[2] Sewaktu mengambil napas. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. Dalam pelajaran berenang. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama.[3] [sunting]Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung . perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas.dari air.[3] Gerakan tubuh meniru gerakankatak sedang berenang sehingga disebut gaya katak.[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.[2] [sunting]Gaya dada Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.[2]Dibandingkan gaya berenang lainnya. namun berbeda dari gaya bebas.[3]. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air.

[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut danhidung sebelum kepala muncul dari air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3].[3] Dalam gaya punggung.[3] Kedua belahlengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.[3] [sunting]Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. gaya dada.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. [2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start.[3] Sewaktu berlomba.[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan.[3] .[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas. Sewaktu berlomba.

atau laut yang ingin direnangi.[5] Di kolam renang. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. penutup telinga dan hidung. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. penutup kepala. .[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian.[3]Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. sebelum memasuki air. baik sengaja maupun tidak sengaja.[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. ban renang.[3] [sunting]Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. dan merupakan gaya berenang paling baru. sungai. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang.[4] Oleh karena itu.[5] [sunting]Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus.Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang. bakteripenyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. [5] Selain pakaian yang dirancang khusus.[3] Berbeda dari renang gaya lainnya.[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatandilarang untuk berenang.[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba.

Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. Borgian dan Bourbon. orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan. sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952. Zaman Kuno Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan didalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian Barat-Daya Mesir dekat Libya. Pada tahun 1908. Iliad. sering kali membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. menggunakan sentakan mengibas. dan masyarakat Timur Tengah lainnya. Minoans. termasuk Gilgamesh. Beowulf. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di . Orang-orang Yunani tidak mengikut sertakan renang pada Pertandingan Olympiade kuno. Perjanjian 27:42. Istana Indian Mohenjo Daro dari 2800 tahun sebelum masehi memiliki kolam renang berukuran 30 m x 60 m. Perjanjian 27:42. dan Odyssey. Beowulf. Injil (Ezekiel 47:5. diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen. dan hikayat lainnya). “Colymbetes”. Gaya bebas. termasuk Gilgamesh. sebagian besar menggunakan gaya dada. 1. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di Atena. dan hikayat lainnya. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. yang kemudian disebut the trudgen. menulis buku renang pertama kali. menirunya dari Orang Amerika asli. Makam kuno Mesir dari 2000 tahun sebelum masehi menunjukkan variasi dari gaya bebas. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh. dan dalam mosaik di Pompeii. Isaiah 25:11). Isaiah 25:11. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno Vatikan. Gambar timbul Nagoda juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800. Injil (Ezekiel 47:5. namun mempraktekan olah raga tersebut. Istana Minoan Minos of Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi. Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill. the Odyssey. asosiasi renang sedunia. the Iliad. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir.Makalah Renang BAB I PENDAHULUAN A. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. Latar Belakang. Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites. meskipun bisa jadi ia mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yangmenunjukkan variasi dari gaya dada. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi dari gaya dada.

tapi lebih untuk mengurangi bahaya tenggelam. Kaisar Go-Yozei dari Jepang menyatakan bahwa murid sekolah harus dapat berenang. Sepanjang malam dan dengan menggunakan alat bantu pernapasan (snorkel) yang terbuat dari buluh. Pada tahun 1708. ia berenang kembali kearah kapal dan memotong talinya. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang. yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan bangsa Roma. ikatan buluh. Pada tahun 1739 Guts Muts (juga dieja dengan Guts Muth) dari Schnepfenthal. E. termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar renang. Tujuannya bukan untuk olah raga. Setelah mengetahui serangan yang akan datang untuk angkatan laut Yunani. Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip karet renang pada usia sepuluh. atau sabuk pelampung. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang. Orang Yunani Sisilia telah dijadikan tawanan pada sebuah kapal Persia king Xerxes I pada 480 tahun sebelum masehi. Abad Pertengahan hingga tahun 1800 Renang awalnya merupakan salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para kesatria dalam Abad Pertengahan. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang. buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada. Akan tetapi. tahun 1716. termasuk alat bantu renang seperti kantung berisi tekanan udara. Orang-orang Etruscan di Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar para perenang dalam 600 tahun sebelum masehi. dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum masehi. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal tentang pelampung. yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang. yang sebagian besar dalam konteks militer. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman.Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang. Swedia. kelompok penyelamat pertama yang dikenal “Asosiasi Chinkiang untuk Menyelamatkan Hidup” dibentuk di Cina. menulis pertama kali buku renang “Colymbetes”. menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. ia mencuri pisau dan lompat keluar kapal. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis dua volume buku tentang renang. dan makam kuno di Yunani menunjukkan gambar perenang-perenang 500 tahun sebelum masehi. Sebagai contoh. menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. dan ia telah ditentang oleh gereja pada akhir abad pertengahan. sering menggunakan alat bantu renang. penulis Perancis Thevenot menulis “Seni Berenang”. termasuk berenang dengan memakai baju zirah. Jerman. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai. 2. Julius Caesar juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang Salamis. termasuk didalamnya bagi khusus tentang renang. ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi semakin konservatif. Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu. Meskipun demikian. Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi referensi standar renang selama bertahun-tahun hingga masa yang akan datang. Sekitar waktu yang hampir bersamaan. ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. pengadilan Jerman mencatatkan dalam Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. menulis “Gymnastik für die Jugend” (Olah raga untuk kaum muda). diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas). Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. sejak renang dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian. pada abad ke 16. Pada tahun 1798 Guts Muts menulis buku lain “Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum . Pada tahun 1696. Pada tahun 1796 klub renang (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala.

dia mengajarkan gaya ini kepada keenam anaknya. dia melihat tendangan mengibas. 500 m. Gaya Trudgen dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred. Kompetisi khusus kaum pria (lihat juga renang pada olimpiade musim panas 1896). Dia yakin bahwa renang adalah bagian penting dari setiap pendidikan. menggunakan gaya bebas. Olimpiade . Pada tahun 1768 kelompok kemanusiaan dibentuk di Amerika Serikat. 4000 m gaya apa saja dimenangkan oleh John Arthur Jarvis dengan catatan waktu dibawah satu jam. Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m. Pada tahun 1897 Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau silinder penyelamat. namun hanya empat yang betul-betul diselenggarakan: 100 m. secara teknik dikenal sebagai front crawl. merekomendasikan penggunaan alat “pancing” untuk membantu dalam belajar berenang. Kelompok penyelamat lainnya didirikan tahun 1767 (1768?) di Amsterdam oleh orang Belanda. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan catatan waktu dua menit dan 20 detik.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah anaknya dalam catatan waktu 0:58. 1772 di Kopenhagen. dan perlombaan renang didalam air. Bukunya menjelaskan tiga langkah pendekatan untuk belajar berenang yang masih dipergunakan hingga saat ini. dimana dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. 3. perlombangan renang Olimpiade terpanjang yang pernah diadakan. Bagian ujungnya membuatnya meluncur lebih cepat dipermukaan air. dia memperhatikan penduduk asli dari kepulauan Solomon. masing-masing nantinya menjadi perenang kejuaraan. ketiga. Enam pertandingan telah direncanakan. Pertandingan Olimpiade kedua dilaksanakan di Paris tahun 1900 menampilkan 200 m.The Haloren. latih gerakan renang di luar air. Klub Renang Osborne dari Manchester mengalahkan team klub dari Belgia. meskipun itu dapat menyebabkan cidera. kedua. ketika ia diperpendek menjadi gaya bebas saja.20 untuk 100 m gaya bebas. Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. dan mempelajarinya dengan seksama. Perlombaan 1500 m juga diadakan. Seperti Trudgen. buatlah murid terbiasa dengan air. sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik pada yang lainnya dengan cara mengajar anak-anak mereka berenang pada usia yang masih sangat muda.Selbstunterricht” (Buku pelajaran kecil tentang seni renang untuk belajar sendiri). dan tahun 1774 oleh Inggris Raya. Kompetisi renang lainnya dari 100 m untuk para pelaut termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus. dimulai dengan perahu dayung. Pertama. Gaya punggung juga diperkenalkan pada pertandingan Olimpiade di Paris. Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu). Frederick) Cabill. dan 4000 m gaya bebas.8). kelompok pembuat garam di Halle. latih gerakan renang di dalam air. 200 m gaya punggung. Namun berbeda dengan Trudgen. Dia menggunakan sentakan mengibas yang baru ini dari pada gaya dada atau tendangan menggunting dari Trudgen. Teknik menjadi dikenal sebagai gaya bebas Australia hingga tahun 1950. dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk pelaut. 1000 m. Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia yang baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58. demikian juga halnya dengan polo air. yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamat di Baywatch. dan 200 m perlombaan beregu (lihat juga Renang pada Olimpiade musim panas tahun 1900). dan tidak mampu memenangkannya pada 500 m. hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang bersama arus). Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22. Era Olimpiade modern setelah tahun 1896 Pertandingan Olimpiade dilangsungkan pada tahun 1896 di Athena. Jerman.

Dia ditangkap karena mempertontonkan hal yang tidak sopan. Perlombaan ini juga menggambarkan kompetisi untuk lompat jauh. dimana baju renangnya menampakkan lengan. dan 4*50 yard gaya bebas beranting (lihat juga renang olimpiade musim panas tahun 1904). Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai “penari balet dalam air”. Salah satu dari sekian banyak kolam renang yang dibangun setelah tahun 1900 adalah kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904. setelah melompat kedalam kolam renang diukur. Pada tahun 1908. celana yang lebih panjang. Rumusan Masalah Adapun rumusan masalah dalam penulisan makalah ini adalah : Bagaimanamana caranya supaya siswa termotifasi untuk meraih prestasi dalam olah raga renang ? BAB II PEMBAHASAN A. Hal ini disebabkan setiap kolam renang yang dibangun hanyalah diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja. Perlombaan ini membedakan antara gaya dada dengan gaya bebas. di negara kita telah ada beberapa kolam renang yang indah dan baik. Dia kemudian membintangi beberapa film. 220 yard. serta kerah. dimana jarak tanpa berenang. sehinggara para pengunjung tertentu tidak bisa membayar tiket masuk untuk berenang. Pertama-tama berdiri perserikatan berenang diberi nama Bandungse Zwembond atau Perserikatan Berenang Bandung. 100 yard. maka awal dari kegiatan olahraga renang di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. 880 yard dan satu mil gaya bebas. kaki dan leher. 100 yard gaya punggung dan 440 yard gaya dada. salah satunya tentang kehidupan pribadinya. Kellerman merubah baju renangnya menjadi berlengan panjang. Perkembangan renang di Indonesia Sejak sebelum kemerdekaan. 440 yard.tahun 1904 di St. Akan tetapi pada waktu itu. perserikatan ini membawahi 7 perkumpulan yang diantaranya adalah perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA. Memang waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi masyarakat banyak. versi lain dari penyelarasan renang. kesempatan bagi orangorang Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. asosiasi renang dunia Federasi Renang Amatir Internasional (FINA/Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. menyelam kedalam tangki gelas. B. dimana sebagian besar orang berenang dengan gaya Trudgen. akan tetapi harga tiket masuk sedemikian tingginya. MULO dan KWEEKSCHOOL. sehingga sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (gaya dada dan gaya punggung) dan gaya bebas. Sesuai dengan tempat kelahiran kolam renang Cihampelas. . didirikan pada tahun 1917. Louis meliputi perlombaan 50 yard. namun tetap mempertahankan pakaian ketatnya yang menampakkan bentuk tubuh di bawahnya.

Begitu pula halnya dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON). Prof. perkembangan olahraga renang di tanah air praktis menurun. Pada Far Eastern Games di Manila. tergabung dalam PBSI. peloncat indah masing-masing Haasman dan Van de Groen. Pasuruan. Pet Stam seorang Hindia Belanda berdasarkan rekornya 0:59. Bahkan kejuaraan-kejuaraan itu. membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Jakarta dan Surabaya juga mendirikan perkumpulanperkumpulan berenang dalam tahun yang sama. Periode tahun 1945. Kedua peloncat itu juga menjadi utusan Hindi Belanda. dunia renang Indonesia praktis berada di bawah pimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian sejak tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Persatuan Berenang Seluruh Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. Sejak saat itu. Surabaya. dibantu oleh wakil ketua. Kemudian barulah di tahun 1918 berdiri West Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa barat dan pada tahun 1927 berdiri pula Oost Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa Timur yang beranggotakan kota-kota seperti : Malang. PBSI menjadi anggota resmi dari Federasi Renang Dunia . bendahara dan komisi teknik. dimana peloncat putri menduduki urutan ke 8. kesempatan untuk bisa berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar. Kongresnya yang pertama di Jakarta. hal ini ditandai dengan penyelenggaraan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. rekor-rekornya juga menjadi rekor di negeri Belanda. Perkembangan olahraga berenang di Indonesia kian hari kian berkembang. Hingga tahun 1940. Dua orang peloncat indah masing-masing Haasman di bagian putera dan Kiki Heckle turut pula ambil bagian dalam Olimpiade Berlin. berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama negeri Belanda. sekretaris.00 perenang. Sejak saat itu pula mulai diadakan pertandingan maupun antar daerah.Selain Bandung. Hingga tahun 1952 telah terdaftar sebanyak 29 perkumpulan. Hingga tanggal 20 Maret 1951.9 untuk 100 meter gaya bebas yang dicatat di kolam renang Chiampelas Bandung. Dalam tahun 1934. Philipina (kini kegiatan itu berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951). Pada zaman pendudukan Jepang tahun 1943 1945. Oleh karena pemerintahan pendudukan Jepang. karena saat itu bangsa Indonesia dalam kancah perjuangan melawan penjajah. dan International Olympic Committee (IOC). olahraga renang Indonesia setahap demi setahap maju dan berkembang serta selanjutnya dalam tahun 1952. dr. Oleh karena itu kemudian didirikan top-top organisasi olahraga berenang di tingkat daerah. Poerwo Soedarmo.FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). cabang olahraga renang menjadi nomor-nomor utama. . berhasil mengukuhkan Ketua yang pertama. Blitar dan Lumajang. Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah beranggotakan 12. berhasil keluar sebagai juara pertama dan kedua dalam nomor-nomor papan 3 meter dan menara. Di tahun 1936.

diantaranya memilih susunan kepengurusan yang baru dengan ketua D. dua sekretaris. Mohamad Sukri di bagian putera. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan Junior di Malang. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI ke VI itu adalah merubah kembali istilah \"Persatuan\". Soeprajogi. Selain cabang olahraga renang. Dalam tahun 1963 di Jakarta. Pada tahun 1963 Indonesia harus mengundurkan diri dari pesta olahraga GANEFO. loncat indah dan polo air. Berlangsung pula kongres PBSI ke V. dimana pesertanya ada beberapa negara yang memang belum menjadi . ditambah 3 pengurus lainnya. Lie Lan Hoa. 2 orang renang. berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati. Di tahun 1959 diadakan Kejuaraan Nasional Renang. Pada Kongres di Malang Jawa Timur Ketua PRSI. diganti menjadi Perserikatan. Soeprajogi. Jawa Timur. Namun dalam kenyatannya perkembangan politik di dalam negeri pada waktu itu membawa pengaruh besar terhadap perkembangan olahraga. Seoprajogi. Meskipun dalam falsafahnya bahwa olahraga itu tidak bisa dikaitkan dengan politik. Tobing. diselenggarakan di Bandung dengan menghasilkan susunan pengurus yang diketuai oleh D. Untuk ke IV kalinya PBSI menyelenggarakan kongres pada tahun 1957 di Makasar (sekarang Ujung Pandang) Kongres ini menghasilkan beberapa keputusan.Dengan makin berkembangnya prestasi olahraga renang di Indonesia pada tahun 1952. singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. sementara Iris. dimana dalam kongres ini memilih kembali kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap di jabat D. Eny Nuraeni serta banyak lagi di bagian puteri. Soeprajogi. Kongres PBSI yang ke III diselenggarakan di Cirebon. D. ditambah satu sekretaris. Pada tahun 1954. Soeprajogi di dampingi oleh 2 wakil ketua. pembantu umum ditambah komisi teknik dengan 2 orang anggota. Selanjutnya di dampingi 3 orang ketua. kemudian tahun 1953 kembali Indonesia ambil bagian dalam Youth Festival di Bukarest. Hingga sekarang PRSI merupakan singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia. kembali PRSI menyelenggarakan kongres dan berhasil menyusun kepengurusan baru dengan ketua umum D. Pada tahun 1954 regu polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games ke II di Manila. berlangsung kongres PBSI ke II. Kemudian atas permintaan peserta kongres istilah persatuan dalam singkatan PBSI. Perubahan ini timbul dengan pertimbangan bahwa terdapatnya dua induk organisasi olahraga yang mempunyai singkatan sama PBSI. bendahara. Soeprajogi. Philipina. juga kongres ini merubah nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI) menjadi Perserikatan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang kian pesat dan dalam tahun 1962. bendahara dan 3 komisi teknik. dimana pada kongres itu disamping memilih kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap dipercayakan kepada D. Dengan demikian PBSI dalam hal ini menjadi singkatan dari Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia. Indonesia mengirimkan duta-duta renangnya ke arena Olympiade di Helsinki.

(http://www. Priadi Fauzi. Menurut pengamat olahraga nasional mengenai penyebab menurunnya prestasi renang.anggota FINA. Setelah itu. dan Siman Sudartawan untuk nomor 50 meter gaya punggung. Seperti : Glenn Victor. Namun sayangnya. maupun kabupaten.com.indomedia. kurangnya manajemen dalam Official. Indonesia menargetkan dua medali perunggu. Ignatius Sunito dan para pengamat olah raga lainnya mengatakan kalau masalah dana adalah penyebab utamanya. Medali perak diraih oleh Guntur Pratama Putra nomor 59 meter gaya kupu dan Glenn Victor untuk nomor 100 meter gaya punggung. Padahal. provinsi. renang Indonesia mampu mengharumkan nama bangsa. Soeprayogi. . . Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. loncat indah dan polo air. Medali emas selain dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti juga dari GlennVictor untuk nomor 50 meter gaya kupu. Prestasi Renang Indonesia dalam Kejuaraan Dunia Internasional Prestasi peneran Indonesia baik di tingkat Nasional maupung di tingkat Internasional sangat kurang. di tambah dengan 2 orang ketua.(http://www. Pada tahun itu Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games ke V di Bangkok.com. Sebenarnya ada banyak atlet renang Indonesia yang sudah berpengalaman di ajang pertadingan nasional. Untuk menghindarkan kemungkinan adanya skorsing. wartawan tabloid olahraga “Bola”. Salah satu keputusannya mengukuhkan kepengurusan baru PRSI dengan ketua umum tetap dipercayakan kepada D. B.au). bendahara dan panitia teknik yang terdiri atas 3 orang masing-masing untuk renang.au) Pada Asian Games mendatang. Terbatasnya dana membuat PRSI kesulitan untuk melaksanakan kompetisi renang tingkat nasional seperti dulu lagi.indomedia. Musyawarah PRSI ke VII berlangsung kembali di Jakarta pada tanggal 24 27 April 1968. kurangnya disiplin . 2 sekretaris. sebelum tampil pada pesta olahraga multievent antarnegara Asia di China mendatang. Tim renang Indonesia kembali akan mengikuti kejuaraan dunia di Singapura pada pertengahan Oktober 2010. Guntur Pratama Putra. Olahraga Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat efektif dan optimal untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. baik itu di tingkat Asean maupun Asia. Manfaat renang Bagi Kesehatan. B. banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukannya dengan rutin. Pada tahun 1966. Indonesia kembali menjadi anggota FINA. Pada Kejuaraan Renang Hongkong Open. tidak ada satupun medali dan juga prestasi yang diperoleh dari olahraga air ini. Indonesia meraih tiga medali emas dan dua perak. yaitu dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti dan 50 meter gaya dada atas nama Indra Gunawan. Atlet renang Indonesia pernah mencapai prestasi yang membawa nama bangsa harum di dunia Internasional. dan Nicko yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit 47 detik. olahraga ini biasanya dilakukan hanya pada waktu berlibur atau waktu senggang saja. kurangnya rasa nasionalisme pemain. Pada tahun 1977 sampai tahun 2003.

sehingga. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). 8-) Olahraga Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. pembuluh darah. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. hampir semua otot tubuh terlibat di saat melakukan renang. Perkenalkan renang sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. Membentuk otot Saat berenang. dada. hamil. penelitian selama 16 tahun terhadap 17. orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. 6. Saat bergerak di dalam air. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. dan paru-paru. sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan.Albert M. seperti otot perut. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. anggota gerak atas. Apalagi renang. perut. otot lengan. Karena. 5. Self safety . sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. olahraga adalah sebuah keharusan dalam hidup kita. Penapasan kita menjadi lebih sehat. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus „melawan‟ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. pantat dan paha. Artinya. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung). 4. mulai dari kepala. lancar. mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olahraga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. 3.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan. Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). punggung. dapat memacu aliran darah ke jantung. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. pinggul. anggota gerak bawah. Kelompok otot-otot besar akan digunakan. leher. Karena itu. Berenang terbilang minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. manfaat tersebut antara lain : 1. pinggang. dan telapak kaki. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. Tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. 2. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. Hutapea dalam bukunya “Menuju Gaya Hidup Sehat” mengungkapkan.

BAB III PENUTUP A. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. Indonesia adalah Negara Kepulauan dimana daerah perairan lebih luas daripada daratan. Dalam meraih prestasi. Untuk meningkatkan prestasi atlet renang Indonesia maka yang perlu diupayakan adalah : meningkatkan manajemen di official. B. Dari pembahasan diatas. Sebelum berenang. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Oleh sebab itu sudah seharunya banyak muncul atlet renang yang lahir untuk mendapat prestasi di kancah internasional. Menghilangkan stres. badan pun bebas gerah. maka penulis dapat menyimpulkan sebagai berikut : 1. 2. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. dan mengadakan sosialisasi/motifasi di tingkat sekolah bahwa Indonesia memiliki peluang dalam merah prestasi di kancah internasional. 7. Suasana hati jadi sejuk. Saran – saran 1. Kesimpulang. Secara psikologis. meningkatkan disiplin. hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin . 3. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll). ag tubuh tidak „kaget‟. membangkitkan rasa nasionalisme. pikiran lebih adem. Olahraga renang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

html#ixzz109sdIj6m http://www.php?page=seputar&ArticleID=794 http://www.org/ http://www.2.com/2010/04/manfaat-olahraga-renang. 3.au/innerpage.com .com/f/88742-%5Bsejarah%5D-olahraga-renang/ Arsip PB PRSI dan http://www.indomedia. Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga termasuk renang. http://wahw33d.indonesiaindonesia.blogspot.google.com. DAFTAR PUSTAKA 1. 5.indoswim. 4. 2.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful