Berenang

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

"Renang" beralih ke halaman ini. Untuk renang sebagai cabang olahraga, lihat Renang (olahraga).

Seseorang sedang berenang di kolam renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
Daftar isi
[sembunyikan]

 

1 Sejarah 2 Gaya renang

o o o o   

2.1 Gaya bebas 2.2 Gaya dada 2.3 Gaya punggung 2.4 Gaya kupu-kupu

3 Risiko 4 Perlengkapan 5 Referensi

[sunting]Sejarah

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sejarah renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM.

[1] Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang.[1] Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang.[1] Pada 1873. Iliad. dan gaya bebas. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Pada tahun 1900. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. gaya bebas dan gaya kupu-kupu. gaya punggung.[1] Saat itu. dan gaya kupu-kupu.[1]Pada 1538.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar . sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. gaya punggung.[2] Sewaktu berenang gaya bebas.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. posisi wajah menghadap ke permukaan air. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. kecuali gaya dada. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade.Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh. gaya dada. Kisah Para Rasul 27:42.[2] Walaupun demikian.[1] Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst).[1] Persatuan renang dunia.[1] Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896.[2] [sunting]Gaya bebas Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. gaya punggung. Kitab Yesaya 25:11).[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. gaya punggung. Odyssey. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. orang berenang dengan gaya dada.[2] Tidak seperti halnya gaya dada.[1] [sunting]Gaya renang Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. dan gaya kupukupu.

[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.[3] [sunting]Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung .[2] Sewaktu mengambil napas.[2]Dibandingkan gaya berenang lainnya. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.[3]Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. Dalam pelajaran berenang.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan. namun berbeda dari gaya bebas.[3].[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.[3] Gerakan tubuh meniru gerakankatak sedang berenang sehingga disebut gaya katak.dari air. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional.[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.[2] [sunting]Gaya dada Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas.

dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung.[3] Sewaktu berlomba.[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut danhidung sebelum kepala muncul dari air. [2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan.[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas.[3] Kedua belahlengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. gaya dada. dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.[3] [sunting]Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.[3] .[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air.[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.[3] Dalam gaya punggung. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3]. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas. Sewaktu berlomba.

[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas.[4] Oleh karena itu. atau laut yang ingin direnangi. ban renang.[5] [sunting]Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.[5] Di kolam renang. dan merupakan gaya berenang paling baru.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. sungai.[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. [5] Selain pakaian yang dirancang khusus. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air.Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933.[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata.[3] [sunting]Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. baik sengaja maupun tidak sengaja. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. sebelum memasuki air. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. . penutup telinga dan hidung. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang.[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air. bakteripenyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian. penutup kepala.[3]Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya.[3] Berbeda dari renang gaya lainnya.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatandilarang untuk berenang.

Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. dan masyarakat Timur Tengah lainnya. Injil (Ezekiel 47:5. Isaiah 25:11. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh. Injil (Ezekiel 47:5. Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. dan hikayat lainnya. the Odyssey. namun mempraktekan olah raga tersebut. orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan. menggunakan sentakan mengibas. yang kemudian disebut the trudgen. Makam kuno Mesir dari 2000 tahun sebelum masehi menunjukkan variasi dari gaya bebas. diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen. Perjanjian 27:42. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800. Istana Minoan Minos of Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di Atena. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yangmenunjukkan variasi dari gaya dada. Zaman Kuno Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan didalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian Barat-Daya Mesir dekat Libya. Beowulf. termasuk Gilgamesh. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di . sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952. dan Odyssey.Makalah Renang BAB I PENDAHULUAN A. asosiasi renang sedunia. termasuk Gilgamesh. sebagian besar menggunakan gaya dada. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno Vatikan. meskipun bisa jadi ia mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi dari gaya dada. menulis buku renang pertama kali. Perjanjian 27:42. Gambar timbul Nagoda juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. Iliad. Borgian dan Bourbon. dan dalam mosaik di Pompeii. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. menirunya dari Orang Amerika asli. dan hikayat lainnya). Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. 1. the Iliad. Pada tahun 1908. “Colymbetes”. Latar Belakang. Gaya bebas. Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill. sering kali membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Beowulf. Orang-orang Yunani tidak mengikut sertakan renang pada Pertandingan Olympiade kuno. Istana Indian Mohenjo Daro dari 2800 tahun sebelum masehi memiliki kolam renang berukuran 30 m x 60 m. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. Minoans. Isaiah 25:11).

Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Sebagai contoh. Abad Pertengahan hingga tahun 1800 Renang awalnya merupakan salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para kesatria dalam Abad Pertengahan. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal tentang pelampung. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis dua volume buku tentang renang. menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern. menulis pertama kali buku renang “Colymbetes”. ia mencuri pisau dan lompat keluar kapal. yang sebagian besar dalam konteks militer. Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu. termasuk didalamnya bagi khusus tentang renang. termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar renang. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai. 2. Pada tahun 1696. Setelah mengetahui serangan yang akan datang untuk angkatan laut Yunani. menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. tahun 1716. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang. penulis Perancis Thevenot menulis “Seni Berenang”. sering menggunakan alat bantu renang. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip karet renang pada usia sepuluh. Pada tahun 1739 Guts Muts (juga dieja dengan Guts Muth) dari Schnepfenthal. Orang Yunani Sisilia telah dijadikan tawanan pada sebuah kapal Persia king Xerxes I pada 480 tahun sebelum masehi. Sekitar waktu yang hampir bersamaan. dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum masehi. yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan bangsa Roma. sejak renang dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi referensi standar renang selama bertahun-tahun hingga masa yang akan datang. menulis “Gymnastik für die Jugend” (Olah raga untuk kaum muda). Akan tetapi. ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. termasuk alat bantu renang seperti kantung berisi tekanan udara. termasuk berenang dengan memakai baju zirah. kelompok penyelamat pertama yang dikenal “Asosiasi Chinkiang untuk Menyelamatkan Hidup” dibentuk di Cina. Swedia. Pada tahun 1796 klub renang (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala. atau sabuk pelampung. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang. Julius Caesar juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi semakin konservatif. buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada.Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang. pada abad ke 16. Kaisar Go-Yozei dari Jepang menyatakan bahwa murid sekolah harus dapat berenang. Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang Salamis. Meskipun demikian. Pada tahun 1798 Guts Muts menulis buku lain “Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum . ia berenang kembali kearah kapal dan memotong talinya. diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas). tapi lebih untuk mengurangi bahaya tenggelam. Orang-orang Etruscan di Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar para perenang dalam 600 tahun sebelum masehi. Tujuannya bukan untuk olah raga. ikatan buluh. yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang. E. Jerman. dan ia telah ditentang oleh gereja pada akhir abad pertengahan. Pada tahun 1708. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang. dan makam kuno di Yunani menunjukkan gambar perenang-perenang 500 tahun sebelum masehi. Sepanjang malam dan dengan menggunakan alat bantu pernapasan (snorkel) yang terbuat dari buluh. pengadilan Jerman mencatatkan dalam Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak.

Bukunya menjelaskan tiga langkah pendekatan untuk belajar berenang yang masih dipergunakan hingga saat ini.The Haloren. dia melihat tendangan mengibas.8). 500 m. Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. Olimpiade . kedua. dan tahun 1774 oleh Inggris Raya. hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang bersama arus). 200 m gaya punggung. dia mengajarkan gaya ini kepada keenam anaknya. merekomendasikan penggunaan alat “pancing” untuk membantu dalam belajar berenang. Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia yang baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58. dan 200 m perlombaan beregu (lihat juga Renang pada Olimpiade musim panas tahun 1900). Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22. 3.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah anaknya dalam catatan waktu 0:58. Era Olimpiade modern setelah tahun 1896 Pertandingan Olimpiade dilangsungkan pada tahun 1896 di Athena. masing-masing nantinya menjadi perenang kejuaraan. 4000 m gaya apa saja dimenangkan oleh John Arthur Jarvis dengan catatan waktu dibawah satu jam. Gaya punggung juga diperkenalkan pada pertandingan Olimpiade di Paris. Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu). Perlombaan 1500 m juga diadakan. Jerman. Bagian ujungnya membuatnya meluncur lebih cepat dipermukaan air. Dia yakin bahwa renang adalah bagian penting dari setiap pendidikan. Kompetisi khusus kaum pria (lihat juga renang pada olimpiade musim panas 1896). Enam pertandingan telah direncanakan. Seperti Trudgen. yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamat di Baywatch. perlombangan renang Olimpiade terpanjang yang pernah diadakan. kelompok pembuat garam di Halle. namun hanya empat yang betul-betul diselenggarakan: 100 m. Gaya Trudgen dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred. Pada tahun 1897 Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau silinder penyelamat. Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m. Dia menggunakan sentakan mengibas yang baru ini dari pada gaya dada atau tendangan menggunting dari Trudgen. dan mempelajarinya dengan seksama. dimana dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. Pertandingan Olimpiade kedua dilaksanakan di Paris tahun 1900 menampilkan 200 m. meskipun itu dapat menyebabkan cidera. dia memperhatikan penduduk asli dari kepulauan Solomon. dan tidak mampu memenangkannya pada 500 m. Kelompok penyelamat lainnya didirikan tahun 1767 (1768?) di Amsterdam oleh orang Belanda. Namun berbeda dengan Trudgen. Klub Renang Osborne dari Manchester mengalahkan team klub dari Belgia. Teknik menjadi dikenal sebagai gaya bebas Australia hingga tahun 1950. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan catatan waktu dua menit dan 20 detik. buatlah murid terbiasa dengan air. latih gerakan renang di luar air. dan perlombaan renang didalam air. dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk pelaut. menggunakan gaya bebas.20 untuk 100 m gaya bebas. demikian juga halnya dengan polo air. dan 4000 m gaya bebas. latih gerakan renang di dalam air. Frederick) Cabill. 1772 di Kopenhagen. ketiga. sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik pada yang lainnya dengan cara mengajar anak-anak mereka berenang pada usia yang masih sangat muda. Pada tahun 1768 kelompok kemanusiaan dibentuk di Amerika Serikat. 1000 m. Pertama. secara teknik dikenal sebagai front crawl. Kompetisi renang lainnya dari 100 m untuk para pelaut termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus. dimulai dengan perahu dayung. ketika ia diperpendek menjadi gaya bebas saja.Selbstunterricht” (Buku pelajaran kecil tentang seni renang untuk belajar sendiri).

Memang waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi masyarakat banyak. serta kerah. Sesuai dengan tempat kelahiran kolam renang Cihampelas. maka awal dari kegiatan olahraga renang di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. Rumusan Masalah Adapun rumusan masalah dalam penulisan makalah ini adalah : Bagaimanamana caranya supaya siswa termotifasi untuk meraih prestasi dalam olah raga renang ? BAB II PEMBAHASAN A. MULO dan KWEEKSCHOOL. kaki dan leher. namun tetap mempertahankan pakaian ketatnya yang menampakkan bentuk tubuh di bawahnya. Perlombaan ini membedakan antara gaya dada dengan gaya bebas. 880 yard dan satu mil gaya bebas. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai “penari balet dalam air”. salah satunya tentang kehidupan pribadinya. 100 yard. Salah satu dari sekian banyak kolam renang yang dibangun setelah tahun 1900 adalah kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904. kesempatan bagi orangorang Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. Perlombaan ini juga menggambarkan kompetisi untuk lompat jauh. Pada tahun 1908. celana yang lebih panjang. B.tahun 1904 di St. Perkembangan renang di Indonesia Sejak sebelum kemerdekaan. Kellerman merubah baju renangnya menjadi berlengan panjang. menyelam kedalam tangki gelas. Pertama-tama berdiri perserikatan berenang diberi nama Bandungse Zwembond atau Perserikatan Berenang Bandung. dan 4*50 yard gaya bebas beranting (lihat juga renang olimpiade musim panas tahun 1904). dimana baju renangnya menampakkan lengan. versi lain dari penyelarasan renang. Akan tetapi pada waktu itu. sehinggara para pengunjung tertentu tidak bisa membayar tiket masuk untuk berenang. Louis meliputi perlombaan 50 yard. asosiasi renang dunia Federasi Renang Amatir Internasional (FINA/Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. dimana sebagian besar orang berenang dengan gaya Trudgen. di negara kita telah ada beberapa kolam renang yang indah dan baik. 440 yard. Hal ini disebabkan setiap kolam renang yang dibangun hanyalah diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja. dimana jarak tanpa berenang. sehingga sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (gaya dada dan gaya punggung) dan gaya bebas. perserikatan ini membawahi 7 perkumpulan yang diantaranya adalah perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA. . 100 yard gaya punggung dan 440 yard gaya dada. Dia kemudian membintangi beberapa film. 220 yard. akan tetapi harga tiket masuk sedemikian tingginya. Dia ditangkap karena mempertontonkan hal yang tidak sopan. setelah melompat kedalam kolam renang diukur. didirikan pada tahun 1917.

Surabaya. .00 perenang. Sejak saat itu. cabang olahraga renang menjadi nomor-nomor utama. Di tahun 1936. perkembangan olahraga renang di tanah air praktis menurun. Periode tahun 1945. peloncat indah masing-masing Haasman dan Van de Groen. Kedua peloncat itu juga menjadi utusan Hindi Belanda. membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Kemudian barulah di tahun 1918 berdiri West Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa barat dan pada tahun 1927 berdiri pula Oost Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa Timur yang beranggotakan kota-kota seperti : Malang. Dalam tahun 1934. berhasil keluar sebagai juara pertama dan kedua dalam nomor-nomor papan 3 meter dan menara. bendahara dan komisi teknik. Oleh karena itu kemudian didirikan top-top organisasi olahraga berenang di tingkat daerah. Pet Stam seorang Hindia Belanda berdasarkan rekornya 0:59. olahraga renang Indonesia setahap demi setahap maju dan berkembang serta selanjutnya dalam tahun 1952. berhasil mengukuhkan Ketua yang pertama. PBSI menjadi anggota resmi dari Federasi Renang Dunia . Sejak saat itu pula mulai diadakan pertandingan maupun antar daerah. Oleh karena pemerintahan pendudukan Jepang.FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). Blitar dan Lumajang. Philipina (kini kegiatan itu berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951). Kongresnya yang pertama di Jakarta. Bahkan kejuaraan-kejuaraan itu. Poerwo Soedarmo. karena saat itu bangsa Indonesia dalam kancah perjuangan melawan penjajah. Pada Far Eastern Games di Manila. Pasuruan.9 untuk 100 meter gaya bebas yang dicatat di kolam renang Chiampelas Bandung. Hingga tanggal 20 Maret 1951. kesempatan untuk bisa berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar. Begitu pula halnya dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON). dunia renang Indonesia praktis berada di bawah pimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian sejak tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Persatuan Berenang Seluruh Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. dan International Olympic Committee (IOC). hal ini ditandai dengan penyelenggaraan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. Prof. Perkembangan olahraga berenang di Indonesia kian hari kian berkembang. Hingga tahun 1940. Dua orang peloncat indah masing-masing Haasman di bagian putera dan Kiki Heckle turut pula ambil bagian dalam Olimpiade Berlin. Jakarta dan Surabaya juga mendirikan perkumpulanperkumpulan berenang dalam tahun yang sama. dimana peloncat putri menduduki urutan ke 8. dibantu oleh wakil ketua. Hingga tahun 1952 telah terdaftar sebanyak 29 perkumpulan. rekor-rekornya juga menjadi rekor di negeri Belanda. Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah beranggotakan 12.Selain Bandung. dr. Pada zaman pendudukan Jepang tahun 1943 1945. berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama negeri Belanda. tergabung dalam PBSI. sekretaris.

dimana pada kongres itu disamping memilih kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap dipercayakan kepada D. berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati. Pada tahun 1954. Soeprajogi. Soeprajogi di dampingi oleh 2 wakil ketua. Lie Lan Hoa. 2 orang renang. Hingga sekarang PRSI merupakan singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia. Selain cabang olahraga renang. kembali PRSI menyelenggarakan kongres dan berhasil menyusun kepengurusan baru dengan ketua umum D. Pada tahun 1963 Indonesia harus mengundurkan diri dari pesta olahraga GANEFO. D. Dengan demikian PBSI dalam hal ini menjadi singkatan dari Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia. pembantu umum ditambah komisi teknik dengan 2 orang anggota. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan Junior di Malang. berlangsung kongres PBSI ke II. Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang kian pesat dan dalam tahun 1962. bendahara.Dengan makin berkembangnya prestasi olahraga renang di Indonesia pada tahun 1952. loncat indah dan polo air. Seoprajogi. Pada Kongres di Malang Jawa Timur Ketua PRSI. Untuk ke IV kalinya PBSI menyelenggarakan kongres pada tahun 1957 di Makasar (sekarang Ujung Pandang) Kongres ini menghasilkan beberapa keputusan. diselenggarakan di Bandung dengan menghasilkan susunan pengurus yang diketuai oleh D. Soeprajogi. Soeprajogi. dimana pesertanya ada beberapa negara yang memang belum menjadi . Meskipun dalam falsafahnya bahwa olahraga itu tidak bisa dikaitkan dengan politik. Jawa Timur. bendahara dan 3 komisi teknik. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI ke VI itu adalah merubah kembali istilah \"Persatuan\". Indonesia mengirimkan duta-duta renangnya ke arena Olympiade di Helsinki. Berlangsung pula kongres PBSI ke V. Eny Nuraeni serta banyak lagi di bagian puteri. singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. diantaranya memilih susunan kepengurusan yang baru dengan ketua D. Mohamad Sukri di bagian putera. Namun dalam kenyatannya perkembangan politik di dalam negeri pada waktu itu membawa pengaruh besar terhadap perkembangan olahraga. juga kongres ini merubah nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI) menjadi Perserikatan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). Kongres PBSI yang ke III diselenggarakan di Cirebon. Philipina. dua sekretaris. Di tahun 1959 diadakan Kejuaraan Nasional Renang. Soeprajogi. ditambah 3 pengurus lainnya. ditambah satu sekretaris. Pada tahun 1954 regu polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games ke II di Manila. kemudian tahun 1953 kembali Indonesia ambil bagian dalam Youth Festival di Bukarest. sementara Iris. diganti menjadi Perserikatan. Dalam tahun 1963 di Jakarta. Tobing. Selanjutnya di dampingi 3 orang ketua. Perubahan ini timbul dengan pertimbangan bahwa terdapatnya dua induk organisasi olahraga yang mempunyai singkatan sama PBSI. dimana dalam kongres ini memilih kembali kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap di jabat D. Kemudian atas permintaan peserta kongres istilah persatuan dalam singkatan PBSI.

indomedia.indomedia. Guntur Pratama Putra. Indonesia meraih tiga medali emas dan dua perak. olahraga ini biasanya dilakukan hanya pada waktu berlibur atau waktu senggang saja. Setelah itu. Ignatius Sunito dan para pengamat olah raga lainnya mengatakan kalau masalah dana adalah penyebab utamanya. tidak ada satupun medali dan juga prestasi yang diperoleh dari olahraga air ini. Menurut pengamat olahraga nasional mengenai penyebab menurunnya prestasi renang.au). kurangnya rasa nasionalisme pemain. 2 sekretaris. Pada tahun 1966. Indonesia kembali menjadi anggota FINA. yaitu dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti dan 50 meter gaya dada atas nama Indra Gunawan. dan Nicko yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit 47 detik. Pada tahun itu Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games ke V di Bangkok. Sebenarnya ada banyak atlet renang Indonesia yang sudah berpengalaman di ajang pertadingan nasional. .anggota FINA. maupun kabupaten. Indonesia menargetkan dua medali perunggu. Salah satu keputusannya mengukuhkan kepengurusan baru PRSI dengan ketua umum tetap dipercayakan kepada D. Tim renang Indonesia kembali akan mengikuti kejuaraan dunia di Singapura pada pertengahan Oktober 2010. Musyawarah PRSI ke VII berlangsung kembali di Jakarta pada tanggal 24 27 April 1968. Manfaat renang Bagi Kesehatan. Seperti : Glenn Victor. . loncat indah dan polo air. banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukannya dengan rutin.com. Medali perak diraih oleh Guntur Pratama Putra nomor 59 meter gaya kupu dan Glenn Victor untuk nomor 100 meter gaya punggung. Pada tahun 1977 sampai tahun 2003. provinsi. kurangnya manajemen dalam Official. Terbatasnya dana membuat PRSI kesulitan untuk melaksanakan kompetisi renang tingkat nasional seperti dulu lagi. Atlet renang Indonesia pernah mencapai prestasi yang membawa nama bangsa harum di dunia Internasional. Padahal. Pada Kejuaraan Renang Hongkong Open. sebelum tampil pada pesta olahraga multievent antarnegara Asia di China mendatang. Namun sayangnya. B. bendahara dan panitia teknik yang terdiri atas 3 orang masing-masing untuk renang. Medali emas selain dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti juga dari GlennVictor untuk nomor 50 meter gaya kupu. Olahraga Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat efektif dan optimal untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. renang Indonesia mampu mengharumkan nama bangsa.com. Prestasi Renang Indonesia dalam Kejuaraan Dunia Internasional Prestasi peneran Indonesia baik di tingkat Nasional maupung di tingkat Internasional sangat kurang. wartawan tabloid olahraga “Bola”.au) Pada Asian Games mendatang.(http://www. Priadi Fauzi. baik itu di tingkat Asean maupun Asia. kurangnya disiplin . di tambah dengan 2 orang ketua. Soeprayogi. dan Siman Sudartawan untuk nomor 50 meter gaya punggung. Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. Untuk menghindarkan kemungkinan adanya skorsing. B.(http://www.

Albert M. otot lengan. Karena itu. Kelompok otot-otot besar akan digunakan. leher. mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olahraga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. perut. hamil. dapat memacu aliran darah ke jantung. punggung. Apalagi renang. 5. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. Saat bergerak di dalam air. pinggang. Self safety . ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Membentuk otot Saat berenang. 2. dada. 8-) Olahraga Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung). dan paru-paru. dan telapak kaki. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. Hutapea dalam bukunya “Menuju Gaya Hidup Sehat” mengungkapkan. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus „melawan‟ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. 6. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. anggota gerak bawah. sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. Karena. sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. sehingga.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Perkenalkan renang sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. pinggul. seperti otot perut. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. hampir semua otot tubuh terlibat di saat melakukan renang. penelitian selama 16 tahun terhadap 17. 3. lancar. Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). pantat dan paha. mulai dari kepala. Artinya. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. anggota gerak atas. olahraga adalah sebuah keharusan dalam hidup kita. Berenang terbilang minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. pembuluh darah. manfaat tersebut antara lain : 1. Penapasan kita menjadi lebih sehat. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). 4.

Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. Saran – saran 1. 2. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. BAB III PENUTUP A. Olahraga renang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll). 7. ag tubuh tidak „kaget‟. Oleh sebab itu sudah seharunya banyak muncul atlet renang yang lahir untuk mendapat prestasi di kancah internasional. Kesimpulang. Dari pembahasan diatas. Untuk meningkatkan prestasi atlet renang Indonesia maka yang perlu diupayakan adalah : meningkatkan manajemen di official. Suasana hati jadi sejuk. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. Secara psikologis. dan mengadakan sosialisasi/motifasi di tingkat sekolah bahwa Indonesia memiliki peluang dalam merah prestasi di kancah internasional. hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin . meningkatkan disiplin. Menghilangkan stres. Indonesia adalah Negara Kepulauan dimana daerah perairan lebih luas daripada daratan. pikiran lebih adem. Dalam meraih prestasi. maka penulis dapat menyimpulkan sebagai berikut : 1. membangkitkan rasa nasionalisme. B. badan pun bebas gerah. Sebelum berenang. 3.

indonesiaindonesia.google.au/innerpage. http://wahw33d. 3.indoswim.com .php?page=seputar&ArticleID=794 http://www. 2.indomedia. DAFTAR PUSTAKA 1.org/ http://www.blogspot.html#ixzz109sdIj6m http://www.com. Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga termasuk renang.2.com/f/88742-%5Bsejarah%5D-olahraga-renang/ Arsip PB PRSI dan http://www. 5.com/2010/04/manfaat-olahraga-renang. 4.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful