Berenang

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

"Renang" beralih ke halaman ini. Untuk renang sebagai cabang olahraga, lihat Renang (olahraga).

Seseorang sedang berenang di kolam renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
Daftar isi
[sembunyikan]

 

1 Sejarah 2 Gaya renang

o o o o   

2.1 Gaya bebas 2.2 Gaya dada 2.3 Gaya punggung 2.4 Gaya kupu-kupu

3 Risiko 4 Perlengkapan 5 Referensi

[sunting]Sejarah

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sejarah renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM.

[2] [sunting]Gaya bebas Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.[1] [sunting]Gaya renang Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh.[1] Pada 1873. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Kitab Yesaya 25:11). gaya punggung.[1] Saat itu. Iliad.[2] Sewaktu berenang gaya bebas.[1] Persatuan renang dunia. gaya dada. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.[1] Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst).[1]Pada 1538. gaya punggung. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. dan gaya kupu-kupu. dan gaya bebas. kecuali gaya dada. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. orang berenang dengan gaya dada. gaya bebas dan gaya kupu-kupu. John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain.[2] Walaupun demikian.[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas. gaya punggung. dan gaya kupukupu.Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh.[1] Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. posisi wajah menghadap ke permukaan air.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar . gaya punggung.[1] Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang.[1] Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5. Kisah Para Rasul 27:42. Odyssey.[2] Tidak seperti halnya gaya dada. Pada tahun 1900. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas.

[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.[3]Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.dari air. Dalam pelajaran berenang. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air.[2] [sunting]Gaya dada Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. baik yang sudah terlatih maupun para pemula. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama.[2] Sewaktu mengambil napas. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional.[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.[2]Dibandingkan gaya berenang lainnya. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.[3] [sunting]Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung .[3] Gerakan tubuh meniru gerakankatak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. namun berbeda dari gaya bebas.[3].

Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.[3] Kedua belahlengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. [2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan.[3] Dalam gaya punggung. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.[3] [sunting]Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas.[3] . gaya dada. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.[3] Sewaktu berlomba. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start.[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan.[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900.[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut danhidung sebelum kepala muncul dari air. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas.[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3]. Sewaktu berlomba. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.

[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. ban renang.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam.Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933. atau laut yang ingin direnangi. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun.[5] [sunting]Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang.[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. penutup telinga dan hidung.[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang. sungai. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi.[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang.[3] [sunting]Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. .[3]Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. [5] Selain pakaian yang dirancang khusus. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatandilarang untuk berenang. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian. baik sengaja maupun tidak sengaja. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air.[5] Di kolam renang.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang.[3] Berbeda dari renang gaya lainnya. penutup kepala.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas.[4] Oleh karena itu. sebelum memasuki air. dan merupakan gaya berenang paling baru. bakteripenyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit.

Minoans. Beowulf. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno Vatikan. namun mempraktekan olah raga tersebut. the Iliad. Gaya bebas. Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill. dan hikayat lainnya. Iliad. dan hikayat lainnya). dan Odyssey. Isaiah 25:11. yang kemudian disebut the trudgen. termasuk Gilgamesh. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di Atena. Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites. Isaiah 25:11). sebagian besar menggunakan gaya dada. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. dan dalam mosaik di Pompeii. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. menirunya dari Orang Amerika asli. Beowulf. Istana Indian Mohenjo Daro dari 2800 tahun sebelum masehi memiliki kolam renang berukuran 30 m x 60 m. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di . asosiasi renang sedunia. the Odyssey. “Colymbetes”. Injil (Ezekiel 47:5. Injil (Ezekiel 47:5. meskipun bisa jadi ia mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. Pada tahun 1908. Perjanjian 27:42. Gambar timbul Nagoda juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952. Perjanjian 27:42. diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen. Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. Zaman Kuno Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan didalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian Barat-Daya Mesir dekat Libya. Makam kuno Mesir dari 2000 tahun sebelum masehi menunjukkan variasi dari gaya bebas.Makalah Renang BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang. sering kali membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. Istana Minoan Minos of Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yangmenunjukkan variasi dari gaya dada. menulis buku renang pertama kali. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. dan masyarakat Timur Tengah lainnya. meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Borgian dan Bourbon. menggunakan sentakan mengibas. 1. Orang-orang Yunani tidak mengikut sertakan renang pada Pertandingan Olympiade kuno. orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi dari gaya dada. termasuk Gilgamesh.

Akan tetapi. sejak renang dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian. Setelah mengetahui serangan yang akan datang untuk angkatan laut Yunani. Kaisar Go-Yozei dari Jepang menyatakan bahwa murid sekolah harus dapat berenang. Jerman. kelompok penyelamat pertama yang dikenal “Asosiasi Chinkiang untuk Menyelamatkan Hidup” dibentuk di Cina. penulis Perancis Thevenot menulis “Seni Berenang”. pada abad ke 16. menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern. tapi lebih untuk mengurangi bahaya tenggelam. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal tentang pelampung. dan ia telah ditentang oleh gereja pada akhir abad pertengahan. tahun 1716. termasuk alat bantu renang seperti kantung berisi tekanan udara. Pada tahun 1796 klub renang (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala. menulis pertama kali buku renang “Colymbetes”. Pada tahun 1708. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai. Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip karet renang pada usia sepuluh. buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada. pengadilan Jerman mencatatkan dalam Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. ikatan buluh. dan makam kuno di Yunani menunjukkan gambar perenang-perenang 500 tahun sebelum masehi. termasuk didalamnya bagi khusus tentang renang. Meskipun demikian. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis dua volume buku tentang renang. yang sebagian besar dalam konteks militer. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas). Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu. Pada tahun 1739 Guts Muts (juga dieja dengan Guts Muth) dari Schnepfenthal. ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi semakin konservatif. Sekitar waktu yang hampir bersamaan. menulis “Gymnastik für die Jugend” (Olah raga untuk kaum muda). dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum masehi. Sebagai contoh. termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar renang. yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang. yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan bangsa Roma. ia berenang kembali kearah kapal dan memotong talinya. Sepanjang malam dan dengan menggunakan alat bantu pernapasan (snorkel) yang terbuat dari buluh. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi referensi standar renang selama bertahun-tahun hingga masa yang akan datang. Abad Pertengahan hingga tahun 1800 Renang awalnya merupakan salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para kesatria dalam Abad Pertengahan. Julius Caesar juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. atau sabuk pelampung. Tujuannya bukan untuk olah raga. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang. Pada tahun 1696.Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang. Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang Salamis. Orang-orang Etruscan di Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar para perenang dalam 600 tahun sebelum masehi. menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. Pada tahun 1798 Guts Muts menulis buku lain “Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum . E. termasuk berenang dengan memakai baju zirah. 2. ia mencuri pisau dan lompat keluar kapal. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang. Swedia. ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. Orang Yunani Sisilia telah dijadikan tawanan pada sebuah kapal Persia king Xerxes I pada 480 tahun sebelum masehi. sering menggunakan alat bantu renang.

dia melihat tendangan mengibas. Gaya Trudgen dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred. perlombangan renang Olimpiade terpanjang yang pernah diadakan. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan catatan waktu dua menit dan 20 detik.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah anaknya dalam catatan waktu 0:58. dan mempelajarinya dengan seksama. Era Olimpiade modern setelah tahun 1896 Pertandingan Olimpiade dilangsungkan pada tahun 1896 di Athena. 200 m gaya punggung. ketika ia diperpendek menjadi gaya bebas saja.Selbstunterricht” (Buku pelajaran kecil tentang seni renang untuk belajar sendiri). dia mengajarkan gaya ini kepada keenam anaknya. 500 m. 3. Klub Renang Osborne dari Manchester mengalahkan team klub dari Belgia. Pada tahun 1768 kelompok kemanusiaan dibentuk di Amerika Serikat. yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamat di Baywatch. Pada tahun 1897 Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau silinder penyelamat. Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia yang baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58. Jerman. Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m. dan perlombaan renang didalam air. kelompok pembuat garam di Halle. Bagian ujungnya membuatnya meluncur lebih cepat dipermukaan air. Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu). 1000 m. Perlombaan 1500 m juga diadakan. Pertama. Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22. 4000 m gaya apa saja dimenangkan oleh John Arthur Jarvis dengan catatan waktu dibawah satu jam. Namun berbeda dengan Trudgen. Gaya punggung juga diperkenalkan pada pertandingan Olimpiade di Paris. Teknik menjadi dikenal sebagai gaya bebas Australia hingga tahun 1950. Kelompok penyelamat lainnya didirikan tahun 1767 (1768?) di Amsterdam oleh orang Belanda. dimulai dengan perahu dayung. Pertandingan Olimpiade kedua dilaksanakan di Paris tahun 1900 menampilkan 200 m. Frederick) Cabill. Kompetisi khusus kaum pria (lihat juga renang pada olimpiade musim panas 1896). buatlah murid terbiasa dengan air. Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. namun hanya empat yang betul-betul diselenggarakan: 100 m. Kompetisi renang lainnya dari 100 m untuk para pelaut termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus.8). Enam pertandingan telah direncanakan. Seperti Trudgen. Dia yakin bahwa renang adalah bagian penting dari setiap pendidikan. dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk pelaut. dan tahun 1774 oleh Inggris Raya. latih gerakan renang di dalam air. dia memperhatikan penduduk asli dari kepulauan Solomon. merekomendasikan penggunaan alat “pancing” untuk membantu dalam belajar berenang. ketiga.The Haloren. Bukunya menjelaskan tiga langkah pendekatan untuk belajar berenang yang masih dipergunakan hingga saat ini. dan 4000 m gaya bebas. kedua. Olimpiade . latih gerakan renang di luar air. dan tidak mampu memenangkannya pada 500 m. meskipun itu dapat menyebabkan cidera. secara teknik dikenal sebagai front crawl. 1772 di Kopenhagen. dan 200 m perlombaan beregu (lihat juga Renang pada Olimpiade musim panas tahun 1900). sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik pada yang lainnya dengan cara mengajar anak-anak mereka berenang pada usia yang masih sangat muda.20 untuk 100 m gaya bebas. hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang bersama arus). masing-masing nantinya menjadi perenang kejuaraan. dimana dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. demikian juga halnya dengan polo air. Dia menggunakan sentakan mengibas yang baru ini dari pada gaya dada atau tendangan menggunting dari Trudgen. menggunakan gaya bebas.

perserikatan ini membawahi 7 perkumpulan yang diantaranya adalah perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA. Hal ini disebabkan setiap kolam renang yang dibangun hanyalah diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja. celana yang lebih panjang. Perlombaan ini juga menggambarkan kompetisi untuk lompat jauh. 440 yard. . versi lain dari penyelarasan renang. asosiasi renang dunia Federasi Renang Amatir Internasional (FINA/Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. di negara kita telah ada beberapa kolam renang yang indah dan baik. 220 yard. Akan tetapi pada waktu itu. kesempatan bagi orangorang Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. MULO dan KWEEKSCHOOL. Salah satu dari sekian banyak kolam renang yang dibangun setelah tahun 1900 adalah kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904. setelah melompat kedalam kolam renang diukur. Pertama-tama berdiri perserikatan berenang diberi nama Bandungse Zwembond atau Perserikatan Berenang Bandung. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai “penari balet dalam air”. namun tetap mempertahankan pakaian ketatnya yang menampakkan bentuk tubuh di bawahnya. Dia kemudian membintangi beberapa film. Perlombaan ini membedakan antara gaya dada dengan gaya bebas. Kellerman merubah baju renangnya menjadi berlengan panjang. serta kerah. menyelam kedalam tangki gelas. B. akan tetapi harga tiket masuk sedemikian tingginya.tahun 1904 di St. Dia ditangkap karena mempertontonkan hal yang tidak sopan. sehinggara para pengunjung tertentu tidak bisa membayar tiket masuk untuk berenang. Sesuai dengan tempat kelahiran kolam renang Cihampelas. Perkembangan renang di Indonesia Sejak sebelum kemerdekaan. didirikan pada tahun 1917. Rumusan Masalah Adapun rumusan masalah dalam penulisan makalah ini adalah : Bagaimanamana caranya supaya siswa termotifasi untuk meraih prestasi dalam olah raga renang ? BAB II PEMBAHASAN A. dimana jarak tanpa berenang. sehingga sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (gaya dada dan gaya punggung) dan gaya bebas. salah satunya tentang kehidupan pribadinya. 880 yard dan satu mil gaya bebas. dimana baju renangnya menampakkan lengan. dan 4*50 yard gaya bebas beranting (lihat juga renang olimpiade musim panas tahun 1904). 100 yard gaya punggung dan 440 yard gaya dada. Louis meliputi perlombaan 50 yard. dimana sebagian besar orang berenang dengan gaya Trudgen. Memang waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi masyarakat banyak. Pada tahun 1908. 100 yard. maka awal dari kegiatan olahraga renang di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. kaki dan leher.

Begitu pula halnya dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON). Surabaya. Di tahun 1936.FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). sekretaris.Selain Bandung. Jakarta dan Surabaya juga mendirikan perkumpulanperkumpulan berenang dalam tahun yang sama. dr. Dua orang peloncat indah masing-masing Haasman di bagian putera dan Kiki Heckle turut pula ambil bagian dalam Olimpiade Berlin. Bahkan kejuaraan-kejuaraan itu. Pada zaman pendudukan Jepang tahun 1943 1945. rekor-rekornya juga menjadi rekor di negeri Belanda. berhasil keluar sebagai juara pertama dan kedua dalam nomor-nomor papan 3 meter dan menara. Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah beranggotakan 12. karena saat itu bangsa Indonesia dalam kancah perjuangan melawan penjajah. olahraga renang Indonesia setahap demi setahap maju dan berkembang serta selanjutnya dalam tahun 1952. PBSI menjadi anggota resmi dari Federasi Renang Dunia . Sejak saat itu pula mulai diadakan pertandingan maupun antar daerah. Sejak saat itu. cabang olahraga renang menjadi nomor-nomor utama. dan International Olympic Committee (IOC). Pada Far Eastern Games di Manila. Blitar dan Lumajang. berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama negeri Belanda. membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Periode tahun 1945. perkembangan olahraga renang di tanah air praktis menurun. dunia renang Indonesia praktis berada di bawah pimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian sejak tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Persatuan Berenang Seluruh Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. kesempatan untuk bisa berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar. Kedua peloncat itu juga menjadi utusan Hindi Belanda. Perkembangan olahraga berenang di Indonesia kian hari kian berkembang. Pet Stam seorang Hindia Belanda berdasarkan rekornya 0:59. Poerwo Soedarmo. Kongresnya yang pertama di Jakarta. Pasuruan. dibantu oleh wakil ketua. Oleh karena itu kemudian didirikan top-top organisasi olahraga berenang di tingkat daerah. Oleh karena pemerintahan pendudukan Jepang. hal ini ditandai dengan penyelenggaraan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. Dalam tahun 1934. Hingga tanggal 20 Maret 1951. . Prof. peloncat indah masing-masing Haasman dan Van de Groen. tergabung dalam PBSI. Hingga tahun 1940. berhasil mengukuhkan Ketua yang pertama.9 untuk 100 meter gaya bebas yang dicatat di kolam renang Chiampelas Bandung.00 perenang. Kemudian barulah di tahun 1918 berdiri West Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa barat dan pada tahun 1927 berdiri pula Oost Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa Timur yang beranggotakan kota-kota seperti : Malang. dimana peloncat putri menduduki urutan ke 8. Hingga tahun 1952 telah terdaftar sebanyak 29 perkumpulan. Philipina (kini kegiatan itu berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951). bendahara dan komisi teknik.

Philipina. Tobing. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan Junior di Malang. bendahara. Mohamad Sukri di bagian putera. pembantu umum ditambah komisi teknik dengan 2 orang anggota. singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. Dalam tahun 1963 di Jakarta. Kongres PBSI yang ke III diselenggarakan di Cirebon. Perubahan ini timbul dengan pertimbangan bahwa terdapatnya dua induk organisasi olahraga yang mempunyai singkatan sama PBSI. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI ke VI itu adalah merubah kembali istilah \"Persatuan\". Meskipun dalam falsafahnya bahwa olahraga itu tidak bisa dikaitkan dengan politik. Soeprajogi. kemudian tahun 1953 kembali Indonesia ambil bagian dalam Youth Festival di Bukarest. Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang kian pesat dan dalam tahun 1962.Dengan makin berkembangnya prestasi olahraga renang di Indonesia pada tahun 1952. Soeprajogi. ditambah satu sekretaris. berlangsung kongres PBSI ke II. Selanjutnya di dampingi 3 orang ketua. ditambah 3 pengurus lainnya. Untuk ke IV kalinya PBSI menyelenggarakan kongres pada tahun 1957 di Makasar (sekarang Ujung Pandang) Kongres ini menghasilkan beberapa keputusan. Soeprajogi. diantaranya memilih susunan kepengurusan yang baru dengan ketua D. Indonesia mengirimkan duta-duta renangnya ke arena Olympiade di Helsinki. dimana dalam kongres ini memilih kembali kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap di jabat D. Kemudian atas permintaan peserta kongres istilah persatuan dalam singkatan PBSI. Dengan demikian PBSI dalam hal ini menjadi singkatan dari Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia. Lie Lan Hoa. diselenggarakan di Bandung dengan menghasilkan susunan pengurus yang diketuai oleh D. Berlangsung pula kongres PBSI ke V. 2 orang renang. Jawa Timur. Eny Nuraeni serta banyak lagi di bagian puteri. juga kongres ini merubah nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI) menjadi Perserikatan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). sementara Iris. loncat indah dan polo air. kembali PRSI menyelenggarakan kongres dan berhasil menyusun kepengurusan baru dengan ketua umum D. diganti menjadi Perserikatan. D. Seoprajogi. Di tahun 1959 diadakan Kejuaraan Nasional Renang. dimana pada kongres itu disamping memilih kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap dipercayakan kepada D. Pada tahun 1954. Selain cabang olahraga renang. Pada Kongres di Malang Jawa Timur Ketua PRSI. Pada tahun 1954 regu polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games ke II di Manila. Namun dalam kenyatannya perkembangan politik di dalam negeri pada waktu itu membawa pengaruh besar terhadap perkembangan olahraga. Soeprajogi di dampingi oleh 2 wakil ketua. dua sekretaris. dimana pesertanya ada beberapa negara yang memang belum menjadi . bendahara dan 3 komisi teknik. Pada tahun 1963 Indonesia harus mengundurkan diri dari pesta olahraga GANEFO. Soeprajogi. berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati. Hingga sekarang PRSI merupakan singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia.

Tim renang Indonesia kembali akan mengikuti kejuaraan dunia di Singapura pada pertengahan Oktober 2010. Atlet renang Indonesia pernah mencapai prestasi yang membawa nama bangsa harum di dunia Internasional. bendahara dan panitia teknik yang terdiri atas 3 orang masing-masing untuk renang. Indonesia meraih tiga medali emas dan dua perak. Olahraga Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat efektif dan optimal untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. . Musyawarah PRSI ke VII berlangsung kembali di Jakarta pada tanggal 24 27 April 1968. banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukannya dengan rutin.com. renang Indonesia mampu mengharumkan nama bangsa.anggota FINA. yaitu dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti dan 50 meter gaya dada atas nama Indra Gunawan. kurangnya disiplin . Indonesia kembali menjadi anggota FINA.indomedia. kurangnya rasa nasionalisme pemain. Medali perak diraih oleh Guntur Pratama Putra nomor 59 meter gaya kupu dan Glenn Victor untuk nomor 100 meter gaya punggung. Namun sayangnya. wartawan tabloid olahraga “Bola”. Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA.au). baik itu di tingkat Asean maupun Asia.au) Pada Asian Games mendatang. tidak ada satupun medali dan juga prestasi yang diperoleh dari olahraga air ini. Seperti : Glenn Victor. Sebenarnya ada banyak atlet renang Indonesia yang sudah berpengalaman di ajang pertadingan nasional. provinsi. B. dan Nicko yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit 47 detik. Pada tahun 1966. Setelah itu. Padahal. Medali emas selain dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti juga dari GlennVictor untuk nomor 50 meter gaya kupu. Ignatius Sunito dan para pengamat olah raga lainnya mengatakan kalau masalah dana adalah penyebab utamanya. Indonesia menargetkan dua medali perunggu. Soeprayogi.indomedia.com. Prestasi Renang Indonesia dalam Kejuaraan Dunia Internasional Prestasi peneran Indonesia baik di tingkat Nasional maupung di tingkat Internasional sangat kurang. B. Pada tahun itu Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games ke V di Bangkok. dan Siman Sudartawan untuk nomor 50 meter gaya punggung. Terbatasnya dana membuat PRSI kesulitan untuk melaksanakan kompetisi renang tingkat nasional seperti dulu lagi. Untuk menghindarkan kemungkinan adanya skorsing.(http://www. Salah satu keputusannya mengukuhkan kepengurusan baru PRSI dengan ketua umum tetap dipercayakan kepada D. maupun kabupaten. Guntur Pratama Putra. . Pada Kejuaraan Renang Hongkong Open. kurangnya manajemen dalam Official. Menurut pengamat olahraga nasional mengenai penyebab menurunnya prestasi renang. di tambah dengan 2 orang ketua. olahraga ini biasanya dilakukan hanya pada waktu berlibur atau waktu senggang saja. Manfaat renang Bagi Kesehatan. Priadi Fauzi. loncat indah dan polo air.(http://www. 2 sekretaris. Pada tahun 1977 sampai tahun 2003. sebelum tampil pada pesta olahraga multievent antarnegara Asia di China mendatang.

seperti otot perut. 4. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. dan telapak kaki. Kelompok otot-otot besar akan digunakan. punggung. penelitian selama 16 tahun terhadap 17. manfaat tersebut antara lain : 1. mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olahraga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. dapat memacu aliran darah ke jantung. Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). 2. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). pantat dan paha. 8-) Olahraga Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. 3. Berenang terbilang minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. pinggang. Hutapea dalam bukunya “Menuju Gaya Hidup Sehat” mengungkapkan. pembuluh darah. ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung). dada. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Penapasan kita menjadi lebih sehat.Albert M. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. perut. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat. Apalagi renang. 5. hamil. Membentuk otot Saat berenang. Self safety . dan paru-paru. lancar. Karena itu. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. anggota gerak atas. Karena. Artinya. Saat bergerak di dalam air. olahraga adalah sebuah keharusan dalam hidup kita. anggota gerak bawah. otot lengan. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus „melawan‟ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. Perkenalkan renang sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. mulai dari kepala. hampir semua otot tubuh terlibat di saat melakukan renang. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. pinggul.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan. leher. Tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. sehingga. 6.

ag tubuh tidak „kaget‟. Sebelum berenang. Kesimpulang. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. B. 7. meningkatkan disiplin. hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin . mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Dari pembahasan diatas. Saran – saran 1. membangkitkan rasa nasionalisme. Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan. badan pun bebas gerah. pikiran lebih adem. 2. BAB III PENUTUP A. Suasana hati jadi sejuk. dan mengadakan sosialisasi/motifasi di tingkat sekolah bahwa Indonesia memiliki peluang dalam merah prestasi di kancah internasional. maka penulis dapat menyimpulkan sebagai berikut : 1. Secara psikologis. 3. Menghilangkan stres. Indonesia adalah Negara Kepulauan dimana daerah perairan lebih luas daripada daratan. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. Oleh sebab itu sudah seharunya banyak muncul atlet renang yang lahir untuk mendapat prestasi di kancah internasional.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll). Olahraga renang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Dalam meraih prestasi. Untuk meningkatkan prestasi atlet renang Indonesia maka yang perlu diupayakan adalah : meningkatkan manajemen di official.

3.blogspot. 5. 4. DAFTAR PUSTAKA 1.google.com/2010/04/manfaat-olahraga-renang.com . Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga termasuk renang. 2.indonesiaindonesia.com/f/88742-%5Bsejarah%5D-olahraga-renang/ Arsip PB PRSI dan http://www.org/ http://www.2.html#ixzz109sdIj6m http://www.php?page=seputar&ArticleID=794 http://www.indoswim.indomedia.au/innerpage.com. http://wahw33d.