P. 1
SWIMMING.docx

SWIMMING.docx

|Views: 8|Likes:
Published by marthafitri
makalah renang, renang dengan gaya bebas, gaya dada, kupu-kupu
makalah renang, renang dengan gaya bebas, gaya dada, kupu-kupu

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: marthafitri on Feb 20, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

10/30/2013

pdf

text

original

Berenang

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

"Renang" beralih ke halaman ini. Untuk renang sebagai cabang olahraga, lihat Renang (olahraga).

Seseorang sedang berenang di kolam renang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.
Daftar isi
[sembunyikan]

 

1 Sejarah 2 Gaya renang

o o o o   

2.1 Gaya bebas 2.2 Gaya dada 2.3 Gaya punggung 2.4 Gaya kupu-kupu

3 Risiko 4 Perlengkapan 5 Referensi

[sunting]Sejarah

Artikel utama untuk bagian ini adalah: Sejarah renang Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisanlukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya.[1] Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM.

John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. gaya punggung. Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama. gaya dada.[1] Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan. perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang. dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5.[1] Persatuan renang dunia. Iliad. posisi wajah menghadap ke permukaan air. Pada tahun 1900.[1] Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952. Odyssey. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu.[1] [sunting]Gaya renang Artikel utama untuk bagian ini adalah: Daftar gaya renang Dalam renang untuk rekreasi. sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.[2] Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. Kitab Yesaya 25:11). Kisah Para Rasul 27:42. gaya bebas dan gaya kupu-kupu. gaya punggung.[2] Walaupun demikian. orang berenang dengan gaya dada.[1]Pada 1538. hampir semua perenang berenang dengan gaya krol. serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. dan gaya kupukupu. gaya punggung.[2] [sunting]Gaya bebas Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya bebas Penggambaran gaya bebas Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. dan gaya kupu-kupu. kecuali gaya dada. Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst).[2] Sewaktu berenang gaya bebas. sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.[2] Tidak seperti halnya gaya dada. Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas.[2] Dalam lomba renang nomor gaya bebas.[1] Saat itu. sebagian besar peserta berenang dengan gaya dada. dan gaya bebas. gaya punggung. Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908.Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh.[1] Pada 1873.[1] Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade.[2] Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar .[1] Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896.

setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.[3]Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air. baik yang sudah terlatih maupun para pemula.[3] Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.[2] [sunting]Gaya dada Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya dada Penggambaran gaya dada Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi.dari air.[3] Gerakan tubuh meniru gerakankatak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Dalam pelajaran berenang.[2]Dibandingkan gaya berenang lainnya. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional.[3] Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. namun berbeda dari gaya bebas. saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.[2] Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa digunakan oleh beberapa orang. perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas.[2] Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu.[2] Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.[3].[2] Sewaktu mengambil napas. perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.[3] Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.[3] Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air. batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.[3] [sunting]Gaya punggung Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya punggung .

Penggambaran gaya punggung Sewaktu berenang gaya punggung. sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam. gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas. namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.[3] .[2] Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam[3].[3] [sunting]Gaya kupu-kupu Artikel utama untuk bagian ini adalah: gaya kupu-kupu Penggambaran gaya kupu-kupu Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.[3] Kedua belahlengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. [2] Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan. perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.[3] Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno.[3] Dalam gaya punggung. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.[3] Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut danhidung sebelum kepala muncul dari air. berbeda dari sikap start perenang gaya bebas. gaya dada.[3] Sewaktu berlomba.[3] Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900. gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas.[3] Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air. Sewaktu berlomba. dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start. orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air.

Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933.[4] Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. bakteripenyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit.[3] [sunting]Risiko Terdapat berbagai risiko saat manusia berada di air. sungai.[5] Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat. . perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki. atau laut yang ingin direnangi.[5] Di kolam renang.[5] Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. penutup kepala.[5] Secara umum perlengkapan renang tersebut ditujukan untuk memudahkan berenang dan menghindari risiko yang timbul akibat berenang. dan merupakan gaya berenang paling baru.[3] Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang. ban renang. Manusia dapat berenang tanpa perlengkapan apapun dalam kondisi apapun. [5] Selain pakaian yang dirancang khusus. Pakaian renang juga dirancang untuk mempercepat pergerakan manusia di air. baik sengaja maupun tidak sengaja. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan karet yang mengikuti bentuk tubuh untuk menghindari masuknya udara ke dalam pakaian.[3]Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya. perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar. penutup telinga dan hidung.[5] Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi. perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang. Berenang yang ditujukan untuk rekreasi dan olahraga terkadang membutuhkan pakaian dan perlengkapan khusus untuk membantu memudahkan bergerak di air. sebelum memasuki air.[3] Berbeda dari renang gaya lainnya.[5] Pakaian yang digunakan untuk berenang dirancang untuk memudahkan manusia bergerak di air.[3] Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas.[3] Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan. rancangan seperti ini ditujukan bagi kegiatan berenang untuk kompetisi. dalam berenang terkadang membutuhkan perlengkapan khusus seperti kaca mata renang. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam.[5] [sunting]Perlengkapan Berenang secara alami tidak membutuhkan perlengkapan atau pakaian khusus.[4] Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatandilarang untuk berenang.[4] Oleh karena itu.

Penggambaran perenang juga ditemukan pada Hittites. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di . Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. dan hikayat lainnya). the Iliad. sebagian besar menggunakan gaya dada. menggunakan sentakan mengibas. menulis buku renang pertama kali. Kompetisi renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800.Makalah Renang BAB I PENDAHULUAN A. Borgian dan Bourbon. Lukisan dari Jaman Batu telah ditemukan di dalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian barat-daya Mesir. Gaya bebas. yang kemudian disebut the trudgen. Isaiah 25:11. Beowulf. Injil (Ezekiel 47:5. Makam kuno Mesir dari 2000 tahun sebelum masehi menunjukkan variasi dari gaya bebas. diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen. Zaman Kuno Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan didalam “gua para perenang” dekat Wadi Sora (atau Sura) dibagian Barat-Daya Mesir dekat Libya. dan hikayat lainnya. Ada juga beberapa yang menyinggung para perenang dalam naskah kuno Vatikan. meskipun bisa jadi ia mungkin menunjukkan gerakan yang berkaitan dengan prosesi ritual yang artinya tidak ada kaitannya dengan renang. Orang-orang Yunani tidak mengikut sertakan renang pada Pertandingan Olympiade kuno. dan masyarakat Timur Tengah lainnya. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada gambar timbul Babylonia dalam lukisan dinding Assyria yangmenunjukkan variasi dari gaya dada. Renang menjadi bagian dari pertandingan Olympiade modern yang pertama tahun 1896 di Atena. asosiasi renang sedunia. Latar Belakang. Lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Federasi Renang Amatir International (FINA/ Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. Beowulf. Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 tahun sebelum masehi menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Gaya kupu-kupu pertama kali merupakan variasi dari gaya dada. Minoans. sering kali membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Perjanjian 27:42. termasuk Gilgamesh. “Colymbetes”. Iliad. Gua ini juga digambarkan pada film English Patient. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau gaya anjing mengayuh. orang Inca dalam Rumah Tepantitla di Teotihuacan. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952. Gambar timbul Nagoda juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. menirunya dari Orang Amerika asli. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. dan Odyssey. Istana Indian Mohenjo Daro dari 2800 tahun sebelum masehi memiliki kolam renang berukuran 30 m x 60 m. the Odyssey. 1. Renang telah dikenal sejak masa prasejarah. Injil (Ezekiel 47:5. Isaiah 25:11). dan dalam mosaik di Pompeii. Referensi tulisan yang berasal dari 2000 tahun sebelum masehi. Pada tahun 1902 the trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill. Istana Minoan Minos of Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi. Perjanjian 27:42. Pada tahun 1908. namun mempraktekan olah raga tersebut. termasuk Gilgamesh.

ia berenang kembali kearah kapal dan memotong talinya. dan ia telah ditentang oleh gereja pada akhir abad pertengahan. Orang-orang Etruscan di Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar para perenang dalam 600 tahun sebelum masehi. tapi lebih untuk mengurangi bahaya tenggelam. tahun 1716. Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi referensi standar renang selama bertahun-tahun hingga masa yang akan datang. menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern. Pada tahun 1708. Abad Pertengahan hingga tahun 1800 Renang awalnya merupakan salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para kesatria dalam Abad Pertengahan. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis dua volume buku tentang renang. menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. pengadilan Jerman mencatatkan dalam Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi semakin konservatif. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang. termasuk alat bantu renang seperti kantung berisi tekanan udara. Swedia. Pada tahun 1538 Nicolas Wynman. Pada tahun 1796 klub renang (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala. Akan tetapi. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai. termasuk berenang dengan memakai baju zirah. Profesor bahasa berkebangsaan Jerman. yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan bangsa Roma. Julius Caesar juga dikenal sebagai sebagai perenang yang baik. Jerman. E. Kaisar Go-Yozei dari Jepang menyatakan bahwa murid sekolah harus dapat berenang. atau sabuk pelampung. sejak renang dilakukan dalam keadaan tanpa pakaian. Sebagai contoh. 2. menulis pertama kali buku renang “Colymbetes”. diadakan oleh kaisar Suigui (ejaannya tidak jelas). Pada tahun 1696. dan makam kuno di Yunani menunjukkan gambar perenang-perenang 500 tahun sebelum masehi. Pada tahun 1739 Guts Muts (juga dieja dengan Guts Muth) dari Schnepfenthal. termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar renang. ia mencuri pisau dan lompat keluar kapal. Setelah mengetahui serangan yang akan datang untuk angkatan laut Yunani. Meskipun demikian. penulis Perancis Thevenot menulis “Seni Berenang”. yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang. sering menggunakan alat bantu renang. Sepanjang malam dan dengan menggunakan alat bantu pernapasan (snorkel) yang terbuat dari buluh. Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip karet renang pada usia sepuluh. Kompetisi renang juga dikenal sejak saat itu. buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada. dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 sebelum masehi. Pada tahun 1798 Guts Muts menulis buku lain “Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum . kelompok penyelamat pertama yang dikenal “Asosiasi Chinkiang untuk Menyelamatkan Hidup” dibentuk di Cina. ikatan buluh. menulis “Gymnastik für die Jugend” (Olah raga untuk kaum muda). yang sebagian besar dalam konteks militer. Tujuannya bukan untuk olah raga. ketika bangsa Persia semuanya tenggelam ketika kapal mereka dihancurkan. Sejumlah relif dari 850 tahun sebelum masehi di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang. Orang Yunani Sisilia telah dijadikan tawanan pada sebuah kapal Persia king Xerxes I pada 480 tahun sebelum masehi. pada abad ke 16. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. Juga dinyatakan bahwa ketrampilan berenang telah menyelamatkan bangsa Yunani pada perang Salamis. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal tentang pelampung. termasuk didalamnya bagi khusus tentang renang.Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang. Sekitar waktu yang hampir bersamaan. Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang.

Pertandingan Olimpiade kedua dilaksanakan di Paris tahun 1900 menampilkan 200 m. 500 m. ketika ia diperpendek menjadi gaya bebas saja. Pada tahun 1897 Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau silinder penyelamat. Pada tahun 1768 kelompok kemanusiaan dibentuk di Amerika Serikat. Bukunya menjelaskan tiga langkah pendekatan untuk belajar berenang yang masih dipergunakan hingga saat ini. Kompetisi renang lainnya dari 100 m untuk para pelaut termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus. Dia menggunakan sentakan mengibas yang baru ini dari pada gaya dada atau tendangan menggunting dari Trudgen. Enam pertandingan telah direncanakan. demikian juga halnya dengan polo air. Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu). Olimpiade . Era Olimpiade modern setelah tahun 1896 Pertandingan Olimpiade dilangsungkan pada tahun 1896 di Athena. secara teknik dikenal sebagai front crawl. dimana dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. 3. hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang bersama arus). Bagian ujungnya membuatnya meluncur lebih cepat dipermukaan air. sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik pada yang lainnya dengan cara mengajar anak-anak mereka berenang pada usia yang masih sangat muda. dan perlombaan renang didalam air. Namun berbeda dengan Trudgen. dan 4000 m gaya bebas. Pertama. masing-masing nantinya menjadi perenang kejuaraan. Frederick) Cabill. perlombangan renang Olimpiade terpanjang yang pernah diadakan. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan catatan waktu dua menit dan 20 detik. Seperti Trudgen.20 untuk 100 m gaya bebas. dia mengajarkan gaya ini kepada keenam anaknya. dia memperhatikan penduduk asli dari kepulauan Solomon. Gaya punggung juga diperkenalkan pada pertandingan Olimpiade di Paris. Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m. Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. merekomendasikan penggunaan alat “pancing” untuk membantu dalam belajar berenang. 1000 m. 1772 di Kopenhagen. yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamat di Baywatch. dan tidak mampu memenangkannya pada 500 m. Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22. meskipun itu dapat menyebabkan cidera. 200 m gaya punggung. Kelompok penyelamat lainnya didirikan tahun 1767 (1768?) di Amsterdam oleh orang Belanda.Selbstunterricht” (Buku pelajaran kecil tentang seni renang untuk belajar sendiri). Klub Renang Osborne dari Manchester mengalahkan team klub dari Belgia. Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia yang baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58. buatlah murid terbiasa dengan air. Jerman. dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk pelaut.The Haloren. Teknik menjadi dikenal sebagai gaya bebas Australia hingga tahun 1950. kelompok pembuat garam di Halle.8). latih gerakan renang di dalam air. dan mempelajarinya dengan seksama. Gaya Trudgen dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred. latih gerakan renang di luar air. dan 200 m perlombaan beregu (lihat juga Renang pada Olimpiade musim panas tahun 1900). Dia yakin bahwa renang adalah bagian penting dari setiap pendidikan. ketiga. dan tahun 1774 oleh Inggris Raya. Kompetisi khusus kaum pria (lihat juga renang pada olimpiade musim panas 1896).4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah anaknya dalam catatan waktu 0:58. namun hanya empat yang betul-betul diselenggarakan: 100 m. dimulai dengan perahu dayung. 4000 m gaya apa saja dimenangkan oleh John Arthur Jarvis dengan catatan waktu dibawah satu jam. menggunakan gaya bebas. dia melihat tendangan mengibas. kedua. Perlombaan 1500 m juga diadakan.

Perlombaan ini juga menggambarkan kompetisi untuk lompat jauh. 100 yard gaya punggung dan 440 yard gaya dada. 880 yard dan satu mil gaya bebas. maka awal dari kegiatan olahraga renang di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. dimana sebagian besar orang berenang dengan gaya Trudgen. Dia kemudian membintangi beberapa film. menyelam kedalam tangki gelas. dimana baju renangnya menampakkan lengan. B. dan 4*50 yard gaya bebas beranting (lihat juga renang olimpiade musim panas tahun 1904). kaki dan leher. kesempatan bagi orangorang Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. Louis meliputi perlombaan 50 yard. Sesuai dengan tempat kelahiran kolam renang Cihampelas. namun tetap mempertahankan pakaian ketatnya yang menampakkan bentuk tubuh di bawahnya. perserikatan ini membawahi 7 perkumpulan yang diantaranya adalah perkumpulan renang di lingkungan sekolah seperti halnya OSVIA. 220 yard. akan tetapi harga tiket masuk sedemikian tingginya. Kellerman merubah baju renangnya menjadi berlengan panjang. sehingga sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (gaya dada dan gaya punggung) dan gaya bebas. celana yang lebih panjang. Salah satu dari sekian banyak kolam renang yang dibangun setelah tahun 1900 adalah kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904. 100 yard. sehinggara para pengunjung tertentu tidak bisa membayar tiket masuk untuk berenang. salah satunya tentang kehidupan pribadinya. MULO dan KWEEKSCHOOL. Akan tetapi pada waktu itu. Perkembangan renang di Indonesia Sejak sebelum kemerdekaan.tahun 1904 di St. 440 yard. di negara kita telah ada beberapa kolam renang yang indah dan baik. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai “penari balet dalam air”. . Hal ini disebabkan setiap kolam renang yang dibangun hanyalah diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja. Rumusan Masalah Adapun rumusan masalah dalam penulisan makalah ini adalah : Bagaimanamana caranya supaya siswa termotifasi untuk meraih prestasi dalam olah raga renang ? BAB II PEMBAHASAN A. Dia ditangkap karena mempertontonkan hal yang tidak sopan. Pertama-tama berdiri perserikatan berenang diberi nama Bandungse Zwembond atau Perserikatan Berenang Bandung. Memang waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi masyarakat banyak. Pada tahun 1908. serta kerah. asosiasi renang dunia Federasi Renang Amatir Internasional (FINA/Federation Internationale de Natation de Amateur) dibentuk. didirikan pada tahun 1917. dimana jarak tanpa berenang. Perlombaan ini membedakan antara gaya dada dengan gaya bebas. versi lain dari penyelarasan renang. setelah melompat kedalam kolam renang diukur.

Pasuruan. karena saat itu bangsa Indonesia dalam kancah perjuangan melawan penjajah. Sejak saat itu pula mulai diadakan pertandingan maupun antar daerah. Oleh karena pemerintahan pendudukan Jepang. dr. hal ini ditandai dengan penyelenggaraan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. Begitu pula halnya dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON). tergabung dalam PBSI. Di tahun 1936. Hingga tanggal 20 Maret 1951. Pada Far Eastern Games di Manila.9 untuk 100 meter gaya bebas yang dicatat di kolam renang Chiampelas Bandung.Selain Bandung. dimana peloncat putri menduduki urutan ke 8. Hingga tahun 1952 telah terdaftar sebanyak 29 perkumpulan.FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). Blitar dan Lumajang. perkembangan olahraga renang di tanah air praktis menurun. Poerwo Soedarmo. peloncat indah masing-masing Haasman dan Van de Groen. Kongresnya yang pertama di Jakarta. dan International Olympic Committee (IOC). kesempatan untuk bisa berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar. Sejak saat itu. Bahkan kejuaraan-kejuaraan itu. Kemudian barulah di tahun 1918 berdiri West Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa barat dan pada tahun 1927 berdiri pula Oost Java Zwembond atau Perserikatan Berenang Jawa Timur yang beranggotakan kota-kota seperti : Malang. Kedua peloncat itu juga menjadi utusan Hindi Belanda. . Pet Stam seorang Hindia Belanda berdasarkan rekornya 0:59.00 perenang. Hingga tahun 1940. Philipina (kini kegiatan itu berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951). olahraga renang Indonesia setahap demi setahap maju dan berkembang serta selanjutnya dalam tahun 1952. Perkembangan olahraga berenang di Indonesia kian hari kian berkembang. dibantu oleh wakil ketua. berhasil keluar sebagai juara pertama dan kedua dalam nomor-nomor papan 3 meter dan menara. berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama negeri Belanda. Pada zaman pendudukan Jepang tahun 1943 1945. berhasil mengukuhkan Ketua yang pertama. Surabaya. sekretaris. Prof. dunia renang Indonesia praktis berada di bawah pimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian sejak tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Persatuan Berenang Seluruh Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. bendahara dan komisi teknik. Dua orang peloncat indah masing-masing Haasman di bagian putera dan Kiki Heckle turut pula ambil bagian dalam Olimpiade Berlin. cabang olahraga renang menjadi nomor-nomor utama. Periode tahun 1945. membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Oleh karena itu kemudian didirikan top-top organisasi olahraga berenang di tingkat daerah. Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah beranggotakan 12. rekor-rekornya juga menjadi rekor di negeri Belanda. PBSI menjadi anggota resmi dari Federasi Renang Dunia . Dalam tahun 1934. Jakarta dan Surabaya juga mendirikan perkumpulanperkumpulan berenang dalam tahun yang sama.

Indonesia mengirimkan duta-duta renangnya ke arena Olympiade di Helsinki. Dalam tahun 1963 di Jakarta.Dengan makin berkembangnya prestasi olahraga renang di Indonesia pada tahun 1952. Philipina. Soeprajogi di dampingi oleh 2 wakil ketua. Selain cabang olahraga renang. singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. bendahara dan 3 komisi teknik. Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang kian pesat dan dalam tahun 1962. ditambah 3 pengurus lainnya. bendahara. loncat indah dan polo air. Lie Lan Hoa. dua sekretaris. Kongres PBSI yang ke III diselenggarakan di Cirebon. Soeprajogi. Hingga sekarang PRSI merupakan singkatan dari Persatuan Renang Seluruh Indonesia. dimana dalam kongres ini memilih kembali kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap di jabat D. Soeprajogi. diantaranya memilih susunan kepengurusan yang baru dengan ketua D. juga kongres ini merubah nama Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia (PBSI) menjadi Perserikatan Renang Seluruh Indonesia (PRSI). pembantu umum ditambah komisi teknik dengan 2 orang anggota. Di tahun 1959 diadakan Kejuaraan Nasional Renang. kembali PRSI menyelenggarakan kongres dan berhasil menyusun kepengurusan baru dengan ketua umum D. diselenggarakan di Bandung dengan menghasilkan susunan pengurus yang diketuai oleh D. ditambah satu sekretaris. Perubahan ini timbul dengan pertimbangan bahwa terdapatnya dua induk organisasi olahraga yang mempunyai singkatan sama PBSI. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan Junior di Malang. Pada tahun 1963 Indonesia harus mengundurkan diri dari pesta olahraga GANEFO. dimana pada kongres itu disamping memilih kepengurusan baru yang ketuanya masih tetap dipercayakan kepada D. Mohamad Sukri di bagian putera. diganti menjadi Perserikatan. Soeprajogi. Kemudian atas permintaan peserta kongres istilah persatuan dalam singkatan PBSI. berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati. Untuk ke IV kalinya PBSI menyelenggarakan kongres pada tahun 1957 di Makasar (sekarang Ujung Pandang) Kongres ini menghasilkan beberapa keputusan. 2 orang renang. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI ke VI itu adalah merubah kembali istilah \"Persatuan\". kemudian tahun 1953 kembali Indonesia ambil bagian dalam Youth Festival di Bukarest. Soeprajogi. D. Tobing. Berlangsung pula kongres PBSI ke V. dimana pesertanya ada beberapa negara yang memang belum menjadi . sementara Iris. Jawa Timur. Dengan demikian PBSI dalam hal ini menjadi singkatan dari Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia. Seoprajogi. Pada tahun 1954 regu polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games ke II di Manila. Eny Nuraeni serta banyak lagi di bagian puteri. Pada Kongres di Malang Jawa Timur Ketua PRSI. Namun dalam kenyatannya perkembangan politik di dalam negeri pada waktu itu membawa pengaruh besar terhadap perkembangan olahraga. Pada tahun 1954. Meskipun dalam falsafahnya bahwa olahraga itu tidak bisa dikaitkan dengan politik. Selanjutnya di dampingi 3 orang ketua. berlangsung kongres PBSI ke II.

Indonesia menargetkan dua medali perunggu. renang Indonesia mampu mengharumkan nama bangsa. wartawan tabloid olahraga “Bola”. Guntur Pratama Putra. banyak manfaat yang akan dirasakan jika melakukannya dengan rutin. sebelum tampil pada pesta olahraga multievent antarnegara Asia di China mendatang. Terbatasnya dana membuat PRSI kesulitan untuk melaksanakan kompetisi renang tingkat nasional seperti dulu lagi. Indonesia kembali menjadi anggota FINA. Prestasi Renang Indonesia dalam Kejuaraan Dunia Internasional Prestasi peneran Indonesia baik di tingkat Nasional maupung di tingkat Internasional sangat kurang. Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. maupun kabupaten. loncat indah dan polo air. Pada tahun 1966. Ignatius Sunito dan para pengamat olah raga lainnya mengatakan kalau masalah dana adalah penyebab utamanya. Olahraga Renang adalah salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus sangat efektif dan optimal untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Pada tahun itu Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games ke V di Bangkok. Medali emas selain dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti juga dari GlennVictor untuk nomor 50 meter gaya kupu. Padahal.au). Manfaat renang Bagi Kesehatan. di tambah dengan 2 orang ketua. Priadi Fauzi. kurangnya manajemen dalam Official.au) Pada Asian Games mendatang. kurangnya disiplin . Atlet renang Indonesia pernah mencapai prestasi yang membawa nama bangsa harum di dunia Internasional. Namun sayangnya. 2 sekretaris. Pada tahun 1977 sampai tahun 2003. kurangnya rasa nasionalisme pemain. dan Siman Sudartawan untuk nomor 50 meter gaya punggung. Seperti : Glenn Victor.indomedia. Menurut pengamat olahraga nasional mengenai penyebab menurunnya prestasi renang. Sebenarnya ada banyak atlet renang Indonesia yang sudah berpengalaman di ajang pertadingan nasional. Salah satu keputusannya mengukuhkan kepengurusan baru PRSI dengan ketua umum tetap dipercayakan kepada D.com. olahraga ini biasanya dilakukan hanya pada waktu berlibur atau waktu senggang saja.anggota FINA. Setelah itu. Pada Kejuaraan Renang Hongkong Open. . Musyawarah PRSI ke VII berlangsung kembali di Jakarta pada tanggal 24 27 April 1968. provinsi. B. B. . Untuk menghindarkan kemungkinan adanya skorsing. Indonesia meraih tiga medali emas dan dua perak. bendahara dan panitia teknik yang terdiri atas 3 orang masing-masing untuk renang. yaitu dari nomor 4 x 100 meter gaya ganti dan 50 meter gaya dada atas nama Indra Gunawan. baik itu di tingkat Asean maupun Asia. Medali perak diraih oleh Guntur Pratama Putra nomor 59 meter gaya kupu dan Glenn Victor untuk nomor 100 meter gaya punggung.indomedia.(http://www. Soeprayogi. tidak ada satupun medali dan juga prestasi yang diperoleh dari olahraga air ini.com.(http://www. Tim renang Indonesia kembali akan mengikuti kejuaraan dunia di Singapura pada pertengahan Oktober 2010. dan Nicko yang berhasil meraih medali emas dengan catatan waktu 3 menit 47 detik.

sendi-sendi tubuh tak terlalu berat menopang badan. Kelompok otot-otot besar akan digunakan. Membakar kalori lebih banyak Saat berenang. mulai dari kepala. Berenang terbilang minim risiko cedera fisik karena saat berenang seluruh berat badan ditahan oleh air atau mengapung. Karena itu. 2.Albert M. Membentuk otot Saat berenang. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi. Apalagi renang. pembuluh darah. otot lengan. seperti otot perut. Tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. punggung. dada. Hutapea dalam bukunya “Menuju Gaya Hidup Sehat” mengungkapkan. anggota gerak bawah. kita menggerakkan hampir keseluruhan otot-otot pada tubuh. Penapasan kita menjadi lebih sehat. tubuh mengeluarkan energi lebih besar karena harus „melawan‟ massa air yang mampu menguatkan dan melenturkan otot-otot tubuh. 5. ibu hamil dan penderita gangguan persendian tulang atau arthritis. Menambah tinggi badan Berenang secara baik dan benar akan membuat tubuh tumbuh lebih tinggi (bagi yang masih dalam pertumbuhan tentunya). hamil. lancar. sehingga. dan bisa pernafasan menjadi lebih panjang. dan telapak kaki. pantat dan paha. Self safety . ketika berenang seluruh berat badan ditahan air (mengapung). mereka yang tidak aktif berolahraga (yang membakar tidak lebih dari 500 kalori per minggu dalam kegiatan olahraga) lebih cenderung mengidap penyakit jantung. manfaat tersebut antara lain : 1. Artinya. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang mampu meningkatkan kesehatan seseorang yang jg merupakan olahraga tanpa gaya gravitasi bumi (non weight barring). Selain itu berenang merupakan olahraga yang paling dianjurkan bagi mereka yang kelebihan berat badan (obesitas). olahraga adalah sebuah keharusan dalam hidup kita. Saat bergerak di dalam air. Meningkatkan kemampuan fungsi jantung dan paru-paru Gerakan mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh terutama tangan dan kaki. Perkenalkan renang sejak awal pada anak-anak agar mereka menyukai karena sifatnya yang seperti “main air”. orang lanjut usia atau mereka yang menderita arthritis. Dengan renang akan terlatih menggunakan pernapasan secara efisien. Olah raga mesti dijadikan bagian dari gaya hidup. 8-) Olahraga Renang juga baik untuk mereka yang kelebihan berat badan. perut. hampir semua otot tubuh terlibat di saat melakukan renang. penelitian selama 16 tahun terhadap 17. anggota gerak atas. Karena. dapat memacu aliran darah ke jantung. 3. Berenang memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan apabila kita melakukannya secara benar dan rutin. pinggang. dan paru-paru. 4. sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh. 6. berenang dapat dikategorikan sebagai latihan aerobik dalam air. leher.000 alumnus Universitas Harvard menunjukkan. pinggul. Melatih pernafasan Sangat dianjurkan bagi orang yg terkena penyakit asma untuk berenang karena sistem crdiovaskular dan pernafasan dapat menjadi kuat.

Olahraga renang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Menghilangkan stres. ag tubuh tidak „kaget‟. mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak. Kesimpulang. meningkatkan disiplin. Oleh sebab itu sudah seharunya banyak muncul atlet renang yang lahir untuk mendapat prestasi di kancah internasional. Untuk meningkatkan prestasi atlet renang Indonesia maka yang perlu diupayakan adalah : meningkatkan manajemen di official. Indonesia adalah Negara Kepulauan dimana daerah perairan lebih luas daripada daratan. Dari pembahasan diatas. 3. Saran – saran 1. membangkitkan rasa nasionalisme. berenang juga dapat membuat hati dan pikiran lebih relaks. pikiran lebih adem. dianjurkan melakukan gerakan pemanasan untuk mencegah kram otot sekaligus juga berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh dan detak jantung secara bertahap dan juga lakukan pendinginan setelah selesai berenang agar suhu tubuh dan detak jantung tidak menurun secara drastis dengan cara berenang perlahan-lahan selama 5 menit. 2. B. 7. Sebelum berenang. BAB III PENUTUP A. dan mengadakan sosialisasi/motifasi di tingkat sekolah bahwa Indonesia memiliki peluang dalam merah prestasi di kancah internasional. Suasana hati jadi sejuk. maka penulis dapat menyimpulkan sebagai berikut : 1. Dalam meraih prestasi.Dengan berenang kita tidak perlu khawatir apabila suatu saat mengalami hal-hal yang tidak diinginkan khususnya yang berhubungan dengan air (jatuh ke laut dll). Secara psikologis. badan pun bebas gerah. hal yang utama yang perlu diperhatikan adalah disiplin . Gerakan berenang yang dilakukan dengan santai dan perlahan.

html#ixzz109sdIj6m http://www.com/2010/04/manfaat-olahraga-renang.indoswim.indomedia. 4. 3.com . 2. DAFTAR PUSTAKA 1.blogspot.php?page=seputar&ArticleID=794 http://www.au/innerpage.com. 5.org/ http://www. Keberhasilan dicapai bukan hanya dengan bekerja di kantoran atau perusahaan tetapi juga mampu kita capai di dunia olah raga termasuk renang. http://wahw33d.2.indonesiaindonesia.com/f/88742-%5Bsejarah%5D-olahraga-renang/ Arsip PB PRSI dan http://www.google.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->