TERAPI PERNAFASAN UNTUK SAKIT KEPALA & KELETIHAN (BREATHINGTHERAPY FOR HEADACHE & TIREDNESS

)

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiridan disebelah kanan.Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ? (Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same function for inhaling/"breathe- in" and exhaling/"breathe- out"?). Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah kananmewakili matahari (mengeluarkanpanas ) dan sebelah kirimewakili bulan (mengeluarkandingin ). ( Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly, the right side represents the sun/"heat" and the left side represents the moon/"cold") . - Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanandan bernafaslahmelalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit , sakit kepala akan sembuh . ( When having headache, try to close your right nostril and use your left nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone). -Jika anda merasa lelah, tutuplah lubanghidung sebelah kiridan bernafaslahmelalui hidung sebelah kanan. Lakukan ulang-alik . Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kananmengeluarkan panas,sehingga banyak sekali panas , lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin. (If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh again. Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The left side gets cold easily). Perempuanbernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya cepat menjadi dingin. Laki-lakibernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga cepat sekali marah. (Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down easily. Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry easily). Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah manayang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiridan gunakan lubang hidung sebelah kananuntuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

I closed my right nostril and breathed with my left nostril. ( I used to have painful headache. (You can teach your kids about it. (One night as I sat down to medidate. Saya mengambil obat . . Selama itu.. In less than a week. I used to tell others who also suffer headache to try this method as it was effective for me. -Saya biasanya merasakan sakit kepala . setiap malam saya merasakan sakit kepala dan tidak dapat belajar. Saya beritahukan hal ini kepada orang lain. cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat saya. When consulted a doctor. . I took medicine but I was not cured). sakit kepala saya sembuh. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil . Apa yang dia sampaikan adlah berdasarkan teori dan testimoni. Kemudian saya berjumpa doktor dan beliau bergurau: "Anda akan sembuh jika berumah tangga !" Doktor itu tidak bicara kosong. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ? (This is my own experience. sakit kepala saya tidak berulang lagi." You will be all right if you get married!" The doctor did not bullshit me as he had his theory and supported with testimony. This is a natural therapy. . saya duduk bermeditasi dan menutuplubang hidung sebelah kanandan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. So. It also works for those who have tried as well. it seemed that my headache problem had left me! I continued doing it for about a month and since then there was no recurrence of headache in me) . Saya teruskan melakukannya selama 1 bulan. Ini adalah terapi alam. why don't you try it out?). Close your left nostril and use your right nostril for breathing and you will get refresh quickly) Cara tersebut bolehdiajarkan kepada anak-anak . tetapi tidak sembuh . During that time. he told me jokingly. sejak malam itu sampai sekarang . tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada kesan sampingannya. you will feel very tired. keadaan tubuh anda akan sangat tenang. tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa . jika sakit kepala.Ini adalah pengalaman saya sendiri . unlike taking medicines for a long time may have side effect. Dalam kurang dari satu minggu . dan rasanya perit. The effect of breathing therapy is much better for adults). ( Practice the correct ways of breathing/ "breathe in and breathe out" and your body will be in a very relaxing condition Semoga sangat bermanfaat buat kawan² semua. I used to have headache every night and I was not able to study.Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas).( When we wake up. do we notice which nostril breathes faster? Is it the left side or the right side ? If the left nostril breathes faster.Pada suatu malam.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful