Puasa Menurut Segi Medis

Aldila to edit Master subtitle style Click Hakkun Ramsay

3/13/13

Apakah Puasa Itu ?
v

Puasa bisa diartikan sebagai menahan diri dari

makan, minum, dan dari segala perbuatan yang membatalkan puasa, mulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Umat Islam juga harus bisa menahan diri dari nafsu amarah, berkata‐kata yang buruk, bertengkar dan lain sebagainya yang bisa membatalkan puasa ini merupakan hal untuk melatih kesabaran dan kejujuran, diharapkan berlangsung terus ke bulan berikutnya.

3/13/13

v

Ibadah Puasa merupakan salah satu rukun islam dan

Kenapa Kita Harus Berpuasa ?

merupakan kewajiban bagi setiap muslim, sebagaimana disebutkan dalam Al Qur’an, Surat AlBaqoroh : 183

“Hai Orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu berpuasa segaimana diwajibkan kepada orang3/13/13 orang sebelum kamu, agar kamu bertaqwa”

pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan” 3/13/13 . makan dan minumlah. dan janganlah berlebih-lebihan.v Al-A’raf : 31 “Hai anak Adam.

Rasulullah bersabda : "Bagi tiap-tiap sesuatu itu ada pembersihnya dan pembersih badan kasar (jasad) ialah puasa“ (HR.v Dari Abu Hurairah. Ibnu Suny dan Abu Nu’aim) v Juga dalam hadits yang lain dari Abu Hurairah. Ibnu Majah) 3/13/13 . Rasulullah bersabda : "Berpuasalah maka kamu akan sehat“ (HR.

Fisiologi Puasa v Kesempurnaan Ibadah puasa didapatkan dengan memenuhi rukun dan sunnah yang telah diajarkan Rosulullah SAW. Adapun rukun puasa itu adalah (1) Niat dan (2) Meninggalkan apa saja yang membatalkan puasa v Sedangkan Sunnah puasa antara lain: (1) Mengakhirkan sahur. (3) Memperbanyak bacaan al Quran. dan hadist (4) memperbanyak sodaqoh 3/13/13 . (2) Menyegerakan berbuka. dan berbuka dengan sesuatu yang manis.

dimana terdapat pusat makan dan pusat kenyang.Niat v Niat ketika hendak berpuasa dengan sadar dan motivasi yang tinggi akan mengkoordinasi hipotalamus. v Pusat makan adalah area dalam otak kita di hipotalamus lateralis yang berfungsi menentukan kapan kita berhenti makan. sedangkan pusat kenyang adalah area dalam otak kita di nuclei ventralis medialis yang berfungsi menentukan kapan ingin makan. 3/13/13 .

. juga berasal dari lemak yang berbentuk trigliserid dan dari protein. 3/13/13 . Penyediaan tenaga mula-mula diuraikan dari KH baik langsung melalui proses glikolisis maupun proses Glikogenolisis yang mampu bertahan selama 25 jam. oleh karena masih terdapat cadangan-cadangan energi yang berasal dari KH (Karbohidrat) dalam bentuk glikogen.v Tidak makan dan tidak minum selama sehari Tidak makan dan tidak minum ( sekitar 14 jam) tidak akan menyebabkan seseorang kehabisan tenaga dan panas.

3/13/13 . apabila cairan tubuh yang berjumlah sekitar 60 % BB tubuh dalam tonisitas dan volume yang normal maka otak tidak mengisyaratkan haus.v Haus akan timbul bila keadaan tubuh dehidrasi. Namun bila tubuh dehidrasi. organ yang lain akan mempertahankan tonisitas dan volume cairan dalam tubuh kita dengan cara meningkatkan hormon Vasopresin agar dapat menahan air dan melalui cortec adrenal mengeluarkan hormon Aldosteron untuk retensi Na+.

v Berkata kotor. mencaci maki dan Menahan dari nafsu Lauwamah berkta bohong termasuk nafsu lauwamah. Dengan penyempitan pembuluh darah ini akan meningkatkan kerja jantung sehingga tekanan darah akan naik. Bila seseorang yang sedang tidak terkendali nafsu lauwamahnya maka akan dapat meningkatkan pengeluaran adrenalin yang menyebabkan pembuluh-pembuluh darah menyempit. marah-marah. 3/13/13 .

A. Rosululloh .v Firman Allah: “Sesungguhnya nafsu itu selalu menjurus kepada kejahatan kecua. berkata.I nafsu yang diberi rahmat oleh Allah (Robku)……… (SQ> Yususf: 53) v Hadist: 3/13/13 “Dari Abu Huroiroh R.

Telah bersabda: Senantiasa umatku dalam kebaikan selama mereka mengahkhirkan sahur dan menyegeerakan berbuka. Rosululloh SAW. dengan perincian 4 jam makanan disiapkan dengan keasaman tertentu dengan 3/13/13 bantuan asam lambung. untuk selanjutnya dikirim ke usus.v Hadist: Mengakhirkan sahur dan menyegerakan berbuka “Dari Abu Dzar. (HR Ahmad)” v Makanan didaur ulang dalam sistem pencernaan sekitar 8 jam. 4 jam kemudian makanan diubah wujudnya .

Rasulullah SAW bersabda: “Makanan waktu sahur semuanya bernilai berkah. Allah dan para malaikat nengucapkan salam kepada orangorang yang makan sahur” (HR Ahmad). maka jangan anda tinggalkan. Dari sisi syari’ah pun makan sahur sangat dianjurkan. 3/13/13 .v Makan sahur penting artinya bagi kesehatan tubuh. sekalipun hanya dengan seteguk air.

v Dengan tartil dan memahami makna yang Merperbanyak bacaan Al Qur’an dikandungnya dapat menciptakan suasana ketenangan jiwa dan menjadi penyembuh penyakitpenyakit yang berada dalam dada. Sebagaimana firman Allah SWT: 3/13/13 .

merupakan latihan kita untuk ikhlas.Memperbanyak sodaqoh v Memperbanyak sodaqoh. Ikhlas merupakan Respon perilaku yang positif manakala kita menghadapi masalah yang kita hadapi 3/13/13 .

v 1. dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian “chronobiological” menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh. hormon kortisol. 3/13/13 . Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL Manfaat Puasa untuk Kesehatan and apoprotein alfa1. melatonin dan glisemia.

Keadaan psikologis yang tenang. meluaskan pebuluh darah koroner. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut 3/13/13 ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit .v 2. meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. menyempitkan pembuluh darah perifer.

Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. 3/13/13 lemak. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein .v 3. fosfat. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. kolesterol dan lainnya untuk . namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik.

seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa. Dalam kondisi tertentu. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah. jantung koroner dan batu ginjal. kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah. hiperkolesterol. kegemukan dan darah tinggi. diabetes dan penyakit yang . puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes. kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya.v 4. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya 3/13/13 obesitas. kolesterol tinggi.

bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan. enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan. mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut. Karena berlebihan. membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan.v 5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus. 3/13/13 . memperbaiki kerja pencernaan. v 6. Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. balk dalam makan maupun minum serta menggauli isteri.

Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL). tanpa diikuti penambahan HDL. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat.000 ml osmosis/kg air. v 8.v 7. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. LDL merupakan model 3/13/13 . Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal.

Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta. v 10. 3/13/13 Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan . Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah. menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa.v 9.

Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron. Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. prolaktin.v 11. dan hormon stimulating folikel (FSH). lemotin. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan 3/13/13 peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi . Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh ke dua testis. Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. v 12.

perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon 3/13/13 testoteron dan performa seksual meningkat pesat .v 13.

meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi 3/13/13 . Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi resiko kompilkasi kegemukan. Bahkan seorang peneliti di Moskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk sizofrenia. melindungi tubuh dari batu ginjal. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna.v 14.

Jadi wajar saja. jika rasa lapar membuat pikiran semakin tajam dan kreatif. Selama masa itu. Pikiran kita yang melambat ketika lapar. terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai “remarkable”. Sekelompok mahasiswa di University of Chicago diminta berpuasa selama tujuh hari.v 15. masalah lapar adalah masalah kelanjutan hidup. 3/13/13 . Secara instingtif. ternyata menjadi lebih tajam. bukti ilmiah ini bisa diterima terkait dengan fakta bahwa dalam banyak hal.

kekuatan nafsu syahwat dan kemarahan. Seorang ilmuwan di bidang kejiwaan yang . Termasuk manfaat puasa adalah mempersempit jalan aliran darah yang merupakan jalan setan pada diri anak Adam. Karena itu Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam menjadikan puasa sebagai benteng untuk menghalangi nafsu syahwat nikah. maka dia aman dari gangguan setan. Dengan berpuasa. sehingga beliau memerintah orang yang belum mampu menikah dengan berpuasa 3/13/13 v 17.v 16. Karena setan masuk kepada anak Adam melalui jalan aliran darah.

Fungsinya adalah sebagai pembersih dan penyehat otak. ada sel yang disebut dengan “neuroglial cells”. dan bahkan dinyatakan sembuh setelah berpuasa selama lima minggu. E. Ia memintanya untuk berpuasa.v 18. Moras. Saat berpuasa. mengatakan bahwa seorang pasien wanitanya telah menderita sakit mental selama lebih dari delapan bulan. Wanita itu telah berobat kesana-kemari termasuk ke para ahli saraf dengan hasil kurang memuaskan. Wanita itu mengalami perbaikan kondisi mental. Di dalam otak kita. Ilmuwan psikiater lainnya yaitu Dr.A. akan “dimakan” oleh . sel-sel 3/13/13 neuron yang mati atau sakit.

Sebuah tulisan penelitian yang dilakukan Dr.v 19. Dr. 3/13/13 . Ratey melakukan penelitian terhadap mereka yang berpuasa dan memantau otak mereka dengan alat yang disebut “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI). Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa setiap individu obyek menunjukkan aktivitas “motor cortex” yang meningkat secara konsisten dan signifikan. mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak. Ratey. seorang psikiaters dari Harvard.

Dalam hasil penelitiannya menunjukkan bahwa diet yang tepat seperti berpuasa. bahwa diet dengan membatasi masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat normal. dan sekaligus peremajaan sel-sel 3/13/13 otak. Hasil penelitiannya menunjukkan. Ph.. secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson. Ilmuwan di bidang neurologi yang bernama Mark Mattson. berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah.v 20.D. . seorang kepala laboratorium neuroscience di NIH’s National Institute on Aging.

Demikian juga sangat membantu dalam 3/13/13 menganalisis ide-ide baru atau pun persepsi. Akan tetapi. lebih besar daripada pengalaman biologis/badan semata. Semula aku berpuasa dengan tujuan mengurangi berat badan yang berlebih. ternyata aku mendapati bahwa puasa tersebut bermanfaat sekali bagi kejernihan fikiran. Belum . Puasa sangat membantu pandangan mata sehingga pandangan menjadi jelas sekali.Testimoni v Tom Branch dari Columbia Press mengatakan : “Aku menganggap bahwa puasa adalah pengalaman rohani yang sangat luar biasa.

aku menderita penyakit kulit yang kronis. karena penyakit ini adalah tamu yang memberatkan dan memakan waktu lama.v Ny.” 3/13/13 . Penyakit ini muncul dengan warna merah. seorang puteri Mesir “Ketika aku berusia 10 tahun. Dokter-dokter spesialis kulit terkenal di Mesir berkata kepada ayahku: “Kalian harus membiasakan dengan hal ini dan membiasakan hidup dengan penyakit ini. Ilham Husain. dan aku tidak menemukan satu jenis obat pun.

lakukanlah dengan pengertian bahwa pemberi 3/13/13 obat adalah Allah. dan sesungguhnya sebab . salah seorang sahabat ayahku yang selalu membiasakan diri melakukan puasa memberi nasihat kepadaku: “Cobalah wahai puteriku. sebab hal itulah yang menyembuhkan suamiku dari penyakit yang sampai sekarang tidak diketahui obatnya oleh dokter.” Akhirnya. Akan tetapi. aku semakin berduka dan mengucilkan diri dari masyarakat. kemudian engkau berbuka (makan) sehari. aku benarbenar tertekan.“Ketika usiaku mencapai akhir 20 tahun dan dekat dengan waktu pernikahanku. engkau berpuasa sehari.

kemudian setelah 3 jam aku baru makan makanan berat. lalu berpuasa para hari ke tiga. yaitu sakit yang aku derita itu mulai sembuh setelah melewati waktu 2 bulan sejak aku berpuasa. Aku sampai tidak percaya 3/13/13 pada diriku. Aku membiasakan diri ketika berbuka puasa mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan. dan demikian seterusnya.“Maka aku pun melakukan puasa dan mulai meneliti hal-hal yang bisa membebaskan aku dari penyakit yang menyelimutiku itu. Aku makan (tidak puasa) pada hari ke dua. dan aku memulai hidup seperti orang . Maka mulailah terjadi hal yang mengherankan semua orang.

buah- .” “Dan sungguh aku mencoba untuk berpuasa sehari 3/13/13 waktu itu. padahal penyakit ini tidak terlalu berat waktu itu namun aku tidak bisa berjalan jauh dan tidak mampu duduk lebih dari setengah jam. Aku sudah mencari obat dari berbagai jenis akan tetapi semuanya gagal. aku hanya makan sayur-sayuran.v Sulaiman Rogerz dari New York menuturkan pengalamannya: “Aku pernah mengalami penyakit dis-fungsi persendian tulang yang sangat kronis selama tiga tahun yang lalu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful