MINGGU 1

FOKUS Gimnastik Asas Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2.Penyampaian standard pembelajaran 3.Permainan kecil 4.Menyejukkan badan 5.Pentaksiran

STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul. Band:

STANDARD PEMBELAJARAN 1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah. 2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.

CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Kucing Terkam Mangsa EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 1 - 4

Gimnastik Asas 2 Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2.Penyampaian standard pembelajaran 3.Permainan kecil 4.Menyejukkan badan 5.Pentaksiran

Kemahiran Pergerakan 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul. Band: B2D1E1

1.1.2 Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi.

Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Kucing Terkam Mangsa EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 1 – 4

2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.

Gimnastik Asas 3 Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2.Penyampaian standard pembelajaran 3.Permainan kecil 4.Menyejukkan badan 5.Pentaksiran

Kemahiran Pergerakan 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. Band: B1D1E1

1.2.1 Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik. 2.2.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8

PJ TAHUN 1 KSSR

1

1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik 5.2.Menyejukkan badan 5.Memanaskan badan 2.Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.Persembahan 4.Pentaksiran Gimnastik Asas 5 Cadangan Aktiviti 1.2.Permainan kecil 4.Penyampaian standard pembelajaran 3.Memanaskan badan 2.2.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. 2.2. 5. Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8 PJ TAHUN 1 KSSR 2 . CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8 4 Cadangan Aktiviti 1.2 Membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan bentuk-bentuk imbangan dalam kumpulan.1 Berkomunikasi antara rakan.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik 5. guru. Band: B2D1E2 STANDARD PEMBELAJARAN 1.Menyejukkan badan 5. 2.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8 Gimnastik Asas 6 Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2. 2.2.Penyampaian standard pembelajaran 3.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.Permainan kecil 4.MINGGU FOKUS Gimnastik Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.3.Penyampaian standard pembelajaran 3. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal..4.Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.3 Mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling depan. Band: B3D1E1 1. Band: B4D1E1 1.2.Menyejukkan badan 5.2 Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.2.4 Melakukan imbangan secara berkumpulan.

5. Menyejukkan badan 5. 2. 2.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas.3. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang stabil.1 Melakukan guling belakang.3.3.2.2 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan. Memanaskan badan 2.4.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul Band: B1D1E2 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul Band: B1D1E2 STANDARD PEMBELAJARAN 1. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Bola Bergayut EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 15 – 18 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Bola Bergayut Gimnastik Asas 8 Cadangan Aktiviti 1. 5. Modul: m/s : 15 – 18 1. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.3. 5.1. EMK: 5. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil : Guling Tenggiling EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 19 .3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Menyejukkan badan 5.1.4 Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul Band: B4D1E2 PJ TAHUN 1 KSSR 3 .1 Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang.MINGGU 7 FOKUS Gimnastik Asas Cadangan Aktiviti 1. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Memanaskan badan 2.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Kreativiti & Inovasi melakukan aktiviti.4. 2. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan kecil 4. Memanaskan badan 2.22 Gimnastik Asas 9 Cadangan Aktiviti 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. Menyejukkan badan 5. Permainan kecil 4.1 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus. Permainan kecil 4.2. Penyampaian standard pembelajaran 3.

2. Memanaskan badan 2. 5. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Tepuk Riang Ria EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s :23 – 26 Pergerakan Berirama 11 Cadangan Aktiviti 1. Band: B4D5E1 1.6.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.5.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo. Penyampaian standard pembelajaran 3.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.4.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. Menyejukkan badan 5. 2. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. Penyampaian standard pembelajaran 3.4.MINGGU 10 FOKUS Pergerakan Berirama Cadangan Aktiviti 1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama. Menyejukkan badan 5. kaki dan alatan.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.5.5. 5.1 Menghantar bola menggunakan tangan.5. Permainan Kecil 4.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B1D2E1 1.2 Melakukan satu rangkaian pergerakan Pemerhatian / menggunakan pelbagai jenis langkah lurus Pentaksiran mengikut tempo.6. Persembahan 4. Persembahan: Round The Clock EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s :23 – 26 12 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. Band: B4D5E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. 2. Menyejukkan badan 5. Memanaskan badan 2. Persembahan 4. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 – 41 PJ TAHUN 1 KSSR 4 . Memanaskan badan 2.

3 Mengelecek bola menggunakan tangan. Permainan Kecil 4.6. Permainan Kecil 4.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.2 Menerima bola menggunakan tangan.41 15 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. 2. 5. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 .2. Menyejukkan badan 5.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.6. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.6. kaki. Menyejukkan badan 5. dan alatan. Penyampaian standard pembelajaran 3. Memanaskan badan 2. Menyejukkan badan 5.2 Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan. kaki dan alatan. kaki. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.6.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band:B2D2E1 1.6. Penyampaian standard pembelajaran 3. Memanaskan badan 2.2. dan alatan. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 . Memanaskan badan 2.4 Melakukan kemahiran mengadang. 5.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B1D2E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 – 41 PJ TAHUN 1 KSSR 5 .6.2.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B3D2E1 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.41 13 14 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas. 5. 2. Permainan Kecil 4. 2. Penyampaian standard pembelajaran 3.

5. Permainan Kecil 4.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.6.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. Memanaskan badan 2.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. Penyampaian standard pembelajaran 3.41 18 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.1 Melakukan servis menggunakan tangan.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B3D2E2 17 1.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. Memanaskan badan 2. kaki.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B3D2E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1.7.41 16 Kemahiran Pergerakan 1. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 . Penyampaian standard pembelajaran 3. dan alatan. Permainan Kecil 4. 2. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Memanaskan badan 2.3.6.2. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4. Band: B1D2E2 1.3. Menyejukkan badan 5. kaki. 5.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. dan alatan. Menyejukkan badan 5. dan alatan.6 Menjaring menggunakan tangan.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Menyejukkan badan 5.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas.7.5 Memintas hantaran bola pemain lawan. 2. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 . Pentaksiran Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. 5. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 . 2.7. 2. kaki.57 PJ TAHUN 1 KSSR 6 .4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori serangan.6.6.

7. Penyampaian standard pembelajaran 3.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan.57 19 Band: B1D2E1 Kemahiran Pergerakan 1. STANDARD PEMBELAJARAN 1.3.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan. kaki. 1.3. Menyejukkan badan 5. 5.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. Band: B2D2E2 21 1. Pentaksiran Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan. 5.7.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.7. 2.7.3. Memanaskan badan 2. Menyejukkan badan 5. 2. Permainan Kecil 4.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. Mengenal pasti kemahiran dalam kategori jaring.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. dan alatan. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.7.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 – 57 Kemahiran Pergerakan 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. Penyampaian standard pembelajaran 3.7.7.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 5. 2. Menyejukkan badan 5.3 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 . Memanaskan badan 2. 2. Pentaksiran Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.7.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul.2 Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan kaki 2.7. Permainan Kecil 4.2 Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Band: B2D2E2 20 . Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 – 57 PJ TAHUN 1 KSSR 7 . 2. Memanaskan badan 2. Permainan Kecil 4.

3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola pada pelbagai aras.1.8.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 PJ TAHUN 1 KSSR 8 . Permainan Kecil 4. Memanaskan badan 2. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 22 23 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. 5. Band: B1D2E3 STANDARD PEMBELAJARAN 1.2.2 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul. Memanaskan badan 2. Penyampaian standard pembelajaran 3.8.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.1 Melakukan balingan bola atas bahu. Penyampaian standard pembelajaran 3.1. Menyejukkan badan 5. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.8. Band: B1D2E3 1. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.8. Permainan Kecil 4.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. 2. Band: 1. 2.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. Menyejukkan badan 5.3 Menangkap bola pada pelbagai aras.8.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. Penyampaian standard pembelajaran 3.8.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. 5. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. 2. Menyejukkan badan 5. Permainan Kecil 4.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 24 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. 5.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Memanaskan badan 2.

2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Permainan Kecil 4. Penyampaian standard pembelajaran 3.8.9.4 Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.8. Permainan Kecil 4. Penyampaian standard pembelajaran 3. 2. 5.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Band: B4D2E1 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. Menyejukkan badan 5.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Memanaskan badan 2. Band: B1D3E1 1.9. 5. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Lipas Kudung EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 92 – 94 PJ TAHUN 1 KSSR 9 . Permainan Kecil 4. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 Olahraga Asas 27 Cadangan Aktiviti 1. 5. Memanaskan badan 2. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. Band: B4D2E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 25 26 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.3. 2.5 Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam.2.2. Menyejukkan badan 5. Memanaskan badan 2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori memadang. 2.8.8. Menyejukkan badan 5.

94 28 Cadangan Aktiviti 1. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Lipas Kudung EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 92 .9.3. 2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. Permainan Kecil 4. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 . 2. 2.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 .1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Pentaksiran Olahraga Asas 29 Cadangan Aktiviti 1. 5.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Band: B1D3E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Menyejukkan badan 5.10.1 Berkomunikasi antara rakan. Penyampaian standard pembelajaran 3. Band: 1.2 Berlari dalam pelbagai jarak. 5. Memanaskan badan 2.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.10. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.10. guru. Permainan Kecil 4.10.2. Menyejukkan badan 5.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.2 Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.26 PJ TAHUN 1 KSSR 10 .2.9.MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama. Menyejukkan badan 5.26 Olahraga Asas 30 Cadangan Aktiviti 1. Memanaskan badan 2. Memanaskan badan 2. 1. 5.

3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan lontaran.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.26 33 Olahraga Asas Cadangan Aktiviti 1. Menyejukkan badan 5. Permainan Kecil 4.1.26 31 Cadangan Aktiviti 1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Permainan Kecil 4. Menyejukkan badan 5. Permainan Kecil 4.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti. Penyampaian standard pembelajaran 3. Menyejukkan badan 5.10. 2. Memanaskan badan 2. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.10. 5. 2. 2. 5.MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.10. 1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 .2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak . Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Rejam Jauh-jauh Modul: m/s : 112. Penyampaian standard pembelajaran 3.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Memanaskan badan 2.115 PJ TAHUN 1 KSSR 11 . Memanaskan badan 2. Band: B1D3E2 STANDARD PEMBELAJARAN 1.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.1. Pentaksiran Olahraga Asas 32 Cadangan Aktiviti 1.11.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .1 Melontar objek sfera pada pelbagai jarak. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 .10.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.1.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.11. 5. Band: B2D3E1 1.

11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. Menyejukkan badan 5. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran 1. 5. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Permainan Dalaman EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 127 .1. congkak dan catur.2 Merejam objek panjang pada pelbagai jarak.14.3 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan lemparan. dan catur.2 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan rejaman.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. Kemahiran Pergerakan 1.4. Pentaksiran Rekreasi dan Kesenggangan Cadangan Aktiviti 1.2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti. 5. Penyampaian standard pembelajaran 3.2.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.11.11.congkak. Band: B2D3E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1.3 Melempar objek leper pada pelbagai jarak. Memanaskan badan 2. 5. Memanaskan badan 2. 2. Memanaskan badan 2. Band: B2D3E1 35 Cadangan Aktiviti 1. dam.MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. 2. Menyejukkan badan 5.11.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran Olahraga Asas Kemahiran Pergerakan 1. dam.115 34 Cadangan Aktiviti 1.130 PJ TAHUN 1 KSSR 12 .3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom. Permainan Kecil 4. Permainan Kecil 4.115 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Rejam Jauh-jauh Modul: m/s : 112. Permainan Kecil 4. 2. Band: B4D6E1 36 1.14. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Rejam Jauh-jauh Modul: m/s : 112.11. Menyejukkan badan 5.

1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. Menyejukkan badan 5.1.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 141 .1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. 4.3. kadar nadi dan keanjalan otot. 5.14. Band: 3. Penyampaian standard pembelajaran 3. 5.2 Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. guru. Band: 3. 2. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4. Memanaskan badan 2. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Pertandingan kumpulan EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 131 .MINGGU FOKUS Rekreasi dan Kesenggangan Cadangan Aktiviti 1. 4.148 39 Konsep Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.14.4. 5.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Memanaskan badan 2. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 145 . Pentaksiran Modul Kecergasan 3. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.136 37 38 Konsep Kecergasan Cadangan Aktiviti 1. Permainan Kecil 4. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.1. Pentaksiran Modul Kecergasan 3.1. Menyejukkan badan 5. Permainan Kecil 4. Menyejukkan badan 5. kadar pernafasan.144 PJ TAHUN 1 KSSR 13 .1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.1 Berkomunikasi antara rakan. Penyampaian standard pembelajaran 3.1. Band: B4D6E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Memanaskan badan 2.

3.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 5.1.2. Penyampaian standard pembelajaran 3. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 145 .1 Mengenal pasti senaman yang meningkatkan kelenturan. Pentaksiran Modul Kecergasan 3. Penyampaian standard pembelajaran 3.2 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik.3 Mengenal pasti kuantiti air yang perlu diminum semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 5.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan. Band: B3D4E1 3. Memanaskan badan 2.MINGGU 40 FOKUS Konsep Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.3.2.2. 5. Band: STANDARD PEMBELAJARAN 3.153 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 154 .1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.2. 4.156 42 Kompenan Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.1. Pentaksiran Modul Kecergasan 3. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paruparu semasa melakukan senaman. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 149 .2.3. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Modul Kecergasan 3. 4. 4. Band: 3. Memanaskan badan 2. 4. Menyejukkan badan 5. Permainan Kecil 4. PJ TAHUN 1 KSSR 14 .4. Memanaskan badan 2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Menyejukkan badan 5.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik. Permainan Kecil 4. 4.148 41 Kompenan Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.1 Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung.1 Berkeupayaan menetapkan matlamat kendiri dalam aktiviti Pendidikan Jasmani.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. Menyejukkan badan 5.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. Menyejukkan badan 5. dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat. Penyampaian standard pembelajaran 3. Band: B3D4E1 STANDARD PEMBELAJARAN 3. 3.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga dan membantu tumbesaran.5. kreativiti. 4. 5.4. lentik belakang ubah suai.2 Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kekuatan otot. hamstring curl.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal. ringkuk tubi separa. 3.MINGGU 43 FOKUS Kompenan Kecergasan Cadangan Aktiviti 1. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Modul Kecergasan 3.1 Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot. Menyejukkan badan 5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. kemudahan dan takwim sekolah.165 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: Kompenan Kecergasan 44 Cadangan Aktiviti 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. jengkit kaki setempat. Memanaskan badan 2.4. 4. Permainan Kecil 4. Permainan Kecil 4.5.4. Memanaskan badan 2. Band: * Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian. 5.5.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.com ***** tqvm… PJ TAHUN 1 KSSR 15 .4. **** Andai sudah di edit dan lebih menarik dan tepat tlg email ke shaifulanuar_hamid@yahoo.5 Berkebolehan mengenal pasti komposisi badan. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 157 . 4. 4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung.1.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan. Pentaksiran Modul Kecergasan 3.4 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.

PJ TAHUN 1 KSSR 16 .