MINGGU 1

FOKUS Gimnastik Asas Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2.Penyampaian standard pembelajaran 3.Permainan kecil 4.Menyejukkan badan 5.Pentaksiran

STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul. Band:

STANDARD PEMBELAJARAN 1.1.1 Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah. 2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras. 5.1.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.

CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Kucing Terkam Mangsa EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 1 - 4

Gimnastik Asas 2 Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2.Penyampaian standard pembelajaran 3.Permainan kecil 4.Menyejukkan badan 5.Pentaksiran

Kemahiran Pergerakan 1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran hambur (spring) dan pendaratan dengan lakuan yang betul. Band: B2D1E1

1.1.2 Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi.

Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Kucing Terkam Mangsa EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 1 – 4

2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari pelbagai aras.
5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.

Gimnastik Asas 3 Cadangan Aktiviti 1.Memanaskan badan 2.Penyampaian standard pembelajaran 3.Permainan kecil 4.Menyejukkan badan 5.Pentaksiran

Kemahiran Pergerakan 1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan. Band: B1D1E1

1.2.1 Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik. 2.2.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik. 5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8

PJ TAHUN 1 KSSR

1

Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.3 Mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling depan. Band: B3D1E1 1.4 Melakukan imbangan secara berkumpulan. Band: B4D1E1 1. Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8 PJ TAHUN 1 KSSR 2 .3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.Penyampaian standard pembelajaran 3.2. 2.Penyampaian standard pembelajaran 3. Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8 Gimnastik Asas 6 Cadangan Aktiviti 1. guru.1 Berkomunikasi antara rakan.Memanaskan badan 2.2. 2.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik 5.2.MINGGU FOKUS Gimnastik Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.Persembahan 4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.2. Band: B2D1E2 STANDARD PEMBELAJARAN 1. 2.Permainan kecil 4.2 Membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan bentuk-bentuk imbangan dalam kumpulan.Penyampaian standard pembelajaran 3.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.Permainan kecil 4.4.Menyejukkan badan 5.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.3.Menyejukkan badan 5.2..2. 5.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan.2.Memanaskan badan 2.Memanaskan badan 2.Pentaksiran Gimnastik Asas 5 Cadangan Aktiviti 1. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Formasi Stabil EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 5 – 8 4 Cadangan Aktiviti 1.Menyejukkan badan 5.1 Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku gimnastik 5.Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.2 Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik.

Menyejukkan badan 5. Penyampaian standard pembelajaran 3.1.MINGGU 7 FOKUS Gimnastik Asas Cadangan Aktiviti 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Permainan kecil 4.1 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus. 2. Permainan kecil 4.3. 5.2 Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan. Memanaskan badan 2. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul Band: B1D1E2 1. Memanaskan badan 2.2.3.1.22 Gimnastik Asas 9 Cadangan Aktiviti 1. 2.3. Menyejukkan badan 5.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun dengan lakuan yang betul Band: B1D1E2 STANDARD PEMBELAJARAN 1.4.4.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang stabil.3. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil : Guling Tenggiling EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 19 .3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.4 Berkebolehan melakukan kemahiran putaran dengan lakuan yang betul Band: B4D1E2 PJ TAHUN 1 KSSR 3 . Penyampaian standard pembelajaran 3. Menyejukkan badan 5.1 Melakukan guling belakang. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Bola Bergayut EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 15 – 18 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Bola Bergayut Gimnastik Asas 8 Cadangan Aktiviti 1. 5.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat Kreativiti & Inovasi melakukan aktiviti. Modul: m/s : 15 – 18 1.1 Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling belakang. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. 5. EMK: 5.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.2. 2. Permainan kecil 4. Memanaskan badan 2.

5.1 Menghantar bola menggunakan tangan.5.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. Memanaskan badan 2. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Band: B4D5E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola. Penyampaian standard pembelajaran 3.2 Melakukan satu rangkaian pergerakan Pemerhatian / menggunakan pelbagai jenis langkah lurus Pentaksiran mengikut tempo. Permainan Kecil 4.5. Persembahan 4. kaki dan alatan.1 Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut irama.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Persembahan: Tepuk Riang Ria EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s :23 – 26 Pergerakan Berirama 11 Cadangan Aktiviti 1.4.5.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. 2.4. Penyampaian standard pembelajaran 3. Menyejukkan badan 5. 5.6. Menyejukkan badan 5. Band: B4D5E1 1. 2. Memanaskan badan 2. 5. Persembahan: Round The Clock EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s :23 – 26 12 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B1D2E1 1.4.6. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 – 41 PJ TAHUN 1 KSSR 4 . Memanaskan badan 2. Menyejukkan badan 5. 2. Penyampaian standard pembelajaran 3.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.MINGGU 10 FOKUS Pergerakan Berirama Cadangan Aktiviti 1. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. Persembahan 4.

6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band:B2D2E1 1.3 Mengelecek bola menggunakan tangan. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. Penyampaian standard pembelajaran 3. kaki dan alatan. 5. 5. 2. Memanaskan badan 2.6.6.41 15 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.4 Melakukan kemahiran mengadang.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B1D2E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Menyejukkan badan 5.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.2. 5.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Memanaskan badan 2. kaki. Permainan Kecil 4.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Memanaskan badan 2.6. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 . Permainan Kecil 4. dan alatan. 2. Menyejukkan badan 5. kaki. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 .2.41 13 14 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.1 Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola.2 Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan.2. Penyampaian standard pembelajaran 3. 2. Menyejukkan badan 5. dan alatan. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 – 41 PJ TAHUN 1 KSSR 5 . Permainan Kecil 4.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas.6.2 Menerima bola menggunakan tangan.6.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B3D2E1 1.6.

Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. 2.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. Permainan Kecil 4. 5.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B3D2E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Menyejukkan badan 5.7.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. kaki.7. Memanaskan badan 2.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.3. 2. Band: B1D2E2 1.41 16 Kemahiran Pergerakan 1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 .4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori serangan. Menyejukkan badan 5.6.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori serangan dengan lakuan yang betul Band: B3D2E2 17 1.3. Memanaskan badan 2.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. kaki.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. dan alatan.57 PJ TAHUN 1 KSSR 6 .4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.41 18 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.6 Menjaring menggunakan tangan. Pentaksiran Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 . Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. dan alatan.6. Memanaskan badan 2. 2.1 Melakukan servis menggunakan tangan. 2. Permainan Kecil 4. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4.6. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan Kecil: Berapa Boleh Jaring EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 38 . Penyampaian standard pembelajaran 3.6. 5. dan alatan. 5.2.7. Menyejukkan badan 5.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan. Penyampaian standard pembelajaran 3. kaki.3 Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan memintas.5 Memintas hantaran bola pemain lawan.

2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. kaki.7. Menyejukkan badan 5. STANDARD PEMBELAJARAN 1. Memanaskan badan 2.7.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.3. 2.2 Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan kaki 2. Menyejukkan badan 5. Memanaskan badan 2. Memanaskan badan 2.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 2.3. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.3.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. 2.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.7. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4. 5.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Mengenal pasti kemahiran dalam kategori jaring.2 Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 – 57 Kemahiran Pergerakan 1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 – 57 PJ TAHUN 1 KSSR 7 . 5.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori jaring dengan lakuan yang betul. dan alatan. 1. Band: B2D2E2 21 1. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Hujan Bola EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 54 .7.7.7. Menyejukkan badan 5.7. 5.4 Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.3 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas menggunakan alatan.7.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.7. 2. Permainan Kecil 4. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.57 19 Band: B1D2E1 Kemahiran Pergerakan 1. Band: B2D2E2 20 . 2. Permainan Kecil 4.

3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola pada pelbagai aras. Menyejukkan badan 5.2 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 24 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. 2.8. Penyampaian standard pembelajaran 3. Permainan Kecil 4. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. 2. 2.3 Menangkap bola pada pelbagai aras. Penyampaian standard pembelajaran 3. 5. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 22 23 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.8. Menyejukkan badan 5.8. 5. Permainan Kecil 4.1 Melakukan balingan bola atas bahu.1. Band: B1D2E3 STANDARD PEMBELAJARAN 1.2. Memanaskan badan 2.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola. Band: B1D2E3 1. Memanaskan badan 2.8.8.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul.8. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. 5. Band: 1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 PJ TAHUN 1 KSSR 8 .1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. Permainan Kecil 4. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Menyejukkan badan 5.1. Memanaskan badan 2.2 Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.

9. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 25 26 Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. 2.3.2. Band: B4D2E1 1. Permainan Kecil 4.9. Memanaskan badan 2.4 Mengenal pasti kemahiran dalam kategori memadang.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul bola.8.2. Band: B4D2E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. 2. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Lipas Kudung EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 92 – 94 PJ TAHUN 1 KSSR 9 .8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. Menyejukkan badan 5.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori memadang dengan lakuan yang betul. Menyejukkan badan 5. 2. 5.8.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari. Memanaskan badan 2.5 Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam. Menyejukkan badan 5.1 Berlari dalam pelbagai kelajuan. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.MINGGU FOKUS Kemahiran Asas Permainan Cadangan Aktiviti 1. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. 5. Penyampaian standard pembelajaran 3. Penyampaian standard pembelajaran 3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.8. Penyampaian standard pembelajaran 3.8. 5. Permainan Kecil 4. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Scatterball Rounders EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 75-78 Olahraga Asas 27 Cadangan Aktiviti 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.4 Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam. Memanaskan badan 2. Permainan Kecil 4. Band: B1D3E1 1.

9.2 Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Lipas Kudung EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 92 . Permainan Kecil 4. Memanaskan badan 2.26 PJ TAHUN 1 KSSR 10 .3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Permainan Kecil 4. Menyejukkan badan 5.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif. 2.2. 5. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. guru. Menyejukkan badan 5. Memanaskan badan 2. Memanaskan badan 2.10.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kaki yang sama. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 . Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 . Band: 1.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 2. Permainan Kecil 4. Menyejukkan badan 5.1 Berkomunikasi antara rakan.3.94 28 Cadangan Aktiviti 1.10. Band: B1D3E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1.10. Penyampaian standard pembelajaran 3.2 Berlari dalam pelbagai jarak.2. 2. Penyampaian standard pembelajaran 3. 1.10.26 Olahraga Asas 30 Cadangan Aktiviti 1.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Penyampaian standard pembelajaran 3.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki. Pentaksiran Olahraga Asas 29 Cadangan Aktiviti 1. 5. 5.MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.

Penyampaian standard pembelajaran 3. 5. Memanaskan badan 2.1. Permainan Kecil 4. Memanaskan badan 2.26 33 Olahraga Asas Cadangan Aktiviti 1.1 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan lontaran. 5. Permainan Kecil 4. Permainan Kecil 4.1.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul. Memanaskan badan 2. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 . Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Skip mencari harta EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 24 . 2. Band: B2D3E1 1. 1. Pentaksiran Olahraga Asas 32 Cadangan Aktiviti 1.10. Band: B1D3E2 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1. Menyejukkan badan 5.MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.11. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Rejam Jauh-jauh Modul: m/s : 112.1.10.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.11. Penyampaian standard pembelajaran 3.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan kaki kiri dan sebaliknya. 5.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.1 Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak . Menyejukkan badan 5. Pentaksiran Kemahiran Pergerakan 1.10. Penyampaian standard pembelajaran 3.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.4 Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.26 31 Cadangan Aktiviti 1. Menyejukkan badan 5.10.1 Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.115 PJ TAHUN 1 KSSR 11 . 2. 2.2 Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .

2 Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti. Pentaksiran 1. Memanaskan badan 2.1 Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom. Menyejukkan badan 5. Band: B2D3E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1.115 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Rejam Jauh-jauh Modul: m/s : 112.115 34 Cadangan Aktiviti 1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. congkak dan catur. Pentaksiran Olahraga Asas Kemahiran Pergerakan 1. Menyejukkan badan 5.11. 2. dan catur.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. 2.11.congkak. Kemahiran Pergerakan 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.14.4. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Rejam Jauh-jauh Modul: m/s : 112. dam. 5.1. Permainan Kecil 4. 5. Pentaksiran Rekreasi dan Kesenggangan Cadangan Aktiviti 1.2 Merejam objek panjang pada pelbagai jarak. Memanaskan badan 2. Penyampaian standard pembelajaran 3. 5. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Permainan Dalaman EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 127 . Memanaskan badan 2.2. Band: B2D3E1 35 Cadangan Aktiviti 1. Menyejukkan badan 5.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul. Permainan Kecil 4. Permainan Kecil 4. Penyampaian standard pembelajaran 3.MINGGU FOKUS Olahraga Asas STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1.130 PJ TAHUN 1 KSSR 12 .3 Melempar objek leper pada pelbagai jarak.1 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor halus seperti karom.11. 2.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.2 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan rejaman. dam. Band: B4D6E1 36 1.11.14.3 Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan lemparan.

Menyejukkan badan 5.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan. Band: 3.2 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan.2 Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung. Pentaksiran Modul Kecergasan 3.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Menyejukkan badan 5. Pentaksiran Modul Kecergasan 3. 5. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 145 .MINGGU FOKUS Rekreasi dan Kesenggangan Cadangan Aktiviti 1.14.4.136 37 38 Konsep Kecergasan Cadangan Aktiviti 1. Band: 3. kadar pernafasan. Band: B4D6E1 STANDARD PEMBELAJARAN 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. 5. Memanaskan badan 2. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: Pertandingan kumpulan EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 131 . Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Kemahiran Pergerakan 1. 5. kadar nadi dan keanjalan otot.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.1. 4. 2. Memanaskan badan 2. Penyampaian standard pembelajaran 3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.144 PJ TAHUN 1 KSSR 13 .3. dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. Permainan Kecil 4.1.14.1. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 141 . Menyejukkan badan 5. Memanaskan badan 2.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.1. 4.148 39 Konsep Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.1. Permainan Kecil 4.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan. guru.1 Berkomunikasi antara rakan. Permainan Kecil 4.

3.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal. 4.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.1. Permainan Kecil 4. Pentaksiran Modul Kecergasan 3. Permainan Kecil 4.3. Menyejukkan badan 5.2 Mengenal pasti peranan jantung dan paruparu semasa melakukan senaman.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan. Band: 3. CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 145 . Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Modul Kecergasan 3. Menyejukkan badan 5. 4.1 Mengenal pasti senaman yang meningkatkan kelenturan.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.2. Band: STANDARD PEMBELAJARAN 3.2.2. Menyejukkan badan 5.3 Mengenal pasti kuantiti air yang perlu diminum semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal. Penyampaian standard pembelajaran 3. 5.1.1 Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung. Pentaksiran Modul Kecergasan 3.3. 4.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan dinamik.2. Memanaskan badan 2.2. Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 149 .153 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 154 . Memanaskan badan 2. 4.2 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik.148 41 Kompenan Kecergasan Cadangan Aktiviti 1. Penyampaian standard pembelajaran 3. 4.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul. Permainan Kecil 4.MINGGU 40 FOKUS Konsep Kecergasan Cadangan Aktiviti 1. 5. PJ TAHUN 1 KSSR 14 .1 Berkeupayaan menetapkan matlamat kendiri dalam aktiviti Pendidikan Jasmani. Penyampaian standard pembelajaran 3.3 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan kelenturan. Memanaskan badan 2.156 42 Kompenan Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti. Band: B3D4E1 3. 5.

4.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.2 Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kekuatan otot. 5. 3.165 Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: Kompenan Kecergasan 44 Cadangan Aktiviti 1. Band: B3D4E1 STANDARD PEMBELAJARAN 3. 4. Band: * Guru boleh mengubahsuai rancangan tahunan mengikut kesesuaian.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan. Permainan Kecil 4.MINGGU 43 FOKUS Kompenan Kecergasan Cadangan Aktiviti 1.1.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan. kemudahan dan takwim sekolah.5 Berkebolehan mengenal pasti komposisi badan. 4. **** Andai sudah di edit dan lebih menarik dan tepat tlg email ke shaifulanuar_hamid@yahoo.1 Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya tahan dan kekuatan otot.2 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti. jengkit kaki setempat. Memanaskan badan 2.5.4. dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat. Penyampaian standard pembelajaran 3.5. Menyejukkan badan 5.4. lentik belakang ubah suai.4 Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. 5.com ***** tqvm… PJ TAHUN 1 KSSR 15 . CATATAN/EMK Pemerhatian / Pentaksiran Permainan kecil: EMK: Kreativiti & Inovasi Modul: m/s : 157 . Permainan Kecil 4.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. 4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung. hamstring curl.4. 3. ringkuk tubi separa.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga dan membantu tumbesaran.5.5. Memanaskan badan 2. Pentaksiran STANDARD KANDUNGAN Modul Kecergasan 3. Penyampaian standard pembelajaran 3. Pentaksiran Modul Kecergasan 3. kreativiti. Menyejukkan badan 5.4.

PJ TAHUN 1 KSSR 16 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful