Kebutuhan dasar ibu hamil sesuai dengan tahap perkembangannya

dan sosial. Selain kebutuhan fisik kebutuhan psikologis ibu hamil pun harus diperhatikan agar kehamilan dapat berlangsung aman dan lancar. mental. dimana dengan adanya proses ini terjadi perubahan – perubahan pada seorang wanita. perubahan tersebut meliputi perubahan fisik. .Pendahuluan Kehamilan merupakan suatu proses kehidupan seorang wanita.

Adapun kebutuhan fisik yang diperlukan ibu hamil adalah sbb: a. Mobilisasi. Exercise ( senam hamil ). d. Persiapan laktasi . Traveling. b. Istirahat ( tidur ). c. f. body mekanik. Eliminasi. e.

• Mobilisasi adalah suatu gerakan atau aktivitas yang dulakukan oleh ibu hamil untuk tetap dapat menjaga keadaan fisik saat masa kehamilan. .

• • • • • • • • Tujuan mobilisasi adalah : Mempermudah proses persalinan. Membuat system pencernaan menjadi lebih baik. Membuat kondisi ibu dan janin sehat. Menghilangkan kejenuhan. Memperlancar sirkulasi darah. Nafsu makan bertambah. Memperbaiki apabila ada kesalahan letak janin ( sungsang ). .

Selanjutbya Faktor – faktor yang mempengaruhi mobilisasi: Ibu hamil dengan penyakit tertentu. Tingkat usia. Beberapa faktor budaya. . Ibu hamil yang mengalami cedera. Tingkat energi yang bervariasi pada tiap individu.

Exercise ( senam hamil ) • Senam hamil sangat baik dilakukan untuk ibu hamil. bila dilihat dari gerakannya senam hamil sama seperti olahraga biasa. Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki usia 28-30 minggu . tetapi senam hamil sangat membantu dalam proses persalinan.2.

Mengurangi keluhan.Selanjutnya … Adapun tujuan dilakukannya senam hamil adalah: Menguasai teknik pernapasan. Melati relaksasi. Menghindari kesulitan. Memperkuat elastisitas otot. .

. Istirahat dapat dilakukan dengan memperpanjang durasi tidur malam dan siang selama 2 jam. Selama kehamilan kegiatan istirahat harus ditingkatkan hal ini dilakukan agar keadaan ibu dan bayinya sehat.wanita hamil juga harus mengindari kegiatan duduk dan berdiri dalam waktu yang sangat lama. Istirahat • Wanita hamil harus mengurangi aktivasnya.3.

:jumlah karbohidrat dan protein tetap.Kebutuhan eliminasi adalah suatu kebutuhan yang dialami oleh setiap ibu hamil yang berhubungan dengan BAK dan BAB karena perubahan kondisi fisik yang terjadi pada masa kehamilan.3 yang harus dipenuhi adalah: Trimester I Trimester II Trimester III :cukup karbohidrat. .dan air. Kebutuhan eliminasi pada ibu hamil trimester 1.lemak.buah-buahan segar. : kurangi karbohidrat.2.vitamin.protein.perbanyak makan sayur.mineral.

• Eliminasi yang terjadi pada ibu hamil : • Trimester I : frekwensi BAK meningkat karena kandung kencing tertekan oleh pembesaran uterus. BAB sering obstipasi karena hormone progesteron meningkat. • Trimester III: frekwensi BAK meningkat karena penurunan kepala pada pintu atas panggul. . • Trimester II : frekwensi BAK kembali normal karena uterus telah keluar dari rongga panggul.

Adapun beberapa hal yang dapat mengatasi eliminasi pada ibu hamil: BAK . untuk melancarkan dan mengurangi infeksi kndung kemih yaitu dengan memperbanyak minum dan membersihkan sekitar alat kelamin. sehingga pada ibu hamil sering mengalami obstipasi. Untuk mengatasinya dianjurkan dengan meningkatkan aktivitas jasmani dan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi . BAB :perubahan hormonal mempengaruhi aktivitas usus halus dan usus besar.

Untuk itu ibu hamul sebaiknya masuk dalam kelas bimbingan persiapan menyusui ( BPM ). Persiapan laktasi • Persiapan menyusui pada masa kehamilan merupakan hal iang sangat penting karena dengan persiapan dini ibu akan lebih baik dan siap untuk menyusui bayinya.5. .

Selanjutnya Pelayanan BPM meliputi : Penyuluhan Perawatan putting susu. Manfaat rawat gabung. Keluarga berencana. Gizi ibu hamil dan menyusui. Dukungan psikologis untuk ibu hamil . Keunggulan ASI Perawatan bayi.

• Memecahkan masal yang timbul dalam menyusui. • Memberi kesempatan pada ibu untuk bertanya.• Langkah – langkah dalam mempersiapkan ibu secara kejiwaan untuk menyusui adalah : • Setiap ibu percaya dan yakin bahwa ibu akan sukses dalam menyusui bayinya. • Mengikutsertakan suami atau anggota keluarga lain yang berperan. • Meyakinkan ibu akan keuntungan ASI dan kerugian susu formula. • Pelayanan pemeriksaan payudara. . perawatan putting susu. dan senam hamil.

karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengakibatkan gangguan sirkulasi serta oedem pada tungkai karena kaki tergantung jika duduk terlalu lama. • . travelling • Wanita hamil harus berhati. Sabuk pengaman yang dikenakan dikendaraan jangn sampai menekan perut yang menonjol. Bepergian dapat menimbulkan konstipasi karena asupan makanan dan minuman cenderung berbeda seperti biasanya akibat perjalanan yang melelahkan.hati melakukan perjalanan yang cenderung lama dan melelahkan.6.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful