Kebutuhan dasar ibu hamil sesuai dengan tahap perkembangannya

perubahan tersebut meliputi perubahan fisik. .dan sosial. dimana dengan adanya proses ini terjadi perubahan – perubahan pada seorang wanita. mental. Selain kebutuhan fisik kebutuhan psikologis ibu hamil pun harus diperhatikan agar kehamilan dapat berlangsung aman dan lancar.Pendahuluan Kehamilan merupakan suatu proses kehidupan seorang wanita.

Eliminasi. c. e. Istirahat ( tidur ). Exercise ( senam hamil ). f. d. b. Persiapan laktasi . Mobilisasi. Traveling.Adapun kebutuhan fisik yang diperlukan ibu hamil adalah sbb: a. body mekanik.

.• Mobilisasi adalah suatu gerakan atau aktivitas yang dulakukan oleh ibu hamil untuk tetap dapat menjaga keadaan fisik saat masa kehamilan.

Membuat system pencernaan menjadi lebih baik. Nafsu makan bertambah. Membuat kondisi ibu dan janin sehat. Memperlancar sirkulasi darah.• • • • • • • • Tujuan mobilisasi adalah : Mempermudah proses persalinan. Memperbaiki apabila ada kesalahan letak janin ( sungsang ). . Menghilangkan kejenuhan.

Selanjutbya Faktor – faktor yang mempengaruhi mobilisasi: Ibu hamil dengan penyakit tertentu. Tingkat usia. Ibu hamil yang mengalami cedera. Beberapa faktor budaya. Tingkat energi yang bervariasi pada tiap individu. .

tetapi senam hamil sangat membantu dalam proses persalinan. Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki usia 28-30 minggu . Exercise ( senam hamil ) • Senam hamil sangat baik dilakukan untuk ibu hamil. bila dilihat dari gerakannya senam hamil sama seperti olahraga biasa.2.

Memperkuat elastisitas otot. . Menghindari kesulitan. Melati relaksasi.Selanjutnya … Adapun tujuan dilakukannya senam hamil adalah: Menguasai teknik pernapasan. Mengurangi keluhan.

.wanita hamil juga harus mengindari kegiatan duduk dan berdiri dalam waktu yang sangat lama. Istirahat • Wanita hamil harus mengurangi aktivasnya. Istirahat dapat dilakukan dengan memperpanjang durasi tidur malam dan siang selama 2 jam. Selama kehamilan kegiatan istirahat harus ditingkatkan hal ini dilakukan agar keadaan ibu dan bayinya sehat.3.

buah-buahan segar.perbanyak makan sayur.lemak.dan air. : kurangi karbohidrat.2. :jumlah karbohidrat dan protein tetap.Kebutuhan eliminasi adalah suatu kebutuhan yang dialami oleh setiap ibu hamil yang berhubungan dengan BAK dan BAB karena perubahan kondisi fisik yang terjadi pada masa kehamilan. .protein.vitamin.3 yang harus dipenuhi adalah: Trimester I Trimester II Trimester III :cukup karbohidrat.mineral. Kebutuhan eliminasi pada ibu hamil trimester 1.

. • Trimester II : frekwensi BAK kembali normal karena uterus telah keluar dari rongga panggul. BAB sering obstipasi karena hormone progesteron meningkat.• Eliminasi yang terjadi pada ibu hamil : • Trimester I : frekwensi BAK meningkat karena kandung kencing tertekan oleh pembesaran uterus. • Trimester III: frekwensi BAK meningkat karena penurunan kepala pada pintu atas panggul.

BAB :perubahan hormonal mempengaruhi aktivitas usus halus dan usus besar. Untuk mengatasinya dianjurkan dengan meningkatkan aktivitas jasmani dan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi . untuk melancarkan dan mengurangi infeksi kndung kemih yaitu dengan memperbanyak minum dan membersihkan sekitar alat kelamin.Adapun beberapa hal yang dapat mengatasi eliminasi pada ibu hamil: BAK . sehingga pada ibu hamil sering mengalami obstipasi.

Untuk itu ibu hamul sebaiknya masuk dalam kelas bimbingan persiapan menyusui ( BPM ). Persiapan laktasi • Persiapan menyusui pada masa kehamilan merupakan hal iang sangat penting karena dengan persiapan dini ibu akan lebih baik dan siap untuk menyusui bayinya. .5.

Selanjutnya Pelayanan BPM meliputi : Penyuluhan Perawatan putting susu. Gizi ibu hamil dan menyusui. Keluarga berencana. Keunggulan ASI Perawatan bayi. Dukungan psikologis untuk ibu hamil . Manfaat rawat gabung.

• Pelayanan pemeriksaan payudara.• Langkah – langkah dalam mempersiapkan ibu secara kejiwaan untuk menyusui adalah : • Setiap ibu percaya dan yakin bahwa ibu akan sukses dalam menyusui bayinya. • Mengikutsertakan suami atau anggota keluarga lain yang berperan. • Meyakinkan ibu akan keuntungan ASI dan kerugian susu formula. . dan senam hamil. • Memecahkan masal yang timbul dalam menyusui. perawatan putting susu. • Memberi kesempatan pada ibu untuk bertanya.

karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengakibatkan gangguan sirkulasi serta oedem pada tungkai karena kaki tergantung jika duduk terlalu lama. Bepergian dapat menimbulkan konstipasi karena asupan makanan dan minuman cenderung berbeda seperti biasanya akibat perjalanan yang melelahkan. Sabuk pengaman yang dikenakan dikendaraan jangn sampai menekan perut yang menonjol. travelling • Wanita hamil harus berhati.6.hati melakukan perjalanan yang cenderung lama dan melelahkan. • .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful