Kebutuhan dasar ibu hamil sesuai dengan tahap perkembangannya

dan sosial. mental. perubahan tersebut meliputi perubahan fisik. . dimana dengan adanya proses ini terjadi perubahan – perubahan pada seorang wanita. Selain kebutuhan fisik kebutuhan psikologis ibu hamil pun harus diperhatikan agar kehamilan dapat berlangsung aman dan lancar.Pendahuluan Kehamilan merupakan suatu proses kehidupan seorang wanita.

Persiapan laktasi .Adapun kebutuhan fisik yang diperlukan ibu hamil adalah sbb: a. f. c. d. b. Mobilisasi. Traveling. e. Eliminasi. Istirahat ( tidur ). Exercise ( senam hamil ). body mekanik.

• Mobilisasi adalah suatu gerakan atau aktivitas yang dulakukan oleh ibu hamil untuk tetap dapat menjaga keadaan fisik saat masa kehamilan. .

Membuat system pencernaan menjadi lebih baik.• • • • • • • • Tujuan mobilisasi adalah : Mempermudah proses persalinan. Nafsu makan bertambah. Membuat kondisi ibu dan janin sehat. Menghilangkan kejenuhan. . Memperlancar sirkulasi darah. Memperbaiki apabila ada kesalahan letak janin ( sungsang ).

Tingkat energi yang bervariasi pada tiap individu. Beberapa faktor budaya. . Tingkat usia.Selanjutbya Faktor – faktor yang mempengaruhi mobilisasi: Ibu hamil dengan penyakit tertentu. Ibu hamil yang mengalami cedera.

tetapi senam hamil sangat membantu dalam proses persalinan. Exercise ( senam hamil ) • Senam hamil sangat baik dilakukan untuk ibu hamil.2. bila dilihat dari gerakannya senam hamil sama seperti olahraga biasa. Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki usia 28-30 minggu .

Melati relaksasi. Menghindari kesulitan. Mengurangi keluhan.Selanjutnya … Adapun tujuan dilakukannya senam hamil adalah: Menguasai teknik pernapasan. . Memperkuat elastisitas otot.

Istirahat • Wanita hamil harus mengurangi aktivasnya.3. Selama kehamilan kegiatan istirahat harus ditingkatkan hal ini dilakukan agar keadaan ibu dan bayinya sehat. .wanita hamil juga harus mengindari kegiatan duduk dan berdiri dalam waktu yang sangat lama. Istirahat dapat dilakukan dengan memperpanjang durasi tidur malam dan siang selama 2 jam.

Kebutuhan eliminasi adalah suatu kebutuhan yang dialami oleh setiap ibu hamil yang berhubungan dengan BAK dan BAB karena perubahan kondisi fisik yang terjadi pada masa kehamilan. :jumlah karbohidrat dan protein tetap.buah-buahan segar. .mineral. Kebutuhan eliminasi pada ibu hamil trimester 1. : kurangi karbohidrat.3 yang harus dipenuhi adalah: Trimester I Trimester II Trimester III :cukup karbohidrat.vitamin.protein.2.dan air.perbanyak makan sayur.lemak.

• Trimester III: frekwensi BAK meningkat karena penurunan kepala pada pintu atas panggul.• Eliminasi yang terjadi pada ibu hamil : • Trimester I : frekwensi BAK meningkat karena kandung kencing tertekan oleh pembesaran uterus. BAB sering obstipasi karena hormone progesteron meningkat. • Trimester II : frekwensi BAK kembali normal karena uterus telah keluar dari rongga panggul. .

Untuk mengatasinya dianjurkan dengan meningkatkan aktivitas jasmani dan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi . BAB :perubahan hormonal mempengaruhi aktivitas usus halus dan usus besar.Adapun beberapa hal yang dapat mengatasi eliminasi pada ibu hamil: BAK . sehingga pada ibu hamil sering mengalami obstipasi. untuk melancarkan dan mengurangi infeksi kndung kemih yaitu dengan memperbanyak minum dan membersihkan sekitar alat kelamin.

Persiapan laktasi • Persiapan menyusui pada masa kehamilan merupakan hal iang sangat penting karena dengan persiapan dini ibu akan lebih baik dan siap untuk menyusui bayinya.5. . Untuk itu ibu hamul sebaiknya masuk dalam kelas bimbingan persiapan menyusui ( BPM ).

Keluarga berencana. Manfaat rawat gabung. Dukungan psikologis untuk ibu hamil . Keunggulan ASI Perawatan bayi.Selanjutnya Pelayanan BPM meliputi : Penyuluhan Perawatan putting susu. Gizi ibu hamil dan menyusui.

dan senam hamil. • Memberi kesempatan pada ibu untuk bertanya. • Meyakinkan ibu akan keuntungan ASI dan kerugian susu formula. .• Langkah – langkah dalam mempersiapkan ibu secara kejiwaan untuk menyusui adalah : • Setiap ibu percaya dan yakin bahwa ibu akan sukses dalam menyusui bayinya. perawatan putting susu. • Mengikutsertakan suami atau anggota keluarga lain yang berperan. • Memecahkan masal yang timbul dalam menyusui. • Pelayanan pemeriksaan payudara.

6.hati melakukan perjalanan yang cenderung lama dan melelahkan. • . travelling • Wanita hamil harus berhati. Sabuk pengaman yang dikenakan dikendaraan jangn sampai menekan perut yang menonjol. Bepergian dapat menimbulkan konstipasi karena asupan makanan dan minuman cenderung berbeda seperti biasanya akibat perjalanan yang melelahkan. karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengakibatkan gangguan sirkulasi serta oedem pada tungkai karena kaki tergantung jika duduk terlalu lama.