Kebutuhan dasar ibu hamil sesuai dengan tahap perkembangannya

perubahan tersebut meliputi perubahan fisik. Selain kebutuhan fisik kebutuhan psikologis ibu hamil pun harus diperhatikan agar kehamilan dapat berlangsung aman dan lancar. dimana dengan adanya proses ini terjadi perubahan – perubahan pada seorang wanita. mental.dan sosial. .Pendahuluan Kehamilan merupakan suatu proses kehidupan seorang wanita.

b. Traveling. Istirahat ( tidur ). Exercise ( senam hamil ). f.Adapun kebutuhan fisik yang diperlukan ibu hamil adalah sbb: a. d. Eliminasi. Mobilisasi. Persiapan laktasi . e. body mekanik. c.

• Mobilisasi adalah suatu gerakan atau aktivitas yang dulakukan oleh ibu hamil untuk tetap dapat menjaga keadaan fisik saat masa kehamilan. .

• • • • • • • • Tujuan mobilisasi adalah : Mempermudah proses persalinan. Membuat system pencernaan menjadi lebih baik. Memperbaiki apabila ada kesalahan letak janin ( sungsang ). . Nafsu makan bertambah. Memperlancar sirkulasi darah. Menghilangkan kejenuhan. Membuat kondisi ibu dan janin sehat.

.Selanjutbya Faktor – faktor yang mempengaruhi mobilisasi: Ibu hamil dengan penyakit tertentu. Beberapa faktor budaya. Tingkat energi yang bervariasi pada tiap individu. Tingkat usia. Ibu hamil yang mengalami cedera.

Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki usia 28-30 minggu . tetapi senam hamil sangat membantu dalam proses persalinan.2. bila dilihat dari gerakannya senam hamil sama seperti olahraga biasa. Exercise ( senam hamil ) • Senam hamil sangat baik dilakukan untuk ibu hamil.

Memperkuat elastisitas otot.Selanjutnya … Adapun tujuan dilakukannya senam hamil adalah: Menguasai teknik pernapasan. Melati relaksasi. Menghindari kesulitan. . Mengurangi keluhan.

.wanita hamil juga harus mengindari kegiatan duduk dan berdiri dalam waktu yang sangat lama.3. Istirahat • Wanita hamil harus mengurangi aktivasnya. Istirahat dapat dilakukan dengan memperpanjang durasi tidur malam dan siang selama 2 jam. Selama kehamilan kegiatan istirahat harus ditingkatkan hal ini dilakukan agar keadaan ibu dan bayinya sehat.

dan air.Kebutuhan eliminasi adalah suatu kebutuhan yang dialami oleh setiap ibu hamil yang berhubungan dengan BAK dan BAB karena perubahan kondisi fisik yang terjadi pada masa kehamilan.lemak.3 yang harus dipenuhi adalah: Trimester I Trimester II Trimester III :cukup karbohidrat. :jumlah karbohidrat dan protein tetap.mineral.protein.buah-buahan segar. Kebutuhan eliminasi pada ibu hamil trimester 1.2.vitamin. . : kurangi karbohidrat.perbanyak makan sayur.

BAB sering obstipasi karena hormone progesteron meningkat. • Trimester II : frekwensi BAK kembali normal karena uterus telah keluar dari rongga panggul. . • Trimester III: frekwensi BAK meningkat karena penurunan kepala pada pintu atas panggul.• Eliminasi yang terjadi pada ibu hamil : • Trimester I : frekwensi BAK meningkat karena kandung kencing tertekan oleh pembesaran uterus.

untuk melancarkan dan mengurangi infeksi kndung kemih yaitu dengan memperbanyak minum dan membersihkan sekitar alat kelamin. Untuk mengatasinya dianjurkan dengan meningkatkan aktivitas jasmani dan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi . BAB :perubahan hormonal mempengaruhi aktivitas usus halus dan usus besar.Adapun beberapa hal yang dapat mengatasi eliminasi pada ibu hamil: BAK . sehingga pada ibu hamil sering mengalami obstipasi.

. Persiapan laktasi • Persiapan menyusui pada masa kehamilan merupakan hal iang sangat penting karena dengan persiapan dini ibu akan lebih baik dan siap untuk menyusui bayinya.5. Untuk itu ibu hamul sebaiknya masuk dalam kelas bimbingan persiapan menyusui ( BPM ).

Selanjutnya Pelayanan BPM meliputi : Penyuluhan Perawatan putting susu. Keunggulan ASI Perawatan bayi. Dukungan psikologis untuk ibu hamil . Keluarga berencana. Manfaat rawat gabung. Gizi ibu hamil dan menyusui.

dan senam hamil. perawatan putting susu. • Pelayanan pemeriksaan payudara. • Memberi kesempatan pada ibu untuk bertanya. • Mengikutsertakan suami atau anggota keluarga lain yang berperan. . • Meyakinkan ibu akan keuntungan ASI dan kerugian susu formula.• Langkah – langkah dalam mempersiapkan ibu secara kejiwaan untuk menyusui adalah : • Setiap ibu percaya dan yakin bahwa ibu akan sukses dalam menyusui bayinya. • Memecahkan masal yang timbul dalam menyusui.

hati melakukan perjalanan yang cenderung lama dan melelahkan. Bepergian dapat menimbulkan konstipasi karena asupan makanan dan minuman cenderung berbeda seperti biasanya akibat perjalanan yang melelahkan. • . karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengakibatkan gangguan sirkulasi serta oedem pada tungkai karena kaki tergantung jika duduk terlalu lama.6. Sabuk pengaman yang dikenakan dikendaraan jangn sampai menekan perut yang menonjol. travelling • Wanita hamil harus berhati.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful