Kebutuhan dasar ibu hamil sesuai dengan tahap perkembangannya

mental. Selain kebutuhan fisik kebutuhan psikologis ibu hamil pun harus diperhatikan agar kehamilan dapat berlangsung aman dan lancar. dimana dengan adanya proses ini terjadi perubahan – perubahan pada seorang wanita.Pendahuluan Kehamilan merupakan suatu proses kehidupan seorang wanita.dan sosial. perubahan tersebut meliputi perubahan fisik. .

Mobilisasi. f. body mekanik. e. Istirahat ( tidur ). Eliminasi. c. b. Traveling.Adapun kebutuhan fisik yang diperlukan ibu hamil adalah sbb: a. Exercise ( senam hamil ). d. Persiapan laktasi .

• Mobilisasi adalah suatu gerakan atau aktivitas yang dulakukan oleh ibu hamil untuk tetap dapat menjaga keadaan fisik saat masa kehamilan. .

Membuat system pencernaan menjadi lebih baik. . Membuat kondisi ibu dan janin sehat. Menghilangkan kejenuhan. Memperbaiki apabila ada kesalahan letak janin ( sungsang ). Memperlancar sirkulasi darah.• • • • • • • • Tujuan mobilisasi adalah : Mempermudah proses persalinan. Nafsu makan bertambah.

Tingkat energi yang bervariasi pada tiap individu.Selanjutbya Faktor – faktor yang mempengaruhi mobilisasi: Ibu hamil dengan penyakit tertentu. Beberapa faktor budaya. Tingkat usia. . Ibu hamil yang mengalami cedera.

tetapi senam hamil sangat membantu dalam proses persalinan. Senam hamil biasanya dimulai saat kehamilan memasuki usia 28-30 minggu .2. bila dilihat dari gerakannya senam hamil sama seperti olahraga biasa. Exercise ( senam hamil ) • Senam hamil sangat baik dilakukan untuk ibu hamil.

. Mengurangi keluhan. Melati relaksasi. Menghindari kesulitan.Selanjutnya … Adapun tujuan dilakukannya senam hamil adalah: Menguasai teknik pernapasan. Memperkuat elastisitas otot.

wanita hamil juga harus mengindari kegiatan duduk dan berdiri dalam waktu yang sangat lama. Selama kehamilan kegiatan istirahat harus ditingkatkan hal ini dilakukan agar keadaan ibu dan bayinya sehat. Istirahat • Wanita hamil harus mengurangi aktivasnya.3. Istirahat dapat dilakukan dengan memperpanjang durasi tidur malam dan siang selama 2 jam. .

lemak.perbanyak makan sayur. .Kebutuhan eliminasi adalah suatu kebutuhan yang dialami oleh setiap ibu hamil yang berhubungan dengan BAK dan BAB karena perubahan kondisi fisik yang terjadi pada masa kehamilan.dan air. :jumlah karbohidrat dan protein tetap.protein.2. : kurangi karbohidrat. Kebutuhan eliminasi pada ibu hamil trimester 1.vitamin.3 yang harus dipenuhi adalah: Trimester I Trimester II Trimester III :cukup karbohidrat.buah-buahan segar.mineral.

BAB sering obstipasi karena hormone progesteron meningkat. . • Trimester II : frekwensi BAK kembali normal karena uterus telah keluar dari rongga panggul.• Eliminasi yang terjadi pada ibu hamil : • Trimester I : frekwensi BAK meningkat karena kandung kencing tertekan oleh pembesaran uterus. • Trimester III: frekwensi BAK meningkat karena penurunan kepala pada pintu atas panggul.

untuk melancarkan dan mengurangi infeksi kndung kemih yaitu dengan memperbanyak minum dan membersihkan sekitar alat kelamin. BAB :perubahan hormonal mempengaruhi aktivitas usus halus dan usus besar. Untuk mengatasinya dianjurkan dengan meningkatkan aktivitas jasmani dan mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi .Adapun beberapa hal yang dapat mengatasi eliminasi pada ibu hamil: BAK . sehingga pada ibu hamil sering mengalami obstipasi.

. Persiapan laktasi • Persiapan menyusui pada masa kehamilan merupakan hal iang sangat penting karena dengan persiapan dini ibu akan lebih baik dan siap untuk menyusui bayinya. Untuk itu ibu hamul sebaiknya masuk dalam kelas bimbingan persiapan menyusui ( BPM ).5.

Gizi ibu hamil dan menyusui. Manfaat rawat gabung.Selanjutnya Pelayanan BPM meliputi : Penyuluhan Perawatan putting susu. Dukungan psikologis untuk ibu hamil . Keluarga berencana. Keunggulan ASI Perawatan bayi.

• Mengikutsertakan suami atau anggota keluarga lain yang berperan.• Langkah – langkah dalam mempersiapkan ibu secara kejiwaan untuk menyusui adalah : • Setiap ibu percaya dan yakin bahwa ibu akan sukses dalam menyusui bayinya. . • Memberi kesempatan pada ibu untuk bertanya. • Pelayanan pemeriksaan payudara. dan senam hamil. • Meyakinkan ibu akan keuntungan ASI dan kerugian susu formula. perawatan putting susu. • Memecahkan masal yang timbul dalam menyusui.

• .hati melakukan perjalanan yang cenderung lama dan melelahkan. travelling • Wanita hamil harus berhati. Bepergian dapat menimbulkan konstipasi karena asupan makanan dan minuman cenderung berbeda seperti biasanya akibat perjalanan yang melelahkan.6. Sabuk pengaman yang dikenakan dikendaraan jangn sampai menekan perut yang menonjol. karena dapat menimbulkan ketidaknyamanan dan mengakibatkan gangguan sirkulasi serta oedem pada tungkai karena kaki tergantung jika duduk terlalu lama.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful