P. 1
lontar-peluru-6

lontar-peluru-6

|Views: 2|Likes:
Published by Yats Andaman
XYZ
XYZ

More info:

Published by: Yats Andaman on Mar 27, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

09/23/2014

pdf

text

original

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI Tarikh Hari Masa : 2 feb 2013 : sabtu : 7.45-8.

15 pagi Tahun Bilangan Pelajar Jantina : 6 Arif : 38 Orang : Lelaki/Perempuan

Tunjang Pembelajaran Bidang Pembelajaran Fokus Pembelajaran Pengetahuan Sedia Ada Murid

: Kemahiran : Olahraga – Padang : Teknik Pegangan dan Lontar Peluru Gaya Berdiri : Pelajar telah membuat rujukan daripada buku teks terlebih dahulu sebelum sesi pengajaran dan pembelajaran dengan arahan guru pada akhir sesi pengajaran yang lepas.

Unit / Fokus Pembelajaran : Kemahiran Asas Lontar Peluru

Objektif Pembelajaran Psikomotor

: Di sepanjang proses pengajaran dan pembelajaran dijalankan diharapkan pelajar dapat : : 1. Melakukan 2 daripada 3 percubaan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan lakuan yang betul. 2. Melakukan 2 daripada 3 percubaan teknik lontar peluru gaya berdiri dengan lakuan jarak melebihi 6 meter

Kognitif Afektif

: 1. Menerangkan secara lisan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru dengan betul. 2. Menyatakan 5 otot yang terlibat semasa melakukan kemahiran lontar peluru. : 1. Pelajar menunjukkan sifat keprihatinan kepada aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. 2. Menunjukkan sifat toleransi dan kesungguhan semasa melakukan aktiviti.

Strategi Mengajar Proses Sains Persediaan Murid Persediaan Guru : Stail ( A ) – Perintah dilakukan. bola tampar ( 2 ) dan wisel ( 1 ). bola sofbol ( 5 ). : Skittel ( 6 ). : Alatulis dan buku nota. KBKK / Nilai / Kemahiran : Menganalisis setiap pergerakan yang dilakukan semasa aktiviti pegangan dan lontaran FASA / MASA AKTIVITI MAKLUMAT P&P ORGANISASI CATATAN . peluru ( 2 ). carta ( 3 ).

Pelajar membuat bulatan.Pelajar kumpulan A akan masuk di tengah bulatan. .Penerangan guru . . P P G P P P P P P TKP : Interpersonel Kinestatik ABM : I ) Carta Ii ) ‘Stand’ Iii ) Bola 1.Pelajar yang berada di tengah bulatan perlu mengelak dari terkena bola. 2. Prosedur permainan .Pelajar dibahagikan kepada dua kumpulan iaitu kumpulan A dan B. . .Guru memberitahu murid bahawa mereka akan belajar teknik pegangan dan lontar peluru gaya berdiri. G = Guru P = Pelajar B B B B B B B B A A B A A B A A B B B B B B A = Kumpulan A B = Kumpulan B . Meningkatkan suhu badan dan kadar nadi. .PERMULAAN Pengenalan ( 1 minit ) Memanaskan badan ( 5 minit ) .Pelajar B akan membaling bola kepada pelajar kumpulan A di tengah bulatan.Balingan hanya dibenarkan di bahagian bawah badan sahaja. Permainan ‘bola beracun’.Pelajar yang terkena balingan akan keluar dari bulatan sehingga semua pelajar di dalam bulatan terkena balingan. .

kumpulan B pula akan masuk ke tengah bulatan.Regangan dari bahagian kepala hingga ke bahagian kaki. K1 = Kumpulan 1 K2 = Kumpulan 2 K3 = Kumpulan 3 K4 = Kumpulan 4 KTP : i) Verbal Lingustik ii) Interpesonal iii) intrapersonal .Guru membahagikan pelajar kepada 10 kumpulan. Aktiviti regangan .Selepas itu. PERKEMBANGAN Langkah 1 ( 5 minit ) Pembahagian kumpulan G Tunjuk cara dan penerangan guru ( teknik pegangan dan kedudukan peluru ) . K1 K3 K5 K7 K9 Petunjuk : G = Guru K2 K4 K6 K8 K10 Guru menunjukkan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru kepada pelajar. G PP PP PP PP PP PP PP PP 3..

(a) Gambarajah teknik pegangan peluru. Renggangkan sedikit ketiga-tiga jari. ABM : i) Carta ii) ‘Stand’ iii) Bola sofbol iv) Wisel Organisasi Pelajar : Teknik memegang peluru. P P P P G P P P P P P P P P G = Guru P = Pelajar • • Gambarajah teknik pegangan . • Letakkan peluru di bahagian pangkal tiga jari yang terpanjang. Pastikan peluru tidak berada pada tapak tangan.

• Guru menyatakan otot yang terlibat dalam lakuan lontar peluru. . • Pectoralis Major • Bisep • Trisep • Deltoid • Trapezius .Pelajar berdiri dan sambil memegang peluru dalam Organisasi Pelajar : P P P P G = Guru G P P P P P P P P P .Lontar peluru gaya berdiri . . ke bawah sedikit daripada dagu.peluru di leher sebelum peluru dilontar.Pelajar mengaplikasikan teknik pegangan yang di tunjukkan oleh guru di kumpulan masingmasing. • Bawa peluru ke leher. Siku menghala keluar badan dengan pangkal lengan membuat sudut 45 darjah dengan badan.Guru menunjukkan kepada pelajar teknik melontar peluru gaya berdiri. Fasa Persediaan.

. P = Pelajar KTP : i) Verbal Lingustik ii) Interpesonal iii) intrapersonal Fasa Ikut Lajak .Kuasa tolakan tadi perpindah kepada tangan dan melontar sekuat yang boleh.Selepas lontaran.kedudukan sedia . melonjak dengan kaki kanan untuk mengimbangi badan sambil memerhati arah peluru mendarat. pinggang naik ke hadapan dan diikuti tolakan dada ke hadapan. .Pergerakan ini disusuli dengan pergerakan menolak bola dengan menggunakan bahagian bahu. Fasa Lontaran .Pelajar akan mengilaskan badan dengan memusingkan bahu. . .Pelajar melakukan hayunan dengan membawa berat badan ke hadapan dan seterusnya melontar.Pelajar pada kedudukan ini akan menggunakan kaki yang dibelakang menolak dengan kuat sehingga badan melentik .

Pelajar akan mengaplikasikan teknik melontar peluru tanpa peluru terlebih dahulu . Ansur Maju 2 Organisasi Pelajar : P P P P G P P P P P P P P P G = Guru P = Pelajar ..Pelajar akan membuat lontaran secara statik dengan menggunakan bola softbol. Organisasi Pelajar : Ansur Maju 1 P P P P G P P P P P P P P P G = Guru P = Pelajar .

Peraturan pertandingan.Pertandingan melontar peluru antara kumpulan. Ansur Maju 3 K1 K2 K3 K4K5 K6 K7 K8 K9 K10 i) Verbal Lingustik ii) Interpesonal iii) intrapersonal ABM : i) Bola sofbol . .KTP : . pelajar akan mengaplikasikan teknik melontar peluru menggunakan bola sofbol.Seterusnya. .Setiap pelajar akan melakukan 2 kali percubaan di dalam pertandingan ini. • • Setiap pelajar diwajibkan melakukan lontaran sebanyak 2 percubaan. Hanya lontaran yang mengikut teknik yang betul dan sah dari segi peraturan permainan K1 = Kumpulan 1 K2 = Kumpulan 2 K3 = Kumpulan 3 K4 = Kumpulan 4 K5 = Kumpulan 5 K6 = Kumpulan 6 K7 = Kumpulan 7 K8 = Kumpulan 8 K9 = Kumpulan 9 K10 = Kumpulan 10 = Arah Balingan KTP : i) Verbal Lingustik ii) Interpesonal iii) intrapersonal . .Pelajar dibahagikan kepada 2 kumpulan.

• • sahaja yang akan diberikan mata. P P P P A P P P P B ABM : i) bola lisut ii) Borang skor iii) Wisel A = Kumpulan A B = Kumpulan B = Arah Balingan . 1 mata bagi lontaran yang sah dan mengikut teknik yang betul manakala tiada markah yang diberi bagi lontaran yang batal.

.

Langkah 2 ( 12 minit ) .

Pelajar melakukan PNF ( Propriorceptive Neuromuscular Facilitation ) secara berpasangan dengan tunjukcara oleh guru. P = Pelajar G = Guru . .PENUTUP ( 5 minit ) .Menyejukkan badan. PP PP PP PP PP PP PP PP PP PP PP PP PP G PP PP PP PP PP PP PP ABM : i) Carta ii) ‘Stand’ iii) Lembaran kerja.

Penilaian Kendiri: ___________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________________________________________________________ Penilaian Penyelia / Guru Pembimbing : ___________________________________________________________________________________________________________ _ ___________________________________________________________________________________________________________ _ ___________________________________________________________________________________________________________ _ Disemak oleh: ……………………………………. Tarikh : ………………………… .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->