P. 1
Acara Lari Berganti

Acara Lari Berganti

|Views: 2|Likes:
Published by Hamidah Jamaludin
olahraga lar berganti
olahraga lar berganti

More info:

Published by: Hamidah Jamaludin on Mar 31, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/30/2013

pdf

text

original

ACARA LARI BERGANTI Cara-cara: 1. latihan menghantar baton dengan melihat kepada rakan. 2.

Teknik memberi baton tanpa melihat kepada rakan. - Guna isyarat “up”. - Tangan dibuka luas. 3. Berlari-lari anak 4. Posisi sedia berlari ( bagi pelari kedua). 5. Test and competition Ist runner: -Menggunakan tangan tangan memegang baton bagi memudahkan pemindahan. -Berada dilorong kiri. 2nd runner: -Menggunakan tangan kiri -berada di lorong kanan. Cara membentuk pasukan yang hebat: 1. Persefahaman 2. Drilling - Latih dengan kelajuan maksimum - Lakukan pertukaran baton dalam zon baton. - Lari semaksimum

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->