BAB I DASAR TEORI

Ketika otot berkontraksi, aktin dan miosin bertautan dan saling menggelincir satu sama lain. Akibatnya zona H dan pita I memendek, sehingga sarkomer pun juga memendek.

Dalam otot terdapat zat yang sangat peka terhadap rangsang disebut asetilkolin. Otot yang terangsang menyebabkan asetilkolin terurai membentuk miogen yang merangsang pembentukan aktomiosin. Hal ini menyebabkan otot berkontraksi sehingga otot yang melekat pada tulang bergerak.

Jika otot dirangsang berulang-ulang secara teratur dengan interval waktu yang cukup, otot akan berelaksasi sempurna di antara 2 kontraksi. Namun jika jarak rangsang singkat, otot tidak berelaksasi melainkan akan berkontraksi maksimum atau disebut tonus. Jika otot terus-menerus berkontraksi, disebut tetanus.

Saat berkontraksi, otot membutuhkan energi dan oksigen. Oksigen diberikan oleh darah, sedangkan energi diperoleh dari penguraian ATP (adenosin trifosfat) dan kreatinfosfat. ATP terurai menjadi ADP (adenosin difosfat) + Energi. Selanjutnya, ADP terurai menjadi AMP (adenosin monofosfat) + Energi. Kreatinfosfat terurai menjadi kreatin + fosfat + energi. Energienergi ini semua digunakan untuk kontraksi otot. Pemecahan zat-zat akan menghasilkan energi untuk kontraksi otot berlangsung dalam keadaan anaerob sehingga fase kontraksi disebut juga fase anaerob.

Energi yang membentuk ATP berasal dari penguraian gula otot atau glikogen yang tidak larut. Glikogen dilarutkan menjadi laktasidogen (pembentuk asam laktat) dan diubah menjadi glukosa (gula darah) + asam laktat. Glukosa akan

1

2 .dioksidasi menghasilkan energi dan melepaskan CO2 dan H2O. Secara singkat proses penguraian glikogen sebagai berikut. Perhatikan skema di bawah. Penimbunan asam laktat di dalam otot dapat mengakibatkan pegal dan linu atau menyebabkan kelelahan otot. Pada saat relaksasi diperlukan oksigen sehingga disebut fase aerob.apabila pada kelelahan otot dan menimbulkan rasa nyeri ini otot dipaksa untu tetap berkontraksi maka akan terjadi spasme otot atau kejang otot yang apabila tidak segera dilakukan relaksasi otot akan merusak jaringan disekitarnya. Penguraian asam laktat memerlukan banyak oksigen. Asam laktat merupakan hasil samping penguraian laktasidogen. Proses penguraian glikogen terjadi pada saat otot dalam keadaan relaksasi.Penimbunan asam laktat yang berlebihan akan mengiritasi saraf yang merupakan motorik otot dan menimbulkan rasa nyeri.

BAB II HASIL PERCOBAAN 2.1 Pemulihan sempurna dari kelalahan otot Orang Parameter Kelelahan (detik) Jumlah kontraksi Kekuatan kontraksi awal (mm) 30 20 45 40 Kekuatan kontraksi akhir (mm) 20 15 30 30 wanita Tangan kanan Tangan kiri Tangan kanan Tangan kiri 222 224 137 194 32 40 45 70 Laki -laki 2.2 Perubahan peredaran darah pada kelelahan otot Orang Parameter Kelelahan (detik) Jumlah kontraksi Kekuatan kontraksi awal (mm) 50 60 50 40 Kekuatan kontraksi akhir (mm) 30 40 30 20 wanita Tangan kanan Tangan kiri Tangan kanan Tangan kiri 120 85 174 174 59 24 52 74 Laki -laki Perubahan sempurna dari kelelahan otot Orang Parameter Kelelahan (detik) Jumlah kontraksi Kekuatan kontraksi awal (mm) Kekuatan kontraksi akhir (mm) wanita Laki laki Tangan kanan Tangan kiri Tangan kanan Tangan kiri 90 120 120 120 53 62 41 39 50 50 40 40 20 20 20 30 3 .

3. Pengaruh suhu dingin dan panas Orang Parameter Kelelahan (detik) Jumlah kontraksi Kekuatan kontraksi awal (mm) 50 60 40 30 Kekuatan kontraksi akhir (mm) 40 30 20 20 Panas Wanita Pria Wanita Pria 180 180 79 120 40 50 27 47 Dingin 2.2.4 Pengaruh kelelahan pada beberpa posisi tangan Orang coba Posisi Parameter Jumlah gerakan Waktu kelelahan (detik) Pria Samping belakang Tangan kanan Tangan kiri 42 35 101 52 Tangan kanan Samping depan Tangan kiri 31 29 79 53 Tangan kanan Samping atas Tangan kiri Tangan kanan Samping bawah Tangan kiri 45 26 65 45 115 60 164 107 Wanita Samping belakang Tangan kanan 35 108 4 .

6 Pengaruh kelelahan pada kecepatan dan keterampilan halus Orang Dumbell Parameter Wanita Pria Wanita Pria Kelelahan (detik) 124 152 141 90 Jumlah kontraksi 70 83 Manik manik 5 .Tangan kiri 30 55 Samping depan Tangan kanan Tangan kiri 42 40 58 65 Tangan kanan Samping atas Tangan kiri 35 25 35 43 Tangan kanan Samping bawah Tangan kiri 15 20 44 41 2.5 Pengaruh kerja dan kekuatan pada kelelahan telapak tangan dan jari tangan Orang Laki – laki Parameter Tangan kanan Tangan kiri Tangan kanan Tangan kiri Kelelahan (detik) 76 71 55 52 Jumlah kontraksi 45 42 32 31 Wanita 2.

Catatan: Yang dirasakn saat kegiatan dumbell kelelahan pada lengan atas .7 Pengaruh kelelahan pada ketelitian kerja Orang Parameter Kelelahan (detik) Dumbell Wanita 129 Jumlah kontraksi 76 Keterangan Pria 162 90 Manik manik Wanita 35 Kesalahan perhitungan 3x Pria 35 Kesalahan perhitungan 2x 2.8 Pemulihan kelelahan otot pada beberapa posisi tubuh Posis Orang coba Parameter Waktu kelelahan (Detik) Kepala dan leher Wanita Ekstensi Anterior fleksi Lateral fleksi 85 85 90 6 Bagian yang letih Leher . sedangkan pafa manik – manik merasakan kelelahan pada pergelangan tangan dan pandangan mata agak kabur beberapa detik. 2.

Rotasi 64 Bahu Wanita Angkat bahu dengan tangan terjuntai 60 Bahu kanan Angkat bahu dan lengan atas Badan dan Punggung Pria kepala kedepan dan tangan terjuntai kebawah 34 105 Lengan atas Mengangkat lengan atas sebidang 102 7 .

8 .akibat dari pengiriman stimulus pada otak terjadi sebuah respon yang menyebabkan otototot tangan direlaksasikan oleh orang coba sehingga kecepatan dalam menguntai pun menurun dari awal percobaan. Jadi pada dasarnya tidak semua stimulus direspon oleh sistem daraf pusat.seperti kelelahan otot dan penghitungan manik-manik menghadirkan dua stimulus untu sistem saraf pusat agar bisa direspon.PERTANYAAN PRAKTIKUM 1. Bagaiman pengaruh kelelahan pada ketelitian/jelaskan mekanismenya! Jawaban: Kelelahan diatur oleh sistem saraf pusat sehingga ketika otot terjadi kelelahan maka respon yang disampaikan pada otot untuk beristirahat sehingga untuk merespon hal lain seperti menghitung manik – manik dikesampingkan dan menyebabkan ketidak telitian pada perhitungan manikmanik.menyebabkan rasa nyeri pada tangan untuk menguntai sehingga stimulus yang dikirim pada otak mengkoordinasikan pergerakan otot agar berelaksasi agar tidak terjadi spasme otot. Bagaimana pengaruh kelelahan pada kecepatan dan keterampilan kerja?jelaskan mekanismenya! Jawaban : Saat mengalami kelelahan.Dan untuk stimulus menghitung manik manik tidak direspon dengan baik sehingga menyebabkan ketidak telitian otak dalam menghitung manik-manik.namun stimulus yang direspon adalah stimulus yang hendak dicapai pada target respon. 2.Jika semua stimulus yang datang bersamaan direspon oleh sistem saraf pusat maka yang terjadi adalah tidak terkoordinasikannya aktivitas tubuh dengan baik.namun otak merespon stimulus pada kelelahan otot agar otot mampu berelaksasi agar tidak terjadi spasme otot dan terjadi kerusakan jaringan disekitarnya.

Pada pemijatan ini berfungsi untuk menurunkan ketegangan otot saat berkontraksi dan melancarkan aliran darah dalam menyuplai oksigen dan nutrisi.Hal ini diperoleh melui dua cara yaitu: 1. Sisa asam laktat diubah kembali menjadi glukosa terutama di dalam hati dan glukosa selanjutnya digunakan untuk melengkapi penyimpanan glukosa dalam otot 4. 9 . Bagaimana pengaruh pemijatan pada kelelahan?jelaskan mekanismenya! Jawaban : Pemijitan merupakan salah satu cara dalam pemulihan kelelahan otot. Bagaimana pengaruh istirahat pada kelelahan?jelaskan mekanismenya! Jawaban : Istirahat merupakan salah satu bentuk merelaksasikan otot dari kelelahan.3. Satu bagian kecil dari asam laktat diubah kembali menjadi asam piruvat dan kemudian dimetabolisme secara oksidatif oleh seluruh jaringan tubuh 2.Suhu panas yang dihasilkan oleh infra red dapat mendilatasi pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi darah yang mempengaruhi lancarnya suplai oksigen dalam otot serta nutrisi yang dapat memulihkan kelelahan 5.terutama pada bagian yang mengalami kelelahan otot. Bagaimana pengaruh infra red kelelahan?jelaskan mekanismenya! Jawaban: Infra red merupakan salah satu cara membnatu pemulihan otot-otot setelah berkontraksi.Pada saat istirahat tubuh melakukan pembentukan kembali ATP melalui sitem glikogen-asam laktat.Ketika seorang dipijat.

6. Apakah posisi tubuh berpengaruh terhadap kecepatan timbulnya lelah?mengapa jelaskan dan uraikan apa yang dapat dilakukan agar dokter gigi dapat mengurangi kelelahan kerja? Jawaban : Posisi tubuh berpengaruh pada kelelahan yang erat keterkaitannya dengan jumlah otot yang berkontraksi pada posisi tubuh tertentu.Kelelahan yang dirasakan dokter gigi akan menyebabkan penurunana konsentrasi serta ketelitiannya dalam tindakan kooperatif pada pasien dan dapat menyebabkan hal yang fatal.sebisa mungkin dokter gigi memperhatikan manajement waktu dalam bekerja dan menggunakan metode yang baik saat bekerja serta mengurangi ketegangan-ketegangan otot.sehingga untuk menghindari kelelahan pada dokter gigi saat melaksanakan tindakan terhadap pasien dokter gigi harus memperhatikan nutrisi yang dikonsumsi cukup untuk energi yang dikeluarkan. Bagaimana pengaruh panas pada kelelahan? jelaskan mekanismenya! Jawaban : Suhu panans mampu mendilatasai pembuluh darah sehingga mampu memperbaiki sirkulasi darah dalam mengalirkan darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke jaringan otot tanpa hambatan. Bagaimana pengaruh dingin pada kelelahan?jelaskan mekanismenya! Jawaban : Suhu dingin menyebabkan vasokontriksi pada pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah tidak berjalan dengan lancar dalam menyuplai oksigen dan nutri ke jaringan otot 7. 8. 10 .

Ion natrium utamnya berdifusi kebagian dalam membran serabut otot 5.BAB III PEMBAHASAN Pada percobaan kelelahan otot ini terdapat delapan percobaan yang masing-masing dari percobaan tersebut mencakup faktor-faktor yang menyebabkan pada kelelahan otot serta akibat yang dapat ditimbulkan dari kelelahan otot.Kelelahan otot ini timbul akibat kontraksi otot yang kuat dan lama. Asetilkolin bekerja pada membran serabut saraf otot untuk membuka banyak kanal ion 4. Di setiap ujung saraf menyekresi substansi neotransmitter yaitu asetil kolin 3. 3.Berikut merupakan proses kontraksi otot (mekanisme kontraksi otot) 1.Apabila kontraksi semakin lama semakin lemah hal ini berkaitan dengan ketersediaan energi serta faktor penumpukan asam laktat yang menumpuk terlalu berlebih akibat metabolisme anaerob.Kelelahan otot merupakan ketidakmampuan otot untuk berkontraksi dan melakukan metabolisme . Potensial aksi berjalan di sepanjang sebuah saraf motorik sampai ke ujungnya pada serabut otot 2. Difusi Ion natrium sebagai indikator terjadinya potensial aksi sehingga potensial aksi berjalan di sepanjang membran serabut otot 6.1 Kerja dan istirahat pada kelelahan jari tangan Pada saat orang coba melakukan tarikan pada pelatuk penarik bebab Ergograf otot – otot tersebut mulai berkontraksi. Potensial aksi menimbulkan depolarisasi membran otot dan terjadinya perbedaan potensial antara ekstra sel dan intra sel menyebabkan pelepasan retikulum sarkoplasma kedalam serabut otot 11 .

orang coba melakukan penarikan pelatuk erograf kembali dan hasilnya ada peningkatan pada tarikan tersebut.7.apabila kontraksi terus menerus tanpa ada istirahat maka pada proses glikogenesis yang seharusnya glikogen pada otot dirubah menjadi asetil koA dan menjadi ATP . Apabila terjadi kontraksi otot terus menerus tanpa adanya relaksasi maka diperlukan energi yang berlebih . 8. Setelah itu ion kalsium masuk kedalam miofbril otot dan berikatan dengan troponin.orang coba diistirahatkan beberapa menit untuk menghilangkan rasa nyeri pada jari tangannya. Kepala miosin berfungsi untuk mengubah ATP menjadi ADP seagai indikasi melepaskan energi saat otot berkontraksi.Istirahat juga merupakan suatu upaya agar proses glikogenesis pada perubahan glikogen dalam otot untuk menjadi asetil KoA dan berubah menjadi ATP kembali.Ketika otot jari tangan sudah merasa pulih .Sebenarnya asam laktat sendiri berfungsi untuk tetap mempertahankan kontraksi otot agar tetap bergerak walopun dalam keadaan kelelahan namun apabila terus terjadi penumpukan asam laktat maka lama – kelamaan asam laktat akan megiritasi saraf dan menimbulkan rasa nyeri pada otot dan membatasi kerja otot. berubah bentuk menjadi asam laktat. Ikatan troponin dengan kalsium ini mengakibatkan pembukaan sisi aktif aktin sehingga kepala dan ekor miosi berikatan dengan aktin. Sesuai percobaan ketika orang coba merasa lelah setelah menarik pelatuk egrograf. 12 .sehingga terjadi kontraksi otot 9.Jika terjadi nyeri seperti ini hendaknya otot di istirahatkan agar tidak terjadi spasme otot yang dapat menimbulkan kerusakan pada jaringan sekitar.

3.dengan menggunakan alat infra red yang dihadapkan pada otot otot tangan .3.Hal ini berhubungan dengan persyaratan kunci kardiovaskuler dalam latihan atau kontraksi adalah mengangkut oksigen dan nutrisi lain yang dibutuhkan otot untuk berkontraksi.Dan dengan pelebaran pembuluh darah serta kelancaran aliran darah mengangkut racun yang menyebabkan kelelahan otot atau pegal untuk dibuang dan dinetralkan. Pada kontraksi jari otot jari tangan dengan melakukak tarikan pelatuk ergrograf dengan pemasangan manset sphygmomanometer pada lengan atas yang akhirnya menyebabkan kelelahan .terjadi penyumbatan aliran darah yang berakibat berkurangnya pengangkutan oksigen dan nutrisi yang cukup selama kontraksi yang terus menerus sehingga apabila kekurangan oksigen termasuk faktor penyebab metabolisme anaerob yaitu perubahan glikogen otot menjadi asam laktat secara bertahap.2 Pengaruh perubahan peredaran darah dari pemijatan pada kelelahan otot Hasil percobaan menunjukkan bahwa kekuatan jari tangan setelah dilakukan pemijatan mengalami kenaikan hal ini disebabkan karena pemijatan tersebut berfungsi untuk melancarkan aliran darah.Sesudah diberi pemajanan sinar infra red yang berasa sangat panas pada otot otot ini menyebabkan kekuatan kontraksi ototdalam menarik pelatuk egrograf meningkat.lama – kelamaan asam laktat akan menumpuk dan menyebabkan kelelahan.dikarenakan pemajanan sinar infra red ini bertujuan untuk melanjarkan aliran darah 13 .Ketika aliran darah otot lengan ditekan dengan manset sphygmomanometer.Selain itu membuat otot tidak tegang serta pelebaran pembuluh darah sehingga banyak oksigen dan nutrisi tersedia untuk jaringan otot.3 Pengaruh suhu dingin dan panas pada kelelahan otot Pada percobaan suhu panas .

sehingga menyebabkan ukuran otot tangan kanan semakin besar dan jumlah glikogen yang tersimpan dalam otot tangan kanan lebih banyak sehingga ketahanan terhadap kelelahan meningkat.4 Pengaruh kelelahan pada posisi tangan Dari hasil percobaan didapatkan bahwa kontraksi pada posisi tangan yang berbeda-beda ini menyebabkan kelelahan yang cepat pada waktu beberapa detik. Karena pada dasarnya otototot tangan kanan sering terlatih untuk melakukan aktivitas.5 Pengaruh kerja dan kekuatan pada kelelahan telapak tangan dan jari tangan Pada tabel hasil percobaan didapatkan kontraksi tangan kanan pada orang coba lebih kuat darpida tangan kiri. Pada percobaan suhu dingin . 3.selain itu tangan kiri cepat merasa lelah daripada tangan kanan karena massa otot tangan kanan lebih besar karena aktivitas yang lebih banyak dari tangan kiri.hal ini disebabkan karna penekukan tangan atau posisi tangan membentuk sudut menyebabkan aliran darah tiap posisi tidak sama dan penekukan lengan ini juga menyebabkan penekukan pembuluh darah dan menyebabkan aliran darah yang melewatinya tidak lancar. Selain itu gerakan yang dihasilkan orang coba laki-laki lebih banyak daripada orangcoba perempuan karena massa otot laki-laki lebih besar 14 .menunjukkan penurunan kontraksi otot-otot saat menarik pelatuk egrograf dikarenak suhu dingin yang terdapat pada air es ini menyebabkan vasokontriksi pada pembuluh darah sehingga menyebabkan suplai oksigen dan nutrisi pun terhambat. 3.pada pembuluh darah sehingga pengangkutan oksigen dan nutrisi pada darah untuk digunakan dalam metabolisme berjalan lancar.

3.sehingga menyebabkan rasa nyeri pada tangan untuk menguntai sehingga stimulus pada otak mengkoordinasikan pergerakan otot agar berelaksasi agar tidak terjadi spasme otot.kecepatan reaksi dan pengambilan keputusan serta ketelitian.namun stimulus yang direspon adalah stimulus yang hendak dicapai pada target respon.hormon testosteron yang diekskresikan oleh testis laki-laki memiliki efek anabolik yang kuat terhadap penyimpanan protein yang sangat besar disetiap bagian tubuh terutama otot.Kelelahan diatur oleh sistem saraf pusat sehingga ketika otot terjadi kelelahan maka respon yang disampaikan pada otot untuk beristirahat sehingga untuk merespon hal lain seperti menghitung manik – manik dikesampingkan dan menyebabkan ketidak telitian pada perhitungan manik-manik.6 Pengaruh kelelahan pada kecepatan dan keterampilan halus Setelah mengalami kelelahan .daripada perempuan .kecepatan orang coba dalam menguntai atau menyusun manik – manik berkurang.akibat dari pengiriman stimulus pada otak ini menyebabkan otot-otot tangan direlaksasikan oleh orang coba sehingga kecepatan dalam menguntai pun menurun dari awal percobaan.7 Pengaruh kelelahan otot pada ketelitian kerja Kelelahan adalah berkurangnya kemampuan fisik dan mental sebagai akibat dari penggunaan berlebih pada fisik.seperti kelelahan otot dan penghitungan manik-manik 15 . Jadi pada dasarnya tidak semua stimulus direspon oleh sistem daraf pusat.Saat mengalami kelelahan yang diakibatkan oleh penumpukan asam laktat ini. 3.Perbedaan hormonal juga berpengaruh . kecepatan .mental atau emosional yang juga dapat mempengaruhi hampir seluruh fisik termasuk kekuatan.

Jika semua stimulus yang datang bersamaan direspon oleh sistem saraf pusat maka yang terjadi adalah tidak terkoordinasikannya aktivitas tubuh dengan baik. 3.namun otak merespon stimulus pada kelelahan otot agar otot mampu berelaksasi agar tidak terjadi spasme otot dan terjadi kerusakan jaringan disekitarnya.sehingga terasa berat dan nafas tertahan sehinnga oksigen yang dihirup pun minimum . lebih banyak otot yang berkontraksi menyebabkan semakin cepat terjadi pembendungan aliran darah di satu sisi dan beberapa bagian tubuh yang tidak teraliri darah akan terasa seperti kesemutan. 16 .8 Pemulihan kelelahan otot dengan berbagai posisi tubuh Pada posisi ekstensi terdapat ketidak seimbangan kebutuhan energi oleh karena posisi tubuh yang melawan gravitasi bumi.Jika oksigen yang dihirup minimum pun menyebabkan reaksi perubahan glikogen menjadi asam laktat cepat terjadi dan mengalami penumpukan asam laktat apabila tidak segera berelaksasi pada beberapa detik dan menyebakan cepat merasa lelah Pada posisi mengangkat bahu dan lengan atas sebidang.menghadirkan dua stimulus untu sistem saraf pusat agar bisa direspon.apabiala oksigen minumum .Dan untuk stimulus menghitung manik manik tidak direspon dengan baik sehingga menyebabkan ketidak telitian otak dalam menghitung manik-manik.

pemijatan serta pemajanan dengan infra red yang menghasilkan suhu panas sehingga mampu mendilatasi pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi darah 4. Kelelahan pada dokter gigi harus dihindari demi keselamatan tindak kooperatif pada pasien . menggunakan metode yang baik saat bekerja .mempertahankan kemampuan tubuh . Posisi tubuh yang berkenaan pada jumlah otot yang terlibat dalam posisi tersebut 2. Faktor-faktor yang menyebabkan kelelahan otot antara lain : a. Penumpukan asam laktat b.memperhatikan waktu kerja dan berusaha untuk mengurang iketegangan 17 . Peredaran darah yang kurang lancar sehingga menyebabkan pasokan oksigen dan nutrisi ke jaringan otot terhambat c. Kelelahan otot dapat dipulihkan dengan istirahat yang cukup .dengan cara konsumsi kalori yang cukup. Kelelahan otot berdampak pada penurunan kecepatan kerja dan ketelitian kerja 3. Ternjadi vasokontriksi pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah berjalan lambar d.BAB IV KESIMPULAN Setelah melakukan serangkain percobaan kelelahan otot dapat disimpulkan bahwa 1.

W. 1997 Amstrong BF.Jakarta:EGC. Journal of sports Sciences. H.DAFTAR PUSTAKA Ganong. Green.Buku Ajar Fisiologi Kedokteran.J. Pemeriksaan faal olahragawan renang dengan mempergunakan ergometer sepeda.Edisi 11.(2007).Edisi 9.(2003). 1992 penerbit 18 . Semarang: Badan Universitas Diponegoro. Mechanisms of muscle fatigue in intense exercise.Buku Ajar Fisiologi Kedokteran. Jakarta: EGC.Buku ajar biokimia.F.Jakarta:EGC Guyton and Hall.(1995). Rahardjani B. Edisi 9.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful