RANCANGAN MENGAJAR HARIAN

MATA PELAJARAN: Pendidikan Jasmani TARIKH 19 Januari 2009

TUNJANG : 2) Kemahiran MASA 8.20 - 9.00 pagi
TAJUK : 3) Pendidikan Pergerakan TINGKATAN1 Cendikia
SUB TAJUK : c) Gimnastik Pendidikan BIL. MURID 30 orang
i) Tema 1- Kesedaran Tubuh Badan
(Pergerakan tanpa sentuhan seketika)

OBJEKTIF : Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:

Psikomotor
1) Melakukan aktiviti lompat bintang setinggi paras lutut sebanyak 10 kali.
2) Melakukan aktiviti lompat dakap melepasi tiga skital sebanyak 3 kali percubaan.
3) Melakukan aktiviti lompat layang melepasi tiga gelung rotan sebanyak tiga kali percubaan.
4) Mengaplikasikan aktiviti lompat bintang, lompat dakap dan lompat layang dalam
persembahan kumpulan.

Kognitif
1) Menyatakan secara lisan maksud pergerakan tanpa sentuhan seketika.
2) Menyenaraikan secara lisan tiga jenis aktiviti dalam pergerakan tanpa sentuhan seketika.

Afektif
1) Mempamerkan sikap bertanggungjawab dengan mengutip semua alatan sebelum
meninggalkan padang untuk waktu rehat.
2) Menunjukkan keseronokkan dengan bersorak beramai-ramai sewaktu diberi pujian oleh guru.

PENGALAMAN : Pelajar berpengalaman melakukan aktiviti dalam pergerakan sentuhan silang dan
SEDIA ADA sentuhan selalu.

BAHAN BANTU : BIL ALATAN SAIZ JUMLAH

MENGAJAR 1 Gelung rotan - 20
2 Skital 10 inci 5

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
 xx x x x xxxxxx
GGGxx xx xx
xx
LANGKAH/
AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI
MASA

Perkembangan Aktiviti 3:
(10 minit) "bergerak tanpa
sentuhan seketika"

a) lompat bintang semasa berdiri:

● badan tegak
● kaki rapat
● tangan di sisi badan

semasa melompat: Peraturan:

● tangan angkat ke atas ● murid berdiri dalam dua
● kaki buka melebihi luas bahu barisan panjang
● lakukan lompatan
sebanyak 5 kali
percubaan

Petunjuk:
x = murid
G = guru

b) lompat dakap semasa berdiri:

● badan tegak
● kaki seluas bahu
● tangan di sisi badan

semasa melompat:
● badan rendah
● dua kaki Peraturan:
● lutut rapat ke dada ● murid dibahagi kepada 3
● tangan pegang lutut kumpulan
● lompat melepasi
semasa mendarat: skital sebanyak 3 kali
● dua kaki percubaan
● lutut bengkok
● tangan depa Petunjuk:
● mata pandang ke hadapan x = murid
G = guru
= skital
= arah larian

c) lompat layang semasa berdiri:

● badan tegak
● kaki seluas bahu

semasa melompat:
● satu kaki
● tangan hayun
Peraturan:

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
 semasa mendarat: ● murid dibahagi kepada 3
● satu kaki kumpulan
● lompat melepasi gelung
rotan sebanyak 3 kali
percubaan

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
 CATATAN

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
 Gxxx x
xGxx x
xxx x
xxxx
LANGKAH/ x xxxxxxG
x
AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI
MASA

Kemuncak Permainan Kecil: Peraturan:

(10 minit) "Tarian lompat" ● murid dibahagi kepada 3
kumpulan
● setiap kumpulan perlu membuat
persembahan tarian lompat
dalam masa 2 minit tanpa muzik Petunjuk:
● persembahan perlu menggabung x = murid
kan tiga jenis lompatan yang telah G = guru
dipelajari

Penutup Menyejukkan badan semasa berdiri:

(10 minit) "Circle sit" ● badan tegak
● kaki seluas bahu

semasa duduk:
● badan tegak
● kaki seluas bahu Peraturan:
● lutut bengkok ● murid berdiri dalam
● tangan depa bulatan
● badan menghala ke kanan
● berdiri rapat dan hujung
jari kaki sentuh tumit kaki
rakan di hadapan
● selepas kiraan tiga, murid
duduk atas lutut rakan
belakang secara perlahan
● tukar arah dan
ulang aktiviti

Petunjuk:
x = murid
G = guru

2) Perbincangan a. Apakah maksud pergerakan tanpa

sentuhan seketika
bergerak dengan seluruh bahagian
badan berada di udara seketika

b. Senaraikan tiga jenis aktiviti dalam

pergerakan tanpa sentuhan seketika
lompat bintang, lompat dakap dan Petunjuk:
lompat layang x = murid
G = guru
i) Lembaran kerja Teka silang kata

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
 CATATAN

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK
 Nama : Tingkatan:_______

Lengkapkan Teka Silang Kata di bawah.

2
1

Menegak
1) Bergerak dengan seluruh badan berada di udara______
2) Lompat dengan satu kaki dan tangan hayun.

Melintang
3) Lompat dengan tangan ke atas dan kaki buka luas bahu.
4) Semasa mendarat, lutut bengkok, tangan depa dan
mata pandang ke hadapan.

Disediakan oleh: RABITAH ABDUL RAZAK dan SUZANA RITA BASAR KSPK PJ 2009 IPGMIK