CARA AGAR SELALU BERPIKIRAN POSITIF

Berikut ini ada beberapa tips untuk mengembangkan cara berpikir positif. 1. Selalu gunakan kata-kata yang positif saat Anda berpikir dan berbicara. Gunakan kata-kata seperti "Tuhan pasti memampukanku", "Dengan pertolongan Tuhan, aku pasti bisa melakukannya", dll.. 2. Biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan kebahagiaan, kekuatan, dan keberhasilan. Apa pun situasi yang Anda hadapi, carilah dan isilah pikiran Anda dengan sisi positif dari situasi tersebut. Dalam segala sesuatu, sisi positif dan negatif selalu ada. Seburuk apa pun situasi yang Anda alami, pasti ada sisi positif yang terkandung dalam situasi itu. Mungkin sulit untuk melihat sisi positif dari apa yang Anda alami, tapi cobalah lihat lebih dalam, sisi positif itu pasti ada. 3. Cobalah untuk menghilangkan dan mengabaikan pikiran yang negatif. Gantikan pikiran yang negatif dengan pikiran-pikiran yang membangun. Ganti pikiran: "saya tidak bisa melakukan hal ini" dengan "saya bisa melakukan hal ini dengan lebih baik setiap saat saya memohon penyertaan Tuhan dan mencoba melakukannya". 4. Sebelum melakukan sesuatu, jangan bayangkan sebuah kegagalan, tapi bayangkanlah keberhasilan yang Anda akan dapat setelah melakukan sesuatu hal tersebut. Jika Anda membayangkannya dengan sungguh-sungguh dan penuh iman, Anda akan terheran-heran dengan apa yang terjadi nantinya. 5. Cobalah untuk tidak memikirkan sesuatu secara berlebihan. Sering kali kita terjebak untuk terlalu banyak berpikir dan menghabiskan banyak waktu untuk menimbang-nimbang atau memikirkan apa yang orang lain mungkin pikirkan tentang diri kita. Hal itu akan membuat Anda tidak bisa mengeluarkan kemampuan terbaik Anda. 6. Penuhi pikiran Anda dengan talenta-talenta anugerah Tuhan yang Anda miliki. Jangan biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan kelemahan-kelemahan yang mungkin Anda miliki. Dengan memikirkan setiap talenta yang Anda miliki, nantinya Anda akan semakin mengenali kemampuan Anda yang membedakan Anda dari orang lain. Jadikan cara berpikir yang demikian itu sebagai topi Anda. Jangan pakai "topi pikiran negatif". 7. Bergaullah dengan orang-orang yang berpikir positif. Pikiran yang positif itu seperti penyakit menular. Jika Anda berada di dekat orang-orang yang pikirannya dipenuhi kebahagiaan dan keoptimisan, Anda akan secara otomatis dipengaruhi oleh cara berpikir mereka yang positif. 8. Bacalah buku-buku yang membangkitkan inspirasi -- setidaknya satu halaman setiap harinya. Buku-buku inspiratif seperti itu akan membantu Anda untuk dapat berpikir positif. 9. Biasakan untuk selalu duduk dan berjalan dengan punggung tegak. Kebiasaan seperti itu akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kekuatan yang ada dalam diri Anda. 10. Berjalan, berenang, atau berolahragalah. Hal-hal tersebut akan membantu Anda untuk mengembangkan pikiran dan sikap yang lebih positif. Wallahua'lam...

CARA MENGHENTIKAN PIKIRAN NEGATIF
Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut.

Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. baca kembali jurnal tersebut. Ketika Anda merasa down. hal-hal negatif akan menimpa Anda. Terimalah apa yang telah terjadi. Ucapkan hal tersebut terus-menerus. berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda. 2. Terutama. hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer. 4. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi. . 3. ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol. hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik. Percaya pada kekuatan pikiran positif Jika Anda berpikir positif. petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut. juga membuat Anda merasa tambah buruk. Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut: 1. Tidak masalah waktunya. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik. dan kembali maju. tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Sebaliknya. perbaiki. Katakan hal positif pada diri sendiri Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat. Jangan berdiam diri Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif. Hidup di saat ini Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. 5. dan kembali maju. Hal ini adalah hukum universal. seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti 'hari ini cerah' atau 'makan sore hari ini menakjubkan'. Bergeraklah Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda. mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu. kapanpun. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif. jika Anda berpikiran negatif. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung. 6. kecuali membuat perasaan tambah buruk.Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini. Fokus pada hal-hal positif Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif. tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri. yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Anda mampu. aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik.

. Ubah cara pandang Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik. lakukan sesuatu itu. makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita..'. 8. dalam setiap keuntungan terdapat tantangan. tapi. . Coba hal-hal baru Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri.. makin takut Anda akan hidup. cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Jauhi pikiran 'ya. kecil atau besar. Pengalaman baru. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan. 9. Wallahua'lam. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh.7. Hadapi rasa takutmu Perasaan negatif muncul dari rasa takut.. membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful