CARA AGAR SELALU BERPIKIRAN POSITIF

Berikut ini ada beberapa tips untuk mengembangkan cara berpikir positif. 1. Selalu gunakan kata-kata yang positif saat Anda berpikir dan berbicara. Gunakan kata-kata seperti "Tuhan pasti memampukanku", "Dengan pertolongan Tuhan, aku pasti bisa melakukannya", dll.. 2. Biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan kebahagiaan, kekuatan, dan keberhasilan. Apa pun situasi yang Anda hadapi, carilah dan isilah pikiran Anda dengan sisi positif dari situasi tersebut. Dalam segala sesuatu, sisi positif dan negatif selalu ada. Seburuk apa pun situasi yang Anda alami, pasti ada sisi positif yang terkandung dalam situasi itu. Mungkin sulit untuk melihat sisi positif dari apa yang Anda alami, tapi cobalah lihat lebih dalam, sisi positif itu pasti ada. 3. Cobalah untuk menghilangkan dan mengabaikan pikiran yang negatif. Gantikan pikiran yang negatif dengan pikiran-pikiran yang membangun. Ganti pikiran: "saya tidak bisa melakukan hal ini" dengan "saya bisa melakukan hal ini dengan lebih baik setiap saat saya memohon penyertaan Tuhan dan mencoba melakukannya". 4. Sebelum melakukan sesuatu, jangan bayangkan sebuah kegagalan, tapi bayangkanlah keberhasilan yang Anda akan dapat setelah melakukan sesuatu hal tersebut. Jika Anda membayangkannya dengan sungguh-sungguh dan penuh iman, Anda akan terheran-heran dengan apa yang terjadi nantinya. 5. Cobalah untuk tidak memikirkan sesuatu secara berlebihan. Sering kali kita terjebak untuk terlalu banyak berpikir dan menghabiskan banyak waktu untuk menimbang-nimbang atau memikirkan apa yang orang lain mungkin pikirkan tentang diri kita. Hal itu akan membuat Anda tidak bisa mengeluarkan kemampuan terbaik Anda. 6. Penuhi pikiran Anda dengan talenta-talenta anugerah Tuhan yang Anda miliki. Jangan biarkan pikiran Anda dipenuhi dengan kelemahan-kelemahan yang mungkin Anda miliki. Dengan memikirkan setiap talenta yang Anda miliki, nantinya Anda akan semakin mengenali kemampuan Anda yang membedakan Anda dari orang lain. Jadikan cara berpikir yang demikian itu sebagai topi Anda. Jangan pakai "topi pikiran negatif". 7. Bergaullah dengan orang-orang yang berpikir positif. Pikiran yang positif itu seperti penyakit menular. Jika Anda berada di dekat orang-orang yang pikirannya dipenuhi kebahagiaan dan keoptimisan, Anda akan secara otomatis dipengaruhi oleh cara berpikir mereka yang positif. 8. Bacalah buku-buku yang membangkitkan inspirasi -- setidaknya satu halaman setiap harinya. Buku-buku inspiratif seperti itu akan membantu Anda untuk dapat berpikir positif. 9. Biasakan untuk selalu duduk dan berjalan dengan punggung tegak. Kebiasaan seperti itu akan membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kekuatan yang ada dalam diri Anda. 10. Berjalan, berenang, atau berolahragalah. Hal-hal tersebut akan membantu Anda untuk mengembangkan pikiran dan sikap yang lebih positif. Wallahua'lam...

CARA MENGHENTIKAN PIKIRAN NEGATIF
Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut.

5. Bergeraklah Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut: 1. tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. 6. 3. hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. hal-hal negatif akan menimpa Anda. aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik. kapanpun. Hal ini adalah hukum universal. . Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer. Hidup di saat ini Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu. Tidak masalah waktunya.Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti 'hari ini cerah' atau 'makan sore hari ini menakjubkan'. Ucapkan hal tersebut terus-menerus. dan kembali maju. Fokus pada hal-hal positif Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi. Jangan berdiam diri Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif. Terimalah apa yang telah terjadi. ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol. Percaya pada kekuatan pikiran positif Jika Anda berpikir positif. Katakan hal positif pada diri sendiri Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat. juga membuat Anda merasa tambah buruk. seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda. berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda. hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik. baca kembali jurnal tersebut. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Ketika Anda merasa down. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung. Sebaliknya. 2. petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut. jika Anda berpikiran negatif. dan kembali maju. perbaiki. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif. Terutama. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri. Anda mampu. kecuali membuat perasaan tambah buruk. 4. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini. seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi.

dalam setiap keuntungan terdapat tantangan. 8.. membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna. Ubah cara pandang Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik. Jika Anda takut akan sesuatu. Coba hal-hal baru Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. makin takut Anda akan hidup. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita. makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Pengalaman baru.. .'. kecil atau besar. cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. 9. Hadapi rasa takutmu Perasaan negatif muncul dari rasa takut. Jauhi pikiran 'ya..7. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. tapi.. lakukan sesuatu itu. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan. Wallahua'lam.