P. 1
Hubungan Kekuatan Otot Tungkai

Hubungan Kekuatan Otot Tungkai

|Views: 333|Likes:
Published by purmawati800
gfgfhhh
gfgfhhh

More info:

Published by: purmawati800 on Apr 14, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/06/2015

pdf

text

original

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KELENTUKAN TOGOK TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA KUPU

-KUPU PADA ATLET RENANG KOTA MAKASSAR PROPOSAL PENELITIAN

Diajukan Dalam Rangka Penyusunan Skripsi Pada Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar

VERY FADLY

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR 2011

HALAMAN PERSETUJUAN

ELITIAN

:

HUBUNGAN KEKUATAN OTOT TUNGKAI, KEKUATAN OTOT LENGAN DAN KELENTUKAN TOGOK TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA KUPU-KUPU PADA ATLET RENANG KOTA MAKASSAR JENIS PENELITIAN : DESKRIPTIF NAMA : VERY FADLY NIM : 083204031 FAKULTAS : ILMU KEOLAHRAGAAN

Makassar,

2011 Mahasiswa

Pembimbing Akademik

Dr.Ahmad Rum Bismar, M.Pd NIP. 19661030 199203 1 003

Very Fadly NIM. 083204031

Diketahui Oleh, Ketua Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga

Drs.Nadwi Syam, M.Kes NIP. 195 412 311 988031 002

BAB I PENDAHULUAN

A.

Latar Belakang Masalah

Dalam kehidupan manusia olahraga mempunyai arti dan makna sangat penting, karena olahraga dapat memberi manfaat yang sebesar-besarnya dalam kehidupan. Salah satu tujuan mereka berolahraga adalah untuk meningkatkan kesegaran jasmani menjadi lebih baik. Olahraga pada hakikatnya adalah setiap aktifitas fisik dimana dilandasi semangat perjuangan melawan diri sendiri orang lain maupun lingkungan. Olahraga adalah gerak manusia yang dilakukan secara sadar, dengan cara-cara efektif yang berkaitan dengan usaha-usaha untuk memelihara serta meningkatkan kualitas manusia, dengan memandang manusia sebagai salah satu kesatuan psiko fisik yang komplek. Olahraga renang adalah olahraga yang komplek. Dalam gerakan renang harus selalu menggerakkan seluruh tubuh kita terutama kepala, tangan dan kaki.

Gerakan renang dilakukan dengan koordinasi gerakan antara anggota tubuh harus optimal agar mencapai hasil yang optimal pula. Renang merupakan cabang olahraga yang berbeda jika di bandingkan dengan cabang olahraga lain pada umumnya. Renang di lakukan di air, sehingga factor gravitasi bumi di pengaruhi oleh daya tekan air ke atas. Kegunaan olahraga dewasa ini semakin hari semakin bertambah penting bagi kehidupan setiap manusia, baik olahraga itu dilihat dari segi pendidikan (paedagogis), segi kejiwaan (psycologis), segi fisik (physiologis) maupun dari segi hubungan sosial. Hal tersebut mengingat peranan olahraga terhadap pertumbuhan dan perkembangan fisik manusia sangat besar. Dengan melakukan olahraga secara teratur otot akan menjadi kuat dan berkembang serta membuat organ-organ tubuh berfungsi dengan baik. Renang merupakan salah satu cabang olahraga yang cukup dikenal diseluruh lapisan masyarakat, baik dari kalangan anak-anak sampai orang tua. Indikasi ini diperkuat dengan dikenalnya bangsa Indonesia sebagai Negara kepulauan, karena hampir separuh wilayah Negara kita adalah laut. Berbicara tentang olahraga renang, maka terdapat beberapa faktor yang dapat menyebabkan tidak optimalnya kemampuan seseorang dalam renang, diantaranya adalah karena tidak didukung dengan keadaan struktur tubuh yang dimiliki, tidak ditunjang dengan kemampuan fisik yang memadai, kurangnya dorongan/ motivasi dalam berenang dan sebagainya. Berdasarkan observasi saya sebagai peneliti saya melihat bahwa dalam renang prestasi atlet banyak yang surut karna komponen kondisi fisik yang tidak sesuai dengan harapan, khususnya komponen-komponen kondisi fisik yang harus diperhatikan di

Atlet yang memiliki struktur tubuh yang baik yakni menyangkut tentang kekuatan otot tungkai. Dengan demikian. dan bagi mereka yang mengikuti strudi pada program Strata 1 perlu adanya persyaratan untuk melakukan penelitian untuk itu peneliti mengangkat judul penelitian ini sebagai berikut: “Hubungan Kekuatan Otot Tungkai. Rumusan masalah Berdasarkan latar belakang masalah yang telah dikemukakan. Kekuatan Otot Lengan Dan Kelentukan Togok Terhadap Kecepatan Renang Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Renang Kota Makassar”. kecepatan. orang yang mempunyai kekuatan otot tungkai. agar lebih terkoordinirnya pengembangan dalam ilmu olahraga itu sendiri. Olehnya itu dapat dikatakan bahwa struktur tubuh merupakan prakondisi yang dapat menunjang kecepatan renang pada atlet untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam bertanding. kekuatan otot lengan dan kelentukan togo ratarata memiliki kemampuan fisik yang baik seperi kekuatan. Oleh karena itu. B. Dari hasil analisis di atas dapat di simpulkan bahwa dalam pengembangan cabang olahraga renang khususnya perlu ada penelitian yang ilmiah dalam mencapai prestasi yang optimal.nomor kupu-kupu. maka permasalahan yang akan dibahas dalam penelitian ini sebagai berikut: . kekuatan otot lengan dan kelentukan togo adalah merupakan salah satu potensi yang baik untuk mendapatkan kecepatan dalam renang. daya tahan dan lain-lain. Karena di nomor ini atlet renang kota Makassar jarang meraih prestasi optimal di tingkat nasional.

Untuk mengetahui apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu.1. Untuk mengetahui apakah ada hubungan kelentukan togok terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. Apakah ada hubungan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang gaya kupukupu pada atlet renang kota makassar? 3. 2. Apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya kupukupu pada atlet renang kota makassar? 2. Apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai. Tujuan Penelitian Tujuan yang ingin dicapai dalam penelitian ini sesuai dengan permasalahan yang di angkat adalah sebagai berikut: 1. . Untuk mengetahui apakah ada hubungan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. kekuatan otot lengan dan kelentukan togok terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu pada atlet renang kota makassar? C. Apakah ada hubungan kelentukan togok terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu pada atlet renang kota makassar? 4. 3.

D. Menambah ilmu pengetahuan dalam perkembangan renang pada penulis khususnya. Untuk mengetahui apakah ada hubungan kekuatan otot tungkai. Sebagai sumbangan yang berarti bagi perkembangan olahraga terutama dalam peningkatan kecepatan renang gaya kupu-kupu. 2. .4. kekuatan otot lengan dan kelentukan togok terhadap kecepatan gaya kupu-kupu. 3. Berguna bagi pelatih bahwa komponen fisik khusunya kekuatan otot tungkai. Berguna bagi usaha penelitian yang lebih luas dalam rangka pengembangan prestasi khususnya prestasi renang agar dapat diketahui berbagai struktur tubuh yang dapat menunjang kecepatan renang gaya kupu-kupu. 4. kekuatan otot lengan dan kelentukan togok terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. Manfaat Hasil Penelitian Hasil penelitian ini akan memberikan manfaat sebagai berikut: 1.

Tinjauan pustaka Tinjauan pustaka merupakan kerangka acuan atau sebagai landasan teori dalam melakukan suatu penelitian. .BAB II TINJAUAN PUSTAKA. artinya para perenang untuk merenangkan gaya ini telah dapat melakukan gaya yang lain (gaya crawl atau gaya dada). yaitu gaya kupu-kupu yang menggunakan gerakan tungkai menirukan lecutan ekor ikan dolphin. Teori-teori yang dikemukakan diharapkan dapat menunjang penyusunan kerangka pikir yang merupakan dasar dalam merumuskan hipotesis sebagai jawaban sementara terhadap masalah dalam penelitian ini. Renang gaya kupu-kupu yang dimaksud dalam penelitian ini adalah gaya kupu-kupu dolphin. Renang gaya kupu-kupu Renang gaya kupu-kupu adalah sebagai gaya lanjutan. 1980 : 15). Gaya ini biasa disebut gaya dolphin kick atau The Dolphin Butterfly Stroke (Kasiyo. KERANGKA BERPIKIR DAN HIPOTESIS PENELITIAN A. 1.

Posisi Badan . sehingga gaya ini disebut gaya dolphin. sehingga gaya kupu-kupu ini dapat bergerak lebih cepat dibanding dengan gaya dada. Gaya kupu-kupu ini disebut juga gaya dada modern. yang terdiri dari: 1) Posisi Badan 2) Gerakan Kaki 3) Gerakan Lengan 4) Pernapasan 5) Koordinasi Gerakan 1.Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan modifikasi dari gaya dada. Perkembangan berikutnya gerakan tungkai gaya kupu-kupu menggunakan gerakan meniru gerakan ekor ikan dolphin. Dalam membicarakan gaya kupu-kupu. Hingga sekarang setiap perlombaan renang gaya kupu-kupu selalu menggunakan gaya dolphin kick. dimana gerakan kakinya sama dengan gaya dada. nadwi syam membagi menjadi 5 (lima) bagian. sedangkan gerakan lengannya (sapuan) berlawanan arah dengan gaya dada. tidak seperti gaya dada dimana recovery lengan dilakukan di dalam air. Dengan gerakan tungkai ikan dolphin ternyata hasilnya lebih cepat dibandingkan dengan menggunakan gerakan tungkai gaya dada. Recovery lengan dilakukan di luar air.

tendangan kedua kaki dilakukan dengan cara menekuk kedua kaki pada persendian lutut untuk kemudian diluruskan lagi dengan keras.Dalam setiap renangan kita harus ingat bahwa posisi badan harus di usahakan sedatar mungkin dengan permukaan air. Ada 2 hal yang perlu diperhatikan pada gaya kupu-kupu yang dapat menghasilkan posisi badan yang streamline.maka tendangan kaki tersebut tidak .secepatnya setelah pengambilan nafas selesai.dengan usaha agar posisi badan sedatar mungkin.gerakan tubuh yang naik turun ini tidak di jumpai pada gaya renang yang lain.menekuknya kedua kaki haruslah diusahakan sedikit saja jangan terlalu dalam. 1) Pada waktu bernafas kepala di usahakan naik serendah mungkin asalkan mulut telah keluar dari permukaan air dan cukup untuk mengambil nafas.kepala tunduk kembali untuk menjaga posisi badan yang streamline.sehingga untuk membentuk posisi badan yang datar seperti pada gaya bebas dan gaya punggung tidak mungkin.pada gaya kupu-kupu terjadi gerakan dari tubuh yang naik turun secara vertikal sesuai dengan irama gerakan dari kaki dan pukulan dolphin.haruslah di usahakan tidak terlalu dalam sebab pukulan yang terlalu dalam hanya akan menambah tahanan depan saja. 2) Gerakan menendang dari kedua kaki yang merupakan pukulan kaki ikan dolphin.bila bengkokan sendi lutut terlalu dalam.dengan gerakan naik turun dalam renang tersebut maka tahanan depan akan bertambah.Namun demikian haruslah dijaga agar tahanan depan yang dihasilkan gaya kupu-kupu ini sekecil mungkin.

yaitu bergerak naik turun secara vertikal.dimana punggung kaki menendang dengan keras kearah bawah. Gerakan Kaki Tendangan kaki gaya kupu-kupu sebenarnya hampir sama dengan gerakan kaki pada gaya bebas.bedanya yaitu pada gaya kupu-kupu tendangan kaki naik turun tersebut dilakukan secara bersama-sama (serentak) dan semetris antara kaki kanan dan kaki kiri. gerakan telapak kaki menekuk ini merupakan dorongan yang besar. Tendangan kaki ke bawah yang keras ini akan mengakibatkan bagian badan terutama pantat bergerak ke atas. 2. sedangkan pada waktu . Tendangan kaki pada gaya kupu-kupu dimulai pada pangkal paha dengan cara menekuk kaki pada persendian lutut .penekukan kaki dilakukan kecil saja sehingga telapak kaki tidak keluar pada permukaan air.tetapi hanya sebagian dari telapak kaki yaitu jari-jari kaki saja yang keluar dari permukaan air.sedang tendangan kaki pada gaya bebas dilakukan dengan naik turun secara bergantian antara kaki kanan dengan kaki kiri. telapak kaki dari keadaan lurus berubah menjadi keadaan bertekuk.sedangkan pada waktu tendangan ke bawah yang keras.penekukan kaki atau gerakan kaki keatas dilakukan dengan rileks dan pelan sedangkan gerakan kaki kebawah atau meluruskan kaki dengan kekuatan yang besar.terlalu efisien dan tahanan depan akan besar dengan demikian akan menghasilkan sikap badan yang tidak streamline. Pada waktu kaki bergerak ke atas telapak kaki dari keadaan bertekuk berubah kekeadaan lurus.

Sedangkan Menurut Soejoko ( 1992:49-50 ) Gerakan kaki terdiri dari: . Tendangan ini dengan cara meluruskan kedua kaki dari sikap membengkok. sehingga mengakibatkan pantat naik cukup tinggi sedangkan tendangan kaki yang kedua pelan dan tidak dalam.pada satu kali putaran lengan tendangan kaki pada gaya kupu-kupu ini dilakukan dua kali. kedua tendangan tersebut tidaklah sama. terlihat sikap kaki yang lurus dari sikap bengkok. 5) Setelah tendangan kaki ke bawah berakhir. maka bagian badan terutama pantat akan bergerak turun.pada tendangan yang pertama dilakukan dengan kuat dan dalam. hal ini akan sangat mengurangi tahanan depan. maka kaki di gerakkan ke atas dari sikap kaki yang lurus untuk kemudian di tekuk pada persendian lutut.melainkan sedikit berbeda.kaki bergerak ke atas.fungsi dari tendangan kaki yang kedua adalah untuk menormalkan gerakan pertama yang keras tadi sehingga pantat tidak meloncat tinggi ke atas. 3) Tendangan kedua kaki kearah bawah dilakukan dengan keras terutama punggung kaki.bengkoknya kaki ini tidak terlalu besar sehingga hanya sebagian jari-jari kaki saja yang keluar dari permukaan air. 2) Gerakan kaki keatas dilakukan dengan cara kaki membengkokkan kaki pada persendian lutut (articulatio genu). Urutan gerakan kaki pada gaya kupu-kupu: 1) Kaki dalam keadaan lurus sampai dengan telapak kaki. 4) Tendangan kaki ini masih berjalan. Perbedaan tersebut terletak pada keras atau dalamnya tendangan kaki.

gerakan . membentuk sudut untuk memukul dan melecut) mempunyai sudut berkisar antara 30° . 4.) Naik turun mengarah lurus.) naik turun dengan 2 pukulan kaki menyilang (the two beat crossover kick) 2) Pada fase istirahat (disaat lutut membengkok. 5.1) Irama gerakan kaki yang terdiri dari:1.) naik turun dengan 4 pukulan kaki (the four beat kick atau broken tempo kick). kedua tangan masuk kedalam air pada titik sedikit diluar garis bahu.) Naik turun dengan 6 pukulan kaki (the six beat kick).40°. Gerakan lengan pada gaya kupu-kupu terbagi atas 2 (dua)bagian yaitu: 1) Gerakan Recovery Gerakan Recovery lengan adalah gerakan lengan pada saat akhir dayungan sampai dengan pada saat permulaan dayungan.) naik turun dengan 2 pukulan kaki (the two beat kick) . Gerakan ini dilakukan dengan rileks. 3. Gerakan Lengan Pada gaya kupu-kupu kedua lengan haruslah di gerakkan secara serentak dan sometris antara lengan kiri dan lengan kanan. dengan kedalaman kaki di bawah permukaan air ketika naik turun dari atas permukaan air berkisar 25 – 30 cm. 3. 3) Kedalaman paha ketika melakukan gerakan ke bawah atau saat memukul atau melecut adalah 25 – 30 cm dari permukaan air. Gerakan recovery ini sebagai berikut: Setelah kedua tangan keluar dari air tangan mulai dilemparkan ke depan pada posisi yang rendah dalam bentuk parabola yang datar. 2. 4) Kedalaman tungkai kaki bagian bawah atau telapak kaki dari permukaan air ketika melakukan pukulan dan lecutan sekitar 30-35 cm.

akhir dari dorongan apabila kita perhatikan gerakan dari telapak tangan gaya kupu-kupu pada saat mendayung adalah sebagai berikut: Setelah telapak tangan masuk kedalam air mulailah gerakan kearah luar kemudian kedalam dan selanjutnya keluar lagi sampai selesai gerakan mendayung.gerakan kedalam ini masih dalam gerakan tarikan.sehingga pada saat dorongan harus dilakukan sekeras-kerasnya.gerakan lengan memutar keluar ini merupakan gerakan dorongan dari lengan. Bila kita perhatikan gerakan lengan dari gaya kupu-kupu sebenarnya hamper sama dengan gerakan lengan pada gaya bebas baik pada gerakan recovery maupun pada gerakan mendayung.pada gerakan keluar telapak tangan menghadap keluar.bedanya pada gaya kupu-kupu dilakukan secara serempak dan simetris antara lengan kanan dan . Pada saat berputar kedalam lengan di tekuk ±135º pada sudut siku. 2) Dayungan Lengan Gerakan menarik (pull) dan gerakan mendorong (push).kecepatan gerakan dari arah pelan keaarah keras.setelah tangan masuk kedalam air.gerakan selanjutnya tangan berubah arah yaitu memutar keluar.kedua telapak tangan akan membuat gerakan seperti bentuk lubang kunci (key hole). maka mulailah dengan lengan kea rah lurus kemudian gerakan berubah arah dengan memutar ke arah dalam.recovery lengan ini dilakukan secara serempak dan simetris antara lengan kiri dan lengan kanan. pada saat putaran kedalam telapak tangan yang menghadap keluar menjadi menghadap kedalam dan pada gerakan memutar keluar maka telapak tangan memutar dari menghadap kedalam menjadi menghadap keluar.selama dayungan telapak tangan menyesuaikan dengan gerakannya.

Kedua lengan mulai melakukan tarikan kearah luar Kedua lengan mulai bergerak kea rah dalam masih dalam tarikan menekuk lengan pada persendian siku. d. Pernapasan Pernapasan pada gaya kupu-kupu dilakukan dengan mengangkat kepala kedepan seperti pada gaya dada.lengan kiri sedangkan gaya bebas gerakan lengan dilakukan secara bergantian antara lengan kanan dan lengan kiri. e. 4. c. Kedua lengan masuk kedalam air dengan sikap tunduk.secepatnya setelah mengambil napas kepala segera diturunkan lagi untuk menghindari bertambahnya tahanan . Lengan pada kahir recovery dimana kedua tangan masuk ke dalam air di depan kepala pada garis bahu. Lengan pada saat akhir dayungan untuk persiapan recovery.pengambilan napas dilakukan dengan cepat. dimana kedua ibu jari menyentuh paha. Kedua lengan mulai dengan dorongan kea rah dalam Kedua lengan pada akhir dayungan. Lengan pada saat pelaksanaan recovery dengan melemparkan lengan kearah samping permukaan air. f. g. h.dengan cara menarik napas lewat mulut secara meledak(cepat). Urutan gerakan lengan pada gaya kupu-kupu: a.pengankatan kepala di lakukan pada saat akhir dari tarikan dan memulai dari dorongan lengan. b.naiknya kepala dari permukaan air diusahakan sedikit mungkin asal mulut telah keluar dari permukaan air dan dapat melaksanakan pernapasan.

Koordinasi gerakan Pada gaya kupu-kupu harus ada persesuain gerakan antara gerakan lengan dan gerakan kaki. 5. peningkatan kekuatan sering memberi kontribusi terhadap prestasi performance gerak menjadi lebih baik. Persesuaian tersebut terutama dalam hubungan sikap badan yang naik turun secara vertikal lengan.pengeluaran udara dilakukan dalam air di saat kepala akan keluar dari permukaan air. 1995:8). Sajoto. 2.meliuk-liuk seperti halnya ikan dolphin yang sedang berenang. Kekuatan otot tungkai Kekuatan (strength) adalah komponen kondisi fisik seseoarang tentang kemampuanya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu bekerja (M.pada satu kali putaran lengan terjadi putaran kaki dua kali. Hampir semua penampilan prestasi gerak yang giat bersemangat tergantung pada kemampuan dalam menerapkan besarnya force melawan resistance. dan mungkin kekuatan merupakan salah satu faktor yang paling penting dalam penampilan prestasi gerak. Jadi kekuatan otot tungkai adalah kemampuan otot-otot tungkai untuk menahan beban sewaktu bekerja.depan.pengeluaran udara dilakukan lewat hidung secara meledak(cepat). . Menurut Jensen (1983 : 154) kekuatan dasar untuk penampilan gerak. Pada saat permulaan tarikan dilakukan tendangan kaki yang pertama (keras) pada saat dorongan lengan dilakukan tendangan kaki yang kedua (lemah).keras dan lemah.

yaitu tergantung dari tingkat kekuatan otot dari masing-masing perenang. vastus lateralis. 3. Kekuatan otot lengan . otot pergelangan kaki yang meliputi : Musculus Quadriceps extensor. power dan daya tahan otot atau endurance otot.Strength menurut Wilmore (1986:113) ialah dapat didefinisikan sebagai kemampuan maksimum yangdiaplikasikan atau untuk resistance force. Otot-otot ini terlibat pada waktu seorang melakukan renang gaya kupu-kupu dan berperan untuk dorongan kedepan (Soejoko H. dan strength sebenarnya merupakan komponen fisik yang paling dasar. quadriceps extensor tediri dari empat macam otot yaitu rectus femoris. Strength tetap merupakan dasar atau basis dari power daya tahan otot. Kekuatan otot merupakan komponen yang sangat penting atau kalau bukan yang paling penting guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan. terbebas dari power dan daya tahan otot. ketiga tersebut saling mempunyai hubungan dengan faktor dominannya yaitu strength. Kemudian Menurut Harsono ( 1988 : 177 ) menyatakan sebenarnya strength. dan vastus medilalis. Bertolak dari pengertian diatas maka kemampuan fisik khususnya strength dalam menunjang kecepatan renang gaya kupu-kupu hubungannya dengan kekuatan otot tungkai terhadap prestasi atlet renang gaya kupu-kupu adalah sebagai berikut: Untuk mengerakkan otot tungkai. vastus intermedialis. gastrocnomius. dan gluteus maximus. 1992:15). Strength yaitu kemampuan otot untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu tahanan.

dan triceps otot-otot ini penting untuk menariklengan ke dalam air dan menjadi tenaga dorong untuk ke empat gaya renang yang di perlombakan. latisimus dorsi. Untuk menggambarkan gerakan ini dengan meluruskan lengan kedepan secara mendatar. Kontraksi otot ini menghasilkan tenaga eksternal untuk menggerakkan anggota tubuh. . siku bengkokkan sehingga membentuk sudut 450. Pada ke empat gaya renang yang diperlombakan otot-otot ini digunakan untuk memutar lengan bila perenang melakukan gaya dengan benar.Dalam cabang olahraga renang khususnya pada gaya kupu-kupu kekuatan otot lengan sangat menentukan tercapainya suatu hasil yang maksimal. 2. jika lengan kurang memiliki kemampuan fisik seperti kekuatan maka kemampuan dalam melakukan gerakan-gerakan yang baik tidak akan tercapai. Untuk menggerakkan lengan memutar kedalam: teres major. sub scapularis. dalam hal ini lengan adalah alat penggerak dalam melakukan ayunan menghambat tahanan didalam air guna membawa tubuh didalam menyikapi teknik-teknik yang ada pada gaya kupu-kupu itu sendiri. teres major. Untuk menggerakkan lengan sebagai pendayung: latisimusdorsi pectoralis major. Menurut Soejoko H (1992 : 14 -15 ) ada beberapa fungsi kekuatan otot lengan dalam olahraga renang antara lain: 1. dan pectoralis major. selanjutnya angkat siku tersebut dan turunkan tangan. Kekuatan lengan berkaitan atau berhubungan erat dengan kemampuan renang pada gaya kupu-kupu dengan menggunakan kekuatan dinamis karena dalam melakukan gaya tersebut atlit berusaha untuk memindahkan posisi badan dari ujung kolam ke ujung kolam. Kemampuan lengan dalam melakukan suatu gerakan hentakan harus optimal.

karena kelentukan menunjukkan kualitas yang memungkinkan suatu sekmen bergerak semaksimal menurut kemungkinan gerak. maka setiap cabang olahraga mempunyai persamaan mengenai pentingnnya unsur fleksibilitas dalam penampilan yang optimal.. sikunya untuk menyibakkan air ke belakang (Soejoko H. Tentunya tidak lepas dari hal di atas maka kondisi fisik utama yang menunjang sebagai penopang agar mampu melakukan gerakan kupu-kupu yang baik dan maksimum karena kekuatan itu sendiri merupakan basis dari semua komponen kondisi fisik yang dapat dikembangkan sesuai dengan kebutuhan 4. Harsono. sehingga waktu lengannya ditarik jari-jarinya terbuka. dada. Kualitas iti kemungkinan otot-otot atau sekelompok otot untuk memanjang dan memendek serta memanfaatkan sendi-sendi secara maksimal. Untuk menggerakkan extensor siku: triseps. 1992 : 14-15). 4.3. (1988:163) memberikan definisi sebagai berikut: ”kelentukan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan . dan palmaris longus. kelentukan sangat di butuhkan utamanya pada saat melakukan gerakan-gerakan teknik dasar tersebut. Untuk menggerakkan pergelangan tangan dan fleksor jari-jari: fleksor carpi.dan kupu-kupu akan menggunakan otot extensor. Kelentukan togok Pada dasarnya semua cabang olahraga membutuhkan unsur kelentukan (fleksibilitas). Pada saat orang perenang akan mengakhiri tarikan lengannya dalam gaya crawl. Untuk cabang olahraga renang. Banyak di antara perenang yang otot-ototnya ini kurang kuat menahan air. Berdasarkan hal tersebut. ulnaris.

tendo. sebagaimana di kemukakan oleh Paul Uram (1986:14) bahwa: ”latihan dalam program atlet tanpa pertimbangan yang memadai bagi perkembangan kelentukan cenderung untuk mengurangi jangkauan normal dari gerakan dan membatasi responden otot”. jenis kelamin. Kelentukan merupakan tingkat kemampuan maksimal dalam ruang gerak sendinya.dalam ruang gerak sendi. atau latihan kelentukan dapat bermanfaat bagi kelentukan. dan struktur kerangka tulang. ligamen. Kemampuan fisik ini dipengaruhi oleh elastisitas jaringan otot. tendo dan ligamen”. kecuali oleh ruang gerak sendi. Sadoso sumosardjono (198 6:58) mengemukakan bahwa: Latihan peregangan dapat memperbaiki dan membuat badan terasa enak” Dari sisi lain kegunaan latihan kelentukan adalah untuk mempertahankan kekuatan bahkan dapat meningkatkan kekuatan. Jadi perlu di sadari bahwa tanpa pertimbangan yang memadai terhadap kelentukan. Begitu juga halnya dalam melakukan tehnik dasar renang. cenderung akan mengurangi kemampuan otot dalam amplitudo gerakan responden otot. kelentukan memiliki peran besar dimana pada saat melakukan gerakan tersebut kelentukan otot-otot pada . Ada yang berpendapat bahwa dengan lebih banyak melakukan peregangan otot dan menjadi lebih kuat”. Juga mengatakan bahwa: ”Menambah kelentukan dan peregangan ada pula hubungannya dengan kenaikan kekuatan. kelentukan juga ditentukan oleh elastisitas tidaknya otot-otot. Kemudian Sadoso Sumosardjono (1986:61). Hal ini dapat di perkuat oleh Paul Uram (1986: 7) yaitu: ”latihan kelentukan dapat bermanfaat untuk memelihara kekuatan bahkan menabah kekuatan. volume penampang otot dan aspek psokologis dalam bekerja (berolahraga). kelentukan juga dipengaruhi oleh usia. Selain itu. kecepatan dan ketahanan”.

Kedua aspek tersebut merupakan satu kesatuan gerak yang penting dalam menunjang pelaksanaan gaya kupu-kupu sehingga menghasilkan unjuk kerja yang optimal. Hal ini akan sangat mudah ditandai dengan tingkat (flexibility). Dengan demikian seseorang dikatakan memiliki kelentukan togok yang baik apabila orang tersebut mempunyai luas gerak bagian togok yang sangat luas dalam sendi-sendinya dan . Kelentukan merupakan salah satu aspek fisik yang sangat penting dalam pencapaian prestasi yang optimal. pada dasarnya tidaknya dan bertumpu pada luas tidaknya ruang gerak sendi-sendi tubuh. kaku dan tegang yang akan mengakibatkan fatal bagi yang melakukannya.persendian pada seluruh tubuh. Berdasarkan pengertian kelentukan otot togokdalam penelitian ini adalah kemempuan melentukan togok atau batang tubuh sedemikian rupa sehingga berbeda dalam sikap anatomis yaitu lurus antara batang tubuh dengan tungkai. Renang gaya kupu-kupu dengan kelentukan togok sebagai upaya persiapan pelaksanaan renang dalam gaya ini dimana kelentukan akan memberikan sudut gerakan badan dalam ayunan. Kelentukan atau daya lentur adalah efektifitas seseorang dalam menyesuaikan diri dalam segala aktifitas dengan penguluran tubuh yang luas. Berkaitan dengan kelentukan dan fleksibilitas togok.Satojo. Kelentukan di perlukan sekali hampir di setiap olahraga yang membutuhkan ruang gerak sendi seperti renang. 1995:17). (M.togok harus lentur agar peregangan yang dilakukan tidak terasa. Lentuk seseorang ditentukan besar kecilnya dipengaruhi oleh elastisitas otot-otot sendi-sendi tendon tubuh dalam bergerak dan ligamen.

Kelentukan adalah efektifitas seseorang dengan pengukuran tubuh dengan pengukuran tubuh yang luas dan bahkan ada yang mengidentifikasikan kelentukan sebagai suatu kemampua seseorang dalam melaksanakan gerakan dengan amplitude yang luas. Dengan memiliki kelentukan togok belakang yang lebih luas dan maksimum maka akan menghasilkan kecepatan renang gaya kupu-kupu yang lebih efisien.elastisitas otot perut serta otot punggung yang baik. Kerangka Berfikir Kekuatan otot tungkai Kekuatan Otot lengan Kelentukan Togok Kecepatan renang gaya kupu-kupu Atlet Renang Kota makassar Gambar 1: Bagan kerangka berfikir Atas dasar tinjauan pustaka yang telah dikemukakan sebelumnya. Dalam hal ini menyangkut kemampuan seseorang melalui gerakan-gerakan jasmani atau usaha kelentukan. Kelentukan togok belakang merupakan unsur fisik yang juga sangat berperan dalam proses gerak renang gaya kupu-kupu. Pada proses pola gerak ini di butuhkan kelentukan pada daerah togok.Kelentukan merupakan salah satu aspek kondisi fisik yang sangat penting dalam pencapaian prestasi yang optimal. B. Bertolak dari pengertian tersebut kelentukan yang dimaksud dalam penelitian ini adalah kelentukan togok kebelakang. maka kerangka berpikir yang dapat dikemukakan oleh peneliti adalah Jika seseorang memiliki kekuatan otot tungkai yang baik maka akan memberikan hubungan yang lebih besar .

Jika seseorang memiliki kelentukan togok yang baik maka akan memberikan hubungan yang lebih besar terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. Ada hubungan kekuatan otot tungkai terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu pada atlet renang kota Makassar. Hipotesis II . maka hipotesis penelitian ini dapat dikemukakan sebagai berikut: 1. C. Jika seseorang memiliki kekuatan otot lengan yang baik maka akan memberikan hubungan yang lebih besar terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. Hipotesis penelitian Atas dasar kerangka berpikir.terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. Ada hubungan kekuatan otot tungkai. Dan Jika seseorang memiliki kekuatan otot tungkai. Ada hubungan kelentukan togok terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu pada atlet renang kota Makassar. 1. 4. Ada hubungan kekuatan otot lengan terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu pada atlet renang kota makaasar 3. 2. kekuatan otot lengan dan kelentukan togok terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu pada atlet renang kota Makassar. kekuatan otot lengan dan kelentukan togok maka akan memberikan hubungan yang lebih besar terhadap kecepatan renang gaya kupu-kupu. Hipotesisi I Ho: r1 = 0 H1: r1 ≠ 0 2.

dan teknik analisis data. teknik pengumpulan data. Informasi yang diharapkan hendaklah melalui prosedur yang sistematis serta terarah dan bersifa ilmiah. Jadi metode penelitian berarti cara-cara yang dipergunakan untuk mencapai tujuan operasional suatu penelitian.3 = 0 H1: R1.3 ≠ 0 BAB III METODOLOGI PENELITIAN Metodologi penelitian perlu diterapkan sesuai dengan prosedur dan ketentuan yang sebenarnyaa untuk memperoleh data yang mempunyai tingkat validitas dan reliabilitas. Hipotesisi IV Ho: R1. Pelaksanaan penelitian pada dasarnya adalah ingin memperoleh informasi atau data guna memecahkan masalah yang diteliti. definisi operasional variabel. Variabel dan desain penelitian . A. Dalam bab ini akan dikemukakan hal-hal yang menyangkut identifikasi variabel dan desain penelitian. populasi dan sampel.Ho: r2 = 0 H1: r2 ≠ 0 3.2. Penggunaan metode yang tepat akan menghasilkan jawaban terhadap masalah yang diteliti. Hipotesis III Ho: r3 = 0 H1: r3 ≠ 0 4.2.

sedangkan variabel terikat adalah variabel yang di pengaruhi variabel bebas. Variabel penelitian Variabel adalah objek penelitian. Desain penelitian Desain penelitian sebagai rancangan atau gambaran yang dijadikan sebagai acuan dalam melakukan suatu penelitian.1. 2) kekuatan otot lengan (X2). Kekuatan Otot Lengan Dan Kelentukan Togok Terhadap Kecepatan Renang Gaya Kupu-Kupu Pada Atlet Renang Kota Makassar. Variabel bebas adalah variabel yang mempengaruhi variabel terikat . 2. Sedangkan variabel yang terkait dalam penelitian ini adalah sebagai berikut : a. . atau apa yang akan menjadi titik perhatian suatu penelitian. Penelitian ini adalah jenis penelitian yang bersifat deskriptif yang bertujuan untuk mengtahui ada tidaknya Hubungan Kekuatan Otot Tungkai. Ada dua macam variabel dalam penelitian ini yaitu variabel bebas dan variabel terikat. 3) kelentukan togok (X3) b. Variabel terikatnya yaitu: 1) Kecepatan Renang gaya kupu-kupu (Y). Variabel bebasnya ada tiga yaitu: 1) Kekuatan otot tungkai (X1).

Dengan demikian model desai penelitian yang di gunakan secara sederhana dapat dilihat pada gambar sebagai berikut: Gambar 2: desain penelitian Keterangan: X1 = Kekuatan otot tungkai X2 = Kekuatan otot lengan X3 = Kelentukan togok Y = Kecepatan renang gaya kupu-kupu B. maka variabel-variabel tersebut perlu didefinisikan secara operasional sebagai berikut: 1. Definisi Operasional Variabel Untuk menghindari terjadinya pengertian yang keliru tentang konsep variabel yang terlibat dalam penelitian ini. Kekuatan otot tungkai yang dimaksud adalah komponen kondisi fisik seseorang tentang kemampuannya dalam mempergunakan otot untuk menerima beban sewaktu .

Sajoto. Kekuatan otot lengan seseorang dapat di ketahui melalui satuan ukuran pushup. Pada proses pola gerak ini di butuhkan kelentukan pada daerah togok. C. Kekuatan otot tungkai seseorang dapat di ketahui melalui satuan ukuran leg dynamometer.bekerja (M. Populasi Dan Sampel 1. Populasi dibatasi oleh sejumlah penduduk atau individu yang paling sedikit mempunyai sifat yang . yang juga sangat berperan dalam proses gerak renang gaya kupu-kupu. 4.jadi kekuatan otot tungkai adalah kemampuan otot-otot tungkai untuk menahan beban sewaktu bekerja. Dengan memiliki kelentukan togok belakang yang lebih luas dan maksimum maka akan menghasilkan kecepatan renang gaya kupu-kupu yang lebih efisien.1995:8). Populasi Populasi adalah seluruh penduduk yang dimaksud untuk diselidiki. Kelentukan togok belakakang seseorang dapat di ketahui melalui satuan ukuran ekstention dynamometer. Kelentukan togok yang dimaksud adalah Kelentukan togok belakang yang merupakan unsur fisik. 2. 3. Kekuatan otot lengan yang dimaksud adalah Kemampuan lengan dalam melakukan suatu gerakan hentakan ayunan yang menghambat tahanan didalam air guna membawa tubuh didalam menyikapi teknik-teknik yang ada pada gaya kupu-kupu itu sendiri. Kecepatan renang gaya kupu-kupu yang di maksud adalah kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan secara maksimal dalam bentuk yang sama dan dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dengan jarak 50 meter.

2. D. Berdasarkan pengertian tersebut maka sampel yang diambil atau digunakan dalam penelitian ini berjumlah 30 orang atlet renang putra kota Makassar. Dalam penelitian ini yang dimaksud dengan sampel adalah sebagian individu yang memiliki karakter sama untuk diselidiki dan dapat mewakili seluruh populasi. kekuatan otot lengan.sama (Sutrisno Hadi. Sampel Sebagian populasi yang diselidiki disebut sampel atau contoh (Sutrisno Hadi. Besar kecilnya sampel dari jumlah populasi sebenarnya tidak ada ketentuan yang mutlak berapa persen sampel yang harus diambil dari populasi (Sutrisno Hadi. kelentukan togok dan kecepatan renang 50 meter gaya kupu-kupu.tes dan pengukuran yang dilakukan meliputi: . Teknik pengumpulan data Data yang perlu dikumpulkan in adalah data dari berbagi unsure kondisi fisik yaitu kekuatan otot tungkai.pengambilan data dilakukan dengan pemberian tes dan pengukuran melalui metode survey. 1988:221). Sedangkan menurut Suharsimi Arikunto populasi adalah keseluruhan obyek penelitian. 1988:74). Data yang perlu dikumpulkan ini adalah survey tes dengan tekhnik korelasi.yaitu peneliti mengamati secara langsung pelaksanaan tes dan pengukuran dilapangan. 1988:220). Olehnya itu Populasi dalam penelitian ini adalah atlet renang putra kota Makassar.

kemudian alat pengikat pinggang tersebut dikaitkan pada leg dynamometer. 2. Tes kekuatan otot lengan Tujuan .Untuk Mengukur kekuatan otot tungkai Alat/fasilatas Leg Dynamometer Formulir tes dan alat tulis Pelaksanaan Teste memakai pengikat pinggang. dengan tingkat ketelitian 0. Angka tersebut menyatakan besarnya kekuatan otot tungkai teste. lalu kita lihat jarum alat-alat tersebut menunjukkan angka berapa. kemudian berdiri dengan membengkokkan kedua lututnya hingga membentuk sudut ± 450.5 kg.1. Tes kekuatan otot tungkai Tujuan .Untuk mengukur kekuatan otot lengan Alat/fasilitas Lantai rata Stopwatch Formulir tes dan alat tulis Pelaksanaan . Setelah teste itu meluruskan kedua tungkainya dengan maksimum. Penilaian Skor terbaik dari tiga kali percobaan dicatat sebagai skor dalam satuan kg. Setelah itu teste berusaha sekuat-kuatnya meluruskan kedua tungkainya.

diperlukan seseorang duduk di tungkai sampel. .Untuk mengukur kelentukan togok belakang Alat/Fasilitas Ekstention Dynamometer Formulir tes Alat tulis Pelaksanaan Sampel telungkup. Kesempatan di berikan sebanyak 1 kali. Hasil yang di catat adalah beberapa banyak phus-up yang dapat dilakukan selama 30 detik. 3. Kesempatan diberikan dua kali berturut-turut. Sampel mengankat badan da kepalanya ke atas sejauh mungkin. Untuk menjaga kestabilan badan sampel. Selanjudnya sampel mengankat badan dengan kedua lengan lurus ke atas dan turun kembali seperti semula. Tes kelentukan togok belakang Tujuan . Penilaian - Pelaksanaan push up dilakukan selama 30 detik. Yang di ukur adalah jarak (tinggi) dari lantai ke dagu.Kedua lengan dibelakang pinggul.- Sampel menempatkan kedua tangan pada lantai dengan posisi telungkup.Dagu rapat dilantai sedangkan tungkai lurus dan tetap kontak pada lantai.

kekuatan otot tungkai. Kemudian sampel melakukan renangan sejauh 50 M.4. Data yang melalui tes ini masih merupakan data kasar. Data tersebut selanjutnya dianalisis dengan menggunakan uji statistik korelasional dengan paket spss 16. Hubungan yang dimaksudkan dalam penelitian ini adalah hubungan korelasi. kesempatan diberikan 1 kali kesempatan. kekuatan otot perut dan kecepatan renang 50 meter gaya kupu-kupu.Untuk mengukur kecepatan renang gaya kupu-kupu sejauh 50 meter. Secara teknik cara pengukurannya ada empat yang dilakukan terhadap semua sampel. Tujuan Tes kecepatan renang gaya kupu-kupu . : Hasil yang diambil adalah waktu yang ditempuh sejauh 50 M oleh sampel dan dicatat oleh peneliti. Teknik Analisis Data Bentuk data dalam penelitian ini adalah bentuk angka yaitu data hasil pengukuran panjang lengan. Penilaian E. Alat/fasilitas Kolam renang Sepanjang 50 M Stopwach Formulir tes dan alat tulis. Pelaksanan : Sampel berdiri dipinggir kolam renang. Sedangkan analisis inferensial untuk menguji hipotesis dengan menggunakan analisis .Dengan posisi siap untuk mendengarkan abaaba dari peneliti.

Inc Book Company. Djeman. Kasiyo Dwijowinoto. Renang Perkembangan Pengajaran Teknik dan taktik. 1995. Jensen.korelasi sederhana dan korelasi ganda. Kasiyo Dwijowinoto. Analisis statistik deskriptif menggambarkan data secara umum tentang data yang meliputi rata-rata dan standar deviasi. Metodologi Research Jilid 1-4. Graw Hill.Sajoto. Penataran Pelatih Renang Guru Olahraga SeKodia Semarang. 1983. 1995. DAFTAR PUSTAKA Councilman. 1980. 1968. 1988. Sutrisno. Yogyakarta : Andi Offset. New York: Mc. Dari keseluruhan langkah-langkah analisis data tersebut diatas semuanya akan dianalisis dengan menggunakan komputer program spss 16 dengan taraf signifikan 95%. 1983. Applied kinesiology and Biomechanices. Jakarta:Tambak Kusuma. Uji persyaratan analisis. M. 2. Coaching dan Aspek – aspek Psikologis dalam Coaching. 3. Harsono. . Analisis koefisien korelasi dan analisis koefisien korelasi ganda person. Coaching dan Aspek – aspek Psikologis dalam Coaching. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olah Raga. Sugiharto. James S. Semarang: Dahara Prize. Langkah-langkah dalam analisis data penelitian sebagai berikut: 1. 1988. Harsono. Jakarta:Tambak Kusuma. Semarang: IKIP Semarang. Science Of swimming. New Jersey: Prentice – Hall Inc. Hadi. Semarang.

Robert. New York: Macmillan Publising Co Inc. Paul. Fakultas Ilmu Keolahragaan. 1986. Uram.. Nadwi. Singer. Pengetahuan Praktis Kesehatan Dalam Olahraga. Makassar. 2009. Latihan Peregangan Untuk Pelatih Guru Olahraga Mahasiswa FPOK dan Atlet. Statistik Untuk Penelitian. Jakarta : Depdikbud. 1992. N. Motor learning and human performance an application to motor skill and movement behaviors. Wilmore.Jakarta : Gramedia Sugiono. 2008. 1986. Syam. 1980.Sadoso Sumosardjuno. Pedoman Mengajar Renang Dan Melatih Renang . Boston : Allyn and Bacon. Penerbit Akademi Presindo. Inc . Alfabeta Soejoko Hendromartono. Training For Sport and Physical Aktivity. Bandung. Olahraga Pilihan Renang. Jakarta. 1986.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->