1.

pengaruh aktivitas terhadap anatomi jantung

Efek jangka panjang: Sistem peredaran darah

 

  

Para otot jantung sekitar hipertrofi jantung, sehingga lebih tebal, dinding kuat dan karena kenaikan volume jantung. Semakin banyak darah dipompa ke seluruh tubuh per menit, Oksigen lebih cepat disampaikan ke otot-otot bekerja. Meningkatnya jumlah sel darah merah, meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengangkut oksigen ke otot-otot untuk aerobik produksi energi . Kepadatan tempat tidur kapiler pada otot dan sekitarnya jantung dan paru-paru meningkat sebagai cabang lebih berkembang. Hal ini memungkinkan lebih efisien pertukaran gas Oksigen dan Karbon Dioksida. Tingkat jantung istirahat berkurang pada individu terlatih karena sistem peredaran darah lebih efisien. Akumulasi asam laktat jauh lebih rendah selama-tingkat aktivitas, karena sistem peredaran darah menyediakan oksigen lebih banyak dan menghapus produk limbah lebih cepat. Dinding arteri menjadi lebih elastis yang memungkinkan toleransi yang lebih besar dari perubahan tekanan darah.

Sistem Pernapasan dan Latihan
  

Para pernapasan otot ( Diafragma / interkostalis ) peningkatan kekuatan. Hal ini menghasilkan lebih besar volume pernapasan , yang memungkinkan Oksigen lagi yang bisa menyebar ke dalam aliran darah ( VO2 max ) Peningkatan jumlah dan diameter kapiler sekitar alveoli menyebabkan peningkatan dalam efisiensi pertukaran gas.

Otot
    

Peningkatan jumlah mitokondria (pusat kekuatan sel) berarti peningkatan laju produksi energi. Otot-otot, tulang dan ligamen menjadi lebih kuat untuk mengatasi tekanan tambahan dan dampak menempatkan melalui mereka. Jumlah myoglobin dalam otot rangka meningkat, yang memungkinkan oksigen lebih untuk disimpan dalam otot, dan diangkut ke mitokondria. Otot mampu menyimpan jumlah yang lebih besar glikogen untuk energi. Enzim yang terlibat dalam produksi energi menjadi lebih terkonsentrasi dan efisien untuk membantu kecepatan metabolisme.

Efek jangka pendek : Sistem peredaran darah
 

Pelepasan adrenalin (sering bahkan sebelum latihan dimulai) menyebabkan denyut jantung meningkat Hal ini meningkatkan output jantung

Sistem kardiovaskular melayani lima fungsi penting (1) selama latihan: 1) Memberikan oksigen untuk kerja otot 2) oxygenates darah dengan kembali ke paru-paru 3) Angkutan panas (produk sampingan dari aktivitas) dari inti ke kulit 4) Memberikan nutrisi dan bahan bakar untuk jaringan aktif 5) Angkutan hormon Latihan menempatkan peningkatan permintaan pada sistem kardiovaskular. Otot    Tingkat yang lebih tinggi dari kontraksi otot menghabiskannya menyimpan energi dan merangsang tingkat yang lebih tinggi dari energi metabolim . O2 sekarang dapat menyebar ke dalam otot dari kapiler lebih cepat karena konsentrasi O2 menurun pada otot.     Aliran balik vena meningkat karena output jantung yang lebih tinggi dan pompa otot rangka dan pernapasan pompa Peningkatan Asam Laktat (dihasilkan selama awal anaerobik fase latihan). sehingga meningkatkan kecepatan aliran dan kecepatan pengiriman O2 dan nutrisi ke otot-otot bekerja Vasodilatasi dan vasokonstriksi memastikan aliran darah diarahkan ke daerah yang membutuhkannya (otot. Proses metabolisme mempercepat dan limbah lebih banyak dibuat. untuk menarik lebih banyak udara. Untuk melakukan seefisien mungkin sistem kardiovaskular harus mengatur perubahan ini dan memenuhi tuntutan bodys meningkat (2). Kebutuhan oksigen oleh otot meningkat tajam. Lebih banyak nutrisi yang digunakan dan suhu tubuh naik. Toko energi bodys secara perlahan habis Mioglobin melepaskan Oksigen yang disimpan untuk digunakan dalam respirasi aerobik. paru-paru. Aspek paling penting dari sistem kardiovaskular untuk memeriksa meliputi:  Denyut jantung . Karbon Dioksida (karena peningkatan tingkat produksi energi) dan suhu semua bertindak sebagai rangsangan ke pusat kendali jantung yang merespon dengan lebih meningkatkan denyut jantung Oksigen tingkatan dalam penurunan darah yang menyebabkan peningkatan difusi di paruparu Meningkatkan tekanan darah. jantung) dan jauh dari organ tidak aktif Sistem Pernapasan   Perubahan konsentrasi CO2 dan O2 dalam darah yang terdeteksi oleh pusat pernapasan yang meningkatkan laju pernapasan Otot-otot interkostal. Di bawah ini kami akan memeriksa respon akut atau segera untuk latihan dan juga jangka panjang adaptasi yang terjadi dalam sistem kardiovaskular dengan latihan berulang. diafragma dan otot lain yang membantu perluasan rongga dada bekerja lebih keras untuk lebih meningkatkan ekspansi selama inhalasi.

denyut jantung akan mendatar. Sebelum latihan dimulai bahkan denyut jantung meningkat dalam antisipasi. Metode langsung hanya untuk menentukan detak jantung maksimum adalah berolahraga untuk meningkatkan intensitas sampai dataran tinggi di denyut jantung ditemukan meskipun tingkat kerja meningkat. Fenomena ini dikenal sebagai pergeseran jantung dan diperkirakan terjadi karena suhu tubuh meningkat (3). Setelah respon antisipatif awal. Hal ini dikenal sebagai respon antisipatif.     Stroke Volume Jantung keluaran Aliran darah Tekanan darah Darah Heart Rate Beristirahat jantung rata-rata tingkat 60 sampai 80 denyut / menit pada orang dewasa sehat. Mempertebal dinding jantung . Dalam hidup. Dalam elit jantung atlet tingkat serendah 28 sampai 40 denyut / menit daya tahan telah dicatat (2). terutama di iklim panas. Meskipun denyut jantung meningkat cepat dengan onset aktivitas. Contohnya pada waktu dilakukan tes beban. Namun. Hal ini dikenal sebagai kondisi mapan di mana detak jantung tuntutan jaringan aktif dapat dipenuhi oleh sistem kardiovaskular. Umumnya setelah 2 sampai 2 setengah menit. dimana nadi dan tensinya tidak meningkat lagi dan bebannya perlu ditingkatkan lagi. ada pengecualian untuk ini Selama berkepanjangan mapan latihan. denyut jantung pada kondisi mapan secara bertahap akan meningkat. nadi dan kalau perlu asam laktatnya. sehingga pada waktu inilah dilakukan pengukuran tensi. dan tidak terlalu akurat. Manfaat olahraga terhadap kinerja jantung a. Sebelum peningkatan beban yang berikutnya. Misalnya . denyut jantung meningkat dalam proporsi langsung dengan berolahraga intensitas sampai detak jantung maksimum tercapai. Membantu proses rehabilitas penderita penyakit jantung b. Detak jantung maksimum diperkirakan dengan rumus 220-umur. maka dari waktu tensi/tekanan darah dan nadi dari atlet yang diperiksa akan meningkat sampai terjadi Steady State. Tapi ini hanya perkiraan. orang paruh baya mungkin setinggi 100 denyut / menit. memberikan intensitas latihan tetap konstan. Hal ini dimediasi melalui rilis dari sebuah neurotransmitter yang disebut epinefrin dan norepinefrin juga dikenal sebagai adrenalin dan noradrenalin (1). Ergocyle.

Kesimpulan Olahraga sangat bermanfaat bagi tubuh. Perubahan-perubahan ini merupakan reaksi adaptasi terhadap aktifitas fisik yang . Diantara banyak manfaat olahraga. ROESKE et al (1976) menyimpulkan keadaan ini sebagai suatu Athlete heart syndrome " yang merupakan suatu variant normal akibat dari suatu adaptasi terhadap peningkatan aktifitas fisik. Pada provokasi stress tidak dijumpai perubahan-perubahan yang bersifat ischemik. misal traktus digestivus. Memperlancar pemasokan darah ke seluruh tubuh E.c. Juga dijumpai penebalan din ding ventrikel kiri sebelah belakang pada lima pelari. salah satunya adalah bahwa olahraga dapat meningkatkan kerja jantung dan pembuluh darah. Meningkatkan kebutuhan darah yang mengandung oksigen d. Mereka mengatakan bahwa hyperthrophy dan dilatasi jantung terjadi pada atlit yang telah mencapai kondisi yang baik. misalnya hypertensi. Tetapi perubahan dari tebal dinding ventrikel kiri adalah ringan. Perubahan fisiologik dan tipe dari hyperthrophy ventrikel kiri tersebut tidak menimbulkan suatu keadaan ischemik selama aktifitas. Perubahan-perubahan yang tersebut diatas membawa akibat terhadap jantung. pembesaran end diastolic diameter ventrikel kiri pada tiga pelari dan adanya cardiomegali pada tiga pelari. Hal ini merupakan kebalikan dari apa yang terjadi pada keadaan pathologik dari hyperthrophy ventrikel kiri oleh sebab-sebab lain. KESIMPULAN Latihan fisik yang terus menerus dalam jangka lama menimbulkan perubahan anatomi maupun fisiologi jantung. WILLIAM et al (1976) meneliti 30 pelari marathon dan mereka menjumpai hyperthrophy ventrikel kiri pada 24 diantaranya. Meningkatnya curah jantung pasti akan berpengaruh terhadap tekanan darah. Sedangkan pada bagian-bagian yang kurang memerlukan oksigen akan terjadi vasokonstriksi. Respon fisiologis terhadap olahraga adalah meningkatnya curah jantung yang akan disertai meningkatnya distribusi oksigen ke bagian tubuh yang membutuhkan.

.telah dilakukan dan tidak merupakan keadaan pathologik. karena provokasi stress terhadap jantung tidak menimbulkan gejala-gejala ischemik.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful