P. 1
diabet

diabet

|Views: 11|Likes:
Published by Laila Harun

More info:

Published by: Laila Harun on Apr 17, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/22/2013

pdf

text

original

Disadari atau tidak alam telah memberikan beberapa makanan luar biasa yang dapat membantu mengontrol kadar

gula darah Anda. Berikut ini adalah 11 makanan yang baik untuk gula darah: 1. Labu pahit (Karela) <p>Your browser does not support iframes.</p> Jika Anda memiliki anggota keluarga menderita diabetes, sudah saatnya untuk menyiapkan karela di meja makan. Sayuran ini sangat bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah dan kencing manis. Tetapi jangan menggabungkan makanan ini dengan obat penurun gula darah, karena bisa membuat gula darah Anda turun drastis. 2. Gandum Cobalah untuk memasukkan lebih banyak produk gandum dalam daftar makanan Anda. Disamping mengandung banyak vitamin esensial, mineral, dan serat, gandum juga mengandung karbohidrat kompleks yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan energi. Karbohidrat kompleks diserap lebih lambat ketimbang karbohidrat sederhana, sehingga kadar gula darah tetap stabil. 3. Apel Kandungan pektin tinggi dalam buah ini dipercaya membantu menurunkan kebutuhan insulin tubuh. Sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari 28 persen lebih kecil menderita diabetes tipe 2 ketimbang mereka yang tidak makan apel. 4. Kacang Serat larut yang tinggi dalam kacang tidak hanya bermanfaat untuk sistem pencernaan dan jantung, tetapi juga menyimpan gula darah setelah makan. Jika Anda mengalami resistensi insulin, hipoglikemia atau diabetes, kacang benar-benar dapat membantu Anda menyeimbangkan kadar gula darah. 5. Kayu manis Bahan paling aktif yang terkandung dalam kayu manis adalah methylhydroxy-chalcone polimer (MHCP) yang meniru efek insulin, dan bekerja sinergis dengan insulin dalam sel. Namun penelitian sejauh ini baru melibatkan sejumlah kecil orang dan belum dieksplorasi manfaat jangka panjang dari kayu manis. 6. Ikan Ikan (seperti salmon dan tuna) merupakan sumber yang kaya akan asam lemak omega-3 – lemak sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan resistensi insulin. 7. Cabai

Akan lebih protektif bila dimakan mentah atau dimasak sebentar. 9. selain mengandung banyak serat yang sangat penting bagi penderita diabetes. Terlalu banyak karbohidrat akan menyebabkan produksi gula berlebihan di dalam darah. Tanaman tersebut menurunkan gula darah yang berlebihan pada penyandang diabetes. 11. Dr. Berapa banyak pun beras diproduksi di Indonesia. Sumali Wiryowidagdo.” ujar Prof. cabai juga mengandung antioksidan. Apabila dikombinasikan dengan flavonoid maka akan memainkan peran penting dalam menurunkan kadar glukosa. Kepala Pusat Studi Obat Bahan Alami. 8.Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Nutrition. “Salah satu sebabnya adalah konsumsi terlalu banyak karbohidrat.</p> . Allicin dapat digabungan dengan vitamin B1 (tiamin) untuk merangsang pankreas melepaskan insulin. Gula darah yang berlebihan itu menyebabkan terjadinya penyakit diabetes. para peneliti Australia menemukan bahwa memasukan cabai dalam bagian rutin diet setiap hari akan membantu menurunkan gula darah setelah menyantap makan. Apt. diabetes hanya bisa dikendalikan dengan pengendalian gula darah. <p>Your browser does not support iframes. dapat menurunkan resistensi insulin dan mengontrol kadar glukosa darah dengan meningkatkan jumlah reseptor insulin dalam sel darah merah. Brokoli Brokoli adalah sumber terbaik dari kromium – mineral yang membantu mengatur insulin dan gula darah. Departermen Farmasi Fakultas MIPA Universitas Indonesia. Aneka Herbal Penurun Gula Darah Sejumlah tanaman obat memiliki efek seperti insulin dalam tubuh manusia. herbal dikonsumsi sesudah makan untuk mengendalikan kadar gala darah. pasti habis. Dipadu pola makan dan olahraga. bila sudah terkena. Kedelai Kedelai memiliki sedikit kandungan pati tetapi jumlah serat dan protein yang tinggi dapat memberikan sebuah efek yang berharga dalam menurunkan ekskresi urin pada orang yang menderita diabetes. Fenugreek Fenugreek. Kabar buruknya. Selain itu. Jumlah penyandang diabetes melitus belakangan ini di Tanah Air terus meningkat. 10. Seharusnya kita mengurangi asupan karbohidrat. Bawang putih Bawang putih memiliki bahan-bahan aktif seperti alil propil disulfida (APDS) dan diallyldisul-phide oksida (allicin). vitamin C dan karotenoid yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin.

Rebus dengan tiga gelas sampai menjadi dua gelas. . Prapti Utami.“Pengendalian gula darah itu tidak bisa dilakukan dengan pengaturan pola makan semata. tambahkan sedikit air kapur.” kata Prof. dan eksim. Diungkapkan Dr. Mengkudu Efek farmakologi : memperbaiki sel beta pankreas dan reseptor insulin yang tidak berfungsi dengan baik. Peras dengan sepotong kain lalu diminum. 3. pencahar Cara penggunaan : 1 lembar lidah buaya dicuci bersih. sakit kulit. 2. Obat herbal bekerja menurunkan gula darah dengan mekanisme menghambat penyerapan gula berkat kadar seratnya yang tinggi. Aduk sampai merata.5 gelas setiap habis makan. Tutup dan biarkan sebentar agar melarut dulu. Cara penggunaan : dua buah mengkudu masak diparut. kemudian dipotongpotong.” imbuhnya. Minum 3 x1. lalu potong-potong. Setelah itu minum secukupnya. Cara penggunaan : lima hingga tujuh iris buah mahkota dewa diseduh dengan satu gelas air panas (200 cc). Brotowali Efek farmakologi : analgesik (menghilangkan rasa sakit). Tambahkan sepertiga genggam daun sambiloto dlan sepertiga daun kumis kucing.” ujar Dr Prapti. Sumali. Untuk diabetesi yang harus mengongurns obat dari dokter agar gula darahnya terkendali. “Perlu jarak waktu antara minum obat clan minum tanaman obat. tanaman obat berfungsi konstruktif.” kata Prof. Lidah buaya Efek farmakologi : antiradang. perlu konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi tanaman obat. cuci bersih. Sumali. 4. “Ada juga yang merangsang sel beta pankreas gula darah. dokter yang mendalami tanaman obat. Tanaman seperti pare bekerja memperbaiki sel beta pankreas. Rebus lidah buaya dengan tiga gelas air sampai menjadi satu setengah gelas. Berikut adalah beberapa herbal penurun gula darah : 1. anti piretik (menurunkan panas) Cara penggunaan : siapkan 6 cm batang brotowali. Perlu olahraga. “Obat herbal bekerja seperti insulin. buang durinya. Tanaman obat pun bisa dikonsumsi untuk membantu mengendalikan gula darah. Diminum setelah makan. obat disentri. Mahkota Dewa Efek farmakologi: antiradang. yaitu membangun kembali jaringan yang rusak serta menyembuhkan komplikasi. Tanaman herbal ini bisa digunakan dalam jangka panjang tanpa efek samping berarti.

Pemakaian: jamur lingzhi dipotong-otong seperlunya. . Setelah dingin. Pemakaian: wortel dicuci bersih. kemudian diperas dan disaring. 3. lalu dijus atau direbus. Untuk itu ada beberapa resep dari berbagai jenis tanaman sayur dan buah yang bermanfaat untuk menetralisir kadar kolesterol. Alpukat Bahan: 1/2 – 2 buah alpukat matang.</p> 1. sifatnya dingin. 2. Jakarta yang secara impiris turun-temurun sebagai penggelontor kolesterol. airnya diminum sekaligus. Pare Efek farmakologi : antiradang.5. Rebus dengan 3 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Beberapa jenis tanaman ada yang juga sekaligus bermanfaat menurunkan gula darah. Minum airnya sekaligus. Charantin dan polypeptide-P di dalam pare merangsang sel beta pankreas mengeluarkan insulin. Dosen Fakultas Farmasi Universitas Pancasila. seperti buncis dan jamur lingzhi. lakukan setiap hari. Lakukan setiap hari. lalu diblender atau diparut. Pemakaian: buah alpukat dimakan begitu saja sebagai buah. <p>Your browser does not support iframes. Wortel Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang. tapi juga berimbas pada memburuknya koleseterol darah. 13 Jenis Sayur dan Buah Penggelontor Kolesterol Penderita DM atau Diabetes Melitus biasanya tidak hanya terganggu kadar gula darahnya. Teh Hijau Efek farmakologi : polifenol di dalam teh meningkatkan sensitivitas sel terhadap insulin. 6. Cara penggunaan : 200 gram buah pare segar dipotong-potong. Kemudian airnya diminum. Sudhaswadi Wiryodidagdo. Berikut resep yang ditawarkan Drs. Cara penggunaan : satu sendok tek daun teh hijau diseduh dengan air panas. Minum setelah makan. Jamur Lingzhi Bahan: 10 gram jamur lingzhi. Efek teh hijau terhadap insulin ini pernah diteliti oleh Hiroshi Tsuneki dkk dan diterbitkan dalam jumal BMC Pharmacology edisi 2004.

Lalu ditelan. Pemakaian: Duan dicuci. airnya diminum. Pemakaian: Daun dicuci bersih. lalu diparut. tambahkan 3/4 cangkir air panas dan biarkan mengendap. minum sekaligus. disaring dan diminum. Pemakaian: buah belimbing dimakan setelah makan pagi dan makan malam. Masukkan ke dalam cangkir. Pemakaian: buncis dicuci bersih. . Lakukan 3 kali sehari dengan ukuran yang sama. Daun Sirih Bahan: 15 lembar daun sirih segar. lali direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. lalu direbus dengan 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 gelas. Lakukan setiap hari. Minum air tersebut setiap hari. lalu didihkan dengan air 1 gelas selama 15 menit. Bawang putih Bahan: 1-2 siung bawang putih. lalu seduh dengan air mendidih. Pemakaian: daun asam dicuci bersih. 10. lalu rebus. Rumput Laut Bahan: 30 gram rumput laut kering Pemakaian: rumput laut digiling menjadi bubuk. Pemakaian: Bawang merah diiris tipis-tipis. Temulawak Bahan: 3 jari rimpang temulawak segar. Asam Bahan: 12 gram daun asam segar. Pemakaian: Akar seledri dicuci bersih. 8. 9. masing-masing 1 buah. Buncis Bahan: 30 gram buncis segar. Lakukan setiap hari. Lakukan 2 kali sehari. Pemakaian: Rimpang temulawak dikupas kulitnya. Pemakaian: bawang putih diiris tipis-tipis atau dipipiskan dan dibuat bulatan kecil. air disaring. 6. Setelah dingin. Lakukan 2 kali sehari. Belimbing Manis Bahan: 2 buah belimbing manis besar. Setelah dingin. Seledri Bahan: 30 gram akar seledri segar. 5. air disaring lalu diminum sekaligus. Lakukan setiap hari. 12. Bawang merah Bahan: 20 gram bawang merah segar. Buah Murbei Bahan: 10 gram daun murbei segar. Setelah dingin. Setelah dingin. buncis diangkat. 11. endapannya dibuang.4. 13. Setelah dingin. dimakan bersama nasi. lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Setelah agak layu. 7. air disaring dan diminum sekaligus. Rebusan buncis ini dimakan bersama nasi.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->