CABANG OLAHRAGA ATLETIK

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olah raga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olah raga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olah raga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Olah raga atletik dilakukan di lintasan dan lapangan. Lintasan digunakan untuk lari sedangkan lapangan digunakan untuk lempar dan lompat. Beberapa jenis lari di lintasan adalah : 1. Sprint terdiri dari lari 100 m, 200 m dan 400 m. 2. Jarak Menengah terdiri dari lari 800 m, 1500 m, 3000 m. 3. Lari Berintang lomba lari 3000 m dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. 4. Jarak Jauh terdiri dari lari 5000 m dan 10000 m. 5. Lari Gawang terdiri dari 110 m gawang untuk putra dan 100 m gawang untuk wanita dan 400 m gawang. 6. Estafet terdiri dari 4 x 100 m estafet dan 4 x 400 m estafet. 7. Lari Jalanan dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri di lintasan. Umumnya berjarak 5 km, 10 km, setengah marathon dan marathon. 8. Jalan Cepat event biasa adalah 10km, 20 km dan 50 km.

Beberapa jenis lempar dan lompat di lapangan adalah :

1. Lempar
A.Tolak peluru B. Lempar cakram C. Lempar lembing

2. Lompat
A. Lompat tinggi B. Lompat galah C. Lompat jauh

Beberapa jenis lomba kombinasi adalah : 1. Panca Lomba terdiri dari lari 100 m, lompat jauh, lompat tinggi, tolak peluru, lempar lembing. 2. Dasa Lomba terdiri dari lari 100 m, lari 400 m, lari 1500 m, lari gawang 110 m, lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing.

hoop. Romawi kuno. Dalam abad Yunani kuno. B.alat yang berbeda. Mengkombinasikan kekuatan dan ketahanan dengan gaya dan keanggunan. Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam. palang sejajar dan horizontal. namun sejak akhir abad 19 mulai dipertandingkan. Kata . Secara umum senam memang demikian adanya.kuda.CABANG OLAHRAGA SENAM Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. yang artinya: "untuk menerangkan bermacammacam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". kuda . Senam Artistik Merupakan fusi dari keatletisan dengan keindahan. Pada kelas perorangan. Dibentuklah wadah senam internasional. senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis. gelang . di atas matras seluas 13m² dengan alat tambahan berupa tali. Gymnos yang berarti telanjang. . Pada waktu itu. Baru pada akhir abad 19. Para pesenam menampilkan gerakan gerakan indah dengan diiringi musik. Menurut asal kata. senam irama. Kopetisi Pada senam artistik (dengan alat). yang mengelola antara lain : A. India dan Cina tercatat telah memainkan permainan yang mirip. seperti : senam kuno. senam artistik. Pada kelas tim. para pesenam menampilkan nomor yang berbeda dengan empat sampai lima alat tambahan. A.gelang. Senam Ritmik Senam ritmik pertama kali menarik perhatian Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) pada pertengahan abad 20. dan tidak dipertandingkan. dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. kebanyakan digunakan untuk melatih para pemuda sebelum berperang. dnilai berdasarkan setiap penampilan pada alat. kelas yang dilombakan untuk kategori putra adalah senam lantai.kata yang digunakan pun beragam dan tidak mengacu pada kata Yunani. dengan nama Federation International de Gymnastique (FIG). Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan. Senam mempunyai sejarah yang sangat panjang hingga pada zaman Yunani kuno yang dimainkan pada Olimpiade kuno. bola. senam korektif. senam alat. tidak menggunakan kostum apa pun. tongkat dan pita. para atlet yang memainkan permainan tersebut. senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani. turnen. dijuluki sebagai senam modern oleh para penggemarnya. peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Kompetisinya termasuk kategori all-round dan tim. Persia. Senam Artistik (Artistic Gymnastics). B. Senam Ritmik (Modern Rhytmic). berjumlah lima orang tampil bersamaan dengan menggunakan alat . senam sekolah. Kompetisi Senam ritmik hanya dibuka untuk kelas putri saja. palang seimbang dan senam lantai. Untuk putri: palang rintang.

13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Apabila . dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. bola 6 dipakai pada pertandingan resmi tingkat SMP.Bola yang biasa dipakai adalah bola 7. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. 3. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. mendorong. sedangkan FIBA menerapkan 28 m x 15 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Pada masa ini. 1. -Ukuran Lapangan NBA menerapkan 28. 7. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. memukul. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. 2) Perminan bola kecil 1). maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. 8.24 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. 6. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. 9. menahan.65 m x 15. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. maka kepemilikan bola akan berpindah. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. 4. 5. 2. Perminan bola besar a. Bola 5 dipakai pada pertandingan resmi tingkat SD.Bola basket -Ukuran Bola : Ada tiga jenis ukuran bola basket.CABANG OLAHRAGA PERMAINAN Olahraga permainan dibagi menjadi 2 1) Permainan bola besar. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan.

c. Gerak tipu dengan bola h. 13. terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki. Pada kedua sisi pendek.berat 410–450g. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. Teknik dengan bola. Menyundul bola (heading) f. atau 7. Gerak tipu tanpa bola yaitu gerak tipu dengan badan. Melompat dan meloncat. Teknik tanpa bola. 11. salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan.44 m. yaitu semua gerakan-gerakan dengan bola. Mengenal bola b. Lainnya : Bola Voli. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. Gerakan-gerakan khusus untuk penjaga gawang. d. lebar 64-75 m. 12. Futsal. Merampas atau merebut bola. voli pantai. jika dijatuhkan ke tanah. yaitu semua gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari : a. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Lari cepat dan mengubah arah. Menggiring bola (dribbling) e.10. Boling. Sepakbola -Ukuran Bola : Nomor 5. Menendang bola (shooting) c. C.diameter 68–70. b. serta menghitung waktu. terdiri dari : a. i. Teknik-teknik khusus penjaga gawang. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.32 x 2. 2. Melempar bola (throwing) g. pergantian kepemilikan bola. kelembaman bola sekitar 60 % -Ukuran Lapangan : panjang 100-110 m. Menerima bola : menghentikan bola dan mengontrol bola d.tekanan 8–12 psi. Adapun mengenai teknik dasar sepakbola dapat penulis jelaskan sebagai berikut : 1. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. b.dll .

server harus yang pertama melakukan sebuah serve.Dalam permainan tunggal (single).44mm URUTAN BERMAIN . .1785 meter persegi -ukuran tiang dan jaring net: Panjang Net = 183 cm. -Apabila dua pemain berada dalam kursi roda dengan cacat fisik adalah sepasang pemain double.Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm. -Dalam permainan ganda (double). Bagaimanapun. tapi setelah itu setiap pemain pasangan cacat boleh melakukan pengembalian. wasit boleh memberikan poin ke pasangan lawan.279075 meter persegi -ukuran bola : 38mm.Luas Net = 0. Permainan Bola Kecil a. keempat pasangan receiver melakukan pengembalian dan sesudah itu setiap pemain pada gilirannya bergantian melakukan pengembalian (return).Lebar / Tinggi Net = 15. ketiga pasangan server harus melakukan pengembalian.Jarak Meja Ke Tiang = 15. kedua receiver melakukan pengembalian.5 cm. server pertama melakukan sebuah service. tidak boleh ada bagian kursi-roda dari pemain yang boleh melewati garis-hayal (imaginary extension) dari garis tengah meja.2). Jika terjadi. pertama server harus melakukan sebuah service.Tebal garis sisi = 2 cm. kedua receiver harus melakukan pengembalian (return) dan sesudah itu server dan receiver bergantian melakukan pengembalian. kedua receiver melakukan pengembalian.25 cm. Tenis Meja -ukuran meja : Panjang= 274 cm.lebar= 152.Luas = 4.40mm.25 cm.

tendang. Penggemar renang semakin bertambah. Sejarah mencatat. Gerakan tangan a. Gerakan kaki a. Renang Gaya Dada (Chest Stroke) Merupakan gaya yang paling mudah dan paling cepat untuk dipelajari. tetapi tidak perlu terlalu ke samping c. dan 100 meter bagi para pelaut. 1. b. Persatuan Renang Internasional (Federation Internationale De Natation De Amateur/FINA) dibentuk tahun 1908 semula menetapkan. Gaya ini kemudian mulai dikombinasikan dengan gaya kaki yang menendang oleh Richard Cavill pada 1902. 4. dan seterusnya.000 m. Wanita baru diperkenankan ikut pertandingan renang pada Olimpiade 1912 di Stockholm.000 m. Pada Olimpiade ini. Belanda. a. gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan. rapatkan. kedua tangan lurus di atas kepala b. rapatkan. 500 meter. Olahraga renang pertama kali dipertandingkan dalam Olimpiade modern 1896 di Athena. Olimpiade kedua diselenggarakan di Paris.Renang Renang ternyata telah dikenal sejah zaman pra-sejarah. Bahkan. Di Jepang. Gaya ini baru menjadi gaya terpisah di tahun 1952.200 meter. 1. hanya empat nomor yang dipertandingkan dari rencana semula enam nomor. Yunani. Renang gaya bebas pertama kali dikenalkan oleh Arthur Trudgen. renang adalah kemampuan yang harus dimiliki oleh para samurai.CABANG OLAHRAGA AKUATIK 1. 2) luruskan tangan di atas kepala. gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan. Posisi awal. dan 200 m nomor beregu. Masih dalam posisi kaki lurus. Kaki ditekuk b. dan seterusnya. nomor bebas. Seiring dengan perkembangan olah raga renang renang semakin popular. pertandingan renang pertama diselenggarakan oleh Kaisar Suigui pada 36 sebelum Masehi. Itupun baru nomor bebas. Masing-masing adalah nomor 100 meter. 2) tekuk. 200 m gaya dada. seringkali anak-anak diajarkan renang pada usia sangat dini Gaya – gaya pada renang: 1. Prancis pada 1900 dan mempertandingkan nomor 200 m. Dari gambar-gambar yang berasal dari zaman batu diketahui adanya gua-gua bagi para perenang di dekat Wadi Sora sebelah barat daya Mesir. Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri. Di abad pertengahan. kemudian kaki dirapatkan Jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini : 1) tekuk. . gaya kupu-kupu adalah variasi gaya dada. tendang. Luruskan tangan kembali Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini : 1) luruskan tangan di atas kepala. renang termasuk dalam tujuh kemahiran yang harus dimiliki oleh para ksatria termasuk berenang dengan membawa senjata. Pertandingan renang yang memperebutkan gelar juara telah dimulai di Eropa sekitar tahun 1800 dan sebagian besar menggunakan gaya dada. Tapi dalam segi kecepatan. nomor bebas. gaya ini merupakan gaya yang paling lambat. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka c.

. Gerakan tangan a. kaki & mengambil nafas . Gerakan kaki a. sehingga kita tidak bisa melihat ke depan. kaki & mengambil nafas Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas.Begitu juga bila Anda lebih suka bernafas ke kiri.begitu seterusnya c. Renang Gaya Punggung (Back Crawl Stroke) Merupakan gaya yang paling berbeda dengan yang lainnya karena kita dengan posisi wajah menghadap ke atas. kedua tangan lurus di atas kepala b.pilih salah satu yang menurut Anda lebih nyaman) 3. langsung gerakkan dan tarik tangan kanan ke bawah sampai ke belakang -sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah b. Gerakan ini dilakukan terus menerus. Gerakan kombinasi tangan. Posisi awal. gerakkan kepala ke kanan untuk ambil nafas. c.tarik tangan kanan mengayuh ke bawah sampai ke belakang . kepala jangan diangkat ke atas. melainkan hanya menoleh ke samping kanan (atau boleh juga ke kiri .Gerakan tangan dan kaki dilakukan bergantian. angkat tangan ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kanan sejauh mungkin ke depan . Pada saat itulah. Kemudian angkat tangan kiri keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kiri tersebut sejauh mungkin ke depan. Kemudian tarik tangan kiri ke bawah. Renang Gaya Bebas (Crawl Stroke) a.tarik tangan kiri mengayuh ke bawah sampai ke belakang . Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian b.setelah tangan kanan selesai mengayuh sampai ke belakang. b. tetapi antara kaki dan paha dengan posisi lurus atau dengkul tidak boleh ditekuk. angkat tangan kiri tersebut ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kiri sejauh mungkin ke depan . Pengambilan nafas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air.. Gerakan kaki Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan kaki). e. terus ditarik sampai ke belakang.setelah tangan kiri selesai mengayuh sampai ke belakang. Gerakan kombinasi tangan. Ketika mengambil nafas. kemudian kepala mendongak ke atas sambil mengambil nafas 2. sedangkan tangan kanan akan naik ke permukaan air. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok ..c. d. Pada waktu tangan kiri diangkat keluar dari permukaan air. Kemudian angkat tangan kanan keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kanan tersebut sejauh mungkin ke depan Jadi urutan gerakan tangan gaya bebas : Posisi Awal Kedua tangan lurus ke depan . a. yaitu dilakukan ketika tangan kanan sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air dan tangan kiri akan naik ke permukaan air.Pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan.

Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan. Gerakan kombinasi tangan. Kemudian gerakkan kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Terus tarik sampai ke belakang. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal d. Berkembang awal tahun 1900-an di Kanada.b. dan kemampuan menahan nafas sewaktu berada di dalam air. Kemudian jatuhkan ke dua kaki secara bersamaan ke bawah. duet. kaki & mengambil nafas Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. dan kemampuan aerobik yang tinggi dalam melakukan gerakan yang tersinkronisasi. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air c. Gerakan kombinasi tangan. Dengkul tidak boleh ditekuk. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan satu sama lainnya. dan tari. Gerakan tangan a. Olahraga ini dipertandingkan secara beregu. ketika tangan kiri keluar dari dalam air. a. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala b. Gerakan tangan a. tunggal. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Gerakan kaki a. senam. kaki & mengambil nafas Gerakkan kaki seperti pada point 1 di atas. renang indah adalah olahraga yang didominasi wanita. karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). 4. . Kemudian angkat kedua tangan secara bersamaan keluar dari permukaan air dan ayunkan kembali depan c. Gerakan kaki dan tangan dilakukan bergantian. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang c. Dengan gaya ini.Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum. c. Renang Gaya Kupu-Kupu (Butterfly Stroke) Merupakan gaya yang paling sukar dan membutuhkan waktu untuk dipelajari. Pada waktu gerakan tangan ke bawah inilah saat kita sedikit menaikkan kepala ke atas untuk mengambil nafas. tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air. Atlet renang indah dituntut memiliki kekuatan fisik. Renang indah Renang indah (bahasa Inggris: synchronized swimming) atau renang sinkronisasi adalah olahraga yang memadukan unsur-unsur renang. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya Jadi tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian. kelenturan tubuh. c. nilai artistik. Posisi awal. begitu seterusnya. keanggunan. 2. kaki dan paha dengan posisi lurus. b. tangan kanan masuk ke dalam air. perenang indah melakukan dua set gerakan wajib yang terdiri dari gerakan teknis dan gerakan bebas. kedua tangan lurus di atas kepala b. sehingga memunculkan dorongan ke depan. atau trio. Dan pinggul akan terdorong dan naik ke depan. Renang indah memadukan kekuatan dan ketahanan fisik dengan keluwesan. Di hadapan juri. b. Posisi awal.

Setiap regu polo air menurunkan 6 pemain dengan 1 penjaga gawang yang menggunakan topi berwarna merah. total 7 orang pemain. gulat.Polo Air Polo air adalah olahraga air beregu. Jika skor akhir dari babak 4 seri. pertandingan akan dilanjutkan dengan tembakan 5 buah bola masing masing setiap regu. Tujuan permainan menyerupai sepak bola. jika masih terjadi seri. topi polo air yang bernomor (1 s/d 13) yang dibedakan berwarna putih atau biru. Penggunaan papan loncat adalah kombinasi dari gerakan saat di udara setelah take off dan sebelum masuk ke air. satu gol dihitung satu poin. Satu tim terdiri dari enam pemain dan satu kiper. 4. Pada dasarnya loncat indah terdiri dari loncatan yang dimulai dari langkah take off atau pantulan take off kemudian masuk ke air. celana renang seragam. Jeda istirahat setiap babak 1 & 2 serta 3 & 4 adalah 2 menit sedangkan jeda istirahat untuk babak 2 ke babak 3 adalah 5 menit. yaitu untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya. yang diwakili oleh 5 orang pemain dari titik pinalti (5 meter). Setiap regu polo air terdiri dari 13 atlit yang terdiri dari 2 penjaga gawang dan 11 pemain.3. sepak bola dan bola basket. lama pertandingan adalah 8 menit (Bersih) x 4 babak. . akan dilanjutkan 2 babak tambahan (2 x 8 menit) untuk menentukan pemenang. Loncat indah merupakan perpaduan gerakan akrobatik di udara dan loncatan. Setiap pertandingan resmi memakai standar peraturan International (FINA).Loncat indah Loncat indah adalah olahraga yang pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga kompetisi di Inggris pada tahun 1905. pertandingan dipimpin 2 (Dua) orang wasit & dibantu oleh 2 orang hakim garis (Goal Judge). Setiap regu yang akan bertanding diwajibkan memakai uniform (training/kaos). yang dapat dianggap sebagai kombinasi renang.

Kalau masih ada nafas. kita rasakan nafaskan .Korban agak ditundukkan .Tidak boleh dikasih odol atau obat lain . tidak boleh diberi nafas buatan atau memasukkan apapun selama pingsan .Luka yang kena gigitan ditoreh lebar biar darah yang kena bisa ular keluar .Ilmu kesehatan Ilmu kesehatan adalah kelompok disiplin ilmu terapan yang menangani kesehatan manusia dan hewan.Gulingkan. bioteknologi. bekas gigitan biasa .Gelembung tidak boleh dipecah . pegang 1 tangan diatas dahi. mengobati penyakit. kembalikan posisi .Penolong diantara kepala dan bahu.Lakukan beberapa kali sampai benda yang tersedak bisa keluar Luka bakar .Luka harus bersih . perhatikan gerakan dada dan perut. Riset yang dilakukan terutama bertumpu pada ilmuilmu utama biologi. 1 tangan didekapkan ke dada dan 1 tangan lurus. posisi duduk .Bila tidak ada nafas. dan 1 tangan dibawah dahi . ambil bendanya tsb.Diam.Bila ada benda di mulut/tenggorokan. epidemiologi. serta aplikasi pengetahuan tersebut untuk meningkatkan kesehatan. farmakologi.Didengarkan apakah masih ada nafas (prinsip = nafas harus bebas). kimia. P3K Pingsan . ilmu perawatan. dan memahami fungsi-fungsi biologis pada manusia dan hewan. beri nafas buatan Tersedak .Dimiringkan. kesehatan masyarakat.Tanda ular tidak berbisa.Prinsip penolongan mencegah bisa ular mengalir naik ke jantung .Diikat dengan kencang . dan pengetahuan mengenai kesehatan. ada 2 taring di bekas gigitan .Tepuk punggung korban pake buku-buku jari atau tanggal menggepal di tekan di ulu hati .Segera dibawa ke RS/puskesmas terdekat .1 tangan kiri di perut korban . dan juga ilmu sosial (seperti sosiologi medis).Luka baker harus disiram dengan air biasa (tujuannya agar tidak terasa panas) Digigit Ular . caranya : .Tiap ½ jam sekali ikatan dilonggarkan agar udara lancar . 1 kaki ditekuk .Tidak boleh diisap dengan mulut . rekayasa.Tanda ular berbisa. genetika. ambil benda yang ada di mult/tenggorokan . farmasi. riset. Ada dua bagian ilmu kesehatan: studi. dan kedokteran.Bila sudah diambil bendanya. dan fisika. Bidang ilmu lain yang memberikan kontribusi penting bagi ilmu kesehatan termasuk biokimia.

seperti di Filipina Selatan dan Thailand Selatan. Thailand. Tomoi 19. Sebagai contoh seni silat adalah seni bela diri yang berkembang di negara ASEAN dan terdapat di Malaysia. Kendo 12. Capoeira 3. Di antara jenis-jenis seni bela diri yang ada adalah seperti berikut 1. Seni bela diri juga terbahagi kepada beberapa jenis daripada seni tempur bersenjata tajam. Wushu Bela diri yang sering kita Dengar di indonesia Pencak silat Pencak Silat atau Silat (berkelahi dengan menggunakan teknik pertahanan diri) ialah seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. Seni bela diri telah lama wujud dan pada mulanya ia berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan telah berkurangan dan penggunaan senjata moden mula digunakan secara berleluasa. Hapkido 5. Karate 10. dan Brunei. . Kalaripayat 9. Brunei. Kempo 11. dan seni tempur tangan kosong. Taekwondo 16. Tinju 18. Gulat 4. saat ini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Judo 8. Jiu Jitsu 6. Indonesia. Boleh dikatakan seni bela diri terdapat di merata-merata di dunia ini dan hampir setiap negara mempunyai seni bela diri yang berkembang samaada secara tempatan atau diubah suai daripada seni bela diri luar yang meresap masuk. Bagaimanapun kemudahan perhubungan dan komunikasi yang adapada masa ini memudahkan perkembangan idea dan seni bela diri tidak lagi terhad di tanah asalnya tetapi telah berkembang keseluruh dunia. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia. senjata tidak tajam seperti kayu. Silambam 14. Wun-hup-kuen-do 21. Aikido 2. Silat 15. dan Singapura tapi bisa pula ditemukan dalam berbagai variasi di berbagai negara sesuai dengan penyebaran suku Melayu. Jogo do pau 7. Taido 17. Wing Tsun 20. Malaysia.Bela Diri Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri. Kung fu 13. seni bela diri mula berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam.

Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk. Waktu karate masuk ke Jepang. . Yang dua kanji bersama artinya “tangan kosong” 空手 (pinyin: kongshou). hiburan. Dalam bahasa Korea. Seni bela diri ini pertama kali disebut "Tote” yang berarti seperti “Tangan China”. Baik dalam Olimpiade ataupun olahraga profesional. taekwondo adalah gabungan dari teknik perkelahian. Kwon berarti "tinju". nasionalisme Jepang pada saat itu sedang tinggi-tingginya. olah tubuh. Yang pertama adalah ‘Kara’ 空 dan berarti ‘kosong’. hanja untuk Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki". Seperti banyak seni bela diri lainnya. Dan yang kedua. Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan". bela diri. Jadi. Taekwondo Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do. Tinju Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut "ronde". sehingga Sensei Gichin Funakoshi mengubah kanji Okinawa (Tote: Tangan China) dalam kanji Jepang menjadi ‘karate’ (Tangan Kosong) agar lebih mudah diterima oleh masyarakat Jepang. dan Do berarti "jalan" atau "seni". kedua petarung (disebut petinju) menghindari pukulan lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka sendiri ke lawannya. Karate terdiri dari atas dua kanji. berarti ‘tangan'. ‘te’ 手. Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia[rujukan?] dan juga dipertandingkan di Olimpiade. olah raga. Seni bela diri karate dibawa masuk ke Jepang lewat Okinawa.Karate Karate (空 手 道) adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang. Taekwon-Do) adalah olah raga bela diri Korea yang paling populer dan juga merupakan olah raga nasional Korea. dan filsafat.

Wikipedia.org Yahoo answers http://allabout-swimming.id .or.blogspot.com Koni.DAFTAR PUSTAKA Id.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful