P. 1
Cabang Olahraga Atletik

Cabang Olahraga Atletik

|Views: 377|Likes:
Published by Aguisada
Merupakan tugas Penjaskes SMA, tentang Cabang Olahraga Atletik
Merupakan tugas Penjaskes SMA, tentang Cabang Olahraga Atletik

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Aguisada on Apr 18, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/15/2014

pdf

text

original

CABANG OLAHRAGA ATLETIK

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olah raga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olah raga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olah raga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Olah raga atletik dilakukan di lintasan dan lapangan. Lintasan digunakan untuk lari sedangkan lapangan digunakan untuk lempar dan lompat. Beberapa jenis lari di lintasan adalah : 1. Sprint terdiri dari lari 100 m, 200 m dan 400 m. 2. Jarak Menengah terdiri dari lari 800 m, 1500 m, 3000 m. 3. Lari Berintang lomba lari 3000 m dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. 4. Jarak Jauh terdiri dari lari 5000 m dan 10000 m. 5. Lari Gawang terdiri dari 110 m gawang untuk putra dan 100 m gawang untuk wanita dan 400 m gawang. 6. Estafet terdiri dari 4 x 100 m estafet dan 4 x 400 m estafet. 7. Lari Jalanan dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri di lintasan. Umumnya berjarak 5 km, 10 km, setengah marathon dan marathon. 8. Jalan Cepat event biasa adalah 10km, 20 km dan 50 km.

Beberapa jenis lempar dan lompat di lapangan adalah :

1. Lempar
A.Tolak peluru B. Lempar cakram C. Lempar lembing

2. Lompat
A. Lompat tinggi B. Lompat galah C. Lompat jauh

Beberapa jenis lomba kombinasi adalah : 1. Panca Lomba terdiri dari lari 100 m, lompat jauh, lompat tinggi, tolak peluru, lempar lembing. 2. Dasa Lomba terdiri dari lari 100 m, lari 400 m, lari 1500 m, lari gawang 110 m, lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing.

Kompetisinya termasuk kategori all-round dan tim. Dibentuklah wadah senam internasional. Gymnos yang berarti telanjang. Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan. yang artinya: "untuk menerangkan bermacammacam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Persia. B. Senam Ritmik (Modern Rhytmic). senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis. palang sejajar dan horizontal. Pada waktu itu.kuda. India dan Cina tercatat telah memainkan permainan yang mirip. kebanyakan digunakan untuk melatih para pemuda sebelum berperang. Para pesenam menampilkan gerakan gerakan indah dengan diiringi musik. Romawi kuno. hoop. gelang . A. dnilai berdasarkan setiap penampilan pada alat. senam irama. peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam. yang mengelola antara lain : A. para atlet yang memainkan permainan tersebut. bola. Senam Artistik (Artistic Gymnastics). Senam Artistik Merupakan fusi dari keatletisan dengan keindahan. senam sekolah. tongkat dan pita. namun sejak akhir abad 19 mulai dipertandingkan. kelas yang dilombakan untuk kategori putra adalah senam lantai. Baru pada akhir abad 19. dijuluki sebagai senam modern oleh para penggemarnya. Pada kelas perorangan. . para pesenam menampilkan nomor yang berbeda dengan empat sampai lima alat tambahan.alat yang berbeda. B. senam artistik.CABANG OLAHRAGA SENAM Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Menurut asal kata. Kompetisi Senam ritmik hanya dibuka untuk kelas putri saja. senam alat. Kopetisi Pada senam artistik (dengan alat). Untuk putri: palang rintang. senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani. turnen. dengan nama Federation International de Gymnastique (FIG).kata yang digunakan pun beragam dan tidak mengacu pada kata Yunani. senam korektif. berjumlah lima orang tampil bersamaan dengan menggunakan alat .gelang. seperti : senam kuno. Dalam abad Yunani kuno. Mengkombinasikan kekuatan dan ketahanan dengan gaya dan keanggunan. Senam mempunyai sejarah yang sangat panjang hingga pada zaman Yunani kuno yang dimainkan pada Olimpiade kuno. Senam Ritmik Senam ritmik pertama kali menarik perhatian Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) pada pertengahan abad 20. palang seimbang dan senam lantai. tidak menggunakan kostum apa pun. kuda . Pada kelas tim. di atas matras seluas 13m² dengan alat tambahan berupa tali. dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. Secara umum senam memang demikian adanya. Kata . dan tidak dipertandingkan.

Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. 7. maka kepemilikan bola akan berpindah. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. memukul.24 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. mendorong. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. menahan. 2) Perminan bola kecil 1). maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Apabila bola keluar lapangan pertandingan. 1. -Ukuran Lapangan NBA menerapkan 28. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Bola 5 dipakai pada pertandingan resmi tingkat SD. bola 6 dipakai pada pertandingan resmi tingkat SMP. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Apabila . 8. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. 9. Perminan bola besar a. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola. 5. 6. 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. 2. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).CABANG OLAHRAGA PERMAINAN Olahraga permainan dibagi menjadi 2 1) Permainan bola besar. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. sedangkan FIBA menerapkan 28 m x 15 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya. 4.Bola basket -Ukuran Bola : Ada tiga jenis ukuran bola basket.Bola yang biasa dipakai adalah bola 7. Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut.65 m x 15. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. pergantian pemain tidak diperbolehkan. maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. Pada masa ini. 3.

c. Merampas atau merebut bola.10. Menerima bola : menghentikan bola dan mengontrol bola d. 2. Lainnya : Bola Voli. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Adapun mengenai teknik dasar sepakbola dapat penulis jelaskan sebagai berikut : 1. jika dijatuhkan ke tanah. voli pantai. d. atau 7. yaitu semua gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari : a. Gerak tipu dengan bola h. lebar 64-75 m. pergantian kepemilikan bola. Gerakan-gerakan khusus untuk penjaga gawang. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki. Gerak tipu tanpa bola yaitu gerak tipu dengan badan. Melompat dan meloncat. b. Melempar bola (throwing) g. kelembaman bola sekitar 60 % -Ukuran Lapangan : panjang 100-110 m. 11.32 x 2.berat 410–450g. Mengenal bola b. serta menghitung waktu. Pada kedua sisi pendek. Teknik dengan bola. Teknik tanpa bola. Teknik-teknik khusus penjaga gawang. yaitu semua gerakan-gerakan dengan bola. Menyundul bola (heading) f. Sepakbola -Ukuran Bola : Nomor 5. C. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. Boling.diameter 68–70. Menendang bola (shooting) c. Lari cepat dan mengubah arah. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang.dll . b. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. i.44 m. Menggiring bola (dribbling) e. terdiri dari : a. Futsal. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. 12.tekanan 8–12 psi. 13.

server pertama melakukan sebuah service.lebar= 152.5 cm. kedua receiver harus melakukan pengembalian (return) dan sesudah itu server dan receiver bergantian melakukan pengembalian.279075 meter persegi -ukuran bola : 38mm.25 cm.Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm. -Dalam permainan ganda (double). kedua receiver melakukan pengembalian. Tenis Meja -ukuran meja : Panjang= 274 cm. tidak boleh ada bagian kursi-roda dari pemain yang boleh melewati garis-hayal (imaginary extension) dari garis tengah meja.44mm URUTAN BERMAIN . wasit boleh memberikan poin ke pasangan lawan. Bagaimanapun. Jika terjadi.Jarak Meja Ke Tiang = 15.40mm.Dalam permainan tunggal (single). ketiga pasangan server harus melakukan pengembalian.Tebal garis sisi = 2 cm. Permainan Bola Kecil a.Luas = 4. server harus yang pertama melakukan sebuah serve. keempat pasangan receiver melakukan pengembalian dan sesudah itu setiap pemain pada gilirannya bergantian melakukan pengembalian (return).Lebar / Tinggi Net = 15.Luas Net = 0. kedua receiver melakukan pengembalian.1785 meter persegi -ukuran tiang dan jaring net: Panjang Net = 183 cm. pertama server harus melakukan sebuah service.2).25 cm. . tapi setelah itu setiap pemain pasangan cacat boleh melakukan pengembalian. -Apabila dua pemain berada dalam kursi roda dengan cacat fisik adalah sepasang pemain double.

2) luruskan tangan di atas kepala. rapatkan. Pertandingan renang yang memperebutkan gelar juara telah dimulai di Eropa sekitar tahun 1800 dan sebagian besar menggunakan gaya dada.CABANG OLAHRAGA AKUATIK 1. Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri. Seiring dengan perkembangan olah raga renang renang semakin popular. kemudian kaki dirapatkan Jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini : 1) tekuk. gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan. Renang Gaya Dada (Chest Stroke) Merupakan gaya yang paling mudah dan paling cepat untuk dipelajari. Belanda. Kaki ditekuk b.Renang Renang ternyata telah dikenal sejah zaman pra-sejarah. Persatuan Renang Internasional (Federation Internationale De Natation De Amateur/FINA) dibentuk tahun 1908 semula menetapkan. Wanita baru diperkenankan ikut pertandingan renang pada Olimpiade 1912 di Stockholm. Di Jepang. Itupun baru nomor bebas. 4. Tapi dalam segi kecepatan. dan 100 meter bagi para pelaut. 200 m gaya dada. tendang. 2) tekuk. Olahraga renang pertama kali dipertandingkan dalam Olimpiade modern 1896 di Athena. kedua tangan lurus di atas kepala b. rapatkan. gaya ini merupakan gaya yang paling lambat. Masing-masing adalah nomor 100 meter. gaya kupu-kupu adalah variasi gaya dada. Gaya ini baru menjadi gaya terpisah di tahun 1952. gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan.000 m. Gaya ini kemudian mulai dikombinasikan dengan gaya kaki yang menendang oleh Richard Cavill pada 1902. Bahkan. tendang. renang adalah kemampuan yang harus dimiliki oleh para samurai. Posisi awal. tetapi tidak perlu terlalu ke samping c. a. Renang gaya bebas pertama kali dikenalkan oleh Arthur Trudgen. Gerakan tangan a. Pada Olimpiade ini. nomor bebas. Olimpiade kedua diselenggarakan di Paris. Di abad pertengahan. b. dan seterusnya. hanya empat nomor yang dipertandingkan dari rencana semula enam nomor. seringkali anak-anak diajarkan renang pada usia sangat dini Gaya – gaya pada renang: 1. renang termasuk dalam tujuh kemahiran yang harus dimiliki oleh para ksatria termasuk berenang dengan membawa senjata. dan 200 m nomor beregu. Masih dalam posisi kaki lurus. Dari gambar-gambar yang berasal dari zaman batu diketahui adanya gua-gua bagi para perenang di dekat Wadi Sora sebelah barat daya Mesir.200 meter. Gerakan kaki a. Penggemar renang semakin bertambah.000 m. dan seterusnya. 1. pertandingan renang pertama diselenggarakan oleh Kaisar Suigui pada 36 sebelum Masehi. Luruskan tangan kembali Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini : 1) luruskan tangan di atas kepala. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka c. nomor bebas. Yunani. Prancis pada 1900 dan mempertandingkan nomor 200 m. 500 meter. 1. Sejarah mencatat. .

Pengambilan nafas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air.pilih salah satu yang menurut Anda lebih nyaman) 3. gerakkan kepala ke kanan untuk ambil nafas. Gerakan tangan a.Gerakan tangan dan kaki dilakukan bergantian. tetapi antara kaki dan paha dengan posisi lurus atau dengkul tidak boleh ditekuk. Renang Gaya Bebas (Crawl Stroke) a.setelah tangan kanan selesai mengayuh sampai ke belakang.begitu seterusnya c. Renang Gaya Punggung (Back Crawl Stroke) Merupakan gaya yang paling berbeda dengan yang lainnya karena kita dengan posisi wajah menghadap ke atas. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok .. b. langsung gerakkan dan tarik tangan kanan ke bawah sampai ke belakang -sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah b. melainkan hanya menoleh ke samping kanan (atau boleh juga ke kiri . Pada waktu tangan kiri diangkat keluar dari permukaan air. Kemudian angkat tangan kiri keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kiri tersebut sejauh mungkin ke depan.tarik tangan kanan mengayuh ke bawah sampai ke belakang . angkat tangan kiri tersebut ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kiri sejauh mungkin ke depan .. d. Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian b.c. .Pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan. terus ditarik sampai ke belakang. sehingga kita tidak bisa melihat ke depan. Gerakan kaki Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan kaki). e. kaki & mengambil nafas . c. sedangkan tangan kanan akan naik ke permukaan air. a. Kemudian tarik tangan kiri ke bawah. kepala jangan diangkat ke atas.Begitu juga bila Anda lebih suka bernafas ke kiri. kemudian kepala mendongak ke atas sambil mengambil nafas 2. Gerakan kombinasi tangan. kedua tangan lurus di atas kepala b. kaki & mengambil nafas Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. yaitu dilakukan ketika tangan kanan sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air dan tangan kiri akan naik ke permukaan air. Gerakan kaki a. angkat tangan ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kanan sejauh mungkin ke depan . Ketika mengambil nafas. Gerakan kombinasi tangan. Kemudian angkat tangan kanan keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kanan tersebut sejauh mungkin ke depan Jadi urutan gerakan tangan gaya bebas : Posisi Awal Kedua tangan lurus ke depan . Posisi awal. Pada saat itulah.setelah tangan kiri selesai mengayuh sampai ke belakang.tarik tangan kiri mengayuh ke bawah sampai ke belakang . Gerakan ini dilakukan terus menerus.

. b. Gerakan tangan a. 2. Berkembang awal tahun 1900-an di Kanada. Gerakan kaki dan tangan dilakukan bergantian. senam. a. Kemudian angkat kedua tangan secara bersamaan keluar dari permukaan air dan ayunkan kembali depan c. Renang Gaya Kupu-Kupu (Butterfly Stroke) Merupakan gaya yang paling sukar dan membutuhkan waktu untuk dipelajari. Renang indah memadukan kekuatan dan ketahanan fisik dengan keluwesan.Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum. Dengkul tidak boleh ditekuk. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya Jadi tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian. Gerakan tangan a. Atlet renang indah dituntut memiliki kekuatan fisik. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan. kaki & mengambil nafas Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. tangan kanan masuk ke dalam air. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan satu sama lainnya. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang c. renang indah adalah olahraga yang didominasi wanita. Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan. Dan pinggul akan terdorong dan naik ke depan. Pada waktu gerakan tangan ke bawah inilah saat kita sedikit menaikkan kepala ke atas untuk mengambil nafas. nilai artistik. duet. tunggal. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala b. kaki dan paha dengan posisi lurus. Dengan gaya ini. b. Gerakan kombinasi tangan. kaki & mengambil nafas Gerakkan kaki seperti pada point 1 di atas. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air c. Di hadapan juri. keanggunan. Olahraga ini dipertandingkan secara beregu. dan tari. 4. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal d.b. ketika tangan kiri keluar dari dalam air. c. Terus tarik sampai ke belakang. begitu seterusnya. atau trio. kelenturan tubuh. kedua tangan lurus di atas kepala b. dan kemampuan aerobik yang tinggi dalam melakukan gerakan yang tersinkronisasi. dan kemampuan menahan nafas sewaktu berada di dalam air. Renang indah Renang indah (bahasa Inggris: synchronized swimming) atau renang sinkronisasi adalah olahraga yang memadukan unsur-unsur renang. Gerakan kaki a. Posisi awal. tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air. c. Kemudian jatuhkan ke dua kaki secara bersamaan ke bawah. sehingga memunculkan dorongan ke depan. Posisi awal. Gerakan kombinasi tangan. karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). perenang indah melakukan dua set gerakan wajib yang terdiri dari gerakan teknis dan gerakan bebas. Kemudian gerakkan kedua tangan ke bawah secara bersamaan.

pertandingan dipimpin 2 (Dua) orang wasit & dibantu oleh 2 orang hakim garis (Goal Judge). topi polo air yang bernomor (1 s/d 13) yang dibedakan berwarna putih atau biru. celana renang seragam. Setiap regu yang akan bertanding diwajibkan memakai uniform (training/kaos). . Tujuan permainan menyerupai sepak bola. jika masih terjadi seri.Loncat indah Loncat indah adalah olahraga yang pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga kompetisi di Inggris pada tahun 1905. akan dilanjutkan 2 babak tambahan (2 x 8 menit) untuk menentukan pemenang. yang diwakili oleh 5 orang pemain dari titik pinalti (5 meter). 4. lama pertandingan adalah 8 menit (Bersih) x 4 babak. Jeda istirahat setiap babak 1 & 2 serta 3 & 4 adalah 2 menit sedangkan jeda istirahat untuk babak 2 ke babak 3 adalah 5 menit. sepak bola dan bola basket. yang dapat dianggap sebagai kombinasi renang. Loncat indah merupakan perpaduan gerakan akrobatik di udara dan loncatan. Satu tim terdiri dari enam pemain dan satu kiper. gulat. Penggunaan papan loncat adalah kombinasi dari gerakan saat di udara setelah take off dan sebelum masuk ke air. Setiap regu polo air terdiri dari 13 atlit yang terdiri dari 2 penjaga gawang dan 11 pemain. total 7 orang pemain. Pada dasarnya loncat indah terdiri dari loncatan yang dimulai dari langkah take off atau pantulan take off kemudian masuk ke air. satu gol dihitung satu poin. Jika skor akhir dari babak 4 seri. Setiap pertandingan resmi memakai standar peraturan International (FINA). pertandingan akan dilanjutkan dengan tembakan 5 buah bola masing masing setiap regu.Polo Air Polo air adalah olahraga air beregu.3. yaitu untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya. Setiap regu polo air menurunkan 6 pemain dengan 1 penjaga gawang yang menggunakan topi berwarna merah.

Prinsip penolongan mencegah bisa ular mengalir naik ke jantung . dan pengetahuan mengenai kesehatan.Penolong diantara kepala dan bahu.Lakukan beberapa kali sampai benda yang tersedak bisa keluar Luka bakar . dan 1 tangan dibawah dahi .Gulingkan. bioteknologi.Tanda ular tidak berbisa. kimia.Luka yang kena gigitan ditoreh lebar biar darah yang kena bisa ular keluar . beri nafas buatan Tersedak .Kalau masih ada nafas.Bila ada benda di mulut/tenggorokan. ilmu perawatan. bekas gigitan biasa . P3K Pingsan .Bila tidak ada nafas. rekayasa. mengobati penyakit. dan kedokteran.Tidak boleh dikasih odol atau obat lain .Didengarkan apakah masih ada nafas (prinsip = nafas harus bebas).Ilmu kesehatan Ilmu kesehatan adalah kelompok disiplin ilmu terapan yang menangani kesehatan manusia dan hewan. farmakologi.Tidak boleh diisap dengan mulut .Segera dibawa ke RS/puskesmas terdekat . 1 tangan didekapkan ke dada dan 1 tangan lurus.Tepuk punggung korban pake buku-buku jari atau tanggal menggepal di tekan di ulu hati . genetika.Dimiringkan.1 tangan kiri di perut korban .Luka harus bersih . perhatikan gerakan dada dan perut. dan memahami fungsi-fungsi biologis pada manusia dan hewan. epidemiologi. posisi duduk . dan juga ilmu sosial (seperti sosiologi medis). 1 kaki ditekuk .Diam. ambil benda yang ada di mult/tenggorokan .Luka baker harus disiram dengan air biasa (tujuannya agar tidak terasa panas) Digigit Ular .Diikat dengan kencang .Tanda ular berbisa. riset.Tiap ½ jam sekali ikatan dilonggarkan agar udara lancar . kembalikan posisi . farmasi. kesehatan masyarakat. pegang 1 tangan diatas dahi. Riset yang dilakukan terutama bertumpu pada ilmuilmu utama biologi.Korban agak ditundukkan . tidak boleh diberi nafas buatan atau memasukkan apapun selama pingsan . kita rasakan nafaskan . ada 2 taring di bekas gigitan . dan fisika.Gelembung tidak boleh dipecah . caranya : . ambil bendanya tsb.Bila sudah diambil bendanya. Bidang ilmu lain yang memberikan kontribusi penting bagi ilmu kesehatan termasuk biokimia. serta aplikasi pengetahuan tersebut untuk meningkatkan kesehatan. Ada dua bagian ilmu kesehatan: studi.

dan Singapura tapi bisa pula ditemukan dalam berbagai variasi di berbagai negara sesuai dengan penyebaran suku Melayu. Thailand. Wing Tsun 20. Kendo 12. . Hapkido 5. Taido 17. Boleh dikatakan seni bela diri terdapat di merata-merata di dunia ini dan hampir setiap negara mempunyai seni bela diri yang berkembang samaada secara tempatan atau diubah suai daripada seni bela diri luar yang meresap masuk. Wun-hup-kuen-do 21. Malaysia. Indonesia. Kempo 11. Tinju 18. Di antara jenis-jenis seni bela diri yang ada adalah seperti berikut 1. Kung fu 13. saat ini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Silat 15. Kalaripayat 9. Brunei. Jiu Jitsu 6. Sebagai contoh seni silat adalah seni bela diri yang berkembang di negara ASEAN dan terdapat di Malaysia. Karate 10.Bela Diri Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri. Wushu Bela diri yang sering kita Dengar di indonesia Pencak silat Pencak Silat atau Silat (berkelahi dengan menggunakan teknik pertahanan diri) ialah seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. Gulat 4. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia. Taekwondo 16. Bagaimanapun kemudahan perhubungan dan komunikasi yang adapada masa ini memudahkan perkembangan idea dan seni bela diri tidak lagi terhad di tanah asalnya tetapi telah berkembang keseluruh dunia. seni bela diri mula berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam. Seni bela diri telah lama wujud dan pada mulanya ia berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan telah berkurangan dan penggunaan senjata moden mula digunakan secara berleluasa. Judo 8. dan seni tempur tangan kosong. seperti di Filipina Selatan dan Thailand Selatan. dan Brunei. Aikido 2. Capoeira 3. Tomoi 19. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia. Seni bela diri juga terbahagi kepada beberapa jenis daripada seni tempur bersenjata tajam. senjata tidak tajam seperti kayu. Jogo do pau 7. Silambam 14.

Baik dalam Olimpiade ataupun olahraga profesional. olah tubuh. Seni bela diri karate dibawa masuk ke Jepang lewat Okinawa. Seperti banyak seni bela diri lainnya. Yang dua kanji bersama artinya “tangan kosong” 空手 (pinyin: kongshou). Tinju Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut "ronde". kedua petarung (disebut petinju) menghindari pukulan lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka sendiri ke lawannya. Taekwon-Do) adalah olah raga bela diri Korea yang paling populer dan juga merupakan olah raga nasional Korea. dan Do berarti "jalan" atau "seni". Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk. hanja untuk Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki". taekwondo adalah gabungan dari teknik perkelahian.Karate Karate (空 手 道) adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang. bela diri. Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia[rujukan?] dan juga dipertandingkan di Olimpiade. Seni bela diri ini pertama kali disebut "Tote” yang berarti seperti “Tangan China”. Taekwondo Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do. berarti ‘tangan'. Dalam bahasa Korea. Waktu karate masuk ke Jepang. Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan". ‘te’ 手. Jadi. hiburan. Dan yang kedua. olah raga. sehingga Sensei Gichin Funakoshi mengubah kanji Okinawa (Tote: Tangan China) dalam kanji Jepang menjadi ‘karate’ (Tangan Kosong) agar lebih mudah diterima oleh masyarakat Jepang. Karate terdiri dari atas dua kanji. . Yang pertama adalah ‘Kara’ 空 dan berarti ‘kosong’. Kwon berarti "tinju". nasionalisme Jepang pada saat itu sedang tinggi-tingginya. dan filsafat.

DAFTAR PUSTAKA Id.blogspot.org Yahoo answers http://allabout-swimming.or.com Koni.Wikipedia.id .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->