CABANG OLAHRAGA ATLETIK

Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olah raga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, dan lompat. Atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Atletik merupakan cabang olah raga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Induk organisasi untuk olah raga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Olah raga atletik dilakukan di lintasan dan lapangan. Lintasan digunakan untuk lari sedangkan lapangan digunakan untuk lempar dan lompat. Beberapa jenis lari di lintasan adalah : 1. Sprint terdiri dari lari 100 m, 200 m dan 400 m. 2. Jarak Menengah terdiri dari lari 800 m, 1500 m, 3000 m. 3. Lari Berintang lomba lari 3000 m dimana pelarinya harus melewati rintangan seperti penghalang dan rintangan air. 4. Jarak Jauh terdiri dari lari 5000 m dan 10000 m. 5. Lari Gawang terdiri dari 110 m gawang untuk putra dan 100 m gawang untuk wanita dan 400 m gawang. 6. Estafet terdiri dari 4 x 100 m estafet dan 4 x 400 m estafet. 7. Lari Jalanan dilangsungkan di jalanan terbuka, tapi biasanya diakhiri di lintasan. Umumnya berjarak 5 km, 10 km, setengah marathon dan marathon. 8. Jalan Cepat event biasa adalah 10km, 20 km dan 50 km.

Beberapa jenis lempar dan lompat di lapangan adalah :

1. Lempar
A.Tolak peluru B. Lempar cakram C. Lempar lembing

2. Lompat
A. Lompat tinggi B. Lompat galah C. Lompat jauh

Beberapa jenis lomba kombinasi adalah : 1. Panca Lomba terdiri dari lari 100 m, lompat jauh, lompat tinggi, tolak peluru, lempar lembing. 2. Dasa Lomba terdiri dari lari 100 m, lari 400 m, lari 1500 m, lari gawang 110 m, lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing.

. tidak menggunakan kostum apa pun. senam korektif. yang mengelola antara lain : A. B. Senam Artistik Merupakan fusi dari keatletisan dengan keindahan. Olahraga senam sendiri ada bermacam-macam. kelas yang dilombakan untuk kategori putra adalah senam lantai. A. senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani. Senam Ritmik Senam ritmik pertama kali menarik perhatian Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) pada pertengahan abad 20. turnen. India dan Cina tercatat telah memainkan permainan yang mirip. Kompetisinya termasuk kategori all-round dan tim. Pada kelas perorangan.kata yang digunakan pun beragam dan tidak mengacu pada kata Yunani. Pada waktu itu. Baru pada akhir abad 19. dari tahun ke tahun mengalami penyempurnaan dan semakin berkembang. Kata . Para pesenam menampilkan gerakan gerakan indah dengan diiringi musik. Senam Ritmik (Modern Rhytmic). palang sejajar dan horizontal. Romawi kuno. Dibentuklah wadah senam internasional. Mengkombinasikan kekuatan dan ketahanan dengan gaya dan keanggunan. dnilai berdasarkan setiap penampilan pada alat.gelang. senam artistik. seperti : senam kuno. kuda . Gymnos yang berarti telanjang. yang artinya: "untuk menerangkan bermacammacam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". palang seimbang dan senam lantai. para pesenam menampilkan nomor yang berbeda dengan empat sampai lima alat tambahan. B. Pada kelas tim. tongkat dan pita. kebanyakan digunakan untuk melatih para pemuda sebelum berperang.CABANG OLAHRAGA SENAM Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. dan tidak dipertandingkan. gelang . Persia. Menurut asal kata. berjumlah lima orang tampil bersamaan dengan menggunakan alat . para atlet yang memainkan permainan tersebut. dengan nama Federation International de Gymnastique (FIG). senam irama. senam sekolah. senam alat. bola. di atas matras seluas 13m² dengan alat tambahan berupa tali. peraturan-peraturan dalam senam mulai ditentukan dan dibuat untuk dipertandingkan. Kopetisi Pada senam artistik (dengan alat). namun sejak akhir abad 19 mulai dipertandingkan. Dalam abad Yunani kuno. dijuluki sebagai senam modern oleh para penggemarnya.alat yang berbeda. Untuk putri: palang rintang. senam dilakukan untuk menjaga kesehatan dan membuat pertumbuhan badan yang harmonis. Yang dulunya tidak untuk dipertandingkan. Senam Artistik (Artistic Gymnastics). Secara umum senam memang demikian adanya. hoop. Senam mempunyai sejarah yang sangat panjang hingga pada zaman Yunani kuno yang dimainkan pada Olimpiade kuno. Kompetisi Senam ritmik hanya dibuka untuk kelas putri saja.kuda.

2) Perminan bola kecil 1). 1. Apabila bola keluar lapangan pertandingan.24 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya. Apabila . maka wasitlah yang akan melemparkannya ke dalam lapangan. tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).CABANG OLAHRAGA PERMAINAN Olahraga permainan dibagi menjadi 2 1) Permainan bola besar. Sebuah kesalahan dibuat pemain apabila memukul bola dengan kepalan tangan (meninju). Apabila bola terhenti di pinggir keranjang atau pemain lawan menggerakkan keranjang. Apabila ia memegang lebih lama dari waktu tersebut. dalam hal ini pemain yang menjaga keranjang tidak menyentuh atau mengganggu gol tersebut. Lengan atau anggota tubuh lainnya tidak diperbolehkan memegang bola.Bola basket -Ukuran Bola : Ada tiga jenis ukuran bola basket. Bola 5 dipakai pada pertandingan resmi tingkat SD. maka pemain pelanggar akan dikenai hukuman tidak boleh ikut bermain sepanjang pertandingan. Pemain tidak diperbolehkan menyeruduk. pergantian pemain tidak diperbolehkan. Pemain harus melemparkan bola tersebut dari titik tempat menerima bola. tetapi diperbolehkan apabila pemain tersebut berlari pada kecepatan biasa. Pada masa ini. Pelanggaran pertama terhadap peraturan ini akan dihitung sebagai kesalahan. Pelempar bola diberi waktu 5 detik untuk melemparkan bola dalam genggamannya. 2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. -Ukuran Lapangan NBA menerapkan 28. sedangkan FIBA menerapkan 28 m x 15 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya. Apabila terjadi perbedaan pendapat tentang kepemilikan bola. mendorong. atau menjegal pemain lawan dengan cara bagaimanapun. Aturan dasar tersebut adalah sebagai berikut. dan apabila pelanggaran tersebut dilakukan dengan tujuan untuk mencederai lawan. pelanggaran kedua akan diberi sanksi berupa pendiskualifikasian pemain pelanggar hingga keranjang timnya dimasuki oleh bola lawan. 9. 8. 4. 6. 3. 5. Pemain tidak diperbolehkan berlari sambil memegang bola. Perminan bola besar a.Bola yang biasa dipakai adalah bola 7. memukul. 13 aturan dasar yang ditulis sendiri oleh James Naismith. bola akan dilemparkan kembali ke dalam dan dimainkan oleh pemain pertama yang menyentuhnya. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. maka kepemilikan bola akan berpindah. maka kesalahan itu akan dihitung sebagai gol untuk lawannya (berturut-turut berarti tanpa adanya pelanggaran balik oleh lawan). Apabila salah satu pihak melakukan tiga kesalahan berturut-turut. melakukan pelanggaran terhadap aturan 3 dan 4. serta melanggar hal-hal yang disebutkan pada aturan 5.65 m x 15. Gol terjadi apabila bola yang dilemparkan atau dipukul dari lapangan masuk ke dalam keranjang. Bola harus dipegang di dalam atau diantara telapak tangan. 7. bola 6 dipakai pada pertandingan resmi tingkat SMP. menahan. maka hal tersebut tidak akan dihitung sebagai sebuah gol.

kelembaman bola sekitar 60 % -Ukuran Lapangan : panjang 100-110 m. C. Sepakbola -Ukuran Bola : Nomor 5. terdiri dari : a. i. lebar 64-75 m. 2.tekanan 8–12 psi. salah satu pihak melakukan hal yang dapat menunda pertandingan. yaitu semua gerakan-gerakan tanpa bola terdiri dari : a. Wasit pembantu memperhatikan bola dan mengambil keputusan apabila bola dianggap telah keluar lapangan. maka wasit dapat memberi mereka sebuah peringatan pelanggaran. Wasit berhak untuk memperhatikan permainan para pemain dan mencatat jumlah pelanggaran dan memberi tahu wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut. jika dijatuhkan ke tanah. Teknik dengan bola. Mengenal bola b. Wasit memiliki hak penuh untuk mendiskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran sesuai dengan yang tercantum dalam aturan 5. yaitu semua gerakan-gerakan dengan bola. 12. Wasit pembantu berhak menentukan sah tidaknya suatu gol dan menghitung jumlah gol yang terjadi. Menyundul bola (heading) f. Menendang bola (shooting) c.10.berat 410–450g. Lainnya : Bola Voli. 11.diameter 68–70. Merampas atau merebut bola. Adapun mengenai teknik dasar sepakbola dapat penulis jelaskan sebagai berikut : 1. serta menghitung waktu. Melompat dan meloncat. Menggiring bola (dribbling) e. Teknik-teknik khusus penjaga gawang. Gerak tipu dengan bola h.44 m. Teknik tanpa bola. atau 7. Pada kedua sisi pendek. Futsal. voli pantai. 13.dll . b. Gerak tipu tanpa bola yaitu gerak tipu dengan badan. Lari cepat dan mengubah arah. Melempar bola (throwing) g. c. d. b. Boling.32 x 2. terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki. Menerima bola : menghentikan bola dan mengontrol bola d. Waktu pertandingan adalah 4 quarter masing-masing 10 menit Pihak yang berhasil memasukkan gol terbanyak akan dinyatakan sebagai pemenang. pergantian kepemilikan bola. Gerakan-gerakan khusus untuk penjaga gawang.

Tebal garis sisi = 2 cm.2).279075 meter persegi -ukuran bola : 38mm. kedua receiver melakukan pengembalian.Jarak Meja Ke Tiang = 15. ketiga pasangan server harus melakukan pengembalian.Luas = 4. Bagaimanapun.5 cm.Dalam permainan tunggal (single). tidak boleh ada bagian kursi-roda dari pemain yang boleh melewati garis-hayal (imaginary extension) dari garis tengah meja.25 cm.44mm URUTAN BERMAIN . wasit boleh memberikan poin ke pasangan lawan.40mm. kedua receiver harus melakukan pengembalian (return) dan sesudah itu server dan receiver bergantian melakukan pengembalian. keempat pasangan receiver melakukan pengembalian dan sesudah itu setiap pemain pada gilirannya bergantian melakukan pengembalian (return). pertama server harus melakukan sebuah service. -Apabila dua pemain berada dalam kursi roda dengan cacat fisik adalah sepasang pemain double. -Dalam permainan ganda (double). Jika terjadi. . server pertama melakukan sebuah service.1785 meter persegi -ukuran tiang dan jaring net: Panjang Net = 183 cm. server harus yang pertama melakukan sebuah serve. Permainan Bola Kecil a.Tinggi meja dari lantai lapangan = 76 cm.Luas Net = 0.Lebar / Tinggi Net = 15. tapi setelah itu setiap pemain pasangan cacat boleh melakukan pengembalian. kedua receiver melakukan pengembalian.lebar= 152. Tenis Meja -ukuran meja : Panjang= 274 cm.25 cm.

Bahkan. Gaya ini baru menjadi gaya terpisah di tahun 1952. Renang gaya bebas pertama kali dikenalkan oleh Arthur Trudgen. seringkali anak-anak diajarkan renang pada usia sangat dini Gaya – gaya pada renang: 1.200 meter. Masih dalam posisi kaki lurus. Seiring dengan perkembangan olah raga renang renang semakin popular. Renang Gaya Dada (Chest Stroke) Merupakan gaya yang paling mudah dan paling cepat untuk dipelajari. Olimpiade kedua diselenggarakan di Paris. Posisi awal. Luruskan tangan kembali Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini : 1) luruskan tangan di atas kepala. renang adalah kemampuan yang harus dimiliki oleh para samurai. 4. Di abad pertengahan. nomor bebas. Penggemar renang semakin bertambah. Dari gambar-gambar yang berasal dari zaman batu diketahui adanya gua-gua bagi para perenang di dekat Wadi Sora sebelah barat daya Mesir. a. Prancis pada 1900 dan mempertandingkan nomor 200 m. nomor bebas. Masing-masing adalah nomor 100 meter. rapatkan. Itupun baru nomor bebas. Yunani. 2) luruskan tangan di atas kepala. Belanda. dan 200 m nomor beregu. 1. dan 100 meter bagi para pelaut. kemudian kaki dirapatkan Jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini : 1) tekuk. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka c. 500 meter. b. Wanita baru diperkenankan ikut pertandingan renang pada Olimpiade 1912 di Stockholm. Sejarah mencatat. Gaya ini kemudian mulai dikombinasikan dengan gaya kaki yang menendang oleh Richard Cavill pada 1902. Gerakan tangan a. Olahraga renang pertama kali dipertandingkan dalam Olimpiade modern 1896 di Athena. dan seterusnya. . dan seterusnya.Renang Renang ternyata telah dikenal sejah zaman pra-sejarah. 2) tekuk. Pertandingan renang yang memperebutkan gelar juara telah dimulai di Eropa sekitar tahun 1800 dan sebagian besar menggunakan gaya dada. gaya ini merupakan gaya yang paling lambat. gaya kupu-kupu adalah variasi gaya dada. tendang. Kaki ditekuk b. Persatuan Renang Internasional (Federation Internationale De Natation De Amateur/FINA) dibentuk tahun 1908 semula menetapkan. gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan. Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri. Gerakan kaki a. 200 m gaya dada. Pada Olimpiade ini. rapatkan.000 m. tetapi tidak perlu terlalu ke samping c. tendang. pertandingan renang pertama diselenggarakan oleh Kaisar Suigui pada 36 sebelum Masehi. hanya empat nomor yang dipertandingkan dari rencana semula enam nomor. gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan. 1. Di Jepang.000 m.CABANG OLAHRAGA AKUATIK 1. kedua tangan lurus di atas kepala b. renang termasuk dalam tujuh kemahiran yang harus dimiliki oleh para ksatria termasuk berenang dengan membawa senjata. Tapi dalam segi kecepatan.

Gerakan tangan dan kaki dilakukan bergantian. b.pilih salah satu yang menurut Anda lebih nyaman) 3.c. Gerakan tangan a.tarik tangan kanan mengayuh ke bawah sampai ke belakang .. Gerakan kaki a. Posisi awal. angkat tangan kiri tersebut ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kiri sejauh mungkin ke depan . Gerakan kaki Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan kaki).tarik tangan kiri mengayuh ke bawah sampai ke belakang . kemudian kepala mendongak ke atas sambil mengambil nafas 2. langsung gerakkan dan tarik tangan kanan ke bawah sampai ke belakang -sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah b.Begitu juga bila Anda lebih suka bernafas ke kiri. kaki & mengambil nafas .. Pada saat itulah. sedangkan tangan kanan akan naik ke permukaan air. Ketika mengambil nafas. kepala jangan diangkat ke atas. terus ditarik sampai ke belakang.begitu seterusnya c. Renang Gaya Bebas (Crawl Stroke) a. Gerakan ini dilakukan terus menerus. Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian b. tetapi antara kaki dan paha dengan posisi lurus atau dengkul tidak boleh ditekuk. Kemudian angkat tangan kiri keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kiri tersebut sejauh mungkin ke depan. yaitu dilakukan ketika tangan kanan sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air dan tangan kiri akan naik ke permukaan air. Kemudian tarik tangan kiri ke bawah. kedua tangan lurus di atas kepala b. c. melainkan hanya menoleh ke samping kanan (atau boleh juga ke kiri .setelah tangan kiri selesai mengayuh sampai ke belakang. angkat tangan ke atas permukaan air dan ayunkan tangan kanan sejauh mungkin ke depan . Renang Gaya Punggung (Back Crawl Stroke) Merupakan gaya yang paling berbeda dengan yang lainnya karena kita dengan posisi wajah menghadap ke atas. Gerakan kombinasi tangan.setelah tangan kanan selesai mengayuh sampai ke belakang. a. gerakkan kepala ke kanan untuk ambil nafas. sehingga kita tidak bisa melihat ke depan. . Pada waktu tangan kiri diangkat keluar dari permukaan air.Pengambilan nafas dilakukan ketika gerakan tangan ke samping kiri dan kanan. Kemudian angkat tangan kanan keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kanan tersebut sejauh mungkin ke depan Jadi urutan gerakan tangan gaya bebas : Posisi Awal Kedua tangan lurus ke depan . e. Gerakan kombinasi tangan. kaki & mengambil nafas Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. Pengambilan nafas dilakukan ketika tangan kiri sedang diayunkan ke depan untuk masuk kembali ke dalam air. d. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok .

Dengkul tidak boleh ditekuk. Pada waktu gerakan tangan ke bawah inilah saat kita sedikit menaikkan kepala ke atas untuk mengambil nafas. kaki & mengambil nafas Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. Gerakan tangan a. c. Kemudian angkat kedua tangan secara bersamaan keluar dari permukaan air dan ayunkan kembali depan c. Renang indah memadukan kekuatan dan ketahanan fisik dengan keluwesan. Kemudian gerakkan kedua tangan ke bawah secara bersamaan. nilai artistik. Dengan gaya ini. Gerakan kaki dan tangan dilakukan bergantian. kaki dan paha dengan posisi lurus. Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan. Renang indah Renang indah (bahasa Inggris: synchronized swimming) atau renang sinkronisasi adalah olahraga yang memadukan unsur-unsur renang. begitu seterusnya. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal d. Terus tarik sampai ke belakang. Atlet renang indah dituntut memiliki kekuatan fisik. kaki & mengambil nafas Gerakkan kaki seperti pada point 1 di atas. dan kemampuan menahan nafas sewaktu berada di dalam air. c. ketika tangan kiri keluar dari dalam air. Berkembang awal tahun 1900-an di Kanada. tunggal. duet. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan satu sama lainnya. a. Gerakan kaki a. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Olahraga ini dipertandingkan secara beregu. tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air. perenang indah melakukan dua set gerakan wajib yang terdiri dari gerakan teknis dan gerakan bebas.b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang c. Di hadapan juri. kelenturan tubuh. karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). Posisi awal. . Kemudian jatuhkan ke dua kaki secara bersamaan ke bawah. Posisi awal. dan tari. renang indah adalah olahraga yang didominasi wanita.Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum. Renang Gaya Kupu-Kupu (Butterfly Stroke) Merupakan gaya yang paling sukar dan membutuhkan waktu untuk dipelajari. b. Gerakan kombinasi tangan. 4. keanggunan. 2. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala b. Gerakan tangan a. Gerakan kombinasi tangan. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air c. atau trio. kedua tangan lurus di atas kepala b. senam. sehingga memunculkan dorongan ke depan. Dan pinggul akan terdorong dan naik ke depan. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya Jadi tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian. dan kemampuan aerobik yang tinggi dalam melakukan gerakan yang tersinkronisasi. tangan kanan masuk ke dalam air. b.

Loncat indah Loncat indah adalah olahraga yang pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga kompetisi di Inggris pada tahun 1905. Satu tim terdiri dari enam pemain dan satu kiper. pertandingan dipimpin 2 (Dua) orang wasit & dibantu oleh 2 orang hakim garis (Goal Judge). Pada dasarnya loncat indah terdiri dari loncatan yang dimulai dari langkah take off atau pantulan take off kemudian masuk ke air. Setiap regu polo air terdiri dari 13 atlit yang terdiri dari 2 penjaga gawang dan 11 pemain. Jeda istirahat setiap babak 1 & 2 serta 3 & 4 adalah 2 menit sedangkan jeda istirahat untuk babak 2 ke babak 3 adalah 5 menit. lama pertandingan adalah 8 menit (Bersih) x 4 babak. jika masih terjadi seri. yaitu untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya.Polo Air Polo air adalah olahraga air beregu. Setiap pertandingan resmi memakai standar peraturan International (FINA). gulat. Setiap regu yang akan bertanding diwajibkan memakai uniform (training/kaos). . Penggunaan papan loncat adalah kombinasi dari gerakan saat di udara setelah take off dan sebelum masuk ke air. Jika skor akhir dari babak 4 seri. Tujuan permainan menyerupai sepak bola. yang dapat dianggap sebagai kombinasi renang. satu gol dihitung satu poin. total 7 orang pemain. Setiap regu polo air menurunkan 6 pemain dengan 1 penjaga gawang yang menggunakan topi berwarna merah. celana renang seragam.3. sepak bola dan bola basket. yang diwakili oleh 5 orang pemain dari titik pinalti (5 meter). akan dilanjutkan 2 babak tambahan (2 x 8 menit) untuk menentukan pemenang. pertandingan akan dilanjutkan dengan tembakan 5 buah bola masing masing setiap regu. 4. topi polo air yang bernomor (1 s/d 13) yang dibedakan berwarna putih atau biru. Loncat indah merupakan perpaduan gerakan akrobatik di udara dan loncatan.

dan kedokteran. dan juga ilmu sosial (seperti sosiologi medis). ada 2 taring di bekas gigitan . P3K Pingsan . dan fisika. genetika. caranya : .Lakukan beberapa kali sampai benda yang tersedak bisa keluar Luka bakar . riset.Tidak boleh diisap dengan mulut .Luka harus bersih . tidak boleh diberi nafas buatan atau memasukkan apapun selama pingsan . kesehatan masyarakat.Bila ada benda di mulut/tenggorokan. Bidang ilmu lain yang memberikan kontribusi penting bagi ilmu kesehatan termasuk biokimia. 1 kaki ditekuk . pegang 1 tangan diatas dahi.Penolong diantara kepala dan bahu.Gelembung tidak boleh dipecah . bioteknologi.Tepuk punggung korban pake buku-buku jari atau tanggal menggepal di tekan di ulu hati . ambil bendanya tsb.Kalau masih ada nafas.Didengarkan apakah masih ada nafas (prinsip = nafas harus bebas). dan memahami fungsi-fungsi biologis pada manusia dan hewan.Tanda ular tidak berbisa.Korban agak ditundukkan .1 tangan kiri di perut korban . farmakologi.Gulingkan.Tiap ½ jam sekali ikatan dilonggarkan agar udara lancar . serta aplikasi pengetahuan tersebut untuk meningkatkan kesehatan. Riset yang dilakukan terutama bertumpu pada ilmuilmu utama biologi. ilmu perawatan.Prinsip penolongan mencegah bisa ular mengalir naik ke jantung .Luka baker harus disiram dengan air biasa (tujuannya agar tidak terasa panas) Digigit Ular . ambil benda yang ada di mult/tenggorokan .Tanda ular berbisa. dan pengetahuan mengenai kesehatan. beri nafas buatan Tersedak . posisi duduk . farmasi.Diikat dengan kencang .Diam. Ada dua bagian ilmu kesehatan: studi.Tidak boleh dikasih odol atau obat lain . mengobati penyakit.Luka yang kena gigitan ditoreh lebar biar darah yang kena bisa ular keluar . rekayasa. kita rasakan nafaskan . epidemiologi.Bila tidak ada nafas.Dimiringkan. kimia. dan 1 tangan dibawah dahi .Bila sudah diambil bendanya.Ilmu kesehatan Ilmu kesehatan adalah kelompok disiplin ilmu terapan yang menangani kesehatan manusia dan hewan. bekas gigitan biasa . perhatikan gerakan dada dan perut. 1 tangan didekapkan ke dada dan 1 tangan lurus.Segera dibawa ke RS/puskesmas terdekat . kembalikan posisi .

Silat 15. Tomoi 19. Bagaimanapun kemudahan perhubungan dan komunikasi yang adapada masa ini memudahkan perkembangan idea dan seni bela diri tidak lagi terhad di tanah asalnya tetapi telah berkembang keseluruh dunia. Wushu Bela diri yang sering kita Dengar di indonesia Pencak silat Pencak Silat atau Silat (berkelahi dengan menggunakan teknik pertahanan diri) ialah seni bela diri Asia yang berakar dari budaya Melayu. dan Singapura tapi bisa pula ditemukan dalam berbagai variasi di berbagai negara sesuai dengan penyebaran suku Melayu. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia. Hapkido 5. Kung fu 13. Judo 8. Kempo 11. senjata tidak tajam seperti kayu. Di antara jenis-jenis seni bela diri yang ada adalah seperti berikut 1. Boleh dikatakan seni bela diri terdapat di merata-merata di dunia ini dan hampir setiap negara mempunyai seni bela diri yang berkembang samaada secara tempatan atau diubah suai daripada seni bela diri luar yang meresap masuk. seni bela diri mula berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam. Seni bela diri telah lama wujud dan pada mulanya ia berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan telah berkurangan dan penggunaan senjata moden mula digunakan secara berleluasa.Bela Diri Seni bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri. Capoeira 3. dan Brunei. Aikido 2. . Indonesia. Wing Tsun 20. Berkat peranan para pelatih asal Indonesia. Jiu Jitsu 6. seperti di Filipina Selatan dan Thailand Selatan. saat ini Vietnam juga telah memiliki pesilat-pesilat yang tangguh. Sebagai contoh seni silat adalah seni bela diri yang berkembang di negara ASEAN dan terdapat di Malaysia. Brunei. Seni bela diri juga terbahagi kepada beberapa jenis daripada seni tempur bersenjata tajam. Tinju 18. Silambam 14. Kalaripayat 9. Karate 10. Kendo 12. Jogo do pau 7. Taekwondo 16. Malaysia. dan seni tempur tangan kosong. Gulat 4. Wun-hup-kuen-do 21. Taido 17. Thailand.

Seni bela diri ini pertama kali disebut "Tote” yang berarti seperti “Tangan China”. dan filsafat. Jadi. berarti ‘tangan'. ‘te’ 手. kedua petarung (disebut petinju) menghindari pukulan lawan mereka sambil berupaya mendaratkan pukulan mereka sendiri ke lawannya. Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk. olah raga. Yang pertama adalah ‘Kara’ 空 dan berarti ‘kosong’. . Yang dua kanji bersama artinya “tangan kosong” 空手 (pinyin: kongshou). dan Do berarti "jalan" atau "seni". Dalam bahasa Korea. nasionalisme Jepang pada saat itu sedang tinggi-tingginya. olah tubuh. Taekwon-Do) adalah olah raga bela diri Korea yang paling populer dan juga merupakan olah raga nasional Korea. Seperti banyak seni bela diri lainnya. Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai "seni tangan dan kaki" atau "jalan" atau "cara kaki dan kepalan".Karate Karate (空 手 道) adalah seni bela diri yang berasal dari Jepang. Kwon berarti "tinju". sehingga Sensei Gichin Funakoshi mengubah kanji Okinawa (Tote: Tangan China) dalam kanji Jepang menjadi ‘karate’ (Tangan Kosong) agar lebih mudah diterima oleh masyarakat Jepang. Karate terdiri dari atas dua kanji. Seni bela diri karate dibawa masuk ke Jepang lewat Okinawa. bela diri. Taekwondo Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do. hiburan. hanja untuk Tae berarti "menendang atau menghancurkan dengan kaki". Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia[rujukan?] dan juga dipertandingkan di Olimpiade. Dan yang kedua. Waktu karate masuk ke Jepang. Tinju Tinju adalah olahraga dan seni bela diri yang menampilkan dua orang partisipan dengan berat yang serupa bertanding satu sama lain dengan menggunakan tinju mereka dalam rangkaian pertandingan berinterval satu atau tiga menit yang disebut "ronde". Baik dalam Olimpiade ataupun olahraga profesional. taekwondo adalah gabungan dari teknik perkelahian.

com Koni.or.Wikipedia.DAFTAR PUSTAKA Id.blogspot.id .org Yahoo answers http://allabout-swimming.