BOLA TANGAN

Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. Permainan ini mirip dengan sepak bola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain, bukan kaki. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade Permainan Bola Tangan modern pertama kali dimainkan pada akhir abad ke-19 di Denmark, Jerman dan Swedia. Untuk lapangan, permainan ini mgacu pada permainan "Raffball" (snatch ball) dan "Königsbergerball" (Konrad Koch, 1846 - 1911). Permainan ini dikenalkan oleh G. Wallström kepada masyarakat Swedia tahun 1910. Olahraga ini kemudian berkembang dan menjadi populer pada awal abad ke-20. Ironisnya, orang yang mendukung penyebaran olahraga ini adalah orang Belanda bernama Hirschmann, sekretaris jendral dari Association Internationale de Football, di tahun 1912. Peraturan mengenai olahraga Bola tangan Lapangan ini dibuat pada tahun 1917 oleh Max Heiser. Dan di tahun 1919, seorang guru olahraga di Berlin, Karl Schelenz memainkan olahraga ini di lapangan sepak bola. Beberapa tahun kemudian ia memperbaiki peraturan peraturan tersebut. Hingga sekarang ia dianggap sebagai pelopor dari olahraga ini. International Amateur Handball Federation (IAHF) didirikan pada thau 1928 bersamaan dengan Olympic Games di Amsterdam. Pada tahun 1938, kejuaraan dunia Bola Tangan pertama diadakan di Jerman. International Handball Federation didirikan pada tahun 1946 oleh delapan orang pendiri IAHF. Pada saat itu, lapangan 11 - a - side banyak dimainkan di Eropa sedangkan untuk 7 - a - side lebih banyak dimainkan di dalam ruangan di sekitar Eropa Timur. Antara tahun 1938 hingga 1966, kedua jenis permainan dimainkan dalam kejuaraan yang terpisah. Cabang Bola Tangan Indoor pertama kali tampil di Olimpiade Munich tahun 1972. Sebanyak 16 tim ikut serta dalam cabang olahraga ini dengan Yugoslavia memenangkan medali emas pertama. Untuk kelas wanita, mulai dilombakan pada Olimpiade Montreal tahun 1976. Tim Uni Sovyet memenangkan emas baik di kelas pria maupun wanita.

Teknik ini dilakukan dengan gerak awal 3 langkah. Tim dengan gol terbanyak dinyatakan sebagai pemenang. Permainan ini terdiri dari dua babak dengan masing -masing babak sepanjang 30 menit yang dipotong dengan sepuluh menit istirahat. Menembak ke arah gawang dari luar Garis Daerah Lawan. -Gerakan dilakukan dengan meluruskan lengan atas ke depan atas.Cara Bermain Bola Tangan merupakan permainan dengan irama yang cepat. dan mendribel sebuah bola kecil dengan tangan mereka sambil berusaha untuk menciptakan gol. Teknik menembak setinggi bahu a. menangkap. . b.masing tim terdiri dari tujuh orang yang bertugas untuk mengoper. 2. c. Teknik Dasar Menembak Beberapa teknik dasar menembak dalam permainan bola tangan antara lain : 1. Tembakan ini dilakukan dari samping badan. -Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka ke samping dan bahu menghadap arah lemparan. kemudian pemain menembakkan bola ke arah gawang sambil melayang di atas Garis Daerah Gawang. -Tangan yang memegang bola diletakkan sedikit di atas bahu dengan siku ditekuk. Posisi bola terletak di antara bahu dan pinggang. b. Bentuk Latihan Menembak ke Gawang 1. melibatkan dua tim dengan masing . Menembak dari bawah lutut Teknik ini di awali dengan merendahkan kedua lutut dan posisi kaki melangkah. 2. Menembak ke arah gawang sambil melayang di atas Garis Daerah Gawang. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA TANGAN Teknik Permainan Bola Tangan A. 4. Menembak dari samping a. Menembak ke arah gawang B. 3. Bola ditembakkan dari arah samping badan melewati bawah lutut. melempar. kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. Bersamaan dengan itu bola dilepaskan dari telapak tangan dan dibantu oleh pergelangan tangan. Teknik menembak sambil melompat Teknik ini diawali dengan lompatan ke atas.

c. 2. secara teknik gerakannya sama tetapi dilakukan dengan posisi samping lawan yang manguasai bola D. Teknik Memantul-mantulkan Bola (Menggiring) Menggiring bola merupakan suatu usaha untuk mendekat pada teman maupun ke gawang lawan sehingga lebih mudah untuk melakukan tembakan. 3. Untuk menghadang lawan dapat dilakukan dari arah depan. Jika bola dipantulkan dengan tangan kanan. 3. dan samping. Yang perlu diperhatikan dalam memantulkan atau menggiring bola adalah : 1. Saat memantulkan pergelangan tangan tidak kaku (elastis). Menghadang lawan dari samping.C. Kedua tangan direntangkan dan pandangan tertuju pada lawan yang menguasai bola. dan memasukkan bola ke keranjang. Berat badan dibawa ke depan (badan condong). Menghadang lawan dari depan. Kedua tangan merentang selebar bahu dan berat badan dibawa ke depan. Memegang atau membawa bola tidak lebih dari tiga langkah. b. Bola dipantulkan di depan agak ke samping. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara mengambil posisi di belakang lawan yang menguasai bola. Menghadang lawan dari belakang. belakang. Latihan ini di awali dengan sikap berdiri. mengoper bola pada teman main. Pandangan mengarah ke depan atau ke bola yang dikuasai lawan. Menghadang Lawan Gerak mengahadang lawan dilakukan untuk mencegah lawan bergerak maju. Pada saat yang tepat dan ada kesempatan dapat dilanjutkan dengan gerak merebut bola. Teknik menghadang lawan dapat dilakukan dengan tiga cara sebagai berikut : 1. a. begitu sebaliknya. maka posisi kaki kiri depan. Kedua kaki sedikit dibuka dengan kedua lutut agak direndahkan. 4. kedua lutut direndahkan dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Latihan memantulkan bola dengan berlati tanpa rintangan . Beberapa bentuk latihan memantul-mantulkan bola antara lain : 1. 2.

b. f. h. Pelanggaran-pelanggaran a. Kiper a. istirahar 10 menit b. Memukul. Buatlah rintangan 5 (lima) tiang dengan jarak 1. istirahar 10 menit 4. tetapi kehilangan haknya sebagai kiper. Lakukan memantulkan bola berkelok-kelok melewati tiang tersebut. 3. Memegang bola lebih dari tiga detik. Melempar bola ke atas. c. c. Daerah kiper a. menjauhkan lawan.5 meter. Kiper boleh menahan bola dengan semua bagaian badan. e. 5.a. b. Dengan sengaja me. Latihan di tingkatkan dengan berlari cepat dan di ulang beberapa kali. masing-masing regu terdiri 7(tujuh) 2. c. b. pemain lain tidak boleg masuk. Ukuran lapangan Ukuran lapangan bola tangan adalah 40 meter. Pada awalnya dapat dilakukan dengan berjalan atau lari pelan-pelan. kemudian ditangkap lagi sebelum bola menyentuh pemain lain. c. Kiper boleh keluar daerah kiper. Pemain penyerang boleh menembak sambil melayang di atas daerah kiper. Untuk Putri : 2 x 30 menit. Lakukan latihan memantulkan bola sambil berlari ± 15 meter.empar boa ke lawan. 6. Lama permainan a. Membawa bola lebih dari tiga langkah. lebar 3 meter. Kiper boleh menendang bola sebelum disentuh. lebar 20 meter ukuran gawang adalah tinggi 2 meter. mendorong. Pokok-pokok Peraturan Permainan Bola Tangan 1. menarik. d. Latihan memantulkan bole dengan pola zig-zag a. b. Lakukan secara bergantian 2. g. Bola yang berada di daerah kiper menjadi kekuasaaan kiper. d. Menyentuh bola dengan tungkai bawah. Jumlah Pemain Permainan bola tangan dimainkan oleh regu. Kiper boleh membawa lari bola di dalam daerah kiper. kemudian kembali ke tempat semula. Memasuki daerah kiper. Untuk Putra : 2 x 35 menit. d. E. b. tetapi bola sudah harus di lepas sebelum kaki mendarat. Hanya untuk kiper. Dan segala tindakan yang menurut wasit merugikan .

Dalam permainan bola tangan ini kami menggunakan lapangan futsal. Hanya saja dalam permainan kali ini. Dalam permainan ini haruslah berhatihati memainkan bola di area sendiri. Sebagai tim yang solid. karena terlalu fokus pada penyerangan. Membaca arah bola dalam bola tangan sangatlah sulit daripada membaca arah bola dalam permainan futsal. Tetapi kami gagal. haruslah meninggalkan rasa keegoisan. Permainan bola tangan membutuhkan konsentrasi. tidak bisa menganggap enteng. bukan kita mengikuti irama permainan lawan. Komunikasi di setiap lini harus tetap terjaga. berbuat kesalahan sedikit saja dapat berakibat fatal. Itulah kesalahan besar dan menjadi bahan pelajaran bagi kami. sebagai tim yang harus menerima gawangnya kemasukan haruslah menerima hukuman push up sebanyak 5 kali. Peraturannya tidak cukup menyulitkan. Dalam permainan bola tangan membutuhkan tempo permainan yang cepat . agar memudahkan terciptanya peluang untuk membobol gawang lawan. sehingga teman-teman kami lebih banyak berkumpul di depan daripada di belakang.Pengalaman saya pada saat bermain bola tangan sangatlah senang. Kalau saja tidak ada pembagian tugas sangatlah mudah bagi lawan untuk membobol gawang dan konsentrasi kiper tetap terjaga dan fokus terhadap arah bola. Masing-masing babak terdiri dari 10-15 menit. Seperti biasanya di setiap permainan haruslah membagi posisi/letak pemain yang tepat. Kerja sama dan sportivitas haruslah dijaga agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Sulit karena harus membagi konsentrasi menjadi lebih banyak. MCCLEAN CETERA JR XI IPS 2/ 25 . Kami bermain dalam beberapa babak. Masing-masing memiliki kekuatan yang cukup berimbang. Posisi pemain haruslah dilihat dari kemampuan yang dimiliki oleh pemain itu sendiri. Menjadi penjaga gawang dalam permainan ini sangatlah sulit. agar terjadi keseimbangan dalam permainan. apabila gawang kami kemasukan bola. Pada permainan bola tangan ini terbagi menjadi 2 grup. Sedangkan apabila pemain itu memiliki naluri menyerang harus ditempatkan sebagai penyerang. Apabila pemain itu memiliki skill bertahan harus ditempatkan sebagai bek/ pemain bertahan. Kita harus membuat lawan mengikuti irama/ tempo permainan kita. Bermain bola tangan sangatlah menyenangkan. Dan gawangnya kami juga menggunakan gawang futsal. Dalam permainan bola tangan ini saya bertindak sebagai kiper/penjaga gawang. karena ada 3 bola yang dimainkan secara bersamaan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful