P. 1
Bola Tangan

Bola Tangan

|Views: 12|Likes:
Published by Mcclean Cetera Jr

More info:

Published by: Mcclean Cetera Jr on Apr 23, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/30/2013

pdf

text

original

BOLA TANGAN

Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. Permainan ini mirip dengan sepak bola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain, bukan kaki. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade Permainan Bola Tangan modern pertama kali dimainkan pada akhir abad ke-19 di Denmark, Jerman dan Swedia. Untuk lapangan, permainan ini mgacu pada permainan "Raffball" (snatch ball) dan "Königsbergerball" (Konrad Koch, 1846 - 1911). Permainan ini dikenalkan oleh G. Wallström kepada masyarakat Swedia tahun 1910. Olahraga ini kemudian berkembang dan menjadi populer pada awal abad ke-20. Ironisnya, orang yang mendukung penyebaran olahraga ini adalah orang Belanda bernama Hirschmann, sekretaris jendral dari Association Internationale de Football, di tahun 1912. Peraturan mengenai olahraga Bola tangan Lapangan ini dibuat pada tahun 1917 oleh Max Heiser. Dan di tahun 1919, seorang guru olahraga di Berlin, Karl Schelenz memainkan olahraga ini di lapangan sepak bola. Beberapa tahun kemudian ia memperbaiki peraturan peraturan tersebut. Hingga sekarang ia dianggap sebagai pelopor dari olahraga ini. International Amateur Handball Federation (IAHF) didirikan pada thau 1928 bersamaan dengan Olympic Games di Amsterdam. Pada tahun 1938, kejuaraan dunia Bola Tangan pertama diadakan di Jerman. International Handball Federation didirikan pada tahun 1946 oleh delapan orang pendiri IAHF. Pada saat itu, lapangan 11 - a - side banyak dimainkan di Eropa sedangkan untuk 7 - a - side lebih banyak dimainkan di dalam ruangan di sekitar Eropa Timur. Antara tahun 1938 hingga 1966, kedua jenis permainan dimainkan dalam kejuaraan yang terpisah. Cabang Bola Tangan Indoor pertama kali tampil di Olimpiade Munich tahun 1972. Sebanyak 16 tim ikut serta dalam cabang olahraga ini dengan Yugoslavia memenangkan medali emas pertama. Untuk kelas wanita, mulai dilombakan pada Olimpiade Montreal tahun 1976. Tim Uni Sovyet memenangkan emas baik di kelas pria maupun wanita.

Menembak ke arah gawang sambil melayang di atas Garis Daerah Gawang. Teknik menembak setinggi bahu a. b. Menembak ke arah gawang B. . -Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka ke samping dan bahu menghadap arah lemparan. 3. Menembak ke arah gawang dari luar Garis Daerah Lawan. c. kemudian pemain menembakkan bola ke arah gawang sambil melayang di atas Garis Daerah Gawang. Bersamaan dengan itu bola dilepaskan dari telapak tangan dan dibantu oleh pergelangan tangan.Cara Bermain Bola Tangan merupakan permainan dengan irama yang cepat. Teknik Dasar Menembak Beberapa teknik dasar menembak dalam permainan bola tangan antara lain : 1. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA TANGAN Teknik Permainan Bola Tangan A. 4. menangkap. Posisi bola terletak di antara bahu dan pinggang. Menembak dari samping a. -Gerakan dilakukan dengan meluruskan lengan atas ke depan atas. Tim dengan gol terbanyak dinyatakan sebagai pemenang. -Tangan yang memegang bola diletakkan sedikit di atas bahu dengan siku ditekuk. Bola ditembakkan dari arah samping badan melewati bawah lutut.masing tim terdiri dari tujuh orang yang bertugas untuk mengoper. Tembakan ini dilakukan dari samping badan. Bentuk Latihan Menembak ke Gawang 1. Teknik ini dilakukan dengan gerak awal 3 langkah. b. 2. melibatkan dua tim dengan masing . 2. Teknik menembak sambil melompat Teknik ini diawali dengan lompatan ke atas. Permainan ini terdiri dari dua babak dengan masing -masing babak sepanjang 30 menit yang dipotong dengan sepuluh menit istirahat. melempar. kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. dan mendribel sebuah bola kecil dengan tangan mereka sambil berusaha untuk menciptakan gol. Menembak dari bawah lutut Teknik ini di awali dengan merendahkan kedua lutut dan posisi kaki melangkah.

Yang perlu diperhatikan dalam memantulkan atau menggiring bola adalah : 1. Untuk menghadang lawan dapat dilakukan dari arah depan. 3. 2. dan memasukkan bola ke keranjang. begitu sebaliknya. Teknik menghadang lawan dapat dilakukan dengan tiga cara sebagai berikut : 1. Menghadang lawan dari depan. b. 2. Pada saat yang tepat dan ada kesempatan dapat dilanjutkan dengan gerak merebut bola. 4. kedua lutut direndahkan dan kedua kaki dibuka selebar bahu. Teknik Memantul-mantulkan Bola (Menggiring) Menggiring bola merupakan suatu usaha untuk mendekat pada teman maupun ke gawang lawan sehingga lebih mudah untuk melakukan tembakan. maka posisi kaki kiri depan. 3. Kedua tangan direntangkan dan pandangan tertuju pada lawan yang menguasai bola. Bola dipantulkan di depan agak ke samping.C. c. Menghadang lawan dari samping. secara teknik gerakannya sama tetapi dilakukan dengan posisi samping lawan yang manguasai bola D. Menghadang Lawan Gerak mengahadang lawan dilakukan untuk mencegah lawan bergerak maju. a. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara mengambil posisi di belakang lawan yang menguasai bola. Menghadang lawan dari belakang. Beberapa bentuk latihan memantul-mantulkan bola antara lain : 1. Jika bola dipantulkan dengan tangan kanan. dan samping. Kedua kaki sedikit dibuka dengan kedua lutut agak direndahkan. Latihan memantulkan bola dengan berlati tanpa rintangan . belakang. Berat badan dibawa ke depan (badan condong). Kedua tangan merentang selebar bahu dan berat badan dibawa ke depan. Pandangan mengarah ke depan atau ke bola yang dikuasai lawan. Memegang atau membawa bola tidak lebih dari tiga langkah. Saat memantulkan pergelangan tangan tidak kaku (elastis). mengoper bola pada teman main. Latihan ini di awali dengan sikap berdiri.

6. mendorong. b. Jumlah Pemain Permainan bola tangan dimainkan oleh regu. g. Kiper a. h. E. Kiper boleh menahan bola dengan semua bagaian badan. masing-masing regu terdiri 7(tujuh) 2.empar boa ke lawan. b. Ukuran lapangan Ukuran lapangan bola tangan adalah 40 meter.a. kemudian kembali ke tempat semula. Pada awalnya dapat dilakukan dengan berjalan atau lari pelan-pelan. b. Kiper boleh membawa lari bola di dalam daerah kiper. Kiper boleh menendang bola sebelum disentuh. f. d. Memukul. Buatlah rintangan 5 (lima) tiang dengan jarak 1. Lakukan memantulkan bola berkelok-kelok melewati tiang tersebut. menjauhkan lawan. c. Latihan di tingkatkan dengan berlari cepat dan di ulang beberapa kali. lebar 20 meter ukuran gawang adalah tinggi 2 meter. Pemain penyerang boleh menembak sambil melayang di atas daerah kiper. Daerah kiper a. Lakukan latihan memantulkan bola sambil berlari ± 15 meter. Memasuki daerah kiper. pemain lain tidak boleg masuk. lebar 3 meter. Melempar bola ke atas. Untuk Putri : 2 x 30 menit. c. istirahar 10 menit b. Pelanggaran-pelanggaran a. Untuk Putra : 2 x 35 menit. 5. Dan segala tindakan yang menurut wasit merugikan . kemudian ditangkap lagi sebelum bola menyentuh pemain lain. tetapi kehilangan haknya sebagai kiper. c. Pokok-pokok Peraturan Permainan Bola Tangan 1. istirahar 10 menit 4. d. c. Lakukan secara bergantian 2. Membawa bola lebih dari tiga langkah. menarik. Latihan memantulkan bole dengan pola zig-zag a. Hanya untuk kiper. 3. b. e. Bola yang berada di daerah kiper menjadi kekuasaaan kiper. Kiper boleh keluar daerah kiper. Dengan sengaja me. Lama permainan a.5 meter. b. Memegang bola lebih dari tiga detik. d. Menyentuh bola dengan tungkai bawah. tetapi bola sudah harus di lepas sebelum kaki mendarat.

Kerja sama dan sportivitas haruslah dijaga agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Dalam permainan ini haruslah berhatihati memainkan bola di area sendiri. Tetapi kami gagal. Bermain bola tangan sangatlah menyenangkan. Menjadi penjaga gawang dalam permainan ini sangatlah sulit. Dalam permainan bola tangan ini kami menggunakan lapangan futsal. Komunikasi di setiap lini harus tetap terjaga. Permainan bola tangan membutuhkan konsentrasi. sebagai tim yang harus menerima gawangnya kemasukan haruslah menerima hukuman push up sebanyak 5 kali. berbuat kesalahan sedikit saja dapat berakibat fatal. Seperti biasanya di setiap permainan haruslah membagi posisi/letak pemain yang tepat. Kita harus membuat lawan mengikuti irama/ tempo permainan kita. Dalam permainan bola tangan membutuhkan tempo permainan yang cepat . Kalau saja tidak ada pembagian tugas sangatlah mudah bagi lawan untuk membobol gawang dan konsentrasi kiper tetap terjaga dan fokus terhadap arah bola. karena terlalu fokus pada penyerangan. Membaca arah bola dalam bola tangan sangatlah sulit daripada membaca arah bola dalam permainan futsal. agar memudahkan terciptanya peluang untuk membobol gawang lawan. tidak bisa menganggap enteng. agar terjadi keseimbangan dalam permainan. Hanya saja dalam permainan kali ini. Sedangkan apabila pemain itu memiliki naluri menyerang harus ditempatkan sebagai penyerang. Masing-masing memiliki kekuatan yang cukup berimbang. Kami bermain dalam beberapa babak. karena ada 3 bola yang dimainkan secara bersamaan.Pengalaman saya pada saat bermain bola tangan sangatlah senang. Masing-masing babak terdiri dari 10-15 menit. apabila gawang kami kemasukan bola. haruslah meninggalkan rasa keegoisan. Sebagai tim yang solid. Peraturannya tidak cukup menyulitkan. bukan kita mengikuti irama permainan lawan. Sulit karena harus membagi konsentrasi menjadi lebih banyak. Pada permainan bola tangan ini terbagi menjadi 2 grup. Itulah kesalahan besar dan menjadi bahan pelajaran bagi kami. Posisi pemain haruslah dilihat dari kemampuan yang dimiliki oleh pemain itu sendiri. Dan gawangnya kami juga menggunakan gawang futsal. MCCLEAN CETERA JR XI IPS 2/ 25 . sehingga teman-teman kami lebih banyak berkumpul di depan daripada di belakang. Dalam permainan bola tangan ini saya bertindak sebagai kiper/penjaga gawang. Apabila pemain itu memiliki skill bertahan harus ditempatkan sebagai bek/ pemain bertahan.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->