BOLA TANGAN

Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7 pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan. Permainan ini mirip dengan sepak bola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan pemain, bukan kaki. Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan gawang di tengah kedua sisi pendek. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak. Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Handball juga dipertandingkan di Olimpiade Permainan Bola Tangan modern pertama kali dimainkan pada akhir abad ke-19 di Denmark, Jerman dan Swedia. Untuk lapangan, permainan ini mgacu pada permainan "Raffball" (snatch ball) dan "Königsbergerball" (Konrad Koch, 1846 - 1911). Permainan ini dikenalkan oleh G. Wallström kepada masyarakat Swedia tahun 1910. Olahraga ini kemudian berkembang dan menjadi populer pada awal abad ke-20. Ironisnya, orang yang mendukung penyebaran olahraga ini adalah orang Belanda bernama Hirschmann, sekretaris jendral dari Association Internationale de Football, di tahun 1912. Peraturan mengenai olahraga Bola tangan Lapangan ini dibuat pada tahun 1917 oleh Max Heiser. Dan di tahun 1919, seorang guru olahraga di Berlin, Karl Schelenz memainkan olahraga ini di lapangan sepak bola. Beberapa tahun kemudian ia memperbaiki peraturan peraturan tersebut. Hingga sekarang ia dianggap sebagai pelopor dari olahraga ini. International Amateur Handball Federation (IAHF) didirikan pada thau 1928 bersamaan dengan Olympic Games di Amsterdam. Pada tahun 1938, kejuaraan dunia Bola Tangan pertama diadakan di Jerman. International Handball Federation didirikan pada tahun 1946 oleh delapan orang pendiri IAHF. Pada saat itu, lapangan 11 - a - side banyak dimainkan di Eropa sedangkan untuk 7 - a - side lebih banyak dimainkan di dalam ruangan di sekitar Eropa Timur. Antara tahun 1938 hingga 1966, kedua jenis permainan dimainkan dalam kejuaraan yang terpisah. Cabang Bola Tangan Indoor pertama kali tampil di Olimpiade Munich tahun 1972. Sebanyak 16 tim ikut serta dalam cabang olahraga ini dengan Yugoslavia memenangkan medali emas pertama. Untuk kelas wanita, mulai dilombakan pada Olimpiade Montreal tahun 1976. Tim Uni Sovyet memenangkan emas baik di kelas pria maupun wanita.

-Berdiri dengan kedua kaki agak dibuka ke samping dan bahu menghadap arah lemparan. 4. menangkap. dan mendribel sebuah bola kecil dengan tangan mereka sambil berusaha untuk menciptakan gol. Menembak dari samping a. Teknik menembak setinggi bahu a. Bersamaan dengan itu bola dilepaskan dari telapak tangan dan dibantu oleh pergelangan tangan. kemudian diikuti tembakan ke arah sasaran gawang. b. Menembak ke arah gawang sambil melayang di atas Garis Daerah Gawang.masing tim terdiri dari tujuh orang yang bertugas untuk mengoper. kemudian pemain menembakkan bola ke arah gawang sambil melayang di atas Garis Daerah Gawang. Teknik menembak sambil melompat Teknik ini diawali dengan lompatan ke atas. Teknik ini dilakukan dengan gerak awal 3 langkah. 2. c. melempar. Posisi bola terletak di antara bahu dan pinggang. Bentuk Latihan Menembak ke Gawang 1. Menembak ke arah gawang B. -Tangan yang memegang bola diletakkan sedikit di atas bahu dengan siku ditekuk. Menembak ke arah gawang dari luar Garis Daerah Lawan. Bola ditembakkan dari arah samping badan melewati bawah lutut. Permainan ini terdiri dari dua babak dengan masing -masing babak sepanjang 30 menit yang dipotong dengan sepuluh menit istirahat. Tembakan ini dilakukan dari samping badan. -Gerakan dilakukan dengan meluruskan lengan atas ke depan atas. Teknik Dasar Menembak Beberapa teknik dasar menembak dalam permainan bola tangan antara lain : 1. b. Menembak dari bawah lutut Teknik ini di awali dengan merendahkan kedua lutut dan posisi kaki melangkah.Cara Bermain Bola Tangan merupakan permainan dengan irama yang cepat. 3. . melibatkan dua tim dengan masing . Tim dengan gol terbanyak dinyatakan sebagai pemenang. TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA TANGAN Teknik Permainan Bola Tangan A. 2.

mengoper bola pada teman main. Latihan memantulkan bola dengan berlati tanpa rintangan . b. Menghadang lawan dari samping. Yang perlu diperhatikan dalam memantulkan atau menggiring bola adalah : 1. Kedua tangan merentang selebar bahu dan berat badan dibawa ke depan. 3.C. kedua lutut direndahkan dan kedua kaki dibuka selebar bahu. maka posisi kaki kiri depan. a. Menghadang lawan dari belakang. Berat badan dibawa ke depan (badan condong). 2. belakang. Bola dipantulkan di depan agak ke samping. Menghadang lawan dari depan. Beberapa bentuk latihan memantul-mantulkan bola antara lain : 1. Kedua kaki sedikit dibuka dengan kedua lutut agak direndahkan. Teknik menghadang lawan dapat dilakukan dengan tiga cara sebagai berikut : 1. 3. secara teknik gerakannya sama tetapi dilakukan dengan posisi samping lawan yang manguasai bola D. Latihan ini di awali dengan sikap berdiri. Teknik Memantul-mantulkan Bola (Menggiring) Menggiring bola merupakan suatu usaha untuk mendekat pada teman maupun ke gawang lawan sehingga lebih mudah untuk melakukan tembakan. Pandangan mengarah ke depan atau ke bola yang dikuasai lawan. 4. Kedua tangan direntangkan dan pandangan tertuju pada lawan yang menguasai bola. dan samping. Teknik ini dapat dilakukan dengan cara mengambil posisi di belakang lawan yang menguasai bola. Jika bola dipantulkan dengan tangan kanan. begitu sebaliknya. Menghadang Lawan Gerak mengahadang lawan dilakukan untuk mencegah lawan bergerak maju. Pada saat yang tepat dan ada kesempatan dapat dilanjutkan dengan gerak merebut bola. Saat memantulkan pergelangan tangan tidak kaku (elastis). Untuk menghadang lawan dapat dilakukan dari arah depan. c. Memegang atau membawa bola tidak lebih dari tiga langkah. dan memasukkan bola ke keranjang. 2.

Menyentuh bola dengan tungkai bawah. d. Pada awalnya dapat dilakukan dengan berjalan atau lari pelan-pelan. Lama permainan a. Daerah kiper a. c. c. lebar 20 meter ukuran gawang adalah tinggi 2 meter. lebar 3 meter. Memasuki daerah kiper. d. Melempar bola ke atas. e. masing-masing regu terdiri 7(tujuh) 2. Membawa bola lebih dari tiga langkah. b. Lakukan latihan memantulkan bola sambil berlari ± 15 meter. b. pemain lain tidak boleg masuk. b. Kiper a. kemudian ditangkap lagi sebelum bola menyentuh pemain lain. menjauhkan lawan. Pokok-pokok Peraturan Permainan Bola Tangan 1. Pemain penyerang boleh menembak sambil melayang di atas daerah kiper. Memegang bola lebih dari tiga detik. Pelanggaran-pelanggaran a.5 meter. d. E. Lakukan memantulkan bola berkelok-kelok melewati tiang tersebut. Kiper boleh keluar daerah kiper. Kiper boleh membawa lari bola di dalam daerah kiper. Untuk Putra : 2 x 35 menit. Latihan di tingkatkan dengan berlari cepat dan di ulang beberapa kali. tetapi bola sudah harus di lepas sebelum kaki mendarat. Jumlah Pemain Permainan bola tangan dimainkan oleh regu. c. Bola yang berada di daerah kiper menjadi kekuasaaan kiper. c. tetapi kehilangan haknya sebagai kiper.a. f. h. Ukuran lapangan Ukuran lapangan bola tangan adalah 40 meter. Latihan memantulkan bole dengan pola zig-zag a. Lakukan secara bergantian 2. Kiper boleh menendang bola sebelum disentuh. Untuk Putri : 2 x 30 menit. 6. Buatlah rintangan 5 (lima) tiang dengan jarak 1. g. menarik. Memukul. b. Dan segala tindakan yang menurut wasit merugikan . kemudian kembali ke tempat semula. istirahar 10 menit 4. b. mendorong.empar boa ke lawan. 3. istirahar 10 menit b. Kiper boleh menahan bola dengan semua bagaian badan. Dengan sengaja me. 5. Hanya untuk kiper.

Dan gawangnya kami juga menggunakan gawang futsal. Posisi pemain haruslah dilihat dari kemampuan yang dimiliki oleh pemain itu sendiri. Permainan bola tangan membutuhkan konsentrasi. Bermain bola tangan sangatlah menyenangkan. Hanya saja dalam permainan kali ini. Komunikasi di setiap lini harus tetap terjaga. Menjadi penjaga gawang dalam permainan ini sangatlah sulit. agar terjadi keseimbangan dalam permainan. Membaca arah bola dalam bola tangan sangatlah sulit daripada membaca arah bola dalam permainan futsal. sehingga teman-teman kami lebih banyak berkumpul di depan daripada di belakang. Dalam permainan bola tangan ini kami menggunakan lapangan futsal. Sedangkan apabila pemain itu memiliki naluri menyerang harus ditempatkan sebagai penyerang. Dalam permainan bola tangan ini saya bertindak sebagai kiper/penjaga gawang. Sebagai tim yang solid. Kami bermain dalam beberapa babak. Kalau saja tidak ada pembagian tugas sangatlah mudah bagi lawan untuk membobol gawang dan konsentrasi kiper tetap terjaga dan fokus terhadap arah bola. Peraturannya tidak cukup menyulitkan. Itulah kesalahan besar dan menjadi bahan pelajaran bagi kami. Masing-masing memiliki kekuatan yang cukup berimbang.Pengalaman saya pada saat bermain bola tangan sangatlah senang. berbuat kesalahan sedikit saja dapat berakibat fatal. Sulit karena harus membagi konsentrasi menjadi lebih banyak. Pada permainan bola tangan ini terbagi menjadi 2 grup. Kita harus membuat lawan mengikuti irama/ tempo permainan kita. tidak bisa menganggap enteng. apabila gawang kami kemasukan bola. MCCLEAN CETERA JR XI IPS 2/ 25 . karena terlalu fokus pada penyerangan. agar memudahkan terciptanya peluang untuk membobol gawang lawan. Kerja sama dan sportivitas haruslah dijaga agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. karena ada 3 bola yang dimainkan secara bersamaan. Tetapi kami gagal. bukan kita mengikuti irama permainan lawan. Dalam permainan bola tangan membutuhkan tempo permainan yang cepat . Masing-masing babak terdiri dari 10-15 menit. Seperti biasanya di setiap permainan haruslah membagi posisi/letak pemain yang tepat. Apabila pemain itu memiliki skill bertahan harus ditempatkan sebagai bek/ pemain bertahan. sebagai tim yang harus menerima gawangnya kemasukan haruslah menerima hukuman push up sebanyak 5 kali. Dalam permainan ini haruslah berhatihati memainkan bola di area sendiri. haruslah meninggalkan rasa keegoisan.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful