P. 1
nafas meditasi.pdf

nafas meditasi.pdf

|Views: 222|Likes:
Published by Gani Sang Megalomen

More info:

Published by: Gani Sang Megalomen on Apr 24, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/23/2013

pdf

text

original

Segal a j eni s kebutuhan buku bermutu, ada pada kami

- Daya Batin & Fi l safat - Rahasia Sukses &
Kepemi mpi nan - Karier & Bisnis - llmu & Teknologi
- Pi l ar-pi l ar Keluarga - Olahraga - Sehat & Bugar
- Kepustakaan J a wa - Karya & Seni - Hobi & Fotografi
- Sadar Hukum, Politik, dan Agama
- Anak- anak
EFFHAR 8 DAHARA PRIZE
Percetakan dan Penerbitan
Kani or P u s a t : Jl Dorang No. 7 PO. Box 1268 Semar ang - 50173
( 024) Hunti ng 3511172. Fax. ( 024) 3551540
e- mai l dahar a@i ndosat . net . i d
PERWAKI LAN
Jl . Anggr ek Nel i murni I V B/ 23 Slipi ( 021) 5485155 Jakarta Barat - 1 1 4 1 0
Jl . Bendul Meri si Besar No. 59 ( 031) 8419358 Sur abaya
www.daharaprize.com
www.scribd.com/madromi
Ilmu
Pernapasan
Meditasi
Leung Fung
Leung Fung
EFFHAR
EFEKTIF & HARMONIS
Download eBook/Audiobook Indonesia Gratis: http://myebookyourebook.blogspot.com/
Ilmu Pernapasan Meditasi
Leung Fung
ISBN 979- 501- 500- 1
Penulis :
Leung Fung
Penyunting Bahasa:
Imron Samsuharto .
Asih Sudiastutik
Setting & lay out :
Dianto
Desain kover:
Hymawan Mujiyono
Penerbit:
Effhar
Anggota IKAPI
Jl. Dorang 7 Semarang
Telp. 024 - 3511172, Faks. 024 - 3551540
e-mai l : dahara@indosat,net.id
website : www.daharaprize.com
Hak Cipta dilindungi Undang-undang No, 19 Tahun 2002
Edisi Pertama, Cetakan Pertama, 2001
Cetakan Kedua, 2002
Cetakan Ketiga, 2003
Edisi Kedua (revisi), Cetakan Pertama 2005
Percetakan : Effhar Offset Semarang
Kata Pengantar
Z
aman terus-menerus bergulir ke depan dengan
kemajuan yang serba mutakhir. Semua ini, tidak
dapat dilepaskan dari makin meningkatnya tataran usaha
penggunaan IPTEK oleh umat manusia. Ilmu pernapasan
ilmiah dalam hal ini, juga tidak terkecuali, ia berkembang
terus mengikuti kebutuhan zaman.
Ilmu pernapasan merupakan "permata cemerlang"
pusaka warisan sejarah peradaban manusia yang tidak
ternilai harganya.
Pada zaman kuno, ilmu pernapasan hanya sebagai
metode untuk kebugaran tubuh dan memperpanjang usia
bagi diri pribadi. Namun, sekarang ia telah menjadi
seperangkat disiplin ilmu yang dipelajari khalayak luas
untuk melindungi Resehatan serta mengobati berbagai
penyakit.
Ilmu pernapasan ilmiah ini diprediksi dalam kurun
waktu mendatang, selain memiliki fungsi tersebut, juga
bakal diterapkan dalam berbagai bidang rekayasa IPTEK
seperti ruang angkasa, medan perang, pertambangan,
meteorologi, dan sebagainya.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Buku ini tersusun atas dua bagian. Bagian Pertama
berisi tentang Ilmu Pernapasan Meditasi dan segala
permasalahannya. Bagian Kedua menguraikan tentang
Ilmu Pernapasan dan manfaatnya.
Karena terbatasnya ilmu pengetahuan penulis,
mungkin buku ini kurang sempurna dan terdapat
kesalahan di sana-sini. Maka pembaca yang mulia, sudilah
memberikan kritik dan saran untuk pembetulan dan
perbaikan pada edisi mendatang.
Semoga pembaca senantiasa sehat walafiat dan
panjang usia, seiring dengan terpelajarinya isi buku ini.
Penulis
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Daftar Isi
Kata Pengantar iii
Daftar Isi v
BAGIAN I : Sekitar Masalah Meditasi 1
1. Pemanfaatan Pernapasan Meditasi 3
2. Ilmu Pernapasan Meditasi sebagai
Alternatif Upaya untuk Hidup Sehat 11
3. Bunyi Tubuh Saat Berlatih Meditasi 17
4. Suka Cita dalam "Mam Meditasi" 23
5. Bau-bauan Harum Saat Latihan 29
6. Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu
Pernapasan 33
7. Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat
dengan Kesehatan Kita 37
8. Ilmu Pernapasan Meditasi 41
Bagian 1. Tentang Ilmu Pernapasan Meditasi
(/i Kung Meditasi) 41
Bagian 2. Latihan Ilmu Pernapasan
Meditasi (Ji Kung Meditasi) 46
Bagian 3. Menghubungkan Ren-Tug dalam
S eratus Hari 50
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Download eBook/Audiobook Indonesia Gratis: http://myebookyourebook.blogspot.com/
9. Letak Titik-titik Akupunktur yang Penting I
10. Letak Titik-titik Akupunktur yang Penting II
11. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam
Latihan
12. Pantangan dan Larangan
13. Mengambil Hawa Murni Alam
- Mengambil Hawa Murni dari Pohon
- Mengambil Hawa Murni dari Rumput
dan Bunga
- Mengambil Energi Matahari
- Mengambil Energi Rembulan
- Mengambil Energi Laut
14. Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi
15. Cara Menambah Tinggi Badan
Info Penting
BAGIAN 2 : Ilmu Pernapasan dan Manfaatnya
1. Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan.
2. Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan
3. Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh
4. Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis
5. Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot
6. Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah ..
7. Sinyal Biologi untuk Penghubung Spiritual
8. Mengaktifkan Ing-Dang atau Mata Alam
9. Ilmu Pernapasan Mendukung Efektivitas
Pijat Refleksi ..."
10. Pengaruh Medan Magnetis Alam
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
11. Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati 147
12. Salah Satu Mekanisme Penyembuhan
dengan Ilmu Pernapasan 153
13. Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik
di Tubuh 159
14. Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia 165
15. Studi Awal Mengeluarkan Batu Empedu 171
16. Penyembuhan Sariawan Lewat Ilmu
Pernapasan 179
17. Menyeimbangkan Ym dan Yang dengan Ilmu
Pernapasan Shao Lin •••• 185
18. Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang
Umur 189
19. Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki 197
20. Kanker Bukan Lagi Tak Terobati 203
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Download eBook/Audiobook Indonesia Gratis: http://myebookyourebook.blogspot.com/
BAGIAN 1
SEKITAR MASALAH
MEDITASI
kan diri. Demikian juga, seorang pakar ilmu pernapasan
aliran keras, dalam waktu sekejap dapat mengumpulkan
kekuatan seluruh tubuhnya pada satu titik, kemudian
terjadilah "keajaiban" seperti jari tangan dapat menembus
tembok, tubuh tidak apa-apa dilindas mobil, tenggorokan
tahan ditusuk bayonet. Bahkan kepala orang menerjang
batu nisan, batu nisan hancur berantakan, namun
orangnya tidak cedera sedikitpun.
Pakar ilmu pernapasan aliran keras dapat bertindak
sedemikian jauh, memang "ajaib"sekali. Ilmu pernapasan
aliran lunak pun, termasuk pernapasan meditasi juga
dapat berbuat serupa. Penulis mengutip beberapa kasus
penyembuhan kanker melalui latihan ilmu pernapasan
jenis aliran lunak. Data-data berikut ini menunjukkan
buktinya. (Data ini diambil dari sebuah rumah sakit di
Beijing).
(1) Seorang wanita setengah baya, pada tanggal 7 Mei
1975, mendapat keterangan dari laboratorium,
dipastikan mengidap kanker payudara bagian kanan.
Tanggal 20 Mei 1975 dilakukan operasi terhadap
payudara kanan. Pada tahun 1977 mendadak didapati
sebuah benj olan kemerahan pada dada kira-kira
sebesar 1 cm dan di bagian payudara kiri juga terdapat
sebuah benjolan kecil. Hasil pemeriksaan menyatakan
kanker payudara telah menjalar ke rongga dada dan
buah dada kiri. Pada tanggal 22 April 1977, ia
menj al ani penyembuhan radiasi dan operasi
mengangkat kedua indung telur serta payudara kiri.
Di samping itu juga diberikan pengobatan dengan
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
obat-obat kimiawi. Sesudah pengobatan, karena jumlah
sel darah putih dan trombosit terus menurun, maka
pengobatan secara kimiawi dihentikan.
Penderita pada tanggal 22 Juni keluar rumah sakit dan
mulai melakukan latihan ilmu pernapasan, kemudian
berangsur-angsur mendapatkan hasil yang baik dan
nyata, disebutkan sebagai berikut:
(a)Sewaktu dirawat di rumah sakit dengan terapi
kimiawi, tidurnya tidak nyenyak, nafsu makan
kurang, badanmelemah. Setelah keluar dari rumah
sakit dan melakukan latihan ilmu pernapasan,
ternyata keadaan menj adi berubah. Tidurnya
nyenyak, makannya bertambah, berat badan
meningkat.
(b) Penderita sewaktu di rumah sakit meskipun banyak
minum tonikum, akan tetapi sel darah putihnya
hanya berj uml ah ki ra-ki ra 5000, trombosi t
berjumlah sekitar 100. 000. Setelah melakukan
latihan ilmu pernapasan dan tidak lagi makan obat
kuat, sel darah putih meningkat menjadi 5200,
trombosit menjadi 142.000 dan keadaan kesehatan
membaik.
(c) Setelah melakukan latihan ilmu pernapasan dua
tahun, keadaan kesehatan memungkinkan dia
masuk kantor bekerja sehari penuh.
(2)Seorang laki-laki setengah baya, umur 44 tahun, pada
bulan Oktober 1975, diketahui bahwa pada paha kiri
bagian dalam timbul suatu benjolan. Pada tanggal 3
Mei 1976, melalui diagnosis dinyatakan mengidap
Pemanfaatan Pernapasan Meditasi 5
penyakit kanker kelenjar limpa akut, lalu masuk rumah
sakit diberi pengobatan kimiawi. Nafsu makan
menurun, badan lemah lesu, muntah-muntah jika
makan. Jumlah sel darah putih 3000, trombosit 80.000.
Pada November 1976, ia mulai melakukan latihan ilmu
pernapasan. Setelah latihan, tidak lama kemudian
kesehatannya mengalami perubahan. Nafsu makan
meningkat, badan segar, begitu keluar dari rumah sakit
terus kerja sehari penuh. Di samping itu, benjoian-
benjolan di seluruh tubuh turut hilanglenyap. Jumlah
sel darah putih 5000, trombosit 130.000.
Anehnya, sel-sel kanker yang semula telah menjalar
ke limpa dan direncanakan akan diangkat melalui
operasi, akhirnya dibatalkan bahkan para dokter
menganj urkan dia meneruskan latihan ilmu
pernapasan.
(3)Seorang lanjut usia, umur 50 tahun. Pada bulan
Oktober 1974, mendapatkan ingusnya bercampur
darah dan di tengah tenggorokan sering merasa
tersumbat oleh sesuatu benda. Menurut dokter yang
menangani, ia menderi ta kanker nasofaring.
Keluhannya ialah pusing dan sakit kepala, seluruh
tubuh terasa tidak enak, dan kedua kaki /tangan tidak
mempunyai kekuatan sama sekali.
Pada bulan Oktober 1974, mulai latihan ilmu
pernapasan dan membuahkan hasil yang baik,
keluhan-keluhan tersebut hilang semua dan penyakit
kanker tidak menjalar ke mana-mana. Pada tahun 1975,
pernah menerima pengobatan kimiawi. Di samping
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
pengobatan ia tetap melakukan latihan, hingga pada
tahun 1981, penderita sehat seperti sediakala.
(4)Seorang wanita umur 32 tahun, pada Juni 1974,
diperiksa oleh dokter, didapati di bawah lidah ada
sebuah benjolan, tiga tahun kemudian di bawah tulang
pipi timbul lagi tiga benjolan, dan hanya dalam waktu
satu tahun, benjolan-benjolan membesar jadi 4 x 5
cm. Di daerah leher juga terdapat benjolan sebesar 0,5
x 0,5 cm. Diagnosis dokter dipastikan mengidap
kanker kelenj ar lidah di bawah lidah dan telah
menjalar ke tulang pipi bawah. Pada tanggal 11 Maret
1970, bagian dada dirontgen, ternyata pada paru-paru
kanan bagian bawah ada sebuah benda padat, garis
tengah kira-kira 2 cm. Dengan adanya ini,
membuktikan bahwa sel-sel kanker telah menjalar
sampai ke bagian paru-paru. Karena penderita tidak
mau dioperasi atau menjalani pengobatan melalui
radiasi, tetapi ia tetap ingin hidup dari sehat, maka
dia menekuni latihan ilmu pernapasan. Dia gigih
berjuang melawan kanker selama 3 tahun, akhirnya
tidak hanya jiwanya tertolong, tetapi juga penyakit
kanker yang diderita terhambat pertumbuhannya.
Bukti-bukti tersebut cukup memberikan kesan pada
kita, bahwa meditasi ala ilmu pernapasan betul-betul
dapat meningkatkan tingkat kesehatan bahkan
menolong jiwa kita dari ancaman maut. Selain itu,
dapat mengubah perilaku serta sifat-sifat negatif pada
penderita, hingga secara psikologis membantu
Pemanfaatan Pernapasan Meditasi 7
penyembuhan terhadap penyakit kanker yang diderita.
Sekarang mungkin ada yang bertanya: Apakah
meditasi ala ilmu pernapasan dapat memperpanjang
umurpada manusia?
Jawabannya positif, banyak pakar ilmu pernapaan
mendapatkan tubuh sehat murni dan umurnya
panjang. Faktor penyebabnya adalah:
(a) Meditasi dapat menambah kuat bioelektrik pada
otak, sehingga sel-sel otak termagnetisasi. Dengan
demikian, cara kerja sel-sel otak kita akan searah
dan "langkahnya" sama, sehingga menghematbeban
beban otak, namun hasilnya meningkat. Dengan
keadaan ini dapat memperpanjang umur sel-sel
otak kita. Inilah yang dapat menunda menuanya
seseorang dalam segi fisik.
(b)Mengaktifkan sel-sel otak. Telah diketahui bahwa
kita mempunyai puluhan juta sel-sel otak, akan
tetapi yang lazim bekerja hanya kira-kira 10 persen
dari j umlah keseluruhan, sedangkan sisanya
menganggur. Meditasi dapat memagnetisasi sel-sel
otak, berarti merehabilitasi sel-sel otak yang
menganggur. Dengan kata lain, mengaktifkan sel-
sel otak yang tertanam untuk mengganti sel-sel otak
yang tua atau mati (sel-sel otak kita tidak dapat
berkembang biak secara mitosis). Dengan demikian
jumlah sel-sel otak yang bekerja akan tetap bahkan
dapat meningkat.
(c) Meningkatkan daya penyembuhan terhadap luka
dari organ-organ dalam tubuh.
Demi kelangsungan hidup seseorang, maka organ-
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
organ di dalam tubuh bekerja terus-menerus tanpa
berhenti, sehingga adakalanya mengalami luka oleh
beban kerja terlalu berat atau karena diserang oleh
kuman penyakit. Luka-luka tersebut dalam waktu
singkat, dapat disembuhkan atau membaik melalui
meditasi.
(d) Dapat meningkatkan daya tahan terhadap serangan
kuman penyakit.
Dari uraian di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa
l ati han medi t asi ala i l mu pernapasan unt uk
memperpanjang umur kita memang beralasan.
Selain hal di atas, meditasi sering dapat memberikan
ide kepada orang yang umumnya menganggap ajaib.
Misalnya, sesuatu problem yang lama tidak dapat
dipecahkan, mendadak dalam meditasi dapat diperoleh
metode pemecahan yang baik. Banyak ilmuwan di dunia,
tidak sadar bahwa mereka ada dalam "alam i l mu
pernapasan" saat menemukan sebuah ilham. Seperti
seorang ilmuwan Jerman yang meraih Hadiah Nobel pada
tahun 1936, bernama O.Loewi. Dia sewaktu "tidur" di
dalam "alam ilmu pernapasan" mendapat ilham, yaitu
suatu cara membenarkan sebuah teorinya.
Pemanfaatan Pernapasan Meditasi 9
Sebuah demonstrasi ilmu pernapasan aliran keras.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
2
Ilmu Pernapasan Meditasi
sebagai Alternatif Upaya untuk
Hidup Sehat
P
ada hakikatnya kita semua ingin hidup sehat agar
bisa melangsungkan aktivitas kehidupan ini
dengan baik. Untuk itu kita membutuhkan sumber energi
yang didapatkan dari alam sekitar kita, yang secara
langsung maupun tidak. Makanan dan minuman bisa kita
peroleh, kemudian kita olah sedemikian rupa sesuai selera
kita secara higienis sehingga terpenuhilah tujuan tadi.
Namun, tanpa kita sadari ada beberapa sumber energi
lain yang kita butuhkan untuk proses kelangsungan hidup
ini yang juga berasal dari alam. Seperti juga bumi tempat
kita terpijak ini, keberadaannya berkait erat dengan benda-
benda di sekitarnya seperti matahari, bulan, bintang, dan
benda lain dalam tata surya. Bumi mengalami rotasi dan
revolusi karena pengaruh alam. Demikian pula halnya
setiap makhluk hidup di bumi untuk kelangsungan
hidupnya juga dipengaruhi oleh unsur-unsur alam seperti:
medan magnet bumi, panas bumi, cuaca, dan beberapa
energi l ai n yang mendukung. Dalam proses
metabolismenya kita memerlukan sumber-sumber energi
tersebut bersamaan dengan udara yang kita hirup untuk
mengolah makanan dan minuman menj adi energi
penggerak untuk melakukan segala aktivitas kita.
Pada kesempatan ini kita akan membahas sedikit
tentang cabang ilmu pernapasan, yaituji Kung (khususnya
Ji Kung Meditasi) sebagai alternatif sarana /upaya untuk
hidup sehat yang diharapkan bisa mengefektifkan semua
organ dalam tubuh kita secara optimal dengan olah napas
dan konsentrasi, sehingga hasil metabolisme tubuh dan
energi penggerak untuk melakukan aktivitas menjadi lebih
besar dan berguna untuk menangkal penyakit.
Secara garis besar ilmu pernapasan Ji Kung Meditasi
adalah suatu ilmu yang mengutamakan napas, relaksasi
dan konsentrasi, yang secara khusus mengubah/ membalik
sistem pernapasan biasa /dada menjadi sistem pernapasan
perut. Ini dilakukan dengan halus dan lembut penuh
perasaan, untuk mengolah sumber-sumber energi dari
alam (C'hi) yang diserap bersamaan waktu kita bernapas
agar terbentuk suatu pusat pemasok energi tubuh (Tan
Dhian) yang kuat. Nantinya berguna untuk mengolah
makanan dan minuman dalam metabolisme tubuh dan
menghasilkan energi penggerak dan energi-energi lain
yang lebih besar untuk aktivitas, serta sebagai penangkal
dan penyembuh sekiranya ada organ dalam tubuh kita yang
sakit. Bahkan apabila Tan Dhian kita sudah cukup kuat
diharapkan bisa untuk menyembuhkan penyakit orang lain
dan tidak jarang bisa membangkitkan indra keenam kita.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Ilmu pernapasan Ji Kung Meditasi sebagai bagian dari
Ilmu Ji Kung (Ilmu pernapasan Meditasi) yang akan kita
bahas ini, terbagi atas beberapa metode / cara sesuai
kebutuhan, kebiasaan dan keadaan kita, yaitu:
* Metode berdiri.
* Metode berjalan.
* Metode duduk tegak dan duduk bersila.
* Metode tidur telentang dan tidur miring (biasanya
dilakukan oleh orang yang sakit serius).
Beberapa metode di atas mempunyai tujuan yang sama,
yakni dalam keadaan tubuh tenang dan relaks, kita
memanfaatkan Chi yang diserap bersamaan dengan irama
pernapasan yang dalam dan lembut penuh perasaan untuk
kemudian mengalirkan C'hi melalui beberapa titik-titik
organ dalam tubuh kita. Menurut pengalaman kami,
biasanya akan dibarengi dengan gerakan halus dan lembut
secara otomatis untuk membantu kelancaran sirkulasi
C' hi. Ada target yang di harapkan tercapai , yai tu
terciptanya sirkulasi C'hi dalam suatu sirkulasi kecil dan
sirkulasi besar.
Berdasarkan tuntunan dan bimbingan Mr.Leung Fung,
kami jelaskan sekilas sekitar upaya untuk mencapai
sirkulasi kecil, yakni dalam keadaan tubuh tenang dan
santai serta dengan irama pernapasan yang dalam dan
lembut, kita menyerap C'hi dengan penuh perasaan dan
konsentrasi. Mula-mula melalui suatu jaringan meridian
urat nadi sentral tubuh bagian depan yang merupakan
garis lurus (Rhen May = Rhen), berawal dari bibir bawah
I
mulut (CHENG-JIANG) sampai ke Hwei Yin (letaknya di
tengah antara alat kemaluan dan lubang anus). Setelah itu
berupaya mengalirkan C'hi dengan sedikit tekanan dan
konsentrasi ke suatu jaringan urat nadi sentral tubuh
bagian belakang yang merupakan suatu garis lurus pula
(Du May =Tug), berawal dari Chang Jiang (letaknya di
ujung bawah di atas tengah kepala) lalu turun sampai ke
bibir atas mulut (KEN-JIAO). Setelah itu menyatukannya
dalam suatu aliran dengan urat Rhen. Setelah bisa
mencapai target sirkulasi kecil ini (sirkulasi Rhen-Tug),
badan akan terasa segar dan ringan serta bisa berpikir lebih
jernih dan cermat. Pada saat-saat pertama berlatih dan
belajar ini, terasa kami terbawa oleh irama getaran alam
seperti dorongan dan gerakan-gerakan lain yang tidak
terkontrol namun masih dalam keadaan sadar. Setelah
beberapa kali latihan lagi kami bisa merasakan gerakan-
gerakan di dalam tubuh serta sebuah hawa hangat di
sekitar ketika kami mengarahkan / mengalirkan C'hi pada
titik-titik tertentu. Setelah melakukan latihan, kami merasa
segar dengan keringat yang banyak. Pada latihan-latihan
selanjutnya kami dianjurkan untuk lebih konsentrasi lagi
dan memperhalus gerakan hingga nantinya mengantisipasi
getaran C'hi dengan gerakan seperlunya. Oleh karena
itulah, betapa besar dan pentingnya seorang guru yang
membimbing dan menuntun setiap proses pelajaran ini.
Jika boleh diumpamakan seperti jaringan listrik PLN,
maka tercapainya sirkulasi kecil adalah seakan
terpenuhinya kebutuhan sumber energi listrik pada kota-
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
kota besar di suatu negara yang bisa digunakan untuk
penerangan (energi cahaya) atau untuk keperluan lainnya.
Dan akhirnya jika sirkulasi besar tercapai maka sumber
energi listrik tersebut menyebar secara luas dan merata
hingga ke desa-desa dan pelosok serta pedalaman di negara
itu dan bisa digunakan sesuai kebutuhan.
Kami merasa dan akan terus mendalami ilmu ini
karena mulai bisa merasakan manfaat dan kegunaannya
untuk kesehatan dan kebugaran tubuh. Dan alangkah
baiknya bila ilmu tersebut bisa berkembang dan menjadi
hobi dan kebutuhan agar hidup kita senantiasa sehat. Dan
akhirnya diharapkan kita akan selalu sadar betapa
AgungNya Allah dengan segala kuasa dan ciptaanNya
untuk kelangsungan dan kelestarian hidup setiap makhluk
ciptaanNya.
(Ungaran, April 1995, Ir. Budianto Prayogo, siswa
Shao Lin Ji Kung asuhan Bp. Leung Fung).
Ir. Budianto Prayogo bermeditasi.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Bunyi Tubuh Saat Berlatih
Meditasi
S
aat berlatih ilmu pernapasan,khususnya ilmu
pernapasan meditasi, sebagian atau seluruh
bagian tubuh kita sering memperdengarkan bunyi-
bunyian, bukan diartikan sebagai suara yang ditimbulkan
oleh getaran pita suara dalam tenggorokan kita, seperti
berbicara, menyanyi, menangis atau tertawa. Melainkan
timbul dari sebagian atau seluruh tubuh, saat pelaku
latihan mencapai "alam ilmu pernapasan." Suara atau
bunyi-bunyian yang timbul ada kalanya seperti: "tek...tek
, tek...tek," atau seperti bambu patah atau bunyi "booom "
seperti ledakan petasan, bahkan mungkin juga kadang kala
mendesis-desis atau melengking bagaikan senar gitar.
Pengetahuan ilmu Fisika mengungkapkan, bahwa
timbulnya suara bersumber dari getaran benda pembawa
suara. Gelombang elastis yang memiliki frekuensi antara
±_ 20 - 20.000 Hertz disebut gelombang suara, gelombang
yang demikian ini dapat menimbulkan reaksi pada saraf
pendengaran yang disebut "suara pendengaran".
Bunyi Tubuh Saat Berlatih Meditasi 17
Gelombang elastis yang frekuensinya lebih rendah dari
20 Hertz disebut sebagai "suara minus" (infrasoriic) dan
yang frekuensinya lebih tinggi dari 20.000 Hertz disebut
"suara ultra" [ultrasonic).Baik gelombang suara infra
maupun ultra tidak dapat terdengar oleh telinga dalam
keadaan normal dan wajar.
Menurut penelitian, manusia dalam kondisi biologi
yang normal, setiap susunan dan bagian sel-selnya selalu
berada dalam keadaan bergetar. Getaran ini terjadi karena
perubahan periodik yang dimiliki oleh sifat-sifat khusus
fisika, kimia, dan biologi tiap organ tersebut. Ketika
getaran yang demikian berada dalam suasana yang teratur,
terbentuklah sebuah gelombang lokal atau menyeluruh.
Gelombang yang demikian itu biasa disebut dengan
"gelombang hawa ".
Tubuh manusia adalah sebuah sistem raksasa yang
memiliki kerumitan amat tinggi (kompleks), tubuh
manusia juga merupakan sebuah sumber suara yang
mengandung bermacam-macam sinyal suara. Contoh
gejala -gejala biologis seperti detak jantung, pernapasan
paru-paru, kontraksi otot, gerakan sendi-sendi dan lain-
lain, selalu diiringi suara pendengaran dan suara minus /
infra yang frekuensinya berbeda-beda.
Saat melakukan latihan, khususnya latihan ilmu
pernapasan meditasi,aktivitas olah batin yang dilakukan
dengan kesadaran, akan menambah kelancaran sirkulasi
Ji dan darah pada lokasi-lokasi yang dikonsentrasikan. Dan
pada gilirannya akan merangsang timbulnya "gelombang
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
hawa "pada lokasi tersebut. Jika frekuensi "gelombang
hawa"mencapai lingkup frekuensi suara, pelaku latihan
akan menerima isyarat suara yang dikumandangkan dari
tempat tersebut atau mendengar bunyi tubuh yang keluar
dari lokasi tersebut. Jika frekuensi getaran makin mening-
gi, maka suara makin terdengar taj am. Bila terj adi
sebaliknya, maka suara akan menjadi lebih rendah. Artinya
bila gelombang getaran lebih besar, suara akan makin keras,
bila sebaliknya maka suara pun menjadi lebih lemah.
Di saat latihan pernapasan meditasi, kita mengatur
pernapasan, mengendalikan irama denyut j antung,
memacu arus Ji dan darah. Secara tidak langsung tercapai
pengaturan frekuensi dan radius "gelombang hawa."
Dengan adanya pengaturan frekuensi dan radius getaran
dari pelaku latihan pernapasan, maka bermiliar-miliar sel
dalam tubuh menuju ke dalam suatu keseragaman. Begitu
terbentuk "gelombang hawa" pada sebagian atau keselu-
ruhan tubuh yang frekuensinya mencapai antara 20 -
20.000 Hertz, bersamaan denganpelepasan energi yang
amat besar, timbullah bunyi tubuh yang dapat terdengar.
Ketika di dalam tubuh timbul "gelombanghawa"hasil
dari getaran keseragaman sel-sel, dalam tubuh kita dapat
terasa aipenuhi oleh Ji. Keadaan ini memacu gejala biologi
ke arah segi positif, yang lebih menguntungkan kesehatan.
Dengan kata lain, melalui latihan ilmu pernapasan medi-
tasi, di satu pihak menjadikan sel-sel yang sehat dalam
tubuh mendapat suplai oksigen dan energi yang lebih
banyak, di lain pihak sel-sel yang sakit berubah menjadi
Bunyi Tubuh Saat Berlatih Meditasi 19
normal. Sehingga tercapailah tujuan penyembuhan
penyakit sekaligus meningkatkan tingkat kesehatan.
Di bawah ini adalah uraian bunyi tubuh saat pelaku
latihan pernapasan meditasi memasuki "alam ilmu
pernapasan".Bunyi tubuh secara garis besar, terbagi
menjadi 3 bagian, yakni bunyi tubuh lokal, bunyi tubuh
siklus Ji, dan bunyi tubuh menyeluruh.
(1)jBunyi tubuh lokal: saat menjalankan siklus, ketika Ji
dan darah mencapai dalam kepala, bagian puncak dan
belakang kepala, sering bersuara "tek... tak... tek... tak".
Adakalanya dapat mengeluarkan suara bergetar serta
pembuluh darah berdenyut-denyut. Kedua sisi kepala
dapat mengeluarkan suara "Zzzzt...Zzzzt",yang
kesemuanya itu menunjukkan bahwa pembuluh darah
halus dalam tempurung kepala amat lancar dan
dipenuhi oleh hawa murni (Ji).
(2)Bunyi tubuh siklus Ji: Di bawah penetrasi rasa tenang
yang dalam, pelaku latihan dapat merasakan jalur
peredaran Ji dan darah dalam tubuh. SaatJi dan darah
melewati sendi-sendi, dari sana akan terdengar suara
yang amat lembut, tetapi setelah mencapai telapak
tangan dan telapak kaki, sering menimbulkan suara
"kreeek...kraaak" pada sendi-sendi pergelangan
tangan dan kaki. Ini adalah sinyal sebuah bahwa Ji
dan darah telah mencapai titik ujung kaki dan tangan.
(3)Bunyi tubuh menyeluruh: setelah peredaran Ji dan
darah sangat lancar secara merata, adakalanya dapat
terjadi guncangan keras mendadak terbawakan dari
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
tulang punggung hingga ke seluruh tubuh. Atau kedua
tangan terangkat ke depan dada, bergetar bertubi-tubi,
juga kedua kaki mengentak-entak dengan keras secara
bergantian.
Gerakan-gerakan tersebut menimbulkan kontraksi
otot-otot, sehingga mengeluarkan suara "kreeek...
kreeek....kreeek"pada sendi tulang hampir di seluruh
tubuh. Semua ini memberi indikasi bahwa Ji memasuki
sumsum tulang. Kecepatan arus gerakan /inya lebih tinggi
dan suaranya pun akan lebih keras.
Tubuh mengeluarkan suara, merupakan reaksi normal
latihan, termasuk gejala-gejala perolehan Ji yang tidak
perlu ditakuti. Bersamaan dengan itu, kita dapat
mempergunakan bunyi tubuh tersebut untuk mendeteksi
apakah meridian meridian dalam tubuh betul-betul dalam
keadaan lancar. Juga untuk mendeteksi tempat-tempat
penyakit tersembunyi, kemudian selangkah lebih maju
mengonsent rasi kan Ji untuk memperkuat daya
penyembuhan.
Bunyi Tubuh Saat Berlatih Meditasi 21
4
Suka Cita dalam
"Alam Meditasi"
A
lam Meditasi menunjukkan pada para pelaku
latihan ilmu pernapasan, dalam hal ini ilmu
pernapasan meditasi, bahwa setelah melalui masa latihan
tertentu, berangsur-angsur dalam proses latihannya akan
timbul sejenis kondisi fungsi biologis paranormal, terjadi
keserasi an organisme serta teri nduksi nya potensi
terpendam dalam tubuh. Bersamaan dengan itu pula,
timbul cita rasa yang memberikan sejenis perasaan yang
luar biasa dan suasana batin yang indah. Tingkat suasana
yang demi ki an itulah yang di sebut "Alam Ilmu
Pernapasan".
Jenis ilmu pernapasan amat banyak, yang masing-
masing memiliki kelebihan tersendiri. Namun, walau ada
berbagai jenis dan cabang ilmu pernapasan, kesemuanya
itu berfungsi memperkuat tubuh, menangkal dan mengusir
penyakit, menambah kecerdasan, bahkan memperpanjang
umur. Dan dalam tingkatan yang berbeda, tercipta cita rasa
saat memasuki alam ilmu pernapasan atau alam meditasi
yang berbeda-beda pula.
Suka Cita dalam "Alam Meditasi" 2 5
Misalnya, pada latihan kuda-kuda, setelah memasuki
alam pernapasan, dapat memancing keluarnya gerakan
spontanitas, mempertunjukkan gerakan-gerakan mirip
senam, silat, tari-tarian atau lainnya. Ada pula yang secara
spontan menotok jalan darah, memijit dan memukul atau
menepuk diri sendiri. Bermacam-macam gerakan ini,
dapat menjadikan pelaku latihan ilmu pernapasan merasa
nyaman, energik dan semangat berkohar-kobar, yang pada
akhirnya dapat menangkal berbagai penyakit dan manfaat
lain.
Seperti telah disebutkan di atas, bahwa dengan adanya
bermacam-macam dan jenis latihan ilmu pernapasan,
timbulnya "alam meditasi"dan cita rasa yang diterima pun
juga berlainan. Misalnya ilmu pernapasan berjalan,
dengan melakukan cara pernapasan tertentu dapat
memperkuat pertukaran gas dalam tubuh secara efektif
dan menjalankan pembuangan yang usang, digantikan
dengan penampungan yang segar.
Cita rasa saat memasuki alam meditasi, umumnya
adalah merasakan dada lapang sekali, dengan suasana hati
melebihi berjalan-jalan di villa-villa peristirahatan dengan
pemandangan yang indah bagaikan berkeliling santai di
tengah taman bunga, dan lain-lain suasana yang sulit
digambarkan. Jenis ilmu pernapasan tidur, yaitu dengan
sikap tiduran di atas pembaringan, dengan pikiran yang
terkonsentrasi, suasana batin yang tenang, bernapas halus,
lembut dan panjang, merasa seperti melanglang buana di
jagad raya yang tak ada batasnya. Tetapi kelemahan dari
ilmu pernapasan sikap tiduran ini, sering-sering sirkulasi
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
peredaran Ji dan darah kurang lancar. Alam pernapasan
meditasi duduk lain lagi, akan timbul rasa dan suasana
serta cita rasa yang lain pula. Karena aktivitas otak yang
relatif berbeda dalam suasana yang monolit, rangsangan
reaksi dari luar dan dalam tubuh melemah, seolah-olah
memasuki suasana alam yang terle-pas dari semua ikatan
duniawi, tubuh terasa melambung tinggi, bisa dikatakan
suatu kenikmatan yang agung.
Di bawah ini, penulis secara khusus menguraikan
sekilas berbagai pengalaman saat memasuki "Alam Ilmu
Pernapasan Meditasi". Terciptanya suasana tersebut
terutama ditentukan oleh tinggi rendahnya penguasaan
pelaku latihan ilmu itu sendiri. Dengan penguasaan ilmu
yang dalam, cita rasanya pun makin besar, sebaliknya
penguasaan ilmu dangkal, rasa yang diterima sedikit,
ditambah lagi dengan variabel lingkungan, waktu dan
cuaca saat melakukan latihan. Penghayatan yang diterima
oleh masing-masing orang berbeda, bahkan pada diri
orang yang sama perasaan yang diterima di setiap
melakukan latihan tidak sepenuhnya sama. Namun, secara
keseluruhan, dikatakan bila dapat menginduksi diri
memasuki alam ilmu pernapasan meditasi ini akan segera
merasakan suasana batin yang riang, kebahagiaan akan
menyertai. Adakalanya dapat merasakan peinandangan
wuj ud dan berbagai perubahan yang tak terhingga,
terbayang panorama yang indah, terasa ternikmati
kesenangan yang tiada habisnya, yang kesemuanya itu
kadang kala hanya dapat dibayangkan, namun sukar
dilukiskan.
Suka Cita dalam "Alam Meditasi" 2 5
Saat melakukan latihan, jika telah mencapai fase
tertentu, setelah memasuki suasana alam ilmu pernapasan
meditasi, umumnya akan tercipta pikiran yang tenang,
perasaan hati yang penuh damai, reaksi rangsangan dari
luar dan dalam tubuh melemah, pernapasan menjadi
lancar, dan badan merasa nyaman. Seiring dengan
peningkatan penguasaan ilmu, kesadaran rasa dirinya
sering-sering adalah batin dan napas menjadi satu
kesatuan, pikiran mengalami penjernihan. Dan di kala ada
arus hangat melewati tubuh, terasa nikmat yang tak terkira,
sekujur tubuh dipenuhi suasana kehangatan atau merasa
pada dirinya ada goyangan-goyangan lembut dan dapat
merasakan detakan denyut nadinya. Setelah sampai pada
suasana yang demikian itu, pernapasan menjadi halus
lembut bagai serat kapas.
Dengan penguasaan ilmu yang selangkah lebih
meningkat, cita rasanya pun mengalami perubahan.
Sering-sering merasa terlepas dari segala keterikatan
duniawi, tubuh terasa terurai habis, terapung-apung ringan
seolah melambung ke angkasa atau seperti asap yang
mengepul ke udara dan terombang-ambingkan oleh tiupan
angin atau merasa dirinya dalam fatamorgana panorama
yang indah dan tercium keharuman dan bebauan dari
aneka tumbuh-tumbuhan langka. Namun, adakalanya
tenang, bagaikan ketenangan air danau, memasuki alam
dan suasana lupa diri, lupa waktu, dan lupa napas
kehidupan.
Proses memasuki alam ilmu pernapasan meditasi
adalah proses penyelarasan fungsi organisme dan
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
penginduksian potensi terpendam dalam tubuh
manusia.Oleh karenanya, dapat menimbulkan gairab dan
berkhasiat memperkuat tubuh, menangkal dan mengusir
penyakit, meningkatkan kecerdasan dan memperpanjang
umur.
Prinsip mekanismenya adalah sebagai berikut:
(1)Memasuki alam ilmu pernapasan meditasi, pertama-
tama adalah membuat otak benar-benar dalam keadaan
santai, lapisan selaput otak besar memasuki forum
pengekangan yang bersifat melindungi, sehingga
menjadikan sel-sel otak besar yang semula mengalami
kekacauan fungsi atau melakukan aktivitas yang
berl ebi han, akan mendapatkan pemul i han dan
perbaikan.
(2)Dapat menurunkan angka metabolisme dasar tubuh,
unit jumlah penggunaan oksigen berkurang dan juga
memiliki fungsi penimbunan energi yang sempurna.
(3) Percobaan membuktikan, setelah memasuki alam ilmu
pernapasan meditasi, simton darah pada tubuh
manusi a dapat meni mbul kan perubahan yang
menguntungkan. Karena dalam melakukan latihan
ilmu pernapasan, menyebabkan Ji dan darah dalam
tubuh mengarah pada sejenis operasi paranormal, sel
darah merah membawa oksigen murni. Dengan
demikian, dapat menjamin lebih pasti kebutuhan
metabolisme masing-masing organ dalam tubuh
manusia.
Suka Cita dalam "Alam Meditasi" 2 5
5
Bau-bauan Harum Saat Latihan
A
da sebagian orang begitu bertemu pakar ilmu
pernapasan segera dapat merasakan bermacam-
macam aroma wewangian. Juga ada orang pada saat
latihan pernapasan,dapat mencium berbagai bau harum
misalnya bau cendana, bunga teratai, bunga melati,
wangian zaitun, dan lain-lain.
Ada anggapan bahwa keharuman ini adalah hasil dari
sebuah isyarat bawah sadar. Namun, walaupun saat
bertemu mereka tak saling mengenal, bahkan masing-
masing tak pernah saling mengucapkan sepatah katapun,
aroma harum tetap dapat dirasakan. Dengan demikian,
dapat diartikan tak ada hubungan dengan isyarat yang
disebut di atas.
Bau harum yang tercium saat latihan meditasi, juga
pasti bukan bau-bauan khayal atau halusinasi, namun
betul-betul merupakan bau harum yang sesungguhnya,
sumber bau itu dapat dibuktikan secara ilmiah.
Menurut penel i t i an, berbagai bau-bauan yang
Bau-bauan Harum Saat Latihan 2 9
dikeluarkan oleh tubuh manusia, berhubungan erat dengan
kondisi kesehatan tubuh masing-masing. Ada orang yang
dapat mengeluarkan bau hangus, bau amis, bau busuk,
adakalanya bau pengur, dan lain-lain. Sebetulnya bau ini
bukan bau badan asli dari masing-masing, namun bau yang
dikeluarkan oleh virus yang terusir pada saat pelaku
latihan mengarahkan Ji (hawa murni) dalam tubuh,
memorak-porandakan tanur (sarang) penyakit dalam
keadaan alam ilmu pernapasan. Atau oleh hawa murni
pakar pernapasan yang mengobrak-abrik tanur (sarang)
penyakit pada pasien, kemudian mengeluarkan bau-bauan
demikian. Dengan kata lain, bau dikeluarkan dari dalam
tubuh pelaku latihan masing-masing. Atau dalam kasus
penyembuhan oleh pakar pernapasan sewaktu ia
memasukkan hawa murni dan input sinyal kesehatan ke
dalam tubuh si pasien, bau-bauan itu adalah hasil
pengusiran virus dalam tubuh si pasien. Bisa juga, pada
saat latihan mencapai alam pernapasan, melalui
kelancaran Ji dan darah, terusir keluarlah virus serta bau-
bauannya. Inilah asal mulanya bau-bauan yang timbul dari
tubuh manusia. Bau-bauan yang dikeluarkan oleh tubuh
manusia, sekaligus mencermi nkan terj adinya
keabnormalan, misalnya bau pengur menunjukkan ada
masalah pada organ liver, bau hangus mengindikasikan
fungsi jantung kurang sempurna, bau busuk umumnya
adalah terjadi penyakit pada organ ginjal atau paru-paru.
Seorang pakar ilmu pernapasan yang betul-betul ahli,
dapat melalui pembauan lima aroma (pengur, hangus,
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
bacin, amis, dan busuk), mengetahui kondisi dari lima
organ cang (paru-paru, jantung, ginjal, liver, dan limpa)
dan enam organ fu (usus besar/kecil, lambung, kandung
kemih dan empedu) seseorang. Dengan demikian, dapat
terdeteksi penyakit yang diidapnya.
Sesuai pengalaman yang disimpulkan dalam praktik
klinis, bahwa jika tercium bau harum cendana, kembang
teratai, kembang melati, dan zaitun, pertanda kondisi
kesehatan baik. Sedangkan bau-bauan tidak enak adalah
pencerminan ketidakberesan organ dalam tubuh. Tapi yang
perlu diperhatikan adalah bau-bauan itu adakalanya keluar
dari tubuh sang pakar pernapasan, adakalanya bau
pertanda penyakit itu keluar dari tubuh si pasien.
Diperlukan penyimpulan praktik yang tak kenal lelah dari
pelaku latihan, maka hal tersebut barulah bisa dibedakan
secara akurat.
Bau-bauan Harum Saat Latihan 2 9
6
Sekilas Pengalaman Pengikut
Kursus Ilmu Pernapasan
S
aya seorang karyawan swasta, berumur 36 tahun.
Sejak lama saya ingin belajar olahraga pernapasan.
Menurut informasi, olahraga ini dapat meningkatkan
kesehatan dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit.
Hal ini ingin saya buktikan sendiri, mengingat kondisi
tubuh saya sering terganggu oleh penyakit.
Setelah mel al ui berbagai upaya, akhirnya saya
mendapatkan sebuah alamat yang mengaj ar i l mu
pernapasan di kota Semarang. Saya mengambil latihan jenis
meditasi, harapan saya melalui latihan tersebut dapat
mengubah kondisi kesehatan saya yang selama ini terasa
lemah.
Menurut keterangan, sifat dan manfaat meditasi,
banyak sekali faedahnya bagi kita, di antaranya memacu
peredaran darah ke seluruh tubuh hingga ke organ-organ
di dalam rongga perut secara merata. Juga dapat
mengaktifkan sel-sel otak, agar fungsi otak besar kita dapat
lebih aktif untuk mengatur atau memperbaiki endokrinase
Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu Pernapasan 3 3
dan memulihkan kembali kesehatan. Faedah yang lain,
memperpanjang pernapasan sehingga volume oksigen di
dalam paru-paru meningkat. Dengan demikian, kebutuhan
akan oksigen dalam tubuh kita menjadi cukup.
Ketiga faktor tersebut, menjadi jaminan kuat untuk
meningkatkan tingkat kesehatan kita. Dan jika kita telah
menguasai teknik meditasi, meskipun sudah tua, masih
dapat dipakai untuk merawat kesehatan secara terus
menerus.
Saya berlatih selama dua bulan dan hasilnya sudah
dapat dirasakan, kesehatan cenderung membaik, daya k.erja
meningkat dan keluhan-keluhan yang selama ini sering
terasa tidak lagi banyak muncul (terutama keluhan pada
organ jantung). Perut saya menjadi kencang, otot-otot pun
berisi. Tekanan darah yang semula 168/95 mm Hg (agak
sedikit tinggi) sekarang menjadi 130/90 mm Hg.
Setelah saya tekuni latihan selama tiga bulan dan
dibina secara betul oleh guru pengasuh, sekarang saya
sudah dapat menjalankan siklus kecil, yaitu peredaran
darah dari pangkal tulang punggung naik sampai ke kepala,
kemudian dari kepala turun melalui muka, tenggorokan,
dada, perut dan kembali lagi ke pangkal tulang punggung.
Dengan berputarnya siklus kecil, saya rasakan adanya
Ji berjalan terus, bahkan saya dapat mengarahkan Ji ke
tempat yang sakit, hingga kesehatan saya semakin
membaik. Akan tetapi keadaan ini hanya dapat dipakai
dalam penyembuhan penyakit yang ringan, sedangkan
penyembuhan penyakit yang lebih serius, masih belum
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
mencapai.
Hasil tersebut saya dapatkan dalam waktu singkat
dan tidak memerlukan biaya besar.
Uraian di bawah ini adalah sekilas pengalaman latihan
meditasi yang saya alami. Semoga pengalaman ini sedikit
dapat membantu para penggemar olahraga pernapasan
meditasi yang lain.
1. Sewaktu akan melakukan meditasi, harus mengambil
sikap tenang dahulu, kemudian baru melakukan
latihan secara duduk atau tiduran. Ambillah sikap
yang nyaman.
2. Kendurkan otot-otot di seluruh tubuh serta longgarkan
ikat pinggang dan pakaian yang dipakai.
3. Pej amkan kedua mata, kosongkan pi ki ran dan
berkonsentrasi pada tempat ulu hati atau pada jenis
barang yang disukainya, agar dapat menghindar dari
suara kebisingan yang ada di sekitar kita.
4. Bernapaslah dengan lembut dan teratur, perhatikan
embusan napas, j angan pedulikan tarik napas.
Demikian, lama-kelamaan pernapasan akan otomatis
lebih panjang.
5. Memakai sistem pernapasan perut, yaitu sewaktu
menarik napas, perut kecil dikembungkan dan
sewaktu mengembus napas, perut kecil mengempis.
Atau kebalikan dari ini.
6. Waktu mengembus napas, sedikit demi sedikit
tekanlah Ji turun ke arah Tan-Dhian.
7. Dari permulaan hingga dapat merasakan Ji turun ke
Sekilas Pengalaman Pengikut Kursus Ilmu Pernapasan 3 5
Tan-Dhian, kira-kira memerlukan waktu dua bulan.
Tandanya Ji terkumpul pada Tan-Dhian, umumnya
timbul rasa kehangatan dan ada kekuatan melingkar-
lingkar di bawah pusar.
8. Dalam melakukan meditasi, jika tubuh terasa seolah-
olah hilang dan kedua tangan mengambang seperti
hendak terangkat ke atas, keadaan ini wajar. Kita
tinggal mengikuti saja, jangan bertahan, agar peredaran
darah tidak mengalami hambatan.
9. Dalam keadaan di "alam pernapasan" anggota badan
kita sering mengalami gerakan-gerakan yang keras, kita
harus tetap bersikap tenang dan sedikit terkendali
dengan pikiran kita.
10. Jika timbul ilusi buruk maupun indah, jangan
pedulikan. Kita harus sadar bahwa ilusi itu hanya
kosong belaka.
Selain hal-hal tersebut, saya betul-betul merasa bahwa
ilmu meditasi adalah ilmu positif terhadap kehidupan
manusia, dilihat dari segi kesehatan maupun kejiwaan.
Umpama saja, sebelum saya mengikuti latihan meditasi,
dalam hati saya sering timbul rasa risau, was-was, dan
suka berang. Sekarang pikiran saya terasa tenang dan
nyaman, jiwa menjadi kalem dan penuh semangat. (Eddy
Harsono—ALUMNI Kursus Ilmu Pernapasan Shao Lin
Semarang).
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
7
Ilmu Pernapasan Meditasi
Berkait Erat dengan Kesehatan
Kita
I
lmu pernapasan {Ji Kung) adalah ilmu peninggalan
ratusan tahun lalu dari nenek moyang kita. Ilmu
itu milik seluruh umat manusia, bukan hanya dimiliki
atau dimonopoli oleh suatu bangsa. Maka barang siapa
menghendaki hidup sehat dan hidup yang berarti serta
mengharapkan usia panjang, gunakanlah ilmu ini yang tak
ternilai harganya.
Manusi a hendaknya membangun duni a baru,
khususnya di bidang penyembuhan, ilmu biologi dan
membuka rahasia tentang perkembangan hidup manusia.
Manusia sendiri perlu mempunyai kesehatan yang prima,
kecerdasan yang tinggi, dan jiwa yang nyaman.
Dunia semakin lama semakin maju, demikian pula
ilmu pengetahuan dan teknologi banyak yang mengalami
perubahan pesat menuju modernisasi. Sewaktu materi
dapat menculcupi kebutuhan sehari-hari, kita hidup
bahagia sambil menikmati dunia modern ini. Kita harus
berupaya mempersehat tubuh kita. Tanpa badan sehat dan
Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat dengan Kesehatan Kita 3 7
jiwa yang nyaman, kekayaan akan menjadi tidak berarti.
Untuk mencapai tujuan tersebut., selain takwa pada
Allah Yang Maha Kuasa, kita juga berupaya lain, di anta-
ranya dengan mengol ah pernapasan yang positif
(khususnya meditasi) agar dapat mencapai badan yang
lebih sehat. Konsep dalam buku ini, dapat dikatakan
metode yang paling ideal untuk melatih fisik dan batin
kita. Melalui latihan pernapasan meditasi yang tekun, tidak
hanya dapat meningkatkan tingkat kesehatan kita tetapi
juga merawatnya secara keseluruhan. Di pihak lain, teknik
ilmu pernapasan meditasi, juga dapat digunakan sebagai
metode penyembuhan. Bahkan dapat mencapai hasil
puncak, yaitu "Daya telepati".
Ada yang berpendapat bahwa meditasi adalah dasar
bagi segala jenis olah pernapasan. Pakar-pakar berbagai
j enis ilmu pernapasan, berlandaskan pada teknik
pernapasan meditasi juga. Misalnya dalam memberikan
penyembuhan, cara keluar/masuknya Ji pada si pasien;
dalam merawat kondisi kesehatan diri, melancarkan siklus
Ji dan darah. Para pakar pernapasan aliran keras, sewaktu
melakukan "show", menghimpun dan melepaskan tenaga.
Semua ini berdasarkan pada teknik ilmu pernapasan
meditasi yang mendalam.
Dari uraian di atas, kita dapat menarik kesimpulan
bahwa ilmu pernapasan meditasi sangat berkait erat
dengan kesehatan serta aktivitas sehari-hari. Oleh karena
itu, penulis sengaja dengan rendah hati menyusun buku
pernapasan meditasi ini, agar masyarakat luas dapat lebih
mengenal serta memanfaatkannya.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Penulis di ruang praktik
Ilmu Pernapasan Meditasi Berkait Erat dengan Kesehatan Kita 3 9
Ilmu Pernapasan Meditasi
Bagian I
Tentang Ilmu Pernapasan Meditasi (Ji Kung Meditasi)
Manusia dalam melangsungkan kehidupan, terus
menerus menghabiskan tenaga dan energi. Energi yang
telah habis itu, harus segera diisi dengan energi yang baru.
Dengan demikian, kehidupan baru dapat berlangsung.
Dalam hal ini, pengangkutan zat-zat dan energi ke seluruh
tubuh kita, memerlukan jasa dan kekuatan dari hawa
murni (energi vital) atau Chen Ji.
Apakah hawa murni (Energi vital) atau Chen Ji itu?
Hawa murni (energi vital) atau Chen Ji adalah materi yang
lembut sekali, tidak terlihat oleh mata kita, akan tetapi
dapat kita rasakan. Ia terdapat di seluruh penjuru alam
kita dan bisa menghidupkan segala makhluk hidup di
dunia, termasuk manusia.
Manusia tidak dapat dipisahkan dengan Chen Ji,
sekalipun dalam tempo yang amat singkat. Hawa murni
I
atau Chen Ji diserap oleh manusia melalui sistem
pernapasan dan diolah menjadi suatu daya kekuatan tubuh
manusia yang disebut Yan Ji (energi vital tubuh). Adapun
Yan Ji (energi vital tubuh) bersama-sama darah berkeliling
terus di dalam tubuh manusia, guna mengangkat zat-zat
yang dibutuhkan oleh berbagai organ tubuh untuk
melakukan aktivitasnya.
Dengan penjelasan di atas, dapat dipahami bahwa
kebutuhan hawa murni (Chen Ji) oleh tubuh kita sangat
perlu. Sebaliknya jika hawa murni (Chen Ji) dan darah
dalam tubuh kita sirkulasinya tidak lancar atau berhenti,
maka kesehatan kita terganggu bahkan kehidupan tidak
dapat berlangsung.
Perlu kita ketahui, yang mendorong sirkulasi hawa
murni (Chen Ji) dan darah dalam tubuh kita adalah
pernapasan. Dengan kata lain, jika kita ingin berbadan
sehat, sirkulasi hawa murni (Chen Ji) dan darah dalam
tubuh kita harus berjalan lancar. Oleh karena itu, kita
perlu memperhatikan sistem pernapasan kita.
Ilmu pernapasan adalah metode yang khusus
mengubah dan melatih sistem pernapasan kita, dari sistem
pernapasan biasa menjadi sistem pernapasan khusus,
yaitu sistem pernapasan perut dan pernapasan dalam yang
lembut.
Jika kita menggunakan hidung untuk bernapas yang
dalam dan lembut, dapat menenangkan sistem saraf kita.
Di samping itu, oksigen yang masuk ke dalam paru-paru
kita akan bertambah banyak dibanding dengan pernapasan
biasa. Oleh karena itu, bernapas dengan cara ilmu perna-
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
pasan meditasi, akan memenuhi kebutuhan oksidasi
dalam tubuh kita secara maksimal. Selain itu, meditasi
menggunakan sistem pernapasan perut, dapat merangsang
gerak naik-turun selaput diafragma secara lebih tajam,
sehingga menimbulkan gesekan dan getaran yang kuat.
Dengan demikian, dapat merupakan pijatan terhadap
berbagai organ di dalam tubuh kita, akhi rnya
mengakibatkan daya kerja organ-organ dalam tubuh
menjadi lebih baik.
Dari uraian di atas, dapat kita simpulkan, bahwa ilmu
pernapasan meditasi berbeda dengan olahraga biasa. Oleh
karena itu, dengan latihan ilmu pernapasan meditasi,
sportivitas dapat meningkatkan tingkat kesehatan kita
secara keseluruhan.
Sketsa siklus kecil peredaran Ji dan darah
I
Ilmu pernapasan {Ji Kung) secara garis besar dapat
dikategorikan dua kelompok, yaitu aliran keras dan aliran
lunak. Hasil ilmu pernapasan aliran keras, umumnya
untuk mempertontonkan/dipertunjukkan, sedangkan
aliran yang lunak, di samping untuk meningkatkan tingkat
kesehatan kita, juga dapat sebagai suatu metode
penyembuhan terhadap berbagai penyakit.
Ilmu pernapasan {Ji Kung) aliran lunak, dapat dibagi
lagi menjadi dua jenis, yaitu jenis gerakan dan meditasi.
Jenis gerakan diharapkan melalui gerak-gerik anggota
badan seseorang, untuk menenangkan pikiran yang ruwet,
sehingga selaput otak besar dapat beristirahat penuh dan
menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Sedangkan
jenis meditasi merupakan pengambilan posisi dengan
tenang agar mencapai ketenangan yang mendalam, untuk
memacu otak kita menjalankan fungsi secara maksimal.
Otak merupakan komando tertinggi bagi tubuh kita.
Sikap dalam latihan ilmu pernapasan ala meditasi ada
empat macam, yakni:
(1) Sikap berjalan;
(2) Sikap berdiri;
(3) Sikap tiduran (tiduran miring dan tiduran telentang);
(4) Sikap duduk. Dapat dibagi lagi: duduk tegak dan
duduk meditasi (duduk bersila).
Demikian uraian tentang ilmu pernapasan meditasi.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
No. 1 tiduran miring
No. 2 tiduran telentang
Bagian 2
Latihan Ilmu Pernapasan Meditasi [Ji Kung Meditasi)
Ji Kung Meditasi adalah ilmu pernapasan yang sangat
baik untuk meningkatkan tingkat kesehatan kita. Di
samping itu juga dapat dipakai sebagai salah satu cara
untuk menyembuhkan berbagai penyakit./i Kung Meditasi
mudah dipelajari di mana saja, kapan saja. Melakukan
latihan meditasi tersebut tidak akan mengganggu orang
lain.
Ji Kung Meditasi menggunakan pikiran diri sendiri,
untuk menekan selaput otak besar kita, agar tenang dan
beristirahat cukup. Dengan demikian, fungsi otakbeserta
urat saraf otak dapat terjaga, sekaligus daya kerja organ-
organ dalam tubuh menjadi normal. Di samping itu, dapat
menurunkan metabolisme dalam tubuh kita, maka secara
otomatis energi-energi yang terbuang menjadi berkurang,
sebaliknya kekuatan tubuh dan kesehatan akan meningkat.
Dari sinilah, kita dapat menarik kesimpulan bahwa latihan
ilmu pernapasan meditasi betul-betul dapat meningkatkan
tingkat kesehatan dan daya pencegahan terhadap serangan
berbagai penyakit, bahkan dapat memperpanjang usia kita.
Sekarang, marilah kita masuki soal bagaimana cara
latihan ilmu pernapasan meditasi.
Di bawah ini, hanya diuraikan tentang sikap dalam
latihan bermeditasi. Mengenai teknik yang lebih terperinci
diuraikan dalam Bagian 3 bab ini.
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Berjalan
Berjalan seperti biasa, pikiran dipusatkan pada Tan-
Dhian, mata melihat tidak jauh ke depan, napas berirama
dengan langkah. Misalnya tarik napas berj alan dua
langkah, embus napas jalan dua langkah; atau tarik napas
berjalan tiga langkah, mengembus napas juga tiga langkah,
dan sebagainya. Dengan latihan ini, lama-kelamaan tidak
akan merasa lelah, meskipun berjalan jauh.
Tiduran
Latihan bersikap tiduran ada dua jenis, yaitu sikap
tiduran miring dan sikap tiduran telentang.
a) Tiduran miring ke kanan. Bantal ditinggikan j+15 cm.
Kaki yang di bawah diluruskan. Kaki yang di atas
sedikit menekuk dan menumpuk di atas kaki bawah.
Tangan kanan menekuk ke atas dan diletakkan di
samping kepala. Tangan kiri lurus ke bawah dan
diletakkan di atas pinggul. Mata memejam. Napas
biasa tapi panjang dan rata. Waktu latihan jangan
kurang dari setengah jam.
Jika tidur miring ke kiri, sikapnya sama seperti di atas,
hanya posisi tangan/kiri kebalikan dari sikap tiduran
miring ke kanan (lihat gambar No. 1)
b) Sikap tiduran telentang. Bantal ditinggikan + 15 cm.
Luruskan kedua kaki dengan kaki bagian bawah
disilangkan. Kedua tangan diletakkan di samping
badan, lengan tangan bagian bawah tekuk ke atas 90"
dengan bagian atas. Kendurkan seluruh otot-otot, lidah
I
menyentuh pada langit-langit, pejamkan kedua mata.
Napas biasa, panjang dan lembut. Waktu latihan
jangan kurang dari setengah jam. (Lihat gambar No. 2)
Catatan
Latihan bersikap tiduran ini, cocok untuk badan yang
lemah atau mengidap suatu penyakit, hingga tidak kuat
berdiri.
Penutup
Sehabis latihan, harus melakukan gerakan-gerakan
penutup sebagai berikut: Membuka kedua kaki (bagi yang
tiduran miring, ditelentangkan dulu), lalu kedua tangan
mengangkat ke atas kepala, kemudian membusur ke bawah
melalui Ren-May (depan dada), agar Ji-nya turun ke Tan-
Dhian dan dilakukan tiga kali. Buka kedua mata, selesai.
Berdiri
Cara latihan:
Berdiri tegak, perut ditarik ke dalam sedikit, kedua
telapak tangan menghadap ke dalam dan bertumpuk di
depan Tan-Dhian. Bagi pria telapak tangan kiri di dalam;
kaum wanita tangan kanan di dalam. Kendurkan seluruh
otot-otot, pinggang sedikit tarik ke atas, dagu tarik masuk
sedikit, mata setengah terpejam, pikiran dipusatkan ke
Tan-Dhian. Bernapas biasa yang dalam, lembut serta rata.
Waktu latihan setengah jam.
Sehabis latihan, harus dilakukan gerakan-gerakan
penutupan, yaitu kedua telapak tangan saling menggesek-
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
gesek sebentar, lalu digesekkan pada kedua pipi, kemudian
menenangkan 2 - 3 menit. Selesai. (lihat gambar No. 3)
Duduk
Latihan bersikap duduk dapat dibagi dua jenis, yakni
duduk meditasi dan duduk tegak.
a) Duduk meditasi(duduk bersila). Sikap ini dibagi dua
jenis, yaitu jenis kaki tumpuk ganda dan kaki tumpuk
tunggal.
Sikap kaki tumpuk ganda. Kaki kanan diletakkan di
atas paha kaki kiri, lalu telapak kaki kiri diletakkan di
atas paha kaki kanan, sampai kedua telapak kaki
menghadap ke atas. Kedua telapak tangan bertumpuk
dan diletakkan di depan pusar. Sikap ini umumnya
untuk orang-orang yang sudah mendalami ilmu
meditasi. Sikap ini sering menimbulkan kesemutan
pada kedua kaki, sehingga bagi yang baru belajar tidak
dapat tahan lama.
Sikap kaki tumpuk tunggal. Dalam sikap ini, hanya
salah satu kaki diletakkan di atas kaki yang lain,
sedangkan kaki yang satu lagi biarkan secara bebas.
Sikap duduk bersila ini, kelemahannya adalah sering
timbul kesemutan dan ngilu pada kedua kaki, sehingga
peminatnya kurang.
b) Duduk tegak. Sikap ini adalah duduk tegak di atas
kursi/bangku, sedemikian hingga kedua telapak kaki
dapat menempel pada lantai. Kedua kaki bagian bawah
lurus ke bawah hingga tekukan kedua lutut menjadi
sudut 90° dan duduk dengan rasa nyaman. Kedua
telapak tangan menghadap ke bawah dan diletakkan
di atas kedua paha. Mata setengah terpejam, dagu tarik
ke dalam sedikit, punggung tegak ke atas. Kemudian
bernapas secara perlahan-lahan, panjang, lembut, dan
rata. Lamanya latihan setengah jam sampai dengan satu
jam. Sikap ini, paling banyak digunakan (gambar No.
5)
Sehabis latihan, lakukanlah gerakan-gerakan penutup
sebagai berikut: Setelah kedua mata terbuka, gerakkan
sebentar kedua tangan dan kaki, kemudian kedua
telapak tangan saling menggesek-gesek sebentar, lalu
digesekkan pada kedua pipi. Setelah itu, baru berdiri
dan berjalan di tempat sambil mengentakkan kedua
tumit kaki pada lantai beberapa kali. Selesai.
Bagian 3
Menghubungkan Ren -Tug dalam Seratus Hari
Tujuan latihan ilmu meditasi yang paling penting
adalah meningkatkan tingkat kesehatan dan memper-
panjang usia kita. Namun demikian, menghubungkan Ren
- Tug juga merupakan target yang harus dicapai.
Apakah Ren - Tug itu?
Ren adalah Ren-May, yaitu urat nadi sentral, jalurnya
mulai dari bibir bawah melalui tengah dada, terus turun
ke Tan-Dhian sampai ke Hwei-Ym; sedangkan Tug adalah
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Tug-May, urat nadi sentral, jalurnya raulai dari Chang-
Jiang melalui tengah punggung terus naik ke Ming-Men,
Yi-Chen, Pai-Hwei, Ing-dang berhenti di bibir atas. Jikalau
Ren-May dan Tug-May kedua urat nadi sentral itu telah
terhubungkan, berarti darah dalam keseluruhan urat nadi
seseorang berjalan lanear. Dengan adanya siklus darah
lancar ini, daya bio- magnetis dalam tubuh kita akan lebih
kuat. Keadaan tersebut sangat berguna untuk meningkatkan
tingkat kesehatan kita, bahkan sangat penting dalam
penyembuhan dan pencegahan terhadap serangan
penyakit.
Untuk menghubungkan Ren-May dan Tug-May,
sebelum mulai melakukan latihan, terlebih dahulu kita
harus memahami aturan main dan jalur jalannya Ji dan
darah. Dengan tekun menurut petunjuk-petunjuk latihan,
kebanyakan orang dapat berhasil.
Uraian di bawah ini adalah lima tahap latihan, yang
akan memakan waktu sekitar 100 hari, untuk mencapai
sasaran. Oleh karena itu, latihan yang tekun dan mantap,
setahap demi setahap merupakan kunci menuj u
kesuksesan.
Tahap 1
Napas Dalam dan Lembut, Fikiran Dipusatkan padaZan
Cung
Sikap persiapan: duduk meditasi atau duduk tegak,
seperti uraian dalam Bagian 2 di atas.
Tahap pertama: Keadaan posisi ini terasa asing dan
I
tidak menyenangkan, terlebih lagi bila pikiran tidak tenang,
dalam benak selalu timbul gangguan macam-macam. Oleh
karena itu, kita harus mengosongkan pikiran, terutama
dalam lubuk hati harus tenteram terlebih dahulu,
kemudian baru pejamkan kedua mata secara perlahan-
lahan, ujung lidah menyentuh pada langit-langit, pikiran
dipusatkan padaZan-Cung atau dipusatkan pada sesuatu
hal atau sesuatu barang yang biasa digemari itu, untuk
menghilangkan pikiran yang ruwet. Kemudian
menggunakan kedua telinga mendengar pernapasan pada
diri sendiri, jangan sampai timbul suara napas yang
terdengar. Kemudian pusatkan perhatian pada embus
napas dan diarahkan turun keZan-Cung, untuk sementara
jangan pedulikan tarik napas. Demikianlah lakukan
latihan tiga kali setiap hari, tiap kali selama +20 menit.
Sesudah latihan 4 - 5 hari, di tenggorokan akan terasa
sedikit panas bahkan dapat mengeluarkan arus panas.
Setelah latihan kira-kira dua minggu, akan timbul arus
panas di dalam dada. Semua ini, mengisyaratkan Chen-Ji
(hawa murni), mulai mengumpul di Zan Cung.
Untuk menetapkan latihan, sebaiknya menentukan
waktu dan tempat yang sama, agar semua menjadi biasa
dalam kehidupan. Kalau sudah menjadi kebiasaan, akan
membangkitkan hobi dan rasa senang terhadap latihan
kita, di samping itu jangan lupa sehabis latihan melakukan
gerakan penutup (gerakan penutup, dapat dibaca dalam
Bagian 2 di atas).
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Tahap 2
Embus Napas yang Panjang, Ji Kumpul di Tan Dhian
Sesudah melalui latihan tahap kesatu, sedikit banyak
sudah dapat mengendalikan cara bernapas dan Ji mulai
mengumpul di Zan-Cung.
Sekarang usahakanlah agar Ji turun sampai ke Tan-
Dhian, yakni ketika mengembus napas, dengan pikiran
mendorong Ji dari Zan-Cung turun ke tempat Tan-Dhian .
Akan tetapi, dorongan jangan keras-keras, harus lembut
dan perlahan-lahan. Jika dorongan terlalu keras, akan
menimbulkan kepeningan. Setiap hari dilakukan latihan
tiga kali, tiap kali latihan waktunya ditambah menjadi 30
menit.
Setelah melakukan 10 hari berturut-turut, akan timbul
arus panas dari Zan-Cung turun ke Tan -Dhian sewaktu
embus napas. Pada saat ini, organ-organ dalam perut
mulai mengalami perubahan yang nyata, seperti gerakan
usus besar menjadi lebih keras, sehingga kentutnya
banyak. Nafsu makan bertambah, daya kerja meningkat,
sekresi endokrinase lebih lancar, kadang-kadang
bertambah frekuensi buang air besar/kecil, dan lain-lain.
Tahap 3
Konsentrasi pada Tan-Dhian dan Air Liur Selalu Ditelan
Sampai tahap ini, Tan-Dhian sudah mulai terasa ada
reaksinya maka rasa percaya diri terhadap latihan meditasi
bertambah, apalagi telah tampak manfaatnya. Dengan
adanya ini, lebih mendorong semangat untuk melakukan
latihan. Pada tahap ini, yang penting adalah menghimpun
Ji (hawa murni) masuk ke Tan-Dhian, agar di tempat Tan-
Dhian selalu penuh dengan/i (hawa murni). Oleh karena
itu, pada tahap ini, pikiran harus selalu dipusatkan pada
Tan-Dhian dan dengan pikiran mendorong Ji kumpul ke
tempat Tan-Dhian.
Tan-Dhian adalah tempat penting bagi kesehatan kita.
Di tempat ini, Tan-Dhian menyimpan dan memasok Ji
(hawa murni) dari dan ke seluruh tubuh. Oleh karena itu,
Tan-Dhian disebut sebagai "stasiun pembangkit listrik"
bagi manusia. Jika Ji (hawa murni) di tempat Tan-Dhian
selalu penuh, berarti potensi tubuh sangat besar, begitu
juga sirkulasi atau peredaran darah dalam tubuh akan
selalu berjalan lancar.
Pada tahap ini, waktu untuk latihan perlu ditambah
lagi, tiap kali latihan jangan kurang dari 45 menit, tiap
hari tetap melakukan tiga kali latihan. Setelah melalui
latihan kurang lebih 30 hari, di dalam perut kecil terasa
ada segelembung hawa yang nyata dan gelembung hawa
itu turun-naik mengikuti irama pernapasan.
Di tahap ini juga, mulut akan banyak mengeluarkan
air liur. Air liur ini jangan diludahkan ke luar, melainkan
ditelan ke dalam perut dan dibayangkan masuk sampai
ke dalam Tan-Dhian. Air liur sangat berguna untuk proses
pencemaan.
Setelah latihan tahap ketiga ini, peredaran darah dalam
54 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
urat nadi sentral Ren-May menjadi lebih lancar. Oleh
karena itu, organ jantung dan ginjal dapat bekerja
seimbang, maka orang-orang yang mengidap kelemahan
ginjal, sering merasa risau hati, sukar tidur, banyak mimpi,
akan membaik dengan sendirinya. Demikian pula bagi
kaum wanita yang datang bulaxmya tidak teratur.
Tahap 4
Ji di Tan-Dhian telah Penuh Mulai Menghadap Tug
Di tahap 3 dalam perut kecil sering timbul gelembung
hawa, ini adalah bukti bahwa ketika mengembus napas,Ji
sudah dapat turun ke Tan-Dhian. Menurut kebiasaan
ketika Ji dari Zan-Cung turun ke Tan-Dhian bisa timbul
bunyi Kluk. Pada tahap keempat ini, kita harus betul-betul
memusatkan pikiran pada tempat Tan-Dhian agar
berkumpulnya Ji mencapai penuh dan padat. Setelah itu
baru menekan Ji turun ke "Chang-Jiang" melaluiHwei-Yin.
Cang-Jiang adalah pangkal mulanya Tug-May, letaknya di
ujung tulang ekor.
Sekiranya Ji di tempat Tan-Dhian telah padat dan kuat,
mulailah mengarahkan Ji ke Tug-May. Adapun caranya
ialali pusatkan pikiran pada Ming-Men. Di samping itu,
secara perlahan-lahan menekan /i dari Tan-Dhian turun
ke Hwei-Yin, kemudian menekan lagi ke Cang-Jian. Kalau
ternyata Ji sudah sampai ke Hwei-Yin, di situ akan terasa
sedikit panas. Demikianlah lakukan latihan lima hari. Jika
tidak ada reaksi (maksudnya rasa badan tidak nyaman dan
I
Iain-lain] apa pun, boleh mengerjakan Ji naik ke Ming-
Men.
Ming-Men letaknya di tulang punggung, lokasinya di
tengah-tengah di antara kedua ginjal. Jika Ji sudah sampai
di Ming-Men, berarti kesuksesan meditasi sudah mencapai
separo. Pada waktu ini, kita masih harus sabar. Jangan
tergesa-gesa menarik Ji ke atas, jika tidak ingin mengalami
pusing kepala, badan terasa tidak enak/sakit, dan
sebagainya.
Pada tahap ini, sikap dalam latihan dan cara
pernapasan sudah terbiasa, maka lamanya waktu latihan
dapat diperpanjang sampai satu jam, tiap hari tetap
melakukan tiga kali latihan.
Yi-Chen adalah satu titik yang agak sulit ditembus,
maka ketika Ji mengikuti pernapasan mondar-mandir di
antara pangkal tulang punggung -Chang-Jiang, Ming-Men
dan Yi-Chen kita harus sabar menunggu sampai Ji sudah
berjalan lancar dan penuh kekuatan, baru boleh mendobrak
titik Yi-Chen.
Melewati Ji pada Yi-Chen, biasanya harus sabar dan
menunggu waktu agak lama. SewaktuJi belum menembus
Yi-Chen, kepala kita bagian belakang sering terasa berat,
seperti ditekan-tekan oleh sesuatu dan timbul bunyi Tik-
tek, Tik-tek. Di bagian tengah punggung sering juga terasa
tegang, seolah-olah ditarik-tarik oleh sesuatu. Semua ini
wajar, tidak perlu khawatir, kalau Ji sudah menembus Yi-
Chen badan akan terasa segar bugar.
Di samping hal di atas, di permukaan kulit kita ada
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
kalanya timbul rasa gatal-gatal atau seperti ada sernut
berj al an di atasnya. Keadaan ini disebabkan oleh
pembuluh-pembuluh darah di bawah kulit telah banyak
terisi kembali oleh darah segar. Terhadap kegatalan kulit
itu, tidak boleh menggaruk dengan keras-keras, hanya
boleh menggosok-gosok dengan tangan secara ringan.
Tahap5
Ren dan Tug telah Terhubungkan Tingkat Kesehatan
Meningkat
Tahap terakhir ini, kita menggunakan kekuatan Ji yang
terkumpul di Ming-Men untuk mendobrak Yi-Chen dari
bawah ke atas, akan tetapi harus dengan sabar dan
menggunakan kekuatan yang ringan sampai sedang,
akhirnya baru dengan tenaga keras untuk menembus titik
Yi-Chen. Adanya kehati-hatian ini, untuk menghindari
timbulnya risiko negatif.
Bila Ji telah menembus titik Yi-Chen dilanjutkan naik
sampai ke Pai-Hwei. Pada saat itu juga, dalam otak kita
akan terasa enteng dan nyaman. Kemudian Ji turun dari
Pai-Hwei melalui muka, hingga akhirnya bersambung
dengan Ren-May.
Dengan demikian tercapailah siklus kecil, yakni pada
waktu tarik napas, Ji langsung naik sampai ke Pai-Hwei;
waktu mengembus napas, Ji turun sampai ke Hwei-Yin,
begitulah Ji dan darah ikuti pernapasan berputar terus-
menerus tidak ada hentinya. Dengan adanya sirkulasi ini,
I
maka otak kita secara terus-menerus dipupuki oleh darah
yang segar, otomatis daya kerja sel-sel otak kita akan lebih
sehat dan sempurna. Begitu juga, fungsi organ-organ dalam
tubuh kita akan mengalami peningkatan pula.
Dari uraian di atas, dapat dipastikan bahwa jika Ren
dan Tug telah terhubungkan, akan nyata sekali tingkat
kesehatannya menjadi meningkat dan badan selalu terasa
segar bugar, jauh berbeda dengan sebelumnya. Oleh karena
itu, pengidap penyakit-penyakit seperti di bawah ini, akan
sembuh atau membaik. Misalnya sering pusing kepala,
daya ingat menurun, impoten, frigid, insomnia, sering
risau hati, suka emosi, dan lain-lain. Bagi kaum wanita,
selain keluhan tersebut, datang bulan yang tak teratur/sakit
nyeri akan hilang sama sekali.
Perlu diketahui, bahwa sewaktu Ji naik sampai ke Pai-
Hwei, di situ akan terasa sedikit panas dan berdenyut-
denyut; sewaktu Ji turun dari Pai-Hwei melalui kedua pipi
sampai di bibir atas, akan terasa ada arus panas dari atas
mengalir ke bawah. Ji sampai di mulut, kedua bibir
mendadak kaku dan mengerut. Keadaan ini, akan normal
kembali, jika Ren-May dan Tug-May terhubungkan.
Ada satu hal yang perlu diperhatikan, yaitu bagi
pemula sewaktu Ji turun dari Pai-Hwei, sebaiknya jangan
langsung turun ke Ing-Dang, melainkan harus melalui
samping atas kedua telinga, melintang ke arah alis masuk
ke Ing-Dang, kemudian turun dari. samping batang hidung
sampai bibir atas, akhirnya melalui lidah bersambung
dengan Ren-May. Jika jalur ini sudah terbiasa, baru boleh
viii Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
menurunkan Ji dari Pai-Hwei langsung ke Ing-Dang.
Meskipun Ren-May telah terhubungkan, tetap perlu
tekun melakukan latihan. Jika tidak, lama-kelamaan urat
nadi darah akan macet lagi. Untuk kelanjutannya, waktu
latihan dapat dikurangi menjadi dua kali sehari, pagi dan
sore, masing-masing cukup dengan setengah sampai satu
jam.
Uraian tersebut merupakan cara menghu bungkan Ren
dan Tug secara nyata dalam seratus hari. Namun, situasi
dan kondisi masing-masing pribadi berlainan, sehingga
berl ai nan pula kesuksesan masi ng-masi ng. Hasil
mencapai kesuksesan, pada umumnya orang sehat lebih
cepat daripada orang yang berpenyakit. Pemuda lebih
cepat daripada orang yang tua. Kaum wanita lebih cepat
daripada kaum pria. Selain itu, perlu ditekankan di sini,
bahwa selama latihan dalam seratus hari, nafsu seksual
agar dikendalikan, supaya waktu mencapai kesuksesan
tidak terganggu.
Akhir kata, jika kita tekuni dengan berlatih secara
terus-menerus, selain tingkat kesehatan kita akan
meningkat, juga Ji di dalam Tan-Dhian kita bertambah
terus-menerus. Jika Ji dalam Tan-Dhian telah penuh, Ren-
May dan Tug- May otomatis akan terhubungkan juga.
Letak Titik-titik
Akupunktur yang penting II
Letak Titik-titik Akupunkturyang Penting II 6 . 3
11
Hal-hal yang Perlu
Diperhatikan dalam Latihan
1. Pikiran harus tenang, jangan ada perasaan khawatir.
2. Melegakan hati, wajah penuh senyum.
3. Kendurkan pakaian, agar pernapasan dapat lebih
leluasa dan kendurkan seluruh otot-otot.
4. Berdiri/duduk dengan tegak, ujung lidah menyentuh
pada langit-langit mulut.
5. Latihan di tempat yang sirkulasi udaranya baik. Posisi
menghadap utara atau selatan.
6. Tempat duduk harus kuat dan setinggi kedua telapak
kaki dapat menempel pada lantai.
7. Bagi yang mengidap hipertensi, pikiran dipusatkan
pada Yung-Juan.
8. Bagi wanita pada waktu datang bulan, pikiran
dipusatkan padaZan-Cung. Jika keluarnya darah haid
kelewat banyak, untuk sementara latihan dihentikan.
9. Tepatkan waktu dan tempat latihan pada setiap hari.
Waktu latihan yang ideal adalah di kala subuh jam
03.00 s.d. jam 05.00.
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan dalam Latihan 6 5
10. Sebelum latihan, terlebih dahulu buang air kecil /
besar, agar tidak mengganggu jalannya latihan.
11. Waktu untuk tidur dan beristirahat harus cukup;
makanlah makanan yang bergizi.
12. Jika dalam latihan tampak halusinasi yang buruk,
jangan timbul rasa takut, hadapi dengan hati yang
tenang.
13. Bernapas dengan halus, lembut, rata dan perlahan-
lahan, dari napas biasa menjadi napas panjang.
14. Dalam latihan, jangan sampai ada suara keras yang
mengejutkan.
66 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
12
Pantangan dan larangan
1. Jangan minum minuman keras dan merokok
berlebihan.
2. Bagi wanita yang hamil lebih dari empat bulan,
dilarang melakukan latihan.
3. Jangan melakukan latihan pada waktu perut sangat
lapar atau kenyang, atau sehabis emosi/ marah.
4. Bagi pengidap penyakit akut atau sedang demam,
dilarang melakukan latihan.
5. Jangan melakukan latihan sewaktu badan sangat lelah
atau pikiran sedang kacau-balau.
6. Pada waktu hujan deras dan berguntur, jangan
melakukan latihan. Kalau sedang dalam latihan,
segeralah lakukan penutupan secara perlahan-lahan.
Pantangan dan Larangan 67
Mengambil Hawa Murni Alam
M
engambil hawa murni alam adalah suatu
latihan tambahan. Melalui latihan ini, kita akan
dapat lebih banyak menyerap hawa murni alam dari sekitar
tubuh kita. Hawa murni alam ini, sangat berguna untuk
menunjang kesehatan kita. Di samping itu, hawa-hawa
murni alam sangat baik, baik untuk digunakan dalam
bidang penyembuhan maupun pencegahan terhadap
penyakit. Hawa murni tersebut mempunyai arti penting
dalam aktivitas sehari-hari kita.
Mengambil Hawa Murni dari Pohon
Pohon-pohon adalah perantara energi antara matahari
dengan kita. Sehari-hari pohon-pohon menerima sinar
radiasi matahari dan menyimpannya menjadi energi. Oleh
karena itu, sangat baik, jika kita mengambilnya untuk
menunjang kesehatan kita.
Caranya: Pertama-tama kita harus pilih pohon yang
sudah tua dan masih subur, misalnya pohon kelapa,
Mengambil Hawa Murni Alam 69
cemara, jati, dan lain-lain. Kemudian kita berdiri di
sebelah pohon yang menghadap pada matahari, salah satu
telapak tangan menempel pada batang pohon, dan telapak
tangan yang lain menghadap ke matahari, salah satu kaki
(bertelanjang kaki) menginjak akar pohon, punggung
menghadap ke matahari, kendurkan seluruh otot dan
konsentrasi pada pusat telapak tangan yang menempel
pada kulit batang pohon, bernapas dalam dan lembut.
Sesudah 3 - 5 menit, tangan yang menempel pada pohon
itu, akan terasa tegang dan sedikit kesemutan (rasa ada
getarannya), seperti dilalui aliran listrik.
Waktu yang baik pengambilan hawa murni dari pohon
adalah pagi setelah matahari terbit sampai dengan siang.
Di waktu malam dan sewaktu hujan deras serta waktu
banyak kabut, tidak boleh melakukan ini.
Mengambil hawa murni dari pohon, akan menjadikan
ginjal kita lebih kuat (lihat gambar No. 6).
Mengambil Hawa Murni dari Rumput dan
Bunga
Sikap: Berdiri tegak, kaki kanan maju selangkah ke
depan agak serong ke depan kanan dan sedikit ditekuk
menjaai sikap kuda-kuda miring. Telapak tangan kanan
diletakkan di depan pinggul kanan dengan jarak 10 cm
dan menghadap ke bawah. Tangan kiri bertolak pinggang,
ibu jari-jari di belakang, jari-jari tangan lainnya di depan.
Gerakan: Tangan kanan membuat lingkaran besar ke
arah depan, leher dan punggung tegak dan sedikit goyang
menurut arah gerakan tangan kanan, napas bebas, mata
70 Il mu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
memandang Lau Kung Luar tangan kanan. Demikianlah
kerjakan 20 - 30 lingkaran. Sesudah kaki kanan, gantilah
kaki kiri dan tangan kiri di depan. Sikap dan gerakan
seperti di atas, hanya saja posisi dan arah lingkaran
berlawanan dengan kaki kanan (lihat gambar No. 7).
Penutupan : Setelah latihan, kaki yang di depan tarik
kembali, berdiri dan tenangkan 1 - 2 menit.
Perhatikan: Latihan dilakukan di tempat rerumputan
yang subur dan banyak bunga. Gerakan tangan perlahan-
lahan dan penuh konsentrasi. Bentuk lingkaran harus
bulat dan lebih besar lebih baik. Telapak tangan setinggi
pusar.
Gambar No. 6 Gambar No. 7.
Mengambil Hawa Murni Alam 71
Mengambil Energi Matahari
Pada pagi hari, ketika matahari baru muncul dari
permukaan bumi, masih berupa sebuah bola kemerah-
merahan. Waktu ini, hawa sejuk dan warna angkasa jernih
sekali, membangkitkan rasa nyaman serta semangat bagi
kita. Lagi pula di kala itu, sinar infra merah maupun sinar
ultraviolet dari matahari lemah, tidak merusak mata kita.
Oleh karena itu, saat pagi adalah waktu yang paling ideal
untuk mengambil energi matahari.
Sikap: Berdiri tegak, menghadap matahari, kendurkan
otot-otot seluruh tubuh, kedua kaki sedikit menekuk,
tangan yang satu angkat ke atas, telapak tangan menghadap
ke matahari. Tangan yang lain bebas.
Gerakan: Kedua mata menatap matahari, bayangkan
cahaya matahari melalui titik akupunktur Ing-Dang
(letaknya di tengah-tengah kedua alis) masuk ke dalam
Tan-Dhian. SelamalO -20 menit, kita akan merasa tubuh
kita hangat dan nyaman.
Jika siang, cahaya matahari menyilaukan mata, lakukan
cara kedua sebagai berikut:
Berdiri dengan kedua kaki sedikit menekuk, punggung
kita menghadap ke matahari, kedua tangan lurus di
samping tubuh kanan dan kiri dengan kedua telapak tangan
menghadap matahari pula.
Dibayangkan cahaya matahari melalui titik
akupunktur Ming Men (letaknya di punggung antara kedua
ginjal) masuk ke Tan-Dhian. Selama 10 - 15 menit, kedua
ginjal kita akan terasa hangat. Perlu diketahui: cara tersebut
72 Il mu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
pada permulaan mungkin akan timbul rasa tidak enak,
lama-kelamaan rasa tidak enak itu akan hilang.
Mengambil Energi Rembulan
Terangnya rembulan adalah refleksi dari sinar
matahari, maka cahaya rembulan tetap mempunyai energi
yang dapat kita gunakan. Lagi pula, karena rembulan dekat
dengan bumi nyata sekali daya tarik lebih besar daripada
planet angkasa luar yang lain. Sewaktu bulan purnama
daya tarik rembulan kuat sekali, sehingga berpengaruh
besar pada sistem peredaran darah dan sistem
endokrinase dalam tubuh kita.
Cara mengambil energi rembulan sebagai berikut:
Malam bulan purnama atau pada malam sebelum dan
sesudahnya (dalam jumlah tiga malam), pukul 20.00
sampai dengan 23.00 adalah waktu yang baik untuk
mengambil energi rembulan.
Sikap: Berdiri santai, kedua tangan diangkat ke atas
dan sedikit ditekuk, telapak tangan menghadap pada
rembulan (sewaktu rembulan belum sampai di tengah
langit), mata menatap rembulan, bayangan bola yang terang
itu ditelan ke dalam perut. Lama-kelamaan akan terasa
dalam tubuh kita sejuk sekali.
Perlu diperhatikan bahwa bagi pemula hanya boleh
melakukan paling lama 5- 10 menit. Jika terlalu lama, perut
akan terasa dingin dan timbul rasa tidak enak.
Bagi orang lanjut usia, orang yang sakit, lebih baik
jangan melakukan praktik ini.
Mengambil Hawa Murni Alam 73
Mengambil Energi Laut
Air laut sehari-hari terus-menerus disoroti oleh sinar
matahari, sehingga airnya menjadi panas. Oleh karena itu,
permukaan air laut, selalu diseiimuti sisa energi matahari
dan memantul keluar. Maka baik sekali, pantulan energi
matahari ini kita ambil untuk kesegaran tubuh kita.
Selain itu, air laut yang hijau itu sangat baik bagi
kesehatan mata kita.
Cara mengambil: Cari sebuah tempat di tepi laut, yang
airnya bening dan berwarna hij au serta memiliki
pandangan yang luas. Berdiri atau duduk santai di tepi
laut, kendurkan otot-otot seluruh tubuh dan kosongkan
pikiran, kedua mata memandang ke ombak laut. Bayangkan
tubuh kita bersatu dengan ombak laut dan seirama dengan
naik turunnya ombak. Lama kelamaan akan terasa tubuh
kita ringan dan terombang-ambing mengikuti ombak.
Ketika itu, dalam hati kita akan timbul sesuatu ketenangan
dan rasa nyaman.
Hal-hal yang perlu diperhatikan:
1) Pandangan jauh ke depan.
2) Bertelanjang kaki.
3} Lebih baik lagi, kedua kaki dapat terendam air laut.
74 Il mu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
14
Pengaruh Gempa terhadap
Latihan Meditasi
P
ada akhir tahun 1992, gempa dahsyat terjadi di
wilayah Nusa Tenggara Timur. Kengeriannya
sampai saat ini masih terasa mencekam dalam diri kita.
Menurut berita, gempa dahsyat yang melanda NTT itu
sempat memakan korban sekitar 2000 jiwa manusia lebih,
sedangkan yang mengalami luka-luka tidak dapat dihitung
jumlahnya, ribuan bangunan rumah penduduk hancur
berantakan. Oleh karena itu, tanggal 12 Desember 1992
dinyatakan sebagai Hari Bencana Nasional.
Konon, datangnya bahaya dalam waktu beberapa detik
saja. Dahsyatnya ombaklaut setinggi 30 meter, menerjang
daratan yang terlanda gempa, maka dalam sekejap saja
merobohkan bangunan-bangunan yang ada, dan
melayangkan ribuan jiwa manusia maupun hewan.
Memang, terhadap bencana alam seperti gempa bumi
itu, manusia hanya dapat berdoa, mohon perlindungan
dan keselamatan pada Tuhan Yang Maha Kuasa.
Dari kejadian bencana alam tersebut, dapat kita petik
Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi 75
suatu kesimpulan. Betapa eratnya hubungan antara
kehidupan manusia dengan alam. Manusia di samping
berlindung pada Tuhan, juga diberi kesempatan untuk
mencari hidup yang layak dan membenahi kesehatan
masing-masing.
Menurut pengamatan, banyak makhluk hidup yang
sangat peka terhadap perubahan alam sekitarnya. Mereka
dapat mengetahui sebelum terjadi perubahan musim,
cuaca, bencana alam, seperti gempa bumi, dan sebagainya.
Misalnya waktu sebelum terjadi gempa, tikus-tikus
mengungsi secara rombongan; sapi, babi, kambing, dan
hewan lainnya dihantui rasa risau, mendobrak kandang
seperti hendak keluar; ayam kebingungan mencari
perlindungan; ikan di dalam air berebut meloncat-loncat
di atas permukaan air; burung musiman mengungsi
sebelum datangnya musim dingin, dan lain-lain.
Keanehan-keanehan tersebut menandakan bahwa hewan
maupun binatang-binatang dapat lebih awal menerima
gelombang lembut dari gempa bumi, maupun sinyal dari
alam. Sayang, kepekaan manusia kalah dengan kepekaan
binatang-binatang tersebut, sehingga sering tidak dapat
menghindari bencana serius yang menelan banyak korban.
Gejala Biologis
Dalam dunia olahraga pernapasan, sering dianjurkan
bahwa pada waktu kita melakukan latihan olahraga ilmu
pernapasan, kita harus memadukan gejala biologis dengan
keadaan alam di sekitar kita. Artinya, sewaktu melakukan
76 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
latihan, kita harus memperhatikan orientasi latihan, dan
sebagainya.
Di bawah ini, penulis hendak menyajikan beberapa
catatan tentang keanehan yang terjadi dalam latihan
pernapasan meditasi sebelum mendadak terjadi gempa
bumi.
(l)Di tengah-tengah latihan, mendadak di dalam perut
kecil terasa bergetar, kemudian terasa sirkulasi darah
di dalam tubuh sangat gencar. Akan tetapi tidak lama
kemudian Ji dan peredaran darah seolah-olah
mendadak berhenti sama sekali, seluruh tubuh
menjadi kaku seperti terkena setrum listrik, tubuh
melengkung ke atas, hanya kepala dan kaki yang
menyentuh lantai, sekujur tubuh tidak dapat
digerakkan (waktu itu sedang melakukan meditasi
secara tiduran). Seluruh tubuh terasa mati semu dan
gatal-gatal, seperti banyak semut berjalan di atas
tubuh. Kemudian terasa ada banyak ular berkeluyuran
di dalam tubuh, badan terasa tidak nyaman, Akan
tetapi, di dalam telinga masih terdengar, "Ngi-Ngo,
ngi-ngo".
Seperti suara dari goyahnya daun pintu dan suara-
suara bergesernya benda berat seperti meja, kursi,
lemari, bahkan ada suara seperti gelas pecah yang
terjatuh dari atas meja.
Syukur keadaan ini tidak berjalan lama.
Kasus tersebut semula tidak diketahui menunjukkan
adanya kejadian gempa bumi, malah dikira sebagai
Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi 77
akibat dari kesalahan latihan.
Setelah membaca berita surat kabar, baru tahu kalau
terjadi gempa bumi berkekuatan 4,6 skala Richter.
Sadarlah sekarang, bahwa keanehan yang timbul dalam
latihan itu adalah pengaruh dari bencana alam yaitu
gempa bumi.
(2) Waktu tengah malam, pukul 23.20.
Bersikap meditasi dengan cara duduk. Setelah tenang,
tubuh terasa ringan melayang-layang ke angkasa.
Mendadak jantung bergetar, pemandangan di depan
mata terang sekali, seperti duduk di dalam kapal, oleng
ke kanan dan ke kiri, kemudian terasa otot-otot
berkontraksi terus-menerus, timbul rasa risau dalam
hati. Di samping itu terdengar goyangan daun pintu
dan pergeseran perabot yang berat. Untung hal
tersebut terjadi hanya dalam waktu yang singkat.
Keesokan harinya, setelah mencari berita baru
diketahui bahwa terjadi gempa bumi dengan kekuatan
4,8 skala Richter. Komentar dari teman sesama
penggemar olah pernapasan, kebanyakan mengatakan
sewaktu terjadi gempa bumi otot-otot mengencang dan
berkontraksi terus menerus. Sebagian orang yang
mengidap penyakit dalam, merasa sakitnya bertambah
berat di waktu terjadi gempa.
Penutup
Bencana alam, khususnya gempa bumi, dapat
mempengaruhi gejala fisiologis, psikologis, dan penyakit
78 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
dalam, karena gelombang gempa mudah membangkitkan
emosi, sehingga timbul rasa risau dalam hati. Dengan
demikian sangat mengganggu teraturnya sirkulasi Ji
maupun darah dalam tubuh kita. Oleh sebab itu, jika kita
sedang latihan lalu terjadi bencana atau perubahan drastis
pada lingkungan sekitar kita, sebaiknya segera mengakhiri
latihan.
Dan kepekaan seseorang terhadap lingkungan berbeda-
beda. Pada umumnya seorang penggemar ilmu pernapasan
lebih peka daripada orang biasa, kaum wanita juga lebih
peka daripada kaum pria.
Pengaruh Gempa terhadap Latihan Meditasi 79
15
Cara Menambah Tinggi Badan
P
ernah seorang gadis menyampaikan keinginan
pada penulis, 'Alangkah senang hati saya, jika
Yang Maha Kuasa mengaruniai saya dengan menambah
tinggi badan, walaupun satu senti saja, rasanya sudah
cukup" katanya. Memang enak, jika memiliki badan cukup
tinggi, berat badan seimbang, kedua mata bercahaya
ditambah lagi warna kulit yang sehat. Terlebih lagi bagi
seorang gadis, coba bayangkan saja, betapa cantiknya.
Di bawah ini, diuraikan latihan untuk menambah
tinggi badan seseorang. Latihan ini merupakan petikan
dari ilmu pernapasan Shao Lin. Semoga bermanfaat bagi
yang berkeinginan.
Persiapan: Berdiri tegak, kaki kiri melebar ke kiri
selebar bahu, kedua lengan tangan kecil bersilang di depan
dada dengan telapak tangan menghadap ke depan,
persilangan tangan setinggi leher, jari-jari tangan
menjulang ke atas (Gambar A).
Gerakan: Kedua tangan naik ke atas dengan tangan tetap
Cara Menambah Tinggi Badan 8 5
bersilang dan tarik napas. Kedua tangan angkat ke atas
harus di samping kedua telinga dan secara perlahan-lahan
angkat ke atas semaksimal mungkin (Gambar B).
Kemudian kedua tangan membusur ke bawah dari kedua
samping sampai setinggi bahu dan embus napas. Kedua
telapak tangan tegak lurus ke atas 90 ° kemudian
mendorong ke kiri dan kanan agar lurus betul sambil tarik
napas (Gambar C). Setelah itu, kendurkan kedua telapak
tangan, agar jari-jari turun rata dengan lengan dan badan
membungkuk ke depan. Bersamaan dengan itu, kedua
tangan secara perlahan-lahan menyerok "rembulan" di
dasar laut, kedua tangan menyerok ke bawah (Gambar D),
dengan jari-jari kedua tangan saling berhadapan sambil
mengembuskan napas. Kemudian kedua tangan mendekat
ke dada. Seolah-olah mengangkat barang yang berat sambil
badan ditegakkan kembali ke atas dan tarik napas.
Kemudian kembali ke posisi sikap persiapan sambil
melepaskan napas. Demikianlah lakukan 10 - 20 kali,
untuk tiap-tiap latihan.
Perhatian: Scwaklu kedUa tangan diangkat ke atas,
kedua kaki menekan ke bawah dengan kekuatan yang sama,
yaitu tangan mengangkat seberapa berat, kaki menekan ke
bawah dengan kekuatan yang sama. Sewaktu badan
membungkuk ke depan bawah, kedua tangan menyerok
"rembulan", kedua kaki tetap lurus, kepala jangan
menunduk, mata memandang ke depan. Sewaktu badan
tegak kembali ke atas, leher jangan tegang.
Khasiat: Kedua tangan angkat ke atas, sirkulasi Ji dan
82 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
darah di dalam dada dan lambung menjadi baik, otomatis
menyehatkan organ-organ di dalam tubuh kita. Kedua
tangan dorong ke atas dan kaki menekan ke bawah, akan
menambah tinggi badan seseorang. Tangan menyerok
"rembulan" di dasar laut Ji dan darah terus turun sampai
ke ujung jari-jari tangan, sehingga kekuatan terkumpul di
tangan. Badan membungkuk dan tegak kembali ke atas,
melatih pinggang dan punggung. Oleh karena itu, latihan
ini sangat bermanfaat bagi kesehatan sekaligus menambah
tinggi badan kita.
Jika kita hendak menambah tinggi badan, selain rajin
melakukan latihan dan sikap latihan yang benar, juga
harus didukung faktor yang lain seperti makan makanan
yang bergizi, tidur cukup serta psikologis mendorong
pertumbuhan menambah tinggi badan. Bagi orang muda
dalam usia belum mencapai 25 tahun, hasilnya akan baik
sekali. Akan tetapi, ada bukti seorang usia lanjut, umur
50 tahun lebih, rajin melakukan latihan dengan cara ini.
Dan ternyata berhasil, dari ketinggian badan 170
sentimeter menjadi 173 sentimeter.
Selamat mencoba.
Cara Menambah Tinggi Badan 8 5
Gambar A. Gambar B.
Info Penting
Sinshe/Guru Ilmu Pernapasan Shao Lin Mr. Leung
Fung Bersertifikat Negara.
Mengobati berbagai penyakit, antara lain: ayan, pasca
stroke, AIDS, jantung, kegemukan, batu empedu/ginjal,
prostat, impoten, dompo, tedun, rahim menurun,
keputihan, haid tak cocok, tumor payudara/rahim, ingin
punya anak, sering kencing, kencing batu/sakit pinggang,
darah tinggi/rendah, rematik, stres berat, suka emosi,
sukar tidur (insomnia), badan lemah lesu, serta penyakit
84 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
yang aneh-aneh.
Juga menerima konsultasi kesehatan serta memberikan
kursus berbagai j enis ilmu pernapasan, untuk
memperpanjang usia, serta membangkitkan tenaga dalam.
Dan tersedia berbagai macam kaset video ilmu pernapasan
untuk mempermudah latihan sendiri.
Selain kursus tersebut, juga menyelenggarakan kursus
pijat refleksi untuk penyembuhan. Standar-Internasional.
Memberikan pelajaran teori/praktik. Dalam waktu 1,5
bulan, Anda bisa buka praktik sendiri dan mendapatkan
penghasilan. Kursus langsung maupun secara
korespondensi (surat-menyurat).
Alamat:
Kursus Ilmu Pernapasan SHAO LIN
Jl. MT. Haryono No. 542 Lt. II
Semarang 50124
Jateng - Indonesia.
Cara Menambah Tinggi Badan 8 5
BAGIAN 2
ILMU PERNAPASAN
DAN MANFAATNYA
1
Bagaimana Cara Melakukan
Latihan Ilmu Pernapasan
O
lahraga ilmu pernapasan adalah suatu latihan
pengendalian gejala biologis dan interaksi alam
sekitar yang terjadi dalam tubuh diri sendiri melalui cara
dan teknik pernapasan dengan beberapa gerakan khusus.
Olahraga ilmu pernapasan ini berbeda dengan olahraga
biasa, juga berbeda dengan olahraga seni bela diri.
Beberapa perbedaan itu adalah sebagai berikut:
* Olahraga biasa, bermula datang dari dunia Barat,
tujuan olahragawan cenderung hanya menitikberatkan
pada bentuk tubuh disertai sejumlah prestasi.
Sedangkan olahraga pernapasan sasarannya selain
mempertahankan bentuk tubuh dari pelaku latihan,
juga memperhitungkan gejala biologis dalam tubuh.
* Dalam berolahraga biasa, diutamakan menggunakan
energi dalam tubuh untuk berlomba atau bertanding.
Sedangkan sasaran olahraga pernapasan mengutama-
kan penghimpunan energi ke dalam tubuh.
* Olahraga biasa, terfokuskan pada latihan beberapa
Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan 8 9
anggota badan agar dapat tercapai pengembangan otot
dan fisik (kecuali bridge atau catur yang dimasukkan
dalam cabang olahraga). Sedangkan olahraga
pernapasan bermaksud meningkatkan kesehatan
secara keseluruhan dan memperkuat daya pikir otak.
* Dalam melakukan olahraga biasa, kebanyakan dibatasi
oleh faktor usia dan umur seseorang. Sedangkan dalam
melakukan olahraga pernapasan, tidak ada batasan
umur.
* Olahraga biasa bertujuan untuk menyehatkan tubuh
sendiri. Sedangkan dalam olahraga pernapasan, selain
dapat meningkatkan tingkat kesehatan dan
penyembuhan diri sendiri juga diharapkan dapat
melakukan penyembuhan terhadap orang lain.
Dari beberapa uraian di atas, dapat diperoleh gambaran
bahwa dengan melakukan olahraga pernapasan, lebih
banyak mendapatkan manfaatnya terutama terhadap
perawatan kesehatan secara jangka panjang dan kelebihan
lainnya. Akan tetapi, jika hendak memperoleh hasil yang
positif dan membangun dari olahraga ilmu pernapasan
ini, harus diperhatikan beberapa aturan main disertai
ketekunan dan keseriusan serta percaya diri akan hasil
yang dicapai. Jika tidak, selain dapat mempengaruhi hasil
yang akan dicapai, juga bisa timbul risiko yang tidak
diinginkan.
Bertalian dengan hal di atas, penulis melalui tulisan
ini hendak mengemukakan sekilas beberapa hal yang
berkaitan dengan olahraga ilmu pernapasan, agar
90 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
penggemar olahraga ilmu pernapasan dapat memetik hasil
yang optimal dan tidak ragu-ragu menjalankan latihannya.
Beberapa hal yang perlu menjadi perhatian adalah sebagai
berikut:
(1) Dalam melakukan latihan kita harus menyerasikan
psikologis (pikiran), fisiologis dan gerakan anggota
badan kita. Kemudian melalui beberapa teknik
pernapasan, memacu dan mengendalikan sifat-sifat or-
gan yang ada dalam tubuh, demi meningkatkan
kesehatan dan memulihkan kembali jaringan-jaringan
yang rusak oleh kuman-kuman penyakit. Pada
akhirnya juga akan memperpanjang usia.
(2) Untuk tercapainya usaha dan upaya di atas, perlu
kiranya disusun jadwal latihan dan menciptakan
lingkungan dan suasana yang mendukung, agar
memperoleh hasil yang optimal.
(3) Pernapasan harus dilakukan dengan lembut, panjang
dan teratur, tergantung pada teknik dan caranya yang
beraneka ragam, misalnya :
* Pernapasan biasa : Pernapasan ini seperti bernapas
sehari-hari.
* Pernapasan dada : Bernapas panjang dan lembut
hanya menggunakan paru-paru.
* Pernapasan perut : Bernapas dengan perut dan
paru-paru.
Pernapasan perut inilah yang paling banyak dipakai
dalam olahraga ilmu pernapasan karena dapat
bernapas lebih panjang dan dalam, sehingga dapat
Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan 8 1
merangsang berbagai organ di dalam tubuh agar dapat
bekerja lebih aktif. Dan teknik pernapasan perut inilah
yang dikembangkan lebih lanjut, untuk mendapatkan
beberapa hasil yang diinginkan, sesuai dengan niat
pelaku latihan olahraga ilmu pernapasan.
Beberapa jenis pernapasan perut yang telah mengalami
perkembangan itu adalah, sebagai berikut:
(a) Pernapasan perut biasa, yaitu sewaktu menarik
napas, perut dikembungkan dan saat mengeluarkan
atau mengembuskan napas, perut dikempiskan.
(b)Pernapasan perut kebalikannya, adalah sewaktu
menarik napas, perut dikempiskan dan pada saat
mengeluarkan atau mengembuskan napas, perut
dikembungkan.
(c) Pernapasan tahan : yaitu di antara tarik napas dan
embus napas melakukan tahan napas sejenak, yang
lamanya rata-rata sama.Dengan irama : tarik napas,
tahan napas, embus napas, dan seterusnya. Atau
kebalikan dari sistem ini.
(d) Pernapasan silam : yaitu termasuk sejenis teknik
pernapasan tingkat tinggi,yang umumnya juga
disebut pernapasan janin (bayi yang masih berada
dalam kandungan ).Cara pernapasan ini, sangat
lembut hingga sedemikian lembutnya, sepintas
seperti sedang tidak bernapas, akan tetapi bernapas
di dalam perut ( Tan Dian ). Membuka dan
menutup, bernapas terns sehingga seluruh sel-sel
yang ada di dalam tubuh turut bernapas pula.
92 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
Frekuensi pernapasan ini sangat rendah, dalam 1
menit bahkan mungkin lebih, hanya bernapas satu
kali.
(4)Dalam melakukan olahraga ilmu pernapasan,
khususnya meditasi, sering timbul niat untuk tidur
sehingga mengganggu niat dan aktivitas latihan. Untuk
menghindarinya sebaiknya jangan terlalu rapat
menutup mata, melainkan sedikit agak terbuka atau
merenggangkan satu strip.
(5) Dalam melakukan olahraga pernapasan, khususnya
meditasi sering timbul ilusi yang terkadang terbersit
saat mencapai suasana dan penetrasi ketenangan yang
tinggi. Ilusi yang timbul bisa beraneka ragam,
terkadang bisa berupa ilusi atau hal-hal yang indah
atau sebaliknya, bahkan terkadang ada yang merasa
menakutkan . Bilamana terjadi kejadian seperti ini,
hendaklah dihadapi dengan hati yang tenang, jangan
timbulkan perasaan takut saat terbayang ilusi yang
menakutkan atau terbawa emosi ke dalam suasana ilusi
yang mungkin terasa dan terlihat indah menggiurkan.
Harus selalu ditekankan dalam hati, pikiran dan
perasaan, bahwa segala sesuatu yang timbul itu adalah
kosong belaka.
(6) Pada saat terjadi tanda-tanda awal kesembuhan
penyakit (bagi yang berupaya untuk sembuh dari
penyakit yang dideritanya), biasanya timbul rasa sakit
atau nyeri pada tempat-tempat penyakit yang telah
lama dideritanya (tadinya sudah tidak terasa sakit).
Bagaimana Cara Melakukan Latihan Ilmu Pernapasan 8 3
Terkadang juga timbul perasaan bahwa penyakitnya
sedikit bertambah berat. Gejala-gejala ini lazim timbul,
dikarenakan telah tercapainya sirkulasi Ji dan darah
dalam tubuh, hingga mencapai tempat-tempat yang
sakit dan membunuh kuman-kuman penyakit yang
menimbulkan gerakan terakhir sebelum menemui
ajalnya. Oleh karena itu, jadwal latihan bisa diperketat
dan ditingkatkan, niscaya dalam waktu yang relatif
singkat lagi segala keluhan yang timbul akibat
penyakit, akan berangsur-angsur hilang dan
mendapatkan kesembuhan total.
94 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
2
Manfaat Ilmu Pernapasan di
Nlasa Depan
S
aat jabang bayi lahir, terdengar tangisan untuk
tarik napas. Ini pertanda lahir "satu nyawa" ke
dunia. Dan selanjutnya si bayi itu bernapas terus-menerus.
Jika napas sampai berhenti, ini menandakan nyawa telah
melayang, alias mati.
Demi mempertahankan hidupnya, manusia bernapas
terus-menerus. Oleh karena itu, timbullah kesan di
kalangan umum terhadap pernapasan, bahwa pernapasan
itu hanyalah suatu hal yang biasa dan sederhana, tidak
ada yang memperhatikan secara khusus, apalagi dilakukan
penelitian terhadapnya.
Banyak orang yang tidak menduga, melalui latihan
pernapasan dapat menyehatkan tubuh, bahkan dapat
menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti tukak
lambung, tukak 12 jari, migrain, hipertensi, impotensi,
serta mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
Dewasa ini banyak orang merasakan biaya pengobatan
selalu membubung tinggi, lagi pula oleh modernisasi
1
ya
Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan 9 5
dunia medis, penggunaan alat-alat diagnosis maupun
terapi makin hari makin canggih sehingga menambah
mahalnya biaya perawatan kesehatan. Hal ini tentu saja
sangat mengganggu jalannya penyembuhan maupun
rehabilitasi kesehatan pada penderita.
Oleh karena itu. seyogianya kita melakukan upaya
pencegahan (preventif) terhadap penyakit. Tindakan ini
sangat bijaksana. Untuk mencapai tujuan tersebut, latihan
olahraga pernapasan mempunyai peranan yang penting
dan menjadi peranan pilihan yang tepat, mengingat
olahraga pernapasan mudah dilaksanakan, efisien, aman,
dan ekonomis.
Menurut perkiraan pada abad ke -21 nanti, penyebab
kematian manusia yang menonjol bukan lagi disebabkan
oleh infeksi, melainkan disebabkan oleh kesalahan cara
hidup manusia itu sendiri. Misalnya lantaran penyakit
jantung koroner, kanker, diabetes, hipertensi, AIDS, dan
lain-lain.
Hasil positif. Untuk menanggulangi penyakit tersebut,
melalui olahraga pernapasan akan didapatkan hasil yang
positif. Hasil yang akan didapatkan antara lain :
1). Melalui relaksasi dan ketenangan dari latihan,
memungkinkan otak besar beristirahat cukup,
sehingga dapat meningkatkan fungsinya, sebab otak
sebagai komando tertinggi yang mengantar segala
kejadian di dalam tubuh secara sempurna.
2) Menggunakan teknik pernapasan untuk memacu
peredaran darah sampai ke seluruh bagian tubuh.
96 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
Dengan demikian, kebutuhan akan zat pembakar
(oksigen) dalam tubuh (termasuk berbagai organ) dapat
dipenuhi.
3).Melalui konsentrasi dapat menangkal stres secara
aman.
4). Memperkuat daya tahan tubuh (imunologis) terhadap
serangan-serangan penyakit.
Kesemuanya ini sangat mendukung pemeliharaan
kesehatan kita, sekaligus untuk menjauhi penyakit-
penyakit tersebut.
Olahraga pernapasan adalah suatu olah tubuh khas
ketimuran. Jenis olahraga ini sejak ribuan tahun silam
sudah diterapkan untuk membina kesehatan di kalangan
rakyat yang luas. Karena khasiatnya nyata, maka
berkembanglah dari zaman ke zaman hingga sekarang.
Meskipun demikian , ilmu yang kuno ini sudah tiba
saatnya dikaji kembali secara ilmiah.
Dari uraian di atas, dapat ditarik kesimpulan bahwa
olahraga pernapasan sejak zaman dahulu diterapkan untuk
menyehatkan tubuh bahkan untuk penyembuhan
manusia. Metode ini dipakai hingga sekarang dan menurut
perkiraan juga akan terus berkembang sampai ke masa
selanjutnya.
Dalam abad ke-19, banyak negara maju berpaling
secara medis timur, beramai-ramai mempelajari sistem
penyembuhan secara nonmedis ala ketimuran. Khususnya
melalui jalur latihan ilmu pernapasan dan penggunaan
obat-obatan tradisional.
Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan 9 5
Hal ini dilakukan, karena mereka melihat betapa
canggihnya ilmu pengetahuan dan modernnya teknologi
dalam dunia medis, ternyata sampai sekarang masih belum
mampu mengatasi secara aman penyakit " modern "
seperti kanker, neurosis, stres, AIDS. Belum lagi risiko
dari efek samping penggunaan obat-obatan modern itu.
Ditinjau dari gejala tersebut, maka diperkirakan bahwa
olahraga ilmu pernapasan akan terus berkembang sejalan
dengan perkembangan ilmu fisiologi dan kesehatan fisik
maupun mental manusia.
Perkiraan peranan dan manfaat ilmu pernapasan
dalam kehidupan manusia di masa mendatang adalah
sebagai berikut:
1). Menggali sumber daya pikir manusia secara lebih luas
dan lebih peka, setelah mengaktifkan sel-sel otak yang
masih tertanam melalui latihan.
2).Untuk membuka rahasia kedisiplinan secara
mendalam tentang ilmu fisiologi kehidupan manusia
serta ikatan manusia dengan hukum alam semesta
sekaligus untuk diperkembangkan.
3).Diterapkan di bidang olahraga prestasi. Olahraga
pernapasan dapat dipakai sebagai suatu metode
pemanasan pada para atlet sebelum bertanding. Dan
juga bisa digunakan untuk memulihkan kembali
kondisi kesehatan setelah kompetisi berlangsung.
4).Dapat diterapkan untuk melatih para astronot agar
dalam keadaan kehilangan bobot di angkasa luar, tetap
bisa bekerja sebagaimana mestinya.
98 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
5).Meningkatkan kekebalan tubuh untuk memerangi
serangan-serangan penyakit " modern ".
6). Membawa khasiat pada orang lanjut usia, khususnya
untuk memperbaiki menurunnya gejala-gejala fisiologi
pada orang yang sudah tua agar fungsi berbagai organ
dalam tubuh tetap terpelihara sehingga memper-
panjang usia.
Manfaat Ilmu Pernapasan di Masa Depan 9 5
3
Bagaimana Cara
Melangsingkan Tubuh
S
eseorang jika terlalu kurus tentu kekuatannya
)erkurang dan dianggap tidak sehat. Sebaliknya
Kalau kelewat gemuk, biasanya merasa serba
salah. Berjalan dan duduk rasanya tidak nyaman. Apalagi
bila naik tangga, baru sampai ke lantai dua saja sudah
megap-megap. Mungkin, bagi pria tidaklah begitu
dirasakan, namun bagi seorang wanita kelewat gemuk,
betul-betul dirasakan sebagai penyiksaan.Makanya jangan
heran, kegemukan sangat dibenci oleh wanita.
Orang kelewat gemuk seperti yang kita bayangkan tadi,
tidak saja gerak-geriknya susah, tetapi juga dapat terancam
berbagai penyakit .Pada umumnya seseorang yang gemuk,
justru nafsu makan besar dan malas berolahraga, sehingga
beban jantungnya sangat berat, ditambah lagi beban pikiran
terhadap susahnya menurunkan berat badan. Bila pikiran
sedang kacau akan mengakibatkan sekresi endokrinase
dalam tubuh tidak normal. Keadaan ini jika berlangsung
terus-menerus dapat menimbulkan berbagai penyakit.
Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh 1 0 1
Buktinya banyak orang gemuk yang mengeluh,"Saya sudah
berupaya setengah mati, kok berat badan saya satu ons
saja tidak bisa turun-turun."
Ada yang memberikan patokan, bahwa berat badan
yang ideal adalah tinggi badan dikurangi 100 cm,
kemudian dikurangi lagi 5 persen. Akan tetapi rumusan
ini juga tidak 100 persen benar, masih dapat ditambah /
kurang sedikit, karena hal ini sangat individual.
Adakah orang yang tidak ingin tinggi badan normal,
berat badan ideal, paras nyaman, tubuh langsing dan
sehat? Tentu saja tidak ada.
Di bawah ini, penulis hendak mengenalkan beberapa
resep untuk melangsingkan tubuh yang kelewat gemuk .
Adakah di antara pembaca yang merasa kegemukan?
Silakan coba saja.
Menurut pengamatan dari ilmu pernapasan, orang-
orang yang kelewat gemuk dapat dikategorikan sebagai
berikut:
1. Orang gemuk dari hawa fji). Orang yang gemuk ini
kebanyakan akibat dari:
(a) Masa remaja. Waktu remaja adalah masa perkem-
bangan tubuh, nafsu makan sangat besar, sehingga
energi yang masuk dan keluar tidak terkendali, ini
mengakibatkan kelewat gemuk.
(b) Masa kerja. Setelah lulus dari berbagai tingkat
studi, mulai bekerja.Karena perubahan pola hidup,
maka lingkungan dan kondisi tubuh mengalami
perubahan juga, olahraga berkurang, tubuh. pun ikut
menjadi kelewat gemuk.
1 0 2 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
(c) Orang usia setengah lanjut. Mencapai usia 35- 45
merupakan masa yang paling banyak mengalami
kegemukan, karena dalam masa ini banyak
kesibukan dan banyak yang melalui perjuangan
puluhan tahun, sekarang sudah tampak hasil di
bidang perekonomian, sehingga kurang memper-
hatikan masuk dan keluarnya energi dalam tubuh.
Akibatnya juga terjadi kegemukan.
(d) Masa usia lanjut / menopause. Banyak yang sampai
dengan masa ini menjalani pensiun dan usahanya
dialihkan pada generasi penerus, sehingga dirinya
tidak ada kesibukan yang berarti. Hati yang lega dan
pikiran yang tenang, juga bisa membuat kegemukan.
Untuk mengurangi j enis kegemukan tersebut,
hasilnya akan sangat baik jika menekuni latihan ilmu
pernapasan jenis shao lin, tidak perlu diet dan tidak
akan timbul efek sampingan.Caranya latihan
diterangkan di bawah.
2. Gemuknya dari air. Orang yang mengidap kegemukan
ini, biasanya mengalami gangguan sistem urinologi,
buang air kecil kurang lancar, sehingga banyak air
menimbun di bawah kulit. Jika permukaan kulit
ditekan dengan jari, kulitnya tidak bisa segera kembali
dan orang yang mengidap kegemukan ini, berat badan
pada pagi dan sore berlainan. Pada umumnya, berat
badan pada pagi hari lebih ringan daripada sore. Untuk
melangsingkan kegemukan ini, sebaiknya selain
melakukan latihan olahraga pernapasan, juga diberikan
Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh 103
obat yang melancarkan urine.
Gemuk dari lemak. Orang yang mengidap kegemukan
ini, paling banyak di antara orang-orang yang
kegemukan. Kejadian ini disebabkan oleh kebanyakan
makan makanan yang mengandung lemak, akan tetapi
kurang berolahraga.
Untuk melangsingkan kegemukan jenis ini, selain
melakukan olahraga pernapasan, juga harus
memperhatikan masuk dan keluarnya energi dalam
tubuh, agar dapat seimbang. Dengan demikian, akan
didapat hasil yang baik.
Kegemukan karena sekresi endokrinase dalam tubuh
tidak normal. Orang yang mengidap kegemukan jenis
ini, kebanyakan timbul dari gangguan sekresinya
endokrinase kelenjar teroid atau karena penyakit kadar
gula rendah di dalam darah (Hipoglikemia) sering
kambuh. Untuk mengatasi kegemukan jenis ini,
terutama harus menyembuhkan dulu penyakit
tersebut, kemudian melakukan pemijatan pada
akupunktur Kwan-Nyan (cara pemijatan disebut di
bawah). Dengan demikian, baru akan berhasil.
Kegemukan setelah bersalin. Yang mengidap
kegemukan jenis ini adalah wanita yang setelah
melahirkan anak. Kelainan ini dialami oleh banyak ibu
baru atau sudah beranak. Kegemukan jenis ini
dikarenakan setelah melahirkan, makan vitamin
secara berlebihan, di samping kesibukan merawat bayi,
sehingga waktu berolahraga kurang.
Untuk melangsingkan jenis kegemukan ini, jika ibu-
44 I l mu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
ibu menekuni latihan olahraga pernapasan secara
rutin dan memperhatikan makanan sehari-hari, berat
badan akan normal kembali.
Melangsingkan Tubuh
Cara untuk melangsingkan tubuh sebagai berikut:
1) Persiapan.
Berdiri tegak. Kedua kaki membuka selebar bahu,
ujung jari-jari kaki putar masuk ke dalam + 1 3 derajat,
kedua tangan lurus ke bawah di samping tubuh kanan
dan kiri, kedua telapak tangan menghadap ke dalam,
pandangan ke depan.
2) Gerakan.
Kedua tangan angkat ke atas dengan jari-jari berpisah
dan sedikit menekuk menjadi sikap cakar langit.
Berbarengan dengan itu, kedua kaki jinjit sedikit ke
depan dan sedikit menekuk.Jari-jari kaki mencakar
bumi. Kemudian jari-jari tangan dan kaki mengendur
dengan irama kecepatan 80 kali per menit. Lakukan
selama 3-5 menit.
Perhatian: Kedua lengan tangan naik ke atas harus
dengan lurus dan kedua kaki jinjit ke atas harus
rnantap. Jari-jari tangan dan kaki sewaktu melakukan
gerakan mencakar harus teratur dan kekuatan yang
sama. Jika dalam latihan tidak kuat melakukan 3 menit,
boleh turun sejenak. Setelah beristirahat, lanjutkan
lagi latihannya. Bernapas biasa.
3) Memijit titik akupunktur Kwan-Nyan.
Mengambil sikap berdiri, duduk atau tiduran. Carilah
Bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh 105
titik Kwan-Nyan (letaknya di bawah pusar 3 cm).
Kemudian menggunakan kedua ruas ibu jari tangan,
bertepuk dan gunakan ujung tekukan jari, menekan
kemudian angkat ke atas pada Kwan-Nyan dengan
kecepatan kira-kira 100 kali per menit. Lakukan 3-5
menit.
Khasiat:
Kedua tangan angkat ke atas dan kedua kaki jinjit ke
atas, serta gerakkan j ari-j ari tangan dan kaki,
memperlancar pembakaran lemak di dalam tubuh, lebih-
lebih merangsang pada titik akupunktur WEN-Pai, Kuang-
Sun, Ta-Tun, dan Yung-Jan agar memperdaya pengurangan
kegemukan.
Pemijatan Kwan-Nyan dapat memperpendek waktu
bahan serat dari makanan terhenti di dalam usus,
mencegah zat gula dari makanan jadi lemak dan mengha-
langi pengisapan vitamin-vitamin yang berlebihan.Dengan
demikian, tidak akan terjadi akumulasi lemak di dalam
tubuh, bahkan mempercepat pembakaran lemak yang
berlebihan. Akhirnya mencapai tubuh langsing.
106 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
Ilmu Pernapasan Penyembuh
Hepatitis B Kronis
P
enyakit Hepatitis B adalah sejenis penyakit
menular yang cepat. Semula penderita penyakit
Hepatitis B takut jika tidak mendapatkan pengobatan
secara tepat dan cepat, atau penyakitnya sering karnbuh,
maka penyakit yang semula akut tersebut akan menjadi
kronis.
Penyakit Hepatitis B, jika tidak mendapatkan
perawatan medis yang cepat dan benar, hati akan
membengkak terus menerus, sehingga fungsi hati akan
terganggu, bahkan sampai menular pada organ yang lain,
misalnya limpa menjadi bengkak pula. Lama-lama hati
akan mengeras dan pada akhirnya nyawa tidak dapat
tertolong.
Pada umumnya, keluhan penyakit Hepatitis B adalah:
tubuh merasa capai (lelah), di daerah hati terasa sakit
nyeri, perut kembung, nafsu makan berkurang,benci
terhadap makanan yang berminyak, dan kadang-kadang
timbul sembelit.
Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis 107
Menurut teori medis tradisional, penyakit Hepatitis
B ini dikarenakan penderita mempunyai sifat tidak
terbuka atau mengalami suatu trauma, sehingga sirkulasi
Ji (hawa murni) di bagian hati tidak lancar, y ang
mengakibatkan darah terhambat di dalamnya. Akibat lain
lagi adalah hati terkena rematik, sehingga daya tahan
terhadap virus Hepatitis B menjadi lemah, dan akhirnya
mengalami radang. Menurut pengalaman praktik,
seseorang jika terserang oleh virus Hepatitis B, akan timbul
pula keluhan pada mata, dikarenakan antara mata dan hati
erat kaitannya.
Dewasa ini, dunia medis masih menganggap bahwa
untuk menyembuhkan penyakit Hepatitis B kronis, masih
belum ditemukan obat yang super canggih, sehingga untuk
menyembuhkan penyakit tersebut, dibutuhkan waktu
yang lama, bahkan dapat mencapai tahunan, dan itu pun
harus melihat pula faktor-faktor yang mendukung.
Akan tetapi, jika penderita penyakit Hepatitis B baik
yang akut maupun yang kronis, di samping minum obat
sesuai petunj uk dokter, juga menjalankan latihan
pernapasan secara tepat dan tekun, niscaya hasil
penyembuhan akan nyata dan dalam waktu yang singkat.
Dari pandangan di atas, dengan ini penulis menyum-
bangkan tiga buah cara latihan pernapasan untuk
menyembuhkan penyakit Hepatitis B kronis, yakni sebagai
berikut:
(1). Putar pinggang untuk menguatkan hati. Persiapan:
Berdiri tegak dan tenang, kedua kaki membuka selebar
108 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
bahu, kedua tangan diletakkan di belakang kepala dengan
jari-jari bersilangan. Mata memandang ke depan, gerakkan
kedua ibu jari kaki menekan lantai sebentar kemudian
lepaskan lagi, bersamaan dengan itu keluarkan napas
sehingga mengeluarkan suara "she"(nada harus lembut,
panjang dan teratur). Pinggang sebagai penggerak memutar
tubuh bagian atas serta kepala ke kiri 90 derajat, dalam
posisi ini kedua mata membuka selebar mungkin
(membelalak ). Gambar nomor 1.
Setelah mengeluarkan napas, disusul dengan tarik
napas dan tubuh bagian atas serta kepala kembali ke posisi
semula.Kemudian keluarkan napas lagi sehingga
mengeluarkan suara "jiau" (nada harus lembut, panjang
dan teratur). Pinggang sebagai penggerak memutar tubuh
bagian atas serta kepala 90 derajat ke kanan dari posisi
semula. Kedua mata membuka selebar mungkin
(membelalak). Sikap kebalikan dari gambar nomor 1.
Sehabis mengeluarkan napas, tariklah napas lagi dan
tubuh kembali ke posisi semula.Kedua mata kembali
seperti biasa.Demikianlah lakukan kiri dan kanan, masing-
masing 6 kali.
Sebagai bagian akhir / penutupan cukup dengan
menurunkan kedua tangan dan kedua telapak tangan
menumpuk dan diletakkan di depan pusar, selama 1
sampai 2 menit.
Perhatian: Sewaktu latihan, napas jangan sampai
kehabisan, harus ada sisa napas.
Pada waktu mengembuskan napas dan mengeluarkan
suara "she" dan "jiau", dibayangkanJi dari hati jika sudah
Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis 1 0 9
sampai di mata, kedua mata membelalak dan dibayangkan
bibit penyakit dibuang melalui kedua mata.
(2). Angkat tangan ke atas untuk menyehatkan hati.
Persiapan: Berdiri tegak dan tenang, buka kedua kaki
selebar bahu, kedua tangan lurus di samping tubuh kanan
dan kiri. Kendurkan otot-otot di bagian dada punggung.
Mata memandang ke depan (gambar nomor 2 ).
Gerakan:Kedua ibu jari kaki menekan lantai sebentar
kemudian lepaskan lagi, kemudian keluarkan napas dan
keluarkan suara "she" (nada harus lembut, panjang dan
teratur). Bersamaan itu , angkatlah kedua tangan melalui
depan tubuh secara berlahan-lahan. Tubuh bagian atas
putar ke kiri 90 derajat dari posisi semula.Kedua telapak
tangan harus lebih tinggi dari kepala. Kedua mata membu-
ka selebar mungkin (membelalak). (Lihat gambar nomor
3).
Setelah mengeluarkan napas, disusul dengan menarik
napas dan kedua mata kembali seperti biasa, dan kedua
tangan turun ke depan dada setinggi payudara, sambil
keluarkan napas dan mengeluarkan suara "jiau" (nada
harus lembut, panjang dan teratur). Kemudian kedua
tangan secara perlahan-lahan angkat ke atas lagi, bersamaan
itu, tubuh bagian atas putar ke kanan 90 ° dari posisi
semula, mata membuka selebar mungkin (membelalak).
Kedua telapak tangan lebih tinggi daripada kepala (sikap
kebalikan dari gambar nomor 3). Setelah keluar napas,
disusul dengan tarik napas dan kedua mata kembali b uka
seperti biasa. Kedua tangan turun ke depan dada setinggi
110 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
payudara. Demikianlah ke kiri dan ke kanan, masing-
masing lakukan 6 kali. Sebagai akhir atau penutupan
cukup dengan menurunkan kedua tangan, dan kedua
telapak tangan menumpuk dan diletakkan di depan pusar
selama 1-2 menit.
Perhatian: Dalam latihan jangan sampai kehabisan
napas. Gerakan tangan harus secara perlahan-lahan dan
luwes.Untuk menjalankan Ji dan membuang bibit
penyakit, caranya seperti pada tahap 1.
(3) Tubuh membungkuk dan telentang untuk
melancarkan meridian Ren dan Tug.
Persiapan:Sikap seperti tahap 2 (gambar nomor 2).
Gerakan: Setelah mengendurkan otot-otot bagian
seluruh tubuh, mulailah mengeluarkan napas dan
mengeluarkan suara "she" (nada harus lembut, panjang
dan teratur), dan secara perlahan-lahan tubuh membung-
kuk ke depan (gambar nomor 4). Setelah mengeluarkan
napas disusul dengan tarik napas, bersamaan itu, tubuh
naik ke atas sampai telentang ke belakang (gambar nomor
5) sambil mengeluarkan suara "jiau" (nada harus lembut,
panjang dan teratur).Kemudian keluarkan napas lagi,
badan tegak kembali. Sesudah itu, membungkuk ke depan
lagi. Demikianlah tubuh membungkuk ke depan dan
telentang ke belakang, dilakukan masing-masing 6 kali.
Sebagai akhir atau penutupan, cukup dengan kedua telapak
tangan menumpuk di depan pusar, selama 1 sampai 2
menit.
Perhatian: Gerakan harus perlahan-lahan, membung-
kuk dan telentang menurut kemampuan masing-masing
Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis 111
penderita. Dan dibayangkan bibit penyakit dari organ hati
turun ke bawah melalui bawah telapak kaki, buang masuk
ke dalam bumi.
Khasiat: Gerakan-gerakan dalam latihan ini dapat
melancarkan jalannya "ji" dan darah dalam meridianflen-
May dan Tug-May. Ren-May letaknya di depan tubuh,
sedangkan Tug-May letaknya di punggung. Jika darah
dalam Ren-May dan Tug-May jalannya lancar, berarti
peredaran darah di seluruh tubuh kita menjadi lancar.
Dengan demikian, penyakit-penyakit yang ada akan lenyap.
Perlu penulis tekankan di sini, bahwa penderita
sewaktu melakukan latihan, harus ada rasa percaya bahwa
melalui latihan pernapasan ini dapat menyehatkan tubuh
kita dan sekaligus menyembuhkan penyakit-penyakit yang
ada.
Selain hal tersebut, dalam latihan harus diperhatikan
kondisi badan. Jika belum memungkinkan dilakukan
semua cara latihan, pilihlah terlebih dulu cara ke 1 atau
dua cara sekaligus (tahap 1 dan 2 ). Jika kesehatan telah
membaik, dapat dilakukan latihan tambahan, lakukanlah
semua latihan (tahap 1, 2, dan 3). Kapasitas latihan adalah
satu hari 3 sampai 4 kali.
1 1 2 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
Ilmu Pernapasan Penyembuh Hepatitis B Kronis 113
5
Ilmu Pernapasan Menyehatkan
Para Astronot
I
lmu pernapasan bukan saja dapat menyehatkan
badan dan memperkuat fisik, tetapi juga dapat
meningkatkan fungsi daya pikir pada otak besar manusia.
Hal ini merupakan sebuah kenyataan. Namun, selain itu,
ia masih juga dapat digunakan untuk menggembleng
personel dari berbagai bidang. Salah satu di antaranya
adalah para astronot.
Di tengah IPTEK yang berkembang dengan kepesatan
luar biasa ini, manusia dengan hasil kristalisasi dari segala
puncak intelegensinya, sedang menyelusuri rahasia
kedalaman antariksa ke luar angkasa, menciptakan
prasyarat penerbangan manusia ke planet-planet
lain.Penerbangan ulang alik umat manusia antarbintang,
tak lama kemudian pasti akan menjadi kenyataan.
Namun, manusia ingin berlanglang buana di antariksa
tetap merupakan masalah yang amat rumit, di antaranya
yang paling urgen adalah problem penyesuaian tubuh
manusia terhadap lingkungan spesifik luar angkasa serta
Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot 115
suplai iptek yang selangkah lebih maju.Kesemuanya ini
masih menunggu uluran tangan seluruh umat manusia
untuk berusaha lebih keras, memacu penemuan langkah-
langkah yang aman dan efektif untuk penerbangan di
antara bumi dan planet-planet lain.
Berdasarkan uraian di atas, manusia ingin terbang ke
luar angkasa, harus memenuhi tiga syarat:
(1) Suplai teknologi yang memadai;
(2) Alokasi sumber material serta potensi ekonomi;
(3)Penyesuaian pembawaan diri umat manusia terhadap
kondisi luar angkasa. Di sini, dengan mengecualikan
poin 1 dan 2 sebagai masalah yang tidak dibahas,
melainkan hanya pada poin ke-3, diungkap masalah
penyesuaian pembawaan diri umat manusia terhadap
kondisi ruang angkasa.
Seperti yang diketahui, dan evolusi umat manusia
berjalan di bawah pengaruh daya tarik bumi, fungsi dan
struktur biologis manusia pada tingkat tertinggi dapat
menyesuaikan dengan lingkungan kondisi gaya berat yang
ada di permukaan bumi. Sebaliknya ruang lapisan angkasa,
justru adalah "ruang hampa" dan alam yang tidak
berbobot.Dalam penerbangan angkasa luar, karena gerakan
mekanis penerbangan, dengan berbagai peralatan
penerbangan, berat tubuh manusia dapat mengalami
perubahan dalam ukuran besar, dari mula-mula
kehilangan bobot hingga berat tubuh bertambah beberapa
kali lipat, bahkan mencapai beberapa puluh kali lipat.
Manusia dalam penerbangan luar angkasa, karena
dalam kondisi kehilangan bobot atau over bobot, maka
116 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
fungsi fisiologis serta susunan kondisi saraf mendapatkan
rangsangan, seperti vertigo, mata kabur, tak bisa tidur,
kehilangan keseimbangan, mual, dan lain-lain. Gejala ini
disebut "penyakit aeroneurosis".
Untukmengatasi penyakit aeroneurosis, para astronot
harus diseleksi dari personel-personel yang memiliki fisik
dan mental yang sempurna serta mereka yang mempunyai
daya tahan tingkat tertentu terhadap lingkungan,
khususnya pada lingkungan luar angkasa. Mereka ini,
sebagai sasaran pemilihan menjadi astronot.
Para cadangan astronot umumnya dipilih dari
penerbang-penerbang unggulan, setelah melalui training
3-4 tahun, barulah dapat menjalankan tugas sebagai
penerbang angkasa luar. Proses training astronot dilakukan
melalui perekayasaan lingkungan luar angkasa di bumi,
ditambah dengan perlengkapan-perlengkapan khusus.
Item training termasuk penyesuaian fisiologi tubuh
manusia terhadap ruang hampa serta pengoperasian
terhadap peralatan mekanis di bawah kondisi tanpa bobot
dan semua langkah-langkah untuk mengatasi penyakit
aeroneurosis. Seorang astronot yang matang, harus
mempunyai daya tahan terhadap lingkungan spesifik luar
angkasa dalam jangka waktu yang panjang, gejolak ritme
jantung dan tekanan darah tidak banyak, gejolak tingkat
kekacauan saraf vegetatif vestibular tidak besar, salah
pemahaman terhadap ruang dapat cepat hilang, dan lain-
lain.
Baik buruknya fisik dari astronot akan langsung
mempengaruhi hasil penerbangan, terutama pada saat
Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot 117
kembali pendaratan ke bumi. Sedikit kesalahan dari
astronot, akan menimbulkan kerugian yang fatal. Terjatuh
hingga hancurnya kapal ruang angkasa Gemini III milik
eks Uni Soviet serta nasib naas yang menimpa astronot
Komolov dan Toployolizky, betul-betul merupakan
pelajaran yang sangat mengenaskan.
Kini, mari kita bahas fungsi ilmu pernapasan terhadap
training astronot. Ilmu pernapasan adalah sebuah
rangkaian cara untuk memasuki ketenangan dan relaksasi
bagi seorang melalui regulasi fisik, regulasi mental, dan
regulasi napas. Orang yang melatih diri dengan ilmu
pernapasan dapat menstabilkan emosi, sekaligus membuat
otak menjadi jernih, ini betul-betul merupakan cara yang
jitu untuk mengontrol ketegangan saraf otak besar serta
emosi. Kesemuanya ini, memberikan peranan yang amat
penting terhadap adaptasi manusia pada lingkup khusus
ruang angkasa dan memantapkan pengoperasian terhadap
mekanik.
Melatih diri dengan ilmu pernapasan, juga dapat
memacu tercapainya ketiduran dan menghilangkan
kekacauan fungsi usus dan lambung.Pakar ilmu
pernapasan, biasanya tidurnya sedikit, dikarenakan sering
melakukan training pernapasan sebagai gantinya tidur,
namun semangat malah terasa bergelora.
Dengan demikian, ini dapat mengatasi percepatan
ritme jantung dalam proses penerbangan serta gejala in-
somnia (sukar tidur) yang ditimbulkan oleh pergantian
siang dan malam yang berlainan ketika berada di bumi.
Juga setelah kembali ke bumi, ilmu pernapasan merupakan
1 1 8 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
sebuah metode positif untuk memulihkan kembali
kesehatan para astronot.
Manusia di dalam kapsul pesawat antariksa, berorbit
di luar angkasa secara terus-menerus, dari penghidupan
yang bersifat kolektif, mendadak terkurung dalam kabin
yang sempit, terisolasi dari keramaian dunia; Dari
penghidupan penuh variasi warna warni di dunia,
mendadak berubah menjadi kehidupan yang monoton.Saat
itu, psikologis dan fisiologis pasti akan mendapatkan
perubahan responsif.Hal ini apabila serius akan
mengancam keselamatan dan pelaksanaan tugas. Namun,
keadaan ini bagi orang praktisi ilmu pernapasan, justru
merupakan kesempatan emas. Berolah ilmu pernapasan
di luar angkasa, bukan saja dapat menikmati lingkungan
maha tenang tingkat tinggi, tetapi juga berdaya efek
penyatuan diri seorang dengan alam semesta. Rasa hidup
terisolasi dalam kabin pesawat yang sempit, dengan
sendirinya sirna sama sekali.
Selain itu, astronot antariksa, bila dapat ditambah
dengan latihan ilmu pernapasan puasa (sejenis ilmu
pernapasan yang walau tak makan dapat bertahan hidup
pada waktu tertentu) dan ilmu pernapasan terapi (sejenis
cara penyembuhan), akan dapat mengurangi sejumlah
besar bahan makanan dan obat-obatan yang ditampung
oleh pesawat antariksa. Selain hal itu pula, jika astronot
dalam keadaan sakit untuk sementara waktu, dapat
mengobati diri sendiri atau rekan lain, atau dalam keadaan
darurat dapat bertahan hidup lebih lama menunggu bala
Ilmu Pernapasan Menyehatkan Para Astronot 119
bantuan. Semua ini, akan memberikan peranan yang positif
terhadap penerbangan antarbintang antariksa di kemudian
hari.
120 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
6
Olahraga Pernapasan
Menurunkan Tekanan Darah
L
atihan olahraga pernapasan dapat menurunkan
tekanan darah . Hal ini telah diakui oleh banyak
praktisi. Akan tetapi yang menjadi persoalan sekarang
adalah proses penurunannya itu perlu dikaji lebih lanjut.
Uraian di bawah ini adalah hasil penelitian dari 69
orang (terbagi atas dua kelompok), tentang pengaruh
olahraga pernapasan terhadap tekanan darah. Dari dua
kelompok tersebut, 41 orang mengidap hipertensi dan 28
orang dengan tekanan darah normal.
Metode penelitian
1) Sebanyak 41 orang pria mengidap hipertensi dengan
usia rata-rata 50 tahun. Lamanya menderita penyakit
rata-rata 8 tahun. Sebagai perbandingan dipilihkan
pria lain sebanyak 28 orang dengan tekanan darah
normal. Usia rata-rata 49 tahun dan semuanya belum
pernah melakukan latihan pernapasan.
2) Jenis olahraga pernapasan. Dengan melakukan latihan
Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah 121
meditasi selama satu bulan, setiap pagi dan sore
selama 30 menit, dibimbing oleh seorang pelatih. Pada
malam hari melakukan latihan sendiri selama
setengah jam sebagai tambahan. Sebelum dan setelah
5-10 menit diukur tekanan darahnya. Penderita
hipertensi tujuh hari sebelum melakukan latihan
sudah berhenti minum obat penurun tekanan darah.
Makan, minum, dan aktivitas sehari-hari seperti biasa.
3) Mulai malam pertama hingga ketiga berturut-turut, air
seni diambil dalam waktu 8 jam untuk diperiksa kadar
natrium dan potasiumnya. Pada keesokan harinya
pukul 09. 00 tekanan darah diperiksa. Hasil
pengukuran dari kedua kelompok tersebut dibagi rata
dan dipakai sebagai nilai perbandingan sebelum
melakukan latihan pernapasan. .
4) Keesokan harinya setelah latihan, diukur kadar
adrenalin dalam darah vena dalam keadaan puasa.
Setelah melakukan latihan olahraga pernapasan
selama satu bulan, perubahan kadar natrium dalam darah
dapat dilihat pada tabel I.
Kadar natrium dalam darah pada penderita hipertensi
naik lebih kurang 2,54 kali. Kadar natrium dalam darah
pada orang yang normal naik lebih kurang 1,12 kali.
Dari hasil tersebut, bisa disimpulkan:
1) Kadar natrium dalam darah kedua kelompok
mengalami kenaikan, setelah latihan satu bulan.
Hanya saja, persentase kenaikan lebih tajam pada
122 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung •
kelompok hipertensi daripada kelompok normal.
2) Pada kelompok hipertensi, kadar natrium dalam darah
naik tajam sekali, bahkan pada penderita hipertensi
stadium III naik sampai 8,5 kali dibanding dengan
orang normal. Sebaliknya kadar adrenalin dalam air
seni menurun.
3) Menyusul kadar adrenalin dalam air seni menurun,
kadar natrium dalam air seni pada penderita hipertensi
meningkat tajam, sedangkan kadar potasium hanya
naik sedikit (lihat tabel II).
4) Dari poin (3) kita dapat mengetahui bahwa kadar
natrium dalam darah meningkat, sebaliknya kadar
adrenalin dalam air seni menurun. Di sini disimpul-
kan bahwa naiknya kadar natrium dalam air seni
disebabkan oleh efek natrium dalam darah mengham-
bat endrokrinase adrenalin.
Berdasarkan hasil penelitian di atas, bila kadar
natrium dalam darah naik, maka tekanan darah akan
menurun. Oleh karena itu, pernah dicoba suntikan senya-
wa natrium 100 ug pada penderita hipertensi esensial,
maka tiga menit kemudian tekanan darah menurun tajam.
Namun, penurunan itu hanya dapat bertahan 30 menit.
Menyuntikkan 300 ug senyawa natrium kepada tiga or-
ang tekanan darah yang normal, ketiganya dalam tempo
satu jam, tekanan darah menurun 10 mm Hg. Hasil
percobaan ini, menunjukkan bahwa pada dosis dan jenis
penyakit yang berlainan, menyebabkan penurunan tekanan
darah yang berbeda.
Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah 123
Khasiat latihan pernapasan juga menunjukkan efek
yang demikian. Kenaikan kadar natrium dalam darah
makin tinggi, penurunan tekanan darah makin tajam. Pada
penelitian di atas, terdapat 12 kasus hipertensi esensial
yang setelah dilakukan latihan ilmu pernapasan, kadar
natrium dalam darah naik 3,8 kali, dibanding dengan
sebelum latihan. Dan 6,4 kali dibanding dengan orang
yang tekanan darahnya normal. Hasil tersebut menunjuk-
kan tekanan darah pada sistole rata-rata menurun 43 mm
Hg, tekanan darah diastole rata-rata menurun 21 mm Hg.
Melalui penelitian terhadap 41 kasus ini, dapat ditarik
kesimpulan bahwa melakukan olahraga ilmu pernapasan
positif dapat menurunkan tekanan darah baik pada
penderita hipertensi esensial maupun sekunder.
Perlu diketahui bahwa penurunan tekanan darah
terhadap penderita hipertensi, bukan hanya menaikkan
kadar natrium dalam darah semata, melainkan sangat erat
hubungannya dengan peranan selaput otak besar yang
mengatur segala jalannya gejala biologis dan peredaran
endokrinase dalam tubuh.
Oleh karena itu, dalam melakukan latihan ilmu
pernapasan, kita harus menciptakan ketenangan dan
relaksasi, agar otak besar dapat beristirahat secara baik,
sehingga bisa menjalankan fungsi sebagaimana mestinya.
Penelitian ini, bertolak dari segi ilmu pernapasan,
tidak berarti mencakup sains dalam dunia kedokteran.
124 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Tabel I
Perbandingan Kadar Natrium dalam Darah antara
Penderita Hipertensi dan Orang Sebelum serta Sesudah
Latihan
KEL. JML SBLLA SDH LA
Hipertensi 41 orang 491, 96 pg/ml 1246,27 pg/ml
Normal 28 orang 384, 36 pg/ml 458, 58 pg/ml
Tabel II
Perbandingan Kadar Natrium dan Potasium dalam Air Seni
Selama 8 Malam Sebelum dan Sesudah Latihan
Kel. hipertensi 41 orang 8 Hr.
(mEq/L)
Kel. Normal 28 orang 8
Hr. (mEq/L)
Adrenalin Natrium Potasium Adrenalin Natrium ftoeium
Sbl. Lat.
Sdh. Lat.
167,80
43,78
395,35
605,85
45,61
66,09
46,61
42,72
108,40
144,42
26,60
32,84
Olahraga Pernapasan Menurunkan Tekanan Darah 125
7
Sinyal Biologi uniuk
Penghubung Spiritual
S
ewaktu pecah Perang Teluk Persia awal 1990-an,
konon ada suatu hal yang menggemparkan di
bidang kemiliteran dan dunia internasional. Menurut
berita yang dihimpun, bahwa pada waktu tentara sekutu
PBB, di bawah koordinasi tentara Amerika Serikat
berperang melawan Irak, pihak tentara Amerika Serikat
menggunakan sejumlah ikan lumba-lumba terlatih sebagai
korps 'Angkatan Bersenjata Khusus" yang ampuh melawan
tentara Irak.
Konon ceritanya adalah : Pihak Amerika Serikat
dengan lihainya dan dengan begitu mulusnya menggu-
nakan jasa sejumlah ikan lumba-lumba yang terlatih
khusus itu untuk membunuh tentara musuh dan seka-
ligus melindungi pasukan katak kawan sendiri dalam
Perang Teluk Persia yang baru lalu, ternyata pada akhirnya
tentara Amerika Serikat meraih kemenangan besar.
Telah diketahui umum bahwa pada Perang Teluk Per-
sia, tentara Irak berada di daratan, sedangkan tentara
Sinyal Biologi untuk Penghubung Spiritual 127
Amerika Serikat berada di tengah-tengah lautan. Tentara
Irak dengan semangat perang yang tinggi dan berkobar-
kobar, dilihat dari s egi persyaratan perang, posisinyalebih
menguntungkan daripada posisi Amerika Serikat. Hanya
saja tentara Amerika Serikat dan sekutunya mempunyai
senjata dan peralatan yang lebih canggih. Dengan adanya
perbedaan tersebut, pihak tentara Amerika Serikat dan
sekutunya harus mempunyai perhitungan dan strategi
yang cermat. Jika tidak, niscaya akan mengalami
kekalahan, bahkan dimungkinkan kalah total. Bisa
dibayangkan pada waktu armada Amerika Serikat
menempatkan diri di tengah laut merah yang luas, pantai-
pantai dekat Irak dan Kuwait telah disebar luas dengan
ranjau laut dan dijaga ketat oleh pihak Irak. Di daratan,
Irak telah. menyusun kekuatan yang luar biasa untuk usaha
pertahanan mati-matian, bahkan mengerahkan sejumlah
besar pasukan katak yang berani mati terjun ke laut untuk
menghancurkan armada Amerika Serikat. Irak
menuangkan jutaan galon oli dan bahan bakar minyak ke
permukaan laut di sekitar pantai-pantai tersebut. Jika
tentara Amerika Serikat berani mendarat dan lengah
sedikit saja, Laut Merah yang sedemikian luasnya itu, akan
menjadi lautan api . Kalau sudah demikian, pasukan
Paman Sam akan lari ke mana ? Akan menjadi makanan
ikan ? Sudah tidak ada jalan lain !.
Ikan lumba-lumba, adalah sejenis ikan laut yang
tergolong sangat cerdas, lincah dan dapat dididik
sedemikian caranya. Sehingga direkayasalah usaha ini,
1 2 8 I l mu Pernapasan Meditasi Leung Fung
dengan mendidik sejumlah ikan lumba-lumba menjadi
suatu korps angkatan bersenjata khusus. Ternyata hal ini
sudah sejak puluhan tahun sebelum perang teluk itu
terjadi, Angkatan Laut Amerika Serikat sudah mulai
mendidik sejumlah besar ikan lumba-lumba di pangkalan
rahasia Hawaii dan San Diego secara diam-diam. Konon
kabarnya, sejumlah ikan lumba-lumba tersebut dididik
agar dapat menerima dan menyiarkan sinyal-sinyal biologi,
yang secara langsung dapat saling kontak dengan manusia.
Tugas yang diemban oleh 240 ekor lumba-lumba itu
adalah menggunakan sinyal-sinyal biologi menerima dan
mengirim berita antarpersonel di atas kapal induk dan
kapal-kapal perang Amerika Serikat mengenai lokasi ranjau
laut yang disebarkan oleh musuh. Oleh karena pasukan
ikan lumba-lumba itu dapat membedakan antara kawan
dan lawan dengan menggunakan sinyal-suinyal biologi,
maka di ujung hidung mereka, masing-masing
dipersenjatai sebuah pistol kaliber 0, 45 untuk membunuh
pasukan katak lawan selain menyerang mereka pun
mampu melindungi pasukan kawan. Sehingga konon
banyak pasukan katak lawan yang mengambang tewas
dibunuh oleh gabungan pasukan Amerika Serikat dan
sekutunya beserta pasukan lumba-lumba tersebut.
Konon, dalam perang tersebut, telah berkali-kali
pasukan ikan lumba-lumba itu menolong kapal perang
Amerika Serikat, sehingga terhindar dari musibah
tabrakan dengan ranjau-ranjau laut. Pasukan lumba-lumba
sepertinya dengan tidak memedulikan nyawa sendiri,
Sinyal Biologi untuk Penghubung Spiritual 129
mereka berlompatan di atas laut di depan kapal perang
Amerika Serikat dan sekutunya, sambil sekali memberikan
sinyal biologinya dan memberikan"tanda sangat
berbahaya" bila mana ditemukan di depannya sejumlah
ranjau laut. Dengan demikian, pasukan Amerika Serikat
dan sekutunya dapat mengantisipasi bahaya yang
mengancam, hingga dapat menyelamatkan diri.
Dengan adanya kerja sama yang baik antara sejumlah
ikan lumba-lumba dengan personel kapal perang dan
pasukan katak Amerika Serikat, maka tidak ada satupun
kapal perang Amerika Serikat yang terkena ranjau laut atau
dirusak oleh pasukan katak Irak . Kesemuanya ini tidak
lain adalah hasil cemerlang dari kecerdasan yang dimiliki
oleh ikan lumba-lumba itu .
Sinyal biologi sering digunakan dalam olahraga ilmu
pernapasan sebagai sinyal penghubung spiritual antar
pakar ilmu pernapasan dan sesama manusia atau dengan
makhluk hidup lainnya.
1 3 0 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
8
Mengaktifkan tog Dang atau
Mata Alam
D
i Australia, dikisahkan 3 orang bocah telah
menemukan sebuah benda, ternyata setelah
diteliti adalah sebuah fosil telur gajah purba yang hidup
ribuan tahun yang silam. Barang yang aneh itu, konon
telah ditawar dan dibeli oleh seorang kolektor Jepang
seharga 250.000 dolar Australia (173.500 dolar AS). Jika
demikian, ketiga bocah tersebut mendadak menjadi kaya
tentunya? (Suara Merdeka, 5 April 1993).
Menurut hasil penelitian, masih perihal gajah, sebuah
laporan ilmiah dari suatu Universitas di Amerika
menyatakan bahwa gajah-gajah saling berkomunikasi
bukan melalui organ mulutnya melainkan memakai
sekelumit kulit di bagian wajahnya, letaknya di antara
kedua mata. Dan sekelumit kulit bagian di wajahnya itu,
mampu membangkitkan dan menerima sejenis sinyal
berupa gelombang frekuensi rendah yang tidak dapat
didengar oleh telinga manusia, namun dapat diterima dan
diartikan oleh sesama gajah, meskipun dalam radius jarak
Mengaktifkan Ing Dang atau Mata Alam 1 3 1
yang cukup jauh hingga ± 12 km. Oleh karenanya, gajah-
gajah itu tidak perlu bertatap muka bila hendak berdialog
dan beramah-tamah antarsesamanya.
Dari hasil penelitian di atas dapat dikaitkan, ternyata
bahwa dari kasus tersebut terbukti manusia pun melalui
suatu tahapan latihan ilmu pernapasan dapat
mengaktifkan Ing Dang atau "Mata Alam", yang letaknya
persis di antara kedua mata. Dan jika seseorang pelaku
latihan ilmu pernapasan telah mencapai telepati, ia dapat
saling kontak dengan sesama pakar ilmu pernapasan yang
saling berjauhan. Dan bukan mustahil, ia dapat melakukan
diagnosis pasien secara jarak jauh pula. Di samping itu
juga dapat menerima sinyal-sinyal atau tanda-tanda lembut
dari alam, bahkan terkadang ada yang mampu
memindahkan sesuatu barang atau benda dengan
menggunakan kekuatan spiritualnya ( telekinetis ) dan
masih banyak lagi kisah lain yang menarik.
Berkat berbagai penemuan sejenis seperti di atas dan
terpecahkannya rahasia tentang fungsi Ing Dang dalam
alam telepati, juga memberikan suatu pola pemikiran pada
kita, yaitu betapa dunia ini masih banyak kejadian atau
temuan lain yang belum diketahui secara persis atau
terpecahkan dengan teknologi mutakhir hingga saat ini.
Rasanya masih terlalu banyak hal yang khususnya bersifat
mistik dan supranatural, yang perlu digali dan dicari
jawabnya secara mendalam dan bersama-sama.
Tubuh seseorang yang masih hidup selalu bercahaya.
Hal ini sudah dan sedang menjadi bahan penelitian para
132 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
ahli dan ilmuwan mancanegara dengan teknologi
mutakhirnya.Mereka dengan menggunakan perangkat
canggih dapat mendeteksi cahaya yang mengelilingi tubuh
manusia. Menurut laporan hasil penelitian, tubuh
seseorang dilapisi cahaya setebal + 1 0 nun. Seseorang yang
sehat, di sekeliling tubuhnya terdapat cahaya berwarna
biru muda. Sedangkan sewaktu orang tersebut dalam
keadaan terbawa emosi, warnanya menjadi oranye.
Sewaktu sedang merasa ketakutan, berubah berwarna
merah jeruk. Lain halnya, pada saat mabuk minuman
keras, warnanya menjadi putih pucat. Seseorang yang
berusia muda lapisan cahaya di sekeliling tubuhnya
terlihat lebih terang dibandingkan dengan orang yang
lanjut usia atau bayi. Sudah tentu lapisan cahaya di
sekeliling tubuh orang yang sehat, akan terlihat lebih
terang dibandingkan dengan orang yang sakit atau lemah
lesu.Demikian pula lapisan cahaya di sekeliling tubuh
olahragawan atau seorang pakar ilmu pernapasan, akan
tampak lebih terang dan cerah dibandingkan dengan
orang awam.
Lapisan cahaya di sekeliling tubuh, umumnya tidak
merata. Artinya lapisan cahaya di telapak tangan dan kaki,
lebih terang dibandingkan dengan organ atau anggota
tubuh yang lain. Kemudian di lengan tangan dan tungkai
kaki mulai memudar warnanya, sedangkan bagian badan
cenderung lebih gelap. Misalnya: bagian kepala berwarna
biru muda terang, tangan dan kaki berwarna biru serta
bagian badannya biru keputihan.
Mengaktifkan Ing Dang atau Mata Alam 133
Di bidang medis pengobatan dan penyembuhan
penyakit, lapisan cahaya di sekeliling tubuh dapat
membantu dalam menetapkan diagnosis terhadap penyakit
seseorang. Contoh sebagai berikut: seorang yang sehat,
cahaya di sekeliling tubuh samping kanan dan kiri
seimbang. Jika tidak, ini pertanda kesehatan orang tersebut
mengalami gangguan. Lain halnya dengan seseorang yang
sedang sakit flu, cahaya yang ada di ujung ibu jari
tangannya berubah warna. Seseorang yang sakit
hipertensi, cahaya di ujung jari tengahnya yang berubah
warnanya. Seseorang yang sakit migrain cahaya di bagian
kepala yang sakit semula berwarna biru muda berubah
menjadi merah. Oleh karena itu, melalui pengontrolan
perubahan warna cahaya tubuh, dapat terdeteksi penyakit
atau gangguan kesehatan pada seseorang.
Lapisan cahaya di sekeliling tubuh, juga sangat
berkaitan dengan meridian. Dalam tubuh seseorang
terdapat titik akupunktur yang berjumlah hingga 678 titik.
Seseorang yang sehat, keseluruhan titik-titik itu terang
benderang. Sebalilcnya orang yang sakit, pada titik-titik
yang bersangkutan dengan penyakitnya warnanya menjadi
pudar atau gelap. Dan jika telah pulih kesehatannya,
cahaya pada titik-titik akupunktur yang bersangkutan akan
menjadi terang kembali.
134 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
9
Ilmu Pernapasan Mendukung
Efektivitas Pijat Refleksi
P
ijat zona, yangsering disebut dengan pijat refleksi,
adalah sebuah tindakan rangsangan melalui
pemijatan pada bagian kaki, sehingga menimbulkan reaksi
pada berbagai organ dalam tubuh. Tujuan pijat refleksi ini
adalah untuk mencapai sinkronisasi fungsi di seluruh
bagian tubuh, yang pada gilirannya mendapatkan
penyembuhan, peningkatan tingkat kesehatan serta
pencegahan terhadap penyakit.
Menurut dasar mekanisme ilmu pijat refleksi, pada
telapak kaki manusia tersebar zona-zona (daerah) refleksi
yang saling bergandengan dengan masing-masing organ
yang ada di dalam tubuh manusia, bahkan ia tampak
sangat peka. Tindakan pengobatan ini, melalui pemijatan
wilayah sensitif, sehingga menimbulkan aksi refleksi yang
kemudian memperkuat fungsi masing-masing bagian
dalam tubuh (termasuk organ-organnya) dan mendapatkan
manfaat kesehatan jasmani.
Di bulan Mei tahun 1989, pada konferensi para ahli
Ilmu Pernapasan Mendukung Ekfektivitas Pijat Refleksi 135
pijat refleksi sedunia pertama yang diadakan di Denford,
Amerika Serikat,. pernah dikemukakan sebuah definisi
tentang pengobatan pijat refleksi zona sebagai berikut:Poin
dasar terapi refleksi zona tangan dan kaki manusia adalah
pada tangan dan kaki terdapat zona refleksi yang saling
berpasangan dengan organ-organ di dalam tubuh manusia.
Dalam keadaan tanpa memakai obat krim atau cairan apa
pun, hanya menggunakan kekuatan ibu jari dan jari tangan
yang lain serta keterampilannya memberikan tekanan
terhadap zona refleksi. Dengan prinsip gerakan fisika
murni, dapat mengendurkan kondisi ketegangan dalam
tubuh manusia, sehingga menginduksikan suatu
perubahan biologi pada tubuh manusia.
Dari urain di atas, dapat disimpulkam sebagai berikut:
(1)Areal refleksi yang dimaksudkan di atas, adalah
sebuah zona (daerah),tetapi bukan sebuah titik,zona-
zona ini tersebar di punggung telapak kaki.di bagian
dalam dan pinggiran telapak kaki,bahkan sampai ke
betis.
(2)Merangsang zona refleksi ini, harus menggunakan
cara-cara fisika murni, terutama menggunakan jari-
jari tangan atau tongkat pemijat untuk memberikan
tekanan-tekanan yang bervariasi. Tidak menggunakan
obat krim atau cairan tertentu adalah demi menghin-
dari reaksi yang ditimbullcan oleh obat-obatan kimiawi.
(3) Tangan dan kaki sama-sama memiliki zona refleksi.
Namun, dalam praktik terbukti khasiat pengobatan
hasil rangsangan zona refleksi tangan, tidak dapat
136 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
mengimbangi rangsangan zona refleksi di bagian kaki.
Hanya dalam kasus-kasus tertentu baru diadakan
pemijatan tambahan terhadap zona refleksi tangan.
(4) Fungsi pengobatan perangsangan zona refleksi adalah
menginduksikan perubahan biologis tubuh manusia,
untuk mengendurkan ketegangan, emosi, dan
memperbaiki berbagai kondisi keabnormalan atau yang
tidak sinkron di antara organ-organ dalam tubuh,
untuk dinormalkan dan diserasikan. Tindakan dan
cara itu adalah sebuah cara pengobatan yang sama
sekali tidak menimbulkan efek samping.
Tubuh manusia dengan sepasang kaki menyangga
seluruh berat badan serta memikul tugas gerakan berjalan,
sehingga kedua tangan terbebaskan. Manusia mengguna-
kan kedua tangan yang serba bisa ini untuk membangun
dunia, mendirikan budaya baru. Menurut penelitian,
telapak kaki manusia adalah yang paling berkembang di
antara seluruh makhluk hidup di dunia. Di bagian kaki
ini sarat dengan meridian dan saraf yang berhubungan
erat dengan organ-organ yang ada dalam tubuh. Lantaran
kaki kita berkedudukan pada lapisan paling bawah atau
jaraknya jauh dengan jantung, maka sangat mudah timbul
gangguan sirkulasi darah. Dan belum lagi ditambah
pengaruh gravitasi bumi, kotoran-kotoran (zat-zat beracun)
yang dibawa oleh darah dari berbagai bagian tubuh
manusia. Olehkarenanya, berbagai macam penyakit sangat
mungkin mengendap di kaki.
Ketika terjadi penyakit dalam tubuh manusia, di
Ilmu Pernapasan Mendukung Ekfektivitas Pijat Refleksi 137
tempat-tempat (zona) yang sensitif itu dapat timbul gejala-
gejala kelainan. Misalnya ditekan akan terasa sakit atau
linu, mati rasa, bisa timbul benjolan, kebengkakan atau
perubahan bentuk.Dengan kata lain, seseorang jika salah
satu organ dalam tubuhnya terjangkit keabnormalan, maka
pada titik (lokasi) sensitif yang berkaitan dengan sumber
penyakit akan timbul gejala khas. Dengan merangsang titik
(lokasi) yang sensitif ini, gejala penyakit akan bisa disem-
buhkan. Cara yang paling sederhana dan paling primitif
untuk merangsang zona yang sensitif itu adalah menggu-
nakan tangan untuk menekan atau memijat dengan
meletakkan kaki pada permukaan tanah yang tidak rata
atau menginjak-injak akar pohon, sehingga mendapatkan
efek pengobatan. Inilah asal mulanya pijat refleksi pada
zona kaki.
Apakah hubungan antara metode penyembuhan ilmu
pernapasan dengan pijat zona refleksi? Seperti yang kita
ketahui, ilmu pernapasan adalah sebuah aksi penimbunan
energi, juga merupakan suatu cara yang jitu untuk
menyelaraskan Yin Yang dalam tubuh kita,serta
melancarkan/i dan darah dalam tubuh untuk memperoleh
kesehatan sekaligus untuk menangkal berbagai penyakit.
Bilamana telah mencapai suatu tingkat tertentu, dapat juga
melepaskan Ji dari dalam tubuh untuk penyembuhan bagi
diri sendiri atau untuk orang lain.Menurut penelitian, Ji
yang dilepaskan oleh seorang pakar ilmu pernapasan
berupa sejenis materi yang mengandung bioelektromag-
netik, arus partikel, inframerah serta gelombang suara yang
138 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
rendah (infrasonik). Saat seorang pakar ilmu pernapasan
melepaskan materi-materi {Ji) ke tubuh pasien, melalui
meridian dan resonansi kode sinyal, hal ini akan menda-
tangkan fungsi positif pada penderita. Oleh karena-
nya,maka bila pemijat zona refleksi memiliki teknis
pelepas Ji, ia dapat dengan mudah melalui ujung jari
tangannya memasukkan energi dan sinyal kesehatan ke
dalam tubuh penderita. Akibatnya pasien selain
mendapatkan perubahan biologi dari pengobatan pijat,
juga disertai suplai sumber energi yang amat berguna dari
pemijat, hingga memperoleh kesehatan dan kesembuhan
yang diharapkan, setelah menyerahkan kedua kakinya ke
tangan ahli pijat zona refleksi.
Ilmu Pernapasan Mendukung Ekfektivitas Pijat Refleksi 139
Setelah beraksi, tampak medan energi yang tebal di
sekitar telapak tangan.
Sebelum beraksi, di sekitar telapak tangan tidak
tampak medan energi.
140 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
10


P
lanet Bumi, yang kita tempati ini dan juga planet
lain mengitari Matahari sebagai pusat tata surya
menurut suatu lintasan tertentu dengan tiada hentinya.
Berputarnya Planet Bumi, berporos pada kedua kutubnya,
Utara dan Selatan. Rotasi putaran ini, membangkitkan
medan magnet sebesar +_ 0,32 -0,5 Gaoss,yang tidak
terasakan oleh manusia di bumi. Meskipun kekuatan
medan magnet bumi terhitung kecil sekali, namun
mempengaruhi kehidupan seluruh makhluk hidup di
atasnya, juga terhadap kehidupan manusia khususnya.
Bertalian dengan hal tersebut, akan diuraikan sedikit
tentang pengaruh magnetis alam terhadap makhluk hidup,
khususnya manusia, dari sudut pandang ilmu pernapasan,
yang dapat dikategorikan dalam 3 macam, antara lain :
(1)Medan magnetis alam ( bumi ),sebagai payung yang
sangat besar, berfungsi menyaring radiasi sinar
matahari, terutama terhadap sinar ultraviolet yang
dipancarkan matahari. Dan memblokir lapisan ozon
Pengaruh Medan Magnetis Alam 141
Pengaruh Medan Magnetis
Alam

di atmosfer bumi agar tidak tertiup oleh angin
kencang. Serta untuk melindungi seluruh makhluk
hidup,yang ada di bumi, sehingga dapat hidup dalam
lingkungannya sebagaimana mestinya.
(2)Daya tarik dari bumi dan aktifnya noda hitam matahari
serta perubahan nilai medan magnet alam di permu-
kaan bumi yang sangat berpengaruh kepada seluruh
makhluk hidup umumnya dan mempengaruhi sistem
bilogis manusia pada khususnya. Misalnya : Pada saat
bulan purnama, harumnya bunga melati lebih sedap
baunya. Kepiting bertelur lebih banyak. Bagi kaum
wanita, di saat bulan purnama bila sedang mengalami
datang bulan, keluarnya darah menjadi berlipat kali
lebih banyak dibandingkan dengan saat bulan sabit
atau saat-saat biasa. Saat muncul bulan sabit, orang
yang mengidap penyakit pendarahan rongga hidung,
nyata-nyata menjadi lebih banyak. Di saat terbentuk
formasi, saat bumi, bulan, dan matahari dalam satu
garis lurus,yang menderita tukak lambung akan
mengeluarkan darah lebih banyak.
(3)Di daerah pertambangan yang mengandung daya
magnetik kuat, akan banyak mempengaruhi kesehatan
warga sekitarnya. Misalnya di daerah Asia Tengah .In-
dia, Mesir, Irak,. Semenanjung Balkan, dan di daerah
negara-negara lainnya. Ketika daya magnetis alamnya
bernilai kecil, maka banyak yang mengidap penyakit
kristalisasi pada sistem urinologis. Sebaliknya, di
daerah Afrika Selatan dan Amerika Utara, yang daya
1 4 2 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
magnet alamnya bernilai besar, penyakit seperti di atas
jarang sekali dijumpai.
Magnet alam berpengaruh terhadap kehidupan
seluruh makhluk hidup. Menurut sebuah penelitian,jika
seekor tikus diletakkan di tempat yang tanpa magnet alam,
umurnya akan menjadi pendek. Seekor anak katak
diletakkan di lingkungan magnet yang mengandung mag-
net buatan (mengandung medan magnet yang kuat),
umurnya akan menjadi lebih lama. Tumbuh-tumbuhan
juga dapat berbunga lebih awal di lingkungan tersebut
dibandingkan dengan lingkungan biasa.
Ada beberapa binatang, di antaranya burung merpati
dan lebah madu, mereka dari kejauhan ribuan kilometer
dapat kembali pulang ke kandangnya masing-masing
dengan mudah. Hal ini sudah bukan hal yang aneh, karena
mereka mempunyai alat atau organ yang peka terhadap
medan magnet alam yang ada di dalam otaknya. Akan
tetapi, apakah sudah ada yang mengetahui, bahwa kuda
dan anjing enggan tidur di tempat persilangan lintasan
magnet alam? Sebaliknya mengapa kucing liar, lebah madu,
dan ular suka di tempat tersebut ? Ini semua merupakan
bukti, bahwa binatang mempunyai kepekaan terhadap
medan magnet alam.Mungkin ada lagi pertanyaan,
mengapa mayat manusia atau bangkai binatang menjadi
lebih berat bobotnya dibandingkan sewaktu mereka masih
hidup ? Hal ini semua, ada hubungannya dengan interaksi
medan magnet alam dengan medan magnet biologi. Saat
makhluk hidup sudah mati, tidak bernyawa, otomatis
Pengaruh Medan Magnetis Alam 143
pengaruh medan magnet terhadap kehidupannya (medan
magnet biologi) sudah tidak ada, sehingga mayat atau
bangkai menjadi lebih berat bobotnya.
Tubuh manusia merupakan medan magnet,yaitu
medan magnet biologi. Oleh karena itu, setiap waktu dapat
dipengaruhi oleh medan magnet dari luar, terlebih dipe-
ngaruhi medan magnet dari alam.Timbulnya daya mag-
net dari seseorang adalah akibat dari sirkulasi peredaran
Ji dan darah dalam tubuh. Adanya sirkulasi dan peredaran
darah itu, membawa dalam elemen bio elektro positif dan
negatif yang mengelilingi tubuh. Makin lancarnya
peredaran Ji dan darah dalam tubuh, semakin kuat medan
magnet biologi. Menurut penelitian, masing-masing or-
gan di dalam tubuh manusia, mempunyai kekuatan medan
magnet yang berbeda-beda, misalnya: paru-paru memiliki
10 Gaoss, jantung 9,5 Gaoss, mata + 9 Gaoss, otak + 9,3
Gaoss, dan lain sebagainya
Dari uraian di atas,dapat dimaklumi bahwa tubuh
manusia dan seluruh makhluk hidup lainnya, selalu
dipengaruhi oleh medan magnet alam. Oleh karenanya,
sewaktu melakukan latihan olahraga ilmu pernapasan,
sebaiknya memilih tempat atau menghadap ke arah medan
magnet alam yang lebih kuat, sehingga lintasan-lintasan
magnet tubuh menjadi satu arah dengan lintasan-lintasan
magnet alam. Hal ini akan membantu tercapainya upaya
memagnetisasi tubuh secara maksimal. Dengan upaya
tersebut akan menambah kekuatan dan meningkatkan
kesehatan tubuh.
Tulisan dan uraian di atas, memang masih penuh
1 4 4 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
keterbatasan seiring dengan pengetahuan penulis yang
masih sangat terbatas dan hanya sedikit menguraikannya
dari sudut pandang ilmu pernapasan. Oleh karena itu,
seluruh sumbang saran dan usulan untuk perbaikan sangat
diharapkan.
Pengaruh Medan Magnetis Alam 145
11
Tembus Pandang sebagai
Suatu Telepati
D
r. Zhen Xiang Lin adalah seorang wanita warga
kota Beijing, yang mempunyai kekuatan
pandangan mata seperti sinar x [X-ray), yang dapat melihat
tembus pandang. (Materi tulisan ini, sebagian dikutip dari
majalah Kartini, No 441, halaman 32). Tembus pandang
di sini, artinya dapat melihat dengan jelas organ-organ
yang ada di dalam tubuhnya sendiri maupun di dalam
diri orang lain, sehingga ia dapat mengetahui kelainan atau
penyakit yang diderita oleh diri orang yang bersangkutan.
Dengan kata lain, Dr.Zhen Xiang Lin dapat menggunakan
kekuatan kedua matanya untuk mendiagnosis seorang
pasien dengan tepat. Oleh karena itu, Dr. Zhen Xiang Lin
menj adi seorang yang istimewa dan diberi tugas
mengawasi kesehatan serta keselamatan para pemimpin
tertinggi di RRC.
Keistimewaan tersebut bisa digolongkan sebagai
telepati. Untuk mencapai atau menguasai telepati memang
sangat sukar, karena harus melalui latihan khusus dan
Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati 147
dengan gemblengan yang kuat dan amat ketat selama
puluhan tahun. Dan itu pun belum dapat menjamin
persentase kesuksesannya. Lain halnya bila hal tersebut
merupakan bakat alamiah, ilmu telepati yang mereka miliki
adalah bawaan sejak lahir. Maka ada sementara orang sejak
usia balita saja sudah mengetahui banyak hal, namun
mungkin belum dapat dimengerti oleh orang dewasa.
Terkadang memang terasa aneh, kalau ada orang yang
dapat membaca dengan menggunakan ketiak, atau dengan
telinga dan organ lain, yang pasti tidak menggunakan
kedua matanya. Ada juga yang dapat melihat tembus
pandang ke dalam kotak hitam yang tebal, dan melihat
dengan jelas benda-benda maupun membaca tulisan yang
ada di dalamnya. Akan tetapi konon, ilmu telepati yang
merupakan bawaan sejak lahir itu, tidak stabil sehingga
kebanyakan sesudah menginjak dewasa kekuatan ilmunya
mendadak hilang.
Dengan sekelumit uraian di atas, penulis ingin
memberikan sekilas penjelasan tentang tembus pandang,
kaitannya dengan ilmu pernapasan.Dalam ilmu perna-
pasan dijelaskan, bahwa tembus pandang tersebut, tidak
langsung dapat dilihat dengan mata, melainkan hanya
dengan perasaan dari rangsangan cahaya. Ibarat seorang
tunanetra, meskipun tidak melihat tetapi dapat mengerti
pergantian siang dan malam, berkat rangsangan cahaya.
Perlu diketahui sinar matahari sebagai sumber cahaya
alami yang mengandung +_ 10 % sinar inframerah dapat
menembus permukaan kulit, kemudian masuk ke dalam
148 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
darah, menembus tulang kepala lalu masuk ke otak. Hal
inilah, yang menjadikan seorang tunanetra dapat
merasakan adanya cahaya, di samping disebabkan oleh
masuknya sinar inframerah ke otak sampai ke pinealis
body.
Bagaimana seorang pakar ilmu pernapasan dapat
melihat tembus pandang ke dalam tubuhnya sendiri
maupun ke dalam tubuh orang lain ? Sebelum menjawab
pertanyaan ini, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu
apa yang disebut pinealis body itu. Pinealis body adalah
ibarat mata ketiga bagi manusia, organ ini setelah seseorang
berumur 11 tahun, sudah mulai mengapur sehingga
mengalami kemunduran fungsi. Namun demikian, fungsi
pinealis body sebagai mata ketiga bagi manusia masih ada,
yaitu dapat menerima rangsangan cahaya. Pinealis body
letaknya di daerah Ni Wan di dalam otak, yaitu di tempat
persilangan antara garis melintang melalui titik
akupunktur Ing-Dang dan Yi-Cen dengan garis bujur Pai-
Hwei dan Hwei-Yin.
Seseorang dapat melihat, memiliki beberapa tahapan
proses di antaranya adalah adanya rangsangan cahaya,
kemudian rangsangan cahaya tadi akan membangkitkan
suatu getaran yang dapat diterima oleh jaringan saraf
penglihatan, dan sudah tentu orang tadi memiliki sistem
organ penglihatan yang sehat untuk dapat melakukan
aktivitas penglihatan.
Para pakar ilmu pernapasan yang berkemampuan
melihat tembus pandang pun harus memenubi beberapa
Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati 149
tahapan tadi sebagai syarat mutlak, dengan pembahasan
sebagai berikut:
1. Rangsangan cahaya
Sumber dari rangsangan cahaya ini, bukanlah dari luar
melainkan dari dalam. Menurut analisis, beroperasinya
sel-sel organ dan sirkulasi darah di dalam tubuh
mengakibatkan adanya unsur bioelektrik positif dan negatif
yang berputar terus menerus dan memotong lintasan
magnetis biologis, sehingga menimbulkan cahaya. Keadaan
tadi, jika difoto dengan alat foto ciptaan Kirllian,dalam
tubuh akan tampak cahaya yang berkelap-kelip. Orang
bias a, mempunyai pancaran cahaya dari dalam tubuhnya
lemah sekali, terhitung sekitar ±1,7 energi cahaya per
detik. Jika difoto secara Kirllian, belum tampak adanya
cahaya. Telah diketahui, bahwa pancaran cahaya dalam
tubuh akan tampak bila pancarannya mencapai 5 - 14
energi cahaya per detik. Dan bila pancarannya menca-pai
40 - 100 energi cahaya per detik, maka pancaran cahaya
tersebut baru dapat dilihat dengan mata telanjang manusia.
Menurut penelitian, energi cahaya yang dipancarkan
oleh seorang pakar ilmu pernapasan adalah 50 kali lebih
besar daripada orang biasa. Artinya organ-organ dalam
tubuh dari seorang pakar ilmu pernapasan tadi dapat
memancarkan hingga 85 energi cahaya per detik. Nilai ini
sudah cukup dapat diterima oleh organ penglihatan
manusia ( orang yang mempunyai kemampuan
bertelepati). Dengan demikian, syarat utama telah
terpenuhi.
1 5 0 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
2. Rangsangan cahaya membangkitkan
getaran yang dapat diterima oleh
jaringan saraf penglihatan
Menurut analisis para pakar ilmu pernapasan,
pinealis body merupakan sebuah alat sumber cahaya di
dalam tubuh manusia. Di samping itu,- juga merupakan
alat yang berfungsi mengubah cahaya menjadi getaran yang
dapat diterima oleh jaringan-jaringan saraf penglihatan.
Pernah melalui percobaan, dibuktikan bahwapinealis body
seekor katak dapat berfungsi mengubah cahaya menjadi
getaran yang dapat diterima oleh jaringan-jaringan saraf
penglihatan, bahkan terus menuju ke saraf otak yang
tingkatannya lebih tinggi. Pada kenyataannya, para pakar
ilmu pernapasan pun demikian, sinyal didapatkan dari
M Wan (tempat letaknyapinealis body).
3. Jika pada seseorang tidak terdapat
kelainan pada organ penglihatannya
Dalam kondisi sehat, maka setelah adanya rangsangan
cahaya, yang kemudian diteruskan rangsangan cahaya
tersebut diubah menjadi getaran dan selanj utnya
diteruskan ke saraf otak besar bagian penglihatan, melalui
proses dengan membayangkan bentuk organ yang
bersangkutan, akhirnya timbullah gambaran yang jelas.
Seseorang yang berkemampuan melihat tembus
pandang ke dalam tubuhnya sendiri, tergolong pembangkit
cahaya dalam tubuh yang kuat. Sedangkan orang yang
berkemampuan melihat tembus pandang ke tubuh orang
lain, termasuk penerima cahaya dari tubuh orang lain yang
Tembus Pandang sebagai Suatu Telepati 151
kuat. Kedua jenis keahlian ini, sama-sama dapat diperoleh
melalui proses latihan yang membutuhkan bakat dan
memerlukan waktu latihan yang relatif lama.
152 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
12
Salah Satu Mekanisme
Penyembuhan dengan Ilmu
Pernapasan
L
atihan ilmu pernapasan, tidak saja dapat
memperkuat kondisi fisik kita, tetapi juga sebagai
metode penyembuhan dan pencegahan penyakit. Mekanis-
me penyembuhan, secara garis besar adalah dengan melan-
carkan peredaran Ji dan darah, meningkatkan aktivitas
saraf, menyeimbangkan Ym dan Yang dalam tubuh serta
menggunakan metode-metode psikologis untuk mem-
pengaruhi kondisi biologis, sehingga dengan berbagai
pendekatan cara penyembuhan, dapat dicapai tujuan yang
kita inginkan yaitu kesembuhan.
Banyak orang mempunyai kesan, misalnya saat
menjelang ujian penerimaan mahasiswa di perguruan
tinggi, mereka begitu mudah diserang flu. Seseorang yang
sedang patah hati atau sedang kehilangan pekerjaan,
karena tak dapat melepaskan diri dari tekanan batin,
mudah terkena penyakit jantung. Pesimis, depresi jangka
panjang adalah lahan subur bagi penyakit kanker.
Kesemuanya itu, akibat tekanan mental, hal ini
Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan 153
Oenyebabkan penyumbatan pada kelancaran sirkulasi Ji
Ëan darah.
Tentang hubungan antara Ji, saraf dan penyakit, kita
Ëapat raengatakan bahwa mereka mempunyai sebuah
ÐOatan dan hubungan yang amat rumit dan misterius.
2I orang dokter pernah berkata, bahwa penyakit asma pada
ÖUang dewasa, dulu jumlahnya amat sedikit. Saat itu
×I nyakit asma dianggap sebagai penyakit anak-anak,yang
ÚI telah mencapai umur tertentu, dengan sendirinya akan
sI mbuh. Namun, sekarang keadaannya menjadi lain,
×I rtikaian suami istri bisa menimbulkan penyakit asma.
2I iring dengan itu, kasus-kasus penyakit yang lebih berat
UI rus bertambah. Bila dipelajari penyebabnya, semua itu
ËÐkarenakan oleh timbulnya percepatan irama hidup
masyarakat modern. Tingkat ketegangan terus bertambah,
persaingan dan pergulatan aktivitas hidup antar manusia
bertambah semarak.Dengan kata lain, penyakit asma dapat
timbul karena pengaruh mental manusia.
Akan tetapi, pengaruh mental terhadap penyakit tidak
hanya mempunyai sisi negatif saja, peranan terhadap
kesehatan manusia dan di bidang penyembuhan juga ada
sisi positifnya. Misalnya perasaan santai, optimis dan tak
mudah patah semangat, amat berguna untuk
memperlambat proses penuaan dini, dan dapat membantu
proses penyembuhan penyakit yang mungkin sedang
diderita. Ada pepatah mengatakan:" Bila sanak ada yang
menjadi dokter, tubuh awak kita semuanya terasa tegar ",
pepatah ini merupakan pencerminan pengaruh psikologis
154 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
dalam kehidupan biologis.
Sebuah media cetak pemah melaporkan, ada seseorang
pria yang mengidap kanker paru-paru, ia mendapat nasihat
dari dokter untuk menjalankan operasi dan dengan cara
itu ia baru bisa bertahan hidup lebih lama dari yang
diperhitungkan. Karena ketakutan risiko yang akan timbul
dari operasi, maka ia berpaling ke sistem terapi
penyembuhan dengan ilmu pernapasan. Di samping
melakukan terapi penyembuhan, juga berusaha sedapat
mungkin membayangkan hal-hal yang menyenangkan pada
masa lalu dan mencurahkan motor-motor kehidupan yang
berseri-seri masuk ke seluruh sel-sel dalam tubuh.
Memobilisasikan seluruh sel-sel dalam tubuh untuk
mengerahkan kekuatan, berjuang demi membasmi sel tu-
mor. Alhasil, beberapa tahun kemudian, terjadilah
keajaiban, bukan saja penyakit kanker yang menghilang,
bahkan penyakit lambung yang diidap sebelumnya juga
ikut tersembuhkan.
Melalui gambar foto suhu panas yang dihasilkan,
dapat terpantau pengonsentrasi dengan improvisasi ilmu
pernapasan, dapat meningkatkan suhu pada telapak tangan
sekitar + 2° Celcius. Penelitian di bidang perubahan otak
besar, dapat terdeteksi komposisi gelombang delta
bertambah, komposisi gelombang beta (B) berkurang, ini
adalah terjemahan bentuk gelombang otak yang mendekati
suasana tidur. Namun, gelombang alpa yang seharusnya
tampak berkurang pada suasana tidur, sekarang tidak
memperlihatkan pengurangan. Berarti juga tidak sama
Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan 155
dengan keadaan memasuki suasana tidur. Dalam keadaan
ini, tercapailah pengenduran otak besar sampai pada
tingkat paling maksimal, juga pada keadaan demikian ini
dapat menangkal depresi dan tekanan dari luar,sehingga
memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan penyakit.
Bagaimanakah pengaruh otak besar terhadap
kesehatan manusia ? Seorang guru besar bernama Shusen,
bidang kejiwaan Universitas Kyushu Jepang, setelah
mempelajari saling ketergantungan antara tekanan men-
tal dengan daya imunisasi yang ada dalam tubuh manusia,
mengemukakan bahwa : "Botak, selama ini selalu dianggap
ditimbulkan oleh ketegangan mental. Namun, sekarang
menurut penelitian penyebab rontoknya rambut adalah
sistem imunisasi tubuh yang mengalami keabnormalan
akibat tekanan mental, terutama karena kekacauan fungsi
sel' T' , akar-akar rambut mendapat serangan dari antibodi
itu sendiri".
Dengan tergalinya metode " Penyembuhan Ilusi",
maka Shusen menggunakannya untuk menyembuhkan
para penyandang gelar "botak" yamg ternyata hasilnya
lebih baik. Yang disebut "Penyembuhan Ilusf'adalah
membiarkan si penderita melakukan relaksasi diri dan
dalam benaknya membayangkan gambaran-gambaran saat
keadaan rambutnya sedang tumbuh subur. Anehnya, para
penyandang gelar "botak", jumlah sel-sel pengekang sel
"T"nya menjadi bertambah, sebaliknya pertumbuhan sel
"T" menjadi relatif berkurang. Dari sini dapat terbukti
bahwa keadaan normal dalam sistem imunisasi mempu-
1 5 6 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
nyai keterkaitan tertentu dengan pertumbuhan rambut.
Akhir-akhir ini, guru besar Shusen dalam risetnya,
juga menemukan adanya satuan-satuan penerimaan saraf,
yang bertugas menyalurkan informasi saraf pusat pada
permukaan-permukaan sel limpa manusia. Dengan kata
lain, pada sel-sel limpa terdapat molekul-molekul yang
dapat menerima instruksi dari otak besar. Dari sini dapat
diketahui, bukan hanya kelenj ar dada saja yang
mentransfer instruksi-instruksi otak besar, namun sel-sel
limpa juga berfungsi demikian.
Menurut rekayasa manusia, tubuh manusia terbagi
menjadi tiga sistem, yaitu sistem endokrin, sistem saraf,
dan sistem imunisasi. Dari penelitian Shusen dapat
diketahui, di antara ketiga sistem ini terjadi saling
koordinasi dan saling menguasai pemeliharaan alat
(aparat) tubuh yang multikompleks, yang kesemuanya itu
untuk mewujudkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Di sinilah logikanya, mengapa dengan sering berlatih
ilmu pernapasan dapat menangkal, melawan dan
menyembuhkan penyakit, serta dapat selalu menjaga
stamina dan kesehatan.
Salah Satu Mekanisme Penyembuhan dengan Ilmu Pernapasan 157
Ilmu Pernapasan dan Asas
Timbal Balik di Tubuh
O
lahraga pernapasan adalah latihan pengendalian
fisik, mental, dan pernapasan. Regulasi ketiga
pengendalian di atas bertujuan untuk mencapai cita-cita
seperti terapi penyembuhan penyakit dan untuk kesehatan
tubuh.
Tubuh manusia adalah sistem yang terbukti rumit
bagaikan mesin raksasa. Selain mesin itu sendiri harus
memiliki motor yang berpotensi, juga harus dilengkapi
dengan "stabilisator". Inilah hasil penelitian para ilmuwan
terhadap transfer informasi dan problema pengendalian
tubuh organis manusia dibandingkan dengan mesin-mesin
pada pertengahan tahun 50-an abad 20.
Asas pengendalian adalah ilmu mengenai rumusan
kemungkinan karakter dari sebuah kemungkinan susunan
informatik dan timbal balik [feed back]. Asas timbal balik
bisa mengungkapkan sistem pengendalian otomatis.
Asas pengendalian ini berpendapat, bahwa di dalam
sebuah sistem, setiap komponen bagian dalam dapat saling
Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh 1 5 9
bekerja sama. Di antara beberapa sistem yang utuh, bisa
digabungkan menjadi sebuah sistem besar. Sebuah or-
gan atau komponen dalam sebuah sistem, melalui trans-
fer informasi dapat menimbulkan induksi terhadap
komponen yang lain. Aparat yang disebutkan di depan
kita dinamakan Aparat Pengendali, sedang yang di
belakang kita disebut Aparat Terkendali. Yang kita pelajari
dalam kasus pengendalian adalah saling pengaruh di
antara mereka. Dalam sebuah sistem yang dinamis, jika
di antara masing-masing komponen memiliki fungsi relasi
daur ulang, maka dapat dikatakan di dalam sistem ini
terdapat perangkat timbal balik.
Di antara mekanik tubuh biotik dan mesin-mesin
otomatik, terdapat banyak kesamaan. Keduanya memiliki
sistem timbal balik minus untuk menyelaraskan hubungan
keseimbangannya. Terutama pada sistem bioregulator dan
sistem otomatik mekanik regulator dalam tingkat yang
sehat.
Masing-masing nilai partisipasi dalam tubuh manusia,
termasuk isi cairan tubuh, tekanan darah, kapasiias dan
frekuensi pernapasan, glukosa darah, berbagai hormon
sarat kandungan air dan lain-lain, semua dapat bertahan
dalam kestabilan relatif berkat adanya asas timbal balik
tadi.
Ambil tekanan darah sebagai contoh. Angka tekanan
darah adalah target pengendalian dari pembuluh darah
jantung, kekuatan dan irama denyutan jantung, denyutan
nadi dan lain-lain adalah objek pengendalian. Pusat saraf
160 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
pembuluh jantung sebagai perespons kendali, sedangkan
ketegangan pusat saraf pembuluh j antung akan
terpengaruh oleh sinyal pengaturan komponen timbal balik
alat perespons tekanan. Misalkan, saat tekanan darah
meninggi, alat perespons tekanan mengeluarkan
dorongan-dorongan agar volume output bertambah.
Akibatnya ketegangan pusat saraf pembuluh darah
melonggar, hingga tekanan darah menurun. Selain itu ada
lagi gelombang intervensi seperti gelombang intervensi
kesensitifan elastisitas saraf tepi, juga dapat menimbulkan
faktor ketidakstabilan tekanan darah.
Di bawah ini adalah sketsa sistem umpan balik
biologik:
GELOMBANG INTERVENSI
Demi mempertahankan kesehatan dan kelanggengan
hidup, orang zaman kuno dengan meraba-raba telah
menemukan seperangkat formula rekayasa manusiawi.
Dalam kondisi sehat maupun saat terjadi kelainan patologi,
dapat mempergunakan cara-cara regulasi fisik, regulasi
Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh 161
mental, dan regulasi pernapasan. Melalui gemblengan
jangka panjang, mengonsentrasi dan mengekspansi Ji ke
dalam meridian, hingga peredaran darah menjadi lancar.
S« .ningga sistem tersebut juga mampu membangun sistem
ti nbal balik. Ini semua sepenuhnya merupakan rekayasa
manusiawi secara sadar.
Melalui proses-proses membangun refleksi
kondisional, maka bisa dipertahankan kelancaran arus Ji
dan darah yang semarak. Saat di dalam tubuh manusia
terjadi kelainan patologi, maka secara otomatis dapat
dideteksi, begitu juga otomatis mengadakan pengobatan
diri.
Di bawah ini, kita mereformasikan sketsa di atas
menjadi sketsa sistem timbal balik untuk membina
kesehatan. Dengan maksud untuk memudahkan
pemahaman fungsi ilmu pernapasan dalam menjaga
kesehatan tubuh manusia.
POLUSIPIKIRAN
Pada gambar di atas, pengendalian adalah Tan Dian,
objek pengendalian adalah kelancaran sirkulasi Ji dan
darah. Faktor pengganggu adalah polusi pikiran dan yang
menjadi tujuan pengendalian adalah kesehatan tubuh.
1 6 2 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Bagaimana Tan Dian dapat berperan sebagai perangkat
pengendali ? Tan Dian yang dimaksud adalah sebuah
lokasi dalam tubuh sekitar + 4 cm di bawah pusar, tempat
ini adalah muara Ji sebagai sumber energi bagi tubuh
manusia. Melalui regulasi fisik, regulasi mental, dan
regulasi pernapasan, energi akan terkumpul di Tan Dian .
Setelah memiliki sumber energi yang amat besar, baru
dapat mendorong/i dan darah ke lokasi sekitar tulang ekor.
Tulang ekor mempunyai 2 lubang kecil, Ji dan darah
melalui lubang itu naik ke atas menuju ke kepala melalui
meridian Tug, kemudian turun melalui meridian Ren
kembali ke Tan Dian.
Meridian adalah objek pengendalian. Kelancaran me-
ridian adalah kunci kelancaran Ji dan darah. Apabila arus
Ji dan darah lancar sirkulasinya, maka berbagai penyakit
akan lenyap.
Relasi antara Tan Dian dengan meridian, seperti relasi
jantung terhadap pembuluh darah dan arus darah.
Namun, fungsi Tan Dian membutuhkan rangsangan proses
dorongan, yang berupa regulasi fisik, regulasi mental, dan
regulasi pernapasan.
Ilmu Pernapasan dan Asas Timbal Balik di Tubuh 163
14
Metode Ilmu Pernapasan
Atasi Insomnia
I
nsomnia adalah keluhan seseorang yang ditandai
sering mengalami sulit tidur bahkan sepanjang
malam tidak dapat tidur nyenyak. Padahal seperti kita
ketahui, aktivitas tidur dibutuhkan untuk memulihkan
kondisi tubuh yang paling mendasar setelah melakukan
aktivitas sehari-hari. Oleh karena itulah, penderita insom-
nia sering menj adi gelisah dan pada akhirnya
mempengaruhi kesehatannya.
Seseorang, jika acap kali mengalamiinsomnia sampai
waktu yang lama, kekuatan serta daya tahan tubuhnya
terhadap serangan kuman penyakit akan menurun.Tidak
itu saja, lama kelamaan kesehatan pun akan terganggu.
Dengan menurunnya tingkat kesehatan tersebut, daya
ingatan akan menurun, berbagai aktivitas sehari-hari
kacau berantalcan tidak dapat bekerja sesuai rencana yang
diinginkan. Kesemuanya ini merupakan siksaan bagi
penderita.
Jika ditinjau secara anatomi, insomnia adalah suatu
Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia 1 6 5
gejala fungsional otak yang tidak bekerja dengan normal.
Timbulnya gejala demikian ini, disebabkan oleh sel-sel
otak besar yang mengalami ketegangan terus menerus
hingga sel-sel otak itu tidak kuat menahan beban pikiran
dan akhirnya kehilangan daya kontrol atas otak sendiri.
Faktor yang menyebabkan timbulnya ketegangan
pikiran pada seseorang, memang bermacam-macam.
Biasanya sangat berkaitan dengan percepatan irama hidup
inasyarakat modern saat-saat ini, tingkat stres yang
bertambah-tambah, persaingan yang makin hari makin
seru di antara sesama. Keadaan ini, sering membuat orang
yang lemah saraf menjadi frustrasi dan tidak dapat tenang.
Menurut teori medis tradisional, faktor penyebab
terjadinya insomnia, kebanyakan karena :
(1) Fungsi kerja hati kelewat panas, menyebabkan jantung
terpacu tidak terkendali.
(2) Sifat organ paru-paru dan ginjal lemah, sehingga
keseimbangan Yin (pengendalian) dan Yang
(penggerak) dalam tubuh mengalami kepincangan. Ini
menyebabkan jantung tak terkendali dan kepanasan,
(3) Fungsi limpa dan jantung sendiri sangat lemah. Hal
ini mengakibatkan pikiran tidak dapat terkendali.
(4) Selain faktor penyebab seperti di atas, ada juga sebagian
kecil dikarenakan oleh lemahnya sistem pencernaan.
Makanan tertimbun di dalam lambung, sehingga
menimbulkan rasa tidak nyaman pada otak secara
terus menerus.
Kejadian-kejadian tersebut, langsung merangsang
1 6 6 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
ketegangan pada permukaan otak besar, tambah disadarkan
malah makin tegang, sampai akhirnya semalam suntuk
melek terus.
Berdasarkan uraian di atas, dapat diambil kesimpulan
bahwa biang timbulnya insomnia, sebagian besar
disebabkan oleh terganggunya fungsi kerja jantung yang
kemudian menimbulkan ketegangan pada permukaan otak
besar. Hanya sebagian kecil disebabkan oleh kesalahan
pencernaan. Oleh karena itu, untuk mengatasi insomnia,
sasaran utamanya yang perlu diperbaiki adalah kondisi
kenyamanan kerja organ jantung.
Untuk membuat organ jantung merasa nyaman,
menurut medis tradisional, fungsi ginjal harus diperkuat
terlebih dahulu. Jika ginjal berfungsi lebih prima, hal ini
akan memacu aktivitas kerja hati dan selanjutnya jika
fungsi organ hati sudah sempurna, darah yang masuk ke
jantung akan menj adi normal. Dengan demikian,
tercapailah keseimbangan Yin dan Yang dalam tubuh
(dalam hal ini jantung adalah Yang dan ginjal adalah Yin ).
Bila kondisi keseimbangan ini bisa terjaga, dipastikan
kestabilan kerja dan fungsi jantung dapat terjamin, lama
kelamaan insomnia akan sembuh, tanpa mengonsumsi
obat.
Berlatih ilmu pernapasan, khususnya meditasi, di
samping mengaktifkan fungsi organ ginjal dapat pula
menenangkan pikiran pada otak. Oleh karena itu, untuk
mengatasi insomnia sebaiknya melakukan olah napas ini
karena tidak mengakibatkan efek sampingan dan
Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia 167
hasilnyapun positif serta segera dapat dirasakan.
Adapun cara melakukan latihan untuk mengatasi in-
somnia adalah sebagai berikut:
[1)Sikap duduk atau berdiri tegak. Buka kedua kaki
selebar bahu, kedua telapak tangan saling bertumpuk
dan diletakkan di depan pusar. Kendurkan seluruh
otot-otot tubuh dan bernapas dengan wajar dan alami.
(2)Latihan inti. Tenangkan diri sejenak, kemudian
pejamkan mata, kosongkan pikiran sambil bayangkan
memandang ke ujung hidung. Menggunakan indra
pendengaran dan perasaan konsentrasikan pada
jalannya pernapasan. Diusahakan agar bisa bernapas
dengan lembut, panjang dan tidak bersuara, terus dan
terus diperlembut, diperhalus dan tenang. Demikian
lakukan selama + 5 - 1 0 menit.
Setelah selang waktu + 5-10 menit , tetap bernapas
lembut. Konsentrasikan pada pusar, kemudian teruskan
tembus ke belakang pada Ming Men (titik akupunktur yang
letaknya di punggung, persis di belakang pusar ).
Kemudian dari Ming Men, kembalike pusar. Demikianlah
lakukan konsentrasi pada kedua titik tersebut, sambil
pertahankan bernapas yang panjang dan lembut.
Pada saat melakukan latihan, jika terasa tubuh kita
seolah-olah hilang, tubuh terasa bergoyang-goyang dan ada
anggota badan hendak bergerak, hendaknya jangan timbul
rasa takut dan bertindak menahan reaksi tubuh.
Kesemuanya ini mengindikasikan bahwa sedang terjadi
proses untuk kelancaran Ji dan darah di seluruh tubuh,
1 6 8 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
maka sebaiknya mengikuti saja kehendak tubuh dan
mengikuti irama gerakan dan dorongan itu.
(3) Penutup. Untuk mengakhiri latihan, bukalah kedua
mata dengan perlahan-lahan, gerak-gerakkan anggota
tubuh sejenak. Kemudian gesek-gesekkan kedua
telapak tangan hingga timbul rasa panas dan gosok-
gosokkan ke kedua pipi dan wajah. Dilanjutkan dengan
berkeliling ruangan, sambil mengentak-entakkan
kedua tumit kaki ke lantai beberapa kali.
Meditasi Berdiri. Salah seorang anggota Perkumpulan
Ilmu Pernapasan Shao Lin di Semarangmemperagakan
cara meditasi dengan cara berdiri dalam perternuan ru-
tin antaranggotanya. Dengan gerak yang lembut dan
konsentrasipenuh melakukan meditasi.
Metode Ilmu Pernapasan Atasi Insomnia 1 6 9
15
St XGL $Zal MengeOuarkanBaWX
EPpeGX
U
mumnya orang berpendapat, bahwa penyebab
utama timbulnya penyakit batu empedu adalah
infeksi pada saluran empedu atau kegagalan metabolisme
kolesterol. Dan saat batu empedu diam tak bergerak,
umumnya tak tampak gejala-gejala yang menonjol, paling
yang dirasakan hanya kurang lancarnya fungsi sistem
pencernaan. Namun, setelah banyak makan atau
mengonsumsi bahan makanan yang mengandung lemak
tinggi, baru mendadak menjadi pingsan. Dalam klinis,
sering tampak penyakit batu kantung empedu dan batu
saluran empedu.
Cara penyembuhan penyakit batu empedu, selama ini
ada yang menggunakan obat-obatan dan ada yang
menggunakan cara operasi. Dengan dilakukannya terapi
ilmu pernapasan untuk mengatasi penyakit batu empedu,
bukan saja bisa terhindar dari reaksi sampingan yang
ditimbulkan oleh obat-obatan, tetapi juga melepaskan diri
dari derita-derita akibat operasi.
StudiAwal Mengeiuarkan Batu Empedu 171
Di bawah ini, sekilas uraian tentang penyembuhan batu
empedu dengan terapi ilmu pernapasan, khususnya ilmu
pernapasan Shao Lin.
Proses Terapi:
(1) Penderita dianjurkan untuk berlatih ilmu pernapasan,
misalkan melakukan beberapa jurus yang merupakan
gerakan ilmu pernapasan Shao Lin, seperti "memeluk
bola" dan "memutar Ji", setiap hari berlatih 2 hingga 3
kali, setiap kali sekitar + V2 jam. Setelah _+ 10 hari,
mulailah menerima terapi penyembuhan dengan
pengerahan ilmu.
(2) Penyembuh dengan kedua tangannya, menyerap hawa
murni alam semesta [Ji] terlebih dahulu, kemudian
menggunakannya untuk memasukkan Ji ke dalam
tubuh penderita (pasien). Dengan diberikannya
rangsangan tersebut sehingga sirkulasi Ji dan darah
di seluruh tubuh pasien, berjalan lancar tanpa
hambatan. Setelah melalui tahap ini, pasien akan dapat
merasakan seluruh tubuh hangat dan nyaman, jasad
terasa mengambang, terapung ringan seolah berada di
luar atmosfer bumi. Kemudian penyembuh
mengembangkan hati, empedu dan saluran empedu
pasien. Selanjutnya telapak tangan penyembuh
mengincar posisi organ hati sekaligus mendeteksinya
atau pasien merasa pada bagian empedu terdapat gejala
hambatan yang mencolok. Penyembuh berdiri berjarak
+ 1 meter dari tubuh pasien, dengan mengerahkan Ji
dari telapak tangan menggempur keras bagian batu
172 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
empedu pasien, bagaikan pancaran sinar laser
menghancurkan batu empedu dengan paksa, demikian
berturut-turut dilakukan hingga 5-7 kali.
(3) Setelah melalui tahapan pengerahan ilmu, si penyem-
buh dengan telapak tangan menelusuri lagi bagian
empedu, jika batu empedu telah hancur, kemudian
digunakan kedua tangan untuk membimbing pecahan
batu empedu tadi, keluar dari kantung empedu, masuk
ke saluran empedu. Kemudian dari saluran empedu
masuk ke usus dua belas jari dan mengikuti sistem
pencernaan, serpihan batu akan masuk ke usus kecil.
Setelah 1 -3 hari, segera dapat terdulang batu empedu
kecil atau pasir dari dalam kotoran pasien.
Biasanya, pasien setiap hari menjalani dua kali terapi,
8 s.d. 14 hari sebagai suatu fase. Dalam rangka proses
pengobatan, kurangi makanan yang pedas-pedas, tidak
boleh makan obat-obatan penghilang rasa sakit, sedikit
tambahan makanan yang berlemak mempertinggi
efektivitas pembuangan batu. Sebagian pasien yang tak
tahan kesakitan saat mengeiuarkan batu, dapat dibantu
dengan obat-obatan yang memperlancar j alannya
pengeluaran dan pembuangan, agar dapat mempersingkat
penderitaan sakitnya.
Menurut laporan klinis yang dapat dipercaya, dalam
101 kasus penyembuhan batu empedu dengan terapi ilmu
pernapasan, ada 47 pria dan 45 wanita; di antaranya sakit
batu empedu dengan komplikasi radang kantung empedu
= 56 kasus; batu pada kantung empedu = 34 kasus; batu
Studi Awal Mengeiuarkan Batu Empedu 173
pada saluran empedu= 11 kasus.
Dari sekian banyak kasus di atas, sembuh sempurna
setelah terapi = 38 kasus, berarti persentase
penyembuhannya: 37,6 %. Kemajuan mencolok= 40 kasus,
berarti persentase penyembuhannya membaik =20 kasus,
berarti persentase penyembuhannya : 19, 8%. Tak
berfungsi 3 kasus, berarti persentase penyembuhannya =
2,9 %. Sehingga dapat dirata-rata dari hasil terapi di atas
dengan menggunakan ilmu pernapasan, persentase
penyembuhan keseluruhan adalah =96, 5 %.
Dari beberapa kasus di atas, dapat ditarik
kesimpulan, bahwa:
(1) Mengeluarkan batu empedu dengan terapi ilmu perna-
pasan, caranya sederhana, mudah dijalankan dan tidak
memiliki efek samping. Juga dengan terapi ilmu
pernapasan ini, tidak menggunakan injeksi dan tidak
minum obat serta tidak menanggung derita sakit akibat
operasi. Terlebih lagi hemat waktu, ekonomis dan
dapat dengan cepat terbukti hasil kesembuhannya.
(2) Dalam praktik, terbukti bahwa mengeluarkan batu
empedu berbentuk pasir, relatif dapat lebih cepat
memperoleh hasil, namun batu empedu yang
berbentuk gumpalan bersinar dengan sifat batunya
yang keras sekali, proses penghancurannya relatif akan
lebih lama.
(3) Dalam proses pengerahan tenaga untuk terapi dengan
menggunakan ilmu pernapasan, fungsi empedu
mendapatkan perbaikan, sehingga pengeluaran cairan
1 7 4 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
empedu bisa secara normal, bahkan mampu menyem-
buhkan radang kantung empedu dan penyakit-
penyakit lain.
(4) Bila di antara penyembuh dan pasien terdapat kerja
sama yang baik, maka terapi tersebut akan lebih efektif,
namun jika sebaliknya maka hasilnya pun menjadi
kurang baik.
(5) Setelah batu empedu dapat dikeluarkan, pasien harus
tetap rutin melakukan latihan, hal ini bermanfaat bagi
kelanjutan pengeluaran serbukbatu empedu. Apabila
hal ini tidak diperhatikan, dikhawatirkan sisa-sisa
serbuk batu empedu yang mungkin masih tertinggal,
dapat membentuk batu lagi di dalam kantung empedu.
(6) Penderita batu empedu yang pernah menjalani operasi,
tidak boleh secara membabi buta melakukan
pengusiran batu empedu dengan terapi ilmu
pernapasan, karena selain mengidap penyakit batu
empedu, juga ada problema akibat operasi dan
problema perubahan fungsi organ dalam yang sangat
rumit, sehingga akan mengakibatkan proses
pengeluaran batu yang kurang sempurna.
Studi Awal Mengeiuarkan Batu Empedu 1 7 5
Penulis sedang beraksi mengusir batu empedu dengan
tenaga dalam terhadap seorang penderita.
176 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
LAB OR ATORIUM KLINIK HEMATOLOGI
L A BORA T ORI UM K L I NI K K E HA T OL OGI
3'aiaa Ki Mtoi^aeaM-kar©75 ictepan l&p, 0*0iua>« Trtp. » W &mt*x*nx
Buka : H*rf kwj* ; *un t j»«i jam T nutans $*t¥t*/j
r
Hwi bwif / Mingjru ; j«--a £ pa*i *t& Jam12
K a ma x/ f y
V ma r i
4 i s m* t :
No, Kw, ;
MATUBMLt Bstu ,
tlAStt. AKAUtSW t£*tn*kw««¥Utij.)
CalciumOxatota atoattbydrats ( Whew«iUi* )
Caidum RUtydrat* (W«feMJffc*>
MagnesiumAmmonium Pho»j**t« H»x*iiytimt* (Struvft* )
Tert. Bu!c Ctieiamphasyhat* <Hy»Jr«xy -ap»tfl« )
8*co»4a*3» CalciumPtoni|»fc«i« (BruaMI* }
Carbon* te-»!«*t!t«
Mmtmnlm. Murat*
Urk AcM
Cyst!««
SodiumAcid Dr«t*
Ts'ic«5clumPhobi a(WhtUocfcH* 5
Indigo
Calcium C Anngonlu.; CaJeH* ; Vaterit* - 8 }
CatcSumSul fate X>Uiy<tar»W ( Cyf*uro )
oaciwn Acid ( )
iiagru&timphospiumMydreUt < Babterftt* }
imn • nm5
c* c
2
o
4
. h
2
o *
C*C O.J ttL O »
<{ * 2 ^
M
g
K H
4
F0
4
. 6H
2
0
%
°*uf*°i V°
H,
Z """" *
CaK F0
4
.2H
2
0
%
C a
l 0
^
4
)
6
C O
3
— *
. . . . . . . . %
WA
SCHj CHtNHJ -COCH »
N«B,C,H„0,N H„0
> i 3 4 2
C ,
3
! P
°4
!
2 *
C
HS
H
M
N
2°2 *
W A *
C. COj «
CaSO^. 2H
2
*
Cj HPO^ •—- *
M ^i K ) ^ ,«B O *
t
SIAKHOSKOPJ8
J umtah baiu
Bwituk
IVmukftan :
. J ix.ya fc*M .
i Ssm. .
-hxk/vA .
j S h ' Z i
l a . T umi t S r l t i n 8«B. i raa«.
B asi l pt mar i koaan t . r hadap fcatu-batu ymvt
o d i l S ^r S S dor i empodu U n s n n d ^ (J taaHMrtrol
»9banyak 91 * ) •
/T"
i i i j j
rtilor y«nj mtratau :
A N A L I S A B A T U
- t
StudiAwalMengeluarkan Batu Empedu 177
16
Penyembuhan Sariawan Lewat
Ilmu Pernapasan
S
ariawan adalah penyakit yang sering terjadi di
bagian rongga mulut sampai ke tenggorokan.
Penyakit ini, meskipun tidak berbahaya, sering menjeng-
kelkan penderitanya. Betapa tidak? Belum seminggu
lamanya sembuh, sudah kambuh lagi, rasanya tersiksa
karenanya. Penderita selain tidak dapat menikmati
makanan dengan enak, tidur pun menjadi tidak nyenyak,
malas berbicara, bahkan menelan air ludah pun terasa
sakit.
Penyebab penyakit sariawan, ada banyak faktor. Di
antaranya : tergigit gigi yang tajam sehingga menimbulkan
infeksi, alergi terhadap suatu makanan, kekurangan vita-
min C, influenza dan juga bisa timbul karena gangguan
sistem pencernaan.
Untuk mengatasi gangguan tersebut, ada baiknya kita
tahu penyebabnya, kemudian diberi pengobatan atau
terapi yang tepat. Bila penyebabnya dari faktor gigi,
periksalah pada dokter gigi. Jika dari faktor alergi,
Penyembuhan Sariawan Lewat tlmu Pernapasan 1 7 9
hindarilah makanan atau benda penyebabnya. Jika dari
faktor gangguan sistem pencernaan, maka sebaiknya
periksakanlah pula ke dokter ahli penyakit dalam atau
sinshe. Setelah mengetahui penyakit, barulah melakukan
upaya pengobatan yang tepat.
Berkaitan dengan penyakit di atas, ada kiat untuk
menyembuhkannya dengan latihan ilmu pernapasan,
dengan cara yang sederhana, akan tetapi hasilnya cukup
memuaskan. Melalui latihan ini, tidak saja dapat
menyembuhkan penyakit sariawan dalam waktu singkat,
bahkan dapat pula untuk menangkal penyakitnya supaya
tidak kambuh lagi.
Caranya latihan adalah sebagai berikut:
I. Persiapan
Berdiri tegak, punggung bersandar pada dinding,
rapatkan kedua tumit kaki, kedua tangan lurus ke bawah
di samping tubuh, ujung lidah menyentuh langit-langit,
kedua mata sedikit terpejam, tenang dan santai selama 2
(dua) menit, kemudian siap untuk melakukan latihan inti.
II. Latihan inti
(a). Angkatlengan dantahan napas beberapa saat, kedua
ibu jari tangan menekuk ke pusat telapak tangan,
keempat jari lainnya menekan pada ibu jari. Kedua
lengan tangan sedikit melengkung dan angkat ke
atas perlahan-lahan, hingga setinggi kepala serta
pergelangan tangan setinggi bahu. Mulailah
menarik napas dengan l embut dan teratur
(demikian dihitung satu kali). Lakukan hingga 9
180 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
(sembilan) kali. Sehabis latihan ini, kedua tangan
diturunkan kembali ke posisi semula. Menenang-
' kan diri kira-kira 2 (dua) menit dan sekiranya napas
sudah kembali normal seperti biasa, baru
melakukan latihan selanjutnya.
Harap diperhatikan, sewaktu menarik napas dan
menahan napas, harus sewajarnya, jangan sampai
terlalu memaksakan diri, karena jika tidak, akan
menimbulkan efek rasa yang tidak menyenangkan.
(b). Angkat bahu, leher mengerut, dan putar kepala.
Bahu diangkat ke atas, leher mengerut ke dalam,
kepala tengadah ke atas dan putar ke kiri secara
perlahan sambil menarik napas. Kepala diputar
maksimal ke kiri, kemudian kembali ke tengah
sambil mengembuskan napas. Sesudah itu, kepala
diputar ke kanan dengan cara seperti memutar ke
kiri. Sekali diputar ke kanan dan ke kiri, dihitung
1 (satu) kali. Lakukan gerakan-gerakan tadi hingga
21 (dua puluh satu) kali= 1 set.
Perliatian : Cara memutar kepala, harus dimulai
secara perlahan-lahan, kemudian baru dipercepat,
tidak boleh kebalikannya. Setelah melakukan
latihan tersebut 1 (satu) set, harus kembali ke posisi
persiapan.Dengan santai dan tenang selama 2 -3
menit, baru boleh melakukan latihan set
berikutnya. Tiap kali latihan, cukup melakukan 1-
3 set. Setelah selesai latihan, kembali ke posisi
semula dengan berdiri tegak.
Penyembuhan Sariawan Lewat tlmu Pernapasan 181
(c). Membuang bibit penyakit.
Dengan berdiri tegak, tarik napas dengan lembut
sedalam-dalamnya, kemudian tahan napas, hingga
tak tertahankan lagi. Kemudian embuskan napas
secara perlahan-lahan sambil dibayangkan bahwa
bibit penyakit dan sisa bahan beracun dari bagian
kepala turun melalui leher, dada perut, kedua paha
sampai ke jari-jari kaki, dan akhirnya dibuang ke
bumi melewati titik akupunktur Yung Quan
(letaknya di bawah telapak kaki). Latihan gerakan
tersebut terhitung 1 (satu) kali, lakukan sampai 9
(sembilan) kali.
III. Penutup
Kedua tangan dari samping kanan dan kiri membusur
naik ke atas kepala sambil tarik napas, kemudian
membusur turun ke arah depan dada, sambil mengem-
buskan napas dan membayangkan bibit penyakit dan
bahan beracun dibuang turun ke bumi. Lakukan gerakan
ini 3 (tiga) kali, setelah itu gesek-gesekkan kedua telapak
tangan hingga terasa panas, lalu gosok-gosokkan pada
permukaan wajah. Selesai.
Sebaiknya lakukan latihan gerakan-gerakan tersebut
2-3 kali sehari, pagi, siang dan sore hari. Meskipun penya-
kitnya telah hilang, namun untuk memantapkan hasilnya,
dianjurkan tetap melanjutkan latihan ini sampai beberapa
waktu.
1 8 2 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
Lampiran :
Contoh pengakuan pasien
Semarang, 1 April 1992
Kepada Yang Terhormat
Bapak Redaksi Harian Suara Merdeka
Bagian "Pernapasan"
J I . Kaligawe Km 5
SEMARANG
Perihal: Kesaksian.
Dengan hormat,
Salam dan hormat,
Melalui surat ini, saya gembira sekali hendak
melaporkan sesuatu hal kepada Bapak Redaksi Harian
Suara Merdeka, bahwa saya membaca koran Bapak
terbitan tanggal 25 Maret 1992 berjudul "Penyembuhan
Sariawan Lewat Pernapasan". Kebetulan pada waktu itu,
saya menderita penyakit sariawan sudah dua minggu
lamanya dan telah mengupayakan berbagai penyembuhan,
tidak juga sembuh-sembuh, hati saya menjadi jengkel.
Dengan adanya tulisan dari Leung Fung tentang
penyembuhan sariawan, maka saya langsung mencobanya
pada malam hari itu juga. Di luar dugaan, setelah saya
Penyembuhan Sariawan Lewat tlmu Pernapasan 183
latihan menurut prinsip dalam tulisan tersebut, pada esok
harinya penyakit sariawan saya banyak berkurang,
kemudian saya ulangi latihannya. Kesokan harinya lagi,
penyakit sariawan saya hilang lenyap sama sekali,
meskipun saya tidak minum obat tambahan lain.
Menyimak kejadian di atas, kesimpulan saya, resep
dari tulisan Leung Fung itu sangat bermanfaat terhadap
penyembuhan sariawan, mudah-mudahan juga bermanfaat
bagi pembaca yang lain.
Sekian kesaksian saya dan terima kasih.
Hormat saya
t.t.d.
SUMANA
JI. Mlaten Trenggulun 71
Semarang 50126
1 8 4 Ilmu Pernapasan Meditasi Leung Fung
17
Menyeimbangkan
YfadmYagg
dengan Ilmu Pernapasan Shao Lin
I
stilah Yin-Yang adalah sepasang kata yang diartikan
sebagai "negatif dan positif' atau lazimnya disebut
plus dan minus. Di dunia ini, segala benda maupun
beberapa hal, juga mempunyai dua sisi yang berlawanan,
akan tetapi sangat erat kaitannya, yaituKn danYang (positif
dan negatif). Dengan adanya dua sisi saling berlawanan
ini, maka bagaimanakah cara kita memadukan kedua sisi
ini menjadi satu kesatuan kekuatan. Dengan kata lain, kita
harus dapat menyeimbangkan kedua sisi Yin Yang dalam
tubuh kita yang selalu menjadi kontradiksi, untuk dapat
menghasilkan kekuatan dan kesehatan bagi tubuh kita.
Memang Yin dan Yang, bukan dua jenis barang yang
berlawanan mutlak, melainkan sepasang kata yang abstrak
dan tidak dapat diraba dan diwujudkan. Yin (minus) dan
Yang (plus) adalah sepasang kata nisbi. Karena ada Yin,
lalu ada Yang, karena ada Yang lalu timbul Yin. Misalnya
dengan adanya siang lalu ada malam, dengan adanya panas
baru timbul dingin. Tercipta makhluk laki-laki dan
Menyeimbangkan Yin dan Yang dengan Ilmu Pernapasan Shao Lin 1 8 5
Yin & Yang
kemudian tercipta makhiuk perempuan dan lain-lain. Yin
(minus) dan Yang (plus), dua jenis berlawanan ini pada
saat tertentu "mereka" saling membunuh, akan tetapi pada
saat yang lain "mereka" bahkan saling mendukung. Justru
dengan memadukan mereka, baru dapat tercipta berbagai
makhiuk hidup di dunia ini. Jika tidak demikian,
musnahlah sudah kesemuanya itu. Contoh, dengan ber-
"bulan madu"-nya laki-laki dan perempuan, lahirlah jiwa
baru. Pada aliran listrik, jika keseimbangan plus dan mi-
nus tercapai maka lampu nyala. Dengan adanya kutub
Utara dan Selatan, maka medan magnet tidak akan hilang.
Keadaan dalam tubuh pun sama, di antaraKn dan Yang
selalu berubah-ubah dan berkontradiksi. Di antara kedua
sisi ini, jika ada salah satu sisi yang unggul, akan
menimbulkan suatu penyakit. Jika Yang (positif) lebih
unggul, akan menimbulkan sakit panas, atau jika Yin
(negatif) berlebihan, dapat menimbulkan penyakit
kedinginan.
Oleh sebab-sebab di atas, maka kondisi kesehatan
seseorang, pada tiap-tiap harinya berubah-ubah. Yin dan
Yang di dalam tubuh kita pun dari kepi ncangan/
kesenjangan sampai pada keseimbangan, kemudian kacau
lagi, demikianlah berjalan terus secara alamiah. Maka kita
harus tanpa hent i - hent i nya pula berusaha untuk
menyeimbangkan kedua kutub yang berlawanan tadi,
sehingga dapat menjaga kelanggengan kesehatan kita.
Gerakan
Dalam bahasan ini, hendak dijabarkan mengenai
1 8 6 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
beberapa gerakan untuk menyeimbangkan Yin dan Yang
di dalam tubuh kita.
Sikap kuda-kuda tegak (lihat gambar no 1).
Gerakan: Kedua tangan menumpuk sejajar di depan
dada, dengan jarak kurang lebih 10 cm. Kedua telapak
tangan menghadap ke bawah, susunan jari-jari sedikit
miring ke bawah. Titik akupunktur Lau Kung (letaknya di
pusat telapak tangan) tangan kanan berhadapan dengan
titik akupunktur Jid Jhe (letaknya di sikut tangan bagian
atas) tangan kiri. Dan titik akupunktur Shao Hay (letaknya
di sikut tangan kanan bagian bawah) tangan kanan,
menghadap pada Lau Kung luar (letaknya di tengah
punggung telapak tangan) tangan kiri. Pertahankan posisi
ini selama 5-10 menit.
Kemudian kedua tangan diluruskan ke arah kanan dan
kiri badan (lihat gambar no 2), pada posisi ini berhenti 3-
5 detik, lalu kedua tangan dikembalikan ke posisi semula.
Paduan gerakan ini dilakukan 8 (delapan) kali, kemudian
berdiri tegak, pandangan lurus ke depan.
Harap diperhatikan, bahwa kepala dan leher jangan
dibiarkan tegang. Ibu jari tidak boleh mengarahkan ke dada.
Sewaktu kedua tangan menumpuk di depan dada, lakukan
napas biasa dengan lembut dan sewaktu meluruskan kedua
tangan ke samping tubuh, lakukan tarikan napas; saat
kembali ke posisi semula, lakukan embusan napas.
Khasiat
Dengan melakukan gerakan tadi, posi si s'aling
berhadapannya titik-titik akupunktur Lau Kung dan Jid
Menyeimbangkan Yin dan Yang dengan llmu Pemapasan Shao Lin 1 8 7
Jhe, Shao Hay dan Laa Kung luar, urat nadi kedua tangan
kita saling berkontaminasi. Melalui kontak meridian
tangan pada kedua tangan tadi, Yin dan Yang di dalam
tubuh kita menjadi seimbang, dengan sendirinya dapat
merangsang organ-organ di dalam tubuh kita, agar dapat
bekerja sesuai fungsinya. Pada akhirnya kesehatan kita
dapat lebih terjamin.
1 8 8 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
Penderita Diabetes Menjadi
Sehat dan Panjang ilmur
P
enyakit kencing manis [diabetes melitus) adalah
penyakit timbulnya gangguan pada penyerapan
dan penggunaan glukosa dalam susunan tubuh manusia,
sehingga glukosa dapat termonitor dalam air seni.
Sedangkan orang yang kesehatannya normal tak
mengandung keberadaan gula di dalamnya.
Pada mereka yang terkena diabetes melitus, karena
kepekatan gula dalam darah amat tinggi, organ ginjal tak
dapat sepenuhnya menyerap glukosa dalam darah, hingga
kelebihan dosis glukosa mengikuti air kencing terbawa
keluar dan terjadilah sakit kencing gula.
Gejala kencing gula adalah minum banyak, makan
banyak, kencing banyak, namun berat badan malah
menurun, mudah capai, air seni mengandung gula, kadar
gula dalam darah cenderung tinggi. Orang yang terserang
kencing gula, karena sumber energi kebutuhan mutlak
dalam tubuh glukosa tidak dapat dimanfaatkan sesuai
kapasitas, membuat metabolisme protein dan lemak
Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur 189
terganggu, akibatnya membawa pengaruh negatif pada
fungsi berbagai organ dalam tubuh manusia. Dasar
penyebabnya terletak pada kurangnya sekresi hormon in-
sulin oleh pulau-pulau Lengerhans dalam pankreas.
Orang yang dalam kondisi fisik jelek, insulinnya
mudah berkurang ditambah lagi kegemukan, banyak
makan menu yang manis-manis, kurang berolahraga,
tekanan mental yang berat, penuaan, dan lain-lain, dapat
memancing timbulnya kencing gula.
Mengobati diabetes melitus, walau dapat mengguna-
kan cara injeksi insulin atau mempergunakan obat-obatan
secara oral, namun ia hanya dapat menurunkan gula darah
temporer pada masa berlakunya efektivitas obat. Begitu
berhenti pemakaian, angka gula darah kembali melam-
bung. Oleh karena itu, penyakit kencing gula disebut
sejenis penyakit yang sukar diobati.
Seiring kemajuan zaman, berkembang pulalah ilmu
kedokteran. Kini diabetes melitus bukan lagi penyakit yang
tak terobati. Dengan terapi yang to the point dari dokter
spesialis, dikombinasikan dengan olahraga yang memadai
dan menu diet yang pas, para penderita kencing manis
dapat sama dengan orang-orang sehat lain menikmati
kehidupan yang nyaman menyenangkan bahkan dapat
panjang umur.
Penyebab kencing gula, ada yang bersifat bakat, ada
yangbersifat akuisiti (nonbawaan). Unsur penyebab bakat
adalah genetik, jenis kelamin, dan lain-lain. Unsur penye-
bab akuisiti terutama timbul oleh lingkungan hidup atau
1 9 0 l l rru Pernapasan Meditasi Leung Fung
tekanan mental dan pengaruh akuisiti yang lain.
Unsur penyebab bakat. Penyakit diabetes tak dapat
menular, namun ada kaitan dengan genetik. Bila ayah atau
ibu terkena kencing manis, di antara putra putrinya akan
ada kecenderungan terkena juga, karena pewarisan gen
dan kebanyakan tertimbulkan pada saat masih muda
hingga tak kurang kaum remaja dan kanak-kanak yang
terkena kencing gula.
Menurut statistik, orang tua yang terkena diabetes
melitus, persentase terjangkitnya kencing manis pada
anak-anak mereka cukup tinggi. Menurut laporan dari
sebuah penelitian dari Amerika, anak kembar mono sel
telur yang menerima substansi yang sepenuhnya sama dari
orang tua, bila kedua orang tua penderita kencing manis,
ada 48% dapat terkena diabetes. Sedangkan anak kembar
bisel telur yang pembawaan substansi berbeda hanya 3%
dapat terjanglit diabetes. Ini membuktikan genetik dengan
pembawa bakat fisik sangat berkaitan. Kondisi fisik yang
potensial terkena penyakit kencing manis, lebih mudah
menerima warisan genetik tersebut. Penyakit kencing
manis juga erat kaitannya dengan jenis kelamin dan umur.
Menurut observasi, orang yang berumur sekitar 10 tahun,
persentase terjangkit diabetesantara wanita dan pria sama;
sekitar umur 20 tahun, yang berkelamin pria lebih
meningkat, sekitar 1,5 kali dari mereka yang berkelamin
wanita. Sampai umur 30 tahun ke atas, penderita pria
meningkat tajam hingga 3-4 kali dari kaum wanita.
Unsur penyebab akuisiti. Terutama terpengaruh oleh
Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur 191
suasana hidup merupakan penyebab hasil ekses psikologis
dan fisikal. Seperti tubuh kegemukan, depresi mental
terlalu berat, pascaoperasi pengangkatan lambung
(gastrektomia totalis), kanker pangkreas atau pengkris-
talan batu, atau pernah melahirkan bayi over size (berat
di atas 4 kg); penggunaan obat tekanan darah tinggi secara
kontinu, serta hiperfungsi kelenjar gondok, dan lain-lain.
Kesemuanya ini mudah memancing munculnya penyakit
diabetes.
Penderita diabetes melitus karena meningkatnya kadar
kolesterol dalam darah, maka komplikasi pengerasan
saluran darah merupakan salah satu simpton penting
iitamanya. Maka itu, terdeteksi dan terobatinya kencing
iiianis pada masa dini bukan saja dapat memperlambat
langkah perkembangan penyakit tetapi juga dapat
mencegah timbulnya komplikasi, terutama penyakit pada
sistem sirkulasi darah jantung dan otak. Dengan kata lain,
memperlambat penuaan yang ditimbulkan oleh penyakit
kencing gula sekaligus mendapatkan panjang umur.
Cara terapi penyakit kencing manis adalah menca-
nangkan hilangnya gula dalam kencing, agar kadar gula
dalam darah kembali normal sebagai target sasaran. Dalam
metode penyembuhannya harus diet terhadap konsumsi
harian, kemudian dibantu obat-obatan, ditambah olahraga
secukupnya, untuk mengaktifkan jumlah sekresi insulin
dalam pankreas.
Seorang penderita darah gula tinggi, bila mencapai
tahap yang serius, bukan saja nafsu makan menurun,
192 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
tetapi juga haus kian hari kian parah bahkan timbul rasa
mual yang kuat, tak mampu minum, dan kesadaran
menurun. Pada saat ini, keton (senyawa organik) dalam
darah dapat mendadak tinggi membentuk toxsis asam,
sehingga menimbulkan ketidurlelapan (coma), napas
memburu, dan lain-lain. Bila gula darah menurun drastis,
akan terjadi shock. Penderita gula darah tinggi demikian,
gula darah rendah juga demikian. Maka saat mengobati
penyakit gula darah tinggi, harus memperhatikan jangan
sampai membuat gula darah turun drastis. Angka gula
darah bila di bawah 50 mg, disebut penyakit gula darah
rendah.
Adapun cara terapi kencing manis secara tradisional
pada umumnya sebagai berikut:
(a) Terapi menu. Tablet oral penurunan gula darah yang
saat ini dijual di pasaran amat banyak, jenisnya juga
amat beragam, tapi bukan digunakan sebagai "terapi
total". Tablet tersebut kebanyakan untuk orang dewasa.
Bagi para remaja, terutama anak-anak dapat dikatakan
tak ada gunanya. Selain ilu, terhadap mereka yang
memiliki ketidaksempurnaan fungsi hati dan ginjal,
harus berpikir berkali-kali untuk menggunakannya.
Yang disebut terapi menu, kecuali menggunakan tab-
let oral penurun gula darah, juga perlu menjalankan
diet konsumsi harian.
(b) Terapi akupunktur /moksibasi. Ini adalah sebuah cara
perangsangan terhadap korpus akupunktur tubuh
manusia dengan menggunakan peralatan jarum dan
Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur 193
api moksa, untuk mengaktifkan fungsi mekanisme
organ dalam, menormalisasi endokrin, sehingga
tercapai tujuan sehat dan menghilangkan penyakit.
Korpus-korpus akupunktur/rnoksibasi yang efektif
terhadap penderita diabetes sebagai berikut: Pai-Hui,
Dian-Zhu, Ming-Men, Kan-Shu,Pi-Shu, Pu-Rong, Yi-
Shu,Qu-Chi, San-li, Zhong-Wan, Ti-Yi, dan lain-lain.
(c)Ramuan obat tradi si onal . Seyogianya mel al ui
penganal i si san si ndrom oleh sinshe, baru
menentukan langkah-langkah terapi. Secara garis besar
pengobatan penyakit kencing manis, terbagi menjadi
tiga tipikal: (1) Tahap atas, mengindikasikan kurang
sempurnanya fungsi paru-paru, dengan gejala
konsumsi air banyak, sering kancing, dan lain-lain;
(2) Tahap tengah: mengindikasikan fungsi lambung
tak harmonis, dengan gejala sering merasa lapar,
konsumsi air banyak, namun kencing sedikit dan
warna kuning tua. (3) Tahap bawah : mengindikasikan
fungsi ginjal kurang normal, dengan gejala minumnya
banyak, kencing pun banyak namun air seninya keruh
dan lain-lain. Formula ramuan-ramuan tradisional
untuk mengatasi keluhan-keluhan tersebut antara lain:
Sup ginseng macan putih, Pa Wei Ti Huang Wan (pil),
Sup Jaihu, dahan manis jangan, jahe kering dan sup
kayu manis, dan lain-lain.
(d)Terapi ilmu pernapasan. Ilmu pernapasan adalah
sejenis olahraga yang dapat membuat pelancaran
peredaran darah ke seluruh tubuh dan memacu fungsi
194 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
metabolisme tubuh. Latihan pernapasan dapat
membuat angka gula darah turun, efektivitanya dapat
memadai sistem terapi injeksi insulin. Jelas jika
melakukan olahraga ini dengan tepat porsinya, akan
memberikan peran positif pada pengobatan diabetes
melitus. Latihan ilmu pernapasan, dapat
mengintensifkan fungsi organ dan sekresi insulin
pada sel-sel pankreas serta mengaktifkan jaringan-
jaringan penea insulin pada selaput sel lemak
penderita. Selain itu membuat fungsi metabolisme
dalam tubuh berkembang ke arah normal. Terutama
pada pengidap diabetes melitus ringan yang
berpenampilan gembrot, khasiatnya lebih mencolok.
Terapi ilmu pernapasan dapat dikombinasikan dengan
sistem terapi obat-obatan untuk saling mendukung,
namun harus memperhatikan waktu olahraga, jangan
dilakukan pada tengah hari (jam 11.30 s.d. 13.00),
karena pada saat itu, adalah puncak aktivitas pankreas.
Juga pasien diabetes yang serius, bila disertai
komplikasi, harus menghentikan latihan, untuk
mencegah akibat yang kurang menguntungkan.
(e) Penderita diabetes melitus, kecuali menjalani terapi
di atas, masih harus kendali konsumsi harian, tak
boleh melalap menu-menu yang mengandung gula. Pa-
ling ideal adalah membuatkan jadwal menu diet, agar
menjaga keseimbangan keluar dan masuknya kalori
sehari-hari. Dengan demikian, baru dapat tercapai
tujuan:" Meskipun berpenyakit, namun tetap panjang
Penderita Diabetes Menjadi Sehat dan Panjang Umur 195
umur. Walaupun tak dapat sembuh total, namun dapat
terkendalikan."
Konon metode terapi diabetes melitus mutakhir adalah
mentransplantasikan jaringan-jaringan pulau Langerhans
yang sehat pada pankreas si penderita, membuat sekresi
insulin jadi normal, eksperimen mencapai sukses. Tak
pelak lagi, ini betul-betul merupakan pelita harapan dalam
kegelapan para pengidap penyakit kencing manis.
196 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
19
Manfaat Menekuk Jari-jari
Tangan dan Kaki
M
enurut sebuah l aporan, i l mu pernapasan
Shao Lin menduduki peringkat teratas dari
ribuan j enis olahraga pernapasan yang ada. Apakah
sebabnya nilai pernapasan Shao Lin begitu tinggi? Hal ini
dikarenakan ilmu pernapasan ini, di samping sebagai
suatu metode penyembuhan, juga dapat meningkatkan
kesehatan daya pikir serta menunda proses menuanya sel-
sel otak kita. Hal ini diakui oleh banyak pakar ilmu
pernapasan di Cina.
Mengapa khasiat ilmu pernapasan Shao Lin begitu
nyata? Sebab yang utama adalah bahwa ilmu pernapasan
Shao Lin merupakan suatu ilmu peninggalan yang telah
beratus-ratus tahun dan direvisi melewati beberapa zaman
dan baru sempurna saat ini.
Gerakan menekuk jari-jari tangan dan kaki adalah
rangkaian dan juga keistimewaan dari ilmu pernapasan
Shao Lin. Dikatakan " istimewa " karena gerakan ini tidak
terdapat pada ilmu pernapasan yang lain, di samping
Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki 197
mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan kita.
Gerakan menekuk j ari -j ari tangan dan kaki,
mempunyai arti penting dalam latihan pernapasan Shao
Lin. Dengan menekuk jari -jari tangan dan kaki, secara
langsung merangsang sel-sel otak dan organ-organ yang
ada di dalam tubuh kita agar bekerja lebih aktif, sehingga
pada akhirnya dapat meningkatkan kesehatan fisik
maupun daya pikir kita secara keseluruhan.
Menurut teori penyembuhan dengan refleksi, sebagian
anggota tubuh—l etaknya di mana saj a pada tubuh
manusia—dapat menyembuhkan penyakit-penyakit yang
diderita. Hal ini dikarenakan sebagian anggota tubuh kita
itu merupakan "miniaturnya" tubuh manusia secara
keseluruhan. Misalnya: tusuk jarum pada telinga, hidung
atau telapak tangan, pijat penyembuhan refleksi pada
telapak kaki, dapat menyembuhkan berbagai penyakit pada
diri sendiri maupun orang lain.
Kejadian ini, tidak lain karena sebagian kecil anggota
dari tubuh manusia tersebut mempunyai titik-titik kontak
langsung dengan otak besar maupun dengan organ-organ
yang ada di dalam tubuh. Oleh sebab itu, sebagian anggota
kecil dari tubuh manusia itu disebut "miniatur"-nya tubuh
manusia. Data penyembuhan dengan refleksi menunjuk-
kan bahwa kelima jari tangan dan kaki sama-sama dapat
mengadakan kontak langsung dengan seluruh tubuh
manusia. Masing-masing jari tangan atau kaki berkontak
langsung dengan bagian-bagian tubuh seperti berikut:
Ibu jari tangan/kaki berkontak langsung bagian kepala;
198 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
jari telunjuk tangan/kaki berkontak langsung dengan bagian
dada; jari tengah tangan/kaki berkontak langsung dengan
perut bagian atas; jari manis tangan/kaki berkontak
langsung dengan bagian perut kecil (perut bagian bawah);
jari kelingking tangan/kaki berkontak langsung dengan
kedua kaki. Dengan kata lain, jika seseorang menderita
keluhan di bagian kepala, dapat disembuhkan dengan cara
penyembuhan refleksi lewat ibu jari tangan maupun kaki.
Jika menderita keluhan organis di bagian dada, cara
penyembuhan dengan refleksi dapat dilakukan di tempat-
tempat jari -jari telunjuk tangan/kaki. Misalnya mengidap
keluhan pada jantung, paru-paru, saluran pernapasan.
Penyembuhan dengan menekuk jari-jari telunjuk tangan/
kaki mirip dengan penyembuhan cara metode refleksi.
Selain hal di atas, kedua tangan kita adalah tenaga
pelaksana dari "arsitek" otak kita, artinya bahwa tangan
kita selalu berkaitan erat dengan otak. Jika fungsi otak
masih bekerja normal, tentu sejak gerak-gerik kedua tangan,
khususnya jari-jari tangan dan kaki akan sangat lincah.
Sebaliknya, jika fungsi otak mengalami gangguan, maka
gerak-gerik kedua tangan, khususnya jari-jari tangan dan
kaki, pasti akan mengalami "kemacetan".
Tidak hanya itu saja, manfaat dari menekuk jari-jari
tangan kaki terhadap kesehatan kita masih banyak lagi,
antara lain:
(1) Memperkuat medan biomagnetis. Tubuh manusia
adalah sebuah medan magnet kecil, menekuk jari-jari
tangan/kaki, berarti memotong lintasan garis biomag-
Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki 1 9 9
netis, sehingga menimbulkan suatu respons yang
menambah kuatnya bioelektrik di dalam tubuh kita.
Karena bertambah kuatnya bioelektrik, maka makin
bertambah kuat pula arus biomagnetis di dalam tubuh
kita, sehingga seluruh sel-sel otak akan mengalami
magnetisasi. Dengan demikian, maka akan bangkit
suatu daya kerja yang sangat besar, akan tetapi energi
-energi yang terbakar malahan menjadi berkurang.
(2)Membuka lebar titik akupunktur Lau-Kung. Menekuk
jari-jari tangan/kaki dapat membuka lebar titik
akupunktur Lau-Kung (letaknya di pusat telapak
tangan) dan Yung-Quan (letaknya di pusat telapak
kaki), sehingga pertukaran hawa murni antara tubuh
manusia dengan alam dapat lebih leluasa.
(3)Mempersingkat waktu pencapaian kematangan
latihan. Meskipun menekuk jari-jari tangan/kaki hanya
merupakan gerakan-gerakan kecil, akan tetapi hal
tersebut dapat mengakibatkan kontak langsung
(merangsang) sampai ke seluruh tubuh, sehingga cepat
dapat memetik hasil dari latihannya.
(4) Memperlancar peredaran darah. Sewaktu menekuk
j ari -j ari tangan/kaki, kondisi i ni merupakan
bendungan terhadap aliran darah (untuk sementara)
dan ketika jari-jari tangan/kaki kembali ke posisi
semula, aliran darah mendadak menj adi deras.
Dengan demikian dapat memacu lebih lancarnya
peredaran darah ke seluruh tubuh. Tempat-tempat
bekas hambatan atau sumbatan oleh aliran darah tadi,
akan kembali menjadi normal.
2 0 0 l l rru Pernapasan Meditasi Leung Fung
Dari uraian tersebut, cukup beralasan bagi kita
memahami bahwa menekuk jari-jari tangan dan kaki, dapat
mengaktifkan fungsi otak besar dan meningkatkan
kecerdasan serta menunda proses menuanya seseorang
bahkan dapat mempe panjang umur.
Gambar beberapa gaya menekuk jari tangan
Manfaat Menekuk Jari-jari Tangan dan Kaki 2 0 1
20
Kanker Bukan Lagi Tak Terobati
K
anker mengancam serius kesehatan dan jiwa
manusia, dan sampai saat ini kanker masih
termasuk salah satu penyakit yang sukar diatasi. Seringnya
orang terkesima dengan cerita-cerita tentang kanker tanpa
sadar menambah trauma terhadap penyakit ini, dengan
demikian menambah efek minus psikologis yang besar
sekali terhadap perlav/unan dan pencegahan kanker.
Walaupun ilmu kedokteran modern masih belum
sepenuhnya mengetahui jelas patologi dan mekanisme
kanker, tetapi umumnya beranggapan, ia berlalian dengan
gempuran berat mental, depresi psikologis jangka panjang
penurunan daya imunisasi dalam tubuh.
Namun, justru di hari-hari dunia diliputi suasana
teror kanker ini, tersiar berita yang membesarkan hati kita,
yaitu kanker bukan lagi tak terobati.
Menurut laporan pakar pernapasan Cina, mereka telah
menghasi l kan prest asi t erobosan dalam bi dang
pencegahan dan perlawanan kanker. Mereka melalui
Kanker Bukan Lagi Tak Terobati 2 0 3
penelitian dengan fungsi daya linuwih dalam praktik-
praktik penyembuhan kanker, telah menguasai patologi
dan mekanisme proses pertumbuhan dan penyebaran sel
kanker, sekaligus menyimpulkan rangkaian kombinasi
struktur penangkalan terhadap kanker.
Untuk kanker stadium dini dan menengah, secara
pokok terkuasai penyembuhan jangka pendek, untuk
kanker-kanker stadium lanjut dan tipe ekspansionis pun
memiliki khasiat meringankan deritanya dan memper-
panjang umur, bahkan di antaranya juga ada yang bisa
sembuh.
Apakah hakikat kanker? Bagaimana terbentuk dan
penyebarannya? Menurut teori medis tradisional Cina,
kanker ditimbulkan oleh perubahan keabnormalan
sirkulasi darah yang dikarenakan oleh sesuatu kelainan
yang terdapat dalam meridian pada tubuh manusia. Konon
teori ini, diperkuat oleh hasil tembus pandang fungsi daya
linuwih dan penelitian dalam jangka panjang.
Orang yang memiliki fungsi daya linuwih, dapat
dengan jelas dan tepat menembus pandang ke dalam tubuh
manusia, sehingga terlihat bentuk dan warna-warni
berbagai organ dalam tubuh manusia.
Menurut laporan itu, orang yang sehat, umumnya or-
gan-organ dalam tubuhnya jernih dan jelas, sedangkan
bagian tercemar penyakit atau orang yang tidak sehat akan
tampak suram berwarna abu-abu, bahkan yang paling berat
tampak berwarna hitam.
Masa permulaan penyakit kanker adalah sebuah titik
2 0 4 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
hambatan Ji dan darah yang tumbuh di dalam meridian
manusia. Titik ini pada tahap dini amat terang,sampai
tahap lanjutan.warna menjadi abu-abu. Jika memasuki
tahap yang serius, warna berubah menjadi hitam. Titik
hambatan Ji dan darah inilah yang menjadikan rute
sirkulasi darah dalam meridian terhalang, sehingga
jalannya darah tidak lancar. Ketika darah beredar sampai
ke sini, zat-zat pun berangsur-angsur tertumpuk, lama-
kelamaan mengelilingi titik ini dan terbentuklah endapan-
endapan yang serius. Lantaran darah beku di lokasi itu
dan tidak mendapatkan lagi gizi dari darah segar, lambat
laun terjadilah abnormalisasi susunan dan kekacauan
fungsi, akhirnya terbentuk benjolan kanker.
Sekarang orang pun bertanya: Bagaimanakah patalogi
dan mekanisme ilmu pernapasan dalam menangkal
terhadapnya?
Laporan itu menyebutkan, seorang pakar pernapasan
dapat membuat jalur komunikasi dengan aneka energi alam
dan sinyal di jagat semesta, kemudian ia menyerap zat-
zat mikro alam raya yang dibutuhkan tubuh, untuk
ditimbun dalam badan. Ketika mengobati pasien kanker,
pakar ilmu pernapasan ini melepaskan segala macam
energi dan sinyal jiwa, dengan komposisi rangkaian
susunan tingkat tinggi yang dipadati menjadi energi su-
per di bawah alam ilmu pernapasan.
Kemudian ia mengarahkan energi super(istilah bidang
ilmu pernapasan dinamakan ji-luar) itu, menembus masuk
ke dalam tubuh pasien kanker. Dengan cara ini,
Kanker Bukan Lagi Tak Terobati 205
menghancurkan bahkan membunuh sel-sel kanker hingga
benjolan lenyap.
Menurut penelitian, sel kanker adalah oxigen phobi.
Sedangkan ji-luar itu sendiri adalah energi super dan
sebuah zat yang kaya oksigen,tak pelak lagi ia mempunyai
daya perusak yang amat besar terhadap sel kanker. Di
samping itu, ji-luar juga memiliki daya penembus
halangan saluran meridian, hingga memacu ji dan darah
si pasien beredar kembali lancar.
Darah yang kaya oksigen itu, di satu pihak dapat
mengekang pertumbuhan sel kanker; di pihak lain,
mengaktifkan sel-sel yang normal dan mempercepat
regenerasinya. Dengan demikian, otomatis meningkatkan
daya imunisasi dalam tubuh serta kemampuan menahan
infiltrasi sel kanker. Di samping hal di atas, ji-luar dari
pakar ilmu pernapasan mempunyai daya up grade tubuh
yang amat tinggi, dapat dengan cepat memperbaiki kondisi
kesehatan pasien.
Penelitian menunjukkan bahwa suhu tinggi dapat
membunuh sel kanker. Ketika si pasien menerima
penyembuhan dengan ji-luar, ia seperti baru habis
mengonsumsi bahan-bahan tonik, seluruh tubuh merasa
panas, organ-organ yang ada di dalam seolah membara dan
dengan sendi ri nya tubuh menghasi l kan reaksi
pembasmian sel kanker. Oleh karena itu, banyak pasien
pengidap kanker, setelah menerima pengobatan ji-luar
dalam jangka pendek pun bisa mendapatkan hasil yang
memuaskan.
206 llrru Pernapasan Meditasi Leung Fung
Terakhir yang perlu diketahui adalah meskipun ji-luar
dapat memberikan hasil positif terhadap penyembuhan
penyakit kanker, namun alangkah baiknya, j ika
dikombinasikan dengan latihan ilmu pernapasan. Hal ini,
selain dapat memperbaiki kondisi fisik dan meningkatkan
daya imunisasi tubuh, juga kekhawatiran kambuh lagi
tidak terjadi.
Kanker Bukan Lagi Tak Terobati 207
Buku-buku SEHAT & BUGAR
Tim La Haye
DEPRESI Upaya dan Cara Mengatasinya
ISBN: 979-501-016-6
Daniel Goleman PhD
ESENSIAL PSIKOTERAPI
ISBN: 979-501-057-3
Martin Katahn PhD.
KEGEMUKAN
Program 28 Hari Tanpa Diet
ISBN: 979-501-056-5
Richard Lucas
MUKJIJAT TANAMAN
Untuk Kehidupan Sehari-hari
ISBN: 979-501-017-4
Prof. G. La Cave cs
PENGOBATAN & OLAH RAGA
Bunga Rampai para Penulis Terkemuka
ISBN: 979-501-162-6
R. Sartono
PERAWATAN TUBUH dan PENGOBATAN
TRADISIONAL
ISBN: 979-501-014-X
Yudith Nierenbergh RN.MA Florence Jonavic
PRA OPERSI
Persiapan Mental Menghadapi Operasi
ISBN: 979-501-020-4
Jack Goldstein
PUASA DAN MAKAN
Untuk Kesehatan & Mencegah Penyakit
ISBN: 979-501-015-8
Prof .Robert Priest
STRES dan DEPRESI
ISBN: 979-501-228-2
Adrian Arpel
10 TAMPAK LEBIH MUDAdan CANTIK
ISBN: 979-501-059-X
Dr. Otto Mausert
TANAMAN unutk KESEHATAN
Lengkap dengan Resep untuk Mencegah dan
Mengobati Penyakit 15.000,00
ISBN: 979-501-019-0
Dr. Katsusuke Serizawa
TSUBO Terapi Pijat Titik Tekan
ISBN: 979-501-225-8
Kandjoen Prawirodiredjo
JALAN KESEMBUHAN
ISBN: 979-501-294-0
Leung Fung
ILMU PERNAPASAN SHAO LIN
ISBN: 979-501-293-2
Leung Fung
ILMU PERNAPASAN MEDITASI
Dr. HendrikAgus Winarso
Pedoman Lengkap Akupuntur & Moksibasi
ISBN: 979-501-279-7
Suyoto Rg. Acp.
PIJAT REFLEKSI - 2(Revisi)
ISBN: 979-501-249-5
PIJAT REFLEKSI -3
ISBN: 979-501-319-X
PIJAT REFLEKSI - 4
ISBN: 979-501-320-3
Rachman Sani
YOGA Untuk Kesehatan
ISBN: 979-501-348-3
Vivienne Lewis
TETAP SEHAT & AKTIF (Revisi)
Diatas Usia 40
ISBN: 979-501-259-2
Sunyoto Rg.Acp
PIJAT REFLEKSI-1 (Revisi)
ISBN: 979-501-248-7
Prof. Dr. Katsusuke Serizawa
PIJAT TITIK TEKAN (Revisi)
Akupungtur Tanpa Jarum
ISBN: 979-501-013-1
www.scribd.com/madromi

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->