Page |1

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Proses menua merupakan suatu proses menghilangnya secara perlahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti diri dan mempertahankan struktur dan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan hidup terhadap jejas (infeksi) dan memperbaiki kerusakan yang diderita( Darmojo & Hartono, 1994). Semua orang akan mengalami proses menjadi tua dan masa tua merupakan masa hidup manusia yang terakhir, dimana masa ini terjadi secara terus menerus dan alamiah dan keadaan tersebut dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan beradaptasi terhadap lingkungan untuk dapat bertahan hidup. Dimasyarakat sering sekali keberadaan lanjut usia dipersepsikan secara negative, mereka dianggap sebagai beban keluarga dan masyarakat sekitarnya sehingga cenderung dipandang tidak lebih dari sekelompok orang yang sakitsakitan. Kenyataan ini mendorong semakin berkembangnya anggapan bahwa menjadi tua itu identik dengan semakin banyaknya masalah kesehatan yang dialami oleh lanjut usia (Nugroho,2008). Pada usia lanjut terdapat permasalahan – permasalahan yang membebani kehidupan diantaranya ganguan mental, gangguan emosional dan gangguan fisik

Program Profesi Ners Angkatan VI STIKES Mataram

Page |2

seperti penyakit yang diderita. Penyakit yang sangat erat hubunganya dengan proses menua ada 4 gangguan penyakit diantaranya ganggauan sirkulasi darah seperti hipertensi, kelainan pembuluh darah, gangguan pembuluh darah di otak (koroner), ginjal, gangguan yang kedua metabolisme hormonal misalnya diabetes militus, klimakterium dan ketidakseimbangan tiroid, gangguan yang ketiga yaitu gangguan pada persendian misalnya osteoatritis, gout arthritis, ataupun penyakit kolagen lainnya, dan gangguan yang terakhir adalah berbagai macam gangguan neoplasma. Gangguan sirkulasi darah seperti hipertensi, kelainan pembuluh darah diotak (koroner), ginjal yang merupakan peringkat pertama yang hubungannya sangat erat dengan proses menua. Dimana dari banyak penelitian epidemiologi didapat bahwa dengan meningkatnya umur maka tekanan darah akan meninggi, hipertensi sering menjadi masalah pada lanjut usia karena sering ditemukan pada lanjut usia dan menjadi faktor utama payah jantung dan penyakit jantung koroner (Nugroho,2008). Untuk itu diperlukan terapi yang dapat membantu terapi dokter dalam pengobatan penyakit gangguan sirkulasi darah khususnya penyakit hipertensi. Selama lebih dari dua dekade terakhir telah dilakukan penelitian mendalam diseluruh dunia yang membuktikan bahwa tawa berdampak positif bagi berbagai system didalam tubuh kita. Tawa dapat membantu menyingkirakan efek-efek negativ yang ada dalam tubuh seperti darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, kecemasaan, depresi, batuk-batuk dan flu kronis, gangguan pencernaan, insomnia, berbagai alergi, asma, gangguan haid, sakit kepala, sakit perut dan bahkan kanker.

Manfaat Diharapkan dari jurnal ini akan memberikan gambaran tentang seberapa besar pengaruh terapi tertawa terhadap penurunan angka kejadian penyakit pada lansia. Tujuan Adapun tujuan dalam penulisan jurnal ini adalah agar para pembaca dapat mengetahui tentang terapi tawa dan fungsinya dalam membantu menyembuhkan berbagai masam penyakit pada lansia.Page |3 Juga telah jelas terbukti bahwa tawa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang merupakan kunci utama untuk mempertahankan kesehatan kita. dan study pendahuluan pada dua tahun terakhir (2008) menyatakan bahwa di PSTW Puspakarma Mataram pernah dilakukan penelitian tentang terapi tertawa namun hingga kini belum ada aplikasi lanjutan dari penelitian tersebut. Dari berbagai fakta diatas. Dari fakta didapatkan bahwa lansia yang menderita hipertensi di PSTW Puspakarma Mataram dalam dua tahun terakhir (2008) berjumlah 22 orang. serta dapat meningkatkan dan mengembangkan pelayanan bagi lanjut usia . 2004). B. C. Dimana terapi tertawa adalah terapi yang diyakini mampu membangkitkan semangat hidup sekalipun dalam kondisi stess (Kataria. kami tertarik untuk memaparkan kembali mengenai terapi tawa bagi para lansia.

.Page |4 dan dapat menyelenggarakan terapi tertawa sebagai bentuk pelayanan bagi lanjut usia terutama di PSTW Puspakarma Mataram.

Page |5 BAB II TERAPI TERTAWA A. Dalam terapi tertawa tidak menggunakan humor sebagai sebab untuk membuat seseorang tertawa tetapi dalam terapi tertawa hanya menggunakan tawa sebagai sebuah sebab yang membantu orang menyingkirkan rasa takut dan . batuk dan flu kronis. alergi. kecemasan. KONSEP TERAPI TERTAWA a.2004). migrain bahkan kanker. depresi. penyakit jantung. Terapi tertawa atau yoga tawa adalah terapi yang diyakini mampu membangkitkan semangat hidup. sekalipun kita dalam kondisi strees (Kataria. insomnia. Lebih dari 70% penyakit mempunyai hubungan dengan stress. gangguan syaraf. gangguan haid. Pengertian Terapi Tertawa Tertawa adalah kemampuan yang hanya dimiliki manusia yang merupakan ekspresi kebahagian dan bisa dilakukan tanpa syarat dan sama khasiatnnya dengan meditasi sehingga sering disebut yoga tawa. asma. gangguan pencernaan. diantaranya tekanan darah tinggi. colitis.

sambil duduk di lantai dan berbaring terlentang dengan tutup mata. Latihan ini dilakukan sambil berdiri dan sepanjang sesi ada banyak gerakan.jenis latihan seperti ini biasa dilakukan diluar. Latihan yoga tawa dimana sekelompok orang melakukan kegiatan sebagai olahraga berdasarkan yoga. atau di dalam ruangan.Page |6 malu mereka serta membuat mereka menjadi lebih terbuka dan mulai melihat kelucuan hidup. biasanya meditasi tawa hanya bisa dilakukan di dalam ruangan. Jenis-Jenis Terapi Tertawa Terapi tawa atau yoga tawa mempunyai dua jenis kegiatan (Kataria. dipadukan dengan latihan pernafasan dan peregangan. interaksi. Sebuah sesi tawa berdurasi 20-30 menit bisa dibagi menjadi bagian-bagian berikut : . 2. seperti di taman umum atau pantai. 2004): 1. meditasi tawa tidak dapat dilakukan diluar ruangan karena membutuhkan keheningan dan konsentarsi. disusul dengan sikap bermain– main yang membantu para peserta untuk tertawa secara spontan. Sebuah sesi tawa pada umumnya merupakan kombinasi sempurna antara berbagai tekhnik tawa stimulus. dimana anda tidak harus berusaha untuk tertawa. b. Jenis kegiatan kedua disebut meditasi tawa. dan kontak mata.

membantu menciptakan rasa nyaman serta meningkatkan energi. tawa ponsel. c. Gerakan ini berdasarkan tekhniktekhnik pernafasn yoga. tawa bertahap. dan sebgainya. tawa bantahan. tawa malu-malu. . tawa milkshake. Sikap bermain-main juga membantu tawa stimulus menjadi tawa sponntan. Beberapa contoh teknik tawa bermain-main adalah tawa satu meter. tawa menari. Gerakan ini merupakan latihan pemanasan yang merangsang titik-titik acupressure (pijat ala akupuntur) di telapak tangan. tawa boneka pegas. b. Pernafasan Dalam: teknik-teknik pernafasan pelan dan berirama dengan gerakan lengan yang membantu terciptanya relaksasi fisik dan mental. tawa sup panas. tawa bersemangat. Misal. Teknik-teknik tawa bermain-main: tujuannya untuk membantu orang menjadi lebih suka bermain-main. tawa ayunan. d. Bertepuk tangan berirama: dilakukan dengan kedua lengan terjulur penuh. tawa bersenandung. supaya mereka bisa mengurangi rasa takut dan malu mereka. tawa singa. Pendarasan atau (canting) Ho HO Ha Ha: dilakukan bersamaan dengan tepuk tangan berirama. e.Page |7 a. Tekhnik-teknik tawa yoga: teknik-teknik tawa yoga dikembangkan dari berbagai postur yoga yang berbeda untuk kesehatan tubuh.

Misalnya tawa penghargaan mengingatkan kiat betapa pentingnya memberikan penghargaan kepada orang lain untuk membangun hubungan yang kuat dan selaras. tawa memaafkan. Diakhir tawa semangat. misalnya a. yang membantu mengembangkan sikap positif dalam kehidupan sehari-hari. Peserta tidak terus menerus mengangkat tangan ke atas selama tawa bersemangat. orang tertawa sambil mengangkat tangan keatas dan tertawa penuh semangat. tawa memeluk. Tekhnik-tekhnik terapi tertawa : 1. Teknik tawa yoga. Beberapa teknik tawa berdasarkan nilai adalah tawa menyapa. sehingga pikiran bawah sadar kita merekam nilai-nilainya yang bermakna dalam. tawa berjabat tangan. c. angkat tangan keatas selama beberapa saat lalu turunkan dan angkat lagi. b. tawa penghargaan. Tawa Bersemangat Dalam tawa bersemangat. Teknik-teknik tawa berdasarkan nilai: teknik-teknik tawa ini dirancang sedemikian rupa sehingga kita melekatkan sebuah arti khusus kepada gerakan tertentu yang dibuat ketika sedang tertawa. koordinator mulai tepuk tangan dan mendaraskan Ho-Ha Ha-Ha-Ha sebanyak 5-6 kali. dan tawa guru.Page |8 f. Tawa Singa .

d. Tawa bertahap di mulai dengan tersenyum dan melihat sekeliling. Tawa Bersenandung Dalam jenis tawa ini. Tawa singa merupakan latihan yang sangat baik untuk otot – otot wajah. saling pandang. bibir dikatupkan dan peserta berusaha tertawa saat mengeluarkan suara senandung hmmmmmm….Page |9 Tawa ini diambil dari dari postur yoga yang disebut simba mudra (postur singga). peserta mengacungkan tangan seperti cakar singa dan mengaum seperti singga. Beberapa orang juga menyebutkanya tawa burung dara. Secara perlahan dn bertahap intensitas tawa semakin ditingkatkan dan kemudian para . Peserta dapat terus saling pandang. c. Mereka bisa saling berjabat tangan atau melakukan gerakan apa pun yang bersifat main-main. sambil membuat beberapa gerakan yang saling merangsang tawa. lidah dan kerongkongan. Tawa Bertahap Tawa ini dilakukan pada akhir sesi. Dengan mata terbuka lebar. Semua peserta di minta untuk mendekat ke koordinator. Tawa singa memperbaiki pasokan darah ke kelenjar tiroid. lidah dijulurkan keluar sepenuhnya dan mulut dibuka lebar-lebar. Yang bergema diseluruh kepala. lalu tertawa dari perut. Latihan ini menyingkirkan rasa takut atau malu bagus untuk memperkuat kerongkongan. Dalam postur singa.

setiap orang tertawa sembari membuat gerakan seolah-olah sedang minum susu. Tawa ini dilakukan dengan menggerakkan satu tangan sepanjang bentangan lengan kita yang lain (seperti gerakan merentangkan busur untuk melepaskan anak panah). dan kemudian dituang lagi ke gelas pertama sambil mendaraskan Aeee……. Tawa Satu Meter Tawa ini bersifat main-main dan meniru cara kita mengukur panjang satu meter. Teknik Tawa Bermain-Main. Setelah itu. c. 2. Tawa Milk Shake Tawa milk shake adalah variasi tawa baru. Tangan digerakkan dalam tiga gerakan pendek sambil mendaraskan Ae…… Ae……Aeee……… dan kemudian para peserta tiba-tiba tertawa sambil merentangkan kedua tangan dan sedikit mengadahkan kepala serta tertawa dari perut. diikuti dengan berepuk tangan sambil mendaraskan Ho-HO Ha-Ha-Ha. dimana para peserta diminta berpura-pura memegang gelas yang berisi susu atau kopi dan sesuai aba-aba koordinator. susu dituang dari gelas yang satu ke gelas yang lain sambil mendaraskan Aeee……. misalya : a. Tawa Bantahan .P a g e | 10 peserta secara bertahap mulai tertawa penuh semangat. Proses ini diulangi empat kali. b. Tawa ini sangat menyenangkan dan mudah menular.

Semua peserta bergerak kebelakang sejauh dua meter untuk memperluas lingkaran. mereka kembali ke posisi awal. Tawa Ponsel Jenis tawa ini juga dikenal dengan tawa HP. sambil membuat berbagai gerakan dan berkeliling untuk bertemu dengan orang-orang yang berbeda dan tertawa seolah-olah mereka sungguh-sungguh menikmatinya. e. para peserta bergerak maju dan mengeluarkan suara Ae Ae-Aeeeee……. Yang kedua kali. kedua kelompok saling menyeberang sambil tertawa dan memegang HP mereka. d. Kedua kelompok saling pandang dan mulai tertawa dengan menudingkan jari telunjuk mereka kepada para anggota kelompok lain. semua mengangkat tangan dan serentak tertawa. sambil bertemu di tengah dan melambai-lambaikan tangan mereka. tawa ini sangat menyenangkan dan bersifat main-main. Para peseerta berura-pura memegang HP dan mencoba tertawa. Setelah satu putaran. mereka bergerak maju . Tawa HP juga bisa dilakukan dalam format dua kelompok yang saling berhadapan dan sesuai dengan aba-aba koordinator. Berdasarkan aba-aba koordinator.P a g e | 11 Tawa ini merupakan jenis tawa yang bersifat bersaing antar dua kelompok yang dipisahkan oleh sebuah jarak. Tawa Ayunan Jenis tawa ini menarik karena mengandung banyak siakp mainmain.

seolah-olah anda memberikan penghargaan kepada sesama anggota kelompok. 3. Ujung jari telunjuk dihubungkan dengan ujung ibu jari sehingga di gerakkan ke depan dan ke belakang dengan cepat sambil memandang peserta lain dan tertawa denngan sangat lembut. Tawa Memaafkan/ Meminta Maaf . sambil tertawa dengan nada menengah dan tetap menjaga kontak mata ketika bergerak keliling dan berrtemu dengan orang yang berbeda. Tawa Sapaan Tawa sapaan ini dilakukan ddengan cara para peserta saling mendekat dan menyapa satu sama lain dengan gerakan tertentu.P a g e | 12 sambil mengatakan Oh-Oooooo…… dan serentak tertawa. Dalam tawa jenis ini. Orang bisa berjabat tangan dan memandang mata orang yang disapa sambil tertawa pelan. Tawa Penghargaan Ini adalah tawa berdasarkan nilai dimana koordinator mengingatkan para peserta mengenai betapa pentingnya menghargai orang lain. misalnya : a. b. Teknik Tawa Berdasarkan Nilai. c. Demikian juga yang ketiga dan keempat kalinya mereka mereka membuat suara Eh-Eh… E… dan Oh-Oh……O…… banyak orang terlihat bertingkah laku seperti anak-anak dan senang melakukannya.tawa ini diikuti dengan pendarasan Ho Ho Ha Ha Ha dan tepuk tangan.

(bersamaan kata-kata penyembuhan.. leher. 1-2-3 sambil mendaras Ho-Ho.. Dalam tawa memaafkan peserta memegang kedua cuping telinga. Langkah 3 : Latihan bahu. MODEL BARU SESI TERAPI TERTAWA Ada 15 langkah model baru sesi terapi tertawa: Lama : 20-30 menit (maksimum) setiap putaran tawa berlangsung selama 30-40 detik. Ha-Ha-Ha Langkah 2 :Pernafasan dalam dengan tarikan nafas melalui hidung dan diembuskan pelan-pelan. anda harus minta maaf. diikuti dengan tepuk tangan dan latihan ho ho ha ha ha..P a g e | 13 Tawa ini adalah tawa berdasarkan nilai dimana tawa ini memiliki pesan yaitu jika anda bertengkar dengan seseorang. melupakan. hidup dan tetap hidup) sebanyak 5 kali. Langkah 1 : Bertepuk tangan selama 1-2. Langkah 4 : Tawa bersemangat – tertawa dengan mengangkat kedua belah lengan di udara dan kepala agak mendogak . Tarik nafas dalam dua kali setelah setiap tawa. B. memaafkan. dengan menyilangkan lengan dan kemudian berlutut lalu tertawa. dan peregangan (masing-masing 5 kali )..

..... .P a g e | 14 kebelakang.Aeeee. Langkah 5 : Tawa sapaan – mengatupkan kedua telapak tangan dan menyapa ala india atau berjabat tangan ala barat dengan sedikitnya 4-5 oranng anggota kelompok. Langkah 7 : Tawa satu meter: gerakkan satu tangan disepanjang bentangan lengan anda yang lain (seperti merentangkan busur untuk melepaskan dalam tiga anak gerakan panah). cepat Tangan sambil digerakkan mendaraskan Ae. Langkah 6 : Tawa penghargaan ..Ae.dan kemudian para peserta tertawa sambil merentangkan kedua lengan dengan sedikit mendorongkan kepala serta tertawa dari perut (ulangi 4 kali).bentuk sebuah lingkaran kecil dengan telunjuk dan ibu jari anda sambil memutar membuat gerakan anda sedang memberikan anda penghargaan atau memuji anggota kelompok sambil tertawa.. Langkah 8 : Tawa hening tanpa suara : Bukalah mulut anda lebar – lebar dan tertawalah tanpa mengaluarkan suara sambil saling menatap dan membuat gerakan – gerakan lucu. Rasakan seolah tawa langsung keluar dari hati anda.

tertawa sambil menudingkan jari keberapa berbantahan.Eee.Tertawa dengan mulut tertutup dan mengaluarkan suara senandung hmmmmmmmm..Uuu.Berdirilah dalam lingkaran dan bergerak ketengah sambil mendaras Aee.Saat bersenandung teruslah bergerak dalam kelompok dan berjabat tangan dengan orang yang berbeda.. sambil membuat berbagai gerakan kepala dan tangan serta berkeliling dan berjabat tangan dengan orang yang berbeda.. Langkah 10 : Tawa mengayun .Julurkan lidah sepenuhnya dengan mata terbuka lebar dan tangan teracung seperti cakar singa dan tertawa dari perut. Langkah 13B: Tawa memaafkan atau meminta maaf langsung sesudah tawa bantahan... pegang kedua cuping telinga anda dan tertawa sambil menggelengkan kepala anda (ala india) anggota kelompok seolah sedang .. Langkah 11 : Tawa singa .... Langkah 12 : Tawa ponsel ..Berpura puralah memegang sebuah hp dan coba untuk tertawa.Ooo.P a g e | 15 Langkah 9 : Tawa bersenandung dengan mulut tertutup .. Langkah 13A : Tawa bantahan .

A. apapun yang terasa nyaman.. mengharapkan perdamaian dunia C.mendekat dan berpegangan tanganlah serta tertawa. perlahan tambah tawa kecil dan intensitas tawa semakin ditingkatkan.A. Langkah 15 : Tawa dari hati-kehati tawa keakraban .P a g e | 16 atau angkat kedua telapak tangan anda seolah anda minta maaf. Peserta bisa saling berjabat tangan atau memeluk. Lalu para anggota secara bertahap melakukan tawa bersemangat kemudian perlahan – lahan melirihkan tawa dan berhenti. MANFAAT TERAPI TERTAWA UNTUK KESEHATAN . “Aku anggota kelub tawa”Y. Yang Terpenting: Diakhir sesi semua anggota berdiri dengan mata terpejam selama satu menit dengan lengan terpentang kearah atas.. Langkah 14 : Tawa bertahap-tawa bertahap dimulai dengan tersenyum..A. Tehnik Penutupan : Meneriakan tiga selogan “Aku orang paling berbahagia didunia ini”Y. “Aku orang paling sehat didunia ini”Y.

Para peneliti telah menemukan bahwa setelah mengikuti terapi tertawa peserta mengalami peningkatan antibodi (immunoglobulin A) dalam . Memperkuat Sistem Kekebalan Sistem kekebalan memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh menjauhkan diri dari infeksi. Menurut Dr. orang yang menderita berbagai penyakit yang berhubungan dengan stress dengan cara tertentu telah merasakan manfaat sesi tawa. Antistres Tawa dalah penangkal stress yang paling baik. Tawa adalah salah satu cara terbaik untuk mengendurkan otot. Berk dari universitas Loma Linda California AS. dan cortisol. Adapun manfaat dari terapi tertawa adalah sebagai berikut : 1. tawa dapat memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih banyak darah hingga ke ujung-ujung dan kesemua otot diseluruh tubuh. epineprin. tawa membantu meningkatan jumlah sel-sel pembunuh alami (sel NK-semacam sel putih) dan juga menaikkan antibodi. 2. Bisa dikatakan tawa adalah sebentuk meditasi dinamis atau relaksasi. mudah dan murah. Satu putaran tawa yang bagus juga mengurangi hormon stres. alergi dan kanker. Lee S.P a g e | 17 Tawa lebih merupakan terapi pelengkap dan pencegahan.

penyakit yang berhubungan dengan pikiran. bakteri dan mikroorganisme lain. Menurut Dr. . Kecemasan Dan Gangguan Psikomatis Penyakit . yang dipercaya mempunyai kemampuan melawan virus. gangguan syaraf dan yang mengalami insomnia dapat di bantu dengan terapi tertawa. 3. depresi. Tawa telah membantu banyak orang yang menggunakan obat anti depresi dan obat penenang dan dengan tawa juga orang-orang yang mengalami kecenderungan bunuh diri mulai mendapat harapan. Depresi. Dengan kata lain. tawa merangsang jantung dan sirkulasi darah dan sama dengan latihan aerobik 4. William Fry dari Universitas Stanford.P a g e | 18 lendir di hidung dan saluran pernafasan.Terapi tertawa merupakan latihan aerobik terbaik Sebuah manfaat yang didapat oleh hampir setiap orang adalah perasan enak. Penyebab dari perasaan enak ini adalah karena anda menghirup lebih banyak oksigen saat tertawa. satu menit tertawa sebanding dengan sepuluh menit melakukan latihan mendayung. seperti kecemasan. Tawa biasa dibandingkan dengan aerobik.

Mengurangi Bronkhitis Dan Asma Tawa merupakan latihan terbaik untuk mereka yang menderita asma dan bronkhitis. dengan begitu mengurangi frekuensi pernafasan. Tawa melakukan hal yang sama dan cara ini lebih mudah dilakukan dan nyaris tanpa ongkos. Terapi tertawa menaikkan tingat antibodi dalam selaput lendir pernafasan. Tawa meningkatkan kapasitas paru-paru dan tingkat oksigen dalam darah.P a g e | 19 5. . Demikian juga bila anda beresiko tinggi menjadi penderita penyakit jantung. Tekanan Darah Tinggi Dan Penyakit Jantung Tawa memang membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi pelepasan hormon .hormon yang berhubungan dengan stres dan dengan memberikan relaksasi. Tapi yang pasti tawa akan mengendalikan dan menghentikan penyakit ini. Dalam eksperimen telah di buktikan bahwa terjadi penurunan 10-20mm tekanan setelah seseorang penderita mengikuti 10 menit sesi tawa. Stres adalah faktor lain yang bisa memicu serangan asma. tawa bisa menjadi obat pencegah yang paling baik. 6. Terapi tertawa juga meningkatkan sistem pembersihan lendir dalam saluaran nafas. Para dokter menyarankan fisioterapi dada untuk mengeluarkan lendir (dahak) dari saluran pernafasan dengan meniup ke dalam sebuah alat atau balon merupakan salah satu latihan yang biasa diberikan pada penderita asma.

tetapi terapi tertawa memberikan pujatan yang bagus untuk semua organ internal. Tawa mengencangkan otot – otot ewajah dan memperbaiki ekspresi wajah. Membuat anda tampak lebih muda Tawa merupakan latihan yang sangat bagusuntuk otot – otot wajah anda.Hal ini bisa meningkatkan persediaan darah dan membantu kerja usus. 7.P a g e | 20 dengan mengurangi stres tawa bisa memperbaiki prognosis penyakit asma. 8. Kegiatan terbaik tawa adalah pada usus. Tawa memperlancar pasokan darah dan meningkatkan efisiensinya. Orang-orang yang seperti ini harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikuti terapi tertawa. Orang membandingkan latihan ini dengan jari – jari ajaib. Ketika tertawa. Ada juga beberapa kasus asma yang mungkin akan sedikit diperburuk oleh latihan fisik apapun (latihan fisik pemicu asma). wajah anda tampak merah karena peningkatan posokan darah yang menyegarkan kulit . Merupakan Joging Internal Ada banyak latihan yang bisa dilakukan untuk melatih otot-otot anda. Tetapi tawa juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan bila anda mengalami gangguan penyempitan pernafasan yang parah. yang menjangkau kedalam perut dan meningkatkan efisiensinya.

dan ramah. Kanada. . 9. terbuka.P a g e | 21 wajah dan membuat kulit wajah tampak cerah. Orang – orang yang suka tertawa tampak lebih cerah dan menarik. Rasa percaya diri melalui tawa Ketika anda tertawa dalam kelompok dengan kedua lengan terangkat kelangit. rasa takut atau malu anda akan hilang dan setelah beberapa lama anda akan menjadi orang yang suka bergaul. Secara bertahap. Pada awal tahun 1974 barulah mulai dilakukan penelitian secara ilmiah mengenai efektifitas tertawa sebagai metode terapi penyembuhan penyakit. yang kemudian diikuti oleh Amerika Serikat. BERBAGAI PENELITIAN PENDUKUNG Terapi tertawa dapat dikenal dan dipakai bukan tanpa perjalanan panjang. tawa juga akan menambah rasa percaya diri. Negara pertama yang melakukannya adalah inggris. dan Mesir. Dari berbagai penelitian tersebut disimpulkanlah bahwa tertawa memang dapat membantu meringankan bahkan menyembuhkan beberapa penyakit. yang tentunya jika dilakukan dengan metode yang benar. Berbagai penelitian telah di lakukan baik di dalam maupun di luar negeri. Metode tertawa sebagai pengobatan mulai di pakai di India pada awal tahun 1900-an oleh sebuah kelompok spiritual untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. India. D.

terapi ini terus di pakai dan di modifikasi sehingga bukan hanya dapat meringankan penyakit tetapi juga untuk kebugaran. namun penelitian tersebut dapat membuktikan betapa efektifannya terapi tertawa terutama bagi lansia yang notabene merupakan kaum yang rentan terhadap penyakit.Kep melakukan penelitian yang memfokuskan pada penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi melalui terapi tertawa. diperoleh hasil dimana 85% responden mengalami penurunan tekanan darah. Sejak saat itu. Dari penelitiannya tersebut. .P a g e | 22 Di Indonesia sendiri. Pada tahun 2009. Indah Septiarini S. terapi tertawa baru mencuat sekitar tahun 1998. Beliau memberikan terapi tertawa pada 20 orang lansia yang menderita hipertensi sedang dan berat. Sekalipun tidak dignifikan.

Betapa tidak. . Sejalan dengan itu. Kenyataan ini membari arti bahwa semakin tinggi jumlah lansia maka semakin banyak pula kaum yang rentan terhadap penyakit dimana dibutuhkan beragai upaya untuk menangani berbagai masalah tersebut dalam konteks pemeliharaan kesehatan.P a g e | 23 BAB III PEMBAHASAN Peningkatan umur harap hidup lansia yang bergerak naik dari tahun ke tahun merupakan bukti bahwa kesadaran akan hidup sehat telah dimiliki oleh masyarakat Indonesia. usaha-usaha untuk meningkatkan kualitas hidup para lansia terus dilakukan dan di kembangkan dalam usaha meningkatkan derajad kesehatan seoptimal mungkin. metode ini telah dibuktikan keampuhannya melalui berbagai riset dan penelitian ilmiah oleh berbagai pihak yang kesemuanya memberikan hasil nyata dalam penurunan status penyakit pada pemakainya. Terapi tertawa merupakan salah satu solusi sederhana namun cukup efektif dalam mengatasi masalah kesehatan pada lansia dengan hipertensi ataupun penyakitpenyakit lainnya.

Hal ini menunjukkan tingginya keluhan akan kelima penyakit diatas. Tentu saja angka-angka diatas dapat ditekan dengan menerapkan terapi tertawa yang notabene murah. anti nyeri serta obat antibiotik menduduki peringkat teratas di PSTW Puspakarma Mataram. tercatat pula 6 orang lansia mengalami asma. asma. serta menyenangkan dari pada terus memberikan obat yang adalah “racun” bagi para lansia. Di samping itu. Data lain menyebutkan bahwa dalam bulan Maret hingga September 2010 pengeluaran obat untuk penyakit hipertensi. 17 lansia mengalami gangguan pada bagian dada selain asma. mudah dilaksanakan. Strength ( Kekuatan ) . serta berbagai penyakit lainnya. terapi ini juga dapat digunakan untuk kebugaran dan antistres yang juga telah dibuktikan melalui riset ilmiah. tercatat bahwa semua lansia memiliki keluhan penyakit dan 80% diantaranya mengalami hipertensi sebagai penyakit penyerta.P a g e | 24 khususnya lansia. Bukan itu saja. Pemberian terapi tertawa juga dapat meminimalisir efek obat pada lansia yang telah mengalami penurunan berbagai fungsi akibat aging proses. PERLUKAH TERAPI TERTAWA DILAKSANAKAN DI PSTW PUSPAKARMA MATARAM??? Pertanyaan diatas tentunya hanya dapat dijawab apabila sebelumnya dilakukan analisa mendalam. Berdasarkan hasil wawancara dengan perawat penanggung jawab di PSTW Puspakarma mataram. Kami menggunakan analisa SWOT untuk mencoba menjawab pertanyaan diatas. ISPA.

PSTW Puspakarma Mataram memiliki berbagai peralatan penunjang seperti sound system.Kep) . dll. PSTW Puspakarma Mataram memiliki 6 orang perawat. televisi. Weakness (Kelemahan) 1. Terapi tertawa telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan derajad bahkan menyembuhkan penyakit seperti hipertensi (tidak menutup kemungkinan berbagai penyakit lainnya) 3. Adanya pedoman pelaksanaan terapi tertawa yang dilakukan oleh peneliti sebelumnya (Indah Septiarini S. Terapi tertawa memiliki metode yang sederhana dan mudah dipelajari (dapat di modifikasi sesuai keadaan lingkungan atau pasien) 2. Saat ini PSTW Puspakarma Mataram belum memiliki terapis tertawa yang terlatih Opportunity (Peluang) 1. beberapa dokter dan psikolog yang professional 3. Terapi tertawa sudah pernah dilaksanakan di PSTW Puspakarma Mataram 2. pemutar music. PSTW Puspakarma mataram memiliki sebuah aula loka kerja yang dapat digunakan untuk melakukan terapi tertawa 4. alat music. Banyaknya pelatihan terapi tertawa bagi para calon terapis 4.P a g e | 25 1.

Pelaksanaan terapi tertawa yang kurang memperhatikan kondisi kelayan yang adalah lansia (tenaga tidak terlatih) bisa saja malah akan memperburuk kondisi kelayan lansia.P a g e | 26 5. Cukup banyak waktu yang tersedia untuk melakukan terapi tertawa di PSTW Puspakarma Mataram Threat (Ancaman) 1. Dari analisa diatas. Berbagai kelemahan dan ancaman dapat diatasi dengan meningkatkan sumber daya manusia yang dimiliki oleh PSTW Puspakarma Mataram melalui pelatihan para trainer terapi tertawa. Kami menyadari. analisa SWOT yang kami buat diatas hanyalah berdasarkan kajian sederhana. besar harapan dan keinginan kami agar nantinya terapi tertawa ini dapat dilaksanakan dan dijadikan program kerja di PSTW Puspakarma Mataram. . Pihak PSTW pasti memiliki pertimbangan tersendiri tentang perlunya pelaksanaan terapi tertawa tersebut. Walau demikian. kami menyimpulkan bahwa terapi tertawa perlu dan dapat dilaksanakan di PSTW Puspakarma Mataram.

Berdasarkan analisa SWOT yang dilakukan.P a g e | 27 BAB IV PENUTUP A. Bagi Institusi Pendidikan . Saran 1. Kesimpulan Terapi tertawa merupakan salah satu terapi modalitas yang telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan derajad dan menyembuhkan berbagai penyakit salah satunya penyakit hipertensi. 2. disimpulkan bahwa terapi tertawa sangat penting dan dapat dilaksanakan di PSTW Puspakarma Mataram B. Bagi Panti Sosial Tresna Werdha ”puspakarma” Mataram Diharapkan PSTW “Puspakarma” Mataram sebagai tempat pelayanan sosial lanjut usia dapat melaksanakan terapi tertawa sebagai salah satu bentuk pelayanan lanjut usia.

P a g e | 28 Di upayakan dapat menambah literatur yang berhubungan dengan keperawatan gerontik sehingga memudahkan mahasiswa meningkatkan wawasan. .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful