P. 1
terapi tertawa

terapi tertawa

|Views: 1,429|Likes:
Published by Assasaky Mandiri

More info:

Published by: Assasaky Mandiri on Apr 27, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/12/2015

pdf

text

original

Page |1

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Proses menua merupakan suatu proses menghilangnya secara perlahan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri atau mengganti diri dan mempertahankan struktur dan fungsi normalnya sehingga tidak dapat bertahan hidup terhadap jejas (infeksi) dan memperbaiki kerusakan yang diderita( Darmojo & Hartono, 1994). Semua orang akan mengalami proses menjadi tua dan masa tua merupakan masa hidup manusia yang terakhir, dimana masa ini terjadi secara terus menerus dan alamiah dan keadaan tersebut dapat menyebabkan berkurangnya kemampuan beradaptasi terhadap lingkungan untuk dapat bertahan hidup. Dimasyarakat sering sekali keberadaan lanjut usia dipersepsikan secara negative, mereka dianggap sebagai beban keluarga dan masyarakat sekitarnya sehingga cenderung dipandang tidak lebih dari sekelompok orang yang sakitsakitan. Kenyataan ini mendorong semakin berkembangnya anggapan bahwa menjadi tua itu identik dengan semakin banyaknya masalah kesehatan yang dialami oleh lanjut usia (Nugroho,2008). Pada usia lanjut terdapat permasalahan – permasalahan yang membebani kehidupan diantaranya ganguan mental, gangguan emosional dan gangguan fisik

Program Profesi Ners Angkatan VI STIKES Mataram

Page |2

seperti penyakit yang diderita. Penyakit yang sangat erat hubunganya dengan proses menua ada 4 gangguan penyakit diantaranya ganggauan sirkulasi darah seperti hipertensi, kelainan pembuluh darah, gangguan pembuluh darah di otak (koroner), ginjal, gangguan yang kedua metabolisme hormonal misalnya diabetes militus, klimakterium dan ketidakseimbangan tiroid, gangguan yang ketiga yaitu gangguan pada persendian misalnya osteoatritis, gout arthritis, ataupun penyakit kolagen lainnya, dan gangguan yang terakhir adalah berbagai macam gangguan neoplasma. Gangguan sirkulasi darah seperti hipertensi, kelainan pembuluh darah diotak (koroner), ginjal yang merupakan peringkat pertama yang hubungannya sangat erat dengan proses menua. Dimana dari banyak penelitian epidemiologi didapat bahwa dengan meningkatnya umur maka tekanan darah akan meninggi, hipertensi sering menjadi masalah pada lanjut usia karena sering ditemukan pada lanjut usia dan menjadi faktor utama payah jantung dan penyakit jantung koroner (Nugroho,2008). Untuk itu diperlukan terapi yang dapat membantu terapi dokter dalam pengobatan penyakit gangguan sirkulasi darah khususnya penyakit hipertensi. Selama lebih dari dua dekade terakhir telah dilakukan penelitian mendalam diseluruh dunia yang membuktikan bahwa tawa berdampak positif bagi berbagai system didalam tubuh kita. Tawa dapat membantu menyingkirakan efek-efek negativ yang ada dalam tubuh seperti darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, kecemasaan, depresi, batuk-batuk dan flu kronis, gangguan pencernaan, insomnia, berbagai alergi, asma, gangguan haid, sakit kepala, sakit perut dan bahkan kanker.

Page |3 Juga telah jelas terbukti bahwa tawa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang merupakan kunci utama untuk mempertahankan kesehatan kita. serta dapat meningkatkan dan mengembangkan pelayanan bagi lanjut usia . dan study pendahuluan pada dua tahun terakhir (2008) menyatakan bahwa di PSTW Puspakarma Mataram pernah dilakukan penelitian tentang terapi tertawa namun hingga kini belum ada aplikasi lanjutan dari penelitian tersebut. Dari berbagai fakta diatas. B. 2004). kami tertarik untuk memaparkan kembali mengenai terapi tawa bagi para lansia. Dimana terapi tertawa adalah terapi yang diyakini mampu membangkitkan semangat hidup sekalipun dalam kondisi stess (Kataria. C. Tujuan Adapun tujuan dalam penulisan jurnal ini adalah agar para pembaca dapat mengetahui tentang terapi tawa dan fungsinya dalam membantu menyembuhkan berbagai masam penyakit pada lansia. Manfaat Diharapkan dari jurnal ini akan memberikan gambaran tentang seberapa besar pengaruh terapi tertawa terhadap penurunan angka kejadian penyakit pada lansia. Dari fakta didapatkan bahwa lansia yang menderita hipertensi di PSTW Puspakarma Mataram dalam dua tahun terakhir (2008) berjumlah 22 orang.

Page |4 dan dapat menyelenggarakan terapi tertawa sebagai bentuk pelayanan bagi lanjut usia terutama di PSTW Puspakarma Mataram. .

Terapi tertawa atau yoga tawa adalah terapi yang diyakini mampu membangkitkan semangat hidup. migrain bahkan kanker. alergi. Pengertian Terapi Tertawa Tertawa adalah kemampuan yang hanya dimiliki manusia yang merupakan ekspresi kebahagian dan bisa dilakukan tanpa syarat dan sama khasiatnnya dengan meditasi sehingga sering disebut yoga tawa. gangguan syaraf. kecemasan. sekalipun kita dalam kondisi strees (Kataria. depresi. asma.2004). KONSEP TERAPI TERTAWA a. Dalam terapi tertawa tidak menggunakan humor sebagai sebab untuk membuat seseorang tertawa tetapi dalam terapi tertawa hanya menggunakan tawa sebagai sebuah sebab yang membantu orang menyingkirkan rasa takut dan . Lebih dari 70% penyakit mempunyai hubungan dengan stress. colitis. penyakit jantung. gangguan pencernaan. diantaranya tekanan darah tinggi. gangguan haid. batuk dan flu kronis. insomnia.Page |5 BAB II TERAPI TERTAWA A.

Sebuah sesi tawa pada umumnya merupakan kombinasi sempurna antara berbagai tekhnik tawa stimulus. sambil duduk di lantai dan berbaring terlentang dengan tutup mata. dan kontak mata. 2004): 1. 2. Jenis kegiatan kedua disebut meditasi tawa. Latihan yoga tawa dimana sekelompok orang melakukan kegiatan sebagai olahraga berdasarkan yoga. Latihan ini dilakukan sambil berdiri dan sepanjang sesi ada banyak gerakan. Jenis-Jenis Terapi Tertawa Terapi tawa atau yoga tawa mempunyai dua jenis kegiatan (Kataria. biasanya meditasi tawa hanya bisa dilakukan di dalam ruangan.jenis latihan seperti ini biasa dilakukan diluar. dimana anda tidak harus berusaha untuk tertawa.Page |6 malu mereka serta membuat mereka menjadi lebih terbuka dan mulai melihat kelucuan hidup. meditasi tawa tidak dapat dilakukan diluar ruangan karena membutuhkan keheningan dan konsentarsi. atau di dalam ruangan. Sebuah sesi tawa berdurasi 20-30 menit bisa dibagi menjadi bagian-bagian berikut : . b. dipadukan dengan latihan pernafasan dan peregangan. seperti di taman umum atau pantai. interaksi. disusul dengan sikap bermain– main yang membantu para peserta untuk tertawa secara spontan.

Sikap bermain-main juga membantu tawa stimulus menjadi tawa sponntan. tawa bantahan. Teknik-teknik tawa bermain-main: tujuannya untuk membantu orang menjadi lebih suka bermain-main. dan sebgainya. Gerakan ini merupakan latihan pemanasan yang merangsang titik-titik acupressure (pijat ala akupuntur) di telapak tangan. tawa boneka pegas. e. Misal. membantu menciptakan rasa nyaman serta meningkatkan energi. c. Tekhnik-teknik tawa yoga: teknik-teknik tawa yoga dikembangkan dari berbagai postur yoga yang berbeda untuk kesehatan tubuh. tawa ayunan. b.Page |7 a. tawa singa. tawa sup panas. supaya mereka bisa mengurangi rasa takut dan malu mereka. tawa ponsel. tawa milkshake. tawa bertahap. tawa bersemangat. d. Pernafasan Dalam: teknik-teknik pernafasan pelan dan berirama dengan gerakan lengan yang membantu terciptanya relaksasi fisik dan mental. tawa malu-malu. Bertepuk tangan berirama: dilakukan dengan kedua lengan terjulur penuh. Pendarasan atau (canting) Ho HO Ha Ha: dilakukan bersamaan dengan tepuk tangan berirama. . Beberapa contoh teknik tawa bermain-main adalah tawa satu meter. tawa bersenandung. Gerakan ini berdasarkan tekhniktekhnik pernafasn yoga. tawa menari.

Diakhir tawa semangat. Peserta tidak terus menerus mengangkat tangan ke atas selama tawa bersemangat. Teknik tawa yoga. Beberapa teknik tawa berdasarkan nilai adalah tawa menyapa. orang tertawa sambil mengangkat tangan keatas dan tertawa penuh semangat. Misalnya tawa penghargaan mengingatkan kiat betapa pentingnya memberikan penghargaan kepada orang lain untuk membangun hubungan yang kuat dan selaras. sehingga pikiran bawah sadar kita merekam nilai-nilainya yang bermakna dalam. tawa memeluk. c. tawa penghargaan. Teknik-teknik tawa berdasarkan nilai: teknik-teknik tawa ini dirancang sedemikian rupa sehingga kita melekatkan sebuah arti khusus kepada gerakan tertentu yang dibuat ketika sedang tertawa. b. tawa berjabat tangan. tawa memaafkan. angkat tangan keatas selama beberapa saat lalu turunkan dan angkat lagi. Tawa Bersemangat Dalam tawa bersemangat. misalnya a. Tawa Singa . yang membantu mengembangkan sikap positif dalam kehidupan sehari-hari. dan tawa guru. Tekhnik-tekhnik terapi tertawa : 1. koordinator mulai tepuk tangan dan mendaraskan Ho-Ha Ha-Ha-Ha sebanyak 5-6 kali.Page |8 f.

saling pandang. Tawa bertahap di mulai dengan tersenyum dan melihat sekeliling. Latihan ini menyingkirkan rasa takut atau malu bagus untuk memperkuat kerongkongan. c. d. Yang bergema diseluruh kepala. lidah dan kerongkongan. peserta mengacungkan tangan seperti cakar singa dan mengaum seperti singga. bibir dikatupkan dan peserta berusaha tertawa saat mengeluarkan suara senandung hmmmmmm…. Tawa Bersenandung Dalam jenis tawa ini.Page |9 Tawa ini diambil dari dari postur yoga yang disebut simba mudra (postur singga). Beberapa orang juga menyebutkanya tawa burung dara. Tawa singa memperbaiki pasokan darah ke kelenjar tiroid. sambil membuat beberapa gerakan yang saling merangsang tawa. Dengan mata terbuka lebar. lalu tertawa dari perut. Peserta dapat terus saling pandang. Mereka bisa saling berjabat tangan atau melakukan gerakan apa pun yang bersifat main-main. lidah dijulurkan keluar sepenuhnya dan mulut dibuka lebar-lebar. Tawa Bertahap Tawa ini dilakukan pada akhir sesi. Secara perlahan dn bertahap intensitas tawa semakin ditingkatkan dan kemudian para . Semua peserta di minta untuk mendekat ke koordinator. Tawa singa merupakan latihan yang sangat baik untuk otot – otot wajah. Dalam postur singa.

Tawa Bantahan . Teknik Tawa Bermain-Main. c. setiap orang tertawa sembari membuat gerakan seolah-olah sedang minum susu. 2. Tawa ini sangat menyenangkan dan mudah menular. misalya : a. dan kemudian dituang lagi ke gelas pertama sambil mendaraskan Aeee……. b. Tawa Satu Meter Tawa ini bersifat main-main dan meniru cara kita mengukur panjang satu meter. Tawa ini dilakukan dengan menggerakkan satu tangan sepanjang bentangan lengan kita yang lain (seperti gerakan merentangkan busur untuk melepaskan anak panah).P a g e | 10 peserta secara bertahap mulai tertawa penuh semangat. Proses ini diulangi empat kali. Tawa Milk Shake Tawa milk shake adalah variasi tawa baru. diikuti dengan berepuk tangan sambil mendaraskan Ho-HO Ha-Ha-Ha. Tangan digerakkan dalam tiga gerakan pendek sambil mendaraskan Ae…… Ae……Aeee……… dan kemudian para peserta tiba-tiba tertawa sambil merentangkan kedua tangan dan sedikit mengadahkan kepala serta tertawa dari perut. Setelah itu. dimana para peserta diminta berpura-pura memegang gelas yang berisi susu atau kopi dan sesuai aba-aba koordinator. susu dituang dari gelas yang satu ke gelas yang lain sambil mendaraskan Aeee…….

semua mengangkat tangan dan serentak tertawa. Setelah satu putaran. Tawa Ayunan Jenis tawa ini menarik karena mengandung banyak siakp mainmain. mereka bergerak maju . Para peseerta berura-pura memegang HP dan mencoba tertawa. Tawa HP juga bisa dilakukan dalam format dua kelompok yang saling berhadapan dan sesuai dengan aba-aba koordinator. tawa ini sangat menyenangkan dan bersifat main-main. mereka kembali ke posisi awal. Berdasarkan aba-aba koordinator. Tawa Ponsel Jenis tawa ini juga dikenal dengan tawa HP. d. Yang kedua kali. para peserta bergerak maju dan mengeluarkan suara Ae Ae-Aeeeee……. kedua kelompok saling menyeberang sambil tertawa dan memegang HP mereka. sambil bertemu di tengah dan melambai-lambaikan tangan mereka.P a g e | 11 Tawa ini merupakan jenis tawa yang bersifat bersaing antar dua kelompok yang dipisahkan oleh sebuah jarak. sambil membuat berbagai gerakan dan berkeliling untuk bertemu dengan orang-orang yang berbeda dan tertawa seolah-olah mereka sungguh-sungguh menikmatinya. Kedua kelompok saling pandang dan mulai tertawa dengan menudingkan jari telunjuk mereka kepada para anggota kelompok lain. Semua peserta bergerak kebelakang sejauh dua meter untuk memperluas lingkaran. e.

tawa ini diikuti dengan pendarasan Ho Ho Ha Ha Ha dan tepuk tangan. b. Tawa Sapaan Tawa sapaan ini dilakukan ddengan cara para peserta saling mendekat dan menyapa satu sama lain dengan gerakan tertentu.P a g e | 12 sambil mengatakan Oh-Oooooo…… dan serentak tertawa. c. Ujung jari telunjuk dihubungkan dengan ujung ibu jari sehingga di gerakkan ke depan dan ke belakang dengan cepat sambil memandang peserta lain dan tertawa denngan sangat lembut. Tawa Penghargaan Ini adalah tawa berdasarkan nilai dimana koordinator mengingatkan para peserta mengenai betapa pentingnya menghargai orang lain. Dalam tawa jenis ini. Teknik Tawa Berdasarkan Nilai. Demikian juga yang ketiga dan keempat kalinya mereka mereka membuat suara Eh-Eh… E… dan Oh-Oh……O…… banyak orang terlihat bertingkah laku seperti anak-anak dan senang melakukannya. 3. sambil tertawa dengan nada menengah dan tetap menjaga kontak mata ketika bergerak keliling dan berrtemu dengan orang yang berbeda. Orang bisa berjabat tangan dan memandang mata orang yang disapa sambil tertawa pelan. Tawa Memaafkan/ Meminta Maaf . misalnya : a. seolah-olah anda memberikan penghargaan kepada sesama anggota kelompok.

leher. anda harus minta maaf... 1-2-3 sambil mendaras Ho-Ho. dan peregangan (masing-masing 5 kali ). melupakan. Langkah 4 : Tawa bersemangat – tertawa dengan mengangkat kedua belah lengan di udara dan kepala agak mendogak . Langkah 3 : Latihan bahu. Langkah 1 : Bertepuk tangan selama 1-2. (bersamaan kata-kata penyembuhan. Dalam tawa memaafkan peserta memegang kedua cuping telinga. B. dengan menyilangkan lengan dan kemudian berlutut lalu tertawa.. MODEL BARU SESI TERAPI TERTAWA Ada 15 langkah model baru sesi terapi tertawa: Lama : 20-30 menit (maksimum) setiap putaran tawa berlangsung selama 30-40 detik. hidup dan tetap hidup) sebanyak 5 kali. Ha-Ha-Ha Langkah 2 :Pernafasan dalam dengan tarikan nafas melalui hidung dan diembuskan pelan-pelan. Tarik nafas dalam dua kali setelah setiap tawa. memaafkan..P a g e | 13 Tawa ini adalah tawa berdasarkan nilai dimana tawa ini memiliki pesan yaitu jika anda bertengkar dengan seseorang. diikuti dengan tepuk tangan dan latihan ho ho ha ha ha.

..Aeeee. Langkah 5 : Tawa sapaan – mengatupkan kedua telapak tangan dan menyapa ala india atau berjabat tangan ala barat dengan sedikitnya 4-5 oranng anggota kelompok....dan kemudian para peserta tertawa sambil merentangkan kedua lengan dengan sedikit mendorongkan kepala serta tertawa dari perut (ulangi 4 kali).Ae. Langkah 6 : Tawa penghargaan . Rasakan seolah tawa langsung keluar dari hati anda. .. Langkah 8 : Tawa hening tanpa suara : Bukalah mulut anda lebar – lebar dan tertawalah tanpa mengaluarkan suara sambil saling menatap dan membuat gerakan – gerakan lucu. cepat Tangan sambil digerakkan mendaraskan Ae.P a g e | 14 kebelakang. Langkah 7 : Tawa satu meter: gerakkan satu tangan disepanjang bentangan lengan anda yang lain (seperti merentangkan busur untuk melepaskan dalam tiga anak gerakan panah)..bentuk sebuah lingkaran kecil dengan telunjuk dan ibu jari anda sambil memutar membuat gerakan anda sedang memberikan anda penghargaan atau memuji anggota kelompok sambil tertawa.

..Tertawa dengan mulut tertutup dan mengaluarkan suara senandung hmmmmmmmm.. Langkah 10 : Tawa mengayun .Uuu.P a g e | 15 Langkah 9 : Tawa bersenandung dengan mulut tertutup . Langkah 11 : Tawa singa .. pegang kedua cuping telinga anda dan tertawa sambil menggelengkan kepala anda (ala india) anggota kelompok seolah sedang .Berdirilah dalam lingkaran dan bergerak ketengah sambil mendaras Aee.Ooo.Berpura puralah memegang sebuah hp dan coba untuk tertawa...Saat bersenandung teruslah bergerak dalam kelompok dan berjabat tangan dengan orang yang berbeda. Langkah 12 : Tawa ponsel ....Eee. Langkah 13A : Tawa bantahan .Julurkan lidah sepenuhnya dengan mata terbuka lebar dan tangan teracung seperti cakar singa dan tertawa dari perut..tertawa sambil menudingkan jari keberapa berbantahan. sambil membuat berbagai gerakan kepala dan tangan serta berkeliling dan berjabat tangan dengan orang yang berbeda. Langkah 13B: Tawa memaafkan atau meminta maaf langsung sesudah tawa bantahan..

A. apapun yang terasa nyaman.P a g e | 16 atau angkat kedua telapak tangan anda seolah anda minta maaf. “Aku anggota kelub tawa”Y.mendekat dan berpegangan tanganlah serta tertawa. Tehnik Penutupan : Meneriakan tiga selogan “Aku orang paling berbahagia didunia ini”Y. Langkah 14 : Tawa bertahap-tawa bertahap dimulai dengan tersenyum.. mengharapkan perdamaian dunia C.. Lalu para anggota secara bertahap melakukan tawa bersemangat kemudian perlahan – lahan melirihkan tawa dan berhenti. perlahan tambah tawa kecil dan intensitas tawa semakin ditingkatkan. Langkah 15 : Tawa dari hati-kehati tawa keakraban . “Aku orang paling sehat didunia ini”Y. MANFAAT TERAPI TERTAWA UNTUK KESEHATAN .. Yang Terpenting: Diakhir sesi semua anggota berdiri dengan mata terpejam selama satu menit dengan lengan terpentang kearah atas.A. Peserta bisa saling berjabat tangan atau memeluk.A.

Berk dari universitas Loma Linda California AS. alergi dan kanker. Satu putaran tawa yang bagus juga mengurangi hormon stres. Adapun manfaat dari terapi tertawa adalah sebagai berikut : 1. dan cortisol. Menurut Dr. mudah dan murah. Antistres Tawa dalah penangkal stress yang paling baik. Memperkuat Sistem Kekebalan Sistem kekebalan memainkan peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh menjauhkan diri dari infeksi. Lee S. Tawa adalah salah satu cara terbaik untuk mengendurkan otot. epineprin. tawa dapat memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih banyak darah hingga ke ujung-ujung dan kesemua otot diseluruh tubuh. Para peneliti telah menemukan bahwa setelah mengikuti terapi tertawa peserta mengalami peningkatan antibodi (immunoglobulin A) dalam . orang yang menderita berbagai penyakit yang berhubungan dengan stress dengan cara tertentu telah merasakan manfaat sesi tawa. Bisa dikatakan tawa adalah sebentuk meditasi dinamis atau relaksasi.P a g e | 17 Tawa lebih merupakan terapi pelengkap dan pencegahan. 2. tawa membantu meningkatan jumlah sel-sel pembunuh alami (sel NK-semacam sel putih) dan juga menaikkan antibodi.

Tawa biasa dibandingkan dengan aerobik. 3. Depresi. . Dengan kata lain. tawa merangsang jantung dan sirkulasi darah dan sama dengan latihan aerobik 4. gangguan syaraf dan yang mengalami insomnia dapat di bantu dengan terapi tertawa. Kecemasan Dan Gangguan Psikomatis Penyakit .P a g e | 18 lendir di hidung dan saluran pernafasan. bakteri dan mikroorganisme lain. Menurut Dr. yang dipercaya mempunyai kemampuan melawan virus. Tawa telah membantu banyak orang yang menggunakan obat anti depresi dan obat penenang dan dengan tawa juga orang-orang yang mengalami kecenderungan bunuh diri mulai mendapat harapan. Penyebab dari perasaan enak ini adalah karena anda menghirup lebih banyak oksigen saat tertawa. depresi. William Fry dari Universitas Stanford. satu menit tertawa sebanding dengan sepuluh menit melakukan latihan mendayung.penyakit yang berhubungan dengan pikiran.Terapi tertawa merupakan latihan aerobik terbaik Sebuah manfaat yang didapat oleh hampir setiap orang adalah perasan enak. seperti kecemasan.

hormon yang berhubungan dengan stres dan dengan memberikan relaksasi. . Para dokter menyarankan fisioterapi dada untuk mengeluarkan lendir (dahak) dari saluran pernafasan dengan meniup ke dalam sebuah alat atau balon merupakan salah satu latihan yang biasa diberikan pada penderita asma. dengan begitu mengurangi frekuensi pernafasan. Tawa meningkatkan kapasitas paru-paru dan tingkat oksigen dalam darah.P a g e | 19 5. 6. Dalam eksperimen telah di buktikan bahwa terjadi penurunan 10-20mm tekanan setelah seseorang penderita mengikuti 10 menit sesi tawa. Demikian juga bila anda beresiko tinggi menjadi penderita penyakit jantung. Mengurangi Bronkhitis Dan Asma Tawa merupakan latihan terbaik untuk mereka yang menderita asma dan bronkhitis. Terapi tertawa menaikkan tingat antibodi dalam selaput lendir pernafasan. tawa bisa menjadi obat pencegah yang paling baik. Tekanan Darah Tinggi Dan Penyakit Jantung Tawa memang membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi pelepasan hormon . Tapi yang pasti tawa akan mengendalikan dan menghentikan penyakit ini. Stres adalah faktor lain yang bisa memicu serangan asma. Terapi tertawa juga meningkatkan sistem pembersihan lendir dalam saluaran nafas. Tawa melakukan hal yang sama dan cara ini lebih mudah dilakukan dan nyaris tanpa ongkos.

Tawa memperlancar pasokan darah dan meningkatkan efisiensinya. Kegiatan terbaik tawa adalah pada usus. yang menjangkau kedalam perut dan meningkatkan efisiensinya. Tetapi tawa juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan bila anda mengalami gangguan penyempitan pernafasan yang parah. Ada juga beberapa kasus asma yang mungkin akan sedikit diperburuk oleh latihan fisik apapun (latihan fisik pemicu asma). Orang-orang yang seperti ini harus terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengikuti terapi tertawa. Ketika tertawa. wajah anda tampak merah karena peningkatan posokan darah yang menyegarkan kulit .Hal ini bisa meningkatkan persediaan darah dan membantu kerja usus.P a g e | 20 dengan mengurangi stres tawa bisa memperbaiki prognosis penyakit asma. 7. tetapi terapi tertawa memberikan pujatan yang bagus untuk semua organ internal. Orang membandingkan latihan ini dengan jari – jari ajaib. Tawa mengencangkan otot – otot ewajah dan memperbaiki ekspresi wajah. 8. Membuat anda tampak lebih muda Tawa merupakan latihan yang sangat bagusuntuk otot – otot wajah anda. Merupakan Joging Internal Ada banyak latihan yang bisa dilakukan untuk melatih otot-otot anda.

Pada awal tahun 1974 barulah mulai dilakukan penelitian secara ilmiah mengenai efektifitas tertawa sebagai metode terapi penyembuhan penyakit. Rasa percaya diri melalui tawa Ketika anda tertawa dalam kelompok dengan kedua lengan terangkat kelangit. BERBAGAI PENELITIAN PENDUKUNG Terapi tertawa dapat dikenal dan dipakai bukan tanpa perjalanan panjang. Negara pertama yang melakukannya adalah inggris. Secara bertahap. . terbuka. Metode tertawa sebagai pengobatan mulai di pakai di India pada awal tahun 1900-an oleh sebuah kelompok spiritual untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Orang – orang yang suka tertawa tampak lebih cerah dan menarik. 9. yang tentunya jika dilakukan dengan metode yang benar. dan ramah. Berbagai penelitian telah di lakukan baik di dalam maupun di luar negeri. Kanada. rasa takut atau malu anda akan hilang dan setelah beberapa lama anda akan menjadi orang yang suka bergaul. Dari berbagai penelitian tersebut disimpulkanlah bahwa tertawa memang dapat membantu meringankan bahkan menyembuhkan beberapa penyakit. tawa juga akan menambah rasa percaya diri. India. dan Mesir. yang kemudian diikuti oleh Amerika Serikat.P a g e | 21 wajah dan membuat kulit wajah tampak cerah. D.

namun penelitian tersebut dapat membuktikan betapa efektifannya terapi tertawa terutama bagi lansia yang notabene merupakan kaum yang rentan terhadap penyakit. terapi ini terus di pakai dan di modifikasi sehingga bukan hanya dapat meringankan penyakit tetapi juga untuk kebugaran.Kep melakukan penelitian yang memfokuskan pada penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi melalui terapi tertawa. Dari penelitiannya tersebut. terapi tertawa baru mencuat sekitar tahun 1998. Beliau memberikan terapi tertawa pada 20 orang lansia yang menderita hipertensi sedang dan berat.P a g e | 22 Di Indonesia sendiri. . Sekalipun tidak dignifikan. Pada tahun 2009. diperoleh hasil dimana 85% responden mengalami penurunan tekanan darah. Sejak saat itu. Indah Septiarini S.

Sejalan dengan itu. metode ini telah dibuktikan keampuhannya melalui berbagai riset dan penelitian ilmiah oleh berbagai pihak yang kesemuanya memberikan hasil nyata dalam penurunan status penyakit pada pemakainya. usaha-usaha untuk meningkatkan kualitas hidup para lansia terus dilakukan dan di kembangkan dalam usaha meningkatkan derajad kesehatan seoptimal mungkin.P a g e | 23 BAB III PEMBAHASAN Peningkatan umur harap hidup lansia yang bergerak naik dari tahun ke tahun merupakan bukti bahwa kesadaran akan hidup sehat telah dimiliki oleh masyarakat Indonesia. Betapa tidak. . Terapi tertawa merupakan salah satu solusi sederhana namun cukup efektif dalam mengatasi masalah kesehatan pada lansia dengan hipertensi ataupun penyakitpenyakit lainnya. Kenyataan ini membari arti bahwa semakin tinggi jumlah lansia maka semakin banyak pula kaum yang rentan terhadap penyakit dimana dibutuhkan beragai upaya untuk menangani berbagai masalah tersebut dalam konteks pemeliharaan kesehatan.

Pemberian terapi tertawa juga dapat meminimalisir efek obat pada lansia yang telah mengalami penurunan berbagai fungsi akibat aging proses. Strength ( Kekuatan ) . Kami menggunakan analisa SWOT untuk mencoba menjawab pertanyaan diatas. asma. serta menyenangkan dari pada terus memberikan obat yang adalah “racun” bagi para lansia. Data lain menyebutkan bahwa dalam bulan Maret hingga September 2010 pengeluaran obat untuk penyakit hipertensi. mudah dilaksanakan. 17 lansia mengalami gangguan pada bagian dada selain asma. Berdasarkan hasil wawancara dengan perawat penanggung jawab di PSTW Puspakarma mataram. terapi ini juga dapat digunakan untuk kebugaran dan antistres yang juga telah dibuktikan melalui riset ilmiah. Hal ini menunjukkan tingginya keluhan akan kelima penyakit diatas. anti nyeri serta obat antibiotik menduduki peringkat teratas di PSTW Puspakarma Mataram. Tentu saja angka-angka diatas dapat ditekan dengan menerapkan terapi tertawa yang notabene murah. tercatat bahwa semua lansia memiliki keluhan penyakit dan 80% diantaranya mengalami hipertensi sebagai penyakit penyerta. Di samping itu. ISPA. serta berbagai penyakit lainnya. Bukan itu saja.P a g e | 24 khususnya lansia. PERLUKAH TERAPI TERTAWA DILAKSANAKAN DI PSTW PUSPAKARMA MATARAM??? Pertanyaan diatas tentunya hanya dapat dijawab apabila sebelumnya dilakukan analisa mendalam. tercatat pula 6 orang lansia mengalami asma.

Banyaknya pelatihan terapi tertawa bagi para calon terapis 4. PSTW Puspakarma mataram memiliki sebuah aula loka kerja yang dapat digunakan untuk melakukan terapi tertawa 4. alat music. PSTW Puspakarma Mataram memiliki 6 orang perawat.Kep) . beberapa dokter dan psikolog yang professional 3.P a g e | 25 1. Terapi tertawa memiliki metode yang sederhana dan mudah dipelajari (dapat di modifikasi sesuai keadaan lingkungan atau pasien) 2. televisi. Saat ini PSTW Puspakarma Mataram belum memiliki terapis tertawa yang terlatih Opportunity (Peluang) 1. Terapi tertawa sudah pernah dilaksanakan di PSTW Puspakarma Mataram 2. Weakness (Kelemahan) 1. Adanya pedoman pelaksanaan terapi tertawa yang dilakukan oleh peneliti sebelumnya (Indah Septiarini S. dll. pemutar music. Terapi tertawa telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan derajad bahkan menyembuhkan penyakit seperti hipertensi (tidak menutup kemungkinan berbagai penyakit lainnya) 3. PSTW Puspakarma Mataram memiliki berbagai peralatan penunjang seperti sound system.

Pihak PSTW pasti memiliki pertimbangan tersendiri tentang perlunya pelaksanaan terapi tertawa tersebut. Walau demikian. . Kami menyadari. analisa SWOT yang kami buat diatas hanyalah berdasarkan kajian sederhana. Pelaksanaan terapi tertawa yang kurang memperhatikan kondisi kelayan yang adalah lansia (tenaga tidak terlatih) bisa saja malah akan memperburuk kondisi kelayan lansia.P a g e | 26 5. Cukup banyak waktu yang tersedia untuk melakukan terapi tertawa di PSTW Puspakarma Mataram Threat (Ancaman) 1. kami menyimpulkan bahwa terapi tertawa perlu dan dapat dilaksanakan di PSTW Puspakarma Mataram. Dari analisa diatas. besar harapan dan keinginan kami agar nantinya terapi tertawa ini dapat dilaksanakan dan dijadikan program kerja di PSTW Puspakarma Mataram. Berbagai kelemahan dan ancaman dapat diatasi dengan meningkatkan sumber daya manusia yang dimiliki oleh PSTW Puspakarma Mataram melalui pelatihan para trainer terapi tertawa.

Berdasarkan analisa SWOT yang dilakukan. Bagi Panti Sosial Tresna Werdha ”puspakarma” Mataram Diharapkan PSTW “Puspakarma” Mataram sebagai tempat pelayanan sosial lanjut usia dapat melaksanakan terapi tertawa sebagai salah satu bentuk pelayanan lanjut usia. Bagi Institusi Pendidikan . Kesimpulan Terapi tertawa merupakan salah satu terapi modalitas yang telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan derajad dan menyembuhkan berbagai penyakit salah satunya penyakit hipertensi. 2. Saran 1.P a g e | 27 BAB IV PENUTUP A. disimpulkan bahwa terapi tertawa sangat penting dan dapat dilaksanakan di PSTW Puspakarma Mataram B.

P a g e | 28 Di upayakan dapat menambah literatur yang berhubungan dengan keperawatan gerontik sehingga memudahkan mahasiswa meningkatkan wawasan. .

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->