Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja, salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah, kelompok, jam doa, pelayanan, dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. So, supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba ;) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.. 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.
1.

Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. 6.) . Di khawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. 7. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. 5. cukup dengan gerakan senam ringan. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Setiap pagi.Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. 3. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Ini dikarenakan. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket.

) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.So. supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba . Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. . Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. 1. 2. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.

.

Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. cukup dengan gerakan senam ringan. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Setiap pagi. Dikhawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. . 3. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. 5. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur.

.

.

Kebanyakan dokter hanya peduli dengan penyakit pasien. Hunter "Patch" Adams. dan sosial (WHO dalam Pyke. mental. semangat hidup pasien akan timbul dan pasien akan lebih memperhatikan kesehatannya. ia percaya bahwa itu bisa meningkatkan kualitas hidup. paham ini harus ditinggalkan. melainkan meningkatkan kualitas hidup. Arti sehat bukan hanya semata-mata bebas dari penyakit.Patch Adam Berdasarkan kisah nyata. Dokter-dokter yang kaku dan acuh tak acuh menggelitik Patch.humanisme". Apabila dokter memperhatikan aspek psikologis pasien. . Saat hubungan emosional positif antara dokter dengan pasien terjalin. seorang mahasiswa kedokteran yang berusaha mencerahkan dunia kedokteran yang "dingin". karena tugas dokter sebenarnya bukan menyembuhkan atau menunda kematian. Menurut Patch. Hal inilah yang mendorong Patch menggunakan metode "humor . tetapi juga pasiennya. melainkan juga kepenuhan atau kesejahteraan secara fisik. 1968). Seharusnya dokter tidak hanya merawat penyakit. Ia berusaha membuat pasiennya senang dan nyaman. Satu cara yang selalu dia lakukan untuk berhubungan dengan pasiennya.

.

Kasih dan kepedulian yang ditunjukkan Patch Adams dengan luar biasa mempengaruhi dan membantu orang-orang disekitarnya. bahkan membicarakan hasrat dan mimpi bersama pasien-pasiennya. Bermain sering jadi senjatanya dalam menghibur pasien. dia berhidung merah dan dia seorang dokter. Bagaimana dengan kita? Sebagai anak-anak Allah yang diutus ke tengah dunia dan khususnya kita yang sudah menangkap visi dari Tuhan. hal sederhana dapat terasa sangat luar biasa. memancarkan kemuliaan Tuhan melalui hidup kita? . seperti yang ditunjukkan dalam film. karena lewat imajinasi yang ditawarkan lewat bermain.Laughter is the best medicine Patch Adams bukan badut karena dia berhidung merah. Dia juga selalu berusaha menghibur pasiennya. terlebih dalam profesi kita saat ini. sudahkah kita mengerjakan bagian kita? Sudahkah dalam setiap yang kita lakukan.

7. 6. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati .) .Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh.

.

kelompok.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat Hai.dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah. Bagaimana caranya? Gampang saja. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. pelayanan. . Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah. jam doa. -. dan kegiatan lainnya. salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful