Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja, salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah, kelompok, jam doa, pelayanan, dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. So, supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba ;) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.. 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.
1.

Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. 5. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda.Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. cukup dengan gerakan senam ringan. 6. 7. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Ini dikarenakan.) . Di khawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Setiap pagi. 3. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi.

So. 2. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. . supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba . 1.

.

3. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Dikhawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket.Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. 5. Setiap pagi. cukup dengan gerakan senam ringan. . Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress.

.

.

semangat hidup pasien akan timbul dan pasien akan lebih memperhatikan kesehatannya. paham ini harus ditinggalkan. seorang mahasiswa kedokteran yang berusaha mencerahkan dunia kedokteran yang "dingin". 1968). Apabila dokter memperhatikan aspek psikologis pasien. melainkan juga kepenuhan atau kesejahteraan secara fisik.Patch Adam Berdasarkan kisah nyata. mental. Satu cara yang selalu dia lakukan untuk berhubungan dengan pasiennya. Dokter-dokter yang kaku dan acuh tak acuh menggelitik Patch. Menurut Patch. Hunter "Patch" Adams. dan sosial (WHO dalam Pyke. Arti sehat bukan hanya semata-mata bebas dari penyakit. Ia berusaha membuat pasiennya senang dan nyaman. Kebanyakan dokter hanya peduli dengan penyakit pasien. Hal inilah yang mendorong Patch menggunakan metode "humor . .humanisme". karena tugas dokter sebenarnya bukan menyembuhkan atau menunda kematian. ia percaya bahwa itu bisa meningkatkan kualitas hidup. melainkan meningkatkan kualitas hidup. Saat hubungan emosional positif antara dokter dengan pasien terjalin. tetapi juga pasiennya. Seharusnya dokter tidak hanya merawat penyakit.

.

Laughter is the best medicine Patch Adams bukan badut karena dia berhidung merah. dia berhidung merah dan dia seorang dokter. memancarkan kemuliaan Tuhan melalui hidup kita? . Kasih dan kepedulian yang ditunjukkan Patch Adams dengan luar biasa mempengaruhi dan membantu orang-orang disekitarnya. hal sederhana dapat terasa sangat luar biasa. karena lewat imajinasi yang ditawarkan lewat bermain. seperti yang ditunjukkan dalam film. sudahkah kita mengerjakan bagian kita? Sudahkah dalam setiap yang kita lakukan. Bermain sering jadi senjatanya dalam menghibur pasien. bahkan membicarakan hasrat dan mimpi bersama pasien-pasiennya. Dia juga selalu berusaha menghibur pasiennya. terlebih dalam profesi kita saat ini. Bagaimana dengan kita? Sebagai anak-anak Allah yang diutus ke tengah dunia dan khususnya kita yang sudah menangkap visi dari Tuhan.

konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan.Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. 6. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati .) . 7.

.

. pelayanan. -. Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah. sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu. kelompok. Bagaimana caranya? Gampang saja. jam doa.dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat Hai. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah. dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful