Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja, salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah, kelompok, jam doa, pelayanan, dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. So, supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba ;) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.. 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.
1.

) .Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. 3. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . Setiap pagi. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. 6. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. 5. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. Di khawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. 7. cukup dengan gerakan senam ringan. Ini dikarenakan. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur.

Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur. Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. 1. 2.) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba .So. . Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.

.

usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Dikhawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. 5. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. 3. cukup dengan gerakan senam ringan. . Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Setiap pagi.Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4.

.

.

Kebanyakan dokter hanya peduli dengan penyakit pasien. Menurut Patch. Hal inilah yang mendorong Patch menggunakan metode "humor . Saat hubungan emosional positif antara dokter dengan pasien terjalin. semangat hidup pasien akan timbul dan pasien akan lebih memperhatikan kesehatannya. Dokter-dokter yang kaku dan acuh tak acuh menggelitik Patch. karena tugas dokter sebenarnya bukan menyembuhkan atau menunda kematian. 1968). Satu cara yang selalu dia lakukan untuk berhubungan dengan pasiennya. paham ini harus ditinggalkan. Ia berusaha membuat pasiennya senang dan nyaman. melainkan juga kepenuhan atau kesejahteraan secara fisik. tetapi juga pasiennya. melainkan meningkatkan kualitas hidup. Arti sehat bukan hanya semata-mata bebas dari penyakit. Hunter "Patch" Adams.humanisme". ia percaya bahwa itu bisa meningkatkan kualitas hidup. .Patch Adam Berdasarkan kisah nyata. dan sosial (WHO dalam Pyke. Seharusnya dokter tidak hanya merawat penyakit. mental. seorang mahasiswa kedokteran yang berusaha mencerahkan dunia kedokteran yang "dingin". Apabila dokter memperhatikan aspek psikologis pasien.

.

memancarkan kemuliaan Tuhan melalui hidup kita? . karena lewat imajinasi yang ditawarkan lewat bermain. Bermain sering jadi senjatanya dalam menghibur pasien. terlebih dalam profesi kita saat ini.Laughter is the best medicine Patch Adams bukan badut karena dia berhidung merah. seperti yang ditunjukkan dalam film. dia berhidung merah dan dia seorang dokter. sudahkah kita mengerjakan bagian kita? Sudahkah dalam setiap yang kita lakukan. bahkan membicarakan hasrat dan mimpi bersama pasien-pasiennya. Dia juga selalu berusaha menghibur pasiennya. Bagaimana dengan kita? Sebagai anak-anak Allah yang diutus ke tengah dunia dan khususnya kita yang sudah menangkap visi dari Tuhan. Kasih dan kepedulian yang ditunjukkan Patch Adams dengan luar biasa mempengaruhi dan membantu orang-orang disekitarnya. hal sederhana dapat terasa sangat luar biasa.

6. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan.Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati .) . Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. 7. Ini dikarenakan.

.

. kelompok. pelayanan. Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah. sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat Hai. -. dan kegiatan lainnya. jam doa.dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja. salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful