Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja, salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah, kelompok, jam doa, pelayanan, dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. So, supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba ;) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.. 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.
1.

Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. 6.Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. 3. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. Ini dikarenakan. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . Di khawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. 7. Setiap pagi. 5. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. cukup dengan gerakan senam ringan.) .

) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. . 2. supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba . Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. 1. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.So.

.

3. cukup dengan gerakan senam ringan. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. Setiap pagi. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. 5.Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Dikhawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. .

.

.

Arti sehat bukan hanya semata-mata bebas dari penyakit. Hunter "Patch" Adams. tetapi juga pasiennya. melainkan meningkatkan kualitas hidup. semangat hidup pasien akan timbul dan pasien akan lebih memperhatikan kesehatannya. Satu cara yang selalu dia lakukan untuk berhubungan dengan pasiennya. paham ini harus ditinggalkan. Saat hubungan emosional positif antara dokter dengan pasien terjalin. Kebanyakan dokter hanya peduli dengan penyakit pasien. Seharusnya dokter tidak hanya merawat penyakit. 1968).Patch Adam Berdasarkan kisah nyata. Apabila dokter memperhatikan aspek psikologis pasien. dan sosial (WHO dalam Pyke. melainkan juga kepenuhan atau kesejahteraan secara fisik. mental. Menurut Patch. Hal inilah yang mendorong Patch menggunakan metode "humor . ia percaya bahwa itu bisa meningkatkan kualitas hidup. Dokter-dokter yang kaku dan acuh tak acuh menggelitik Patch. karena tugas dokter sebenarnya bukan menyembuhkan atau menunda kematian. seorang mahasiswa kedokteran yang berusaha mencerahkan dunia kedokteran yang "dingin". Ia berusaha membuat pasiennya senang dan nyaman. .humanisme".

.

karena lewat imajinasi yang ditawarkan lewat bermain. Kasih dan kepedulian yang ditunjukkan Patch Adams dengan luar biasa mempengaruhi dan membantu orang-orang disekitarnya. Bermain sering jadi senjatanya dalam menghibur pasien. hal sederhana dapat terasa sangat luar biasa. terlebih dalam profesi kita saat ini. Bagaimana dengan kita? Sebagai anak-anak Allah yang diutus ke tengah dunia dan khususnya kita yang sudah menangkap visi dari Tuhan. dia berhidung merah dan dia seorang dokter. bahkan membicarakan hasrat dan mimpi bersama pasien-pasiennya. memancarkan kemuliaan Tuhan melalui hidup kita? . sudahkah kita mengerjakan bagian kita? Sudahkah dalam setiap yang kita lakukan. seperti yang ditunjukkan dalam film. Dia juga selalu berusaha menghibur pasiennya.Laughter is the best medicine Patch Adams bukan badut karena dia berhidung merah.

Ini dikarenakan. 7. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi.) . Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. 6.Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh.

.

Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat Hai. sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu. salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. pelayanan.dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. . -. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah. jam doa. dan kegiatan lainnya. Bagaimana caranya? Gampang saja. kelompok. Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah.