Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja, salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah, kelompok, jam doa, pelayanan, dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. So, supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba ;) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.. 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.
1.

5. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. 6. 7. Ini dikarenakan. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Setiap pagi. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. cukup dengan gerakan senam ringan. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda.) . 3.Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Di khawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati .

Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. . 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita.) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat.So. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur. 1. supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba . Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.

.

Setiap pagi. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. cukup dengan gerakan senam ringan.Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Dikhawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. 5. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. 3. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. . Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress.

.

.

melainkan meningkatkan kualitas hidup. . Seharusnya dokter tidak hanya merawat penyakit. Ia berusaha membuat pasiennya senang dan nyaman. dan sosial (WHO dalam Pyke. mental. Satu cara yang selalu dia lakukan untuk berhubungan dengan pasiennya. Saat hubungan emosional positif antara dokter dengan pasien terjalin. Kebanyakan dokter hanya peduli dengan penyakit pasien. Hunter "Patch" Adams. Menurut Patch. semangat hidup pasien akan timbul dan pasien akan lebih memperhatikan kesehatannya. Apabila dokter memperhatikan aspek psikologis pasien. Arti sehat bukan hanya semata-mata bebas dari penyakit. Dokter-dokter yang kaku dan acuh tak acuh menggelitik Patch. 1968). melainkan juga kepenuhan atau kesejahteraan secara fisik. Hal inilah yang mendorong Patch menggunakan metode "humor .Patch Adam Berdasarkan kisah nyata. ia percaya bahwa itu bisa meningkatkan kualitas hidup. paham ini harus ditinggalkan. tetapi juga pasiennya. karena tugas dokter sebenarnya bukan menyembuhkan atau menunda kematian.humanisme". seorang mahasiswa kedokteran yang berusaha mencerahkan dunia kedokteran yang "dingin".

.

terlebih dalam profesi kita saat ini. Dia juga selalu berusaha menghibur pasiennya. Bagaimana dengan kita? Sebagai anak-anak Allah yang diutus ke tengah dunia dan khususnya kita yang sudah menangkap visi dari Tuhan. Kasih dan kepedulian yang ditunjukkan Patch Adams dengan luar biasa mempengaruhi dan membantu orang-orang disekitarnya. Bermain sering jadi senjatanya dalam menghibur pasien. seperti yang ditunjukkan dalam film. memancarkan kemuliaan Tuhan melalui hidup kita? . bahkan membicarakan hasrat dan mimpi bersama pasien-pasiennya. karena lewat imajinasi yang ditawarkan lewat bermain. dia berhidung merah dan dia seorang dokter.Laughter is the best medicine Patch Adams bukan badut karena dia berhidung merah. hal sederhana dapat terasa sangat luar biasa. sudahkah kita mengerjakan bagian kita? Sudahkah dalam setiap yang kita lakukan.

Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan.) . Ini dikarenakan. 7. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati .Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. 6. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda.

.

pelayanan. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah. Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. jam doa. dan kegiatan lainnya. salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. . Bagaimana caranya? Gampang saja. -. sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu. kelompok.dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat Hai.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful