P. 1
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

|Views: 6|Likes:
Published by pendyana
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

More info:

Categories:Types, Reviews
Published by: pendyana on May 02, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/22/2013

pdf

text

original

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Hai, sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu, Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah, -- dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya. Bagaimana caranya? Gampang saja, salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah, kelompok, jam doa, pelayanan, dan kegiatan lainnya. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. So, supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba ;) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat. Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur.. 2. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.
1.

Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. cukup dengan gerakan senam ringan. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. 7. 5. Di khawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.) .Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . Ini dikarenakan. Setiap pagi. 6. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. 3. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan.

supaya kita tetap sehat ini dia 7 TIPS yang bisa kamu coba . 1. . Ini dikarenakan hormon melatonin yang berkaitan dengan kekebalan tubuh mulai berproduksi saat kita mematikan lampu di malam hari di saat tidur. 2. Sumber vitamin tersebut dapat kita peroleh dari berbagai jenis buah dan sayur yang kita konsumsi setiap harinya. Mencukupi kebutuhan aneka vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita. Ini dikarenakan salah satu fungsi vitamin yaitu menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat.) Tidur yang cukup (7-8jam) dan berkualitas dengan mematikan lampu pada saat tidur di malam hari merupakan tips mudah menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat.So.

.

Didalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. 3. Gak perlu harus olahraga yang berat seperti main sepakbola atau basket. cukup dengan gerakan senam ringan. . Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Dikhawatirkan badan kita akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Stress itu dapat menekan sistem kekebalan kita lho! 4. Dengan itu semua kita dapat terhindar dari stress. Maka usahakan selalu berpikiran positif dan tersenyum terhadap segala masalah yang menerpa kita. 5. Setiap pagi. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

.

.

Apabila dokter memperhatikan aspek psikologis pasien. . Hunter "Patch" Adams. mental. melainkan juga kepenuhan atau kesejahteraan secara fisik. Dokter-dokter yang kaku dan acuh tak acuh menggelitik Patch.Patch Adam Berdasarkan kisah nyata. seorang mahasiswa kedokteran yang berusaha mencerahkan dunia kedokteran yang "dingin". Arti sehat bukan hanya semata-mata bebas dari penyakit. tetapi juga pasiennya. Satu cara yang selalu dia lakukan untuk berhubungan dengan pasiennya. Menurut Patch. Hal inilah yang mendorong Patch menggunakan metode "humor . ia percaya bahwa itu bisa meningkatkan kualitas hidup. paham ini harus ditinggalkan. Ia berusaha membuat pasiennya senang dan nyaman. semangat hidup pasien akan timbul dan pasien akan lebih memperhatikan kesehatannya. 1968). karena tugas dokter sebenarnya bukan menyembuhkan atau menunda kematian. melainkan meningkatkan kualitas hidup. Kebanyakan dokter hanya peduli dengan penyakit pasien. dan sosial (WHO dalam Pyke. Saat hubungan emosional positif antara dokter dengan pasien terjalin.humanisme". Seharusnya dokter tidak hanya merawat penyakit.

.

Bagaimana dengan kita? Sebagai anak-anak Allah yang diutus ke tengah dunia dan khususnya kita yang sudah menangkap visi dari Tuhan. memancarkan kemuliaan Tuhan melalui hidup kita? . Kasih dan kepedulian yang ditunjukkan Patch Adams dengan luar biasa mempengaruhi dan membantu orang-orang disekitarnya. sudahkah kita mengerjakan bagian kita? Sudahkah dalam setiap yang kita lakukan. seperti yang ditunjukkan dalam film.Laughter is the best medicine Patch Adams bukan badut karena dia berhidung merah. bahkan membicarakan hasrat dan mimpi bersama pasien-pasiennya. Dia juga selalu berusaha menghibur pasiennya. terlebih dalam profesi kita saat ini. dia berhidung merah dan dia seorang dokter. karena lewat imajinasi yang ditawarkan lewat bermain. Bermain sering jadi senjatanya dalam menghibur pasien. hal sederhana dapat terasa sangat luar biasa.

Dalam hal ini air putih yang menyehatkan.Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh.) . Ini dikarenakan. konsumsi kopi berlebihan dapat menurunkan daya tahan tubuh anda. Mengurangi mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein dalam hal ini minuman kopi. 7. Mudah bukan tipsnya? Ayo sahabat UKM KMK USU jaga kesehatanmu dari sekarang karena mencegah lebih baik daripada mengobati . 6. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.

.

pelayanan. Mustahil bukan bisa melakukan itu semua kalau kita sakit. Roh Kudus yang kamu peroleh dari Allah. salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita supaya tetap sehat. .dan bahwa kamu bukan milik kamu sendiri?” Jelas sekali bahwa tubuh kita itu wajib dijaga dan dipelihara karena ada bait Roh Kudus didalamnya.Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat Hai. sahabat UKM KMK USU! Dalam 1Korintus 6: 19 “Atau tidak tahukah kamu bahwa tubuhmu adalah bait Roh Kudus yang diam di dalam kamu. -. Dengan tubuh yang sehat kita juga dapat mengerjakan aktivitas kita seperti kuliah. Bagaimana caranya? Gampang saja. dan kegiatan lainnya. kelompok. jam doa.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->