Teknik Lay-up Shoot

Alvin Galih Hutomo

KATA PENGANTAR
Assalamualaikum Wr.Wb. Puji syukur marilah kita panjatkan ke Hadirat Allah SWT yang telah memberikan karunia-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan tugas semester satu mata pelajaran penjasorkes dengan pembahasan mengenai materi Teknik Lay-Up Shot Dalam Permainan Bola Basket dan dibuat dalam bentuk makalah. Saya menyadari bahwasanya dalam penyusunan serta dalam pembutatan makalah ini tidak luput dari dorongan, motivasi, serta bantuan dari pihak-pihak lainnya. Untuk itu saya mengucapkan terima kasih kepada : 1. Orang tua saya yang telah memberikan motovasi serta dukungan dalam pengerjaan makalah ini. 2. Pak Ichsan selaku guru mata pelajaran Penjasorkes yang telah memberikan tugas, serta bimbingan dan materi kepada kami sehingga kami dapat menyelesaikan tugas ini. Saya sadar akan kekurangan yang terdapat dalam makalah ini, untuk itu saya menampung setiap kritik dan saran untuk perbaikan dalam pembuatan makalah ini. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi pihak yang membutuhkan, khususnya bagi saya sehingga tujuan yang diharapkan dapat tercapai, Amiin. Wassalamualaikum Wr.Wb

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR................................................................................................................................... 1 DAFTAR ISI............................................................................................................................................... 2 BAB I. PENDAHULUAN ............................................................................................................................ 3 1.1 Latar Belakang Masalah .............................................................................................................. 3 2.1 Tujuan ......................................................................................................................................... 3 3.1 Manfaat ....................................................................................................................................... 3 BAB II. KAJIAN MATERI ............................................................................................................................ 4 A. Kajian Teori ................................................................................................................................. 4 1.2 Pengertian Permainan Bola Basket ......................................................................................... 4 2.2 Teknik Dasar Permainan Bola Basket ...................................................................................... 5 3.2 Pengertian Teknik Lay-up Shoot ............................................................................................. 6 4.2 Jenis-Jenis Lay-up Shoot.......................................................................................................... 6 5.2 Teknik Lay-up Shoot ................................................................................................................ 7 BAB III. PENUTUP .................................................................................................................................... 8 1.3 Kesimpulan.................................................................................................................................. 8 2.3 Penutup ....................................................................................................................................... 8 DAFTAR PUSTAKA ................................................................................................................................... 9

BAB I. PENDAHULUAN
1.1 Latar Belakang Masalah

Pembuatan makalah ini sebagai tugas untuk memenuhi nilai dalam mata pelajaran olahraga serta sebagai proses pembelajaran dalam melakukan teknik lay-up shot.

2.1

Tujuan

Tujuan pembuatan makalah ini adalah untuk mengetahui cara melakukan layup shot dengan teknik yang benar dan sesuai.

3.1

Manfaat

Adapun manfaat yang ingin diperoleh melalui pembuatan makalah ini baik secara teoritis maupun praktis, sebagai berikut : 1. Secara teoritis : pembuatan makalah ini bermanfaat untuk memperkaya pembuatan makalah yang telah ada di bidang olahraga. Selain itu menambah pengetahuan dalam bidang olahraga, khususnya basket. 2. Secara praktis : dapat mengetahui kecakapan melakukan teknik lay-up shot sehingga keterampilan dalam bermain basket dapat ditingkatkan.

BAB II. KAJIAN MATERI

A.

Kajian Teori
1.2 Pengertian Permainan Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter. Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Waktu permainan 4 X 10 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 1,40 meter. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter.

Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter.

2.2 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Bola berada di antara kedua telapak tangan. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang, jari-jari terentang melekat pada bola. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan, jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass), melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan, serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass). Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya, sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat.

Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang.

3.2 Pengertian Teknik Lay-up Shoot

Lay-up adalah jenis tembakan yang dilakukan dari jarak dekat ring basket yang didahului gerakan langkah. (LKS SOLUSI Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) Lay-up shoot adalah salah satu jenis tembakan dalam bola basket dari jarak dekat, seolah-olah bola diletakkan ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah, baik dari menerima operan atau gerakan menggiring. (LKS KHARISMA Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan) Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. (Wikipedia)

4.2 Jenis-Jenis Teknik Lay-up Shoot

Tembakan melayang, bola dipantulkan ke papan dengan tangan kanan/kiri (right/left hand lay up shoot). Tembakan melayang, bola menyentuh papan dengan dua tangan dari bawah (two hand underhand lay up shoot). Tembakan melayang, bola menyentuh papan dengan dua tangan dari atas kepala (two hand overhand lay up shooy). Tembakan melayang, bola menyentuh papan dengan satu tangan bawah (onehand under lay up shoot).

5.2 Teknik Lay-up Shoot

a. Sikap Awal (1) Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang. Selain itu, pemain juga dapat melakukan lay-up shoot dengan terlebih dahulu mendrible bola. b. Pelaksanaan Gerakan (1) Lakukan penggiringan bola atau mendrible bola sebanyak dua langkah. (2) Setelah itu, tangkaplah bola dan melangkahlah sebanyak dua langkah (langkah pertama harus lebar dan jauh untuk menjaga keseimbangan. Sedangkan lagkah kedua, pendek untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat melompat setinggi mungkin). (3) Lepaskan bola dari tangan dengan kekuatan kecil dan pantulkan bola pada garis segi empat atau langsung dimasukkan ke ring. (4) Kemudian mendarat dengan dua ujung kaki dan lutut mengeper. (5) Pandangan ke arah bola.

BAB III. PENUTUP

1.3 Kesimpulan
Berdasarkan data yang telah dianalisis, hasilnya sebagai berikut : Dalam permainan bola basket, teknik Lay-up shoot digunakan dari jarak dekat dengan memantulkan bola pada garis segi empat dengan kekuatan kecil sehingga bola dapat masuk ke ring sehingga dapat memperoleh poin.

2.3 Penutup
Assalamualaikum Wr.Wb. Demikian yang dapat kami paparkan mengenai materi yang menjadi pokok bahasan dalam makalah ini, saya menyadari akan banyaknya kekurangan dalam makalah ini. Saya berharap bagi para pembaca untuk memberikan kritik dan sarannya untuk perbaikan dalam pembuaan makalah pada kesempatan berikutnya. Semoga makalah ini dapat berguna bagi kita. Wassalamualaikum Wr.Wb.

DAFTAR PUSTAKA
MJ, Haka. Tanpa tahun. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Banyu Agung : CV. Haka MJ. Raharjo, H. Agus Tri. Tanpa tahun. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. CV. Pustaka Bengawan Redaksi Sinar Mandiri. Tanpa tahun. Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Klaten : Sinar Mandiri. www.google.com