P. 1
makalah penjaskes

makalah penjaskes

|Views: 195|Likes:
Published by Alvin Galih Hutomo
Penjaskes, Lay up, Basket
Penjaskes, Lay up, Basket

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Alvin Galih Hutomo on May 02, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

12/19/2015

pdf

text

original

Teknik Lay-up Shoot

Alvin Galih Hutomo

Wassalamualaikum Wr. Orang tua saya yang telah memberikan motovasi serta dukungan dalam pengerjaan makalah ini.Wb 1 . motivasi. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi pihak yang membutuhkan. Saya sadar akan kekurangan yang terdapat dalam makalah ini. 2. Saya menyadari bahwasanya dalam penyusunan serta dalam pembutatan makalah ini tidak luput dari dorongan. Untuk itu saya mengucapkan terima kasih kepada : 1. Puji syukur marilah kita panjatkan ke Hadirat Allah SWT yang telah memberikan karunia-Nya sehingga saya dapat menyelesaikan tugas semester satu mata pelajaran penjasorkes dengan pembahasan mengenai materi “Teknik Lay-Up Shot Dalam Permainan Bola Basket” dan dibuat dalam bentuk makalah. serta bimbingan dan materi kepada kami sehingga kami dapat menyelesaikan tugas ini. Amiin.KATA PENGANTAR Assalamualaikum Wr. Pak Ichsan selaku guru mata pelajaran Penjasorkes yang telah memberikan tugas. khususnya bagi saya sehingga tujuan yang diharapkan dapat tercapai. serta bantuan dari pihak-pihak lainnya.Wb. untuk itu saya menampung setiap kritik dan saran untuk perbaikan dalam pembuatan makalah ini.

................................................ 8 1........... 2 BAB I............................................................................................................................................................................. 5 3....................................................................................................................................................................................................................................................................1 Tujuan ....... 8 2............................................................ 4 A......................................................... 6 4... 6 5.............................................................................................................................................................................................................1 Latar Belakang Masalah ........DAFTAR ISI KATA PENGANTAR...................................................................2 Pengertian Teknik Lay-up Shoot ...........................3 Penutup ......................................... 1 DAFTAR ISI......... 3 BAB II........................................................................................ 7 BAB III............................................................................................. PENUTUP ................................... 9 2 ................................................................................ 4 2.................................................................1 Manfaat .. Kajian Teori ............................... 3 2..............................................2 Pengertian Permainan Bola Basket ............................................. 4 1............................................2 Teknik Dasar Permainan Bola Basket ................2 Teknik Lay-up Shoot ......................................2 Jenis-Jenis Lay-up Shoot................................................................................................................................................................................ 3 3.............................................. 3 1..........................................................3 Kesimpulan........ 8 DAFTAR PUSTAKA ................................................................................................................................... KAJIAN MATERI .............................................. PENDAHULUAN ......................................

sebagai berikut : 1. 3 . 3. Selain itu menambah pengetahuan dalam bidang olahraga. Secara praktis : dapat mengetahui kecakapan melakukan teknik lay-up shot sehingga keterampilan dalam bermain basket dapat ditingkatkan.BAB I.1 Manfaat Adapun manfaat yang ingin diperoleh melalui pembuatan makalah ini baik secara teoritis maupun praktis.1 Tujuan Tujuan pembuatan makalah ini adalah untuk mengetahui cara melakukan layup shot dengan teknik yang benar dan sesuai. PENDAHULUAN 1. 2. khususnya basket. 2. Secara teoritis : pembuatan makalah ini bermanfaat untuk memperkaya pembuatan makalah yang telah ada di bidang olahraga.1 Latar Belakang Masalah Pembuatan makalah ini sebagai tugas untuk memenuhi nilai dalam mata pelajaran olahraga serta sebagai proses pembelajaran dalam melakukan teknik lay-up shot.

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang.40 meter. bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya yang besar. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1. 3. Selain itu.80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1.650 gram. 2. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan atau melempar bola tersebut. Di antara babak 1.5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional.2 Pengertian Permainan Bola Basket Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. KAJIAN MATERI A.80 meter.75 meter. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0. Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0. dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.45 meter.20 1. Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif kecil. Waktu permainan 4 X 10 menit. maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1. Sedangkan berat bola adalah 600 .BAB II. 4 .20 meter.78 cm. Kajian Teori 1. yakni panjang 28.80 meter pada lantai papan.59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Panjang papan pantul bagian luar adalah 1. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire. Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm .30 meter. Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2.

60 meter. Pivot atau memoros adalah suatu usaha menyelamatkan bola dari jangkauan lawan dengan salah satu kaki sebagai porosnya.05 meter. Telapak tangan melekat di samping bola agak ke belakang. 2. sedangkan kaki yang lain dapat berputar 360 derajat. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. jari tangan segera melekat ke bola dan ditarik ke belakang atau mengikuti arah datangnya bola. Menangkap bola (catching ball) terdiri dari dua macam cara yaitu menangkap bola di atas kepala dan menangkap bola di depan dada. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Bola dijemput telapak tangan dengan jari-jari tangan terentang dan pergelangan tangan rileks. Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1. Dalam menangkap bola harus diperhatikan agar bola berada dalam penguasaan. jari-jari terentang melekat pada bola.80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0. yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola (dribbling ball) adalah suatu usaha membawa bola ke depan. serta melempar bola memantul ke tanah atau lantai (bounce pass).2 Teknik Dasar Permainan Bola Basket Cara memegang bola basket adalah sikap tangan membentuk mangkok besar. Saat bola masuk di antara kedua telapak tangan.Ring basket memiliki panjang yaitu 0. melempar bola dari dari depan dada (chest pass) yang dilakukan dari dada ke dada dengan cepat dalam permainan. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter. Badan sedikit condong ke depan dan lutut rileks. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Caranya yaitu dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. 5 . Menggiring bola tinggi dilakukan untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan.40 meter. Kedua kaki membentuk kuda-kuda dengan salah satu kaki di depan. Mengoper atau melempar bola terdiri atas tiga cara yaitu melempar bola dari atas kepala (over head pass). Bola berada di antara kedua telapak tangan. Ibu jari terletak dekat dengan badan di bagian belakang bola yang menghadap ke arah tengah depan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola.

Lay-up disebut juga dengan tembakan melayang. 6 .2 Pengertian Teknik Lay-up Shoot  Lay-up adalah jenis tembakan yang dilakukan dari jarak dekat ring basket yang didahului gerakan langkah.Shooting adalah usaha memasukkan bola ke dalam keranjang atau ring basket lawan untuk meraih poin. (LKS SOLUSI “Pendidikan Jasmani. Tembakan melayang.2 Jenis-Jenis Teknik Lay-up Shoot     Tembakan melayang. 3. bola menyentuh papan dengan satu tangan bawah (onehand under lay up shoot). Dalam melakukan shooting ini dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan shooting dengan dua tangan serta shooting dengan satu tangan. bola menyentuh papan dengan dua tangan dari atas kepala (two hand overhand lay up shooy). Olahraga dan Kesehatan”)  Lay-up shoot adalah salah satu jenis tembakan dalam bola basket dari jarak dekat. Olahraga dan Kesehatan”)  Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. Tembakan melayang. (LKS KHARISMA “Pendidikan Jasmani. bola dipantulkan ke papan dengan tangan kanan/kiri (right/left hand lay up shoot). baik dari menerima operan atau gerakan menggiring. seolah-olah bola diletakkan ke dalam ring basket yang didahului dengan gerakan dua langkah. Tembakan melayang. bola menyentuh papan dengan dua tangan dari bawah (two hand underhand lay up shoot). Lay-up adalah usaha memasukkan bola ke ring atau keranjang basket dengan dua langkah dan meloncat agar dapat meraih poin. (Wikipedia) 4.

(3) Lepaskan bola dari tangan dengan kekuatan kecil dan pantulkan bola pada garis segi empat atau langsung dimasukkan ke ring. (5) Pandangan ke arah bola. b. Selain itu. Sikap Awal (1) Pemain bergerak menangkap bola sambil melayang.2 Teknik Lay-up Shoot a. (4) Kemudian mendarat dengan dua ujung kaki dan lutut mengeper. pemain juga dapat melakukan lay-up shoot dengan terlebih dahulu mendrible bola.5. (2) Setelah itu. pendek untuk memperoleh awalan tolakan yang kuat agar dapat melompat setinggi mungkin). 7 . tangkaplah bola dan melangkahlah sebanyak dua langkah (langkah pertama harus lebar dan jauh untuk menjaga keseimbangan. Sedangkan lagkah kedua. Pelaksanaan Gerakan (1) Lakukan penggiringan bola atau mendrible bola sebanyak dua langkah.

Saya berharap bagi para pembaca untuk memberikan kritik dan sarannya untuk perbaikan dalam pembuaan makalah pada kesempatan berikutnya.3 Kesimpulan Berdasarkan data yang telah dianalisis. saya menyadari akan banyaknya kekurangan dalam makalah ini.3 Penutup Assalamualaikum Wr. Wassalamualaikum Wr. hasilnya sebagai berikut : Dalam permainan bola basket. Demikian yang dapat kami paparkan mengenai materi yang menjadi pokok bahasan dalam makalah ini. 8 . teknik Lay-up shoot digunakan dari jarak dekat dengan memantulkan bola pada garis segi empat dengan kekuatan kecil sehingga bola dapat masuk ke ring sehingga dapat memperoleh poin.BAB III.Wb.Wb. PENUTUP 1. 2. Semoga makalah ini dapat berguna bagi kita.

com 9 . H. Tanpa tahun. Pustaka Bengawan Redaksi Sinar Mandiri. Klaten : Sinar Mandiri. Olahraga dan Kesehatan. Raharjo. Haka MJ. Tanpa tahun. Pendidikan Jasmani. Haka.google. www. Olahraga dan Kesehatan. Agus Tri. Pendidikan Jasmani. CV. Pendidikan Jasmani. Olahraga dan Kesehatan.DAFTAR PUSTAKA MJ. Tanpa tahun. Banyu Agung : CV.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->