IPG KAMPUS RAJA MELEWAR, SEREMBAN, NEGERI SEMBILAN WAJ 3112 KOKURIKULUM (OLAHRAGA) - LARI PECUT

Nama: VONG NYET LIN CHING MEI FONG TAN SHU HAN No Angka Giliran: 2011151340039 2011151340024 2011151340038 No Kad Pengenalan: 910407-13-5496 911118-04-5384 910502-14-6230 Unit dan Semester: BC.PJ.PM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 Tarikh Kerja Kursus Dihantar: Nama Pensyarah: 5 MAC 2013 TUAN HAJI SHAMSUDDIN BIN MOHD SHARIFF

ISI KANDUNGAN
PERKARA Jadual Speksifikasi Tugasan, Soalan, dan Rubrik Permarkahan Kertas Tugasan Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tahun 4 Lampiran: Draf Pertama 28-35 5-9 10-27 MUKA SURAT 1-4

dan Rubrik Permarkahan . Soalan.Jadual Speksifikasi Tugasan.

KERTAS TUGASAN .

Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tahun 4 .

kon Objektif: Di akhir pembelajaran.Bekerjasama semas mengambil bahagian dalam aktiviti yang diajar.00am . Kognitf: Menyatakan dan menjalankan keempat-empat fasa lari pecut dengan betul. Alat bantu mengajar: Blok permulaan. wisel. Murid pernah melakukan lari pecut.30am (30 minit) Kelas: Tahun 4 Bil Murid: 20 orang Pengalaman sedia ada: 1. .Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tajuk: Acara Balapan (Trek) Kemahiran: Lari Pecut Tarikh: 05.8.2013(Selasa) Masa: 8. . Murid pernah melihat pertandingan lari pecut. fasa belepas.Merasa seronok semasa mengambil bahagian dalam aktiviti yang diajar. 2. Afektif:.03. fasa pecutan dan fasa penamat. murid-murid dapat: 1. Psikomotor: Melakukan gaya lari pecut yang betul dalam keempat-empat fasa iaitu fasa permulaan. 3. 2.

Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Murid-murid berdiri dalam 5 barisan lurus yang berhadap dengan guru. 50m kon yang disediakan Objektif pembelajaran: Afektif 50m Kaedah: Demonstrasi - Kawasan berlari . 4 ditandakan dengan 4 kon.Bahagian/ masa Permulaan (+5 minit) Aktiviti Butiran mengajar/ fokus pengajaran     Organisasi Alatan/ strategi/ Catatan Memanaskan badanBerlari satu pusingan mengikut kawasan Murid berlari mengelilingi kon-kon yang ditetapkan sebanyak 2 kali.

tangan. kaki otot-otot pinggang (terutamakan kaki) - Kawasan badan melakukan regangan Murid Kon Guru .Regangan badan  Guru membimbing murid melakukan regangan aktiviti badan termasuklah kepala. dan lengan. bahu. leher.

Murid Kon peringkat “Ke Kaedah: Demonstrasi dengan garisan. 4 ditandakan dengan 4 kon. Kaki hadapan rapat Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. Ruang di antara 2 tapak kai seluas 1 buku penumbuk. berdiri rapat dengan garisan 2.  Guru memberitahu lari murid pecut  bahawa  mengandungi 4 fasa. Murid-murid berhadap dengan guru. Kaki belakang 1 ½ tapak di belakang kaki hadapan. 4. Mengikut arahan Objektif pembelajaran: Psikomotor kon. 5. 3. 5 blok permulaan bahawa tajuk pada hari ini ialah lari pecut. Tangan diletak di garisan Guru . “Ke garisan”. Murid dibahagi kepada 2 barisan  Peringkat Garisan” “Ke yang berhadap dengan guru. Guru membuat tunjuk cara kepada murid gaya fasa permulaan garisan : 1. Guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut Nilai murni: demonstrasi guru.Langkah 1 (+6 minit) Fasa permulaan  Guru memberitahu murid   Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel.

permulaan Peringkat “Sedia” bahu. Bahu ke hadapan sedikit daripada tangan. „Sedia. Kepala dan leher dalam satu garisan dengan tulang belakang. 3.Gaya “Ke garisan” dan “Sedia” lahan sehingga melebihi aras bahu. Kaki ditolak kuat pada blok . selaras dengan 6. Pinggul diangkat perlahan. Lutut kaki belakang membuat sudut 120 darjah. 2. Mata fokus ke hadapan(1m 2m)  Guru membuat tunjuk cara kepada murid gaya fasa permulaan “Sedia : 1. 5. 4. Lutut kaki hadapan Blok permulaan peringkat membuat sudut 90 darjah. 6.

  Murid berlari sejauh 10m.permulaan Latih tubi fasa    Guru membimbing murid permulaan menjalankan latih tubi. Guru memberi arahan sedia”. Setiap kali guru Garisan permulaan 10m membunyikan wisel. Guru akan membunyikan wisel. murid akan bergerak ke garisan permulaan. membuat permulaan. Guru “ke garisan dan akan fasa Garisan penamat murid gaya Kawasan melakukan latih tubi tanpa blok permulaan. murid dibahagi kepada 5 kumpulan. Murid berbaris satu barisan di berhadap dengan guru. Murid Kon . Guru memeriksa gaya fasa permulaan setiap murid dan membetulkan.   Guru mengulang latihan ini sebanyak 2 kali. Kemudian.

Garisan permulaan 20m Kawasan untuk latih tubi dengan blok permulaan. Guru mengajar gaya murid fasa dengan blok 10m melakukan permulaan menggunakan permulaan.  Murid mengulang latih tubi fasa permulaan dengan blok permulaan sebanyak 2 kali. Garisan penamat Murid Guru Kon .

Badan masih lagi membongkok ke hadapan lima hingga enam meter yang pertama. 4 ditandakan dengan 4 kon. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Kaedah: Demonstrasi untuk langkah pertama.Langkah 2 (+5 minit) Fasa berlepas  Guru menerang sambil    Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. 2. 4. Objektif pembelajaran: Psikomotor kon mendemonstrasi teknik fasa berlepas: 1. 3. Elakkan melompat ke daripada hadapan Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. Murid Kon Guru . Murid-murid berdiri dalam 2 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Kaki hadapan diluruskan serta-merta dan lutut kaki belakang hadapan. Tangan diayun untuk dibawa ke mengimbangi aksi kaki.

 Murid mengulang latih tubi - Garisan penamat Kawasan melakukan latih tubi Kawasan melakukan latih tubi .   Murid berlari sejauh 15m. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. Murid melakukan gaya seperti mana yang diarah oleh guru.Gaya fasa berlepas Latih berlepas   tubi fasa  Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.  “sedia” dan Garisan permulaan 15m menbunyikan wisel. Guru memberi arahan “ke garisan”. Guru memeriksa gaya fasa berlepas setiap murid dan membetulkan.

Murid Kon Guru .fasa berlepas ini sebanyak 2 kali.

Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Bengkokkan siku kira-kira 90 darjah. 2. 4 ditandakan dengan 4 kon. Objektif pembelajaran: Psikomotor kon mendemonstrasi teknik fasa pecutan: 1. Langkahan semakin  panjang dan lutut tinggi. Murid-murid berdiri dalam 2 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Murid Kon Guru .Langkah 3 (+5 minit) Fasa pecutan  Guru menerang dan   Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. 3. Berlari di atas bebola kaki. Kaedah: Demonstrasi - Kawasan semasa guru membuat demonstrasi.

Guru memeriksa gaya fasa pecutan setiap murid dan membetulkan. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.   Murid berlari sejauh 20m. “sedia” dan Garisan permulaan gaya Garisan penamat 20m membunyikan wisel. Guru memberi arahan “ke garisan”.  Murid melakukan seperti mana yang diarah oleh guru dengan teknik gaya pecutan.Latih pecutan tubi fasa    Gaya fasa larian Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.  Murid mengulang latih tubi fasa berlepas ini 2 kali. Guru Garisan permulaan Murid Kon - Kawasan melakukan latih tubi .

berdiri Alatan: 1 wisel. Murid-murid dengan guru. Objektif pembelajaran: Psikomotor dan Kognitif Kaedah: Demonstrasi Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. 5 blok mendemonstrasi teknik fasa penamat:  Terus berlari tanpa  garisan berhadap permulaan Nilai murni: Mengikut arahan mengurangkan kepantasan melepasi penamat.  Badan sedikit. dicondongkan dibawa ke sehingga Guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Murid Kon Guru . 4 kon.Langkah 4 (+6 minit) Fasa penamat  Guru menerang dan   Dalam kawasan 50m X 50m yang ditandakan dengan 4 kon.  Bahagian dada atau torso hadapan.

Guru memeriksa gaya fasa penamat setiap murid dan membetulkan.  “sedia” dan Garisan permulaan gaya 15m menbunyikan wisel.  Murid mengulang latih tubi fasa berlepas ini sebanyak Garisan penamat Kawasan melakukan latih tubi . Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.Gaya fasa penamat Latih penamat   tubi fasa  Guru membimbing murid menjalankan latih tubi. Murid melakukan seperti mana yang diarah oleh guru.   Murid berlari sejauh 20m. Guru memberi arahan “ke garisan”.

“sedia” dan 20m Garisan permulaan menbunyikan wisel. Murid berlari sejauh 15m. Guru memberi arahan “ke garisan”. Guru Latih tubi keempatempat fasa lari pecut  Guru minta murid mengulang keempat-empat fasa lari pecut dengan blok menggunakan permulaan.2 kali.  Guru meminta murid Murid Kon mengulang keempat-empat fasa lari pecut. Garisan penamat . Guru setiap memeriksa murid gaya dan Garisan penamat membetulkan.    Murid melakukan keempatempat fasa lari pecut.   Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

Murid Kon Guru . - Kawasan untuk latih tubi dengan blok permulaan. Murid mengulang latih tubi fasa ini sebanyak 2 kali.

kaki dibuka seluas bahu.Penutup (+3 minit) Menyejukkan badan-    Guru membimbing murid melakukan aktiviti  Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. kon Regangan badan Murid-murid berdiri dalam 5 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Tangan angkat dari sisi ke atas nafas semasa nafas. Guru semasa dan menarik sebaliknya menghembus Murid Kon Demonstrasi . Objektif pembelajaran: Afektif regangan badan bermula dari kaki hingga ke kepala. Mata pandang depan. Kaedah: Tarik nafas    Murid berdiri tegak.  Murid berulang 3 kali. 4 ditandakan dengan 4 kon.

DRAF PERTAMA .