IPG KAMPUS RAJA MELEWAR, SEREMBAN, NEGERI SEMBILAN WAJ 3112 KOKURIKULUM (OLAHRAGA) - LARI PECUT

Nama: VONG NYET LIN CHING MEI FONG TAN SHU HAN No Angka Giliran: 2011151340039 2011151340024 2011151340038 No Kad Pengenalan: 910407-13-5496 911118-04-5384 910502-14-6230 Unit dan Semester: BC.PJ.PM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 Tarikh Kerja Kursus Dihantar: Nama Pensyarah: 5 MAC 2013 TUAN HAJI SHAMSUDDIN BIN MOHD SHARIFF

ISI KANDUNGAN
PERKARA Jadual Speksifikasi Tugasan, Soalan, dan Rubrik Permarkahan Kertas Tugasan Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tahun 4 Lampiran: Draf Pertama 28-35 5-9 10-27 MUKA SURAT 1-4

Jadual Speksifikasi Tugasan. Soalan. dan Rubrik Permarkahan .

KERTAS TUGASAN .

Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tahun 4 .

Kognitf: Menyatakan dan menjalankan keempat-empat fasa lari pecut dengan betul.2013(Selasa) Masa: 8.Bekerjasama semas mengambil bahagian dalam aktiviti yang diajar.Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tajuk: Acara Balapan (Trek) Kemahiran: Lari Pecut Tarikh: 05. kon Objektif: Di akhir pembelajaran. . Alat bantu mengajar: Blok permulaan.03.30am (30 minit) Kelas: Tahun 4 Bil Murid: 20 orang Pengalaman sedia ada: 1. 2.00am . 3. Murid pernah melihat pertandingan lari pecut. Psikomotor: Melakukan gaya lari pecut yang betul dalam keempat-empat fasa iaitu fasa permulaan. 2. wisel. murid-murid dapat: 1.Merasa seronok semasa mengambil bahagian dalam aktiviti yang diajar. Afektif:. Murid pernah melakukan lari pecut.8. fasa pecutan dan fasa penamat. . fasa belepas.

Bahagian/ masa Permulaan (+5 minit) Aktiviti Butiran mengajar/ fokus pengajaran     Organisasi Alatan/ strategi/ Catatan Memanaskan badanBerlari satu pusingan mengikut kawasan Murid berlari mengelilingi kon-kon yang ditetapkan sebanyak 2 kali. 4 ditandakan dengan 4 kon. Murid-murid berdiri dalam 5 barisan lurus yang berhadap dengan guru. 50m kon yang disediakan Objektif pembelajaran: Afektif 50m Kaedah: Demonstrasi - Kawasan berlari . Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru.

tangan. kaki otot-otot pinggang (terutamakan kaki) - Kawasan badan melakukan regangan Murid Kon Guru .Regangan badan  Guru membimbing murid melakukan regangan aktiviti badan termasuklah kepala. dan lengan. leher. bahu.

5 blok permulaan bahawa tajuk pada hari ini ialah lari pecut. 4. Mengikut arahan Objektif pembelajaran: Psikomotor kon. “Ke garisan”. Murid Kon peringkat “Ke Kaedah: Demonstrasi dengan garisan.Langkah 1 (+6 minit) Fasa permulaan  Guru memberitahu murid   Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Guru membuat tunjuk cara kepada murid gaya fasa permulaan garisan : 1. Kaki belakang 1 ½ tapak di belakang kaki hadapan. Tangan diletak di garisan Guru . Guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut Nilai murni: demonstrasi guru. Kaki hadapan rapat Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. 3. 4 ditandakan dengan 4 kon. Murid-murid berhadap dengan guru. Murid dibahagi kepada 2 barisan  Peringkat Garisan” “Ke yang berhadap dengan guru. Ruang di antara 2 tapak kai seluas 1 buku penumbuk. berdiri rapat dengan garisan 2.  Guru memberitahu lari murid pecut  bahawa  mengandungi 4 fasa. 5.

Pinggul diangkat perlahan.permulaan Peringkat “Sedia” bahu. 2. Lutut kaki hadapan Blok permulaan peringkat membuat sudut 90 darjah. „Sedia.Gaya “Ke garisan” dan “Sedia” lahan sehingga melebihi aras bahu. 5. Kaki ditolak kuat pada blok . Bahu ke hadapan sedikit daripada tangan. 3. 4. selaras dengan 6. Kepala dan leher dalam satu garisan dengan tulang belakang. Lutut kaki belakang membuat sudut 120 darjah. 6. Mata fokus ke hadapan(1m 2m)  Guru membuat tunjuk cara kepada murid gaya fasa permulaan “Sedia : 1.

Guru memberi arahan sedia”. murid dibahagi kepada 5 kumpulan. Guru akan membunyikan wisel.   Guru mengulang latihan ini sebanyak 2 kali. Murid berbaris satu barisan di berhadap dengan guru.permulaan Latih tubi fasa    Guru membimbing murid permulaan menjalankan latih tubi. Guru “ke garisan dan akan fasa Garisan penamat murid gaya Kawasan melakukan latih tubi tanpa blok permulaan. murid akan bergerak ke garisan permulaan. Setiap kali guru Garisan permulaan 10m membunyikan wisel. Murid Kon . Kemudian. membuat permulaan. Guru memeriksa gaya fasa permulaan setiap murid dan membetulkan.   Murid berlari sejauh 10m.

Garisan permulaan 20m Kawasan untuk latih tubi dengan blok permulaan.  Murid mengulang latih tubi fasa permulaan dengan blok permulaan sebanyak 2 kali. Garisan penamat Murid Guru Kon . Guru mengajar gaya murid fasa dengan blok 10m melakukan permulaan menggunakan permulaan.

Tangan diayun untuk dibawa ke mengimbangi aksi kaki. 2. 4. Murid-murid berdiri dalam 2 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Kaki hadapan diluruskan serta-merta dan lutut kaki belakang hadapan. Kaedah: Demonstrasi untuk langkah pertama. Elakkan melompat ke daripada hadapan Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. Murid Kon Guru . Objektif pembelajaran: Psikomotor kon mendemonstrasi teknik fasa berlepas: 1. 4 ditandakan dengan 4 kon. 3. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Badan masih lagi membongkok ke hadapan lima hingga enam meter yang pertama.Langkah 2 (+5 minit) Fasa berlepas  Guru menerang sambil    Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel.

Murid melakukan gaya seperti mana yang diarah oleh guru. Guru memberi arahan “ke garisan”.   Murid berlari sejauh 15m. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. Guru memeriksa gaya fasa berlepas setiap murid dan membetulkan.Gaya fasa berlepas Latih berlepas   tubi fasa  Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.  “sedia” dan Garisan permulaan 15m menbunyikan wisel.  Murid mengulang latih tubi - Garisan penamat Kawasan melakukan latih tubi Kawasan melakukan latih tubi .

Murid Kon Guru .fasa berlepas ini sebanyak 2 kali.

Bengkokkan siku kira-kira 90 darjah. Kaedah: Demonstrasi - Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. Langkahan semakin  panjang dan lutut tinggi. 2. Objektif pembelajaran: Psikomotor kon mendemonstrasi teknik fasa pecutan: 1. 3. Murid Kon Guru . Murid-murid berdiri dalam 2 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. 4 ditandakan dengan 4 kon. Berlari di atas bebola kaki.Langkah 3 (+5 minit) Fasa pecutan  Guru menerang dan   Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel.

“sedia” dan Garisan permulaan gaya Garisan penamat 20m membunyikan wisel.Latih pecutan tubi fasa    Gaya fasa larian Guru membimbing murid menjalankan latih tubi. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.   Murid berlari sejauh 20m. Guru Garisan permulaan Murid Kon - Kawasan melakukan latih tubi .  Murid melakukan seperti mana yang diarah oleh guru dengan teknik gaya pecutan.  Murid mengulang latih tubi fasa berlepas ini 2 kali. Guru memeriksa gaya fasa pecutan setiap murid dan membetulkan. Guru memberi arahan “ke garisan”.

Murid Kon Guru . dicondongkan dibawa ke sehingga Guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. berdiri Alatan: 1 wisel.  Badan sedikit. Murid-murid dengan guru. 4 kon. Objektif pembelajaran: Psikomotor dan Kognitif Kaedah: Demonstrasi Kawasan semasa guru membuat demonstrasi.Langkah 4 (+6 minit) Fasa penamat  Guru menerang dan   Dalam kawasan 50m X 50m yang ditandakan dengan 4 kon. 5 blok mendemonstrasi teknik fasa penamat:  Terus berlari tanpa  garisan berhadap permulaan Nilai murni: Mengikut arahan mengurangkan kepantasan melepasi penamat.  Bahagian dada atau torso hadapan.

Guru memeriksa gaya fasa penamat setiap murid dan membetulkan.Gaya fasa penamat Latih penamat   tubi fasa  Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.  Murid mengulang latih tubi fasa berlepas ini sebanyak Garisan penamat Kawasan melakukan latih tubi . Murid melakukan seperti mana yang diarah oleh guru.   Murid berlari sejauh 20m.  “sedia” dan Garisan permulaan gaya 15m menbunyikan wisel. Guru memberi arahan “ke garisan”. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

Guru setiap memeriksa murid gaya dan Garisan penamat membetulkan. “sedia” dan 20m Garisan permulaan menbunyikan wisel. Guru memberi arahan “ke garisan”. Garisan penamat .  Guru meminta murid Murid Kon mengulang keempat-empat fasa lari pecut.    Murid melakukan keempatempat fasa lari pecut. Murid berlari sejauh 15m. Guru Latih tubi keempatempat fasa lari pecut  Guru minta murid mengulang keempat-empat fasa lari pecut dengan blok menggunakan permulaan.2 kali.   Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.

- Kawasan untuk latih tubi dengan blok permulaan. Murid mengulang latih tubi fasa ini sebanyak 2 kali. Murid Kon Guru .

Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Tangan angkat dari sisi ke atas nafas semasa nafas. 4 ditandakan dengan 4 kon.  Murid berulang 3 kali.Penutup (+3 minit) Menyejukkan badan-    Guru membimbing murid melakukan aktiviti  Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Kaedah: Tarik nafas    Murid berdiri tegak. kaki dibuka seluas bahu. kon Regangan badan Murid-murid berdiri dalam 5 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Mata pandang depan. Guru semasa dan menarik sebaliknya menghembus Murid Kon Demonstrasi . Objektif pembelajaran: Afektif regangan badan bermula dari kaki hingga ke kepala.

DRAF PERTAMA .