IPG KAMPUS RAJA MELEWAR, SEREMBAN, NEGERI SEMBILAN WAJ 3112 KOKURIKULUM (OLAHRAGA) - LARI PECUT

Nama: VONG NYET LIN CHING MEI FONG TAN SHU HAN No Angka Giliran: 2011151340039 2011151340024 2011151340038 No Kad Pengenalan: 910407-13-5496 911118-04-5384 910502-14-6230 Unit dan Semester: BC.PJ.PM PISMP AMBILAN JANUARI 2011 Tarikh Kerja Kursus Dihantar: Nama Pensyarah: 5 MAC 2013 TUAN HAJI SHAMSUDDIN BIN MOHD SHARIFF

ISI KANDUNGAN
PERKARA Jadual Speksifikasi Tugasan, Soalan, dan Rubrik Permarkahan Kertas Tugasan Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tahun 4 Lampiran: Draf Pertama 28-35 5-9 10-27 MUKA SURAT 1-4

Jadual Speksifikasi Tugasan. dan Rubrik Permarkahan . Soalan.

KERTAS TUGASAN .

Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tahun 4 .

30am (30 minit) Kelas: Tahun 4 Bil Murid: 20 orang Pengalaman sedia ada: 1. murid-murid dapat: 1. 2. Psikomotor: Melakukan gaya lari pecut yang betul dalam keempat-empat fasa iaitu fasa permulaan.Merasa seronok semasa mengambil bahagian dalam aktiviti yang diajar. Murid pernah melakukan lari pecut.2013(Selasa) Masa: 8. 2. kon Objektif: Di akhir pembelajaran. Kognitf: Menyatakan dan menjalankan keempat-empat fasa lari pecut dengan betul. Alat bantu mengajar: Blok permulaan. Afektif:. wisel. fasa pecutan dan fasa penamat.00am .03. . fasa belepas.Bekerjasama semas mengambil bahagian dalam aktiviti yang diajar.8. 3. .Rancangan Pengajaran Harian Lari Pecut Tajuk: Acara Balapan (Trek) Kemahiran: Lari Pecut Tarikh: 05. Murid pernah melihat pertandingan lari pecut.

Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. 4 ditandakan dengan 4 kon. Murid-murid berdiri dalam 5 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel.Bahagian/ masa Permulaan (+5 minit) Aktiviti Butiran mengajar/ fokus pengajaran     Organisasi Alatan/ strategi/ Catatan Memanaskan badanBerlari satu pusingan mengikut kawasan Murid berlari mengelilingi kon-kon yang ditetapkan sebanyak 2 kali. 50m kon yang disediakan Objektif pembelajaran: Afektif 50m Kaedah: Demonstrasi - Kawasan berlari .

leher. tangan. bahu.Regangan badan  Guru membimbing murid melakukan regangan aktiviti badan termasuklah kepala. kaki otot-otot pinggang (terutamakan kaki) - Kawasan badan melakukan regangan Murid Kon Guru . dan lengan.

4.  Guru memberitahu lari murid pecut  bahawa  mengandungi 4 fasa. Murid-murid berhadap dengan guru. Kaki hadapan rapat Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. 5 blok permulaan bahawa tajuk pada hari ini ialah lari pecut. Murid Kon peringkat “Ke Kaedah: Demonstrasi dengan garisan. Kaki belakang 1 ½ tapak di belakang kaki hadapan.Langkah 1 (+6 minit) Fasa permulaan  Guru memberitahu murid   Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Ruang di antara 2 tapak kai seluas 1 buku penumbuk. berdiri rapat dengan garisan 2. 3. Tangan diletak di garisan Guru . Guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut Nilai murni: demonstrasi guru. Murid dibahagi kepada 2 barisan  Peringkat Garisan” “Ke yang berhadap dengan guru. “Ke garisan”. 5. 4 ditandakan dengan 4 kon. Guru membuat tunjuk cara kepada murid gaya fasa permulaan garisan : 1. Mengikut arahan Objektif pembelajaran: Psikomotor kon.

Lutut kaki belakang membuat sudut 120 darjah.permulaan Peringkat “Sedia” bahu. Pinggul diangkat perlahan. Lutut kaki hadapan Blok permulaan peringkat membuat sudut 90 darjah. „Sedia. Kepala dan leher dalam satu garisan dengan tulang belakang. Kaki ditolak kuat pada blok . 2. Bahu ke hadapan sedikit daripada tangan. 5. selaras dengan 6. Mata fokus ke hadapan(1m 2m)  Guru membuat tunjuk cara kepada murid gaya fasa permulaan “Sedia : 1. 3. 4.Gaya “Ke garisan” dan “Sedia” lahan sehingga melebihi aras bahu. 6.

membuat permulaan. Guru akan membunyikan wisel.   Murid berlari sejauh 10m. Guru memeriksa gaya fasa permulaan setiap murid dan membetulkan. murid dibahagi kepada 5 kumpulan. Murid berbaris satu barisan di berhadap dengan guru.   Guru mengulang latihan ini sebanyak 2 kali. Guru “ke garisan dan akan fasa Garisan penamat murid gaya Kawasan melakukan latih tubi tanpa blok permulaan. Guru memberi arahan sedia”. Murid Kon .permulaan Latih tubi fasa    Guru membimbing murid permulaan menjalankan latih tubi. Setiap kali guru Garisan permulaan 10m membunyikan wisel. murid akan bergerak ke garisan permulaan. Kemudian.

Garisan penamat Murid Guru Kon .  Murid mengulang latih tubi fasa permulaan dengan blok permulaan sebanyak 2 kali. Guru mengajar gaya murid fasa dengan blok 10m melakukan permulaan menggunakan permulaan. Garisan permulaan 20m Kawasan untuk latih tubi dengan blok permulaan.

Murid-murid berdiri dalam 2 barisan lurus yang berhadap dengan guru. 3. Tangan diayun untuk dibawa ke mengimbangi aksi kaki. Badan masih lagi membongkok ke hadapan lima hingga enam meter yang pertama. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Kaki hadapan diluruskan serta-merta dan lutut kaki belakang hadapan. Objektif pembelajaran: Psikomotor kon mendemonstrasi teknik fasa berlepas: 1. Elakkan melompat ke daripada hadapan Kawasan semasa guru membuat demonstrasi.Langkah 2 (+5 minit) Fasa berlepas  Guru menerang sambil    Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Kaedah: Demonstrasi untuk langkah pertama. 2. 4 ditandakan dengan 4 kon. 4. Murid Kon Guru .

Guru memberi arahan “ke garisan”.  “sedia” dan Garisan permulaan 15m menbunyikan wisel. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.Gaya fasa berlepas Latih berlepas   tubi fasa  Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.   Murid berlari sejauh 15m. Murid melakukan gaya seperti mana yang diarah oleh guru. Guru memeriksa gaya fasa berlepas setiap murid dan membetulkan.  Murid mengulang latih tubi - Garisan penamat Kawasan melakukan latih tubi Kawasan melakukan latih tubi .

fasa berlepas ini sebanyak 2 kali. Murid Kon Guru .

Bengkokkan siku kira-kira 90 darjah. 4 ditandakan dengan 4 kon. 3. Berlari di atas bebola kaki. Objektif pembelajaran: Psikomotor kon mendemonstrasi teknik fasa pecutan: 1. Murid Kon Guru . Murid-murid berdiri dalam 2 barisan lurus yang berhadap dengan guru. 2.Langkah 3 (+5 minit) Fasa pecutan  Guru menerang dan   Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. Kaedah: Demonstrasi - Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. Langkahan semakin  panjang dan lutut tinggi. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru.

Latih pecutan tubi fasa    Gaya fasa larian Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.   Murid berlari sejauh 20m.  Murid melakukan seperti mana yang diarah oleh guru dengan teknik gaya pecutan.  Murid mengulang latih tubi fasa berlepas ini 2 kali. “sedia” dan Garisan permulaan gaya Garisan penamat 20m membunyikan wisel. Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan. Guru memberi arahan “ke garisan”. Guru memeriksa gaya fasa pecutan setiap murid dan membetulkan. Guru Garisan permulaan Murid Kon - Kawasan melakukan latih tubi .

Langkah 4 (+6 minit) Fasa penamat  Guru menerang dan   Dalam kawasan 50m X 50m yang ditandakan dengan 4 kon.  Bahagian dada atau torso hadapan. Murid Kon Guru . dicondongkan dibawa ke sehingga Guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. 4 kon. berdiri Alatan: 1 wisel. Objektif pembelajaran: Psikomotor dan Kognitif Kaedah: Demonstrasi Kawasan semasa guru membuat demonstrasi. 5 blok mendemonstrasi teknik fasa penamat:  Terus berlari tanpa  garisan berhadap permulaan Nilai murni: Mengikut arahan mengurangkan kepantasan melepasi penamat. Murid-murid dengan guru.  Badan sedikit.

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.  “sedia” dan Garisan permulaan gaya 15m menbunyikan wisel. Guru memeriksa gaya fasa penamat setiap murid dan membetulkan.   Murid berlari sejauh 20m. Guru memberi arahan “ke garisan”. Murid melakukan seperti mana yang diarah oleh guru.Gaya fasa penamat Latih penamat   tubi fasa  Guru membimbing murid menjalankan latih tubi.  Murid mengulang latih tubi fasa berlepas ini sebanyak Garisan penamat Kawasan melakukan latih tubi .

“sedia” dan 20m Garisan permulaan menbunyikan wisel. Murid berlari sejauh 15m. Garisan penamat . Guru memberi arahan “ke garisan”.   Murid dibahagikan kepada 2 kumpulan.  Guru meminta murid Murid Kon mengulang keempat-empat fasa lari pecut. Guru Latih tubi keempatempat fasa lari pecut  Guru minta murid mengulang keempat-empat fasa lari pecut dengan blok menggunakan permulaan.    Murid melakukan keempatempat fasa lari pecut. Guru setiap memeriksa murid gaya dan Garisan penamat membetulkan.2 kali.

 Murid mengulang latih tubi fasa ini sebanyak 2 kali. Murid Kon Guru . - Kawasan untuk latih tubi dengan blok permulaan.

4 ditandakan dengan 4 kon. Objektif pembelajaran: Afektif regangan badan bermula dari kaki hingga ke kepala.Penutup (+3 minit) Menyejukkan badan-    Guru membimbing murid melakukan aktiviti  Dalam kawasan 50m X 50m yang Alatan: 1 wisel. kaki dibuka seluas bahu. Mata pandang depan. Nilai murni: Guru melakukan demonstrasi dan Mengikut arahan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru. Tangan angkat dari sisi ke atas nafas semasa nafas. kon Regangan badan Murid-murid berdiri dalam 5 barisan lurus yang berhadap dengan guru. Guru semasa dan menarik sebaliknya menghembus Murid Kon Demonstrasi .  Murid berulang 3 kali. Kaedah: Tarik nafas    Murid berdiri tegak.

DRAF PERTAMA .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful