P. 1
Satuan Acara Penyuluhan Nutrisi Ibu Nifas

Satuan Acara Penyuluhan Nutrisi Ibu Nifas

|Views: 1,109|Likes:
Published by Adrizz IraOne
SAP NUTRISI IBU NIPAS
SAP NUTRISI IBU NIPAS

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Adrizz IraOne on May 07, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

02/25/2014

pdf

text

original

Satuan Acara Penyuluhan Nutrisi Ibu Nifas

TOPIK HARI/TANGGAL TEMPAT WAKTU PEMBICARA PESERTA/SASARAN I. TUJUAN 1. Tujuan Umum

: Nutrisi Yang Diperlukan Oleh Ibu Nifas : Rabu 08 Mei 2013 : R. Rawat Gabung RSUD Sukoharjo : 20 menit : Sumardi : Ibu Nifas

Dengan diadakannya promosi kesehatan diharapkan para ibu dapat mengetahui apa itu masa nifas dan nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh seorang ibu pada masa nifas dan kegunaannya. 2. Tujuan Khusus Dengan diadakannya promosi kesehatan diharapkan 75% ibu-ibu yang sedang dalam masa nifas di daerah ciamis dapat mengetahui : a. Apa itu masa nifas b. Nutrisi apa saja yang dibutuhkan oleh ibu nifas dan kegunaannya II. SUB TOPIK 1. Pengertian masa nifas 2. Nutrisi yang diperlukan ole ibu nifas dan kegunaannya III. METODA PENYAMPAIAN Ceramah tanya jawab (CJT) / diskusi IV. MEDIA 1. Leaflet

Eliminasi 4. Nutrisi dan Cairan 2. Evaluasi a. Di samping itu. lamanya 6-8 minggu Masa nifas (puerperium) dimulai setelah plasenta lahir dan berakhir ketika alat-alat kandungan kembali seperti keadaan sebelum hamil. Pengertian Masa nifas adalah pulih kembali. Diperkirakan bahwa 60% kematian ibu akibat kehamilan terjadi setelah persalinan. MATRIKS KEGIATAN NO JENIS KEGIATAN 1 2 Pembukaan Proses WAKTU 3 menit 12 menit MATERI Perkenalan Kontrak Waktu Definisi Nutrisi yang dibutuhkan dan kegunaannya Tanya Jawab Kesimpulan Salam Penutup 3 4 Evaluasi Penutup 3 menit 2 menit VI. masa tersebut juga merupakan masa kritis dari kehidupan bayi. B. Ambulasi 3. Masa ini berlangsung selama 6-8 minggu (Saifuddin et al. 2002). yang mana 50% kematian ibu pada masa nifas terjadi dalam 24 jam pertama. Ibu mengetahui zat gizi apa saja yang diperlukan tubuh d.V. karena dua pertiga kematian bayi terjadi dalam 4 minggu setelah persalinan dan 60% kematian bayi baru lahir terjadi dalam waktu 7 hari setelah lahir (Winkjosastro et al. 2002). Kebutuhan Dasar Ibu Nifas 1.mulai dari partus selesai sampai alat-alat kandungan kembali sebelum hamil. Ibu mengetahui bagaimana mengolah makanan sehat MATERI A. Ibu mengetahui bagaimana makanan yang seimbang c. Ibu mengetahui tentang gizi b. Kebersihan Diri . Asuhan selama periode nifas sangat diperlukan karena merupakan masa kritis baik bagi ibu maupun bagi bayi yang dilahirkannya.

Dan tentu saja. Menurut dr. terutama bagi ibu yang menyusui. karena akan mengganggu proses metabolisme tubuh dan menyebabkan ASI rusak. Sebaiknya ibu nifas jangan mengurangi kebutuhan kalori. ½ wortel. ½ cangkir kacang-kacangan. KB 8. Perawatan Luka Perineum 6.William Sears dalam bukunya The Baby Book. Senam Nifas Salah satu kebutuhan dasar ibu nifas adalah kebutuhan akan nutrisi dan cairan. 1/4 mangga. Santapan yang sebaiknya dikonsumsi ibu yang sedang menyusui harus mengandung makanan bergizi yang seimbang. 2-6 biskuit kering atau crackers. namun mutunya tetap harus dijaga. Selain itu. Karbohidrat kompleks Selama menyusui. ASI yang diberikan ibu memang berkualitas dan sangat berguna bagi kesehatan dan tumbuh kembang bayi. Sayuran hijau dan buah Kebutuhan yang diperlukan sedikitnya tiga porsi sehari. satu porsi sereal atau oat. satu tomat. kesehatan bayi sedikit banyak juga bergantung pada kesehatan ibunya. Ibu nifas memerlukan nutrisi cairan juga untuk pemulihan kondisi kesehatan setelah melahirkan. . Zat-zat Yang Diperlukan Oleh Ibu Nifas Kalori Kebutuhan kalori pada masa menyusui sekitar 400-500 kalori. 2/3 cangkir kacang koro.5. bila ibu menyantap makanan yang baik. C. ¼ cangkir jagung pipil. kebutuhan karbohidrat kompleks diperlukan enam porsi per hari. satu iris roti dari bijian utuh. ¼-1/2 cangkir sayuran hijau yang telah dimasak. Karena nutrisi dan cairan yg ibu peroleh sangat berkaitan dengan kondisi kesehatan ibu. Seksual 7. Demikian pula dengan asupan makanannya. ibu akan memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih baik. Wanita dewasa memerlukan 1800 kalori per hari. ¾ cangkir brokoli. Satu porsi setara dengan ½ cangkir nasi. atau 40 gram mi/pasta dari bijian utuh. ½ kue muffin dari bijian utuh. satu porsi setara dengan 1/8 semangka.

120-140 gram daging tanpa lemak. satu sendok makan mayones atau mentega. Hindari makanan asin seperti kacang asin. satu cangkir susu krim. Magnesium Magnesium dibutuhkan sel tubuh untuk membantu gerak otot. dua sendok makan selai kacang. Kebutuhan akan cairan diperoleh dari air putih. Satu protein setara dengan tiga gelas susu. 120 gram ikan sarden. Minum sedikitnya 3 liter tiap hari. Satu setara dengan 50-60 gram keju. 120-140 gram ikan/daging/unggas. sari buah. dua butir telur.Protein Kebutuhan protein yang dibutuhkan adalah 3 porsi per hari. keripik kentang atau acar. Kebutuhan kalsium dan vitamin D didapat dari minum susu rendah kalori atau berjemur di pagi hari. secangkir es krim. Kalsium dan vitamin D Kalsium dan vitamin D berguna untuk pembentukan tulang dan gigi. Garam Selama periode nifas. Satu porsi lemak sama dengan 80 gram keju. Kebutuhan megnesium didapat pada gandum dan kacangkacangan. atau 280 gram tahu kalsium. 1 ¾ gelas yoghurt. hindari konsumsi garam berlebihan. fungsi syaraf dan memperkuat tulang. 120 gram keju. Lemak Rata-rata kebutuhan lemak dewasa adalah 41/2 porsi lemak (14 gram perporsi) perharinya. atau dua sendok makan saus salad. 200-240 gram tahu atau 5-6 sendok selai kacang. tiga sendok makan kacang tanah atau kenari. Vitamin Kebutuhan vitamin selama menyusui sangat dibutuhkan. Vitamin yang diperlukan antara lain: . dua iris cake. ½ buah alpukat. 160 gram ikan salmon. sembilan kentang goreng. empat sendok makan krim. Konsumsi kalsium pada masa menyusui meningkat menjadi 5 porsi per hari. susu dan sup. lima putih telur. Cairan Konsumsi cairan sebanyak 8 gelas per hari.

0 mg per hari.jam:13. minyak nabati dan gandum.Keb. Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan. hati.1. Jumlah yang dibutuhkan adalah 1. Sumber DHA ada pada telur. hati dan daging. Catatan Kuliah Asuhan Ibu Nifas ASKEB III. Asupan DHA berpengaruh langsung pada kandungan dalam ASI.07 Sujiyatini M. Terdapat dalam makanan berserat. kacang-kacangan. Kebutuhan seng setiap hari sekitar 12 mg. kelenjar serta mata.300 mcg. Kebutuhan Zinc didapat dalam daging. SUMBER PUSTAKA http://www. Enzim dalam pencernaan dan metabolisme memerlukan seng. penyembuhan luka dan pertumbuhan. Vitamin A yang berguna bagi kesehatan kulit. padipadian. hati dan keju.web. dkk. telur dan gandum.html. kacang polong dan kentang.blogspot. hati dan ikan. 2010. DHA DHA penting untuk perkembangan daya lihat dan mental bayi. otak . Asupan vitamin B6 sebanyak 2. Zinc (Seng) Berfungsi untuk kekebalan tubuh. Sumber seng terdapat pada seafood.com/2009/05/kebutuhan-dasar-ibu-nifas. Cyrillus Publisher : Yogyakarta .id/kebutuhan-dasar-ibu-nifas-nutrisi-dan-cairan/ akses:05-des-2011jam:12.lusa. 2. Vitamin B6 dapat ditemui di daging.49 http://tutorialkuliah.akses:05-des2011. 3. meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Vitamin B6 membantu penyerapan protein dan meningkatkan fungsi syaraf. Vitamin A terdapat dalam telur.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->