Hidup Sehat ala Rosulullah Rupanya tanpa kita sadari, dalam makanan yang kita makan sehari-hari, kita

tak b oleh sembarangan. Hal inilah penyebab terjadinya berbagai penyakit antara lain p enyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung, keracunan makanan dan lain2 penyak it. Diet Rasullulah SAW menyebabkan beliau Rasullulah SAW tak pernah sakit perut sep anjang hayatnya karena pandai menjaga makanannya sehari-hari. Insya Allah kalau anda ikut diet Rasullullah ini, anda takkan menderita sakit perut ataupun keracu nan makanan. * Jangan makan SUSU bersama DAGING * Jangan makan DAGING bersama IKAN * Jangan makan IKAN bersama SUSU * Jangan makan AYAM bersama SUSU * Jangan makan IKAN bersama TELUR * Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD * Jangan makan SUSU bersama CUKA * Jangan makan BUAH bersama SUSU CTH :- KOKTEL CARA MAKAN * JANGAN MAKAN BUAH SETELAH MAKAN NASI , SEBALIKNYA MAKANLAH BUAH TERLEBIH DAHUL U, BARU MAKAN NASI. * TIDUR 1 JAM SETELAH MAKAN TENGAH HARI. Dalam kitab juga melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut . Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu. karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam menga ndung ion ( + ) sedangkan dalam ikan mengandung ion ( ), jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat me rusak usus kita. Al-Quran Juga mengajarkan kita menjaga kesehatan spt membuat amalan antara lain: * Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Ai r sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk. * Rasulullah saw mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit). * Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud) sekurang kuran gnya semenit setelah membaca doa). Tafakur sesaat seperti 70 tahun ibadah nilain ya. * Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilm uwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains t elah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tid ak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.

* Nabi saw juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menji lat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandun g di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejen is alat percerna makanan) SUNAH CARA MAKAN MENURUT NABI SAW : 1. Makan garam secuil sebelum makan untuk menolak 70 macam penyakit, dan ambil l agi secuil dengan jari manis tangan kanan setelah makan. Makanlah dengan tangan kanan tanpa sendok. Sebaiknya kita yang menunggu makanan dan bukan makanan yang menunggu. 2. Berdoa sebelum dan setelah makan. Cuci tangan. Dan minum dengan memegang gela s dengan tangan kanan, meskipun tangan tersebut bekas kuah. 3. Duduk dibawah, bukan di bangku dan dimulai dari pinggir dan terakhir ketengah . Baik sekali makan berjamaah bersama keluarga, maupun teman. Seperti ketika haj i atau buka puasa bersama di Masjid dalam satu nampan bisa untuk empat orang. 4. Jangan sisakan sebutir nasipun, karena nasi ini berdzikir. Sumber: http://www,kaskus,us/showthread,php?t=4655771 Di bawah ini adalah tips hidup sehat ala Rasulullah : 1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat s unah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendala m antara lain : - Berlimpah pahala dari Allah - Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB - Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan. 2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jumaat beliau mencuc i rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wang i. Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian p ula menggosok gigi dan memakai harum-haruman (HR Muslim) 3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN Sabda Rasul : Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) (Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.B ahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan un tuk menyeimbangkan kesehatan. 4. GEMAR BERJALAN KAKI Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah saha bat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori-pori terb uka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyaki t jantung. 5. TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah : Jangan Marah diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat k esehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi leb ih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepa t untuk menahan marah : - Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka ber baring - Membaca Ta awwudz, karena marah itu dari Syaithon - Segeralah berwudhu - Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati. 6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan ji wa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT. 7. TAK PERNAH IRI HATI Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hat i merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. Para pakar kesehatan menyatakan bahwa udara sepertiga malam terakhir sangat kaya dengan oksigen dan belum terkotori oleh zat-zat lain, sehingga sangat bermanfaa t untuk optimalisasi metabolisme tubuh. Hal ini jelas sangat besar pengaruhnya t erhadap vitalitas seseorang dalam aktivitasnya selama seharian penuh. Contohlah Rasulullah, yang setiap subuh selalu mendapat asupan udara segar. Beli au bangun sebelum subuh dan melaksanakan qiyamul lail. Biasanya orang yang memul ai kehidupan di pagi hari dengan bangun subuh, akan menjalani hari dengan penuh semangat dan optimisme. Berbeda dengan orang yang tidak bangun di subuh hari, bi asanya lebih mudah terserang rasa malas untuk beraktivitas. Untuk menjaga kesehatan mulut dan giginya pada pagi hari, Rasulullah SAW biasa m emakai siwak. Siwak mengandung flour yang sangat bermanfaat dalam menjaga keseha tan gigi dan gusi. Mulut dan gigi merupakan organ tubuh yang sangat berperan dal am konsumsi makanan. Apabila mulut dan gigi sakit, maka biasanya proses konsumsi makanan menjadi terganggu. Rasulullah saw membuka menu sarapannya dengan air dingin yang dicampur dengan ma du. Dalam Al Qur an, madu merupakan syifaa (obat) yang diungkapkan dengan isim nak iroh, menunjukkan arti umum dan menyeluruh. Pada dasarnya madu bisa menjadi obat atas berbagai penyakit. Madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus, dan menyembuhkan sembelit, wasir, luka bakar, dan peradangan. Tujuh butir kurma ajwa (matang) menjadi kebiasaan Rasulullah saw menjelang siang . Beliau pernah bersabda, Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan te rlindungi dari racun. Hal ini terbukti ketika seorang wanita Yahudi menaruh racun dalam makanan Rasulullah pada sebuah percobaan pembunuhan di perang Khaibar, ra cun yang tertelan oleh beliau kemudian bisa dinetralisir oleh zat-zat yang terka ndung dalam kurma. Sementara itu Bisyir ibu al Barra , salah seorang sahabat yang ikut makan racun tersebut akhirnya meninggal, tetapi Rasulullah saw selamat dari racun tersebut. Rahasianya adalah tujuh butir kurma yang biasa dikonsumsi Rasul ullah saw. Menjelang sore hari, menu Rasulullah biasanya adalah cuka dan minyak zaitun. Ten tu saja tidak hanya cuka dan minyak zaitun, tetapi dikonsumsi dengan makanan pok ok seperti roti. Manfaatnya banyak sekali, diantara mencegah lemah tulang, kepik unan, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol, dan melancarkan pencernaan .

Di malam hari, menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur- sayuran. Secara u mum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama, yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindunginya dari serangan penyakit. Setelah makan malam Rasulullah tidak langsung tidur. Beliau beraktivitas terlebi h dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan mudah dic erna. Caranya bisa juga dengan shalat. Rasulullah saw bersabda: Cairkan makanan k alian dengan berdzikir kepada Allah dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.