P. 1
4 Langkah Penangan Saat Cedera Engkel Waktu Bermain Futsal

4 Langkah Penangan Saat Cedera Engkel Waktu Bermain Futsal

|Views: 609|Likes:
Published by Ikhsan Taufik
engkel
engkel

More info:

Categories:Types, School Work
Published by: Ikhsan Taufik on May 22, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/14/2015

pdf

text

original

4 langkah penangan saat cedera engkel waktu bermain futsal

1. Rest 2. Ice 3. Compression 4. Elevation Ke-4 list di atas merupakan langkah penangan pertama untuk cedera engkel, atau biasa disingkat dengan RICE. Pada dasarnya cedera engkel ada 2 jenis, yaitu strain ankle dan sprain ankle injury. Strain Angkle terjadi ketika otot atau tenden kita terlalu renggang. Sedangkan Sprain Angkle, merupakan cedera yang lebih serius, dimana terjadi ketika ada peregangan pada ligamen (jaringan ikat yang menghubungkan antar tulang). Mayoritas cedera engkel/angkle adalah Sprain dimana 85% orang mengalaminya. Dan 45%-nya terjadi ketika berolahraga, salah satunya futsal. Kebanyakan cedera engkel (sekitar 85%) adalah inversion injury yaitu kaki tertekuk ke arah dalam, sehingga terjadi peregangan pada ligament bagian luar. Ini biasa terjadi ketika kiper menangkap bola sambil melompat dan tumpuan atau pijakannya salah.

Sedangkan cedera engkel karena kaki tertekuk ke arah luar jarang terjadi. terutama dari gerakan-gerakan menjadikan kaki penahan atau penopang. RICE.  Compression atau Balut/bebat Bebat engkel yang cedera berguna untuk meminimalisir terjadinya pergerakan pada engkel .  Ice atau Es Kompres bagian yang cedera dengan es. selama bagian yang cedera masih terlihat bengkak. . Karena sebenarnya ada 4 langkah penangan yang benar untuk cedera engkel. Jika karena bebat malah bertambah bengkak maka SEGERA kendurkan/renggangkan. Bebat dengan rapat namun tidak erat. hal ini dilakukan untuk mengurangi bengkak. Dalam menangani cedera engkel sering kali kita sebagai teman. malah menekuk kakinya seperti orang yang terkena kram hal ini malah bisa dikatakan salah. dikarenakan posisi anatomis kaki kita. Lakukan pengkompresan selama 20 menit tiap jam.  Rest atau Istirahat Mengistirahatkan kaki yang cedera dari berbagai pergerakan yang tidak pentingatau berlebih merupakan langkah awalnya. langkah-langkahnya seperti yang telah saya sebutkan di atas.

adalah ketika ternyata cedera engkel yang kita alami sudah kambuhan. Cedera engkel biasanya sembuh antara 2-6 minggu. Elevation merupakan 4 langkah dalam penanganan pertama pada cedera engkel atau keseleo engkel Selain itu. maka bisa jadi akan dilakukan tindakan pembedahan untuk pemulihannya. Kalau saya pribadi biasa menggunakan salep Counterpain. RICE: Rest. Namun yang perlu ditakutkan. namun jika tergolong parah cedera engkel memerlukan waktu pemulihan 12 minggu dan memerlukan fisioterapi. sebaiknya sebelum olahraga kita melakukan pemanasan dan pilih sepatu yang sesuai dengan aktivitas yang kita lakukan serta yang bisa memberikan rasa nyaman . Elevation Kaki diletakkan di atas letak jantung selama 48 jam pertama. Ice. Ha ini dilakukan untuk meminimalisir bengkak dan memar pada bagian yang cedera (engkel). Tentu penggunaannya harus sesuai instruksi dokter. bisa diberikan obat pereda rasa nyeri. Oleh karena itu. Compression.

Karena ketidaktahuan kadang kita langsung pergi ke Tukang pijat/Ahli terapis tradisional untuk mengobati cedera itu. karena faktor lapangan. tidak lama kemudian pemain itu dihampiri oleh rekan-rekannya. namun orang yang kita datangi ini apakah benar-benar mengerti cara pengobatan yang tepat?. aturan. atau jatuhnya pemain yang kemudian pemain itu merintih atau berteriak kesakitan sambil memegang bagian dari tubuhnya yang sakit. berbenturan dengan pemain lain dan sebagainya. Bagian tubuh dari kepala hingga ujung kaki pemain sepakbola berpotensi mengalami cedera ringan atau berat. secara sengaja atau tidak sengaja. Sebuah judgement mengenai jenis cedera ini sebenarnya tidak dapat sembarangan. Luka di sini juga . ACL.CEDERA DALAM SEPAKBOLA DAN FUTSAL Cedera. Cedera atau luka menurut Wikipedia dalah sesuatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan fisik maupun kimiawi. Wah banyak juga istilah cedera. ada yang bilang “ankle/engkel” ada juga yang bilang “bengkak” sampai ada yang bilang “hamstring”. Sering kita lihat dan dengar di lapangan saat ada kejadian benturan antar pemain. Kira-kira apa kita mau hobby yang kita gemari ini tidak dapat kita mainkan lagi hanya karena pernyataan dan penanganan yang salah?. gerakan tubuh yang salah. mulai dari penyebab. dan lain sebagainya. Jika pernyataan jenis cedera ini salah dan yang melakukan penanganan adalah orang yang “awam”. Banyak sekali pertanyaan seputar cedera dan hal-hal lain di luar yang mengiringinya. hamstring. kata ini sangat akrab di telinga kita terutama buat penggemar olahraga sepakbola dan futsal. jenis. dll ? kalau dalam bahasa kita (Indonesia) disebut apa?. Cedera dapat berdampak langsung terhadap masa depan karir dan kehidupan ekonomi keluarga dari pemain sepakbola. mengingat permainan ini banyak menggunakan kerja otot tubuh dan kemungkinan berbenturan tubuh antar pemain juga sangat tinggi. Cedera yang dialami pemain sepakbola biasa terjadi saat latihan maupun pertandingan. yang dapat membuat pernyataan mengenai hal ini dengan pasti pastilah seorang ahlinya atau orang yang pernah mengalami cedera serupa yang gejalanya sama persis dengan apa yang pernah ia alami. maka akibatnya akan menjadi fatal. apakah murni karena salah lawan yang menjaga kita terlalu ketat hingga melakukan sliding tackle kepada kita?. apaan sih itu ankle. pelanggaran. Kata cedera tidak pernah jauh dari pemain sepakbola. Bagaimana cedera itu bisa terjadi?. setelah melihat bagian mana yang sakit salah seorang rekan mengatakan bahwa si dia mengalami cedera.

Pemanasan yang kurang atau salah Gaya permaianan dan gerakan yang salah. Sebenarnya cedera tidak hanya akibat benturan fisik dengan pemain lain.dapat merujuk pada luka batin atau perasaan.9 kasus dalam 1. Penelitian lain yang dipublikasikan dalam British Journal of Sport Medicinemengungkap. Sedangkan saat latihan.3 kasus dalam 1. cedera dalam olahraga sepakbola lebih banyak terjadi dalam pertandingan resmi yakni 35. Menurut sebuah penelitian di California. 3. Akibat paling umum dari benturan fisik adalah cedera yang sifatnya akut atau traumatic.17% Cedera parah yang mengistirahatkan pemain lebih dari sebulan terjadi sebanyak 13. cedera lutut cenderung menyebabkan seorang pemain absen dalam jangka waktu paling lama. Kerusakan ligamen pada sisi luar juga cenderung lebih berbahaya dibandingkan pada ligamen di sisi dalam. cedera hanya terjadi sebanyak 2. Risiko di menit-menit awal merupakan akibat dari permainan keras dengan intensitas tinggi. sisi bagian luar lebih rentan terkilir dibandingkan sisi dalam maupun tengah. Otot lain yang sering sobek dalam permainan sepakbola adalah hamstring (42%) dan quadriceps atau otot paha di sisi depan (5%). Senin (12/7/2010) berbagai cedera yang dialami adalah: · Cedera ringan yang menyebabkan pemain harus absen kurang dari sepekan paling sering terjadi yakni 60. Dikutip dari Sportsinjurybulletin. Penanganan umum cedera secara medis . dan Pendinginan Tak sedikit pemain yang baru terdeteksi cedera setelah permainan usai karena benturan atau tekel-an saat di lapangan dianggap yang tidak parah. Namun dibandingkan pada bagian tubuh lainnya.000 sesi latihan. kerusakan otot paling banyak terjadi di bagian paha (groin) yakni 53%. cedera paling banyak terjadi pada 15 menit awal dan 15 menit menjelang laga berakhir. melainkan juga akibat terlalu memaksakan otot untuk bekerja keras sepanjang laga.67% Bagian tubuh yang paling rentan cedera adalah kaki.15% · · Cedera sedang dengan durasi absen sepekan hingga sebulan sebanyak 26. Penyebab-penyebab cedera secara umum terjadi karena: 1. Pada pergelangan kaki. Sementara itu.000 laga. Persentasenya mencapai 77% dibandingkan lutut yang hanya 21% dan ankle atau pergelangan kaki sebesar 18%. sementara risiko menjelang laga berakhir umumnya dipicu oleh kelelahan. cedera di bagian ini juga paling sering membutuhkan operasi pembedahan untuk mengatasinya. sementara pemaksaan otot dan persendian dalam setiap pertandingan dapat memicu cedera yang sifatnya akumulatif. 2.

Nyeri yang timbul di sini bukan akibat regangan jaringan ikat. Dapat disimpulkan bahwa pemain sepakbola menginginkan cedera tersebut dapat disembuhkan secara instan agar kembali pada kondisi semula. Bertujuan mengurangi perlengketan dan kontraktur yaitu dengan cara latihan gerak aktif perlahan-lahan. Peranan ramuan tradisional sama sekali tidak mengandung mistis di dalamnya. Pertimbangan memanfaatkan jasa pengobatan tradisional dalam mengobati cedera pemain sepakbola daripada praktek kedokteran dipengaruhi oleh faktor biaya operasi yang mahal. cedera yang menimpa pemain sepakbola seharusnya juga mendapatkan perawatan dan pengobatan secara medis. Tata cara pengobatan tradisional pada dasarnya mengacu kepada mengembalikan fungsi otot kembali normal melalui teknik pemijatan dan ditunjang dengan ramuan tradisional. Berdasarkan pengalaman salah seorang pemain sepakbola professional. Bertujuan untuk mengatasi pembengkakan. melainkan memberikan pengaruh panas ke otot sehingga memperlancar peredaran darah. Stadium Kronik. yang juga pemain Tim Nasional Indonesia yaitu Ricardo Salampessy. 2. edema yaitu dengan immobilisasi (tidak bergerak). Dapat dimulai latihan gerak yang terbatas dan hatihati. kompres es.Penanganan cedera dengan rehabilitasi medik terbagi berdasarkan perkembangan cedera yaitu: 1. dan kebiasaan turun-temurun yang sudah lebih dulu dipercaya. Nyeri akibat regangan jaringan ikat. saat ia mengalami cedera lutut parah/berat. “mereka” lebih memilih menjalani pengobatan alternatif atau yang biasa disebut pengobatan tradisional. waktu pemulihan yang lama. Stadium Sub-Akut. Selama cedera Slampessy secara rutin melakukan pemijatan pada lututnya yang dikerjakan oleh ahli Terapis tradisional dan dioleskan juga ramuan yang terbuat dari jahe merah asal Papua. Tahap awal penyembuhan cedera olahraga dimulai dengan melakukan pijatan di telapak kaki sebagai titik pusat peredaran darah dan bukan pada bagian yang menderita cedera. inflamasi/pembengkakan hilang. karena menurut mereka telah terbukti dan memberikan hasil yang cepat dan memuaskan. Stadium Akut. namun pada kenyataannya seperti yang terjadi pada beberapa kalangan dari pemain sepakbola di Indonesia. Proses penyembuhan cederanya berlangsung selama 3 . adanya pembengkakan dan nyeri akibat pembengkakan. pembengkakan berkurang. 3. penguatan otot dan latihan gerak fungsi secara bertahap Penanganan umum cedera secara tradisional Seperti halnya dalam menangani cedera dalam olahraga secara umum. obat-obatan dan terapi modalitas lain. Rehabilitasi di sini bertujuan untuk pemulihan dengan latihan peregangan. cedera itu dapat disembuhkan dengan metode pemijatan dan ramuan tradisional dari Papua. intensitas bertambah secara bertahap.

namun harus diingat bahwa dalam memilih ahli terapis tradisional hendaknya selektif dan hati-hati. pemijatan berawal dari ujung kaki menuju otot bagian tubuh lain yang masih berhhubungan dengan lokasi cedera. Elevate) · Patah Tulang (Fraktur account). pemijatan di telapak kaki dilakukan agar peredaran darah mengalir lancer ke jantung. · Cedera memar. Ice.bulan. Metode penyembuhan yang dilakukan oleh ahli terapis tradisional untuk setiap jenis cedera bervariasi. dan memar: · Cedera lutut. persendian digerakkan kea rah berbeda. adalah jenis yang paling umum dari cedera sepak bola. Compression. karena apabila terjadi kesalahan maka akibatnya akan fatal yang dapat mengakibatkan pemain sepakbola itu tidak dapat bermain kembali atau pensiun. Jhon kambu. kemudian dilanjutkan ke bagian engkel secara perlahan sambil memberikan tekanan yang mengarah ke atas. · Cedera engkel. pergelangan tangan. pengobatan paling baik untuk cedera ini yaitu dengan metode " RICE" (Rest. cedera ini ditangani melalui pemijatan pada telapak kaki. Cara pengobatan tradisional untuk mengobati cedera olahraga sepakbola maupun sakit lain umumnya dipengaruhi oleh kebiasaan masyarakat di Indonesia. dan kaki. Contohnya: patah tulang termasuk jari. jika terjadi dislokasi lutut maka langkah awalnya adalah mengembalikan posisi ujung lutut ke lokasi semula. seorang dokter Tim sepakbola asal Papua menyatakan bahwa beberapa pengobatan tradisional yang menggunakan metode pijatan dan ramuan tradisional. Berikut ini beberapa penjelasan mengenai cara penanganan cedera pada lutut. . engkel. merupakan seperempat dari semua cedera sepakbola yang serius (Cedera yang membutuhkan perawatan Rumah Sakit). Untuk mengembalikan fungsi kerja otot. tidak bertentangan dengan ilmu kedokteran. hanya di lokasi sekitarnya. Keyakinan kuat manfaat pengobatan tradisional sudah dikenal secara turun temurun sebagai bagian dari budaya masyarakat lokal. sebagai acuan titik pemijatan terletak pada telapak kaki kemudian bergerak ke bagian lain tubuh yang berhubungan dengan cedera. Untuk cedera memar tidak boleh dilakukan pemijatan pada bagian yang cedera. sehingga waktu ini menjadi lebih cepat daripada jika penanganan cedera dilakuakn dengan jalan operasi yang diperkirakan memakan waktu 6 bulan penyembuhan. dilanjutkan dengan pemijatan daerah sekitar lutut mengarah ke jantung. Menurut dr. Jenis-jenis cedera · Keseleo (Sprains).

cedera ini dapat membuat pemain berada di pinggir lapangan selama berbulan-bulan atau lebih. tiang gawang.· Ujung Kaki (Turf toe). · Pergelangan kaki (Ankle). maka semain cepat pula pemulihannya. Cedera ini sering disebabkan karena berlari atau melompat pada permukaan yang keras seperti rumput sintetis. Sering menimpa pemain sepakbola. maka dapat menyebabkan peningkatan resiko tendon achilles pecah. disebabkan oleh benturan keras di kepala. · Tendon (Achilles tendonitis). Terlambat dalam pengobatan.Anterior Cruciate Ligament atau lebih kita kenal dengan cedera ACL merupakan cedera lutut. adalah cedera pada pangkal jempol kaki. · Pinggul (Hip pointer). Hamstring . terjadi ketika pemain berbentusan dan bergesekan dengan pemain lawan atau bahkan dengan perangkat permainan seperti sepatu. yang dimaksud cedera pinggul adalah bahwa ada memar di tulang. · Tulang rawan (Torn). atau mungkin patah tulang dari Pelvis. masalah memori jangka pendek. dan kehilangan kesadaran. Meniskus di lutut adalah dua buah lingkaran tulang rawan yang memiliki dua bantal dan mendukung lutut sendi. · Gegar otak (Concussions). cedera ini dapat menyebabkan penurunan beberapa tingkat dari fungsi otak. adalah kondisi yang menyakitkan dari tendon di bagian belakang pergelangan kaki. cairan yang timbul di lutut terjadi ketika meniskus mengalami luka. rumput lapangan. · Ligamen (ACL tear). Semakin cepat cedera ini (Cedera ligamen pergelangan kaki) diketahui dan diobati. jarang terjadi tapi sangat terlihat karena luka ini berada di luar tubuh. Gejala gegar otak mungkin termasuk kebingungan. dan lain sebagainya. Cedera yang paling sering menimpa pesepakbola 1. keseleo pergelangan kaki adalah cedera umum yang dialami pemain sepakbola profesional. · Luka (Spine).

maka yang dapat dilakukan adalah: . dan caput breve. Cedera hamstring didiagnosis berdasarkan pada: Pemeriksaan fisik dan Pemeriksaan penunjang seperti MRI Jika seseorang mengalami cedera otot hamstring. Cedera ini terjadi otot tersebut harus melakukan gerakan secara eksplosif/tiba-tiba seperti sprint. terutama bagi mereka yang sering berolah raga. . semimebranosu. maka otot harus kuat dan lentur. Karena otot selalu berkontraksi. yaitu ketegangan yang mulai dari hanya tertarik ringan sampai putus (biasanya pemain mendengar bunyi 'tuk' apabila salah satu ototnya putus). terutama pada awal-awal cedera . Kita seringkali mengalami cedera pada otot ini.Operasi. hendaknya selalu melakukan pemanasan sebelumnya dan melakukan pendinginan sesudahnya. untuk tingkat 2 mesti absen sekitar 3-4 minggu. yaitusemitendinou. sebelum melakukan olah raga. pada cedera yang berat akan mengalami nyeri yang hebat hingga tidak dapat berjalan. otot tersebut terkejut dan tidak siap menerima tekanan.. Penyebab lain yaitu otot yang sudah lelah namun tetap dipaksa untuk bekerja. Jika mengalami hamstring tingkat 1 (ringan) pemain tidak bisa bermain selama 2 pekan. biasanya hanya mengalami perasaan seperti tertekan pada paha bagian belakang. Selain itu.. kadar asam menjadi sangat tinggi sehingga bila tiba-tiba melakukan gerakan eksplosif.Meregangkan dengan perlahan paha dan pinggul . Gangguan tersebut dapat berupa robekan atau regangan otot. Otot Hamstring merupakan otot yang terletak di bagian belakang paha. biceps femoris caput lognu. hingga tingkat 3 (putus) yang harus absen 6-8 pekan.Menekan daerah yang sakit dengan perban elastis . Untuk itu. Pada cedera yang ringan. Waktu rehat/istirahat ini harus ditaati dengan tepat karena jika proses penyembuhan ini tidak utuh maka cedera bisa berdampak panjang dan menjadi kronis. perlu latihan peregangan dan penguatan otot yang baik. Jika salah satu dari 4 otot ini mengalami strain.Yang paling utama adalah mengistirahatkan otot yang terlibat . dilakukan jika terbukti otot mengalami robekan Untuk mencegah terjadinya cedera hamstring.Hamstring sendiri terdiri dari 4 otot.Terapi fisik .Mendinginkan dengan es daerah yang sakit.Memakai tongkat jika timbul rasa nyeri saat berjalan .

Fungsi utama ACL adalah menyetop rotasi atau perputaran lutut dan kaki. Komplikasi cedera ini adalah melekatnya salah satu ujung ACL di meniscus. badminton. Beberapa jam kemudian. bengkak dan lutut tidak stabil. Fungsi ACL adalah sebagai stabilitasi pada lutut. futsal.Contoh kasus Hamstring. Esteban (Arema) mengalami cedera juga saat sedang membela tim-nya. Tanda-tanda seseorang yang mengalami cedera pada ACL-nya keluhan lutut seperti akan keluar darinya tempatnya. ACL (Anterior Cruciate ligament) Sendi lutut dibentuk dari tulang paha. dan basket. beberapa saat kemudian pasien akan merasa nyeri. cedera ini terjadi karena masalah rumput stadion yang terlalu keras. dan diperkirakan absen selama 4 sampai 6 minggu (sekitar 7 pertandingan). dan . Sebesar 70% cedera ACL terjadi melalui mekanisme non-kontak dan 30% terjadi karena mekanisme kontak langsung (terbentur) dengan orang atau benda. · 2. ACL (anterior cruciate ligament) adalah salah 1 dari 4 ligamen utama dalam sendi lutut yang menghubungkan tulang paha dengan tulang tibia. Oleh sebab itu. Sekitar 50% cedera ACL seringkali disertai dengan cedera struktur lainnya dalam sendi lutut seperti kerusakan meniskus (bantalan tulang). Cedera ini sangat berat dan menakutkan karena bisa mengakhiri karier seorang atlet. Jika seseorang mengalami cedera ACL. Cedera ini terjadi bila saat badan berputar atau jatuh. ACL mengalami over stretch (meregang secara berlebihan). hal tersebut dapat terlihat dari hasil magnetic resonance imaging (MRI). · Puyol (Barcelona) mengalami cedera hamstring saat tim-nya sedang bertanding. Cedera ini seringkali terjadi pada olahraga keras yang seringkali melompat dan berlari (olahraga yang ketika lari kencang tiba-tiba berhenti atau saat melompat tiba-tiba harus berputar) seperti sepakbola. tenis. tulang rawan dan ligamen lainnya. bengkak akan menjadi sangat besar. gerakan lutut tidak bebas. paha atas berputar kearah dalam dan kaki bawah berputar kearah luar. ACL merupakan ligament (jaringan ikat) di lutut yang sering sekali mengalami cedera. cedera hamstring yang dialaminya juga karena kondisi rumput stadion kurang baik (lapangan yang berlubang). menurut tim medis yang menanganinya. bela diri. tulang tibia (tulang kering pada tungkai bawah kaki) dan tulang tempurung lutut. sangat disarankan melakukan operasi jika mengalami cedera ini. nyeri disekitar sendi dan rasa tidak nyaman saat berjalan.

Bagaimana perawatannya?. seketika itu juga orang tersebut akan limbung dan terjatuh. setelah 9 bulan baru pemain diijinkan berlatih di atas lapangan. ini tentu saja tergantung dari fisik pemain sendiri serta sesuai dengan statemen dari dokter yang menangani. maka rasa nyeri yang timbul tidak akan hilang. nyeri yang dirasakan membuat sendi lutut sulit digerakkan dan menimbulkan bengkak. Apabila cedera ini cukup parah maka pemain tersebut terkena cedera ganda yaitu ACL dan meniscus. Rehabilitasi setelah operasi ACL berfokus pada gerakan . tapi terlalu sering diabaikan setelah rekonstruksi bedah ACL. Rehabilitasi adalah salah satu aspek yang paling penting. Setelah dioperasi total masa rehabilitasinya bisa mencapai 9 bulan dan harus ditaati. namun setelah beberapa saat kemudian dapat berjalan kembali walaupun dalam keadaan tidak seimbang. Bagaimana rehabilitasinya?. Robekan pada ACL mengakibatkan pembengkakan pada lutut dan rasa sakit yang teramat sangat. pada saat penyelidikan dokter anda akan mencari tanda-tanda ketidakstabilan pada lutut. yaitu dengan merekonstruksi dengan menggunakan urat atau ligament yang lain untuk disambungkan pada ligament yang putus. Pada bulan ke-6 pemain bisa mulai berlatih ringan dengan bola. orang tersebut tidak dapat beraktivitas. dan memicu terjadinya perkapuran dini. ada juga variasi dalam prosedur seperti rekonstruksi ACL baru “double-bundel”. Ada beberapa pilihan untuk melakukan operasi ACL. MRI juga digunakan untuk memastikan robeknya ligament dan juga untuk melihat apakah ada bagian lain yang rusak.menarik meniscus itu sampai lepas dari lutut kaki. Spesial test tersebut adalah dengan memberikan tekanan pada ACL dan akan menditeksi robekan ligament. Biasa operasi robeknya ACL dinamakan Rekonstruksi ACL atau juga disebut dengan ACL Reconstruction. jika mengalami ini tingkat pemulihannya sangat lama. Sebaliknya jika tidak segera diatasi. Pendiagnosa robekan ACL dapat dilakukan saat mendengar suara seperti ada yang patah dalam sendi dan sangat jelas terdengar. mereka akan merasakan lututnya kembali seperti normal tetapi masalah dengan ketidakstabilan mungkin masih terasa. Banyak pasien dengan robekan ACL mulai merasa baikan dalam masa beberapa minggu dari tanggal kejadian. Perbaikan ligamen mungkin dilakukan. Bagaimana cara pendiagnosaan robekan pada ACL?. pilihan yang paling signifikan adalah jenis korupsi yang digunakan untuk merekonstruksi ACL robek.

Biasanya berupa cedera saat lutut terpuntir (twisted knee) mendadak. maksudnya yaitu setelah meniscus dibersihkan meniscus tidak akan tumbuh kembali. tenis. . cedera ini bisa terjadi bila ACL tertarik sangat keras. dengan Arthroscopy diagnosis pembedahan menjadi lebih akurat. sendi lutut sulit untuk digerakkan/ tidak dapat diluruskan/tidak dapat dilipat dan terkadang pasien merasa ada yang bergerak-gerak di dalam sendi. karena dengan Arthroscopy dapat terlihat keadaan sendi yang terganggu yang belum pernah terlihat sebelumnya. sehingga jadi gesekan secara langsung antara tulang paha dan tulang kaki bawah. apabila meniscus dioperasi maka pemulihan bisa mencapai 3-6 bulan. juga sangat penting untuk setiap orang mengikuti latihan rehabilitasi yang memungkinkan pada lutut seseorang. Ada juga kemungkinan komplikasi meniscus.kembali dan kekuatan. dan menekuk lutut adalah hal yang sangat tidak disarankan. Berenang. Cedera pada struktur ini sangat sering terjadi dan sebagian besar karena olah raga. Disamping pedoman umum untuk pemulihan ACL. 3. Proses yang terlalu cepat atau terlalu lambat dapat menjadi pedoman untuk hasil keseluruhan dari operasi. Meniscus adalah semacam tulang putih yang membantu menstabilkan lutut saat menekuk sehjingga tidak ada pergerakan ke arah samping. oleh sebab itu sangat penting untuk memastikan ahli terapi dan dokter anda untuk menuntun masa rehabilitasi anda. didapat ketepatan treatment dan dapat melaksanakan prosedur-prosedur pembedahan. badminton dan bola basket. obat-obatan sampai pada keadaan yang parah diperlukan tindakan operasiArthroscopy. antara lain sepakbola/futsal. Pada masa lalu Arthroscopy hanya menguntungkan pada sendi lutut tetapi sekarang ada beberapa jenis sendi lain yang dapat memperolah keuntungan tersebut. Olah raga yang sering menyebabkan cedera menicus. Meniscus Meniscus adalah bantalan sendi lutut berbentuk seperti cincin dan berfungsi sebagai penahan benturan. sehingga jalan menjadi pincang. Arthroscopy adalah sebuah alat yang digunakan oleh dokter untuk melihat langsung keadaan sendi yang terganggu. Cedera yang lumayan parah. Pengobatan dapat mulai dengan yang sederhana seperti istirahat. Diagnosis yang tepat hanya dapat dilakukan dengan menggunakan pemeriksaan MRI. dan meningkatkan stabilitas sendi untuk mencegah cedera masa depan. namun keadaan akan menjadi buruk karena akan timbul gejala nyeri di sendi yang makin hebat. Gejala yang timbul sering dianggap sebagai “keseleo” biasa karena pasien masih bisa berjalan. oleh sebab itu Arthroscopy dikategorikan sebagai salah satu alat diagnostik yang canggih. Seperti yang telah dibahas di atas. Peredaran darah yang jelek pada meniscus juga menyebabkan proses penyembuhan menjadi lambat. bersepeda.

strain akan berlanjut tersu menerus dan menjadi kronis. salah satu faktor yang memprovokasi cedera ini adalah ketidakseimbangan antara ototquadriceps. contoh: vastus medialis lebih lemah dibandingkan vastus lateralis. tetapi bila tidak ditangani dengan baik. Bedah terbuka ini dilakukan pada sendi dengan tujuan menemukan jalan untuk melakukan eksisi (pengambilan jaringan/bagian yang rusak). bila tetap dilakukan justru cedera akan bertambah parah. contohnya dalam kondisi yang membutuhkan kesembuhan penuh termasuk waktu pengobatan dan rehabilitas. ini . Pattela Tendonitis Cedera ini sering terjadi atau dirasakan setelah pemain berlatih atau beranding di lapangan yang keras. Diagnostik dengan Arthroscopy pada umumnya digunakan bersama dengan tindakan bedah terbuka.karena tindakan yang dilakukan melalui insisi kecil. Namun demikian. Tetapi Arthroscopy bukanlah satu-satunya untuk setiap kondisi. ukuran dan bentuk sepatu juga menyebabkan rasa sakit ini. contoh: pemakaian sepatu “Pul 6” di lapangan keras. 5. Peregangan otot juga harus dihindari. Muscle Strain Muscle strain bukanlah cedera yang parah. dalam 7 hari pemain bisa “merumput” lagi. Apabila cedera ini terjadi. pembengkakan serta rasa nyeri. Bahkan setelah diagnostic Arthroscopy tersebut masih diperlukan waktu yang agak lama untuk proses rehabilitasinya 4. Salah dalam memilih jenis. Muscle strain termasuk cedera ringan. eksisi tetap dapat mengganggu jaringan dan menyebabkan pendarahan. otot yang biasanya terkena terletak di betis dan paha. Overstretching bisa terjadi di otot-otot tersebut. Alat Arthroscopy dapat menjangkau suatu titik pembedahan dimana ahli bedah dapat melakukan beberapa prosedur yang sama seperti yang telah dilakukan pada pembedahan secara terbuka tetapi hal ini melalui insisi yang lebih kecil. biasanya dengan prosedur yang sama dan sedikit trauma di jaringan akan membantu proses penyembuhan menjadi lebih baik. cedera ini bisa pulih dalam 5-7 hari. stretching atau peregangan otot harus dihindari. Rasa sakit biasanya terasa di bagian bawah lutut.

pengobatan ini membuatnya absen di lapangan selama lebih dari 1 tahun. Menghindari cedera untuk pesepakbola profesional Untuk kasus pada sepak bola internasional terjadi 20 kasus (66% gagal jantung dan selebihnya adalah benturan di organ vital). Adapun langkah yang harus ditempuh sebagai berikut: (Di luar general medical checkuppada masa periodesasi). and Elevate). misalnya 80–100. Menjelang pertandingan dan pagi hari sebelum pertandingan berlangsung diadakan pemeriksaan denyut nadi istirahat (rest heart rate) 50–70 detak/menit. penulis menyarankan kepada pelaku sepak bola nasional untuk menerapkan safety guna menghindari terjadinya cedera pada olahraga. Contoh kasus Pattela Tendonitis : Hargreaves (Manchester United) mengalami cedera Patellar tendonitis(Radang pada tendon yang mengikatkan otot betis di tulang kering kakinya) yang mengharuskannya melakukan operasi di Amerika Serikat. . dengan rest/istirahat maka akan mengurangi ketegangan tendon. Apabila MHR pemain tersebut berada pada kisaran 130–150 detak/menit. Ice. Metode penyuntikan steroid memang cepat namun tidak baik untuk jangka panjang atlet. Hai ini menuntut keterbukaan antara klub dan pemain agar prestasi tercapai maksimal dan pemain tetap berada dalam kondisi prima. Mengingat kompetisi di Indonesia yang jadwalnya sangat padat dapat memengaruhi recovery pulih asal jantung dan otot pemain. pemain harus menjalani pemeriksaan maksimum heart rate (MHR). Compress. Angka ini menunjukkan bahwa pemain dalam kondisi fisik dan kesehatan yang stabil dan siap bermain untuk 2 x 45 menit. akibatnya pattela Pengobatan: Selain obat dan terapi. Bila RHR berada di atas angka tersebut (50–70 detak/menit). artinya pemain tersebut masih mampu bermain pada 45 menit babak kedua dengan 2. Proses penyembuhan biasanya memakan waktu 2-3 hari sampai dengan 4-6 minggu. Saat istirahat pertandingan babak pertama. itu juga termasuk dalam compress dan elevate. 1.membuat Q-angle dari pattela sehingga terjadi iritasi tendonitis menjadi cedera yang gampang terjadi di lutut di lutut. Maka berkaca pada kejadian tersebut. juga dapat dilakukan metode RICE (Rest. ice/es untuk mengurangi rasa sakit. ini wajib dikonsultasikan kepada dokter tim apakah pemain tersebut siap bermain untuk 2 x 45 menit terlebih bila yang bersangkutan mengalami kenaikan suhu tubuh dan demam. terutama pada pemain yang terakhir melakukan gerakan berlari/aktif.

Keadaan ini menyebabkan rasa nyeri di bawah telapak kaki bagian belakang dekat tumit. di sini perlu diingat bahwa penting untuk melakukan pemanasan. pemain harus dilengkapi alat pemeriksa detak jantung. maka yang bersangkutan harus diobservasi pada babak kedua untuk menghindari kelelahan berlebihan yang bisa berakibat pada terjadinya cedera berat langsung ataupun tidak langsung. Pendinginan mencegah terjadinya pusing dengan menjaga aliran darah. terutama yang berkaitan dengan kerja jantung. Menghindari cedera untuk pesepakbola amatir/pemula/hobby Untuk menghindari cedera otot bagi pesepakbola amatir atau pemain futsal.intensitas tinggi. Untuk menghindari kerusakan otot karena peregangan. darah akan terkumpul di dalam vena tungkai dan untuk sementara waktu menyebabkan berkurangnya aliran darah ke kepala. yang disebabkan oleh kerusakan serat-serat otot. Dalam menjalankan program latihan fisik pun. Gerakan ringan selama 3-10 menit akan menghangatkan otot sehingga otot lebih lentur dan tahan terhadap cedera. Tujuannya agar sasaran komponen fisik yang dilatih tercapai sesuai dengan rumus training zone (220–usia) untuk menghindari overtraining. dan setiap gerakan peregangan ditahan selama 10 hitungan. peregangan sebelum permainan dan juga pendinginan setelah permainan. Jika latihan yang berat dihentikan secara tiba-tiba. Pemanasan khususnya pada daerah kaki sebelum melakukan latihan yang berat dapat membantu mencegah terjadinya cedera. Pendinginan juga membantu membuang limbah metabolik (misalnya asam laktat dari otot). Latihan peregangan tampaknya tidak mencegah cedera. Misalnya dengan lari-lari kecil. Plantar fascitis adalah pembengkakan dengan rasa nyeri karena adanya suatu robekan kecil pada otot plantar fascia yang terjadi karena penggunaan berlebihan atau tarikan berulang plantar fascia. dan ini disebabkan karena gerakan berulang-ulang yang menyebabkan regangan tiba-tiba. Salah satunya adalah “Plantar fascitis”. hendaknya peregangan dilakukan setelah pemanasan atau setelah berolah raga. Selain kurangnya pemanasan juga disebabkan berlari di lapangan yang keras seperti lapangan futsal. Pendinginan adalah mengurangi latihan secara bertahap sebelum latihan dihentikan. sering mengalami cedera karena kurangnya pemanasan. . tetapi pendinginan tampaknya tidak mencegah sakit otot pada hari berikutnya. Cedera yang sering menimpa pesepakbola amatir / pemain futsal Untuk pemain futsal yang baru mulai. tetapi berfungsi memperpanjang otot sehingga otot bisa berkontraksi lebih efektif dan bekerja lebih baik. apabila MHR-nya berada di kisaran lebih dari 150 detak/menit.

seringkali sewaktu pemain sedang menendang bola. Gejalanya bisa ringan maupun berat. striker Luc Nilis (Aston Villa) mengalami patah tulang setelah bertabrakan dengan penjaga gawang Richard Wright (Ipswich) dan peristiwa ini membuatnya harus pension dari sepakbola setelah hanya 3 kali membela The Villans. masyarakat awam menyebut cedera ini sebagai “sakit engkel”. Mulai dari yang ringan hingga yang berat. cedera ini bisa terjadi karena “tekelan” dari lawan main atau sewaktu pemain ingin menendang bola tetapi kurang menaikkan kakinya sehingga sisi luar telapak kaki “menyeret” lantai lapangan. . Kondisi lapangan yang licin juga dapat menyebabkanoverstretching (terlalu meregang) karena terpeleset Cedera yang agak berat adalah “ankle sprain”. Contoh gambar cedera berat yang terjadi di dunia sepakbola: Di tahun 2000. permukaan lapangan yang keras. Pada futsal sama seperti pada olah raga sepak bola. sudah lama tak latihan fisik dan penyakit rematik. cedera ini disebabkan karena latihan/gerakan berlebihan pada otot tertentu. Gejala yang dirasakan adalah rasa nyeri pada urat daging yang membentang dari otot betis ke tumit terutama pada pagi hari.Cedera kedua yang mungkin terjadi adalah “tendenitis achiles”. pemain lawan juga ingin menendang bola sehingga gerakan kaki yang sudah diukur bisa lebih dari yang diharapkan karena benturan kaki lawan sehingga bisa menimbulkan yang namanyaoverstreching. sepatu yang tak tepat (terlalu sempit). Cedera ketiga adalah “strain” atau “pegal-pegal”. Tendinitis Achiles disebabkan oleh karena penggunaan berlebihan pada otot kaki. mulai dari rasa sakit sewaktu berjalan hingga pembengkakan.

com/ http://medicastore.com/ http://kesehatan.com/ http://id.Striker Djibril Cisse (Liverpool/Prancis) pernah mengalami 2 kejadian patah tulang di kedua kakinya.wordpress. pertama saat membela klub-ya di tahun 2004.liputan6.wikipedia.com/ . dan yang ke-2 disaat negaranya berhadapan dengan China di Piala Dunia.org/ http://infotemplatez.blogspot.com/ http://danzi-unix.id/ http://cniku.co. Eduardo DaSillva/Arsenal Francesco Totti/AS Roma Sumber: http://bone.blogspot.

co.id/ http://www.co.co.ekahospital.inilah.com/ http://www.blogspot. 23 Oktober 2010 .com/ Tabloid Soccer. edisi 17/XI.id/ http://www.com/ http://www.uk/ http://zonaaneh.physio4life.ongisnade.com/ http://www.http://radarlampung.net/ http://www.anneahira.news-medical.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->