Public Health FK UNIAML Nama : Nidie Putri I.

SEPULUH INDIKATOR PHBS DALAM LINGKUNGAN KELUARGA

Pengertian PHBS adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran yang menjadikan seseorang, keluarga, atau masyarakat mampu menolong dirinya sendiri (mandiri) dibidang kesehatan dan berperan aktif dalam mewujudkan kesehatan. Jumlah PHBS yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari pun sangat banyak, bahkan bisa mencapai ratusan. Misalnya tentang mengkonsumsi multi vitamin, istirahat yang cukup, membuang sampah pada tempatnya, hingga mampu mengendalikan emosi diri. Sedangkan yang akan dibahas disini adalah PHBS dalam lingkungan rumah tangga. PHBS rumah tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga, agar tahu, mau dan mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat. Terdapat 10 indikator PHBS di dalam rumah tangga, yakni : 1. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan : Yang dimaksud tenaga kesehatan disini seperti dokter, bidan dan tenaga paramedis lainnya. Hal ini dikarenakan masih ada beberapa masyarakat yang masih mengandalkan tenaga non medis untuk membantu persalinan, seperti dukun bayi. Selain tidak aman dan penanganannya pun tidak steril, penanganan oleh dukun bayi inipun dikhawatirkan berisiko besar dapat menyebabkan kematian ibu dan bayi. 2. Memberi bayi ASI Eksklusif Seorang ibu dapat memberikan buah hatinya ASI Eksklusif yakni pemberian ASI tanpa makanan dan minuman tambahan lain pada bayi mulai usia nol hingga enam bulan. 3. Menimbang Balita setiap bulan Penimbangan bayi dan Balita setiap bulan dimaksudkan untuk memantau pertumbuhan Balita tersebut setiap bulan. Penimbangan ini dilaksanakan di Posyandu (Pos Pelayanan Terpadu) mulai usia 1 bulan hingga 5 tahun. Setelah dilakukan penimbangan, catat hasilnya di buku KMS (Kartu Menuju Sehat). Dari sinilah akan diketahui perkembangan dari Balita tersebut.

WC. Makan buah dan sayur setiap hari Konsumsi sayur dan buah sangat dianjurkan karena banyak mengandung berbagai macam vitamin. juga lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3 M (Menguras. dan alat pembersih. setelah buang air besar. PJB adalah pemeriksaan tempat perkembangbiakan nyamuk yang ada di dalam rumah. sabun. serat dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. yakni tidak mencemari sumber air minum.4. Menutup). Gunakan Jamban Sehat Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas pembuangan kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk membersihkannya. tersedia air. tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus. Mencuci tangan pakai sabun Mencuci tangan di air mengalir dan memakai sabun dapat menghilangkan berbagai macam kuman dan kotoran yang menempel di tangan sehingga tangan bersih dan bebas kuman. vas bunga. hingga untuk kebutuhan air minum. Mengubur. 6. Cucilah tangan setiap kali sebelum makan dan melakukan aktifitas yang menggunakan tangan. tidak berbau. Memberantas jentik di rumah sekali seminggu Lakukan Pemeriksaan Jentik Berkala (PJB) di lingkungan rumah tangga. Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. penerangan dan ventilasi udara yang cukup. dan di luar rumah seperti talang air. mudah dibersihkan dan aman digunakan. 7. seperti memegang uang dan hewan. dll yang dilakukan secara teratur setiap minggu. Selain itu. lantai kedap air. tatakan kulkas. mandi. Ada beberapa syarat untuk jamban sehat. dilengkapi dinding dan atap pelindung. . sebelum memegang makanan maupun sebelum menyusui bayi. seperti bak mandi. Menggunakan Air Bersih Gunakan air bersih dalam kehidupan sehari-hari seperti memasak. tidak mencemari tanah sekitarnya. 8. 5.

000 bahan kimia berbahaya. akan dikeluarkan lebih dari 4. dan lain-lainnya. dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari. Banyak tantangan yang dihadapi dalam menerapkan PHBS di lingkungan keluarga. Jenis aktifitas fisik yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari yakni berjalan kaki. lingkungan sekitar hingga pemerintah. keluarga. mencuci pakaian. tar. baik berupa olahraga maupun kegiatan lain yang mengeluarkan tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik. Selain itu. mulai dari diri sendiri. perokok pasif harus berani menyuarakan haknya untuk bebas dari kepulan asap rokok.surabaya-ehealth. upaya mewujudkan lingkungan yang sehat akan mendukung pola perilaku kehidupan masyarakat yang sehat secara kerkesinambungan. Sumber: http://www. namun dalam pelaksanaannya memang butuh banyak dukungan. berkebun. melainkan juga orang-orang disekitarnya (perokok pasif) yang tentu saja berefek buruk bagi kesehatan. mental. dan karbon monoksida (CO).org/perilaku-hidup-bersih-dan-sehat. Masih banyaknya iklan rokok yang ada di media cetak maupun elektronik. bagaimana upaya penerapan sepuluh PHBS di lingkungan keluarga. maka asap yang dihasilkan dari rokok tersebut tidak hanya berbahaya bagi perokok itu sendiri. kawasan padat penduduk di kota-kota besar seperti Surabaya dan juga banyaknya penduduk musiman yang menimbulkan permasalahan pada kehidupan sosial dan ekonomi juga merupakan tantangan tersendiri dalam penerapan PHBS.Tidak merokok di dalam rumah Di dalam satu puntung rokok yang diisap. Jika ada anggota keluarga yang merokok (perokok aktif). diantaranya adalah nikotin. Rumah sebagai tempat berlindung bagi keluarga. terlebih di dalam rumah. makanan dan minuman cepat saji yang kurang sesuai dengan prinsip gizi seimbang. tentu sangat tergantung dari kesadaran dan peran aktif masyarakat di lingkungan tempat tinggalnya masing-masing.9. Sebab. memang terasa mudah dalam teori. termasuk dari asap rokok.html . khususnya di skala rumah tangga. Oleh karena itu. Memang PHBS. belum adanya monitoring evaluasi terpadu tentang kegiatan PHBS ini. 10. Melakukan aktifitas fisik setiap hari Aktifitas fisik. Oleh karena itu.