Jantung

dan

Peredaran Darah Kita

Oleh : Mohd Faudzi Mohd Saleh

Apa Itu Jantung? Jantung organ yang pertama berfungsi.792. Ia tidak seperti sebahagian besar organ badan kita yang dapat dikendalikan menurut kehendak kita.000 kali tanpa henti. vena dan kapilari. sebesar genggaman tangan dan beratnya antara 225g dan 340g. arteri.200 kali setiap jam atau 100. Ia mula berdenyut ketika janin di dalam kandungan berusia hanya empat minggu.520.Saiz aorta hampir bersamaan saiz hos air yang biasa digunakan di kebun dan saiz kapilari pula 10 kali ganda lebih kecil daripada sehelai rambut. Kita tidak boleh hentikan pergerakan jantung walaupun seketika kerana ia terus berdenyut secara automatik tanpa henti hingga berakhirnya hayat seseorang itu. maka jantung yang ajaib itu berdenyut sebanyak .000 kali dalam setahun. Ia tidak boleh ‘menurut perintah’. panjang sistem ini hampir 100. Jantung terbentuk sepenuhnya apabila usia janin meningkat ke lapan minggu dan saiz janin sepanjang 2. Jantung berfungsi secara automatik.800 dalam sehari dan 36.Jantung berlainan sama sekali. Contohnya apabila mahu berjalan. kita gerakkan kaki.000 kilometer atau bersamaan jarak mengelilingi dunia lebih dua kali! Jantung manusia berbentuk seperti buah. Jika disambung semua saluran darah ini.Proses pengaliran darah badan meliputi jantung yang bertindak sebagai pam dan sistem saluran darah yang kompleks membabitkan aorta. jantung berdenyut kurang lebih 70 kali setiap minit atau 4.207. iaitu saluran darah halus yang menghubungkan arteri dan vena. Kalau dikira berdasarkan usia manusia (60 tahun) Kedudukan Jantung Di Dalam Tubuh 2.5 sentimeter.

Jantung Lakaran Kedudukan Jantung Kita .Peparu kanan Peparu Kiri Ukuran jantung manusia adalah sebesar kepala tangan. Jantung terletak di dalam rongga torak dan dilindungi oleh tulang dada. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium.

Anatomi Jantung .Struktur jantung berbelok ke bawah dan condong sedikit ke arah kiri.

Lengkung Aorta Vena Kaya Superior Atrium Kanan Nodus Sinoatrium Nodus Atrioventrical Ventrical Kanan Vena pulmonari Kiri Atrium Kiri Berkas His Cabang Berkas Kanan dan Kiri Ventrical Kiri Serta purkinje Vena Kaya Interior Peredaran Darah Di Jantung .

Darah yang terdeoksigen dari kepala dan badan akan dipam masuk ke dalam jantung untuk di salurkan ke paru-paru Darah yang beroksigen dari paru-paru akan disedut masuk ke dalam jantung untuk dipam keluar ke semua bahagian badan Penyakit-penyakit Kardiovaskular .

Sakit Jantung Koroner Disebabkan oleh pembuluh arteri yang tersumbat oleh gumpalan lemak sehingga menyekat penyaluran oksigen dan nutrisi ke jantung. Kegagalan jantung berfungsi dengan baik Jantung berdenyut dalam kadar yang tidak normal sama ada lambat ( bradyarrhythmia s ) atau cepat (tachyarrhytmias. Katup jantung ini berfungsi sebagai pengatur aliran darah yang masuk searah menuju jantung.) Irama Jantung abnormal gangguan jantung akibat rosaknya katup atau klep jantung. Gagal Jantung (Heart Failure) Radang pada lapisan jantung diakibatkan oleh jangkitan kuman Katup Jantung (Heart Valve Disease) pembesaran atau pengecilan jantung secara tidak normal atau menjadi kaku Radang Jantung (Pericarditis) Penyebab utama Penyakit-penyakit Kardiovaskular Merokok Otot Jantung (Cardiomyopathies) .

Pengambilan Alkohol Diet Tidak Sihat Tidak Mendapat Rawatan Awal Gaya Hidup Sihat .

Makan Makanan Seimbang Amalan Bersenam Tidak Merokok Kurangkan dan tangani tekanan dengan bijak Amalan Gaya Hidup Sihat Tidak Menyalahgunakan dadah Tidak Mengambil Arak atau Minuman Memabukkan Menjaga Kebersihan Diri dan Persekitaran Makan Makanan Seimbang .

karbohidrat. dan dapat menjauhi kita daripada mendapat penyakit. Bersenam . Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli.Kandungan fiber yang mencukupi iv.Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal. vitamin dan asid lemak. kandungan fiber yang mencukupi dan kandungan bahan galian. makanan yang mencukupi. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga. Makanan seimbang seharusnya memberi : i.Tenaga makanan yang mencukupi ii.Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. vitamin dan asid lemak. protein dan lemak secara optimum. iii. Kandungan bahan galian.Karbohidrat. protein dan lemak secara optimum. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat.

. aerobik atau berenang..dengan puas. Mengurangi Stress / Tekanan ..anda mungkin cergas.Senaman adalah satu kegiatan fizikal yang menggalakkan kecergasan fizikal.jogging.Jika anda boleh berbual ketika mengejar bas..Bersenam dengan tetap untuk beberapa minggu pertama dan anda akan menikmati hasilnya.Kecergasan fizikal ialah keupayaan untuk melakukan kerja. seperti naik tangga atau berlari mengejar bas. aktiviti yang dipilih biarlah mudah dan ringkas tetapi menyeronokkan.bagaimana untuk mencapai tahap itu? Bagaimana memulakannya Cara terbaik adalah memulakan satu program senaman tetap.Beberapa kegiatan yang boleh anda fikirkan ialah berjalan cepat . menunggang basikal..Jika anda baru bermula.tetapi jika anda tidak cergas.Ia adalah merupakan satu kegiatan yang boleh meningkatkan kadar jantung dan membuat tubuh anda cergas.

4. sistem penghadaman dan rangka otot. Cara kita menangani tekanan yang dihadapi amat penting dalam menentukan kesihatan mental dan fizikal Tekanan luar biasa yang berpanjangan dan keterlaluan merupakan sesuatu yang merisaukan. Perasaan ini mungkin berkekalan. 2. Mendekatkan diri kepada tuhan Meluahkan perasaan kepada orang yang dipercayai Rehat secukupnya Berfikiran positif Mendapatkan nasihat dari pakar Melaksanakan tugas tepat pada masanya Rujukan Harmani Kalim (2007). Jakarta. Pusat Jantung Nasional. . Cara Menangani Stress 1.Tekanan berlaku apabila unsur-unsur yang mendesak atau menekan melebihi keupayaan kita untuk menanganinya. 3. Ia mempunyai kesan-kesan psikologi yang negatif dan memberi kesan buruk kepada fungsi jantung. Ini akan membawa kepada beberapa penyakit seperti ulser perut. 5. Ia dapat menolong tubuh dan minda kita untuk bekerja dengan baik dan menyumbang kepada kesihatan mental. 6. Penangan Mutakhir Penyakit Jantung Koroner. tekanan darah tinggi dan migrain (sakit kepala yang amat sangat). Tekanan yang sederhana boleh menjadi suatu bentuk dorongan yang kuat.

http://health.metris-community.id/sites/default/files/Bb3-Kardiovasa.uny.ac.com/gejala-gejala-umum-penyakit-jantung.deherba.Jantung http://majalahkesehatan.Universitas Gadjah Mada.com/tips-manajemen-cara-mengatasi stress/ menghilangkan- http://www.html http://www.my/ http://www. Raden Sanjoyo (2005).ijn.kompas. Faktor risiko di kalangan pesakit penyakit jantung koronari di Institut Jantung Negara.com/read/2012/02/08/11143064/5.Tanda.com. Universiti Putra Malaysia.pdf http://www. Sistem Kardiavaskuler.Lam YL dan Khor GL (1997).aspx http://www.org.news-medical.net/health/What-is-a-Heart-Attack-(Indonesian).my/ .yjm. Kuala Lumpur.com/9-gangguan-jantung-yang-wajib-anda-ketahui/ http://staff.Yokyakarta.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful