Jantung

dan

Peredaran Darah Kita

Oleh : Mohd Faudzi Mohd Saleh

Kalau dikira berdasarkan usia manusia (60 tahun) Kedudukan Jantung Di Dalam Tubuh 2.000 kali dalam setahun. sebesar genggaman tangan dan beratnya antara 225g dan 340g. panjang sistem ini hampir 100. arteri.200 kali setiap jam atau 100. maka jantung yang ajaib itu berdenyut sebanyak . Ia mula berdenyut ketika janin di dalam kandungan berusia hanya empat minggu. Ia tidak seperti sebahagian besar organ badan kita yang dapat dikendalikan menurut kehendak kita.792. Jantung terbentuk sepenuhnya apabila usia janin meningkat ke lapan minggu dan saiz janin sepanjang 2. Jika disambung semua saluran darah ini.Apa Itu Jantung? Jantung organ yang pertama berfungsi. iaitu saluran darah halus yang menghubungkan arteri dan vena.000 kilometer atau bersamaan jarak mengelilingi dunia lebih dua kali! Jantung manusia berbentuk seperti buah.Proses pengaliran darah badan meliputi jantung yang bertindak sebagai pam dan sistem saluran darah yang kompleks membabitkan aorta. jantung berdenyut kurang lebih 70 kali setiap minit atau 4.Saiz aorta hampir bersamaan saiz hos air yang biasa digunakan di kebun dan saiz kapilari pula 10 kali ganda lebih kecil daripada sehelai rambut.520. vena dan kapilari.800 dalam sehari dan 36.207.5 sentimeter. Kita tidak boleh hentikan pergerakan jantung walaupun seketika kerana ia terus berdenyut secara automatik tanpa henti hingga berakhirnya hayat seseorang itu. Contohnya apabila mahu berjalan. Jantung berfungsi secara automatik.Jantung berlainan sama sekali. Ia tidak boleh ‘menurut perintah’. kita gerakkan kaki.000 kali tanpa henti.

Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium. Jantung terletak di dalam rongga torak dan dilindungi oleh tulang dada. Jantung Lakaran Kedudukan Jantung Kita .Peparu kanan Peparu Kiri Ukuran jantung manusia adalah sebesar kepala tangan.

Anatomi Jantung .Struktur jantung berbelok ke bawah dan condong sedikit ke arah kiri.

Lengkung Aorta Vena Kaya Superior Atrium Kanan Nodus Sinoatrium Nodus Atrioventrical Ventrical Kanan Vena pulmonari Kiri Atrium Kiri Berkas His Cabang Berkas Kanan dan Kiri Ventrical Kiri Serta purkinje Vena Kaya Interior Peredaran Darah Di Jantung .

Darah yang terdeoksigen dari kepala dan badan akan dipam masuk ke dalam jantung untuk di salurkan ke paru-paru Darah yang beroksigen dari paru-paru akan disedut masuk ke dalam jantung untuk dipam keluar ke semua bahagian badan Penyakit-penyakit Kardiovaskular .

Kegagalan jantung berfungsi dengan baik Jantung berdenyut dalam kadar yang tidak normal sama ada lambat ( bradyarrhythmia s ) atau cepat (tachyarrhytmias. Gagal Jantung (Heart Failure) Radang pada lapisan jantung diakibatkan oleh jangkitan kuman Katup Jantung (Heart Valve Disease) pembesaran atau pengecilan jantung secara tidak normal atau menjadi kaku Radang Jantung (Pericarditis) Penyebab utama Penyakit-penyakit Kardiovaskular Merokok Otot Jantung (Cardiomyopathies) . Katup jantung ini berfungsi sebagai pengatur aliran darah yang masuk searah menuju jantung.Sakit Jantung Koroner Disebabkan oleh pembuluh arteri yang tersumbat oleh gumpalan lemak sehingga menyekat penyaluran oksigen dan nutrisi ke jantung.) Irama Jantung abnormal gangguan jantung akibat rosaknya katup atau klep jantung.

Pengambilan Alkohol Diet Tidak Sihat Tidak Mendapat Rawatan Awal Gaya Hidup Sihat .

Makan Makanan Seimbang Amalan Bersenam Tidak Merokok Kurangkan dan tangani tekanan dengan bijak Amalan Gaya Hidup Sihat Tidak Menyalahgunakan dadah Tidak Mengambil Arak atau Minuman Memabukkan Menjaga Kebersihan Diri dan Persekitaran Makan Makanan Seimbang .

protein dan lemak secara optimum.Kandungan fiber yang mencukupi iv. protein dan lemak secara optimum. vitamin dan asid lemak. iii. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. Kandungan bahan galian. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli.Tenaga makanan yang mencukupi ii. Makanan seimbang seharusnya memberi : i. kandungan fiber yang mencukupi dan kandungan bahan galian. karbohidrat. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga. dan dapat menjauhi kita daripada mendapat penyakit. Bersenam . makanan yang mencukupi.Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat.Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan.Karbohidrat. vitamin dan asid lemak.

jogging.Jika anda boleh berbual ketika mengejar bas. Mengurangi Stress / Tekanan .tetapi jika anda tidak cergas. seperti naik tangga atau berlari mengejar bas..Senaman adalah satu kegiatan fizikal yang menggalakkan kecergasan fizikal.Beberapa kegiatan yang boleh anda fikirkan ialah berjalan cepat .Bersenam dengan tetap untuk beberapa minggu pertama dan anda akan menikmati hasilnya. .Ia adalah merupakan satu kegiatan yang boleh meningkatkan kadar jantung dan membuat tubuh anda cergas. menunggang basikal. aktiviti yang dipilih biarlah mudah dan ringkas tetapi menyeronokkan. aerobik atau berenang..Kecergasan fizikal ialah keupayaan untuk melakukan kerja..dengan puas.bagaimana untuk mencapai tahap itu? Bagaimana memulakannya Cara terbaik adalah memulakan satu program senaman tetap..anda mungkin cergas.Jika anda baru bermula.

Pusat Jantung Nasional. 2.Tekanan berlaku apabila unsur-unsur yang mendesak atau menekan melebihi keupayaan kita untuk menanganinya. Cara kita menangani tekanan yang dihadapi amat penting dalam menentukan kesihatan mental dan fizikal Tekanan luar biasa yang berpanjangan dan keterlaluan merupakan sesuatu yang merisaukan. 4. 5. Ia dapat menolong tubuh dan minda kita untuk bekerja dengan baik dan menyumbang kepada kesihatan mental. Penangan Mutakhir Penyakit Jantung Koroner. Mendekatkan diri kepada tuhan Meluahkan perasaan kepada orang yang dipercayai Rehat secukupnya Berfikiran positif Mendapatkan nasihat dari pakar Melaksanakan tugas tepat pada masanya Rujukan Harmani Kalim (2007). Perasaan ini mungkin berkekalan. . tekanan darah tinggi dan migrain (sakit kepala yang amat sangat). Tekanan yang sederhana boleh menjadi suatu bentuk dorongan yang kuat. Ini akan membawa kepada beberapa penyakit seperti ulser perut. Cara Menangani Stress 1. 3. 6. Jakarta. sistem penghadaman dan rangka otot. Ia mempunyai kesan-kesan psikologi yang negatif dan memberi kesan buruk kepada fungsi jantung.

metris-community.yjm. http://health.kompas.Tanda.com/9-gangguan-jantung-yang-wajib-anda-ketahui/ http://staff. Universiti Putra Malaysia.com/tips-manajemen-cara-mengatasi stress/ menghilangkan- http://www.Lam YL dan Khor GL (1997).news-medical.Universitas Gadjah Mada.Yokyakarta. Sistem Kardiavaskuler.com.com/read/2012/02/08/11143064/5.ac.Jantung http://majalahkesehatan. Raden Sanjoyo (2005).ijn.pdf http://www.id/sites/default/files/Bb3-Kardiovasa.uny.html http://www. Faktor risiko di kalangan pesakit penyakit jantung koronari di Institut Jantung Negara.org.com/gejala-gejala-umum-penyakit-jantung.net/health/What-is-a-Heart-Attack-(Indonesian). Kuala Lumpur.aspx http://www.deherba.my/ http://www.my/ .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful