Jantung

dan

Peredaran Darah Kita

Oleh : Mohd Faudzi Mohd Saleh

sebesar genggaman tangan dan beratnya antara 225g dan 340g. jantung berdenyut kurang lebih 70 kali setiap minit atau 4. arteri.Saiz aorta hampir bersamaan saiz hos air yang biasa digunakan di kebun dan saiz kapilari pula 10 kali ganda lebih kecil daripada sehelai rambut. Ia tidak seperti sebahagian besar organ badan kita yang dapat dikendalikan menurut kehendak kita. Contohnya apabila mahu berjalan.000 kilometer atau bersamaan jarak mengelilingi dunia lebih dua kali! Jantung manusia berbentuk seperti buah.200 kali setiap jam atau 100. Kita tidak boleh hentikan pergerakan jantung walaupun seketika kerana ia terus berdenyut secara automatik tanpa henti hingga berakhirnya hayat seseorang itu. Jika disambung semua saluran darah ini.000 kali tanpa henti.207. panjang sistem ini hampir 100. vena dan kapilari.000 kali dalam setahun.520. Ia mula berdenyut ketika janin di dalam kandungan berusia hanya empat minggu. kita gerakkan kaki. Jantung terbentuk sepenuhnya apabila usia janin meningkat ke lapan minggu dan saiz janin sepanjang 2.792.Jantung berlainan sama sekali. Kalau dikira berdasarkan usia manusia (60 tahun) Kedudukan Jantung Di Dalam Tubuh 2. iaitu saluran darah halus yang menghubungkan arteri dan vena. Jantung berfungsi secara automatik. maka jantung yang ajaib itu berdenyut sebanyak . Ia tidak boleh ‘menurut perintah’.800 dalam sehari dan 36.5 sentimeter.Apa Itu Jantung? Jantung organ yang pertama berfungsi.Proses pengaliran darah badan meliputi jantung yang bertindak sebagai pam dan sistem saluran darah yang kompleks membabitkan aorta.

Jantung terletak di dalam rongga torak dan dilindungi oleh tulang dada. Jantung adalah satu otot tunggal yang terdiri dari lapisan endothelium.Peparu kanan Peparu Kiri Ukuran jantung manusia adalah sebesar kepala tangan. Jantung Lakaran Kedudukan Jantung Kita .

Struktur jantung berbelok ke bawah dan condong sedikit ke arah kiri. Anatomi Jantung .

Lengkung Aorta Vena Kaya Superior Atrium Kanan Nodus Sinoatrium Nodus Atrioventrical Ventrical Kanan Vena pulmonari Kiri Atrium Kiri Berkas His Cabang Berkas Kanan dan Kiri Ventrical Kiri Serta purkinje Vena Kaya Interior Peredaran Darah Di Jantung .

Darah yang terdeoksigen dari kepala dan badan akan dipam masuk ke dalam jantung untuk di salurkan ke paru-paru Darah yang beroksigen dari paru-paru akan disedut masuk ke dalam jantung untuk dipam keluar ke semua bahagian badan Penyakit-penyakit Kardiovaskular .

Kegagalan jantung berfungsi dengan baik Jantung berdenyut dalam kadar yang tidak normal sama ada lambat ( bradyarrhythmia s ) atau cepat (tachyarrhytmias.) Irama Jantung abnormal gangguan jantung akibat rosaknya katup atau klep jantung.Sakit Jantung Koroner Disebabkan oleh pembuluh arteri yang tersumbat oleh gumpalan lemak sehingga menyekat penyaluran oksigen dan nutrisi ke jantung. Gagal Jantung (Heart Failure) Radang pada lapisan jantung diakibatkan oleh jangkitan kuman Katup Jantung (Heart Valve Disease) pembesaran atau pengecilan jantung secara tidak normal atau menjadi kaku Radang Jantung (Pericarditis) Penyebab utama Penyakit-penyakit Kardiovaskular Merokok Otot Jantung (Cardiomyopathies) . Katup jantung ini berfungsi sebagai pengatur aliran darah yang masuk searah menuju jantung.

Pengambilan Alkohol Diet Tidak Sihat Tidak Mendapat Rawatan Awal Gaya Hidup Sihat .

Makan Makanan Seimbang Amalan Bersenam Tidak Merokok Kurangkan dan tangani tekanan dengan bijak Amalan Gaya Hidup Sihat Tidak Menyalahgunakan dadah Tidak Mengambil Arak atau Minuman Memabukkan Menjaga Kebersihan Diri dan Persekitaran Makan Makanan Seimbang .

Bersenam . protein dan lemak secara optimum.Tenaga makanan yang mencukupi ii. makanan yang mencukupi. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah.Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal. protein dan lemak secara optimum. Makanan seimbang seharusnya memberi : i. kandungan fiber yang mencukupi dan kandungan bahan galian. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli. iii. vitamin dan asid lemak.Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan.Kandungan fiber yang mencukupi iv. Kandungan bahan galian. dan dapat menjauhi kita daripada mendapat penyakit. vitamin dan asid lemak. karbohidrat.Karbohidrat. makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat.

menunggang basikal. aktiviti yang dipilih biarlah mudah dan ringkas tetapi menyeronokkan.bagaimana untuk mencapai tahap itu? Bagaimana memulakannya Cara terbaik adalah memulakan satu program senaman tetap. Mengurangi Stress / Tekanan ..Beberapa kegiatan yang boleh anda fikirkan ialah berjalan cepat . .Senaman adalah satu kegiatan fizikal yang menggalakkan kecergasan fizikal.Kecergasan fizikal ialah keupayaan untuk melakukan kerja.anda mungkin cergas.Jika anda baru bermula.. aerobik atau berenang.. seperti naik tangga atau berlari mengejar bas.Bersenam dengan tetap untuk beberapa minggu pertama dan anda akan menikmati hasilnya.Jika anda boleh berbual ketika mengejar bas.jogging.dengan puas.tetapi jika anda tidak cergas.Ia adalah merupakan satu kegiatan yang boleh meningkatkan kadar jantung dan membuat tubuh anda cergas..

. Mendekatkan diri kepada tuhan Meluahkan perasaan kepada orang yang dipercayai Rehat secukupnya Berfikiran positif Mendapatkan nasihat dari pakar Melaksanakan tugas tepat pada masanya Rujukan Harmani Kalim (2007). Penangan Mutakhir Penyakit Jantung Koroner. 2.Tekanan berlaku apabila unsur-unsur yang mendesak atau menekan melebihi keupayaan kita untuk menanganinya. Ia mempunyai kesan-kesan psikologi yang negatif dan memberi kesan buruk kepada fungsi jantung. Jakarta. tekanan darah tinggi dan migrain (sakit kepala yang amat sangat). Cara Menangani Stress 1. 6. sistem penghadaman dan rangka otot. Tekanan yang sederhana boleh menjadi suatu bentuk dorongan yang kuat. Pusat Jantung Nasional. 5. Perasaan ini mungkin berkekalan. Ia dapat menolong tubuh dan minda kita untuk bekerja dengan baik dan menyumbang kepada kesihatan mental. Cara kita menangani tekanan yang dihadapi amat penting dalam menentukan kesihatan mental dan fizikal Tekanan luar biasa yang berpanjangan dan keterlaluan merupakan sesuatu yang merisaukan. 3. Ini akan membawa kepada beberapa penyakit seperti ulser perut. 4.

Universiti Putra Malaysia.kompas.ac.com.com/9-gangguan-jantung-yang-wajib-anda-ketahui/ http://staff.com/gejala-gejala-umum-penyakit-jantung.Jantung http://majalahkesehatan. Faktor risiko di kalangan pesakit penyakit jantung koronari di Institut Jantung Negara.aspx http://www.net/health/What-is-a-Heart-Attack-(Indonesian). Raden Sanjoyo (2005).id/sites/default/files/Bb3-Kardiovasa.Lam YL dan Khor GL (1997).uny.html http://www.Yokyakarta.org.com/read/2012/02/08/11143064/5.metris-community.my/ http://www.ijn. Sistem Kardiavaskuler.pdf http://www.Universitas Gadjah Mada. http://health.com/tips-manajemen-cara-mengatasi stress/ menghilangkan- http://www. Kuala Lumpur.news-medical.my/ .Tanda.yjm.deherba.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful