P. 1
Perhitungan Denyut Nadi

Perhitungan Denyut Nadi

|Views: 393|Likes:
Published by Paul Alves
cara menghitung denyut nadi manusia normal
cara menghitung denyut nadi manusia normal

More info:

Categories:Types, Reviews
Published by: Paul Alves on May 29, 2013
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as TXT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

05/08/2015

pdf

text

original

PERHITUNGAN DENYUT NADI Denyut Denyut merupakan pemeriksaan pada pembuluh nadi atau arteri.

Ukuran kecepatannya diukur pada beberapa titik denyut misalnya denyut arteri radialis pada pergelan gan tangan, arteri brachialis pada lengan atas, arteri karotis pada leher, arter i poplitea pada belakang lutut, arteri dorsalis pedis atau arteri tibialis poste rior pada kaki. Pemeriksaan denyut dapat dilakukan dengan bantuan stetoskop. Secara umum denyut nadi maksimum orang sehat saat berolah raga adalah 80% x (220 -usia) untuk kebutuhan fitness.Lebih akurat, Sally Edward memberikan rumusan per hitungan denyut nadi maksimum 210-(0,5xumur)-(0,05xberat badan(dalam pound))+4 u ntuk pria, sedangkan untuk wanita adalah 210-(0,5xumur)-(0,05xberat badan(dalam pound)). Catatan: 1 kg = 2,2 pound. Dalam Untuk Untuk Untuk olahraga, diberikan 3 (tiga) tingkatan kebutuhanYaitu : sehat: 50-70% denyut nadi maksimum kebugaran (fitness): 70-80% denyut nadi maksimum atlit (performance): 80-100% denyut nadi maksimum.

Denyut jantung yang normal yakni 60-100 kali setiap menit, sedang denyut jantung lambat kurang dari 60 kali per menit dan yang cepat lebih dari 100 kali per men it. Nadi Nadi adalah denyut nadi yang teraba pada dinding pembuluh darah arteri yang berd asarkan systol dan gystole dari jantung. Jumlah denyut nadi yang normal berdasarkan usia seseorang adalah: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Bayi baru lahir :140 kali per meni Umur di bawah umur 1 bulan : 110 kali per menit Umur 1 - 6 bulan :130 kali per menit Umur 6 - 12 bulan :115 kali per menit Umur 1 - 2 tahun :110 kali per menit Umur 2 - 6 tahun :105 kali per menit Umur 6 - 10 tahun : 95 kali per menit Umur 10 - 14 tahun : 85 kali per menit Umur 14 - 18 tahun : 82 kali per menit Umur di atas 18 tahun : 60 - 100 kali per menit Usia Lanjut : 60 -70 kali per menit

llmu Kedokteran olahraga FKUI-RSCM, mengetahui denyut nadi merupakan dasar untuk melakukan latihan fisik yang benar dan terukur. "Dari denyut nadi, dapat diketa hui intensitas atau seberapa keras seseorang melakukan latihan. Atau seberapa ke ras jantungnya bekerja."secara umum, yang perlu Anda perhatikan dalam olahraga a dalah frekuensi dan intensitas. Frekuensi adalah berapa kali seminggu seseorang melakukan olahraga. Sedangkan intensitas dilihat dari denyut nadi. Sebenarnya ada banyak cara untuk mengukur denyut nadi. Salah satu metode yang di -anggap efektif untuk menentukan denyut nadi adalah Formula Karvonen. Menurut me tode ini, denyut nadi dapat diukur melalui pem-buluh arteri radialis yang ada di pergelangan tangan atau pembuluh arteri carotis yang ada di leher. Tetapi, yang umum digunakan adalah melalui pergelangan tangan.

Sebaiknya Anda mengurangi intensitas lati han. akan haid. sebelum melakukan aktivitas apapun. di tengah latihan inti. Agar diperoleh hasil yang akurat. Kemudian. Kemudian. maka disebut pradicardi. Anda Sebaiknya juga mengukur denyut nadi. terlalu lambat. Bila di atas 100. Sebaiknya pengukuran dilakukan tig a hari berturut-turut. Mungkin Anda sedang demam. atau sakit panas. dan 100 140 permenit pada bay i. Namun denyut nadi bisa lebih cepat jika seseorang dalam keadaan ketakutan. hasilnya dikalikan 4. Hasilnya da pat diperoleh dengan menghitung denyut nadi saat bangun pagi. sakit tenggorokan. manis) s alah satu tangan pada pergelangan tagan yang lain.85% dari denyut nadi maksimal Cara menghitung denyut nadi seseorang adalah dengan cara letakkan jari pada perg elangan tangan (jangan menggunakan ibu jari). Kala u melebihi zone latihan (li-hat boks). denyut nadi yang terlalu cepat. tengah. Angka-angka Denyut nadi normal: 60 . Temukan denyut nadi anda. Tujuan mengetahui jumlah denyut nadi seseorang adalah: Untuk mengetahui kerja jantung Untuk menentukan diagnosa Untuk segera mengetahui adanya kelainan-kelainan pada seseorang Tempat-tempat menghitung denyut nadi adalah: Ateri radalis Arteri temporalis Arteri caratis Arteri femoralis : Pada pergelangan tangan : Pada tulang pelipis : Pada leher : Pada lipatan paha . Misalnya. berarti ada sesuatu yang tidak beres. atau tidak bera turan dapat berarti gangguan pada jantung Jika jumlah denyut nadi di bawah kondisi normal. atau dapat juga meraba daerah lehe r disamping tenggorokan. Anda cuma dapat capeknya. Sebaiknya Anda tidak berolahraga dulu. Sebagai catatan. "Kalau denyutnya di atas 100. atau dapat juga dengan secara langsung menempelkan teli nga pada dada orang yang akan diperiksa untuk mendengar detak jantungnya. pengukuran saat latihan ini hanya dapat dilakukan pada olahraga Cara Menghitung Tempel dan tekankan (Jangan terlalu keras) tiga jari (telunjuk. Set elah itu. Hasil ini juga sering disebut denyut nadi istirahat (resting h eart rate). Denyut nadi pada orang yang sedang berisitirahat adalah sekita 60 80 permenit un tuk orang dewasa. Umumnya denyut nadi akan meningkat sekitar 2 0 kali permenit untuk setiap satu derajat celcius penderita sakit panas. mengurangi kecepatan lari. ha bis berolah raga. atau ada masalah lain. ambil rata-ratanya. berarti latihan yang Anda lakukan sia-sia.Pertama-tama yang perlu Anda ketahui adalah denyut nadi normal Anda. barulah Anda mulai menghitung. "Sedangkan bila denyutnya di bawah zon e latihan. diukur lagi. Kemudian." Namun. yaitu tingkat intensitas dimana Anda bisa bero lahraga): 70% . Hitunglah denyut nadi Selama 15 detik. 80 100 permenit untuk anak-anak. Jika jumlah denyut nadi di atas kondisi normal." Sebelum ber olahraga.100/menit Denyut nadi maksimal: 220 Umur Zone latihan (training zone. maka disebut tachicardi.

denyut nadi bisa menjadi panduan dosis olahraga. kita dapaPerhitungan Denyut Nadi. ber detak sejak sebelum kita lahir. makin banyak kebutuhan oksige n. sehingga denyut tak teraba. kemudian oleh jantung dipompakan keseluru h tubuh. cukup kita hitung denyut nadi pada pergelangan tangan atau arteri di lehe r. Sisi baiknya.Menghitung nadi per gelangan tangan dilakukan dengan meletakkan jari telunjuk dan jari tengah pada s isi luar tangan. atau saat sangat bahagia. lebi h cepat saat cemas. arah terletak ibu jari. makin besar kekerapan denyut jantungkita perlukan. Udara yang dihirup oleh p aru. terutama pada otot yang bekerja. terutama anggota gerak tubuh. otot yang bekerja memerlukan pasokan ok sigen untuk mengolah energi yang didapat dari makanan. dihantarkan darah menuju jantung.- Arteri dorsalis pedis Arteri politela : Arteri bracialis Ictus cordis : Pada punggung kaki pada lipatan lutut : Pada lipatan siku : Pada dinding iga. Apakah anda sudah menghitungnya ? . Tekan ringan. dibantu detikan pada arloji kita. Jadi. Cari urat pergelangan tangan. Saat kita bergerak. Faktor yang mempengaruhi frekuensi denyut jantung: Jenis kelamin Jenis aktifitas Usia Berat badan Keadaan emosi atau psikis Banyak hal yang kita ketahui. menggunakan jari tangan. selain dipergunakan untuk petanda kebugaran. karena bila t erlalu kuat akan menghentikan aliran darah. 5 7 Denyut Jantung Jantung merupakan salah satu organ tubuh kita yang tidak bisa kita kendalikan. Makin banyak otot yang bekerja. secara tak langsung kita dapat mengendalikan denyut jantung. kemudian geser sedikit ke arah luar (seperti foto ilustrasi). Denyut jantung juga merupakan gamb aran kebugaran kita.Otot. Jantung. Bagaimana menghitung denyut jantung?Tak perlu stetoskop untuk mengukur denyut ja ntung. bis a kita kendalikan. Jantungtkan deng an menghitung Perhitungan Denyut Nadi. Seringkali merupakan cerminan suasana hati.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->