1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1 14/1/2013

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m

P : Menghantar dan menerima pada 1. Menghantar dan menerima bola aras dada dan aras bahu dengan dalam kumpulan 4-6 orang. teknik yang betul. 2. Ansur maju dari segi kelajuan K: Menyatakan teknik hantaran hantaran. dada dan hantaran bahu yang 3. Permainan Kecil – Bola Monyet betul 6-8 orang. A: Keyakinan diri

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2 711/1/2013

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3 14 – 18/1/2013

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3

P: Mengelak dan menghadang 1. Berpasangan – mengelak dan dengan teknik perlakuan yang menghadang bergilir-gilir (tanpa betul. bola). K: Menyatakan cara mengelak dan 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang menghadang. (dengan bola) A: Keyakinan diri, Bekerjasama 3. Permainan Kecil – Galah Panjang Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4 22 – 25/1/2013

1

P : Menanduk sisi dan hadapan dengan teknik lakuan yang betul K : Menyatakan teknik menanduk hadapan dan sisi. A: Kenyakinan diri Kerjasama

1. Menanduk bola dalam bulatan bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. 2. Menanduk bola dalam tiga penjuru. 3. Permainan Kecil – menanduk bola (6 x 6) orang.

P: Membuat hantaran lob, bawah 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 lengan dan lantun dengan teknik orang yang betul. 2. Permainan Kecil – “Captain Ball” K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

4

5

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5 28 – 1/2/2013

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

7 pemain mengikut kedudukan. A: Kenyakinan diri . 2.Straigh line .Menyerang .GK/GD/WD/C/WA .Hantaran Penalti 6 .Hantaran Percuma .Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan.Keseronokan 1. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3. .Bahagian ke dalam (GA/GS). Tukar strategi menyerang melalui .Kerjasama. .6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan .

Menjelaskan kesalahan biasa Keselamatan.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2. bola sepak. A: Mematuhi peraturan 2. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan 7 . Membincangkan aspek-aspek permainan bola sepak. Kuiz 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 4– 8/2/2013 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam 1. PK: 1.1 Kesihatan diri. keselamatan yang diperlukan K : Menyatakan aspek-aspek diambil kira dalam permainan keselamatan dalam permainan bola sepak.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 1. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2. yang dilakukan semasa latihan dan permainan.

K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak.Keyakinan diri . Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.cari ruang kosong . A: . Keseronokan P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan. A: Keyakinan diri Keseronokan. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6).man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 13 – 15/2/2013 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. 1. 1. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2.Keseronokan 1. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio 8 . Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan.membantu kawan (ii) Bertahan . KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang . Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri . Kerjasama.8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 2. 2. 3. PJ: 2. 2. KEMAHIRAN 2. 3.

Keyakinan diri .Keseronokan . Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul.9 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. A: . 2. 3. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri UDTA 2 1. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m Folio 8 18 – 22/2/2013 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . A: Bekerjasama antara kawan. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran. 2. 9 . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti UDTA. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. UDTA (Berpasangan) 1.Kerjasama 1. 2. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. Kesedaran terhadap keupayaan diri P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. 4. 3.

Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan. 2.10 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. PJ: 2. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. A: Keyakinan diri.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan . Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 25 – 1/3/2013 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. Melakukan teknik lari pecut secara individu. Kuiz.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1.permulaa dakam b) Fasa berlepas. 1. 2 1. 3. Melakukan teknik pecut secara individu. KEMAHIRAN 2.Berlebihan zat makanan a. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . 10 4– 8/3/2013 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 10 . Obesiti b. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. 1.

: Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut.Undang-undang dan peraturan . 2.Aspek-aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. 3. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut.2 Olahraga (a) Balapan . K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. Folio 11 . 4.

K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 12 .12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Gimnastik Artistik Pola Pergerakan i.perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 11 – 15/3/2013 1 P: Melakukan kemahiran mendarat dalam gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. (b) Lompat ke sisi dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. ii) Aspek keselamatan . A: Keyakinan diri. 3. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. arahan dan bimbingan . : Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. : Keseronokan Bekerjasama 1. (c) Lompat dari peti lombol.penyeliaan.3 Pendidikan Pergerakan a). KEMAHIRAN 2. 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. Pola 1  Pendaratan Peringkat 1 (a) Lompat ke hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.

Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Melakukan kemahiran gimrama secara individu. Kuiz 13 . Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi 1. (b) Imbangan Langkah Terbuka (lunge Step) (c) Imbangan melutut (d) Imbangan ‘V’ di atas punggung dengan sokongan tangan. 2 PK: 1. (iii) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul.sembang saran 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. A: Menyayangi diri. Perbincangan dalam kumpulan . : Keyakinan diri : Keseronokan P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. 3. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam gimnastik irama. 2. A: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1– Peringkat 1  Imbangan (a) Imbangan di atas dua kaki. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1.

1. Bekerjasama. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. 3. 4. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. KEMAHIRAN 2. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 18 – 22/3/2013 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. menyediakan folio. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. membincangkan faedah yang diperolehi. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. 2. 5. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. Membincangkan tempattempat yang sesuai untuk berkhemah. 2 PJ: 2.14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan Folio 14 . Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. KEMAHIRAN 2. A: Keseronokan. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 1. 4.

: Menyatakan cara menghormati orang tua. 2 1. Perbincangan mengenai prosedur latihan. A: Sayang menyayangi Bekerjasama P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul.orang tua . Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. i) Makna perkahwinan. : Menerangkan cara penjagaan warga tua.orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. 3. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. . KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati.berlari dan berjalan pantas 15 minit . 2. . 15 .15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. Main peranan.Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 25 – 28/3/2013 1 P: K: Menyatakan makna perkahwinan dan kerukunan rumah tangga. Perbincangan dalam kumpulan kecil – sembang saran. 1. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan.orang sakit .

16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. * Aras 1 A: Sayangi diri. hasil bijirin dan makanan . Kuiz 16 .Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1– 5/4/2013 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. Membincangkan prosedur latihan daya tahan otot.dalam kumpulan. 2. 1. * Aras 1 3. Membincangkan aspek keselamatan.1 Pemakanan dalam setiap aras piramid makanan.Bijirin. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan.  Piramid makanan : Menjelaskan peranan kumpulan i) Aras 1 pada setiap aras piramid . i) Cadangan Aktiviti . KECERGASAN 1. ubi-ubian. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. GAYA HIDUP P: SIHAT K: Menyatakan kumpulan makanan 2.Tekan tubi . Merujuk piramid makanan 2. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. 3.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. 1. 2 PK: 2.

3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan– Peringat 2 (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat dengan dua belah kaki. K: Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 8– 12/4/2013 1 P: Melakukan kemahiran gimnastik dengan teknik yang betul dan selamat. (d) Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (f) Imbangan kala. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 2. : Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. (g) Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. 17 . KEMAHIRAN 2. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. A: Keyakinan diri 1. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol.

3. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan.Kumpulan. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 2. 2. A: Keyakinan diri. 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 2 PJ: 1. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 1. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. 4.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. 3. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Bekerjasama Folio 18 . : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. KECERGASAN 1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan.

1) Pemakanan . Merujuk piramid makanan 2. 19 .Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1.19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 15 – 19/4/2013 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2. KECERGASAN 1.Kilas pinggang .Buah-buahan dan sayur-sayuran. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3.Mendagu . Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti . : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1. Kuiz 2 PJ: 1.Piramid makanan (ii) Aras Dua . :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . KESUKANAN 3.saiz objek . : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 22 – 26/4/2013 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat.20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. KESUKANAN 3..Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. 1. 2 PJ: 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. Lawatan ke stor sukan 20 . Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2.

Kekerapan .Tambah beban . 1. Lakonan. : Menyatakan maksud konflik dan stress. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 29 – 3/5/2013 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. 2. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan . 2 PJ: (1) KECERGASAN 1.Masa 1. 4.Ansur maju . Menyusun jadual program kecergasan diri. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. A: Mengamalkan gaya hidup sihat. Membincangkan prinsipprinsip llatihan secara berkumpulan 2. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. Folio 21 . A: Kesedaran. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. 3.

Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik. (d) Dari dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 19 6– 10/5/2013 1 P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. 3. 2. (f) Bergayut hayun ke depan dan mendarat. 22 . A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. KEMAHIRAN Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lompat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. (e) Melompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik.

Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang.23 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama. Keseronokan ii. Imbangan sebelah Bekerjasama kaki di depan. 1. 3. Imbangan atas A: Keyakinan diri dua kaki. 2. atau satu kaki) : Mengenal pasti otot penggerak (b) Kombinasi 2 jenis utama yang digunakan dalam acara imbangan gimnastik irama. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. 23 . i. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. P: Melakukan beberapa variasi Pola Pergerakan pergerakan berkaitan dengan (i) Pergerakan 1 imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan )  Imbangan – K: Menghuraikan komponen Peringkat 3 kecergasan yang diaplikasikan (a) Skala depa (Imbangan dalam acara gimnastik irama.

A: Memahami dan mematuhi peraturan. 3. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN P: Melakonkan satu situasi yang 3. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undangundang dan peraturan sukan dan permainan. 24 .undang dan peraturan sukan dan permainan.3 Etika dirancang. K: Menyatakan dua kesalahan yang  Pengelolaan melanggar undang-undang dan (i) Undang. 2. : Bertimbang rasa dan toleransi. peraturan sukan dan : Menyatakan cara mengatasi permainan perlanggaran peraturan (ii) Umur dan jantina : Menyatakan cara meningkatkan (iii) Komunikasi etika atlet dalam sukan dan permainan. 1.

4. Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. 3. 2. GAYA HIDUP SIHAT 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. 2.Bergerak secara sentuhan selalu . 1. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. A: Menyayangi diri.Kesedaran tubuh badan . Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. KEMAHIRAN 2.25 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. 25 .Bergerak secara sentuhan berselang . Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. : Mematuhi arahan. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. 3. A: Keyakinan diri. 1.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 2.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . : Mengklasifikasi dadah. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. 13 – 17/5/2013 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20.Latihan sistematik .Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan . Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan.

A: Keyakinan diri.Tekan tubi .Kemudahan peralatan . 2.Penyeliaan.Kemudahan peralatan .Persekitaran atau tempat beraktiviti . : Kerjasama 1.Perlakuan murid P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. 26 .Mendagu (iv) Aspek keselamatan .Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti . K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 21 20 – 23/5/2013 1 PJ: 1. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan.Persekitan/ tempat aktiviti . KECERGASAN 1.Penyeliaan arahan/ bimbingan .26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN . arahan dan bimbingan .1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti .Latihan sistematik .

am permainan ping pong secara berpasangan. A: Keyakinan diri. 4. KEMAHIRAN 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Simulasi/ lakonan. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 2.Grip (ii) Aspek keselamatan 27 . Melakukan kemahiran asas da.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. : Menghargai diri sendiri. GAYA HIDUP SIHAT 2. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 1.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . 3.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 1. A: Keyakinan diri. 22 10 – 14/6/2013 1 PJ: 2.

28 .28 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 23. 17 – 21/6/2013 1 PJ: 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.Pukulan pepat (ii) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. A: Keyakinan diri. 3. 3. CADANGAN AKTIVITI 1. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan.1 Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . KEMAHIRAN 2. 4. : Bekerjasama. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 4.1: Permainan (c) Ping Pong . KEMAHIRAN 2. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong.Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. A: Keyakinan diri. 1.

A: Menghormati : Mematuhi arahan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.1: Permainan (c) Ping Pong . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 24 – 28/6/2013 1 1. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. A: Keyakinan diri. : Kerjasama. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Main peranan 2. Membincang dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 3. KEMAHIRAN 2. P: Melakukan kemahiran asas (servis) dengan teknik lakuan yang betul.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong. Perbincangan dalam kumpulan kecil. CADANGAN AKTIVITI 1.Undang-undang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan.29 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. 29 . 2.Servis .

3. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.Naik turun bangku . K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot. 2.1 Permainan (c) Ping Pong . KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1– 5/7/2013 1 PJ: 2. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. 3. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.Smesy . Permainan kecil. 2. A: Keyakinan diri. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan.30 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 30 . KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri.Undang-undang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan.Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan 1. CADANGAN AKTIVITI 1. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong.

31 MINGGU WAKTU 2. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. : Mematuhi arahan.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . 2. A: Sayangi diri. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. 1. 2. A: Keyakinan diri.3.Dadah . GAYA HIDUP SIHAT 2. Merekod masa pencapaian larian. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya . 3. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 8– 12/7/2013 1 PJ: 1. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. Perbahasan tentang bahaya dadah.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 31 . CADANGAN AKTIVITI 1. 3. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. KECERGASAN 1.

3. 1. KECERGASAN 1.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 . 3.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri.Bergerak berbagaibagai cara menggunakan ruang . CADANGAN AKTIVITI 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan.Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.Membuat pergerakan menggunakan ruang diri .32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 2. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. 32 . Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. 4.Kesedaran ruang . KEMAHIRAN 2. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 15 – 19/7/2013 1 PJ: 2. A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. : Sayangi diri. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan.

: Menjelaskan peranan kumpulan 3.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . A: Sayangi diri. KECERGASAN 1. 1. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. ayam. Kuiz makanan pada setiap aras piramid makanan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.Lompat jauh berdiri . A: Keyakinan diri. daging dan kekacang . 28 22 – 26/7/2013 1 PJ: 1. Bekerjasama. GAYA HIDUP SIHAT 2. 33 . K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.Ikan. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti . Merujuk piramid makanan.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan 2. Analisis makanan harian murid. 4. 2. makanan.

1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . CADANGAN AKTIVITI 1. 1. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan.Gaya lontaran O’Brien .Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Kesedaran 4. KEMAHIRAN 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan keselamatan yang perlu diambil acara lontar peluru. 29 29 – 2/8/2013 1 PJ: 2. kira dalam acara lontar peluru. KEMAHIRAN 2. 3.Fasa persediaan . K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. Menyenaraikan peraturan asas K: Menyatakan peraturan asas dalam dalam teknik lontar peluru. Melakukan teknik lontar peluru secara individu. teknik lontar peluru. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2. A: Memahami peraturan.2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru . A: Keyakinan diri Kesedaran 34 . Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. : Menyatakan aspek-aspek 3. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).

Menyediakan folio.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat .Lemak. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. GAYA HIDUP SIHAT 2. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1. makan malam. A: Sayang diri.35 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 35 . minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. makan tengahari. 3. Kuiz. Merujuk piramid makanan. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi.

kumpulan mengikut fasa-fasa (i) Acara lontar peluru dan juga keseluruhan (teknik) .36 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 19 – 23/8/2013 1 PJ: 2. Merancang aktiviti latih tubi 2. kesalahan yang dilakukan oleh : Menerangkan otot-otot penggerak rakan semasa latihan. 36 .Fasa ikut lajak peluru.Fasa lontaran K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar lontaran. tentang fasa-fasa acara lontar peluru.Undang-undang dan : Menyatakan kesalahan-kesalahan 2.2 Olahraga ikut lajak dengan teknik lakuan kemahiran lontar peluru dalam (b) Padang yang betul. Menyediakan folio individu A: keyakinan diri. Menjelaskan kesalahanperaturan yang dilakukan semasa latihan. 3. KEMAHIRAN P: Melakukan fasa lontaran dan fasa 1. . utama yang terlibat. .

Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. Meneroka isu sumbang mahram. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1. KECERGASAN 1. : Mematuhi arahan. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti . Menyediakan folio tentang kekeluargaan. 2. 2. Folio 3. A: Keyakinan diri. Lakonan/ main peranan/ simulasi. 3.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 26 – 30/8/2013 1 PK: 1. 37 .

K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. KECERGASAN 1. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 38 . 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 2– 6/9/2013 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. 2. CADANGAN AKTIVITI 1. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa. 3. KECERGASAN 1. 2.1 Kecergasan Fizikal. A: Keyakinan diri. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan.38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa.Duduk melunjur melontar bola .

Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif.Keseluruhan tubuh badan . 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna. A: Keyakinan diri. Bekerjasama. 2. A: Patuhi peraturan.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan . : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Kesedaran 33 9– 13/9/2013 1 PJ: 2. 39 . KEMAHIRAN 2. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.1Keselamatan Akta dan Undangundang (i) Hak Pengguna P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.Bukan lokomotor . 1. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif.Beban . 2. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. 4.Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa .Lokomotor . Lakonan.

Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.1 Keselamatan terlibat dalam hal ehwal Akta dan Undang-undang pengguna (ii) Agensi terlibat . Keseronokan. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menjelaskan peranan agensi yang 3.40 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 17 – 20/9/2013 1 PK: 3.Aliran . Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. KEMAHIRAN 2. 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif.Kawasan . Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. 3. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu.Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa . Kuiz 3. 2.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. 4. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif.Kementerian Perdagangan A: Bertanggungjawab Dalam Negeri dan Hal : Bekerjasama Ehwal Pengguna : Kesedaran 1. A: Keyakinan diri. Folio 40 .

Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan sekurang-kurangnya 1. PK: 3.Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia 41 . Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.Agensi (FOMCA) 2. K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal 3.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN.1 Keselamatan pengguna (FOMCA) Akta dan Undangundang A: Bertanggungjawab : Kesedaran (ii) Agensi terlibat . K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . 1. Melakukan aktiviti kelajuan dua aktiviti kelajuan dengan betul secara individu dan dan selamat. KECERGASAN 1. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Kuiz 2.41 MINGGU 35 23 – 27/9/2013 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. A: Keyakinan diri : Kerjasama 2. 3. berkumpulan.

42 MINGGU WAKTU 36 30 – 4/10/2013 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. 3. dengan dua belah : Bekerjasama. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . tangan (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. Tekan tubi 2. 42 . KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 1. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. 2. Jangkauan melunjur 4.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. Bangkit tubi 3. Larian 1500 m CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1.

HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. Pengguna A: Bertanggungjawab 43 . 3. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. melentik ke sisi. Merujuk media mengenai agensi (M. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. Pameran 37 7– 11/10/2013 1 PK: 3.T. 1.T.P) Akta dan Undang: Membincangkan bagaimana undang pengguna boleh menggunakan (ii) Agensi terlibat perkhidmatan agensi yang .Mahkamah Tribunal terlibat. 1.43 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama. : Bekerjasama.P) 2. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN K: Menjelaskan peranan agensi yang PERSEKITARAN terlibat dalam hal ehwal Keselamatan pengguna (M. Mengumpul maklumat 3. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. A: Keyakinan diri.

(ii) Pola 2 K: Mengenalpasti tahap ansur maju  Statik – Peringkat 2 yang perlu dibuat. (b) Berdiri. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. A: Keyakinan diri. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. 2. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama.44 MINGGU WAKTU 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (d) Juak leding dari menelentang. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan Pola Pergerakan selamat. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. 3. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. (c) Sokong depan dengan sebelah tangan. 2. (a) Duduk bentuk “Y” (b) Sokongan tangan dan A: Keyakinan diri. melentik ke belakang. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. imbangan di atas peti lombol. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. 44 . melentik ke belakang. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. (e) Imbangan Dekam (f) Dirian kepala lutut bengkok. 1. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul.

: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. (b) Dirian kepala. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik-peringkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang.Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. .Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. 2. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. 45 .45 MINGGU 38 21 – 25/10/2013 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. 3. A: Keyakinan diri. 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. (c) Dirian harimau. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.Keyakinan diri .Diri lentik ke belakang . (d) Gayut statik di palang. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. KEMAHIRAN 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. 3. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan.3. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. A: . Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama.

Membincangkan prinsip D. 3.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation 46 . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti .C dalam kumpulan Menonton video. 28 – 29/10/2013 1 PK: 3. Membincangkan faedahfaedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. CADANGAN AKTIVITI 1. Kecederaan dan Bantu Mula.2: Pertolongan Cemas.R.A.Keyakinan diri .Bekerjasama P: K: Menyatakan perinsip D. A: . KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. 1.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 2.A. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.R. (i) Prinsip D.46 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.R. KECERGASAN 1.B.A.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 2.B. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.

: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. KECERGASAN (1. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. 2. 1.Mendagu .47 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. Bekerjasama. KECERGASAN 1. CADANGAN AKTIVITI 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 5– 8/11/2013 1 PJ: 1. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 3.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . 4. A: Kesabaran. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. 3.Jalan pikul beban.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti . Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 47 .

(iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.B.A. 3.Lari ‘zig-zag’ antara skital.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.A.B. 41 1 PK: 3.A.R.R.B. A: Keyakinan diri. Membincangkan tentang Prosedur D.R.48 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Tunjuk cara 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 3.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D. Membuat praktikal D.R.A. KECERGASAN 1.C : Menerangkan cara melakukan D. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2.R. CADANGAN AKTIVITI 1.C 2. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.B. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.Lari pecut 50 meter .2 Pertolongan Cemas.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .A.B. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.C 48 .

KESUKANAN 3. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan.49 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.B. KEBERSIHAN DAN K: Menerangkan cara melakukan KESELAMATAN D.R. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan.R.B.B. 3. A: Keyakinan diri (iii) Prinsip dan prosedur : Bekerjasama D. Folio 2 PK: 3.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar Membincangkan isu sukan dalam kumpulan 3.R. Tunjuk cara Menonton video Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.A. Mula. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. 2.A.C : Tolong menolong 1. pertolongan cemas D. 2.2: Pertolongan Cemas. : Menunjukcara prosedur 3. 1. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1. KESUKANAN 3.C Kecederaan dan Bantu dengan berkesan. A: Jujur : Patuh peraturan 2. Folio 49 .A.C PERSEKITARAN.

50 50 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful