1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1 14/1/2013

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m

P : Menghantar dan menerima pada 1. Menghantar dan menerima bola aras dada dan aras bahu dengan dalam kumpulan 4-6 orang. teknik yang betul. 2. Ansur maju dari segi kelajuan K: Menyatakan teknik hantaran hantaran. dada dan hantaran bahu yang 3. Permainan Kecil – Bola Monyet betul 6-8 orang. A: Keyakinan diri

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2 711/1/2013

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3 14 – 18/1/2013

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3

P: Mengelak dan menghadang 1. Berpasangan – mengelak dan dengan teknik perlakuan yang menghadang bergilir-gilir (tanpa betul. bola). K: Menyatakan cara mengelak dan 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang menghadang. (dengan bola) A: Keyakinan diri, Bekerjasama 3. Permainan Kecil – Galah Panjang Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4 22 – 25/1/2013

1

P : Menanduk sisi dan hadapan dengan teknik lakuan yang betul K : Menyatakan teknik menanduk hadapan dan sisi. A: Kenyakinan diri Kerjasama

1. Menanduk bola dalam bulatan bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. 2. Menanduk bola dalam tiga penjuru. 3. Permainan Kecil – menanduk bola (6 x 6) orang.

P: Membuat hantaran lob, bawah 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 lengan dan lantun dengan teknik orang yang betul. 2. Permainan Kecil – “Captain Ball” K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

4

5

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5 28 – 1/2/2013

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

Keseronokan 1. 7 pemain mengikut kedudukan. Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3.Hantaran Penalti 6 . 2. .Kerjasama. A: Kenyakinan diri .Menyerang .Hantaran Percuma .Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan. Tukar strategi menyerang melalui .6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan . .Bahagian ke dalam (GA/GS).Straigh line .GK/GD/WD/C/WA .

keselamatan yang diperlukan K : Menyatakan aspek-aspek diambil kira dalam permainan keselamatan dalam permainan bola sepak. PK: 1. Kuiz 2. Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 4– 8/2/2013 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. Menjelaskan kesalahan biasa Keselamatan. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan 7 . yang dilakukan semasa latihan dan permainan. A: Mematuhi peraturan 2. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan. Membincangkan aspek-aspek permainan bola sepak. bola sepak. 1. P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:.1 Kesihatan diri.

PJ: 2. Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan. K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. Keseronokan P: Melakukan kemahiran asas bola sepak. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio 8 . A: . KEMAHIRAN 2. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6). Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan.Keseronokan 1. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak. 2. Kerjasama. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. 3. 3.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang .man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 13 – 15/2/2013 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama. K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. 2. 1.Keyakinan diri .8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri .cari ruang kosong . A: Keyakinan diri Keseronokan. 2. 1.membantu kawan (ii) Bertahan . KEMAHIRAN 2.

A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri UDTA 2 1.9 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. 9 .Keyakinan diri . 3.Kerjasama 1. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama. 4. UDTA (Berpasangan) 1. A: Bekerjasama antara kawan. 3.Keseronokan . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. Kesedaran terhadap keupayaan diri P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m Folio 8 18 – 22/2/2013 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . A: . 2. K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti UDTA.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. 2. 2.

Kuiz. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. 10 4– 8/3/2013 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 10 . 3. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan. Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 25 – 1/3/2013 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. PJ: 2. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. A: Keyakinan diri. Obesiti b. KEMAHIRAN 2. 1.Berlebihan zat makanan a.permulaa dakam b) Fasa berlepas. A: Keyakinan diri. 1. 2. Melakukan teknik pecut secara individu. Melakukan teknik lari pecut secara individu. 2 1.10 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan .1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi .

2 Olahraga (a) Balapan . Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut.11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut.Aspek-aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. 3. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. 4. 2. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut.Undang-undang dan peraturan . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1. Folio 11 . Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut.

: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. Pola 1  Pendaratan Peringkat 1 (a) Lompat ke hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. A: Keyakinan diri. : Keseronokan Bekerjasama 1. 3. (c) Lompat dari peti lombol. K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.penyeliaan. arahan dan bimbingan . Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. 2. 12 . KEMAHIRAN 2. Gimnastik Artistik Pola Pergerakan i. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. (b) Lompat ke sisi dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik.perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 11 – 15/3/2013 1 P: Melakukan kemahiran mendarat dalam gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. ii) Aspek keselamatan .3 Pendidikan Pergerakan a).12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki.

Melakukan kemahiran gimrama secara individu. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1– Peringkat 1  Imbangan (a) Imbangan di atas dua kaki. : Keyakinan diri : Keseronokan P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi 1. 3. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. A: Menyayangi diri. : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. A: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. Perbincangan dalam kumpulan . 2. (b) Imbangan Langkah Terbuka (lunge Step) (c) Imbangan melutut (d) Imbangan ‘V’ di atas punggung dengan sokongan tangan. 2 PK: 1. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam gimnastik irama. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan.sembang saran 2. Kuiz 13 . (iii) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul.

3. A: Keseronokan. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah. KEMAHIRAN 2.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. menyediakan folio. Membincangkan tempattempat yang sesuai untuk berkhemah. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi.14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. 1. 3. 1. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan. 2. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 18 – 22/3/2013 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. 4. membincangkan faedah yang diperolehi. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan Folio 14 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. Bekerjasama. A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. 4. 5. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. 2 PJ: 2. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. KEMAHIRAN 2.

berlari dan berjalan pantas 15 minit . ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan. 2. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. 2. 15 .Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 25 – 28/3/2013 1 P: K: Menyatakan makna perkahwinan dan kerukunan rumah tangga.orang sakit . Perbincangan dalam kumpulan kecil – sembang saran. 2 1. . KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. 1. Perbincangan mengenai prosedur latihan.orang tua . Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti. Main peranan.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. : Menyatakan cara menghormati orang tua. : Menerangkan cara penjagaan warga tua. i) Makna perkahwinan. . 3. A: Sayang menyayangi Bekerjasama P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati.

dalam kumpulan. ubi-ubian. * Aras 1 A: Sayangi diri.Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1– 5/4/2013 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot.16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. * Aras 1 3. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti. Kuiz 16 . Merujuk piramid makanan 2. 1. hasil bijirin dan makanan . Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2.1 Pemakanan dalam setiap aras piramid makanan. 2 PK: 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan.Tekan tubi . A: Menyatakan perasaan semasa melakukan. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti.Bijirin. Membincangkan aspek keselamatan. 3. i) Cadangan Aktiviti . Membincangkan prosedur latihan daya tahan otot. GAYA HIDUP P: SIHAT K: Menyatakan kumpulan makanan 2. 1.  Piramid makanan : Menjelaskan peranan kumpulan i) Aras 1 pada setiap aras piramid .

: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan– Peringat 2 (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat dengan dua belah kaki. KEMAHIRAN 2. 2. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 8– 12/4/2013 1 P: Melakukan kemahiran gimnastik dengan teknik yang betul dan selamat. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol. A: Keyakinan diri 1. (d) Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 17 . K: Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (f) Imbangan kala. Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. (g) Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang.

Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. 2. 1. 2. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. KECERGASAN 1. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 1. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 4. 3. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. A: Bekerjasama Folio 18 . Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 2 PJ: 1.Kumpulan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan.

HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 15 – 19/4/2013 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. Merujuk piramid makanan 2.Buah-buahan dan sayur-sayuran. 19 .1) Pemakanan . Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. KECERGASAN 1.Piramid makanan (ii) Aras Dua . A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1. 2. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3.Kilas pinggang .19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2. Kuiz 2 PJ: 1. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti .Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3.Mendagu .

1.. 2 PJ: 3. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 22 – 26/4/2013 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. KESUKANAN 3. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. Lawatan ke stor sukan 20 . Merancang susun atur alatan sukan di sekolah. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3.Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1. KESUKANAN 3. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2. P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat.saiz objek .20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3.

Membincangkan prinsipprinsip llatihan secara berkumpulan 2. Lakonan. Menyusun jadual program kecergasan diri.2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 29 – 3/5/2013 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. A: Kesedaran. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul.Kekerapan . A: Mengamalkan gaya hidup sihat.21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2.Masa 1. : Menyatakan maksud konflik dan stress. 1. 3. Folio 21 . : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress.Ansur maju . Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. 2 PJ: (1) KECERGASAN 1. Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan . : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu.Tambah beban . 4. 2.

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. KEMAHIRAN Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lompat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (f) Bergayut hayun ke depan dan mendarat. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. (d) Dari dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 19 6– 10/5/2013 1 P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. (e) Melompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. 2. 3. 22 . Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.

Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang. Imbangan atas A: Keyakinan diri dua kaki. 2. i. 3. Imbangan sebelah Bekerjasama kaki di depan.23 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama. 1. Keseronokan ii. atau satu kaki) : Mengenal pasti otot penggerak (b) Kombinasi 2 jenis utama yang digunakan dalam acara imbangan gimnastik irama. 23 . P: Melakukan beberapa variasi Pola Pergerakan pergerakan berkaitan dengan (i) Pergerakan 1 imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan )  Imbangan – K: Menghuraikan komponen Peringkat 3 kecergasan yang diaplikasikan (a) Skala depa (Imbangan dalam acara gimnastik irama. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan.

3 Etika dirancang. 24 . peraturan sukan dan : Menyatakan cara mengatasi permainan perlanggaran peraturan (ii) Umur dan jantina : Menyatakan cara meningkatkan (iii) Komunikasi etika atlet dalam sukan dan permainan.undang dan peraturan sukan dan permainan. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undangundang dan peraturan sukan dan permainan. 1.24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN P: Melakonkan satu situasi yang 3. : Bertimbang rasa dan toleransi. 2. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan. Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan. 3. K: Menyatakan dua kesalahan yang  Pengelolaan melanggar undang-undang dan (i) Undang. A: Memahami dan mematuhi peraturan.

Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan.Latihan sistematik . Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. A: Menyayangi diri. 2. 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 25 . : Mematuhi arahan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . 1. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. 1.Bergerak secara sentuhan berselang . 13 – 17/5/2013 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat.Bergerak secara sentuhan selalu . : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. KEMAHIRAN 2.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20. 2. 3.Kesedaran tubuh badan . 4.25 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. : Mengklasifikasi dadah. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. GAYA HIDUP SIHAT 2. 3.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan . Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu.

Persekitan/ tempat aktiviti . 2. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.Perlakuan murid P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.Penyeliaan arahan/ bimbingan .26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN .Persekitaran atau tempat beraktiviti . 26 . : Kerjasama 1.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti . Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. arahan dan bimbingan .Latihan sistematik .1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti .Mendagu (iv) Aspek keselamatan .Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 21 20 – 23/5/2013 1 PJ: 1.Kemudahan peralatan .Penyeliaan.Kemudahan peralatan . KECERGASAN 1. A: Keyakinan diri.Tekan tubi .

1. 22 10 – 14/6/2013 1 PJ: 2. 4. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 2. A: Keyakinan diri.1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . 3. 1. : Menghargai diri sendiri. A: Keyakinan diri. Simulasi/ lakonan. Melakukan kemahiran asas da. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress. 2. GAYA HIDUP SIHAT 2.am permainan ping pong secara berpasangan. KEMAHIRAN 2.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.Grip (ii) Aspek keselamatan 27 . K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi.

Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. CADANGAN AKTIVITI 1.Pukulan pepat (ii) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 3. 4. 1.1 Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . 28 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. A: Keyakinan diri.1: Permainan (c) Ping Pong . 2. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. 17 – 21/6/2013 1 PJ: 2. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong. A: Keyakinan diri. 3. KEMAHIRAN 2. : Bekerjasama.28 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2. 2. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. 4.Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 23.

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Main peranan 2. Membincang dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.Undang-undang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. CADANGAN AKTIVITI 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 24 – 28/6/2013 1 1. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. KEMAHIRAN 2. A: Menghormati : Mematuhi arahan. 2. Perbincangan dalam kumpulan kecil. 29 . Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan.29 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1.1: Permainan (c) Ping Pong . P: Melakukan kemahiran asas (servis) dengan teknik lakuan yang betul. 3. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong. : Kerjasama. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. A: Keyakinan diri.Servis .

K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan 1.30 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. A: Keyakinan diri. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. 30 . 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. KEMAHIRAN 2. Permainan kecil. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot.Undang-undang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. CADANGAN AKTIVITI 1. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul. KECERGASAN 1. 2.1 Permainan (c) Ping Pong .Naik turun bangku . Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1– 5/7/2013 1 PJ: 2. 3.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 2.Smesy .

Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.3. : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. : Mematuhi arahan. CADANGAN AKTIVITI 1. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.Dadah .31 MINGGU WAKTU 2. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya .1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . GAYA HIDUP SIHAT 2. A: Keyakinan diri. KECERGASAN 1. 1. 2.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 31 . 3. 3. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. 2. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. A: Sayangi diri.Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 8– 12/7/2013 1 PJ: 1. Merekod masa pencapaian larian. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. Perbahasan tentang bahaya dadah.

3. : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya.Kesedaran ruang . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 15 – 19/7/2013 1 PJ: 2. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. : Sayangi diri. 3.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 . Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . CADANGAN AKTIVITI 1. A: Keyakinan diri.32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. 32 .Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan.Membuat pergerakan menggunakan ruang diri .Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 2. 1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. 4.Bergerak berbagaibagai cara menggunakan ruang . Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. KECERGASAN 1. KEMAHIRAN 2.

4. 33 .Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk piramid makanan. 2. KECERGASAN 1. 1.Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.Ikan.Lompat jauh berdiri . makanan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan. 28 22 – 26/7/2013 1 PJ: 1. GAYA HIDUP SIHAT 2. A: Sayangi diri.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti . daging dan kekacang . : Menjelaskan peranan kumpulan 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan 2. Analisis makanan harian murid. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. Kuiz makanan pada setiap aras piramid makanan.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . ayam. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. Bekerjasama. A: Keyakinan diri.

1. 3. A: Keyakinan diri Kesedaran 34 .Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul.Gaya lontaran O’Brien . Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan keselamatan yang perlu diambil acara lontar peluru. Kesedaran 4.Fasa persediaan . teknik lontar peluru. 29 29 – 2/8/2013 1 PJ: 2. CADANGAN AKTIVITI 1.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . : Menyatakan aspek-aspek 3. Melakukan teknik lontar peluru secara individu. kira dalam acara lontar peluru. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. KEMAHIRAN 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. Menyenaraikan peraturan asas K: Menyatakan peraturan asas dalam dalam teknik lontar peluru. A: Memahami peraturan. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru . : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan.

2. makan tengahari. : Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi. Kuiz. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1.35 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 35 . Menyediakan folio. GAYA HIDUP SIHAT 2.Lemak. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. 3. A: Sayang diri. makan malam. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . Merujuk piramid makanan.

Fasa ikut lajak peluru. Menjelaskan kesalahanperaturan yang dilakukan semasa latihan. tentang fasa-fasa acara lontar peluru. .2 Olahraga ikut lajak dengan teknik lakuan kemahiran lontar peluru dalam (b) Padang yang betul. .36 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 19 – 23/8/2013 1 PJ: 2. KEMAHIRAN P: Melakukan fasa lontaran dan fasa 1.Undang-undang dan : Menyatakan kesalahan-kesalahan 2. kumpulan mengikut fasa-fasa (i) Acara lontar peluru dan juga keseluruhan (teknik) . kesalahan yang dilakukan oleh : Menerangkan otot-otot penggerak rakan semasa latihan. utama yang terlibat. Menyediakan folio individu A: keyakinan diri. Merancang aktiviti latih tubi 2. 3. 36 .Fasa lontaran K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar lontaran.

: Mematuhi arahan. KECERGASAN 1. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar. Folio 3. 37 . 2. A: Keyakinan diri. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 26 – 30/8/2013 1 PK: 1. Meneroka isu sumbang mahram. Lakonan/ main peranan/ simulasi. 3. 2.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti . Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1.

A: Keyakinan diri. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. 3. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. 2. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . 1. 2. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 2– 6/9/2013 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.1 Kecergasan Fizikal. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. KECERGASAN 1. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 38 .38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa.Duduk melunjur melontar bola . (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa.Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. CADANGAN AKTIVITI 1. 3.Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1.

Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. Kesedaran 33 9– 13/9/2013 1 PJ: 2. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. 3.Lokomotor . Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif. Bekerjasama.Keseluruhan tubuh badan . Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 1. 2. 2. 39 . KEMAHIRAN 2.Bukan lokomotor .39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif. A: Patuhi peraturan.1Keselamatan Akta dan Undangundang (i) Hak Pengguna P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan.Beban . Lakonan. 4.Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. A: Keyakinan diri. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan .

Folio 40 . KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menjelaskan peranan agensi yang 3.Kementerian Perdagangan A: Bertanggungjawab Dalam Negeri dan Hal : Bekerjasama Ehwal Pengguna : Kesedaran 1. Kuiz 3.Kawasan .Aliran . Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira.40 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa . : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna.3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 17 – 20/9/2013 1 PK: 3. Keseronokan. 2. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. KEMAHIRAN 2. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat. 4.Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1.1 Keselamatan terlibat dalam hal ehwal Akta dan Undang-undang pengguna (ii) Agensi terlibat . Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif. A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. 2. 3.

3. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.Agensi (FOMCA) 2.1 Keselamatan pengguna (FOMCA) Akta dan Undangundang A: Bertanggungjawab : Kesedaran (ii) Agensi terlibat . Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. Melakukan aktiviti kelajuan dua aktiviti kelajuan dengan betul secara individu dan dan selamat. K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal 3. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN. KECERGASAN 1. 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . berkumpulan.41 MINGGU 35 23 – 27/9/2013 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Membincangkan prosedur latihan kelajuan. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan sekurang-kurangnya 1. A: Keyakinan diri : Kerjasama 2. Kuiz 2. PK: 3.Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia 41 .

Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . Larian 1500 m CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. 2. dengan dua belah : Bekerjasama. 3. tangan (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi.42 MINGGU WAKTU 36 30 – 4/10/2013 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 1. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri. 42 . Jangkauan melunjur 4. Bangkit tubi 3.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. Tekan tubi 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan.

melentik ke sisi. A: Keyakinan diri. : Bekerjasama. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 1. Mengumpul maklumat 3.P) Akta dan Undang: Membincangkan bagaimana undang pengguna boleh menggunakan (ii) Agensi terlibat perkhidmatan agensi yang . K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. 1. Pameran 37 7– 11/10/2013 1 PK: 3. 2. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN K: Menjelaskan peranan agensi yang PERSEKITARAN terlibat dalam hal ehwal Keselamatan pengguna (M.Mahkamah Tribunal terlibat. Merujuk media mengenai agensi (M. 3.T. Pengguna A: Bertanggungjawab 43 .P) 2.T.43 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.

imbangan di atas peti lombol. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. 2. 1. melentik ke belakang. melentik ke belakang. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. (b) Berdiri. (ii) Pola 2 K: Mengenalpasti tahap ansur maju  Statik – Peringkat 2 yang perlu dibuat. 44 . (d) Juak leding dari menelentang. 3. 2. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. (a) Duduk bentuk “Y” (b) Sokongan tangan dan A: Keyakinan diri. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan Pola Pergerakan selamat. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. A: Keyakinan diri.44 MINGGU WAKTU 2. (c) Sokong depan dengan sebelah tangan. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. (e) Imbangan Dekam (f) Dirian kepala lutut bengkok.

Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. 1. (b) Dirian kepala. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. A: . (c) Dirian harimau.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang. 3.3. (d) Gayut statik di palang. HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. 45 . Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 2. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi.Diri lentik ke belakang .Keyakinan diri . 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. A: Keyakinan diri. .Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik-peringkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang.45 MINGGU 38 21 – 25/10/2013 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.

Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular.A.46 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Membincangkan faedahfaedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. A: .R. 1.A. 2.B.B.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation 46 . 28 – 29/10/2013 1 PK: 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39.R.A.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Kecederaan dan Bantu Mula. KECERGASAN 1. (i) Prinsip D.Bekerjasama P: K: Menyatakan perinsip D.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 2. Membincangkan prinsip D.R. CADANGAN AKTIVITI 1.B. 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti .Keyakinan diri . Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan.2: Pertolongan Cemas.C dalam kumpulan Menonton video.

Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2.Jalan pikul beban. KECERGASAN (1. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 47 . Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot.47 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . KECERGASAN 1. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat.Mendagu . CADANGAN AKTIVITI 1. 3. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 5– 8/11/2013 1 PJ: 1. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti . Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. 1. A: Kesabaran. 3. Bekerjasama. 2. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot. 4.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.

KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN. Membuat praktikal D. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D.C 48 .2 Pertolongan Cemas.R. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 3.A.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.B.B. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.R.48 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.A. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. CADANGAN AKTIVITI 1.C 2.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .B.R.Lari ‘zig-zag’ antara skital. 41 1 PK: 3.Lari pecut 50 meter .A.B.R.A. Membincangkan tentang Prosedur D. 3. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.A. A: Keyakinan diri. Tunjuk cara 3.C : Menerangkan cara melakukan D.B. KECERGASAN 1. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.R.

B. Tunjuk cara Menonton video Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula. 2.C : Tolong menolong 1.R.49 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.C PERSEKITARAN.A. Folio 49 .A. A: Keyakinan diri (iii) Prinsip dan prosedur : Bekerjasama D. : Menunjukcara prosedur 3. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar Membincangkan isu sukan dalam kumpulan 3.B. KESUKANAN 3. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar. Folio 2 PK: 3.R. 3. pertolongan cemas D.R. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3. 2. A: Jujur : Patuh peraturan 2.2: Pertolongan Cemas. KEBERSIHAN DAN K: Menerangkan cara melakukan KESELAMATAN D. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur. Mula. 1. KESUKANAN 3. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti.A.B.C Kecederaan dan Bantu dengan berkesan.

50 50 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful