1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular  Senamrobik (20 minit) CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

MINGGU WAKTU

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

1 14/1/2013

1

P : Dapat melakukan aktiviti senamrobik dengan cara yang betul K : Menyatakan aspek-aspek keselamatan A: Bekerjasama Keseronokan P : Menendang leret dan lambung dengan teknik yang betul K: Menyatakan teknik tendangan leret dan tendangan lambung A: Keyakinan diri

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan 2. Menamakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti senamrobik. 3. Melakukan aktiviti senamrobik

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menendang atau (b) Bolang Jaring  Menghantar dan menerima

1. Hantaran leret dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju dengan jarak 5-10 m 3. Permainan Kecil - eg. 1 lwn 3, 2 lwn 3 - grid 5 – 10 m

P : Menghantar dan menerima pada 1. Menghantar dan menerima bola aras dada dan aras bahu dengan dalam kumpulan 4-6 orang. teknik yang betul. 2. Ansur maju dari segi kelajuan K: Menyatakan teknik hantaran hantaran. dada dan hantaran bahu yang 3. Permainan Kecil – Bola Monyet betul 6-8 orang. A: Keyakinan diri

1

2

MINGGU

WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menyerkap Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

2 711/1/2013

1

P : Dapat menyerkap bola lambung dengan teknik yang betul K : Menyatakan teknik menyerkap bola lambung A : Kenyakinan diri

1. Melambung dan menyerkap bola dalam kumpulan 4 - 6 orang. 2. Ansur maju – Ulang aktiviti ini dengan melambung bola lebih tinggi / jauh. 3. Permainan Kecil – Bola sepak gol kecil. 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 orang 2. Permainan Kecil – Bola Kapten

P: Membuat hantaran lob, bawah lengan dan lantun dengan teknik yang betul. K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan. P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri a. Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi

1. Perbincangan definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi.

2

3

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola sepak  Mengelecek atau (b) Bola Jaring  Elak dan kawal  Mengelak dan Menghadang

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

3 14 – 18/1/2013

1

P : Mengelecek bola secara pasif dan aktif dengan teknik yang betul. K : Menyatakan teknik-teknik mengelecek yang betul. A: Keyakinan diri

1. Mengelecek bola bergilir-gilir secara zig- zag melalui 4 skital. 2. Mengelecek bola secara aktif (berpasangan) dalam barisan masing-masing. 3. Permainan Kecil – 2 lawan 3

P: Mengelak dan menghadang 1. Berpasangan – mengelak dan dengan teknik perlakuan yang menghadang bergilir-gilir (tanpa betul. bola). K: Menyatakan cara mengelak dan 2. Bertiga-tiga – elak dan hadang menghadang. (dengan bola) A: Keyakinan diri, Bekerjasama 3. Permainan Kecil – Galah Panjang Keseronokan P : Melakukan hantaran dekat dan jauh dengan teknik perlakuan yang betul. K: Menyatakan bagaimana menghantar bola jarak dekat dan jauh. A: Keyakinan diri, Kerjasama Keseronokan P: Mendarat dengan teknik gerak kaki yang betul. K: Menyatakan teknik mendarat dengan gerak kaki yang betul. A: Keyakinan diri , Keseronokan 1. Berpasangan – statik dan dinamik 2. Berkumpulan – dalam bulatan (static dan dinamik) 3. Permainan kecil-2 lawan 3 1. Tanpa bola – berlari dan mendarat apabila wisel dibunyikan. 2. Tanpa bola – melangkah anak sungai (dengan tali). 3. Dengan bola – membaling, menangkap dan mendarat dalam kumpulan masing-masing. 4. Permainan kecil – Bola kapten

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Hantaran - Dekat - Jauh atau (b) Bolang Jaring  Gerak kaki/ mendarat - tanpa bola - dengan bola

3

4

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menanduk - hadapan - sisi Atau (b) Bola Jaring  Hantaran - Lob - bawah lengan - lantun

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

4 22 – 25/1/2013

1

P : Menanduk sisi dan hadapan dengan teknik lakuan yang betul K : Menyatakan teknik menanduk hadapan dan sisi. A: Kenyakinan diri Kerjasama

1. Menanduk bola dalam bulatan bergilir-gilir (4-6) orang pelajar. 2. Menanduk bola dalam tiga penjuru. 3. Permainan Kecil – menanduk bola (6 x 6) orang.

P: Membuat hantaran lob, bawah 1. Dalam bulatan / barisan 4 – 6 lengan dan lantun dengan teknik orang yang betul. 2. Permainan Kecil – “Captain Ball” K: Menyatakan teknik hantaran lob, bawah lengan dan lantun. A: Meningkatkan minat Kepuasan P:K: Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi. A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan. 1. Perbincangan : - definisi . 2. Sumbangsaran – Jenis-jenis penyakit malnutrisi. 3. Kuiz

2

PK: 1. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi i.. Definisi ii.. Jenis-jenis penyakit malnutrisi (lanjutan)

4

5

MINGGU WAKTU

TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Menjaga gol - Menangkap bola - Menepis bola - Menumbuk - Menyepak Atau (b) Bola Jaring  Undang-undang permainan

HASIL PEMBELAJARAN

CADANGAN AKTIVITI

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

5 28 – 1/2/2013

1

P : Melakukan teknik-teknik lakuan menjaga gol dengan betul K : Menyatakan teknik-teknik menjaga gol. A: Kenyakinan diri - Kerjasama. - Keseronokan P: Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari. K: Mengenalpasti kesalahan undangundang yang dilakukan oleh pemain : Mematuhi dan menghormati undang-undang bola jaring P: Melakukan sekurangnya 5 kemahiran asas dalam permainan yang selamat K: Mengenalpasti kesalahan yang terdapat dalam situasi permainan A: Mematuhi dan menghormati undang-undang dan peraturan bola sepak.

1. Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan 2. Tukar stesen 3. Permainan kecil. Penyerang lawan pertahanan (3-6) sepasukan

1. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan. 1. Menjelaskan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan bola sepak.

2

PJ: 2. KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Undang-undang dan peraturan.

5

Keseronokan 1. Tukar strategi menyerang melalui . Hantaran Tengah C-WA-GA-GS C-GA-WA-GS/GA C-WD-C-GA/GS C-GD-WA-GA/GS 3.GK/GD/WD/C/WA . A: Kenyakinan diri .Hantaran Penalti 6 . 2.Kerjasama.Straigh line .Menyilang HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P : Melakukan strategi menyerang dengan berkesan K : Menyatakan strategi menyerang yang berkesan.Bahagian ke dalam (GA/GS).Hantaran Percuma . 7 pemain mengikut kedudukan. .6 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Strategi Permainan .Menyerang . .

Membincangkan aspek-aspek permainan bola sepak. A: Mematuhi peraturan 2. (b)Jenis penyakit malnutrisi  Berlebihan zat makanan 7 . Contoh: Potongan akhbar/ majalah/brosure 2.1 Kesihatan diri. Rujuk pelbagai media berkitan akibat berlebihan zat makanan.Obesiti A: Meningkatkan kesedaran Keprihatinan.7 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN (2) KEMAHIRAN 2.1 Permainan (a) Bola Sepak  Aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 6 4– 8/2/2013 1 P : Melakukan kemahiran asas dalam 1. 1. PK: 1. bola sepak. yang dilakukan semasa latihan dan permainan. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Kuiz 2. P: K: Menyenaraikan penyakit malnutrisi akibat berlebihan zat makanan Contoh:. Menjelaskan kesalahan biasa Keselamatan. keselamatan yang diperlukan K : Menyatakan aspek-aspek diambil kira dalam permainan keselamatan dalam permainan bola sepak.

Mengawal kawasan permainan (zone area) bagi menghalang serangan. Keseronokan P: Melakukan kemahiran asas bola sepak.8 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. P: Melakukan strategi bertahan yang berkesan K: Menyatakan strategi bertahan yang berkesan A: Keyakinan diri . Mengawal pemain 1 lawan 1 mengikut corak serangan.man to man making Atau (b) Bola Jaring  Strategi: Menahan * 1 kawal 1 (1 to 1 marking) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 7 13 – 15/2/2013 1 P : Melakukan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. A: Keyakinan diri Keseronokan. 1.1 Permainan (a) Bola Sepak  Strategi menyerang dan bertahan (i) menyerang . K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan oleh kemahiran tersebut. Kerjasama. Kumpulan menyerang melawan kumpulan betahan ( 6 lawan 6). 2.membantu kawan (ii) Bertahan .Keseronokan 1. KEMAHIRAN 2. Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama.Keyakinan diri . Kumpulan penyerang melawan kumpulan bertahan (2 lwn 2). 3. Bermain separuh gelanggang 7 lawan 7 2. 1. PJ: 2. Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. KEMAHIRAN 2. A: . 3. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak Folio 8 . K : Menyatakan strategi menyerang dan bertahan yang berkesan. 2.cari ruang kosong .1 Permainan (a) Bola Sepak  Pengukuhan kemahiran permainan bola sepak. 2.

Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil pebincangan. 3.Kekurangan zat makanan a) Kurang darah b) Mudah pitam c) tidak bermaya P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola jaring. A: . Menyediakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas. UDTA (Berpasangan) 1. Tekan tubi Bangkit tubi Jangkauan melunjur Larian 1500 m Folio 8 18 – 22/2/2013 1 PJ: UJIAN PRA UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Duduk jangkau (iv) Larian 1500 m PK: 1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA (a) Malnutrisi  Akibat Malnutrisi . 9 .Keyakinan diri . K: Menyenarikan aktiviti-aktiviti UDTA.Keseronokan . 4. Kesedaran terhadap keupayaan diri P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat kekurangan zat makanan. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran asas dalam bola jaring K: Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dlm kemahiran tersebut. 2. A: Sayangi diri Kesedaran Mensyukuri UDTA 2 1.Kerjasama 1. A: Bekerjasama antara kawan. 2.9 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Bola Jaring  Pengukuhan kemahiran permainan bola jaring. 2. Mengumpul dan menampal gambar di sudut pameran. 3. Perbincangan dan soaljawab mengenai penggunaan otot utama.

KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan 2. Latih tubi ansur maju untuk meningkatkan kelajuan. PJ: 2.1Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  Akibat/ Kesan Malnutrisi . K: Menyatakan teknik fasa melaju dan penamat dalam lari pecut.2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut a) Fasa permulaan .2 Olahraga (a) Balapan (i) Acara lari pecut c) Fasa melaju d) Fasa penamat PK : 1. Kuiz. KEMAHIRAN 2. A: Keyakinan diri. Latih tubi fasa melaju untuk menamatkan larian. 2. A: Keyakinan diri. 2.Berlebihan zat makanan a. KEMAHIRAN 2. 3. Melakukan teknik pecut secara individu.10 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 1. Obesiti b. Melakukan teknik lari pecut secara individu. Sembab HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 9 25 – 1/3/2013 1 P: Melakukan teknik lakukan dekam dan berlepas untuk lari pecut lari pecut dengan betul. Merancang aktiviti latih tubi teknik asas dekam dan berlepas dalam kumpulan. 2 1.permulaa dakam b) Fasa berlepas. 10 4– 8/3/2013 1 P: K: Menjelaskan kesan penyakit malnutrisi akibat terlebih zat makanan A: Sayangi Diri Kesedaran Mensyukuri 10 . 1. P: Melakukan teknik lakuan fasa melaju dan penamat dengan betul. K: Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut.

Folio 11 . 3. : Mengenalpasti otot penggerak utama yang digunakan dalam acara lari pecut. 4. Melukis dan melabelkan otototot yang terlibat dalam acara lari pecut. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam olahraga. 2. : Menyatakan kesalahan biasa yang dilakukan semasa latihan lari pecut. Menyenaraikan peraturan asas dalam teknik pecut. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan acara pecut. Menyedikan folio individu tentang fasa acara lari pecut.2 Olahraga (a) Balapan .11 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2 KEMAHIRAN 2.Undang-undang dan peraturan .Aspek-aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: Melakukan teknik lari pecut dengan betul mengikut undangundang dan peraturan. A : Memahami dan mematuhi undang-undang dan peraturan 1.

K: Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sebelum kemahiran sepenuhnya dilakukan.perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 11 11 – 15/3/2013 1 P: Melakukan kemahiran mendarat dalam gimnastik artistik dengan teknik yang betul dan selamat.12 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 3. ii) Aspek keselamatan .penyeliaan.3 Pendidikan Pergerakan a). 2. : Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. Pola 1  Pendaratan Peringkat 1 (a) Lompat ke hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik. KEMAHIRAN 2. pusing 180o dan mendarat dengan dua belah kaki. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (d) Larian satu atau dua langkah melonjak dengan dua belah kaki. Gimnastik Artistik Pola Pergerakan i. (e) Larian satu atau dua langkah lonjak dengan dua belah kaki dan mendarat dengan dua belah kaki. : Keseronokan Bekerjasama 1. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. (c) Lompat dari peti lombol. arahan dan bimbingan . 12 . A: Keyakinan diri. (b) Lompat ke sisi dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.

Kuiz 13 . : Mengamalkan Gaya Hidup Sihat 1. Melakukan kemahiran gimrama secara individu.1 Kesihatan Diri (a) Malnutrisi  cara mengatasi penyakit malnutrisi 1. 3. Perbincangan dalam kumpulan .sembang saran 2.13 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN ATAU (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (i) Pergerakan 1– Peringkat 1  Imbangan (a) Imbangan di atas dua kaki. (b) Imbangan Langkah Terbuka (lunge Step) (c) Imbangan melutut (d) Imbangan ‘V’ di atas punggung dengan sokongan tangan. 2. Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. (iii) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. 2 PK: 1. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan imbangan dalam gimnastik irama. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. A: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik irama. A: Menyayangi diri. : Keyakinan diri : Keseronokan P: K: Menyenaraikan cara untuk mengatasi penyakit malnutrisi. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1.

2 PJ: 2. KEMAHIRAN 2. K: Menyatakan cara mendiri dan mengemaskan khemah : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti perkhemahan.4 Rekreasi dan Kesenggangan (Lanjutan) a) Rekreasi iv) Cara mendiri dan mengemas khemah v) Aspek-aspek keselamatan Folio 14 . A: Keseronokan Bekerjasama P: Mendiri dan mengemaskan khemah dengan betul. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 12 18 – 22/3/2013 1 P: Memilih tempat yang sesuai untuk mendirikan khemah. Merancang aktiviti rekreasi semasa waktu lapang. 4.4 Rekreasi dan Kesenggangan a) Rekreasi i) Perkhemahan ii) Pengurusan tempat iii) Ciri pemilihan tempat v) Aspek keselamatan. 3. menyediakan folio. 2. 3. A: Keseronokan.14 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. : Menjelaskan faedah yang diperolehi daripada aktiviti rekreasi. 1. K: Menyatakan jenis-jenis khemah. 1. Melukis dan melabelkan jenisjenis khemah 2. : Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan. KEMAHIRAN 2. Melakukan kedudukan pelan lokasi perkhemahan.cara mendirikan khemah dan mengemaskan khemah. : membincangkan pelan lokasi perkhemahan. 4. Membincangkan ciri memilih tapak perkhemahan yang sesuai. membincangkan faedah yang diperolehi. Membincangkan tempattempat yang sesuai untuk berkhemah. Bekerjasama. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu dalam melakukan aktiviti perkhemahan. : Menyatakan aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti rekreasi. 5. : Menyatakan tempat yang sesuai untuk berkhemah.

2.berlari dan berjalan pantas 15 minit . : Menyatakan cara menghormati orang tua. i) Makna perkahwinan. . ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas. : Menerangkan cara penjagaan warga tua. 2 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil – sembang saran. 1. K: Menyenaraikan prosedur latihan : Menyatakan prosedur semasa melakukan latihan A: Keyakinan diri Mematuhi prosedur. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.orang berkeperluan khas PJ: (i) Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan kardiou. Main peranan. 15 . A: Sayang menyayangi Bekerjasama P: Melakukan aktiviti yang berkaitan dengan mengikut prosedur yang betul. Perbincangan mengenai prosedur latihan.15 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1.Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 13 25 – 28/3/2013 1 P: K: Menyatakan makna perkahwinan dan kerukunan rumah tangga. 3. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. ii) Kerukunan rumah tangga iii) Menghormati.2 Kekeluargaan a) Institusi kekeluargaan.orang sakit . Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.orang tua . 2. .

1 Pemakanan dalam setiap aras piramid makanan.  Piramid makanan : Menjelaskan peranan kumpulan i) Aras 1 pada setiap aras piramid . Merujuk piramid makanan 2. ubi-ubian.16 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. * Aras 1 A: Sayangi diri. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan. 2 PK: 2. Membincangkan prosedur latihan daya tahan otot. Kuiz 16 . KECERGASAN 1. i) Cadangan Aktiviti . Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. 2.Bijirin.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot. hasil bijirin dan makanan . 1.dalam kumpulan. : Menyatakan prosedur untuk melakukan aktiviti. * Aras 1 3. A: Menyatakan perasaan semasa melakukan. 3. Membincangkan aspek keselamatan.Tekan tubi . 1. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti.Bangkit tubi ii) Prosedur latihan iv) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 14 1– 5/4/2013 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot. GAYA HIDUP P: SIHAT K: Menyatakan kumpulan makanan 2.

HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 15 8– 12/4/2013 1 P: Melakukan kemahiran gimnastik dengan teknik yang betul dan selamat. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 17 . Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. KEMAHIRAN 2. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan. (f) Imbangan kala. : Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik. (e) Dari dirian statik jatuh mendarat dengan dua belah tangan atas peti lombol.3 Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan– Peringat 2 (a) Lompat bintang dari peti lombol mendarat dengan dua belah kaki. K: Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti. (g) Bergayut hayun kebelakang dan mendarat dari palang. A: Keyakinan diri 1.17 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik 3. (d) Lompatan kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.

1. A: Keyakinan diri. KECERGASAN 1. 2. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam kemahiran gimnastik irama. 3. 2 PJ: 1. 3. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat. 4.1 Kecergasan Fizikal (d) Kelenturan (i) Aktiviti (ii) Prosedur Latihan (iii) Faedah Latihan (iv) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan sekurangkurangnya 2 aktiviti kelenturan. K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik irama. A: Bekerjasama Folio 18 . Membincangkan aspek-aspek keselamatan. (b) Imbangan Atas Satu Kaki (Arabesque) HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul. : Menguatkan otot penggerak utama yang terlibat. K: Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan. 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan.Kumpulan.18 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pengerakan (i) Pergerakan 1-Peringkat 2  Imbangan (a) Imbangan Dengan Sebelah Kaki Di Depan. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan. 1.

Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan ototkumpulan 3. : Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot. :Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan *Aras 2 A: Sayangi diri P: Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot K: Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan ototberkumpulan. Kuiz 2 PJ: 1.Buah-buahan dan sayur-sayuran.Piramid makanan (ii) Aras Dua . A: Keyakinan diri : Bekerjasama 1.Mendagu .1) Pemakanan . 2. Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang piramid makanan * Aras 2 3.1 Kecergasan Fizikal b) Daya Tahan Otot i) Aktiviti .19 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: (2) Gaya Hidup Sihat (2.Jalan pikul beban ii) Prosedur latihan 1. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 16 15 – 19/4/2013 1 P: K: Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan.Kilas pinggang . KECERGASAN 1. Merujuk piramid makanan 2. 19 .

. KESUKANAN 3. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 2. K: Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat. Lawatan ke stor sukan 20 .saiz objek . P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan. 2 PJ: 3.20 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. A: Menghargai : mematuhi disiplin dalam susun atur alatan. Melukis pelan susun atur alatan dalam stor sukan 3. 1.Bentuk objek HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 17 22 – 26/4/2013 1 P: Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk K: Menyatakan cara pengurusan alatan sukan yang baik dan selamat. Merancang susun atur alatan sukan di sekolah 3.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan . Merancang susun atur alatan sukan di sekolah. KESUKANAN 3. Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di sekolah 2.1 Pengurusan Pengurusan alatan sukan (i) Susun atur alatan sukan .Berat-ringan objek (ii) Kemaskini alatan 1. : Menyatakan cara penyusunan alatan sukan dengan baik dan selamat A: Menghargai : Mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.

Lakonan. 2. : Membuat kesimpulan berkaitan dengan keperluan kecergasan fizikal bagi setiap individu. Folio 21 . Menyediakan folio individu berkaiatan dengan prinsip latihan.Masa 1. A: Kesedaran. 4. : Menyatakan maksud konflik dan stress.1 Kecergasan Fizikal (g) Prinsip Latihan . 2 PJ: (1) KECERGASAN 1. P: Melakukan aktiviti dalam satu program kecergasan diri yang dirancang mengikut prinsip latihan dengan betul. Membincangkan prinsipprinsip llatihan secara berkumpulan 2. 3.Tambah beban .Ansur maju . Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.21 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK(2): GAYA HIDUP SIHAT 2. Melayari laman web berkaitan dengan kecergasan fizikal. : Menyatakan sebab-sebab berlaku konflik dan stress. 1. Menyusun jadual program kecergasan diri. A: Mengamalkan gaya hidup sihat. K: Menyatakan prinsip-prinsip latihan : Merancang jadual program kecergasan diri.Kekerapan .2 Pengurusan konflik dan stress (i) Maksud (ii) Punca HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 18 29 – 3/5/2013 1 P: K: Menerangkan bagaimana keadaan seseorang yang dalam keadaan stress.

Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasi. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik artistik. Menamakan otot penggerak utama dalam acara gimnastik. 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik artistik dalam kumpulan. KEMAHIRAN Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola Pergerakan (i) Pola 1  Pendaratan – Peringkat 3 (a) Lompat bintang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki.22 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. (f) Bergayut hayun ke depan dan mendarat. (e) Melompat kebelakang dari peti lombol dan mendarat dengan dua kaki. (b) Lompat kangkang dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam gimnastik. 22 . A: Keyakinan diri Keseronokan Bekerjasama 1. HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 19 6– 10/5/2013 1 P: Melakukan satu rangkaian pergerakan dengan teknik lakuan yang betul. (d) Dari dirian statik jatuh kebelakang lalu mendarat atas tilam. (c) Lompat dakap dari peti lombol dan mendarat dengan dua belah kaki. 3.

atau satu kaki) : Mengenal pasti otot penggerak (b) Kombinasi 2 jenis utama yang digunakan dalam acara imbangan gimnastik irama.23 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI (b) Gimnastik Irama. 1. 23 . 3. Keseronokan ii. Imbangan atas A: Keyakinan diri dua kaki. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam variasi pergerakan. i. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan. 2. P: Melakukan beberapa variasi Pola Pergerakan pergerakan berkaitan dengan (i) Pergerakan 1 imbangan dan melentik (dengan pergerakan / alatan )  Imbangan – K: Menghuraikan komponen Peringkat 3 kecergasan yang diaplikasikan (a) Skala depa (Imbangan dalam acara gimnastik irama. Imbangan sebelah Bekerjasama kaki di depan. Menunjuk cara ansur maju dalam variasi pergerakan yang dirancang.

Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan. 2. A: Memahami dan mematuhi peraturan. 24 . 3. peraturan sukan dan : Menyatakan cara mengatasi permainan perlanggaran peraturan (ii) Umur dan jantina : Menyatakan cara meningkatkan (iii) Komunikasi etika atlet dalam sukan dan permainan.3 Etika dirancang. K: Menyatakan dua kesalahan yang  Pengelolaan melanggar undang-undang dan (i) Undang. 1.24 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 PJ: 3 KESUKANAN P: Melakonkan satu situasi yang 3. : Bertimbang rasa dan toleransi.undang dan peraturan sukan dan permainan. Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undangundang dan peraturan sukan dan permainan. Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan.

: Mematuhi arahan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (i) Tema 1 . GAYA HIDUP SIHAT 2. 1.3 Penyalahgunaan bahan (a) Definisi (i) Dadah (ii) Ubat (b) Klasifikasi dadah dan ubat PJ: 2. : Mengklasifikasi dadah. Perbincangan tentangn penyalah gunaan dadah dan ubat-ubatan.Latihan sistematik . 25 . 13 – 17/5/2013 1 P: K: Menyatakan definisi penyalah gunaan bahan iaitu dadah dan ubat. A: Keyakinan diri.Bergerak secara sentuhan berselang . 3.Bergerak tanpa sentuhan seketika (iii) Aspek keselamatan .Kesedaran tubuh badan . Mengumpul pelbagai bahan seperti artikel dan lain-lain. 3. 2. KEMAHIRAN 2. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan. 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pergerakan. : Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara gimnastik pendidikan.Bergerak secara sentuhan selalu .25 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Merujuk pelbagai usaha berkaitan dadah dan ubat. 2. 1. P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik yang betul dan selamat. A: Menyayangi diri. K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. : Mengamalkan Gaya Hidup sihat. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. 4.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 20.

Mendagu (iv) Aspek keselamatan .Perlakuan murid HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 21 20 – 23/5/2013 1 PJ: 1. KECERGASAN 1. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan. 2.26 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN .Perlakuan murid P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot.Kemudahan peralatan .Tekan tubi .Kemudahan peralatan . arahan dan bimbingan . K: Menyatakan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan.Latihan sistematik .1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan otot (i) Aktiviti .Persekitaran atau tempat beraktiviti .Persekitan/ tempat aktiviti . 26 .Penyeliaan arahan/ bimbingan .Penyeliaan. : Kerjasama 1. A: Keyakinan diri.Mengenalpasti kemampuan tahap dan kecergasan murid semasa melakukan aktiviti .

Melakukan kemahiran asas da. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. A: Keyakinan diri.2 Pengurusan Konflik dan Stress (iii) Simpton/ Kesan (iv) Cara mengatasi HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2 P: K: Menjelaskan kesan konflik dan stress : Menceritakan pengalaman menghadapi konflik dan stress dan cara mengatasi. Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress.am permainan ping pong secara berpasangan. Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress. 3. 22 10 – 14/6/2013 1 PJ: 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. : Menghargai diri sendiri.27 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan bagaimana/ teknik memegang (grip) bat ping pong. GAYA HIDUP SIHAT 2. 1. KEMAHIRAN 2. 3. P: Melakukan kemahiran asas (grip) dengan teknik lakuan yang betul. 2. Simulasi/ lakonan. 2. 4. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. 1.Grip (ii) Aspek keselamatan 27 .1 : Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran .

1 Permainan (c) Ping Pong (i) Kemahiran . KEMAHIRAN 2. K: menyatakan bagaimana/ teknik (pukulan kilas) dalam ping pong.Pukulan pepat (ii) Aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas(pukulan pepat) dengahn teknik lakuan yang betul. 3. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. KEMAHIRAN 2. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. 4.Pukulan kilas (ii) Aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran asas (pukulan kilas) dengan teknik lakuan yang betul. 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong.1: Permainan (c) Ping Pong . 2. 1. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. 17 – 21/6/2013 1 PJ: 2. K: Menyatakan bagaimana teknik (pukulan pepat) dalam ping pong. 2. : Bekerjasama. 28 .28 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. A: Keyakinan diri. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan. 4. A: Keyakinan diri. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 23. Membincangkan latihan kemahiran mengikut kumpulan kemahiran asas. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan ping pong. CADANGAN AKTIVITI 1. Membincangkan komponen yang digunakan dalam aktiviti yang berkaitan.

2. Perbincangan dalam kumpulan kecil.29 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 24 24 – 28/6/2013 1 1. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (servis) dalam permainan ping pong.1: Permainan (c) Ping Pong . : Kerjasama.Undang-undang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: K: menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan. P: Melakukan kemahiran asas (servis) dengan teknik lakuan yang betul. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Membincang dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. 3. A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran asas dalam permainan ping pong secara berpasangan. : Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.Servis . A: Menghormati : Mematuhi arahan.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (i) Persefahaman (ii) Menghormati antara satu sama lain (iii) Jurang generasi PJ: 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. CADANGAN AKTIVITI 1. KEMAHIRAN 2. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Main peranan 2. 29 .

3. : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan otot. KECERGASAN 1. 30 . 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan semasa latihan dan permainan. KEMAHIRAN 2. 2. A: Keyakinan diri. K: Menyatakan teknik kemahiran asas (smesy) dalam permainan ping pong. Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan berkumpulan.Naik turun bangku . 3. CADANGAN AKTIVITI 1.1 Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . A: Keyakinan diri. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan otot.Bangkit tubi (iv) Aspek-aspek keselamatan 1. Permainan kecil. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.1 Permainan (c) Ping Pong .30 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kekuatan secara berkumpulan.Smesy . : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut. : Mengenal pasti tindakan berbahaya dalam situasi permainan. Membincangkan dan menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam kemahiran tersebut.Undang-undang dan peraturan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran asas (smesy) dengan teknik lakuan yang betul. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 25 1– 5/7/2013 1 PJ: 2.

Dadah . 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 26 8– 12/7/2013 1 PJ: 1.3.Lari pecut 30 meter (iv) Aspek-aspek keselamatan 31 . : Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu. KECERGASAN 1.31 MINGGU WAKTU 2. 1. Merekod masa pencapaian larian. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan. GAYA HIDUP SIHAT 2. A: Keyakinan diri. P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2. Perbincangan tentang penyalah gunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. Membuat poster tentang penyalahgunaan dadah dan ubat. Perbahasan tentang bahaya dadah. A: Sayangi diri. 3. K: Menyatakan cara untuk berlari dengan pantas dengan betul. : Mematuhi arahan. 2. 2. Penyalahgunaan bahan (c) Kesan dan Bahaya . : Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan. CADANGAN AKTIVITI 1.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .Ubat HASIL PEMBELAJARAN P: K: Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara.

CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 27 15 – 19/7/2013 1 PJ: 2. 32 . 3.Bergerak menggunakan berbagai-bagai aras (iii) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti kelajuan secara kumpulan.3 Pendidikan Pergerakan (c) Gimnastik Pendidikan (ii) Tema 2 .Kesedaran ruang . 3. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan. Melakukan kemahiran gimnastik pendidikan secara individu. : Sayangi diri.Bergerak berbagaibagai cara menggunakan ruang .32 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. KEMAHIRAN 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik pendidikan dalam kumpulan.Lari pecut 60 meter (iv) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kelajuan A: Keyakinan diri. 2.Membuat pergerakan menggunakan ruang diri . 1. Menunjuk cara tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik pergerakan. 2. 4.1 Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti . : Mengenalpasti tahap ansur maju yang perlu dibuat sepenuhnya. KECERGASAN 1. K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti gimnastik pendidikan. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik pendidikan. A: Keyakinan diri. CADANGAN AKTIVITI 1.

K: Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa. Bekerjasama. KECERGASAN 1. makanan.Ikan. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan.Susu dan hasil tenusu P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu. 33 . : Menjelaskan peranan kumpulan 3. Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.33 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 2.1 Pemakanan Piramid Makanan (iii) Aras Tiga . Kuiz makanan pada setiap aras piramid makanan. 1. GAYA HIDUP SIHAT 2. A: Sayangi diri.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (ii) Cadangan aktiviti . 28 22 – 26/7/2013 1 PJ: 1. Merujuk piramid makanan.Lompat jauh berdiri . daging dan kekacang . 2. Analisis makanan harian murid. Perbincangan dalam kumpulan dalam setiap aras piramid kecil tentang piramid makanan. ayam. 4.Hop melepasi halangan (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. A: Keyakinan diri. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyatakan kumpulan makanan 2.

2 Olahraga (b) Padang (i) Acara Lontar Peluru .Fasa persediaan . K: Menyatakan bagaimanakah teknik fasa persediaan dan fasa gelongsor.1 Olahraga (b) Padang (i) Acara lontar peluru . Melakukan teknik lontar peluru secara individu.34 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. Kesedaran 4. 3. kira dalam acara lontar peluru. KEMAHIRAN 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. KEMAHIRAN 2. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas acara lontar peluru dalam kumpulan.Teknik pegangan (ii) Aspek-aspek Keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Menunjukkan cara/ teknik pegangan untuk lontar peluru dengan betul. Melakukan teknik lontar peluru dengan betul 2. Membincangkan aspek-aspek keselamatan semasa melakukan keselamatan yang perlu diambil acara lontar peluru. 1.Fasa gelongsor (iv) Aspek-aspek Keselamatan P: Menunjukkan cara/ fasa persediaan dan fasa gelongsor dengan teknik lakuan yang betul. A: Keyakinan diri Kesedaran 34 . A: Memahami peraturan.Gaya lontaran O’Brien . Menyenaraikan peraturan asas K: Menyatakan peraturan asas dalam dalam teknik lontar peluru. teknik lontar peluru. CADANGAN AKTIVITI 1. : Menyatakan aspek-aspek 3. : Mengenal pasti otot penggerak utama yang digunakan. 29 29 – 2/8/2013 1 PJ: 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 2. Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).

: Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi. GAYA HIDUP SIHAT 2. minyak dan gula HASIL PEMBELAJARAN P: K: Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang termasuk dalam aras 4. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 35 . 2. Kuiz. 3. Merujuk piramid makanan. Menyediakan folio. Mensyukuri CADANGAN AKTIVITI 1.Lemak.1 Pemakanan Piramid makanan (iv) Aras Empat . makan malam. makan tengahari.35 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 1. : Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan. A: Sayang diri.

kumpulan mengikut fasa-fasa (i) Acara lontar peluru dan juga keseluruhan (teknik) . 3.Undang-undang dan : Menyatakan kesalahan-kesalahan 2. utama yang terlibat. tentang fasa-fasa acara lontar peluru. .Fasa lontaran K: Menyatakan fasa-fasa acara lontar lontaran.Fasa ikut lajak peluru. Merancang aktiviti latih tubi 2. 36 .2 Olahraga ikut lajak dengan teknik lakuan kemahiran lontar peluru dalam (b) Padang yang betul. kesalahan yang dilakukan oleh : Menerangkan otot-otot penggerak rakan semasa latihan.36 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 30 19 – 23/8/2013 1 PJ: 2. Menyediakan folio individu A: keyakinan diri. KEMAHIRAN P: Melakukan fasa lontaran dan fasa 1. Menjelaskan kesalahanperaturan yang dilakukan semasa latihan. .

1 Kecergasan Fizikal (a) Daya Tahan Kardiovaskular (i) Cadangan aktiviti . 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 31 26 – 30/8/2013 1 PK: 1.2 Kekeluargaan (b) Isu kekeluargaan (iv) Lari dari rumah (v) Penceraian 1. 37 . Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. A: Sayang menyayangi : Hormat menghormati : Patuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. K: Menyatakan perasaan semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular. 3. A: Keyakinan diri. KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA 1. Folio 3. P: K: Menyenaraikan isu-isu semasa kekeluargaan. Menyediakan folio tentang kekeluargaan. KECERGASAN 1. Lakonan/ main peranan/ simulasi. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular. : Menyatakan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan berpasangan. : Menyertakan sebab berlaku isu kekeluargaan. 2. : Mematuhi arahan.37 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1. Mencatatkan rekod pencapaian pelajar.Skipping 15 minit HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul. Meneroka isu sumbang mahram.

2. CADANGAN AKTIVITI 1.Menggunakan kaedah beratan (weight) (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. 3. 2. Merancang dan menyenaraikan prosedur latihan untuk kuasa. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 32 2– 6/9/2013 1 P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kuasa dengan betul dan selamat. Menyediakan folio individu berkaitan dengan kaedah dan faedah latihan kuasa. K: Menyatakan faedah latihan untuk kuasa. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan kumpulan. (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti . 3.1 Kecergasan Fizikal (e) Kuasa (i) Cadangan aktiviti .Lompat pelbagai aras (plyometric) (ii) Prosedur Latihan PJ: 1. 1. Melakukan aktiviti kuasa secara individu dan berkumpulan. Melukis dan menandakan otototot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kuasa. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti kuasa.Duduk melunjur melontar bola . KECERGASAN 1. A: Keyakinan diri Kesabaran Folio 38 . K: Menyatakan prosedur latihan untuk kuasa. KECERGASAN 1.1 Kecergasan Fizikal. A: Keyakinan diri.38 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.

Bahagian tubuh badan (ii) Tema 2 Kesedaran Rintangan Beban dan Masa . 4. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI K: Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna. A: Patuhi peraturan.1Keselamatan Akta dan Undangundang (i) Hak Pengguna P: - HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1.Beban .3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan kreatif Tema Pergerakan (i) Tema 1 Kesedaran Tubuh Badan . K: Menyatakan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam pergerakan kreatif. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. KEMAHIRAN 2.Bukan lokomotor . A: Keyakinan diri. Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. Kesedaran 33 9– 13/9/2013 1 PJ: 2.Masa (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik lakuan yang betul dan selamat. 3. 1.39 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PK: 3.Lokomotor . 2. Bekerjasama.Keseluruhan tubuh badan . 39 . Menunjukkan cara tahap ansur maju dalam kemahiran pergerakan kreatif. : Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. Membincangkan komponen kecergasan yang diaplikasikan dalam acara pergerakan kreatif. Merujuk pelbagai media berkaiatan dengan hak pengguna. 2. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3. Lakonan.

Ruang (Rujuk buku Pergerakan Kreatif) Aspek-aspek keselamatan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan kemahiran pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.40 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN K: Menjelaskan peranan agensi yang 3. K: Menyatakan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan. 4. Membincangkan aspek keselamatan yang perlu diambil kira. Mematuhi arahan CADANGAN AKTIVITI 1. 2. Menamakan otot penggerak utama yang terlibat dalam pergerakan kreatif. KEMAHIRAN 2. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 34 17 – 20/9/2013 1 PK: 3. A: Keyakinan diri. Keseronokan. Folio 40 . Kuiz 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara pergerakan kreatif.Aliran .Arah (iv)Tema 4 Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan Masa .3 Pendidikan Pergerakan (d) Pergerakan Kreatif Tema Pergerakan (iii) Tema 3 Kesedaran Ruang . Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat.Kawasan . 2. Menyediakan folio berkaitan dengan akta dan undang-undang pengguna.Kementerian Perdagangan A: Bertanggungjawab Dalam Negeri dan Hal : Bekerjasama Ehwal Pengguna : Kesedaran 1. 3.1 Keselamatan terlibat dalam hal ehwal Akta dan Undang-undang pengguna (ii) Agensi terlibat . Melakukan kemahiran pergerakan kreatif secara individu. Mengumpul maklumat mengenai Kementerian Perdagangan Dalam Negeri.

Membincangkan prosedur latihan kelajuan. Mengumpul maklumat mengenai FOMCA 4. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN PERSEKITARAN. 1. Kuiz 2. K: Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan. A: Keyakinan diri : Kerjasama 2. Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.Agensi (FOMCA) 2.Lari ulang alik (10m) (ii) Prosedur latihan HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan sekurang-kurangnya 1. 3.1 Keselamatan pengguna (FOMCA) Akta dan Undangundang A: Bertanggungjawab : Kesedaran (ii) Agensi terlibat . berkumpulan. KECERGASAN 1.41 MINGGU 35 23 – 27/9/2013 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.1 Kecergasan Fizikal (f) Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .Gabungan Persekutuan Pengguna Malaysia 41 . K: Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal 3. PK: 3. Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna . Melakukan aktiviti kelajuan dua aktiviti kelajuan dengan betul secara individu dan dan selamat.

Tekan tubi 2. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. 42 . (Rujuk buku Gimnastik Artistik) 1. Menerangkan otot penggerak utama yang terlibat. dengan dua belah : Bekerjasama. Jangkauan melunjur 4. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. Bangkit tubi 3. tangan (c) Sokongan sisi dengan sebelah tangan (d) Imbangan skala kedepan (skala depan) (e) Imbangan skala ke sisi (skala sisi) (f) Imbangan “Y” ke sisi. Pola Pergerakan (ii) Pola 2 K: Mengenal pasti tahap ansur maju . 2. (a) Dirian ‘Y’ (b) Sokongan depan A: Keyakinan diri.42 MINGGU WAKTU 36 30 – 4/10/2013 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: UJIAN POST UDTA (Ujian Daya Tenaga Asas) (i) Tekan tubi (ii) Bangkit tubi (iii) Jangkauan melunjur (iv) Larian 1500 m HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan aktiviti UDTA dengan teknik lakuan yang betul. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan selamat.Statik (Peringkat 1) yang perlu dibuat. Larian 1500 m CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI UDTA 2 PJ: 2. K: Menyenaraikan aktiviti-aktiviti UDTA A: Bekerjasama : Kesedaran terhadap keupayaan diri CADANGAN AKTIVITI UDTA (Berpasangan) 1. 3.

43 MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN Atau. 1. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. Mengumpul maklumat 3.T. 2.Mahkamah Tribunal terlibat. K: Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. Pameran 37 7– 11/10/2013 1 PK: 3. A: Keyakinan diri. 3. Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama. : Bekerjasama. b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2 Peringkat 1  Melentik a) Dirian melentik ke sisi b) Melutut. KEBERSIHAN DAN P: KESELAMATAN K: Menjelaskan peranan agensi yang PERSEKITARAN terlibat dalam hal ehwal Keselamatan pengguna (M.P) Akta dan Undang: Membincangkan bagaimana undang pengguna boleh menggunakan (ii) Agensi terlibat perkhidmatan agensi yang .P) 2. 1. Pengguna A: Bertanggungjawab 43 . HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.T. Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama. Merujuk media mengenai agensi (M. melentik ke sisi.

Menamakan otot penggerak utama yang terlibat. Atau (b) Gimnastik Irama Pola Pergerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik – Peringkat 2 (a) Melutut. (e) Imbangan Dekam (f) Dirian kepala lutut bengkok. TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI 1. Merujuk daya tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. melentik ke belakang. (d) Juak leding dari menelentang. imbangan di atas peti lombol. 44 . (ii) Pola 2 K: Mengenalpasti tahap ansur maju  Statik – Peringkat 2 yang perlu dibuat.44 MINGGU WAKTU 2. 2. melentik ke belakang. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI PJ: 2. Menjelaskan kesalahankesalahan yang biasa dilakukan oleh rakan semasa latihan. 1. (a) Duduk bentuk “Y” (b) Sokongan tangan dan A: Keyakinan diri. K: Menghuraikan kompenon kecergasan yang di aplikasi dalam acara gimnastik irama. 2. Menjelaskan kesalahan yang dilakukan oleh rakan semasa latihan. (c) Sokong depan dengan sebelah tangan. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan. KEMAHIRAN P: Melakukan kemahiran gimnastik 2. : Membincangkan kesalahankesalahan yang dilakukan semasa latihan. 3. (b) Berdiri. P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. A: Keyakinan diri.3 Pendidikan Pergerakan artistik dengan teknik yang betul (a) Gimnastik Artistik dan Pola Pergerakan selamat.

K: Menghuraikan komponen kecergasan yang diaplikasi dalam acara gimnastik irama. Atau (b) Gimnastik Irama Pola pegerakan (ii) Pergerakan 2  Melentik-peringkat 3 (a) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke belakang. 45 .Keyakinan diri . A: . K: Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan Kemahiran gimanstik artistik dengan teknik yang betul dan selamat. (e) Juak leding dengan sebelah kaki. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI P: Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik yang betul. (d) Gayut statik di palang. Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara individu dan kumpulan 2. Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu. A: Keyakinan diri. (b) Dirian kepala.3.Berdiri 1 kaki dan melentik ke belakang.Diri lentik ke belakang . 3. (b) Berdiri di atas satu kaki dan melentik ke sisi. KEMAHIRAN 2. : Menyatakan kemahiran asas pergerakan melantik dalam gimnastik irama. Pendidikan Pergerakan (a) Gimnastik Artistik Pola pergerakan (ii) Pola 2  Statik – Peringkat 3 (a) Dirian kepala bersudut. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas gimnastik irama dalam kumpulan. 2. (c) Kombinasi Dua Jenis Lentikan Badan. . Menamakan otot penggerak utama yang digunakan dalam acara gimnastik. (c) Dirian harimau. 3. Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asa gimnastik artistik. Menunjuk tahap ansur maju dalam kemahiran gimnastik irama. 1.Bekerjasama CADANGAN AKTIVITI 1.45 MINGGU 38 21 – 25/10/2013 WAKTU 1 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 2.

C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation 46 .B.C A: Bekerjasama : Menyedari : Bertanggungjawab 2. Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Kardiovaskular. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN 3.B.B. Kecederaan dan Bantu Mula. Membincangkan prinsip D.46 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.R. Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara individu dan kumpulan. CADANGAN AKTIVITI 1. (i) Prinsip D.A. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 39.C dalam kumpulan Menonton video.A.A.1 Kecergasan Fizikal (a) Daya tahan Kardiovaskular (ii) Cadangan aktiviti . 2.Latihan Fartlek (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan kardiovaskular K: Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Kardiovaskular.Keyakinan diri .Bekerjasama P: K: Menyatakan perinsip D. A: . KECERGASAN 1. 28 – 29/10/2013 1 PK: 3.R.R.2: Pertolongan Cemas. Membincangkan faedahfaedah latihan Daya Tahan Kardiovaskular. 1.

Menamakan otot-otot penggerak utama yang terlibat dalam aktiviti daya tahan otot. 4.1): Kecergasan Fizikal (b): Daya Tahan Otot (i) Cadangan Aktiviti . Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI Folio 40 5– 8/11/2013 1 PJ: 1. KECERGASAN 1. Menyediakan folio individu berkaitan dengan aspek-aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot. Menuliskan dan menandakan otot-otot yang terlibat. 1. A: Keyakinan diri : Bekerjasama 47 . Melakukan aktiviti kekuatan otot secara individu dan kumpulan 2. Bekerjasama.Jalan pikul beban. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot dengan teknik yang betul. K: Menyatakan faedah-faedah daripada latihan daya tahan otot. 2. A: Kesabaran. 3. 3. : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. KECERGASAN (1. : Membincangkan otot penggerak utama yang terlibat. Membincangkan faedah-faedah latihan kekuatan otot. CADANGAN AKTIVITI 1.Mendagu . K: Menyatakan apakah faedahfaedah latihan kekuatan otot.47 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.meregang spring (ii) Faedah latihan P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kekuatan otot dengan teknik lakuan yang betul.1: Kecergasan Fizikal (c) Kekuatan Otot (i) Cadangan aktiviti . Membincangkan faedah-faedah latihan daya tahan otot.

B. 41 1 PK: 3.1: Kecergasan Fizikal (f): Kelajuan (i) Cadangan aktiviti .A. Membincangkan tentang Prosedur D.R. KECERGASAN 1.B.B.48 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 1.Lari pecut 50 meter . Membuat praktikal D.A.R.C (teori) A: Keyakinan diri : Bekerjasama : Tolong menolong 1.A. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 3. CADANGAN AKTIVITI 1.Lari ‘zig-zag’ antara skital.C : Menerangkan cara melakukan D.C 2.R.A. Kecederaan dan Bantu Mula (ii) Prosedur D. KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN.B. A: Keyakinan diri.B. Membincangkan faedah latihan aktiviti kelajuan Melukis dan menandakan otot-otot yang terlibat.C D: danger R: response A: airways B: breathing C: circulation P: K: Menyatakan prosedur D. 3. K: Menyatakan faedah latihan aktiviti kelajuan : Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat. Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan 2. (iii) Faedah latihan HASIL PEMBELAJARAN P: Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.C 48 .R.2 Pertolongan Cemas.A. Tunjuk cara 3.R.

A: Keyakinan diri (iii) Prinsip dan prosedur : Bekerjasama D. P: Melabel/menyesuaikan gambar dengan aktiviti. 1. A: Jujur : Patuh peraturan 2.R.B. Membahaskan amalan rasuah dalam sukan 3.A. KESUKANAN 3.B. Menulis esei tentang penggunaan bahan terlarang dalam sukan. KEBERSIHAN DAN K: Menerangkan cara melakukan KESELAMATAN D. K: Membuat penilaian tentang satu isu sukan daripada keratan akhbar.R.R.C Kecederaan dan Bantu dengan berkesan. Membincangkan isu-isu dalam sukan dan kesannya secara berkumpulan.C PERSEKITARAN. Mula.A. Patuhi peraturan CADANGAN AKTIVITI 1.2: Pertolongan Cemas.A. 2. Membua t laporan satu isu sukan daripada keratan akhbar Membincangkan isu sukan dalam kumpulan 3. : Menunjukcara prosedur 3.2 Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (i) Rasuah (ii) Penggunaan bahan terlarang HASIL PEMBELAJARAN P: Melabel gambarajah K: Menyenaraikan isu-isu dalam sukan : Membincangkan sekurangkurangnya dua isu dalam sukan A: Jujur. Folio 49 .B. pertolongan cemas D.2: Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan (ii) Amalan yang tidak jujur (iii) Tiada semangat kesukanan.49 MINGGU WAKTU 2 TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN PJ: 3. KESUKANAN 3. 2. Menyedi akan folio sukan dalam kumpulan. Tunjuk cara Menonton video Menyediakan folio berkaitan dengan kecederaan dan bantu mula.C : Tolong menolong 1. Folio 2 PK: 3. 3. CADANGAN PENILAIAN / STRATEGI 42 1 PJ: 3.

50 50 .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful