Rencana Pelaksanaan Pelayanan Bimbingan dan Konseling (RPPBK) A. Identitas 1. Bidang Bimbingan 2. Topik Bahasan 3. Jenis Layanan 4.

Fungsi 5. Tujuan 6. Sasaran 7. Waktu B. Kompetensi Dasar Siswa dapat memahami dan mengatasi masalah-masalah yang berhubungan dengan kepercayaan diri. C. Indikator Keberhasilan Siswa dapat memecahkan masalah yang diberikan oleh konselor dalam teknik problem solving D. Materi Pokok No 1 Faktor yang menyebabkan kurang percaya diri Cara-cara dalam menumbuhkan kepercayaan diri : Bimbingan Pribadi Sosial : Memecahkan masalah tentang percaya diri : Layanan Informasi : Pemahamanan dan Pengembangan : Siswa dapat menyelesaikan masalah yang berhubungan dngan kepercayaan diri : Kelas X SMA N 1 Malang : 45 Menit (1 jam pelajaran)

E. Pelaksanaan Kegiatan Tahap Pembukaan Kegiatan a. Pembinaan hubungan Waktu 5

Memberikan salam Menanyakan kabar siswa Mengisi presensi siswa

b. Konselor mengisi presensi siswa Materi Pengait Memberikan penjelasan secara singkat tentang kepercaaan diri. 1

c. Informasi kegiatan dan tujuan Memberikan informasi tentang kegiatan yang 2 Kegiatan Inti akan dilakukan beserta tujuannya Menjelaskan tentang 3 Penutup Langkah-langkah problem solving Pembentukan kelompok Konselor memberikan masalah kepada siswa Siswa melakukan diskusi kelompok Siswa melaporkan hasil diskusi 10 30

kelompok a. Kesimpulan Memberikan kesimpulan tentang penyelesaian masalah yang telah didiskusikan b. Evaluasi Memberikan pertanyaan evaluasi (pertanyaan terdapat di lampiran)

F. Metode Diskusi Kelompok dengan teknik Problem Solving G. Media 1. Papan tulis. 2. LCD H. Evaluasi Evaluasi dilakukan dengan cara siswa menjawab pertanyaan evaluasi di selembar kertas yang kemudian dikumpulkan kepada konselor. Pertanyaan Evaluasi! 1. dapatkan dari kegiatan diskusi kelompok ini? 2. 3. Bagaimana Perasaan kalian jika dapat menyelesaikan suatu permasalahan? Dari masalah yang didiskusikan tadi, apa yang kalian ketahui dari percaya diri? 2 Apa yang kalian

4. H. Sumber http://qqcakep.multiply.com/reviews/item/1

Tips-tips apa saja yang dapat kalian gunakan jika kalian mengalami krisis kepercayaan diri?

http://percayadiri.asmakmalaikat.com/membangun_kepercayaan_diri.htm CATATAN : ........ Malang, 6 Oktober 2011 Mengetahui : Konselor Pamong, Dra.Hj.Sriningsih NIP. 130893156 Praktikan, Dian Ratih Permana NIM. 209111415690

LAMPIRAN 3

URAIAN MATERI Tahap-tahap problem solving: Langkah 1: konselor menjelaskan tahap-tahap pemecahan masalah, yaitu a. Mengenali dan merumuskan masalah b. Meneliti luas masalah dan sebab-sebab masalah c. Menemukan alternatif-alternatif dan rencana-rencana pemecahan masalah d. Mengukur keuntungan-keuntungan dan kelemahan-kelemahan masing-masing alternatif yang dikemukakan. e. Memilih dan melaksanakan alternatif yang paling tepat f. Menilai keberhasilan pelaksanaan alternatif Langkah 2: kelas dibagi dalam kelompok-kelompok kecil yang terdiri dari empat atau lima orang. Tugas masing-masing kelompok adalah memecahkan masalah dengan menggunakan langkah-langkah yang sudah ditentukan. Masalah : Vino termasuk siswa pendiam di kelasnya. Ketika pelajaran di kelas dia terlihat sangat pasif, tidak pernah mengeluarkan pendapat, selalu malu dan cenderung menyendiri. Vino hanya memiliki beberapa teman di kelasnya itupun juga tidak teman dekatnya. Ketika mendapat giliran untuk presentasi vino terlihat sangat gugup sekali dan saat berbicara suaranya terbata-bata dan berkeringat. Untuk itu konselor memberikan tugas menjawab pertanyaan dan alasannya. Tugas dari setiap kelompok adalah menjawab pertanyaan: 1. utama dari kasus Vino? 2. sebab masalah Vino? 3. dipakai untuk menyelesikan masalah Vino? 4. dari cara-cara Vino? Apa keuntungan dan kelemahan Cara-cara apa yang dapat Apakah yang menjadi sebabApakah yang menjadi masalah

5.

Mana dari cara-cara itu yang anda pilih untuk menyelesaikan masalah Vino dan mengapa?

Langkah 3: masing-masing kelompok, diminta melaporkan hasil diskusinya kepada kelas, dan mendiskusikan perbedaan-perbedaan yang ada dalam memecahkan masalah Vino Materi Tak dapat dipungkiri kita semua pasti pernah mengalami rasa tak percaya diri sesekali waktu. Adakalanya agak sulit untuk membangkitkan kembali rasa percaya diri itu sewaktu kita sedang membutuhkan. Sebenarnya ada latihan sederhana yang dapat dipraktekkan untuk mendapatkan rasa percaya diri Anda agar kembali ke jalurnya secepat mungkin saat dibutuhkan. Berikut kami sampaikan tujuh langkah membangun rasa percaya diri yang tak tergoyahkan. Tujuh Langkah Membangun Kepercayaan diri: 2. Perhatikan Postur Tubuh - Mungkin kedengarannya ini tak memiliki hubungan dengan rasa percaya diri yang kita bicarakan ini, tetapi sebenarnya bagaimana sikap duduk atau berdiri Anda, mengirimkan pesan tertentu pada orang-orang yang ada di sekekliling Anda. Jika pesan tersebut memancarkan rasa percaya diri, Anda akan mendapatkan tanggapan positif dari orang lain dan tentu saja ini akan memperbesar rasa percaya diri Anda sendiri. Jadi mulai perhatikan sikap duduk dan berdiri untuk menunjukan Anda memiliki rasa percaya diri. 3. Bergaulah Dengan Orang-Orang Yang Memiliki Rasa Percaya Diri Dan Berpikiran Positif - Lingkungan membawa pengaruh besar pada seseorang. Jika Anda terus menerus berbaur dengan orang yang memiliki rasa rendah diri, pengeluh dan pesimis, seberapa besarpun percaya diri yang Anda miliki, perlahan tapi pasti akan pudar dan terseret mengikuti lingkungan Anda. Sebaliknya, jika Anda dikelilingi orangorang yang penuh kebahagiaan dan percaya diri, makan akan tercipta pula atmosfir positif yang membawa keuntungan bagi diri Anda. 4. Ingat Kembali Saat Anda Merasa Percaya Diri - Percaya diri adalah sebuah perasaan, dan jika Anda pernah

merasakannya sekali, tak mustahil untuk merasakannya lagi. Mengingat kembali pada saat dimana Anda merasa percaya diri dan terkontrol akan membuat Anda mengalami lagi perasaan itu dan membantu meletakan kerangka rasa percaya diri itu dalam pikiran. 5. Latihan - Kapanpun Anda ingin merasakan rasa percaya diri, kuncinya adalah latihan sesering mungkin. Bahkan Anda dapat membawanya dalam tidur. Dengan kemampuan yang terlatih, Anda tak akan kesulitan menampilkan rasa percaya diri kapanpun itu dibutuhkan. 6. Kenali Diri Sendiri - Pikirkan segala hal tentang apa yang Anda sukai berkenaan dengan diri sendiri dan segala yang Anda tahu dapat Anda lakukan dengan baik. Jika Anda kesulitan melakukan ini, ingat tentang pujian yang Anda peroleh dari orang-orang Apa yang mereka katakan - Anda melakukannya dengan baik? Sebuah gagasan bagus untuk menuliskan semua ini, hingga Anda bisa melihatnya lagi untuk mengibarkan rasa percaya diri kapanpun Anda membutuhkan inspirasi. 7. Jangan Terlalu Keras Pada Diri Sendiri - Jangan terlalu mengkritik diri sendiri, jadilah sahabat terbaik bagi diri Anda. Namun, saat seorang teman sedang melalui masa sulit, Anda tak akan mau terlibat dalam masalahnya hingga menguras emosi Anda sendiri kan? Tentu saja Anda tak mau. Pebicaraan yang positif dapat berubah jadi senjata terbaik untuk menaikan rasa percaya diri, jadi pastikan Anda menanam kebiasaan ini, jangan biarkan permasalahan orang lain membuat Anda jadi terpuruk. 8. Jangan Takut Mengambil Resiko - Jika Anda seorang pengambil resiko, Anda pasti akan temukan kalau tindakan ini mampu membuahkan rasa percaya diri. Tak ada yang lebih bermanfaat dalam menumbuhkan rasa percaya diri layaknya mendorong diri sendiri keluar dari zona nyaman. Selain itu, tindakan ini juga berfungsi bagus untuk mengurangi rasa takut Anda akan ha-hal yang tak Anda ketahui, plus bisa dari pembangkit rasa percaya diri yang luar biasa.

Pertanyaan Evaluasi! 1. dapatkan dari kegiatan diskusi kelompok ini? 2. 3. 4. Bagaimana Perasaan kalian jika dapat menyelesaikan suatu permasalahan? Dari masalah yang didiskusikan tadi, apa yang kalian ketahui dari percaya diri? Tips-tips apa saja yang dapat kalian gunakan jika kalian mengalami krisis kepercayaan diri? Apa yang kalian