Definisi Marah

Kemarahan adalah suatu emosi yang mengakibatkan peningkatan denyutan jantung, tekanan darah, serta tingkat adrenalin dan noradrenalin. Mengikut Kamus Dewan Edisi Ke-3, berasa panas hati kerana ditipu, perasaan panas hati, berang, gusar, murka. Perasaan kurang senang yang melampau. Concise Oxford Dictionary (1995).

 Rasa marah menjadi suatu perasaan yang dominan secara perilaku, kognitif, mahupun fisiologi sewaktu seseorang membuat pilihan sadar untuk menghentikan secara langsung ancaman dari pihak luar. Setiap orang mempunyai ekspresi marah yang berbezabeza tergantung dari pengurusan marah orang itu sendiri, misalnya hanya di tumpahkan dalam bentuk mengerutu Biasanya kita akan mengekspresikan marah tersebut secara destruktif (memaki, memukul, atau merosak barang).

Faktor- faktor menyebabkan kemarahan

a) faktor internal (dari dalam diri) Lebih kepada masalah dalaman seperti pekerjaan atau tugasan yang tidak dapat diselesaikan yang menimbulkan stress dan akhirnya bertukar kepada perasaan marah. Contoh lain seperti pertukaran hormon (wanita) ketika period, atau sifat rendah diri atau sombong (ego) yang keterlaluan.

b) Faktor external (luaran)

Faktor external biasanya berpunca kerana adanya elemen ancaman atau provokasi dari luar. Contoh seperti ketika berlaku pertelingkahan pendapat, terasa hati dengan gurauan atau perbuatan seseorang, atau lain2 yang melibatkan pihak kedua (atau lebih).