Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Kacang-kacangan Vitamin E yang terkandung di dalam kacang, dapat mencegah lemahnya memori anda. Karena vitamin E adalah pasokan yang baik untuk meningkatkan sistem kerja otak. Hal yang Unik Mengatasi sering lupa, apalagi bagi seorang pelajar bisa mencoba cara ini dengan mudah dan tentunya memudahkan daya ingat agar terus ada dipikiran. Misalnya anda ingin mengingat BAB 1, maka dari bab 1 anda berikan patokan di mata misalnya, bab 2 di hidung, bab 3 di mulut, dan seterusnya. Cara lain bisa juga dengan warna atau gambar. Misal anda ingin mengingat tulisan "kesehatan96.blogpsot.com" maka silakan anda lingkari atau garis bawahi dengan warna merah dan ingin membuat kalimat lagi, misalkan "Tips Kesehatan Terbaru" maka anda garisi atau lingkari dengan warna biru, maka dengan warna tersebut otak anda mudah mengolahnya, misalkan anda lupa, lalu ingat warna merah dan ternyata warna merah adalah "kesehatan96.blogspot.com". Dan trakhir menggunakan gambar, misal gambar dokter adalah kesehatan. Nah intinya, cobalah buat sebisa anda dan sekreatif mungkin agar otak anda tetap bekerja dengan baik. Dan perlu diingat bahwa otak suka dengan warna, gambar, dan musik. Kosumsi Choline Hati ayam, kedelai, dan telur, adalah tempat utama dari choline. Dengan mengkosumsi makanan tersebut dengan teratur, maka dapat meningkatkan daya pikir yang lebih dari orang yang tidak mengkosumsi makanan tersebut. Dari sekarang, perhatikanlah kesehatan anda. Kesehatan itu penting, bagaimana jika usia mudamu tetapi sudah sering lupa.. Semoga dari penyebab hingga cara mengatasi lupa di atas dapat anda pahami dengan baik. Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/06/penyebab-dan-cara-mengatasipenyakit.html#ixzz2YvswHvZw

Cara mengatasi lupa.
Cara mengatasi lupa. Penyakit lupa identik dengan manula, akan tetapi penyakit ini sudah tidak menyerang para manula, penyakit lupa ini terjadi juga pada remaja.

Cara mengatasi lupa. dengan hal itu tubuh anda akan terasa sehat. maka ini akan membantu anda untuk feresh atu segar keesokan harinya. Yang terutama anda juga dapat melakukan olah raga teratur untuk menunjang tubuh dan kesehatan anda. anda harus mengatur pola makan anda. jangan biasakan menaruh barang sembaranagan yang akan membuat anda pusing mencarinya kelak. makanlanh makanan yang bergizi. Selanjutnya seperti dengan cara bermain game yang dapat memutar otak dan daya fikiran anda juga. 5. Dan mencoba untuk menyelesaikan tugas satu persatu. beristirahatlah atau tidurlah setidaknya 6-8 jam perhari. fresh segar dan fikiran anda pun terkontrol. dimana cara ini dapat anda lakukan sendiri. Janganlah melakukan terlalu banyak hal atau tugas. ini juga dapat dikatakan olah raga otak atau relaksasi otak juga yang dapat membantu anda untuk selalu melatih imajinatif sehingga anda akan ingat dan tidak gampang lupa dengan apa yang telah terjadi sebelumnya. proses yang sanagat mudah dan juga santai. Asupan gizi dan pola tidur yang cukup dan benar harus anda terapkan 3. protein tinggi dan bervitamin. bermain catur. anda juga dapat melakukan terapi untuk digunakan sebagai cara mengatasi lupa. Istirahatlah yang cukup. atau bisa dengan memberi pengingat di hp di kalender. 2. Cara Mengatasi Lupa : . tenang dan tidak gampang lupa dengan suatu hal pun yang anda alami. karena dengan hal tersebut dapat membantu anda untuk menjaga ingatan anda dan menajamkan ingatan anda. Buat jadwal lalu hal-hal yang ingin anda lakukan hari ini kalau bisa di tulis. 4. karena jika anda sehat maka itu akan meminimalisir tingkat untuk kelupaan anda. Selalu tantang otak anda agar selalu aktif dengan latihan terus terutama fisik dan mental dengan melakukuan hal yang kreatif. Simpanlah suatu barang di tempat yang sama setiap saat. misalnya membaca buku. Selain yang tersebut. cobalah tips yang simpel berikut ini: 1.

Masih ingatkah lirik lagu favorit kamu di tahun 90an atau yang masih agak baru era 2000an? Jika masih. Semoga bermanfaat. Selain itu juga jika dilakukan secara rutin dapat membantu pertumbuhan sel-sel baru secara rutin bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif hingga 30%.dpuf Memori otak manusia ibarat seperti mata pisau. mengkonsumsi makanan tersebut akan mengurangi lupa ingatan akibat usia. Biasakanlah membaca tiap hari terutama membaca Al-Quran beserta artinya dan kalau bisa hapalkan surat2 tertentu. Namun hal-hal kecil di atas bisa menjadi patokan apakah kemampuan respon otak kita masih cepat. kemudian kamu tinggal klik tombol search untuk mencarinya. dan mempercepat daya pikir. mengurangi risiko kepikunan.com/2012/12/penyebab-dancara-mengatasi-lupa. berarti kemampuan otak kamu masih bisa diandalkan. Membaca Membaca setiap hari terbukti bisa mempertajam daya ingat.html#sthash. justru ini dianggap terlalu memanjakan dan membuat otak tidak lagi terlatih dengan baik. Demikian informasi tentang Penyebab dan Cara Mengatasi Lupa. nama semua rekan kerja kamu sekarang ini? Atau saat mengambil uang di ATM diam sejenak mengingat pin ATM? Terkadang kita memang merasa tidak mempunyai masalah dengan kemampuan otak kita. MD. Dalam hal ini kurangnya mengasah kemampuan otak berakibat lupa.See more at: http://tanyakan-apa. Itu hanya sebagian kecil dari cara menguji memori otak yaitu dengan mengingat-ingat hal-hal kecil lainnya seperti apakah kamu ingat dengan agenda atau pertemuan pada minggu lalu. Olahraga Olahraga akan memperbanyak oksigen di otak. Masih menurut Gary Small. depresi. 2. Cara ini terbukti secara ilmiah mempertajam daya ingat tanpa terbatas usia. Menutu sebuah penelitian.1.blogspot. jika tidak diasah maka kemampuannya akan tumpul atau cenderung berkurang.P0lbUzGg. 3. Berikut beberapa tips untuk menjaga memori otak kita agar tetap oke. MD mengemukakan bahwa teknologi canggih yang semakin berkembang selama ini dari tahun ke tahun malah menjadi salah satu faktor penyebab kurang terlatihnya daya ingat otak kita dan mengakibatkan menurunnya daya ingat. hanya dibutuhkan konsentrasi dan perhatian (fokus) untuk memulihkan dan melatih memori otak kita agar kinerjanya meningkat. sudah lambat atau malah dicap tumpul. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega-3 dan DHA Ikan Salmon dan Yoghurt adalah makanan yang mengandung Omega 3 dan DHA. kebiasaan kita mencatat data dalam smarthphone. Sebagai contoh kecil. Sebuah lembaga penelitian di UCLA bernama Memory & Aging Research Center yang diketuai oleh Gary Small. . Bermain Game dan Berolahraga Jangan anggap remeh permainan kecil semacam game di komputer maupun teka teki .

Juga buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti berry. tegang dan gugup ini bisa disiasati dengan menarik nafas panjang. Menurut studi di Warren Alpert School of Medicine Brown University. Jadikan mengulang sebagai sebuah rutinitas. Perasaan cemas ini akan menghilangkan memori otak walaupun kamu sudah berusaha keras mengingat kembali dipastikan hasilnya akan tetap nol. ulang kembali (replay) saat itu juga jika kamu lupa menutup pintu.D menjelaskan bahwa jalan-jalan. secara otomatis memori otak akan hilang dalam waktu beberapa saat. Mengulang Biasakan mengulang apabila kamu merasa lemah dalam mengingat sesuatu. Hal ini sering kali terjadi pada hal yang baru kamu kenal. beberapa siswa diberi kesempatan untuk tidur setelah diberi sejumlah kata untuk dihafal. bagi sebagian orang 12 digit angka susah untuk dihafal. namun bisa diatasi dengan trik meringkas nomer tersebut menjadi 0812 1214 1617 . malamnya sudah lupa nama orang tersebut. alangkah baiknya meringkas informasi tersebut agar mudah diingat. jika kamu menghafal sebuah nomer ponsel 081213141617. gugup dan cemas. Biasanya makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang baik juga bagi jantung seperti yang mengandung omega 3 semacam ikan salmon dan sarden.silang dan juga dengan aktivitas jalan-jalan. Ternyata setelah melihat soalnya kamu malah tegang. Hasilnya. seorang ahli syaraf bernama Peter Snyder. bermain game dan teka teki silang selain me-refresh juga dapat meningkatkan konsentrasi dan volume ingatan sehingga mendongkrak kinerja memori otak. Contohnya ketika menghadapi ujian. Asupan Makanan Yang Bergizi Otak sangat memerlukan asupan makanan yang bergizi untuk meningkatkan daya ingat dan melindungi sel otak. Ph. Misal. seperti kamu sering lupa untuk menutup pintu kembali setelah membukanya. Untuk mengatasi rasa cemas. dan sel baru tersebut otomatis akan melindungi memori lama serta menciptakan memori baru. Seperti penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School. Agar tidak selalu lupa. siswa yang tidur tersebut mampu mengingat kata lebih banyak daripada siswa yang tidak mengistirahatkan otaknya setelah menghafal sejumlah kata yang telah diberikan. Sebagai contoh. Tidur Tidur ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan memori otak. kamu sudah susah payah belajar dan menghafal materi. ini disebabkan karena kamu . Tetap Tenang Ketika dalam keadaan cemas. tegang atau gugup. baru kenalan dengan seseorang tadi siang. Meringkas informasi Ketika kamu dihadapkan pada banyaknya informasi yang harus diingat. Ini disebabkan aktifitas diatas membuat sel-sel baru. Harus Fokus Banyak orang yang tidak fokus dalam suatu hal sehingga mudah lupa.

Kekurangan zat besi bisa berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda. Cokelat. Jadi pastikan asupan zat besi Anda tetap tercukupi. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology. Otak merupakan komponen penting dalam tubuh kita. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan tugas yang komplek. cokelat pun kaya akan kandungan flovonoid. asupan vitamin E membantu mencegah lemahnya memori Anda. Kacang. Menurut tulisan Gary L. Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik. Ph.Hampir sama dengan wine. tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman. Wine. Yup! 200 mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. 4. Jadi. Sebab. bukan kandungan zat besi. sama seperti sayuran hijau. 3. dan perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.D. Daging Tanpa Lemak. . Immunology dan Medical Genetics di Ohio State University. Untuk mengatasi kurang fokus tersebut adalah dengan memperhatikan semua hal secara detil. Namun setidaknya dengan tips diatas mampu menjaga memori otak tetap tajam dan memperlambat penurunan kinerja otak kita yang konon akan mulai melambat pada usia 30an. beras hitam dan gandum. Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak untuk membentuk memori ‘baru’ dan melancarkan peredaran darah di bagian otak yang aktif. Saat diet. Orang yang menderita penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepat sembuh. 2. aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya dalam waktu 2 jam. asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda. Professor of Psycology & Neuroscience & Molecular Virology. yang butuh dihilangkan adalah lemak. Kemampuan memori otak memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia manusia.. berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi: 1. saat wanita dewasa diberikan minuman cokelat. Wenk.tidak fokus.

teman dekat. kehilangan memori akibat penyakit Azheimer dapat berlanjut dan semakin memburuk. atau rekan kerja. dampak penyakit Alzheimer mulai mempengaruhi memori. Memori Setiap orang bisa mengalami kehilangan memori sesekali. Perubahan pada otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan munculnya masalah berikut: 1. Penderita penyakit Alzheimer mungkin menyadari bahwa dirinya mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu dan mengatur pikiran. bahkan ketika perubahan pada penderita terlihat oleh anggota keluarga. Mengulang pernyataan dan pertanyaan berulang kali. Seiring berjalannya waktu. Gejala awal dari penyakit Alzheimer meliputi sering lupa dan bingung dalam tahap ringan.Namun bisa jadi penderita tidak menyadari ada hal yang salah. Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa . Namun.Demikian pembahasannya tentang makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya kembali normal semoga bermanfaat. Merupakan hal yang normal jika Anda lupa dimana menyimpan kunci rumah atau lupa nama seorang kenalan. kemampuan berbicara dan menulis secara sistematis. . Seseorang yang menderita Alzheimer bisa jadi akan mengalami atau melakukan hal-hal berikut: a. serta pemecahan masalah. penilaian terhadap sesuatu.

Lupa dengan percakapan. d. kemampuan membaca dan menulis pun akan mengalami penurunan. atau situasi yang tak terduga saat mengemudi. c. bak mandi yang penuh. Kesulitan ini bisa berlanjut menjadi ketidakmampuan dalam mengenali dan berurusan dengan angka-angka. Lupa terhadap nama-nama anggota keluarga dan benda-benda sekitar. Secara rutin salah menaruh barang berharga. sering menempatkan barang berharga di tempat yang tidak seharusnya. Seiring berjalannya waktu. Banyak orang yang menderita Alzheimer merasa kesulitan dalam mengelola keuangan. 3. seperti makanan yang gosong di atas kompor. dan tidak akan bisa mengingatnya di kemudian hari. terutama mengenai konsep-konsep abstrak seperti nomor. dan membayar tagihan dengan tepat waktu. 4. janji.b. saldo buku cek. Selain itu. 2. bisa jadi penderita Alzheimer akan mengalami kesulitan dalam melakukan tugas-tugas rutin yang . Menilai dan Membuat Keputusan Penderita Alzheimer semakin mengalami kesulitan dalam menanggapi masalah sehari-hari secara efektif. 5. Perencanaan dan Melakukan Tugas Rutin Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya penyakit. Berbicara dan Menulis Seorang penderita Alzheimer mungkin akan mengalami kesulitan dalam menemukan kata yang tepat untuk mengidentifikasi sebuah benda. Kondisi ini akhirnya dapat menyebabkan seorang penderita Alzheimer tersesat meskipun berada di tempat yang dia kenal. atau suatu peristiwa. Disorientasi dan Salah Menafsirkan Hubungan Spasial Seseorang yang menderita penyakit Alzheimer bisa kehilangan orientasi waktu dan tempat. penyakit Alzheimer bisa mengganggu kemampuan otak untuk menafsirkan sesuatu sehingga sulit untuk memahami lingkungan sekitar. mengungkapkan pikiran. Berpikir dan Menalar Penyakit Alzheimer akan menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan berpikir. atau mengikuti pembicaraan dengan orang lain. 6.

Menarik diri dari lingkungan sosial d. 7. Obat herbal alzheimer ace max’s terbuat dari komposisi perpaduan kulit manggis sebagai antioksidan super dan sangat efektif untuk pengobatan . Seseorang yang menderita Alzheimer bisa mengalami hal-hal berikut: a. Menjadi tidak percaya dengan orang lain f. Obat herbal alzheimer ace max’s adalah solusi penyembuhan alzheimer secara alami atau tradisional. misalnya merencanakan dan memasak makanan favorit. Perubahan kebiasaan tidur. Perubahan Kepribadian dan Perilaku Perubahan pada otak yang terjadi pada penyakit Alzheimer dapat memengaruhi cara seseorang dalam bertindak dan merasakan sesuatu. Kecemasan c.membutuhkan langkah-langkah berurutan. Depresi b. Semakin keras kepala g. Mudah marah dan lebih agresif h. misalnya mandi dan memakai baju. Perubahan mood e. Hingga pada akhirnya mereka akan lupa bagaimana melakukan tugas-tugas yang paling dasar. Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa dengan Ace Maxs cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa secara tepat tanpa efek samping .

Banyak mengkonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega 3 dokosaheksaenoat (DHA). arteri koronari. kanker prankreas. terkandung XANTHONE yang tertinggi. kanker prostat. yaitu 40 persen. berkembangnya penyakit-penyakit kardiovaskuler. Neurotransmiter ini bekerja sebagai penghubung antara otak ke seluruh jaringan saraf dan pengendali seluruh fungsi tubuh.berbagai macam penyakit. Serta mengkonsumi beberapa vitamin yang bisa menjaga kesehatan . Cara penyembuhan penyakit sering lupa – Ekstrak daun sirsak sebagai komposisi obat herbal alzheimer ace max’s memang tidak diragukan lagi dalam penyembuhan alzheimer. Efek negatif konsumsi lemak tinggi adalah menyebabkan terciptanya plak aterosklerosis. menjaga aktivitas enzim-enzim yang terikat membran dan kinerja neurotransmiter (dopamin dan serotonin). aterosklorosis (plak di pembuluh darah).000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kankersecara alami dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan. Daun Sirsak/Graviola diuji secara laboratorium. seperti ikan tuna dan salmon. dapat mengurangi penurunan kinerja kognitif pada orang-orang tua. sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. DHA berperan dalam mengatur fluiditas dan permeabilitas membran sel. kanker paru. dalam kulit buah manggis yang mana dapat membunuh penyakit danmemperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh.  Kurangi Makanan yang Berlemak Diet dengan membatasi total kalori serta konsumsi lemak sebesar 15 – 20% dapat membantu mencegah kepikunan. serta perpaduan dengan ekstrak daun sirsak yang sangat terkenal dengan khasiatnya mengusir kanker dan berbagai penyakit termasuk penyakit alzheimer. Cara penyembuhan penyakit sering lupa dengan Pemanfaatan kulit manggis sebagai pengobatan herbal memang bukan merupakan sesuatu yang baru. dll. Di otak. Di dalam kulit manggis.97 mg/ml). hipertensi dan trombosis. kanker payudara. yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. dan cerebrovaskuler sehingga menghambat asupan oksigen ke otak melalui pembuluh arteri. Dengan kandungan XANTHONE yang tinggi(123. Berdasarkan data dan hasil penelitian. Hal ini dikarenakan kulit manggis mengandung antioksidan paling tinggi dibandingkan vitamin C ataupun E. daya kerja zat antikanker di dalam daun sirsak10. XANTHONE adalah substansi kimia alami. Hasil test menunjukkan khasiat daun sirsak secara efektif memilih target dalam membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda-beda seperti kanker usu. karena kandungan gizi di dalam buah manggis serta kulitnya memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. XANTHONE memiliki manfaat sebagai pengobatan untuk penyakit jantung.

Kortisol dalam aksinya akan mencegah/menahan penggunaan glukosa oleh hipokampus. dapat membantu mempertahankan kemampuan kognitif. seperti berdiskusi tentang topik aktual. Sedangkan puasa berfungsi menekan otak untuk melakukan pengimbangan MEM.  Olahraga Para ahli berpendapat bahwa olahraga yang teratur ternyata dapat memperbaiki aspek-aspek fungsi kognitif sebesar 20 – 30%. Latihan tersebut mendorong berkembangnya dendrit dan meningkatnya plastisitas sistem syarat pusat. Tidak mengherankan jika Rasullulah berkata bahwa puasa itu menyehatkan. Dalam keadaan sujud. yaitu suatu enzim yang dapat menghasilkan radikal-radikal bebas dan meningkatkan level dehidroepiandrosteron. Keyakinan dan kesungguhan merupakan salah satu kunci kesembuhan dari suatu . Puasa juga dapat menurunkan level lipid peroksidase. asetil – L – karnitin dan ginkgo biloba. Darah yang berisi oksigen itu memang sangat dibutuhkan oleh otak guna mengoptimalkan fungsinya. Dalam suatu studi. ubiquinon. khususnya pada salat tahajud. Di samping itu. memperpanjang sujud. fosfatidilserin. mengisi teka-teki. Hal ini dapat dilihat ketika seseorang berpuasa.otak seperti vitamin B kompleks.  Perpanjang Sujud dan Puasa Dalam keadaan MEM yang tidak stabil. akan memberikan kesempatan kepada otak memenuhi kebutuhan oksigen secara maksimal. perubahan kedudukan akan turut membantu memulihkan kesehatan. Oleh karena itu. otak akan banyak mengeluarkan omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel saraf. Selain itu. mendengarkan musik nostalgia dan berkesenian. orang tua yang berusia 40 – 60 tahun dan mau melakukan olahraga secara teratur memiliki resiko kepikunan yang lebih rendah dibanding mereka yang tak berolahraga.  Latihan otak Yang dimaksud dengan latihan otak adalah memberikan stimulasi kognitif. menghambat transisi sinapsis dan menyebabkan neuron/sel saraf luka (injury) serta kematian sel. Karena itu. Olahraga diketahui meningkatkan aliran darah otak dan produksi faktor-faktor pertumbuhan untuk syaraf. puasa dapat menurunkan kadar kortisol dan memperbaiki mekanisme pelepasan kortisol. di mana posisi jantung lebih tinggi dari kepala membuat aliran darah mudah menuju ke kepala. olahraga sangat disarankan karena dapat menahan laju kepikunan. main catur. vitamin C dan E. yaitu suatu hormon yang penting untuk optimalisasi fungsi otak. sujud dalam kedaan semua anggota tubuh beristirahat sangat membantu memperbaiki kestabilam MEM.

. Karena itu.penyakit. ada baiknya anda memprogram kegiatan anda guna bisa melakukan poin-poin tersebut di atas secara teratur dan maksimal.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful