Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Kacang-kacangan Vitamin E yang terkandung di dalam kacang, dapat mencegah lemahnya memori anda. Karena vitamin E adalah pasokan yang baik untuk meningkatkan sistem kerja otak. Hal yang Unik Mengatasi sering lupa, apalagi bagi seorang pelajar bisa mencoba cara ini dengan mudah dan tentunya memudahkan daya ingat agar terus ada dipikiran. Misalnya anda ingin mengingat BAB 1, maka dari bab 1 anda berikan patokan di mata misalnya, bab 2 di hidung, bab 3 di mulut, dan seterusnya. Cara lain bisa juga dengan warna atau gambar. Misal anda ingin mengingat tulisan "kesehatan96.blogpsot.com" maka silakan anda lingkari atau garis bawahi dengan warna merah dan ingin membuat kalimat lagi, misalkan "Tips Kesehatan Terbaru" maka anda garisi atau lingkari dengan warna biru, maka dengan warna tersebut otak anda mudah mengolahnya, misalkan anda lupa, lalu ingat warna merah dan ternyata warna merah adalah "kesehatan96.blogspot.com". Dan trakhir menggunakan gambar, misal gambar dokter adalah kesehatan. Nah intinya, cobalah buat sebisa anda dan sekreatif mungkin agar otak anda tetap bekerja dengan baik. Dan perlu diingat bahwa otak suka dengan warna, gambar, dan musik. Kosumsi Choline Hati ayam, kedelai, dan telur, adalah tempat utama dari choline. Dengan mengkosumsi makanan tersebut dengan teratur, maka dapat meningkatkan daya pikir yang lebih dari orang yang tidak mengkosumsi makanan tersebut. Dari sekarang, perhatikanlah kesehatan anda. Kesehatan itu penting, bagaimana jika usia mudamu tetapi sudah sering lupa.. Semoga dari penyebab hingga cara mengatasi lupa di atas dapat anda pahami dengan baik. Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/06/penyebab-dan-cara-mengatasipenyakit.html#ixzz2YvswHvZw

Cara mengatasi lupa.
Cara mengatasi lupa. Penyakit lupa identik dengan manula, akan tetapi penyakit ini sudah tidak menyerang para manula, penyakit lupa ini terjadi juga pada remaja.

4. Yang terutama anda juga dapat melakukan olah raga teratur untuk menunjang tubuh dan kesehatan anda. maka ini akan membantu anda untuk feresh atu segar keesokan harinya. Cara Mengatasi Lupa : . 5. karena dengan hal tersebut dapat membantu anda untuk menjaga ingatan anda dan menajamkan ingatan anda. anda harus mengatur pola makan anda. beristirahatlah atau tidurlah setidaknya 6-8 jam perhari. 2. cobalah tips yang simpel berikut ini: 1. Buat jadwal lalu hal-hal yang ingin anda lakukan hari ini kalau bisa di tulis. Simpanlah suatu barang di tempat yang sama setiap saat. dengan hal itu tubuh anda akan terasa sehat. fresh segar dan fikiran anda pun terkontrol. bermain catur. Janganlah melakukan terlalu banyak hal atau tugas. protein tinggi dan bervitamin. jangan biasakan menaruh barang sembaranagan yang akan membuat anda pusing mencarinya kelak. karena jika anda sehat maka itu akan meminimalisir tingkat untuk kelupaan anda. Selain yang tersebut. Asupan gizi dan pola tidur yang cukup dan benar harus anda terapkan 3. atau bisa dengan memberi pengingat di hp di kalender. makanlanh makanan yang bergizi. misalnya membaca buku.Cara mengatasi lupa. dimana cara ini dapat anda lakukan sendiri. Selanjutnya seperti dengan cara bermain game yang dapat memutar otak dan daya fikiran anda juga. Istirahatlah yang cukup. ini juga dapat dikatakan olah raga otak atau relaksasi otak juga yang dapat membantu anda untuk selalu melatih imajinatif sehingga anda akan ingat dan tidak gampang lupa dengan apa yang telah terjadi sebelumnya. anda juga dapat melakukan terapi untuk digunakan sebagai cara mengatasi lupa. Dan mencoba untuk menyelesaikan tugas satu persatu. tenang dan tidak gampang lupa dengan suatu hal pun yang anda alami. Selalu tantang otak anda agar selalu aktif dengan latihan terus terutama fisik dan mental dengan melakukuan hal yang kreatif. proses yang sanagat mudah dan juga santai.

mengurangi risiko kepikunan. Sebagai contoh kecil. Berikut beberapa tips untuk menjaga memori otak kita agar tetap oke. Olahraga Olahraga akan memperbanyak oksigen di otak. Masih ingatkah lirik lagu favorit kamu di tahun 90an atau yang masih agak baru era 2000an? Jika masih. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega-3 dan DHA Ikan Salmon dan Yoghurt adalah makanan yang mengandung Omega 3 dan DHA. hanya dibutuhkan konsentrasi dan perhatian (fokus) untuk memulihkan dan melatih memori otak kita agar kinerjanya meningkat.See more at: http://tanyakan-apa. Menutu sebuah penelitian. Masih menurut Gary Small. mengkonsumsi makanan tersebut akan mengurangi lupa ingatan akibat usia. Cara ini terbukti secara ilmiah mempertajam daya ingat tanpa terbatas usia. kemudian kamu tinggal klik tombol search untuk mencarinya. MD mengemukakan bahwa teknologi canggih yang semakin berkembang selama ini dari tahun ke tahun malah menjadi salah satu faktor penyebab kurang terlatihnya daya ingat otak kita dan mengakibatkan menurunnya daya ingat.com/2012/12/penyebab-dancara-mengatasi-lupa. sudah lambat atau malah dicap tumpul. dan mempercepat daya pikir.dpuf Memori otak manusia ibarat seperti mata pisau. Sebuah lembaga penelitian di UCLA bernama Memory & Aging Research Center yang diketuai oleh Gary Small. berarti kemampuan otak kamu masih bisa diandalkan. 2. .html#sthash. Selain itu juga jika dilakukan secara rutin dapat membantu pertumbuhan sel-sel baru secara rutin bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif hingga 30%.blogspot. kebiasaan kita mencatat data dalam smarthphone. Membaca Membaca setiap hari terbukti bisa mempertajam daya ingat. Demikian informasi tentang Penyebab dan Cara Mengatasi Lupa. 3. Itu hanya sebagian kecil dari cara menguji memori otak yaitu dengan mengingat-ingat hal-hal kecil lainnya seperti apakah kamu ingat dengan agenda atau pertemuan pada minggu lalu. jika tidak diasah maka kemampuannya akan tumpul atau cenderung berkurang. MD. Semoga bermanfaat. Biasakanlah membaca tiap hari terutama membaca Al-Quran beserta artinya dan kalau bisa hapalkan surat2 tertentu. Bermain Game dan Berolahraga Jangan anggap remeh permainan kecil semacam game di komputer maupun teka teki . Dalam hal ini kurangnya mengasah kemampuan otak berakibat lupa. depresi. Namun hal-hal kecil di atas bisa menjadi patokan apakah kemampuan respon otak kita masih cepat. justru ini dianggap terlalu memanjakan dan membuat otak tidak lagi terlatih dengan baik. nama semua rekan kerja kamu sekarang ini? Atau saat mengambil uang di ATM diam sejenak mengingat pin ATM? Terkadang kita memang merasa tidak mempunyai masalah dengan kemampuan otak kita.P0lbUzGg.1.

Contohnya ketika menghadapi ujian. Hasilnya. Tidur Tidur ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan memori otak. siswa yang tidur tersebut mampu mengingat kata lebih banyak daripada siswa yang tidak mengistirahatkan otaknya setelah menghafal sejumlah kata yang telah diberikan. Meringkas informasi Ketika kamu dihadapkan pada banyaknya informasi yang harus diingat. Asupan Makanan Yang Bergizi Otak sangat memerlukan asupan makanan yang bergizi untuk meningkatkan daya ingat dan melindungi sel otak. Untuk mengatasi rasa cemas. Tetap Tenang Ketika dalam keadaan cemas. kamu sudah susah payah belajar dan menghafal materi. Seperti penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School. tegang dan gugup ini bisa disiasati dengan menarik nafas panjang. alangkah baiknya meringkas informasi tersebut agar mudah diingat. bermain game dan teka teki silang selain me-refresh juga dapat meningkatkan konsentrasi dan volume ingatan sehingga mendongkrak kinerja memori otak. gugup dan cemas. Biasanya makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang baik juga bagi jantung seperti yang mengandung omega 3 semacam ikan salmon dan sarden. jika kamu menghafal sebuah nomer ponsel 081213141617. Mengulang Biasakan mengulang apabila kamu merasa lemah dalam mengingat sesuatu. beberapa siswa diberi kesempatan untuk tidur setelah diberi sejumlah kata untuk dihafal. secara otomatis memori otak akan hilang dalam waktu beberapa saat. seorang ahli syaraf bernama Peter Snyder. Hal ini sering kali terjadi pada hal yang baru kamu kenal. Juga buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti berry. Agar tidak selalu lupa. Ternyata setelah melihat soalnya kamu malah tegang. Misal. Ph. bagi sebagian orang 12 digit angka susah untuk dihafal. Harus Fokus Banyak orang yang tidak fokus dalam suatu hal sehingga mudah lupa. Perasaan cemas ini akan menghilangkan memori otak walaupun kamu sudah berusaha keras mengingat kembali dipastikan hasilnya akan tetap nol.D menjelaskan bahwa jalan-jalan. Jadikan mengulang sebagai sebuah rutinitas. ini disebabkan karena kamu . ulang kembali (replay) saat itu juga jika kamu lupa menutup pintu. seperti kamu sering lupa untuk menutup pintu kembali setelah membukanya. Sebagai contoh. Menurut studi di Warren Alpert School of Medicine Brown University. dan sel baru tersebut otomatis akan melindungi memori lama serta menciptakan memori baru. tegang atau gugup. namun bisa diatasi dengan trik meringkas nomer tersebut menjadi 0812 1214 1617 .silang dan juga dengan aktivitas jalan-jalan. malamnya sudah lupa nama orang tersebut. baru kenalan dengan seseorang tadi siang. Ini disebabkan aktifitas diatas membuat sel-sel baru.

Daging Tanpa Lemak. Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak untuk membentuk memori ‘baru’ dan melancarkan peredaran darah di bagian otak yang aktif.. Orang yang menderita penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepat sembuh. sama seperti sayuran hijau. berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi: 1. asupan vitamin E membantu mencegah lemahnya memori Anda. 2. . Jadi pastikan asupan zat besi Anda tetap tercukupi. bukan kandungan zat besi. aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya dalam waktu 2 jam. asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda. Kekurangan zat besi bisa berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda. Wine. Kacang. yang butuh dihilangkan adalah lemak. Sebab. Jadi. Untuk mengatasi kurang fokus tersebut adalah dengan memperhatikan semua hal secara detil. Ph. Kemampuan memori otak memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia manusia. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology.D. Namun setidaknya dengan tips diatas mampu menjaga memori otak tetap tajam dan memperlambat penurunan kinerja otak kita yang konon akan mulai melambat pada usia 30an. Cokelat. Saat diet. tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman.Hampir sama dengan wine. Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik. Wenk. Otak merupakan komponen penting dalam tubuh kita. 3. Immunology dan Medical Genetics di Ohio State University. saat wanita dewasa diberikan minuman cokelat. 4. Professor of Psycology & Neuroscience & Molecular Virology. cokelat pun kaya akan kandungan flovonoid. Yup! 200 mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. Menurut tulisan Gary L. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan tugas yang komplek. beras hitam dan gandum. dan perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer.tidak fokus.

penilaian terhadap sesuatu. Perubahan pada otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan munculnya masalah berikut: 1. kemampuan berbicara dan menulis secara sistematis. .Demikian pembahasannya tentang makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya kembali normal semoga bermanfaat. Mengulang pernyataan dan pertanyaan berulang kali. Gejala awal dari penyakit Alzheimer meliputi sering lupa dan bingung dalam tahap ringan. Namun. kehilangan memori akibat penyakit Azheimer dapat berlanjut dan semakin memburuk. dampak penyakit Alzheimer mulai mempengaruhi memori. Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa . serta pemecahan masalah. teman dekat. Seseorang yang menderita Alzheimer bisa jadi akan mengalami atau melakukan hal-hal berikut: a. Penderita penyakit Alzheimer mungkin menyadari bahwa dirinya mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu dan mengatur pikiran. Memori Setiap orang bisa mengalami kehilangan memori sesekali. Seiring berjalannya waktu. atau rekan kerja.Namun bisa jadi penderita tidak menyadari ada hal yang salah. bahkan ketika perubahan pada penderita terlihat oleh anggota keluarga. Merupakan hal yang normal jika Anda lupa dimana menyimpan kunci rumah atau lupa nama seorang kenalan.

Secara rutin salah menaruh barang berharga.b. dan tidak akan bisa mengingatnya di kemudian hari. Berpikir dan Menalar Penyakit Alzheimer akan menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan berpikir. Lupa dengan percakapan. Selain itu. bak mandi yang penuh. atau situasi yang tak terduga saat mengemudi. atau suatu peristiwa. 6. mengungkapkan pikiran. sering menempatkan barang berharga di tempat yang tidak seharusnya. Seiring berjalannya waktu. Lupa terhadap nama-nama anggota keluarga dan benda-benda sekitar. dan membayar tagihan dengan tepat waktu. Banyak orang yang menderita Alzheimer merasa kesulitan dalam mengelola keuangan. 2. kemampuan membaca dan menulis pun akan mengalami penurunan. c. Disorientasi dan Salah Menafsirkan Hubungan Spasial Seseorang yang menderita penyakit Alzheimer bisa kehilangan orientasi waktu dan tempat. Kesulitan ini bisa berlanjut menjadi ketidakmampuan dalam mengenali dan berurusan dengan angka-angka. 5. Perencanaan dan Melakukan Tugas Rutin Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya penyakit. terutama mengenai konsep-konsep abstrak seperti nomor. 3. saldo buku cek. d. atau mengikuti pembicaraan dengan orang lain. janji. 4. bisa jadi penderita Alzheimer akan mengalami kesulitan dalam melakukan tugas-tugas rutin yang . Kondisi ini akhirnya dapat menyebabkan seorang penderita Alzheimer tersesat meskipun berada di tempat yang dia kenal. penyakit Alzheimer bisa mengganggu kemampuan otak untuk menafsirkan sesuatu sehingga sulit untuk memahami lingkungan sekitar. Berbicara dan Menulis Seorang penderita Alzheimer mungkin akan mengalami kesulitan dalam menemukan kata yang tepat untuk mengidentifikasi sebuah benda. Menilai dan Membuat Keputusan Penderita Alzheimer semakin mengalami kesulitan dalam menanggapi masalah sehari-hari secara efektif. seperti makanan yang gosong di atas kompor.

Perubahan mood e. misalnya merencanakan dan memasak makanan favorit. Mudah marah dan lebih agresif h. Depresi b. Seseorang yang menderita Alzheimer bisa mengalami hal-hal berikut: a. Obat herbal alzheimer ace max’s adalah solusi penyembuhan alzheimer secara alami atau tradisional. Perubahan kebiasaan tidur. Kecemasan c. 7. misalnya mandi dan memakai baju. Menarik diri dari lingkungan sosial d. Perubahan Kepribadian dan Perilaku Perubahan pada otak yang terjadi pada penyakit Alzheimer dapat memengaruhi cara seseorang dalam bertindak dan merasakan sesuatu. Hingga pada akhirnya mereka akan lupa bagaimana melakukan tugas-tugas yang paling dasar. Menjadi tidak percaya dengan orang lain f. Semakin keras kepala g. Obat herbal alzheimer ace max’s terbuat dari komposisi perpaduan kulit manggis sebagai antioksidan super dan sangat efektif untuk pengobatan . Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa dengan Ace Maxs cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa secara tepat tanpa efek samping .membutuhkan langkah-langkah berurutan.

yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. yaitu 40 persen.berbagai macam penyakit. kanker payudara.97 mg/ml). Cara penyembuhan penyakit sering lupa – Ekstrak daun sirsak sebagai komposisi obat herbal alzheimer ace max’s memang tidak diragukan lagi dalam penyembuhan alzheimer. Dengan kandungan XANTHONE yang tinggi(123. seperti ikan tuna dan salmon. XANTHONE adalah substansi kimia alami. Neurotransmiter ini bekerja sebagai penghubung antara otak ke seluruh jaringan saraf dan pengendali seluruh fungsi tubuh. XANTHONE memiliki manfaat sebagai pengobatan untuk penyakit jantung. arteri koronari. dapat mengurangi penurunan kinerja kognitif pada orang-orang tua.  Kurangi Makanan yang Berlemak Diet dengan membatasi total kalori serta konsumsi lemak sebesar 15 – 20% dapat membantu mencegah kepikunan. dll. berkembangnya penyakit-penyakit kardiovaskuler.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kankersecara alami dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan. Serta mengkonsumi beberapa vitamin yang bisa menjaga kesehatan . hipertensi dan trombosis. sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. Hasil test menunjukkan khasiat daun sirsak secara efektif memilih target dalam membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda-beda seperti kanker usu. terkandung XANTHONE yang tertinggi. karena kandungan gizi di dalam buah manggis serta kulitnya memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. daya kerja zat antikanker di dalam daun sirsak10. Banyak mengkonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega 3 dokosaheksaenoat (DHA). Di dalam kulit manggis. kanker prostat. Efek negatif konsumsi lemak tinggi adalah menyebabkan terciptanya plak aterosklerosis. menjaga aktivitas enzim-enzim yang terikat membran dan kinerja neurotransmiter (dopamin dan serotonin). dan cerebrovaskuler sehingga menghambat asupan oksigen ke otak melalui pembuluh arteri. dalam kulit buah manggis yang mana dapat membunuh penyakit danmemperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. Daun Sirsak/Graviola diuji secara laboratorium. DHA berperan dalam mengatur fluiditas dan permeabilitas membran sel. kanker prankreas. Berdasarkan data dan hasil penelitian. serta perpaduan dengan ekstrak daun sirsak yang sangat terkenal dengan khasiatnya mengusir kanker dan berbagai penyakit termasuk penyakit alzheimer. kanker paru. Di otak. aterosklorosis (plak di pembuluh darah). Hal ini dikarenakan kulit manggis mengandung antioksidan paling tinggi dibandingkan vitamin C ataupun E. Cara penyembuhan penyakit sering lupa dengan Pemanfaatan kulit manggis sebagai pengobatan herbal memang bukan merupakan sesuatu yang baru.

 Perpanjang Sujud dan Puasa Dalam keadaan MEM yang tidak stabil. asetil – L – karnitin dan ginkgo biloba. sujud dalam kedaan semua anggota tubuh beristirahat sangat membantu memperbaiki kestabilam MEM. Hal ini dapat dilihat ketika seseorang berpuasa. seperti berdiskusi tentang topik aktual.  Latihan otak Yang dimaksud dengan latihan otak adalah memberikan stimulasi kognitif. Latihan tersebut mendorong berkembangnya dendrit dan meningkatnya plastisitas sistem syarat pusat. yaitu suatu enzim yang dapat menghasilkan radikal-radikal bebas dan meningkatkan level dehidroepiandrosteron. Oleh karena itu. Dalam suatu studi. di mana posisi jantung lebih tinggi dari kepala membuat aliran darah mudah menuju ke kepala. otak akan banyak mengeluarkan omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel saraf. Karena itu.otak seperti vitamin B kompleks. Selain itu. perubahan kedudukan akan turut membantu memulihkan kesehatan. mengisi teka-teki. fosfatidilserin. Dalam keadaan sujud. Puasa juga dapat menurunkan level lipid peroksidase. yaitu suatu hormon yang penting untuk optimalisasi fungsi otak. menghambat transisi sinapsis dan menyebabkan neuron/sel saraf luka (injury) serta kematian sel. ubiquinon. olahraga sangat disarankan karena dapat menahan laju kepikunan. Keyakinan dan kesungguhan merupakan salah satu kunci kesembuhan dari suatu . Kortisol dalam aksinya akan mencegah/menahan penggunaan glukosa oleh hipokampus. Di samping itu. puasa dapat menurunkan kadar kortisol dan memperbaiki mekanisme pelepasan kortisol. main catur. dapat membantu mempertahankan kemampuan kognitif.  Olahraga Para ahli berpendapat bahwa olahraga yang teratur ternyata dapat memperbaiki aspek-aspek fungsi kognitif sebesar 20 – 30%. Darah yang berisi oksigen itu memang sangat dibutuhkan oleh otak guna mengoptimalkan fungsinya. khususnya pada salat tahajud. Tidak mengherankan jika Rasullulah berkata bahwa puasa itu menyehatkan. mendengarkan musik nostalgia dan berkesenian. memperpanjang sujud. akan memberikan kesempatan kepada otak memenuhi kebutuhan oksigen secara maksimal. Sedangkan puasa berfungsi menekan otak untuk melakukan pengimbangan MEM. vitamin C dan E. orang tua yang berusia 40 – 60 tahun dan mau melakukan olahraga secara teratur memiliki resiko kepikunan yang lebih rendah dibanding mereka yang tak berolahraga. Olahraga diketahui meningkatkan aliran darah otak dan produksi faktor-faktor pertumbuhan untuk syaraf.

penyakit. ada baiknya anda memprogram kegiatan anda guna bisa melakukan poin-poin tersebut di atas secara teratur dan maksimal. Karena itu. .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful