You are on page 1of 11

Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Kacang-kacangan Vitamin E yang terkandung di dalam kacang, dapat mencegah lemahnya memori anda. Karena vitamin E adalah pasokan yang baik untuk meningkatkan sistem kerja otak. Hal yang Unik Mengatasi sering lupa, apalagi bagi seorang pelajar bisa mencoba cara ini dengan mudah dan tentunya memudahkan daya ingat agar terus ada dipikiran. Misalnya anda ingin mengingat BAB 1, maka dari bab 1 anda berikan patokan di mata misalnya, bab 2 di hidung, bab 3 di mulut, dan seterusnya. Cara lain bisa juga dengan warna atau gambar. Misal anda ingin mengingat tulisan "kesehatan96.blogpsot.com" maka silakan anda lingkari atau garis bawahi dengan warna merah dan ingin membuat kalimat lagi, misalkan "Tips Kesehatan Terbaru" maka anda garisi atau lingkari dengan warna biru, maka dengan warna tersebut otak anda mudah mengolahnya, misalkan anda lupa, lalu ingat warna merah dan ternyata warna merah adalah "kesehatan96.blogspot.com". Dan trakhir menggunakan gambar, misal gambar dokter adalah kesehatan. Nah intinya, cobalah buat sebisa anda dan sekreatif mungkin agar otak anda tetap bekerja dengan baik. Dan perlu diingat bahwa otak suka dengan warna, gambar, dan musik. Kosumsi Choline Hati ayam, kedelai, dan telur, adalah tempat utama dari choline. Dengan mengkosumsi makanan tersebut dengan teratur, maka dapat meningkatkan daya pikir yang lebih dari orang yang tidak mengkosumsi makanan tersebut. Dari sekarang, perhatikanlah kesehatan anda. Kesehatan itu penting, bagaimana jika usia mudamu tetapi sudah sering lupa.. Semoga dari penyebab hingga cara mengatasi lupa di atas dapat anda pahami dengan baik. Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/06/penyebab-dan-cara-mengatasipenyakit.html#ixzz2YvswHvZw

Cara mengatasi lupa.


Cara mengatasi lupa. Penyakit lupa identik dengan manula, akan tetapi penyakit ini sudah tidak menyerang para manula, penyakit lupa ini terjadi juga pada remaja.

Cara mengatasi lupa, cobalah tips yang simpel berikut ini: 1. Janganlah melakukan terlalu banyak hal atau tugas. Dan mencoba untuk menyelesaikan tugas satu persatu. 2. Asupan gizi dan pola tidur yang cukup dan benar harus anda terapkan 3. Buat jadwal lalu hal-hal yang ingin anda lakukan hari ini kalau bisa di tulis, atau bisa dengan memberi pengingat di hp di kalender. 4. Selalu tantang otak anda agar selalu aktif dengan latihan terus terutama fisik dan mental dengan melakukuan hal yang kreatif, misalnya membaca buku, bermain catur. 5. Simpanlah suatu barang di tempat yang sama setiap saat, jangan biasakan menaruh barang sembaranagan yang akan membuat anda pusing mencarinya kelak. Selain yang tersebut, anda juga dapat melakukan terapi untuk digunakan sebagai cara mengatasi lupa, dimana cara ini dapat anda lakukan sendiri, proses yang sanagat mudah dan juga santai. Yang terutama anda juga dapat melakukan olah raga teratur untuk menunjang tubuh dan kesehatan anda, karena jika anda sehat maka itu akan meminimalisir tingkat untuk kelupaan anda. anda harus mengatur pola makan anda, makanlanh makanan yang bergizi, protein tinggi dan bervitamin, karena dengan hal tersebut dapat membantu anda untuk menjaga ingatan anda dan menajamkan ingatan anda. Selanjutnya seperti dengan cara bermain game yang dapat memutar otak dan daya fikiran anda juga, ini juga dapat dikatakan olah raga otak atau relaksasi otak juga yang dapat membantu anda untuk selalu melatih imajinatif sehingga anda akan ingat dan tidak gampang lupa dengan apa yang telah terjadi sebelumnya. Istirahatlah yang cukup, beristirahatlah atau tidurlah setidaknya 6-8 jam perhari, maka ini akan membantu anda untuk feresh atu segar keesokan harinya, dengan hal itu tubuh anda akan terasa sehat, fresh segar dan fikiran anda pun terkontrol, tenang dan tidak gampang lupa dengan suatu hal pun yang anda alami. Cara Mengatasi Lupa :

1. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega-3 dan DHA Ikan Salmon dan Yoghurt adalah makanan yang mengandung Omega 3 dan DHA. Menutu sebuah penelitian, mengkonsumsi makanan tersebut akan mengurangi lupa ingatan akibat usia, mengurangi risiko kepikunan, depresi, dan mempercepat daya pikir. 2. Olahraga Olahraga akan memperbanyak oksigen di otak. Selain itu juga jika dilakukan secara rutin dapat membantu pertumbuhan sel-sel baru secara rutin bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif hingga 30%. 3. Membaca Membaca setiap hari terbukti bisa mempertajam daya ingat. Biasakanlah membaca tiap hari terutama membaca Al-Quran beserta artinya dan kalau bisa hapalkan surat2 tertentu. Cara ini terbukti secara ilmiah mempertajam daya ingat tanpa terbatas usia. Demikian informasi tentang Penyebab dan Cara Mengatasi Lupa. Semoga bermanfaat. - See more at: http://tanyakan-apa.blogspot.com/2012/12/penyebab-dancara-mengatasi-lupa.html#sthash.P0lbUzGg.dpuf

Memori otak manusia ibarat seperti mata pisau, jika tidak diasah maka kemampuannya akan tumpul atau cenderung berkurang. Dalam hal ini kurangnya mengasah kemampuan otak berakibat lupa. Masih ingatkah lirik lagu favorit kamu di tahun 90an atau yang masih agak baru era 2000an? Jika masih, berarti kemampuan otak kamu masih bisa diandalkan. Itu hanya sebagian kecil dari cara menguji memori otak yaitu dengan mengingat-ingat hal-hal kecil lainnya seperti apakah kamu ingat dengan agenda atau pertemuan pada minggu lalu, nama semua rekan kerja kamu sekarang ini? Atau saat mengambil uang di ATM diam sejenak mengingat pin ATM? Terkadang kita memang merasa tidak mempunyai masalah dengan kemampuan otak kita. Namun hal-hal kecil di atas bisa menjadi patokan apakah kemampuan respon otak kita masih cepat, sudah lambat atau malah dicap tumpul. Sebuah lembaga penelitian di UCLA bernama Memory & Aging Research Center yang diketuai oleh Gary Small, MD mengemukakan bahwa teknologi canggih yang semakin berkembang selama ini dari tahun ke tahun malah menjadi salah satu faktor penyebab kurang terlatihnya daya ingat otak kita dan mengakibatkan menurunnya daya ingat. Sebagai contoh kecil, kebiasaan kita mencatat data dalam smarthphone, kemudian kamu tinggal klik tombol search untuk mencarinya, justru ini dianggap terlalu memanjakan dan membuat otak tidak lagi terlatih dengan baik. Masih menurut Gary Small, MD, hanya dibutuhkan konsentrasi dan perhatian (fokus) untuk memulihkan dan melatih memori otak kita agar kinerjanya meningkat. Berikut beberapa tips untuk menjaga memori otak kita agar tetap oke. Bermain Game dan Berolahraga Jangan anggap remeh permainan kecil semacam game di komputer maupun teka teki

silang dan juga dengan aktivitas jalan-jalan. Menurut studi di Warren Alpert School of Medicine Brown University, seorang ahli syaraf bernama Peter Snyder, Ph.D menjelaskan bahwa jalan-jalan, bermain game dan teka teki silang selain me-refresh juga dapat meningkatkan konsentrasi dan volume ingatan sehingga mendongkrak kinerja memori otak. Ini disebabkan aktifitas diatas membuat sel-sel baru, dan sel baru tersebut otomatis akan melindungi memori lama serta menciptakan memori baru. Asupan Makanan Yang Bergizi Otak sangat memerlukan asupan makanan yang bergizi untuk meningkatkan daya ingat dan melindungi sel otak. Biasanya makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang baik juga bagi jantung seperti yang mengandung omega 3 semacam ikan salmon dan sarden. Juga buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti berry. Tidur Tidur ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan memori otak. Seperti penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School, beberapa siswa diberi kesempatan untuk tidur setelah diberi sejumlah kata untuk dihafal. Hasilnya, siswa yang tidur tersebut mampu mengingat kata lebih banyak daripada siswa yang tidak mengistirahatkan otaknya setelah menghafal sejumlah kata yang telah diberikan. Tetap Tenang Ketika dalam keadaan cemas, tegang atau gugup, secara otomatis memori otak akan hilang dalam waktu beberapa saat. Contohnya ketika menghadapi ujian, kamu sudah susah payah belajar dan menghafal materi. Ternyata setelah melihat soalnya kamu malah tegang, gugup dan cemas. Perasaan cemas ini akan menghilangkan memori otak walaupun kamu sudah berusaha keras mengingat kembali dipastikan hasilnya akan tetap nol. Untuk mengatasi rasa cemas, tegang dan gugup ini bisa disiasati dengan menarik nafas panjang. Meringkas informasi Ketika kamu dihadapkan pada banyaknya informasi yang harus diingat, alangkah baiknya meringkas informasi tersebut agar mudah diingat. Sebagai contoh, jika kamu menghafal sebuah nomer ponsel 081213141617, bagi sebagian orang 12 digit angka susah untuk dihafal, namun bisa diatasi dengan trik meringkas nomer tersebut menjadi 0812 1214 1617 . Mengulang Biasakan mengulang apabila kamu merasa lemah dalam mengingat sesuatu. Jadikan mengulang sebagai sebuah rutinitas, seperti kamu sering lupa untuk menutup pintu kembali setelah membukanya. Agar tidak selalu lupa, ulang kembali (replay) saat itu juga jika kamu lupa menutup pintu. Harus Fokus Banyak orang yang tidak fokus dalam suatu hal sehingga mudah lupa. Hal ini sering kali terjadi pada hal yang baru kamu kenal. Misal, baru kenalan dengan seseorang tadi siang, malamnya sudah lupa nama orang tersebut, ini disebabkan karena kamu

tidak fokus. Untuk mengatasi kurang fokus tersebut adalah dengan memperhatikan semua hal secara detil. Otak merupakan komponen penting dalam tubuh kita. Kemampuan memori otak memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia manusia. Namun setidaknya dengan tips diatas mampu menjaga memori otak tetap tajam dan memperlambat penurunan kinerja otak kita yang konon akan mulai melambat pada usia 30an.

Orang yang menderita penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepat sembuh, berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi: 1. Wine. Yup! 200 mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. Sebab, asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda. Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak untuk membentuk memori baru dan melancarkan peredaran darah di bagian otak yang aktif. Jadi, tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman. 2. Cokelat.Hampir sama dengan wine, cokelat pun kaya akan kandungan flovonoid. Menurut tulisan Gary L. Wenk, Ph.D., Professor of Psycology & Neuroscience & Molecular Virology, Immunology dan Medical Genetics di Ohio State University, saat wanita dewasa diberikan minuman cokelat, aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya dalam waktu 2 jam. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan tugas yang komplek. 3. Kacang. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology, asupan vitamin E membantu mencegah lemahnya memori Anda. Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik, sama seperti sayuran hijau, beras hitam dan gandum. 4. Daging Tanpa Lemak. Kekurangan zat besi bisa berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda, dan perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Saat diet, yang butuh dihilangkan adalah lemak, bukan kandungan zat besi. Jadi pastikan asupan zat besi Anda tetap tercukupi.

Demikian pembahasannya tentang makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya kembali normal semoga bermanfaat.

Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa

cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa , Gejala awal dari penyakit Alzheimer meliputi sering lupa dan bingung dalam tahap ringan. Seiring berjalannya waktu, dampak penyakit Alzheimer mulai mempengaruhi memori, kemampuan berbicara dan menulis secara sistematis, penilaian terhadap sesuatu, serta pemecahan masalah. Penderita penyakit Alzheimer mungkin menyadari bahwa dirinya mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu dan mengatur pikiran.Namun bisa jadi penderita tidak menyadari ada hal yang salah, bahkan ketika perubahan pada penderita terlihat oleh anggota keluarga, teman dekat, atau rekan kerja. Perubahan pada otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan munculnya masalah berikut: 1. Memori Setiap orang bisa mengalami kehilangan memori sesekali. Merupakan hal yang normal jika Anda lupa dimana menyimpan kunci rumah atau lupa nama seorang kenalan. Namun, kehilangan memori akibat penyakit Azheimer dapat berlanjut dan semakin memburuk. Seseorang yang menderita Alzheimer bisa jadi akan mengalami atau melakukan hal-hal berikut: a. Mengulang pernyataan dan pertanyaan berulang kali.

b. Lupa dengan percakapan, janji, atau suatu peristiwa, dan tidak akan bisa mengingatnya di kemudian hari. c. Secara rutin salah menaruh barang berharga, sering menempatkan barang berharga di tempat yang tidak seharusnya. d. Lupa terhadap nama-nama anggota keluarga dan benda-benda sekitar. 2. Disorientasi dan Salah Menafsirkan Hubungan Spasial Seseorang yang menderita penyakit Alzheimer bisa kehilangan orientasi waktu dan tempat. Selain itu, penyakit Alzheimer bisa mengganggu kemampuan otak untuk menafsirkan sesuatu sehingga sulit untuk memahami lingkungan sekitar. Kondisi ini akhirnya dapat menyebabkan seorang penderita Alzheimer tersesat meskipun berada di tempat yang dia kenal. 3. Berbicara dan Menulis Seorang penderita Alzheimer mungkin akan mengalami kesulitan dalam menemukan kata yang tepat untuk mengidentifikasi sebuah benda, mengungkapkan pikiran, atau mengikuti pembicaraan dengan orang lain. Seiring berjalannya waktu, kemampuan membaca dan menulis pun akan mengalami penurunan. 4. Berpikir dan Menalar Penyakit Alzheimer akan menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan berpikir, terutama mengenai konsep-konsep abstrak seperti nomor. Banyak orang yang menderita Alzheimer merasa kesulitan dalam mengelola keuangan, saldo buku cek, dan membayar tagihan dengan tepat waktu. Kesulitan ini bisa berlanjut menjadi ketidakmampuan dalam mengenali dan berurusan dengan angka-angka. 5. Menilai dan Membuat Keputusan Penderita Alzheimer semakin mengalami kesulitan dalam menanggapi masalah sehari-hari secara efektif, seperti makanan yang gosong di atas kompor, bak mandi yang penuh, atau situasi yang tak terduga saat mengemudi. 6. Perencanaan dan Melakukan Tugas Rutin Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya penyakit, bisa jadi penderita Alzheimer akan mengalami kesulitan dalam melakukan tugas-tugas rutin yang

membutuhkan langkah-langkah berurutan, misalnya merencanakan dan memasak makanan favorit. Hingga pada akhirnya mereka akan lupa bagaimana melakukan tugas-tugas yang paling dasar, misalnya mandi dan memakai baju. 7. Perubahan Kepribadian dan Perilaku Perubahan pada otak yang terjadi pada penyakit Alzheimer dapat memengaruhi cara seseorang dalam bertindak dan merasakan sesuatu. Seseorang yang menderita Alzheimer bisa mengalami hal-hal berikut: a. Depresi b. Kecemasan c. Menarik diri dari lingkungan sosial d. Perubahan mood e. Menjadi tidak percaya dengan orang lain f. Semakin keras kepala g. Mudah marah dan lebih agresif h. Perubahan kebiasaan tidur.

Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa dengan Ace Maxs

cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa secara tepat tanpa efek samping , Obat herbal alzheimer ace maxs adalah solusi penyembuhan alzheimer secara alami atau tradisional. Obat herbal alzheimer ace maxs terbuat dari komposisi perpaduan kulit manggis sebagai antioksidan super dan sangat efektif untuk pengobatan

berbagai macam penyakit, serta perpaduan dengan ekstrak daun sirsak yang sangat terkenal dengan khasiatnya mengusir kanker dan berbagai penyakit termasuk penyakit alzheimer. Cara penyembuhan penyakit sering lupa dengan Pemanfaatan kulit manggis sebagai pengobatan herbal memang bukan merupakan sesuatu yang baru, karena kandungan gizi di dalam buah manggis serta kulitnya memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Hal ini dikarenakan kulit manggis mengandung antioksidan paling tinggi dibandingkan vitamin C ataupun E. Di dalam kulit manggis, terkandung XANTHONE yang tertinggi, yaitu 40 persen. Dengan kandungan XANTHONE yang tinggi(123,97 mg/ml), dalam kulit buah manggis yang mana dapat membunuh penyakit danmemperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. XANTHONE adalah substansi kimia alami, yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. XANTHONE memiliki manfaat sebagai pengobatan untuk penyakit jantung, aterosklorosis (plak di pembuluh darah), hipertensi dan trombosis. Cara penyembuhan penyakit sering lupa Ekstrak daun sirsak sebagai komposisi obat herbal alzheimer ace maxs memang tidak diragukan lagi dalam penyembuhan alzheimer. Daun Sirsak/Graviola diuji secara laboratorium, sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. Hasil test menunjukkan khasiat daun sirsak secara efektif memilih target dalam membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda-beda seperti kanker usu, kanker payudara, kanker prostat, kanker paru, kanker prankreas, dll. Berdasarkan data dan hasil penelitian, daya kerja zat antikanker di dalam daun sirsak10.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kankersecara alami dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan.

Kurangi Makanan yang Berlemak

Diet dengan membatasi total kalori serta konsumsi lemak sebesar 15 20% dapat membantu mencegah kepikunan. Efek negatif konsumsi lemak tinggi adalah menyebabkan terciptanya plak aterosklerosis, berkembangnya penyakit-penyakit kardiovaskuler, arteri koronari, dan cerebrovaskuler sehingga menghambat asupan oksigen ke otak melalui pembuluh arteri. Banyak mengkonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega 3 dokosaheksaenoat (DHA), seperti ikan tuna dan salmon, dapat mengurangi penurunan kinerja kognitif pada orang-orang tua. Di otak, DHA berperan dalam mengatur fluiditas dan permeabilitas membran sel, menjaga aktivitas enzim-enzim yang terikat membran dan kinerja neurotransmiter (dopamin dan serotonin). Neurotransmiter ini bekerja sebagai penghubung antara otak ke seluruh jaringan saraf dan pengendali seluruh fungsi tubuh. Serta mengkonsumi beberapa vitamin yang bisa menjaga kesehatan

otak seperti vitamin B kompleks, vitamin C dan E, fosfatidilserin, ubiquinon, asetil L karnitin dan ginkgo biloba.

Perpanjang Sujud dan Puasa

Dalam keadaan MEM yang tidak stabil, perubahan kedudukan akan turut membantu memulihkan kesehatan. Dalam keadaan sujud, di mana posisi jantung lebih tinggi dari kepala membuat aliran darah mudah menuju ke kepala. Darah yang berisi oksigen itu memang sangat dibutuhkan oleh otak guna mengoptimalkan fungsinya. Karena itu, memperpanjang sujud, khususnya pada salat tahajud, akan memberikan kesempatan kepada otak memenuhi kebutuhan oksigen secara maksimal. Selain itu, sujud dalam kedaan semua anggota tubuh beristirahat sangat membantu memperbaiki kestabilam MEM. Sedangkan puasa berfungsi menekan otak untuk melakukan pengimbangan MEM. Hal ini dapat dilihat ketika seseorang berpuasa, otak akan banyak mengeluarkan omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel saraf. Di samping itu, puasa dapat menurunkan kadar kortisol dan memperbaiki mekanisme pelepasan kortisol. Kortisol dalam aksinya akan mencegah/menahan penggunaan glukosa oleh hipokampus, menghambat transisi sinapsis dan menyebabkan neuron/sel saraf luka (injury) serta kematian sel. Puasa juga dapat menurunkan level lipid peroksidase, yaitu suatu enzim yang dapat menghasilkan radikal-radikal bebas dan meningkatkan level dehidroepiandrosteron, yaitu suatu hormon yang penting untuk optimalisasi fungsi otak. Tidak mengherankan jika Rasullulah berkata bahwa puasa itu menyehatkan.

Olahraga

Para ahli berpendapat bahwa olahraga yang teratur ternyata dapat memperbaiki aspek-aspek fungsi kognitif sebesar 20 30%. Oleh karena itu, olahraga sangat disarankan karena dapat menahan laju kepikunan. Dalam suatu studi, orang tua yang berusia 40 60 tahun dan mau melakukan olahraga secara teratur memiliki resiko kepikunan yang lebih rendah dibanding mereka yang tak berolahraga. Olahraga diketahui meningkatkan aliran darah otak dan produksi faktor-faktor pertumbuhan untuk syaraf.

Latihan otak

Yang dimaksud dengan latihan otak adalah memberikan stimulasi kognitif, seperti berdiskusi tentang topik aktual, mengisi teka-teki, main catur, mendengarkan musik nostalgia dan berkesenian, dapat membantu mempertahankan kemampuan kognitif. Latihan tersebut mendorong berkembangnya dendrit dan meningkatnya plastisitas sistem syarat pusat. Keyakinan dan kesungguhan merupakan salah satu kunci kesembuhan dari suatu

penyakit. Karena itu, ada baiknya anda memprogram kegiatan anda guna bisa melakukan poin-poin tersebut di atas secara teratur dan maksimal.

You might also like