Cara Mengatasi Penyakit Lupa

Kacang-kacangan Vitamin E yang terkandung di dalam kacang, dapat mencegah lemahnya memori anda. Karena vitamin E adalah pasokan yang baik untuk meningkatkan sistem kerja otak. Hal yang Unik Mengatasi sering lupa, apalagi bagi seorang pelajar bisa mencoba cara ini dengan mudah dan tentunya memudahkan daya ingat agar terus ada dipikiran. Misalnya anda ingin mengingat BAB 1, maka dari bab 1 anda berikan patokan di mata misalnya, bab 2 di hidung, bab 3 di mulut, dan seterusnya. Cara lain bisa juga dengan warna atau gambar. Misal anda ingin mengingat tulisan "kesehatan96.blogpsot.com" maka silakan anda lingkari atau garis bawahi dengan warna merah dan ingin membuat kalimat lagi, misalkan "Tips Kesehatan Terbaru" maka anda garisi atau lingkari dengan warna biru, maka dengan warna tersebut otak anda mudah mengolahnya, misalkan anda lupa, lalu ingat warna merah dan ternyata warna merah adalah "kesehatan96.blogspot.com". Dan trakhir menggunakan gambar, misal gambar dokter adalah kesehatan. Nah intinya, cobalah buat sebisa anda dan sekreatif mungkin agar otak anda tetap bekerja dengan baik. Dan perlu diingat bahwa otak suka dengan warna, gambar, dan musik. Kosumsi Choline Hati ayam, kedelai, dan telur, adalah tempat utama dari choline. Dengan mengkosumsi makanan tersebut dengan teratur, maka dapat meningkatkan daya pikir yang lebih dari orang yang tidak mengkosumsi makanan tersebut. Dari sekarang, perhatikanlah kesehatan anda. Kesehatan itu penting, bagaimana jika usia mudamu tetapi sudah sering lupa.. Semoga dari penyebab hingga cara mengatasi lupa di atas dapat anda pahami dengan baik. Sumber: http://kesehatan96.blogspot.com/2013/06/penyebab-dan-cara-mengatasipenyakit.html#ixzz2YvswHvZw

Cara mengatasi lupa.
Cara mengatasi lupa. Penyakit lupa identik dengan manula, akan tetapi penyakit ini sudah tidak menyerang para manula, penyakit lupa ini terjadi juga pada remaja.

Istirahatlah yang cukup. Cara Mengatasi Lupa : . protein tinggi dan bervitamin. Asupan gizi dan pola tidur yang cukup dan benar harus anda terapkan 3. tenang dan tidak gampang lupa dengan suatu hal pun yang anda alami. dimana cara ini dapat anda lakukan sendiri. beristirahatlah atau tidurlah setidaknya 6-8 jam perhari. misalnya membaca buku. bermain catur. Selanjutnya seperti dengan cara bermain game yang dapat memutar otak dan daya fikiran anda juga. 4. jangan biasakan menaruh barang sembaranagan yang akan membuat anda pusing mencarinya kelak. Selalu tantang otak anda agar selalu aktif dengan latihan terus terutama fisik dan mental dengan melakukuan hal yang kreatif. karena jika anda sehat maka itu akan meminimalisir tingkat untuk kelupaan anda. proses yang sanagat mudah dan juga santai. dengan hal itu tubuh anda akan terasa sehat. maka ini akan membantu anda untuk feresh atu segar keesokan harinya. Selain yang tersebut. Dan mencoba untuk menyelesaikan tugas satu persatu. Yang terutama anda juga dapat melakukan olah raga teratur untuk menunjang tubuh dan kesehatan anda. atau bisa dengan memberi pengingat di hp di kalender. anda harus mengatur pola makan anda. Janganlah melakukan terlalu banyak hal atau tugas. cobalah tips yang simpel berikut ini: 1. karena dengan hal tersebut dapat membantu anda untuk menjaga ingatan anda dan menajamkan ingatan anda. makanlanh makanan yang bergizi. Buat jadwal lalu hal-hal yang ingin anda lakukan hari ini kalau bisa di tulis. 2.Cara mengatasi lupa. 5. ini juga dapat dikatakan olah raga otak atau relaksasi otak juga yang dapat membantu anda untuk selalu melatih imajinatif sehingga anda akan ingat dan tidak gampang lupa dengan apa yang telah terjadi sebelumnya. anda juga dapat melakukan terapi untuk digunakan sebagai cara mengatasi lupa. fresh segar dan fikiran anda pun terkontrol. Simpanlah suatu barang di tempat yang sama setiap saat.

com/2012/12/penyebab-dancara-mengatasi-lupa. .dpuf Memori otak manusia ibarat seperti mata pisau. sudah lambat atau malah dicap tumpul. hanya dibutuhkan konsentrasi dan perhatian (fokus) untuk memulihkan dan melatih memori otak kita agar kinerjanya meningkat. dan mempercepat daya pikir.blogspot. kemudian kamu tinggal klik tombol search untuk mencarinya. Sebuah lembaga penelitian di UCLA bernama Memory & Aging Research Center yang diketuai oleh Gary Small. MD. mengkonsumsi makanan tersebut akan mengurangi lupa ingatan akibat usia. berarti kemampuan otak kamu masih bisa diandalkan. Berikut beberapa tips untuk menjaga memori otak kita agar tetap oke. Mengkonsumsi makanan yang mengandung Omega-3 dan DHA Ikan Salmon dan Yoghurt adalah makanan yang mengandung Omega 3 dan DHA. Olahraga Olahraga akan memperbanyak oksigen di otak. Membaca Membaca setiap hari terbukti bisa mempertajam daya ingat. mengurangi risiko kepikunan. Bermain Game dan Berolahraga Jangan anggap remeh permainan kecil semacam game di komputer maupun teka teki .P0lbUzGg. jika tidak diasah maka kemampuannya akan tumpul atau cenderung berkurang. 2. Biasakanlah membaca tiap hari terutama membaca Al-Quran beserta artinya dan kalau bisa hapalkan surat2 tertentu. Demikian informasi tentang Penyebab dan Cara Mengatasi Lupa. Masih ingatkah lirik lagu favorit kamu di tahun 90an atau yang masih agak baru era 2000an? Jika masih.html#sthash. Semoga bermanfaat. MD mengemukakan bahwa teknologi canggih yang semakin berkembang selama ini dari tahun ke tahun malah menjadi salah satu faktor penyebab kurang terlatihnya daya ingat otak kita dan mengakibatkan menurunnya daya ingat. Namun hal-hal kecil di atas bisa menjadi patokan apakah kemampuan respon otak kita masih cepat. Dalam hal ini kurangnya mengasah kemampuan otak berakibat lupa. kebiasaan kita mencatat data dalam smarthphone. Itu hanya sebagian kecil dari cara menguji memori otak yaitu dengan mengingat-ingat hal-hal kecil lainnya seperti apakah kamu ingat dengan agenda atau pertemuan pada minggu lalu.1. Menutu sebuah penelitian. Selain itu juga jika dilakukan secara rutin dapat membantu pertumbuhan sel-sel baru secara rutin bisa membantu mempertahankan fungsi kognitif hingga 30%. Cara ini terbukti secara ilmiah mempertajam daya ingat tanpa terbatas usia. depresi. 3.See more at: http://tanyakan-apa. nama semua rekan kerja kamu sekarang ini? Atau saat mengambil uang di ATM diam sejenak mengingat pin ATM? Terkadang kita memang merasa tidak mempunyai masalah dengan kemampuan otak kita. Masih menurut Gary Small. justru ini dianggap terlalu memanjakan dan membuat otak tidak lagi terlatih dengan baik. Sebagai contoh kecil.

Ini disebabkan aktifitas diatas membuat sel-sel baru. Contohnya ketika menghadapi ujian. Agar tidak selalu lupa. jika kamu menghafal sebuah nomer ponsel 081213141617. Ph. Untuk mengatasi rasa cemas. ini disebabkan karena kamu . Hal ini sering kali terjadi pada hal yang baru kamu kenal. ulang kembali (replay) saat itu juga jika kamu lupa menutup pintu. Mengulang Biasakan mengulang apabila kamu merasa lemah dalam mengingat sesuatu. namun bisa diatasi dengan trik meringkas nomer tersebut menjadi 0812 1214 1617 . tegang dan gugup ini bisa disiasati dengan menarik nafas panjang. Biasanya makanan yang baik untuk otak adalah makanan yang baik juga bagi jantung seperti yang mengandung omega 3 semacam ikan salmon dan sarden. alangkah baiknya meringkas informasi tersebut agar mudah diingat. Jadikan mengulang sebagai sebuah rutinitas. Sebagai contoh. secara otomatis memori otak akan hilang dalam waktu beberapa saat. seorang ahli syaraf bernama Peter Snyder. beberapa siswa diberi kesempatan untuk tidur setelah diberi sejumlah kata untuk dihafal. siswa yang tidur tersebut mampu mengingat kata lebih banyak daripada siswa yang tidak mengistirahatkan otaknya setelah menghafal sejumlah kata yang telah diberikan. Hasilnya. Perasaan cemas ini akan menghilangkan memori otak walaupun kamu sudah berusaha keras mengingat kembali dipastikan hasilnya akan tetap nol. malamnya sudah lupa nama orang tersebut. bermain game dan teka teki silang selain me-refresh juga dapat meningkatkan konsentrasi dan volume ingatan sehingga mendongkrak kinerja memori otak. gugup dan cemas. Seperti penelitian yang dilakukan di Harvard Medical School. Tetap Tenang Ketika dalam keadaan cemas. Meringkas informasi Ketika kamu dihadapkan pada banyaknya informasi yang harus diingat. Harus Fokus Banyak orang yang tidak fokus dalam suatu hal sehingga mudah lupa. Menurut studi di Warren Alpert School of Medicine Brown University.silang dan juga dengan aktivitas jalan-jalan. Tidur Tidur ternyata bermanfaat juga untuk meningkatkan memori otak. Juga buah-buahan yang mengandung antioksidan tinggi seperti berry. seperti kamu sering lupa untuk menutup pintu kembali setelah membukanya. Asupan Makanan Yang Bergizi Otak sangat memerlukan asupan makanan yang bergizi untuk meningkatkan daya ingat dan melindungi sel otak. Misal. dan sel baru tersebut otomatis akan melindungi memori lama serta menciptakan memori baru. tegang atau gugup. Ternyata setelah melihat soalnya kamu malah tegang. kamu sudah susah payah belajar dan menghafal materi. baru kenalan dengan seseorang tadi siang.D menjelaskan bahwa jalan-jalan. bagi sebagian orang 12 digit angka susah untuk dihafal.

Orang yang menderita penyakit pelupa memang perlu mengkonsumsi makanan yang dapat membangkitkan daya ingatnya agar penyakit lupanya bisa cepat sembuh. 3. dan perahnya meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. saat wanita dewasa diberikan minuman cokelat. Wenk. Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber vitamin E yang baik. 2. Otak merupakan komponen penting dalam tubuh kita. cokelat pun kaya akan kandungan flovonoid. Kacang. Untuk mengatasi kurang fokus tersebut adalah dengan memperhatikan semua hal secara detil. Saat diet. Jadi. Ph. Menurut sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Epidemiology. 4. Wine. tak perlu ragu lagi untuk menikmati segelas Cabarnet Sauvignon saat berkumpul dengan teman-teman. sama seperti sayuran hijau. asupan itu bisa memberikan kecukupan kadar flavonoid dalam otak Anda. berikut adalah makanan yang perlu di konsumsi: 1. . bukan kandungan zat besi. aliran darah ke otak mereka meningkat secara signifikan hanya dalam waktu 2 jam. Sejumlah penelitian menyebutkan zat tersebut berguna bagi saraf otak untuk membentuk memori ‘baru’ dan melancarkan peredaran darah di bagian otak yang aktif. Immunology dan Medical Genetics di Ohio State University. Daging Tanpa Lemak. Menurut tulisan Gary L. Yup! 200 mililiter wine per harinya memang bagus untuk kesehatan Anda. Kekurangan zat besi bisa berpengaruh besar pada fungsi otak dan kemampuan belajar Anda. Cokelat.. Professor of Psycology & Neuroscience & Molecular Virology. yang butuh dihilangkan adalah lemak. Penulis buku Your Brain on Food ini juga memaparkan bahwa performa para wanita tersebut juga berkembang dalam melakukan tugas yang komplek. beras hitam dan gandum. Jadi pastikan asupan zat besi Anda tetap tercukupi.Hampir sama dengan wine. Kemampuan memori otak memang akan menurun seiring dengan bertambahnya usia manusia. Namun setidaknya dengan tips diatas mampu menjaga memori otak tetap tajam dan memperlambat penurunan kinerja otak kita yang konon akan mulai melambat pada usia 30an. asupan vitamin E membantu mencegah lemahnya memori Anda.tidak fokus. Sebab.D.

kemampuan berbicara dan menulis secara sistematis. serta pemecahan masalah. penilaian terhadap sesuatu. Seseorang yang menderita Alzheimer bisa jadi akan mengalami atau melakukan hal-hal berikut: a. teman dekat. dampak penyakit Alzheimer mulai mempengaruhi memori. Perubahan pada otak yang terkait dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan munculnya masalah berikut: 1. atau rekan kerja. bahkan ketika perubahan pada penderita terlihat oleh anggota keluarga. Merupakan hal yang normal jika Anda lupa dimana menyimpan kunci rumah atau lupa nama seorang kenalan.Namun bisa jadi penderita tidak menyadari ada hal yang salah. Penderita penyakit Alzheimer mungkin menyadari bahwa dirinya mengalami kesulitan dalam mengingat sesuatu dan mengatur pikiran. Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa . . Gejala awal dari penyakit Alzheimer meliputi sering lupa dan bingung dalam tahap ringan. kehilangan memori akibat penyakit Azheimer dapat berlanjut dan semakin memburuk.Demikian pembahasannya tentang makanan yang perlu di konsumsi untuk orang yang pelupa agar ingatannya kembali normal semoga bermanfaat. Memori Setiap orang bisa mengalami kehilangan memori sesekali. Namun. Mengulang pernyataan dan pertanyaan berulang kali. Seiring berjalannya waktu.

2. terutama mengenai konsep-konsep abstrak seperti nomor. 3. Berbicara dan Menulis Seorang penderita Alzheimer mungkin akan mengalami kesulitan dalam menemukan kata yang tepat untuk mengidentifikasi sebuah benda.b. Banyak orang yang menderita Alzheimer merasa kesulitan dalam mengelola keuangan. Secara rutin salah menaruh barang berharga. Menilai dan Membuat Keputusan Penderita Alzheimer semakin mengalami kesulitan dalam menanggapi masalah sehari-hari secara efektif. c. atau mengikuti pembicaraan dengan orang lain. atau suatu peristiwa. bisa jadi penderita Alzheimer akan mengalami kesulitan dalam melakukan tugas-tugas rutin yang . kemampuan membaca dan menulis pun akan mengalami penurunan. Seiring berjalannya waktu. Lupa dengan percakapan. penyakit Alzheimer bisa mengganggu kemampuan otak untuk menafsirkan sesuatu sehingga sulit untuk memahami lingkungan sekitar. sering menempatkan barang berharga di tempat yang tidak seharusnya. saldo buku cek. 6. atau situasi yang tak terduga saat mengemudi. Berpikir dan Menalar Penyakit Alzheimer akan menyebabkan seseorang mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi dan berpikir. Kondisi ini akhirnya dapat menyebabkan seorang penderita Alzheimer tersesat meskipun berada di tempat yang dia kenal. 5. dan tidak akan bisa mengingatnya di kemudian hari. bak mandi yang penuh. seperti makanan yang gosong di atas kompor. janji. d. 4. dan membayar tagihan dengan tepat waktu. Perencanaan dan Melakukan Tugas Rutin Seiring berjalannya waktu dan berkembangnya penyakit. Lupa terhadap nama-nama anggota keluarga dan benda-benda sekitar. mengungkapkan pikiran. Selain itu. Disorientasi dan Salah Menafsirkan Hubungan Spasial Seseorang yang menderita penyakit Alzheimer bisa kehilangan orientasi waktu dan tempat. Kesulitan ini bisa berlanjut menjadi ketidakmampuan dalam mengenali dan berurusan dengan angka-angka.

Cara Penyembuhan Penyakit Sering Lupa dengan Ace Maxs cara penyembuhan penyakit sering lupa Cara penyembuhan penyakit sering lupa secara tepat tanpa efek samping . Perubahan Kepribadian dan Perilaku Perubahan pada otak yang terjadi pada penyakit Alzheimer dapat memengaruhi cara seseorang dalam bertindak dan merasakan sesuatu. Obat herbal alzheimer ace max’s terbuat dari komposisi perpaduan kulit manggis sebagai antioksidan super dan sangat efektif untuk pengobatan . Hingga pada akhirnya mereka akan lupa bagaimana melakukan tugas-tugas yang paling dasar. Menjadi tidak percaya dengan orang lain f. Kecemasan c. Obat herbal alzheimer ace max’s adalah solusi penyembuhan alzheimer secara alami atau tradisional. Semakin keras kepala g. Seseorang yang menderita Alzheimer bisa mengalami hal-hal berikut: a. Perubahan mood e. Mudah marah dan lebih agresif h. Menarik diri dari lingkungan sosial d.membutuhkan langkah-langkah berurutan. misalnya mandi dan memakai baju. Perubahan kebiasaan tidur. Depresi b. 7. misalnya merencanakan dan memasak makanan favorit.

yang tergolong senyawa polyhenolic yang dapat digunakan sebagai zat untuk mengatasi berbagai penyakit. menjaga aktivitas enzim-enzim yang terikat membran dan kinerja neurotransmiter (dopamin dan serotonin). yaitu 40 persen. Serta mengkonsumi beberapa vitamin yang bisa menjaga kesehatan . seperti ikan tuna dan salmon. kanker prostat.berbagai macam penyakit. Daun Sirsak/Graviola diuji secara laboratorium. kanker prankreas. DHA berperan dalam mengatur fluiditas dan permeabilitas membran sel. Di dalam kulit manggis. XANTHONE memiliki manfaat sebagai pengobatan untuk penyakit jantung. Banyak mengkonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega 3 dokosaheksaenoat (DHA).  Kurangi Makanan yang Berlemak Diet dengan membatasi total kalori serta konsumsi lemak sebesar 15 – 20% dapat membantu mencegah kepikunan. dapat mengurangi penurunan kinerja kognitif pada orang-orang tua. karena kandungan gizi di dalam buah manggis serta kulitnya memberikan berbagai khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Cara penyembuhan penyakit sering lupa dengan Pemanfaatan kulit manggis sebagai pengobatan herbal memang bukan merupakan sesuatu yang baru. Berdasarkan data dan hasil penelitian. aterosklorosis (plak di pembuluh darah). hipertensi dan trombosis.97 mg/ml). XANTHONE adalah substansi kimia alami. Efek negatif konsumsi lemak tinggi adalah menyebabkan terciptanya plak aterosklerosis. terkandung XANTHONE yang tertinggi.000 kali lebih kuat dalam membunuh dan memperlambat pertumbuhan sel kankersecara alami dibandingkan dengan adriamycin dan terapi kemo yang biasa digunakan. Dengan kandungan XANTHONE yang tinggi(123. Hasil test menunjukkan khasiat daun sirsak secara efektif memilih target dalam membunuh sel jahat dari 12 tipe kanker yang berbeda-beda seperti kanker usu. dll. sejak tahun 1970-an sampai beberapa tahun berikutnya. kanker payudara. Hal ini dikarenakan kulit manggis mengandung antioksidan paling tinggi dibandingkan vitamin C ataupun E. Di otak. serta perpaduan dengan ekstrak daun sirsak yang sangat terkenal dengan khasiatnya mengusir kanker dan berbagai penyakit termasuk penyakit alzheimer. dan cerebrovaskuler sehingga menghambat asupan oksigen ke otak melalui pembuluh arteri. berkembangnya penyakit-penyakit kardiovaskuler. arteri koronari. Neurotransmiter ini bekerja sebagai penghubung antara otak ke seluruh jaringan saraf dan pengendali seluruh fungsi tubuh. daya kerja zat antikanker di dalam daun sirsak10. dalam kulit buah manggis yang mana dapat membunuh penyakit danmemperbaiki sel yang telah rusak serta melindungi sel-sel di dalam tubuh. Cara penyembuhan penyakit sering lupa – Ekstrak daun sirsak sebagai komposisi obat herbal alzheimer ace max’s memang tidak diragukan lagi dalam penyembuhan alzheimer. kanker paru.

sujud dalam kedaan semua anggota tubuh beristirahat sangat membantu memperbaiki kestabilam MEM. Selain itu. main catur.  Olahraga Para ahli berpendapat bahwa olahraga yang teratur ternyata dapat memperbaiki aspek-aspek fungsi kognitif sebesar 20 – 30%. ubiquinon. Hal ini dapat dilihat ketika seseorang berpuasa.  Perpanjang Sujud dan Puasa Dalam keadaan MEM yang tidak stabil. Dalam keadaan sujud. Latihan tersebut mendorong berkembangnya dendrit dan meningkatnya plastisitas sistem syarat pusat. Olahraga diketahui meningkatkan aliran darah otak dan produksi faktor-faktor pertumbuhan untuk syaraf. asetil – L – karnitin dan ginkgo biloba. otak akan banyak mengeluarkan omega 3 yang sangat dibutuhkan oleh sel-sel saraf. olahraga sangat disarankan karena dapat menahan laju kepikunan. memperpanjang sujud. mendengarkan musik nostalgia dan berkesenian. fosfatidilserin. puasa dapat menurunkan kadar kortisol dan memperbaiki mekanisme pelepasan kortisol. orang tua yang berusia 40 – 60 tahun dan mau melakukan olahraga secara teratur memiliki resiko kepikunan yang lebih rendah dibanding mereka yang tak berolahraga. akan memberikan kesempatan kepada otak memenuhi kebutuhan oksigen secara maksimal. Karena itu. Kortisol dalam aksinya akan mencegah/menahan penggunaan glukosa oleh hipokampus. Sedangkan puasa berfungsi menekan otak untuk melakukan pengimbangan MEM. khususnya pada salat tahajud.otak seperti vitamin B kompleks. dapat membantu mempertahankan kemampuan kognitif. vitamin C dan E. seperti berdiskusi tentang topik aktual. yaitu suatu enzim yang dapat menghasilkan radikal-radikal bebas dan meningkatkan level dehidroepiandrosteron. yaitu suatu hormon yang penting untuk optimalisasi fungsi otak. mengisi teka-teki.  Latihan otak Yang dimaksud dengan latihan otak adalah memberikan stimulasi kognitif. Puasa juga dapat menurunkan level lipid peroksidase. Tidak mengherankan jika Rasullulah berkata bahwa puasa itu menyehatkan. Keyakinan dan kesungguhan merupakan salah satu kunci kesembuhan dari suatu . perubahan kedudukan akan turut membantu memulihkan kesehatan. di mana posisi jantung lebih tinggi dari kepala membuat aliran darah mudah menuju ke kepala. Darah yang berisi oksigen itu memang sangat dibutuhkan oleh otak guna mengoptimalkan fungsinya. Di samping itu. Dalam suatu studi. Oleh karena itu. menghambat transisi sinapsis dan menyebabkan neuron/sel saraf luka (injury) serta kematian sel.

ada baiknya anda memprogram kegiatan anda guna bisa melakukan poin-poin tersebut di atas secara teratur dan maksimal. Karena itu. .penyakit.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful