BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Sepak Takraw merupakan olahraga tradisional bangsa-bangsa di Asia Tenggara termasuk juga bangsa Indonesia. Daerah-daerah di Indonesia yang terlebih dahulu memainkan sepak takraw adalah Sulawesi Selatan (Makassar), Sumatera Barat (Minang Kabau), Riau, Kalimantan (Kandangan) dan Jawa Barat (Banten), semua merupakan daerah yang berada di pesisir pantai. Daerah-daerah

inilah yang terlebih dahulu dan aktif memasalkan, mengembangkan, dan meningkatkan olahraga Sepak Takraw, sehingga sangatlah wajar kalau daerah Sulawesi Selatan dan Riau selalu unggul dalam prestasi dan menjadi juara pada kejuaraan-kejuaraan nasional. Dewasa ini permainan Sepak Takraw tidak lagi dimainkan dengan bola terbuat dari rotan melainkan sudah memakai bola yang terbuat dari fiber (Synthetic Fiber). Sepak Takraw yang merupakan asli Bangsa Indonesia sudah sewajarnya dapat dibanggakan karena olahraga ini kian populer dan menjadi salah satu cabang yang kerap dipertandingkan pada skala regional, nasional, maupun internasional yang pada gilirannya dapat mengangkat harkat dan martabat bangsa. Olahraga sepak takraw telah banyak dikenal dan berkembang di seluruh Masyarakat Indonesia yang telah terbukti dengan adanya klub-klub Sepak Takraw dari masing-masing propinsi di Indonesia yang ikut serta dalam kejuaraan tingkat nasional. Dalam meningkatkan prestasi optimal pada berbagai kejuaraan atau pertandingan di tingkat regional, nasional, dan internasional perlu dilakukan peningkatan kualitas dan kuantitas pelatih, atlet, dan penataan organisasi yang baik. Khususnya pembinaan klub-klub atau pelajar yang merupakan aset paling esensial dan potensial untuk digarap, apalagi sepak takraw merupakan cabang olahraga yang sedikit unik bila dibandingkan dengan cabang olahraga lainnya.

1

Keunikan sepak takraw yang kita ketahui dominannya unsur senam dan gerakan akrobatik sebagai dasar keterampilan menuju kematangan prestasi dapat digarisbawahi, bahwa tanpa pembinaan sejak usia dini akan sulit melahirkan atlet yang berprestasi optimal. Permainan sepak takraw bukan lagi olahraga tradisional rekreatif yang hanya dimainkan sebagian masyarakat Indonesia, tetapi sepak takraw telah menjadi olahraga modern kompetitif yang dimainkan dan diakui keberadaannya oleh masyarakat dunia. Sepak takraw memiliki satu teknik untuk mematika bola yakni smesh. Smesh merupakan serangan terakhir yang banyak menghasilkan angka, salah satunya adalah smesh kedeng. Dapat dikemukakan bahwa untuk dapat melakukan smesh dengan baik membutuhkan penguasaan teknik melompat, menendang serta ketepatan mengarahkan bola pada sasaran. Penguasaan smesh tersebut dapat dilatih dengan cara atau metode tertentu. Salah satu bentuk latihan yang dapat meningkatkan unsur fisik dan unsur teknik tersebut adalah latihan pliometrik. Sesuai dengan pengamatan di lapangan masih banyak siswa yang kurang menguasai keterampilan smesh kedeng, terkhusus pada siswa

MA.Muhammadiyah Kota Gorontalo yang berpotensi untuk melahirkan atlet-atlet sepak takraw masa depan. Dalam usaha meningkatkan keterampilan smesh kedeng, maka perlu adanya kemampuan menggunakan kekuatan lompatan, kelentukan dan ketepatan mengarahkan bola pada saat melakukan smesh kedeng. Beranjak dari penjelasan dengan permasalahan yang telah dikemukakan, maka perlu adanya pembuktian secara ilmiah dengan melalui penelitian. Sugiyono (2011: 72) menyatakan bahwa : “Metode penelitian eksprimen tertentu terhadap yang lain dalam kondisi yang terkendalikan”. Untuk itu peneliti mengangkat judul “Pengaruh latihan power otot tungkai tehadap kemampuan smesh kedeng dalam permainan sepak takraw pada siswa kelas IX Ma.muhammadiya kota gorontalo”. dapat diartikan

sebagai metode penelitian yang digunakan untuk mencari pengaruh perlakuan

2

1.2.Identifikasi Masalah Berdasarkan latar belakang masalah di atas, maka penulis dapat mengidentifikasi masalah tersebut sebagai berikut : 1. Apakah terdapat pengaruh yang berarti antara Power otot tungkai dengan kemampuan smash kedeng ? 2. Apakah Smash kedeng tidak dapat dilakukan karena powaer otot tungkai siswa Ma.Muhamadiah tidak terlatih dengan baik.? 3. Apakah bisa Smash kedeng dapat ditingkatkan dengan power otot tungkai.?

1.3. Rumusan Masalah Berdasarkan identifikasi masalah, maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah : Apakah terdapat Pengaruh latihan power otot tungkai tehadap kemampuan smesh kedeng dalam permainan sepak takraw pada siswa kelas IX Ma.muhammadiya kota gorontalo?.

1.4. Tujuan Penelitian Adapun yang menjadi tujuan penelitian ini diantaranya adalah untuk mengetahui pengaruh latihan power otot tungkai tehadap kemampuan smesh kedeng dalam permainan sepak takraw pada siswa kelas IX Ma.muhammadiya kota gorontalo”.

3

1.5.Manfaat Penelitian Manfaat dari hasil penelitian yang diharapkan adalah sebagai berikut : 1. Agar siswa dapat mempelajari dan lebih memahami bagaimana cara melakukan smash kedeng yang baik dan benar. 2. Berguna untuk dijadikan pedoman bagi siswa MA. Muhammadiyah Kota Gorobtalo dalam melakukan latihan teknik smesh kedeng yang lebih baik dan benar. 3. Menambah pengetahuan penulis pada cabang olahraga sepak takraw

4

BAB II KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS

A. Hakekat Smash Kedeng http://tikafardina.blogspot.com/2012/10/belajar-buat-proposal-duluperbedaan.html. smash adalah gerak kerja yang terpenting dan merupakan gerak akhir dari gerak kerja serangan kedaerah lawan.” Jenis smash pada sepak takraw ada dua yakni smash kedeng dan smash guling, smash kedeng lebih mudah karna gerakanya lebih simplek dibandingkan smash guling,maka pada tahap awal smash kedeng akan diberikan terlebih dahulu. (http://burhanbasyiruddin04.blogspot.com/2012/01/hubungan-antarakecepatan-reaksi-dan.html) Smash kedeng merupakan jenis smash yang sering dilakukan pada pemain sepak takraw guna memberikan serangan pada pihak lawan. Smash kedeng merupakan smash yang biasanya bola dipukul dengan punggung kaki atau kaki bagian luar. Untuk dapat mengembangkan teknik dasar smash maka harus ditunjang dengan komponen-komponen kondisi fisik yang baik dalam melakukan serangan smash yang benar.Seperti ekuatan,kecepatan,keseimbangan,kelentukan, kelincahan dan pengembangan koordinasi. Diantara komponen-komponen kondisi fisik dalam melakukan smash,power dan fleksibilitas tampak lebih mendominasi dibandingkan komponen kondisi fisiklainya. Power yang utama terletak pada power otot tungkai.

Dalam melakukan smash kedeng dapat dibagi menjadi 3 tahapan gerakan smash, yaitu : 1. Tolakan Memulai tolakan dengan tumpuan salah satu kaki terlebih dahulu, kemudian diikuti gerakan merendahkan badan dengan jalan menekuk lutut agak dalam ke bawah, kemudian tolakan kaki tumpu ke atas bagian dalam secara eksplosif dengan bantuan kedua tangan.

5

Dengan demikian fungsi otot tungkai dalam permainan sepak takraw sangat dominan sehingga perlu terus dilatih untuk mencapai kekuatan yang maksimal 6 . Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Smash Kedeng 1. 3. serta gerak lain yang bersifat eksplosif. Teori yang dikemukakan disini adalah teori yang berhubungan dengan variabel penelitian sehingga dapat melengkapi kerangka berfikir serta sebagai penjelasan tentang masalah penelitian yang menjadi dasar dalam perumusan hipotesis penelitian.wordpress. Saat Mendarat Gerak ikutan dimulai dari tungkai. Kekuatan power otot tungkai Power otot tungkai pada dasarnya adalah kemampuan otot pada saat melakukan kontraksi. bahu) kearah dalam. Sikap badan di atas (saat Smash bola di atas) Setelah melakukan tolakan dengan tumpuan salah satu kaki secara eksplosif. kemudian tungkai ditarik ke bawah dan mendarat dengan dua kaki dalam posisi siap. Kekuatan otot pada setiap cabang olahraga sangat dibutuhkan terutama pada cabang olahraga sepak takraw khususnya saat melakukan smash kedeng dalam permainan sepak takraw. Kemudian lakukan smash dengan punggung kaki bagian luar.2. dibantu dengan putaran pinggul dan punggung. Unjuk kerja kekuatan maksimal yang dilakukan dalam waktu singkat ini tercermin seperti dalam aktivitas tendangan tinggi. luruskan tungkai serta putar badan (pinggul.. Dalam permainan sepak takraw kekuatan otot tungkai berperan dalam melakukan smash kedeng.com/2009/12/07/daya-ledak-otot/ bahwa : “Daya ledak atau explosive power adalah kemampuan otot atau sekelompok otot seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksimal yang dikerahkan dalam waktu yang sependek-pendeknya atau sesingkat-singkatnya. a. punggung. bahu dan lengan secara bersamaan berputar ke arah luar. Yang terpenting dalam setiap latihan haruslah dilakukan sedemikian rupa sehingga atlet/pemain haruslah menggunakan tenaga yang maksimal untuk melakuka smash seperti yang dikemukakan oleh Galih Rosy dalam postingan di http://rosy46nelli.

agar permainan dapat berjalan dengan baik.2.html) ”Power atau daya ledak disebut juaga kekuatan eksplosif (Watson. terutama cabang olahraga yang menuntut atletnya mempunyai daya ledak otot. dalam Ismariyati 2009:59)”. komponen kondisi fisik power perlu mendapatkan perhatian khusus. Berdasarkan pengertian dan pendapat mengenai power. Dan selain itu menurut ”Wahdjoedi (2000:61) menyebutkan bahwa daya ledak (power) adalah kemampuan tubuh yang memungkinkan otot atau sekelompok otot untuk bekerja secara eksplosif”.blogspot. Power menyangkut kekuatan dan kecepatan kontraksi otot yang dinamis dan eksplosif serta melibatkan pengeluaran kekuatan otot yang maksimal dalam waktu yang secepat-cepatnya.1978. Hakikat Power Otot Tungkai Power merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang dibutuhkan hampir semua cabang olahraga. 1987. Karena untuk mencapai prestasi puncak bukan hanya kekuatan 7 . menggunakan paha. terutama power tungkai. dan menyundul bola.com/2010/10/proposal-kontribusi-power-tungkaidan. dalam Ismariyati 2008:59)”. seperti dalam cabang atletik. keterampilan tersebut dapat berupa keterampilan individual dan keterampilan penguasaan pertandingan. Maksudanya kekuatan dapat dikatakan power apabila dilakukan dengan sangat cepat. Bakat/Keterampilan Penguasaan keterampilan sepak takraw sangat diperlukan. dan sebagainya. ”Power merupakan hasil perkalian antara gaya (force) dan jarak (distance) dibagi waktu (time) atau dapat juga power dinyatakan sebagai kerja dibagi waktu (Krikendall. bela diri. Hal ini dijelaskan oleh Harsono (2008:200) (http://mellstarnet. keterampilan individual meliputi : sepak sila. Dalam rangka peningkatan prestasi olahraga sepak takraw. sepak kuda. olahraga permainan. B. maka dapat disimpulkan bahwa power adalah perpaduan atau penggabungan antara kekuatan dan kecepatan. sepak badek.

saja yang diperlukan. ia memindahkan tubuh (bergerak). tulang kering. Selain itu untuk menahan beban tubuhnya dan juga pengaruh gravitasi bumi sehingga menjadi beban ganda yang harus diterima tungkai tersebut. yaitu power. maka harus diberi latihanlatihan yang sesuai dengan tuntutan tersebut. dan tulang jari-jari kaki. Berkiatan dengan hal tersebut. Hal ini dibutuhkan agar pemain dapat melakukan smash dengan tepat khususnya pada smash kedeng. tulang betis. Agar otot tungkai memiliki power yang tinggi. yaitu otot yang selain kuat juga mampu menampilkan gerakan yang cepat. Untuk itu otot tungkai dituntut memliki power. Sesuai pendapat Harsono (2008:177) bahwa “strength tetap merupakan dasar (basis) dari power dan daya tahan otot”. tulang tapak kaki. sehingga diperlukan gerakan tungkai yang cepat pula. misalnya dalam metode latihan pliometrik seperti latihan lompat kodok (box-to-box jump). dan ia adapat menendang. Adapun fungsi tungkai menurut Damiri (2004:5) menyatakan bahwa: “tungkai sesuai fungsinya sebagai alat gerak. ia menahan berat badan bagian atas. Tungkai adalah anggota tubuh bagian bawah (lower body) yang tersusun oleh tulang paha atau tungkai atas. Tidak dapat dipungkiri kenyataannya bahwa power tungkai mempunyai keterkaitan dengan prestasi permainan sepak takraw. Fungsinya sebagai penahan beban anggota tubuh bagian atas (upper body) dan segala bentuk gerakan ambulasi. tetapi diperlukan juga peningkatannya bagi komponen fisik kekuatan ini. maka tungkai sebagai penggerak dalam permainan sepak takraw perlu memiliki power. tulang pangkal kaki. dan lain sebagainya”. Dan kekuatan merupakan dasarnya untuk membentuk power. ia dapat menggerakkan tubuh kearah atas. tulang tempurung lutut. 8 .

kelentukan juga ditentukan oleh elastisitas tidaknya otototot.C.1995:9). Daya otot dapat disebut juga daya ledak otot (muscle power). Kelentukan Togok Kelentukan atau daya lentur (flexibility) adalah evektivitas seseorang dalam penyesuaian diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh yang luas (Sajoto.sendinya. Sedangkan William (1990:87) menyatakan bahwa kelentukan sangat berguna sekali dalam tindakan preventif mengatasi cidera dan perbaikan postur yang buruk. dan ligamen. Kelentukan togok dalam penelitian ini adalah kemampuan power otot tungkai melakukan smash kedeng. 3. Latihan yang dapat melatih power otot adalah latihan yang bersifat cepat atau berlangsung secepat mungkin. Dengan kata lain berhubungan dengan sistem anaerobik dalam proses pemenuhan energinya. Jadi kelentukan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. melatih daya ledak otot tungkai. Syarat-syarat Smash Kedeng 1. Harsono (1988:163) menyatakan bahwa lentuk tidaknya seseorang ditentukan oleh luas sempitnya ruang gerak sendi. front jump (meloncat ke depan). tendon. Contohnya: 1. melatih daya ledak otot tungkai. 2. melatih daya ledak otot tungkai. Kecuali oleh ruang gerak sendi. vertical jump (meloncat ke atas). Kelentukan adalah efektivitas seseorang dalam menyesuaikan diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh pada bidang sendi yang luas. side jump (meloncat ke samping). Harsono (1988:163) menyatakan berdasar hasilhasil penelitian menyatakan bahwa perbaikan dalam kelentukan akan dapat: 9 . Kelentukan dipengaruhi oleh elastisitas sendi dan elastisitas otot-otot serta dinyatakan dalam satuan derajat. Jadi kelentukan adalah kemampuan untuk melakukan gerakan dalam ruang gerak sendi. Power Otot Tungkai Power otot adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu sepemdek-pendeknya. 2.

dari dua orang yang mmpunyai tegangan otot yang sama. (2010:12) latihan adalah suatu proses yang sistematis secara berulang-ulang secara tetap dengan selalu memberikan peningkatan beban. dapat di kemukakan bahwa otot perut yang memungkinkan mengembangkan tenaga maksimum dalam kontraksi yang maksimum untuk mengatasi beban atau tahanan. D. berencana. Membantu dalam mengembangkan kecepatan.     Mengurangi kemungkinan terjadinya cedera-cedera otot dan sendi. Faktor pengungkit. dan kelincahan. dan Membantu memperbaiki sikap tubuh. sesuai jadwal menurut pola dan sistem tertentu. metodis berkesinambungan dari yang sedehana ke arah yang lebih kompleks. Membantu memperkembangkan prestasi. Para ahli fisiologi lebih cenderung memberikan definisi tentang latihan ini sebagai sesuatu untuk memperbaiki system organ atau alat tubuh dan fungsinya dengan tujuan untuk mengoptimalkan penampilan atau kualitas atlet. gaya beban.. Kekuatan Otot Perut Kekuatan dapat di pengaruhi oleh beberapa faktor. Untuk mencapai tujuan itu ada empat aspek latihan yang perlu diperhaikan dalam 10 . Menghemat pengeluaran tenaga (efisien) pada waktu melakukan gerakangerakan. akan berbeda kemampuannya mengangkat badan . Jadi kekuatan otot perut merupakan sejumlah daya tegang otot perut yang di pergunakan dalam kontraksi maksimum pada suatu aktivitas yang berat. Dari batasan tersebut di atas. koordinasi. factor-faktor kekuatan adalah : 1). 3. dang gaya pengungkit. Menurut Tegartia. Dikatakan sistematis dalam pengertian bahwa latihan dilaksanakan secara teratur. Hakikat Latihan Ada beberapa definisi yang diberikan oleh para ahli olahraga tentang makna dari latihan. Bahwa menurut mochammad satojo (1997: 108) . 2). pengungkit di klasifikasikan dalam tiga kelas yaitu di bagi menurut letak sumbu pengungkit. Faktor blomekanika.

Latihan : proses berlatih yang dilakukan secara teratur. 11 .com/2010/hakikatpelatihan.Friendster. http://andfootball. exrcise. Http://Al-Falaasifah. Training : suatu proses penyempurnaan kemampuan berolahraga yang berisikan materi teori dan praktek. sehingga dapat menyempurnakan gerakannya. sehingga mempermudah olahragawan dalam penyempurnaan geraknya. memakai prinsip pendidikan yang terencana dan teratur. Lebih lanjut ditambahkan oleh Eric Batty. harus dilatih dengan cara dan metode yang benar agar setiap aspek dapat berkembang semaksimal mungkin sehingga prestasi yang dicapai juga maksimal. sehingga tujuan dan sasaran latihan dapat tercapai tepat pada waktunya. Dalam istilah bahasa indonesia kata-kata tersebut mempunyai arti yang sama yaitu latihan dan setelah diaplikasikan di lapangan memang nampak sama kegiatannya yaitu aktivitas fisik. Keempat aspek yang di setbukan tersebut. Latihan adalah perangkat utama dalam proses meningkatkan kualitas fungsi organ tubuh manusia.melakukan suatu latihan seperti : (1) latihan fisik (2) latihan teknik (3) latihan taktik (4) latihan mental. Exercise : perangkat utama dalam proses latihan harian untuk meningkatkan kualitas fungsi sistem organ tubuh manusia. Pengertian latihan ini dapat mengandung beberapa makna dalam bahasa inggris yaitu practise.com/2011/01/13rangk-PembinaanKondisi-Fisik-Olahraga-I. terencana berulangulang dan semakin lama semakin bertambah bebannya.Blog. (2008:2) tumbuh tenaga demi menjaga organ dan fungsi dalam keadaan sehat : kegiatan higenis seperti yang dilakukan demi berolahraga. serta dimulai dari yang sederhana ke yang lebih kompleks (sistematis dan metodis). Pengertian latihan yang berasal dari kata: Practise : aktivitas untuk meningkatkan keterampilan (kemahiran) berolaraga dengan menggunakan berbagai peralatan sesuai dengan tujuan dan kebutuhan cabang olahraganya. dan training. Pelatihan atau mempromosikan keterampilan. dan aturan pelaksanaan sesuai dengan pendekatan ilmiah. metode.blogspot.

Regu yang memenangkan perlombaan adalah regu yang paling banyak mengumpulkan nilai selama waktu 10 menit tersebut. dengan operan sesuai tingkat kesulitannya (tingkat kesulitan tinggi nilai 3. hanya pemain yang servis tidak dari daerah circle (tempat tekong biasa 12 . yaitu sepak takraw yang dimainkan di lapangan berbentuk lingkaran. mental. Pada tahun 2006 Sepak Takraw Lingkaran digantikan dengan nomor baru yaitu : Hoop-Takraw. E. perbaikan disiplin moral. Hakikat Sepak Takraw Olahraga ini secara resmi dikenal sebagai „sepak takraw‟. latihan militer. masing-masing regu terdiri dari 5 orang pemain. latihan musik sebuah latihan dalam komposisi.Ada nomor Sepak Takraw kompetisi yang baru diperkenalkan mulai tahun 2005 yang dikenal dengan nama “Double-event”. Di Indonesia. Oleh karena itu sepak takraw secara harafiah berarti menendang bola. bentuk permainan nomor ini hampir sama dengan sepak takraw Lingkaran (circle-game). sepak raga / takraw disebut meraga / maddaga yang dalam bahasa Bugis yang diambil dari kata siraga-raga yang berarti saling menghibur. pelajaran tugas. yang diberikan untuk tujuan tersebut. regu tersebut memainkan bola dengan cara mengoper ke teman secara berhadapan dengan nomor yang saling berurutan. Sehinggah sebuah penyelidikan. tetapi pemain yang 5 orang tersebut harus memasukkan bola ke atas “Ring berdiameter 1 meter (bulatan besi) yang dipasang dengan tali setinggi 4. Pemain berusaha memasukkan bola ke ring sebanyak-banyaknya dengan pukulan yang telah ditentukan dalam waktu 30 menit.75 meter untuk putera di tengah bulatan pemain. Pemilihan nama ini untuk olahraga pada dasarnya merupakan kesepakatan antara dua negara lokomotif sepak takraw yakni Malaysia dan Thailand. nomor ini dimainkan oleh 2 orang dalam satu regunya.50 meter untuk puetri dan 4. Aturan permainannya sama dengan Sepak Takraw kompetisi. atau angkatan laut. Pada tahun 2002 dikembangkan nomor Sepak Takraw baru yang disebut Sepak Takraw Lingkaran (Circle-game). tingkat kesulitran rendah nilai 1. khususnya di Sulawesi Selatan.kesehatan. “Sepak” adalah bahasa Melayu untuk menendang dan “takraw” adalah kata Thai untuk bola anyaman. Permainan ini di batasi oleh waktu selama 10 menit untuk masing-masing babak.

Panjang Lapangan : 13. Garis Batas : adalah garis (lines) yang lebarnya+ 5 cm. Muchammad Sajoto (1988:43) mengungkap dalam bukunya tentang komponen motor fitness dan kesegaran jasmani seseorang antara lain : ”Kesegaran cardiovaskular. dengan garis tengah lingkaran 61 cm. Lebar meter. Sepak takraw merupakan salah satu cabang olahraga yang menggunakan aktivitas fisik untuk memperagakan keterampilan gerak dengan tujuan tertentu.10 e. 13 . d.42 meter.servis). Lingkaran Tengah : Ditengah sebuah lapangan ada lingkaran yaitu tempat melakukansepakan bermulaan (service). Garis seperempat lingkaran: Pada penjuru tengah kedua lapangan terdapat garis seperempat lingkaran tempat melambungkan bola kepada pemain yang melakukan sepakan permulaan (service) dengan jari-jari 90 cm. kesegaran keseimbangan tubuh. kesegaran kelentukan. TEKNIK DAN SARANA PRASARANA Keterangan: a. keseimbangan. kesegaran kekuatan otot. kecepatan dan daya ledak”. c. Tinjauan perilaku motorik mengungkapkan bahwa kesegaran motorik dan kesegaran jasmani sangat besar pengaruhnya bagi aktivitas fisik dalam melakukan keterampilan gerak. 1. b. Lapangan : 6. koordinasi. tetapi dari garis belakang (base-line) dengan bola dilambungkan sendiri dan disepak melewati net.

dengan paha (memaha). (2) memaha. Untuk bermain sepak takraw yang baik. memainkan bola dengan kepala (main kepala). dengan dada. (3) menanduk dan mendada”. sepak bedek. atau dari nylon dengan ukuran lubang-lubangnya 4-5 cm.55 m dari tanah/lantai. Khalim (1996:19) menyatakan ketarampilan undividu yang mendasar dalam permainan sepak takraw adalah : “(1) cara sepak sila. bawah dan samping dibuat pita selebar + 5 cm yang diperkuat dengan tali yang diikatkan pada kedua ring. Pada pinggir atas.55 meter untuk laki-laki dan 1. seseorang dituntut mempunyai kemampuan atau keterampilan dasar yang baik. memainkan bola dengan paha. memainkan bola sengan dada. tali. dan dengan telapak kaki. Tiang: Dua buah tiang sebagai tempat pengikat jaring. memainkan bola dengan kepala (main kepala). Kemampuan dimaksud adalah menyepak dengan menggunakan bagian-bagian kaki. meningkat. dengan bahu (membahu). g. Tinggi jaring 1. didirikan pada sebelah luar kedua garis samping kiri dan kanan dengan jarak 30. memainkan bola dengan bahu (membahu)” Lebih lanjut Oleh Ismail Tola (1988:10-11) dalam bukunya menyatakan tentang taknik-taknik dasar dalam permainan sepak takraw adalah sebagai berikut: 1) Sepakan a) Sepak sila b) Sepak kuda c) Sepak cungkil 14 . terarah. Sedang menurut Ratinus Darwis (1992:15) kemampuan dasar bermain sepak takraw adalah : “Menyepak dengan menggunakan bahagian-bahagian kaki. dan berulang-ulang”. Suharno HP (1995:7) “latihan adalah suatu proses mempersiapkan organisme atlet secara sistematis untuk mancapai mutu prestasi yang maksimal dengan diberi beban-beban fisik dan mental yang teratur. Lebar jaring 72 cm dan panjangnya tidak lebih dari 6.45 meter untuk perempuan.71 m. Tinggi tiang 1. Jaring (net): Jaring dibuat dari bahan benang kasar.5 cm dari garis samping.f. sepak kuda. sepak cungkil.

menyepak (sepakan) merupakan gerak yang dominan. Teknik dasar dimiliki dengan baik bila berlatih dengan baik dan kontinyu. a. 15 . membahu. Namun tidak berarti bahwa prestasi sepak takraw itu hanya ditentukan oleh pemilik teknik dasar yang baik saja. sepak takraw tidak dapat dimainkan dengan baik. Faktor-faktor lain pun banyak lagi yang menunjang peningkatan prestasi. Di antara kemampuan menyepak atau teknik menyepak itu adalah 1) Sepak Sila Sepak sila adalah menyepak bola dengan menggunakan kaki bagian dalam. Sepakan atau Menyepak Dalam permainan sepak takraw. heading (main kepala). Tanpa menguasai kemampuan dasar atau teknik dasar. meliputi sepakan. mendada. mengumpan dan hantaran serta dapat menyelamatkan serangan lawan. mulai dari permulaan permainan sampai membuat point atau angka. memaha.d) Telapak kaki 2) Mengkop a) Bagian dahi b) Bagian kiri dan kanan c) Bagian belakang 3) Menahan dengan dada 4) Menahan dengan paha 5) Menahan dengan bahu Sesuai dengan penjelasan yang dikemukakan di atas maka kemampuan untuk melakukan suatu teknik dasar permainan sepak takraw merupakan satu kesatuan yang tidak terpisahkan antara satu dengan yang lainnya. Dalam tulisan ini dibahas teknik-teknik dasar permainan sepak takraw seperti yang telah disinggung di atas. Sepak sila sering digunakan untuk menerima dan menimang bola atau menguasai bola. Dapat dikatakan bahwa keterampilan menyepak itu merupakan ibu dari permainan sepak takraw karena bola dimainkan terbanyak dengan kaki.

mengawal atau menguasai bola dalam usaha penyelamatan bola. bagian dahi untuk mengumpan pada teman. Sepak badek digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan. menyelamatkan bola dari Smesh lawan dan untuk mengontrol atau menguasai bola dalam usaha penyelamatan. Dikatakan sepak simpuh oleh karena menyepak bola sama seperti sikap bersimpuh. Bagian samping kanan dan bagian samping kiri kepala untuk 16 . samping kanan kepala. Menapak digunakan untuk smesh ke pihak lawan. samping kiri kepala. 4) Menapak Menapak adalah sepakan atau menyepak bola dengan menggunakan telapak kaki. menahan atau memblok smesh pihak lawan. Sepak kuda digunakan untuk memainkan bola yang datangnya rendah dan kencang atau keras. dan bagian belakang kepala. memainkan bola. b.2) Sepak Kuda Sepak kuda atau sepak kura adalah sepakan yang dilakukan dengan menggunakan punggung kaki. menyelamatkan dari serangan lawan. men-Smesh dan untuk menyerang. 3) Sepak Cungkil Sepak cungkil adalah sepakan atau menyepak bola dengan menggunakan jari kaki atau ujung kaki yang digunakan untuk mengambil dan menyelamatkan bola yang jauh dari jangkauan dan datangnya rendah. Sepak badek ini dapat pula disebut Sepak Simpuh. Heading atau Menyundul Main kepala atau heading adalah memainkan bola dengan menggunakan kepala. 5) Sepak Badek atau Sepak Simpuh Sepak badek adalah menyepak bola dengan kaki bagian luar atau samping. dan untuk menyelamatkan atau mengambil bola dekat di atas net. Bola dipukul dengan bagian kepala misalnya dengan dahi. Gunanya ada bermacam-macam.

salah satu kaki berada di belakang badan dilentingkan sedikit ke belakang. Bola yang dikontrol diarahkan lurus ke atas agar dapat dikuasai lebih lanjut.men-Smesh ke pihak lawan. Selain teknik dasar dalam permainan sepak takraw dimaksud di atas seorang pemain itu harus juga memiliki kemampuan khusus. Bola dikenakan pada paha di atas lutut. d. digunakan untuk mengontrol bola untuk dapat dimainkan selajutnya. agar bola yang datang dapat memantul. 3. Bagian belakang kepala untuk menyerang pihak lawan dengan tipuan. d) Kedua lengan dibuka dan siku dibengkokkan. e. Teknik Mendada : a) Berdiri dengan kedua kaki. Berat badan berada pada kaki belakang. e) Bola yang diterima dengan dada yang diarahkan ke atas agar mudah untuk dikontrol. c. c) Perkenaan bola dengan bagian tengah dada. Mendada. di mana pihak bertahan dalam keadaan mendesak dan dalam posisi yang kurang baik. Membahu Membahu adalah memainkan bola dengan bahu dalam usaha mempertahan bola dari serangan lawan yang mendadak. Memaha Memaha adalah memainkan bola dengan paha dalam usaha mengontrol bola dan menyelamatkan bola dari serangan lawan. Mendada adalah memainkan bola dengan dada. kedua lutut sedikit dibengkokkan. Teknik Khusus Sepak Takraw Agar permainan dapat berjalan dan berlangsung dengan baik dan sempurna pemain dituntut untuk menguasai unsur dasar permainan yaitu teknik dasar sepak takraw. b) Pandangan ke arah bola yang datang. Tanpa 17 .

Dengan berkembangnya olahraga sepak takraw diharapkan para pemain mempunyai keterampilan lebih di antara keterampilan khusus yang mereka miliki. hanya teknik Smesh yang menjadi bahan penelitian ini. jadi tidak mungkin pemain sepak takraw hanya mampu dan mengausai teknik dasar saja. dengan demikian akan terciptanya pemain sepak takraw yang berkualitas untuk mencapai prestasi yang optimal. permainan sepak takraw tidak mungkin dilaksanakan dengan baik dan sempurna. demikian juga oleh pemain pada posisi dan fungsi yang lainnya. dPan lebih lengkap lagi harus dapat melakukan bloking. setelah permaianan itu dimulai apa yang harus dilakukan. Unsur-unsur teknik tersebut merupakan satu kesatuan yang sangat berhubungan dan perlu dilatih secara teratur dan kontinu di bawah bimbingan pelatih atau Pembina yang menjiwai akan tugas dan profesinya. Dari kelima teknik khusus dalam permainan sepak takraw tersebut. Kedua teknik tersebut saling menunjang. misalnya seorang tekong harus dapat melakukan Smesh dan umpan. Kemampuan khusus atau teknik khusus permainan sepak takraw tidak lain adalah cara bermain sepak takraw yang baik dan benar. sedangkan teknik khusus tidak dikuasai. Setelah bola dikuasai tindakan apa yang harus dilakukan untuk membuat serangan hingga serangan itu mendapatkan hasil yakni nilai atau point buat regunya. Teknik khusus dalam permainan sepak takraw diantaranya adalah sebagai berikut : a) Teknik sepak mula b) Teknik menerima bola c) Teknik mengumpan d) Teknik Smesh e) Teknik memblok atau menahan.memiliki kemampuan khusus atau teknik khusus. Dengan 18 . Bagaimana permainan itu dimulai. Antara teknik dasar dan teknik khusus permainan sepak takraw sangat erat sekali hubungannya sehingga sukar mengatakan mana yang paling penting.

Konsep latihan pliometrik menggunakan multiple box-to-box jumps. Ward dan Tellez latihan pliometrik mempergunakan tenaga gravitasi untuk menyimpan energi dalam otot dan dengan segera melepaskan energi yang berlawanan. yaitu dimulai dengan berdiri pada dua kaki selebar bahu. Hakikat Pliometrik Pliometrik adalah latihan-latihan atau ulangan yang bertujuan menghubungkan gerakan kecepatan dan kekuatan untuk menghasilkan gerakangerakan eksplosif. Chu mengatakan bahwa latihan pliometrik adalah latihan yang memungkinkan otot untuk mencapai kekuatan maksimal dalam waktu yang sesingkat mungkin. Menurut Dintiman. kemudian melakukan lompatan kedepan dengan mendarat di atas box. Istilah ini sering digunakan dalam menghubungkan gerakan lompat yang berulang-ulang atau latihan reflek regang untuk menghasilkan reaksi yang eksplosif. Regangan yang terjadi secara mendadak sebelum otot berkontraksi kembali atau suatu latihan yang memungkinkan otototot untuk mencapai kekuatan maksimal dalam waktu yang sesingkat mungkin. F.demikian perlu adanya pembahasan yang lebih jelas dan lebih terperinci terkhusu pada smesh kedeng agar dapat membantu memecahkan masalah yang ada. Radcliffe dan Farentinos menyatakan latihan pliometrik adalah suatu latihan yang memiliki ciri khusus. Istilah lain dari latihan pliometrik adalah ‟stretch-shortening cycle‟. kemudian lompat ke bawah lagi dan lompat ke box dan seterusnya. Pliometrik juga disebut dengan reflek regangan atau reflek miotatik atau reflek pilinan otot (Radcliffe. Dari beberapa definisi di atas. dapat juga dilakukan dengan variasi lainnya akan tetapi mendarat pada dua kaki.1985). yaitu kontraksi otot yang sangat kuat yang merupakan respons dari pembebanan dinamik atau regangan yang cepat dari otot-otot yang terlibat. 19 . badan harus tetap pada garis lurus. dapat disimpulkan bahwa latihan pliometrik adalah metode latihan untuk meningkatkan daya ledak otot dengan bentuk kombinasi latihan isometrik dan isotonik (eksentrik-kosentrik) yang mempergunakan pembebanan dinamik.

dapat disimpulkan bahwa metode latihan power otot tungkai yang baik akan mendukung kemampuan bermain sepak takraw khususnya kemampuan melakukan smash kedeng. Rumusan Hipotesis Berdasarkan pada landasan teori. maka hipotesis dalam penelitian ini dapat dirumuskan sebagai berikut :Apakah ada pengaruh kemampuan power otot tungkai tehadap kemampuan melakukan smash kedeng dalam permaian sepak takraw.G. persiapan mental dan kemampuan fisik. Oleh karena itu. untuk dapat melakukan smash kedeng dengan tepat secara teratur. Salah satu latihan dalam permaina sepak takraw yang turut memberikan kontribusi dalam usaha melatih power otot tungkai secara sempurna adalah pliometrik. smash dapat di lakukan dengan baik dan terarah. 20 . Di antara faktor-faktor tersebut. Kemampuan melakukan smash kedeng seorang pemain tergantung dari beberapa faktor seperti: Disiplin. Melakukan smash kedeng merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepak takraw yang cukup handal untuk bisa mematikan bola pada lawan sehingga dapat memperoleh poin. Dari uraian-uraian di atas. Kerangka Berfikir Upaya meningkatkan prestasi bermain sepak takraw khususnya dalam kemampuan melakukan smash kedeng. H. faktor yang paling utama untuk mendukung peningkatan prestasi adalah kemampuan tenik bermain sepak takraw. Khususnya melakukan smash kedeng. kemampuan penguasan teknik. sehingga dengan adanya latihan yang maksimal. maka metode kemampuan power otot tungkai sangatlah berperan aktif untuk mempermantap kemampuan melakukan smash kedeng. kerangka berfikir yang telah dikemukakan di atas. dimana praktek olahraga atau latihan pada umumnya melibatkan berbagai metode latihan.

dan observasi yang dan ) disebut Post-Test.Tempat dan Waktu Penelitian 1.2. Desain Penelitian Rancangan yang digunakan dalam penelitian ini adalah ““One Group PreTes And Post-Tes Desing ”. Perbedaan antara di asumsikan merupakan efek dari treatmen (eksperimen) atau penerapan latihan kekuatan otot tungkai. Metode Penelitian Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen. 3.BAB III METODOLOGI PENELITIAN 3. 2. 2006 : 85). dan akan dilaksanakan setalah adanya SK penelitian. Secara skematis dapat digambarkan sebagai berikut : 21 . 2. Jangka waktu penelitian dilaksanakan selama 2 Bulan. Metode Dan Desain Penelitian 1.Muhamadiah.1.(Suharsimi Arikunto. Observasi yang dilakukan sebelum eksperimen ( dilakukan sesudah eksperimen ( ) disebut Pre-Test. Dalam rancangan penelitian ini observasi dilakukan sebanyak 2 kali yaitu sebelum eksperimen dan sesudah eksperimen. Tempat penelitian dilaksanakan di lapangan Ma.

dengan kata lain penelitian ini merupakan penelitian populasi. 2.Muhamadiah yang berjumlah 20 orang.3.4.Populasi dan Sampel 1. Pengaruh pelatihan power otot tungkai sebagai variabel bebas (X) 2. maka populasi di atas akan dijadikan anggota sampel secara keseluruhan.Variabel Penelitian Penelitian ini terdiri dari dua variabel yaitu: 1.Populasi adalah sisiwa kelas IX Ma.Berdasarkan jumlah populasi yang ada. 22 . 3.Pre-Test X1 Latihan power otot tungkai T Post-Test X2 Keterangan: X1 = X2 = Tes awal kemampuan melakukan smash Kedeng Tes akhir kemampuan melakukan smash Kedeng T = Perlakuan latihan power otot tungkai 3. kemampuan melakukan smash kedeng sebagai variabel terikat (Y).

3.Bola Takraw c. semua nilai yang diperoleh dijumlahkan untuk digunakan sebagai data penelitian.Teknik Pengumpulan Data Teknik pengambilan data kemampuan melakukan smash kedeng. Anak coba atau peserta berdiri rapat membelakangi net Pengumpan melambungkan bola di atas kepala pelaku kemudian melakukan smash kedeng menjatuhkan bola di sebelah lapangan Para peserta tes diberikan kesempatan 5 kali melakukan smash kedeng pada lapangan yang sudah di beri skor.Formulir isian data 2. 23 .5.Sumpritan d. Skor di hitung pada bola takraw jatuh tepat pada garis peta sasaran.Net b. Alat Alat yang digunakan dalam penelitian ini adalah Tes kemampuan melakukan smash kedeng dengan alat-alat sebagai berikut: a. menggunakan langkah-langkah sebagai berikut :      Subjek berdiri di tengah-tengah lapangan sebagai pengumpan bila yang di test. Alat Dan Teaknik Pengumpulan Data 1.

7. digunakan teknik statistik uji t pasangan observasi dengan taraf nyata α = 0. : µ1 ≠ µ2 : terdapat pengaruh latihan Power Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Melakukan Smash Kedeng 24 . Rumus yang digunakan : Rumus : t  Md  X 2d ( Suharsimi Arikunto.6. Hipotesis Statistik a.3. : µ1 = µ2 :tidak terdapat pengaruh latihan Power Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Melakukan Smash Kedeng b.05. 2006 : 86) nn  1 Keterangan : t Md = = Observasi Rata-rata selisih antara pre-test dan post-test Jumlah kuadrat antara selisih pre-test dan post-test Jumlah sampel penelitian dalam setiap kelompok ΣX2d = n = 3. Teknik Analisis Data Untuk menguji hipotesis penelitian yang menyatakan bahwa pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng.

Hasil penelitian 1.1. yakni pre tes (tes awal). Gambaran Penelitian Penelitian ini dilaksanakan di lapangan Ma. Waktu pelaksanaan penelitian dilakukan selama 2 bulan sesuai dengan dikeluarkanya SK penelitian. dan yang menjadi subjek peneletian adalah Siswa SMA kelas IX yang berjumlah 20 orang. 4. Data Hasil Penelitian Dari hasil pengukuran diperoleh data kemampuan melakukan smash kedeng baik pre-test dan post-test. treathment (perlakuan).BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN 4. hasilnya sebagai mana pada tabel I TABEL I DATA HASIL PENELITIAN PENINGKATAN KEMAMPUAN MELAKUKKAN SMASH KEDENG Pre-Test (X1) 10 10 9 Post-Test (X2) 18 18 17 25 . dan post tes (tes ahir).2.Muhamaduah kota gorontalo. Peneletian eksperimen ini dilakukan melalui 3 tahap.

11 9 10 10 9 9 11 10 10 10 10 9 11 10 11 10 10 Ʃ X1= 199 19 18 19 18 18 17 19 18 18 19 18 17 19 18 19 18 18 Ʃ X2= 363 26 .

Dilihat dari pengukuran besaran-besaran statistik diatas dapat diartikan bahwa.47 .45.68. Dilihat dari pengukuran besaran-besaran statistik di atas dapat diartikan bahwa peningkatan kemampuan melakukan smash kedeng pada siswa kelas IX Ma. akan tetapi kemampuan melakukan smash kedeng tersebut masih di bawah rata-rata. yang menjadi variabel X1 adalah kemampuan melakukan smash kedeng data yang di peroleh melalui pengukuran pre. sandar deviasi sebesar 0.standar deviasi sebesar 0. Setelah dilakukan analisis dipeoleh kemampuan melakukan smash kedeng rata-rata sebesar 9.15 .95 . varians 0. sebelum diberikan latihan power otot tungkai. terdapat peningkatan kemampuan melakukan smah kedeng kearah sasaran pada cabang olahraga sepak takraw pada siswa kelas IX ma. Hal ini 27 .muhamadiah. Dari hasil pengetesan diperoleh skor tertinggi yaitu 11 dan skor terendah adalah 9. menunjukkan kemampuan melakukan smash kkedeng.test atau tes awal peningkatan kemampuan smash kedeng sebelum eksperimen dilakukan atau sebelum diberikan perlakuan (threatment).muhamadiah. 3 Deskripsi hasil penelitian X2 Variabel X 2 adalah kemampuan melakukan smash kedeng data yang diperoleh melalui pengukuran post test atau tes akhir peningkatan kemampuan melakukan smash kedeng setelah eksperimen dilakukan atau setelah diberikan latihan power otot tungkai. setelah dilakukan analisis diperoleh kemampuan melakukann smash kedeng rata-rata sebesar 18. Dari hasil pengetesan diperoleh skor tertinggi yaitu 19 dan skor terendah adalah 17.67. Deskripsi Hasil Peneletian X1 Dalam penelitian ini. varians 0.2.

Untuk membuktikan hal ini dapat dilakukan dengan pengujiain analisis varians (uji t) atau pengujian dua rata-rata.04 < Ftabel = 2. Pada kriteria pengujian menyatakan bahwa jika Fhitung ≤ Ftabel. Dengan demikian perlu adanya pembuktian terhadap asumsi tersebut. memberikan pengaruh terhadap peningkatan kemampuan melakukan smah kedeng pada cabang olahraga sepak takraw pada siswa kelas IX Ma. dk penyebut 19 dan dk pembilang 19 ditemukan nilai sebesar 2. Pengujian Hipotesis 28 . Muuhamadiah. 4.4. 4. Oleh karena itu peneliti berasumsi bahwa pemberian latihan power otot tungkai. maka pengujian homogenitas varians perlu dilakukan dengan maksud untuk mengetahui apakah data hasil penelitian berasal dari populasi dengan varians yang homogen.21).18 dan Ltabel (Ft) pada α = 0. Untuk menguji kesamaan varians atau homogenitas dari populasi yang diambil menjadi sampel.dapat dilihat dari peningkatan rata-rata sebelum diberikan latihan power otot tungkai sebesar 9.95 dan sesudah diberikan power otot tungkai sebesar 18. maka Ho diterima.05. digunakan rumus sebagai berikut : F= Dari perhitungan di atas diperoleh nilai Fhitung (Fh) sebesar1. Jadi Fh lebih kecil dari Ft (Fhitung = 1. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa sampel penelitian memiliki kesamaan varians atau sampel berasal dari populasi yang homogen.15. 21.Pengujian Persyaratan Analisis Sebagai persyaratan dalam rangka pengujian hipotesis melalui analisis statistika parametrik.3.

maka hal ini dianalisis dengan pengujian analisis varians dua rata-rata dengan menggunakan rumus (uji t).729 Ha 79. dk = n-1 (20-1 =19) di peroleh harga sebesar 1.729. Untuk jelasnya.DPD 0 1. Muhamadiah.Untuk menguji hipotesis yang menyatakan bahwa terdapat pengaruh pelatihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng pada siswa kelas IX Ma. Dengan demikian thitung lebih besar dari ttable (thitung = 79. Berdasarkan kriteria pengujian bahwa tolak H0 : Jika thitung > ttabel pada α = 0.05. oleh karena itu hipotesis alternativ atau Ha dapat di terima karena harga thitung telah berada di luar daerah penerimaan H0. Dengan demikian dapat dinyatakan bahwa terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng dalam permainan sepak takraw. Daerah Penerimaan Ho EDY.05.05. nilai ttabel pada ɑ = 0. n – 1. hal ini dapat dilihat dalam gambar berikut ini.729). Hasil pengujian di peroleh thitung = 79.05 > ttabe l = 1.05 29 .

dan komponen ketepatan. komponen kelentukan. Akan tetapi untuk mengembangkan kemampuan ataupun teknik dalam olahraga takraw diperlukan adanya proses melatih dan berlatih yang sistematis dan terencana.5. Muhamadiah. Dalam usaha untuk meningkatkan komponen-komponen kondisi fisik yang dominan yaitu. Dalam usaha untuk meningkatkan komponen-komponen fisik tersebut sangatlah dipengaruhi oleh sekian banyak jenis latihan sepak takraw salah satunya latihan power otot tungkai sehingga benar-benar diperlukan kemampuan untuk dapat mengaplikasikan pendekatan secara ilmiah sesuai dengan disiplin ilmu. menunjukan bahwa adanya peningkatan kemampuan melakukan smash kedeng yang signifikan setelah dilakukan eksperimen atau latihan power otot tungkai tersebut. komponen kekuatan. Penelitian dengan metode eksperimen ini dimaksud untuk mengukur dan memperoleh gambaran tentang pengaruh latihan power otot ttungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng pada siswa kelas IX Ma. Berdasarkan hasil eksperimen yang telah dianalisis dengan pengujian statistik. Pembahsan Olahraga sepak takraw dapat dilakukan oleh siapa saja untuk mengembangkan minat dan bakat atau potensi yang ada dengan tidak mengeluarkan biaya yang banyak. komponen reaksi. 30 . kompenen kelincahan.4.

Dengan demikian peneliti berasumsi bahwa penerapan latihan power otot tungkai selama 2 bulan. Terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng pada siswa kelas IX ma. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa hipotesis yang menyatakan bahwa “terdapat pengaruh latihan latihan power tot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng pada siswa kelas IX ma. Pengaruh yang signifikan ini dapat dibuktikan dengan pengujian dua rata-rata atau analisis varians bahwa. Muhamadiah.4.Hal ini dapat dilihat pada peningkatan rata-rata kemampuan melakukan smas kedeng yaitu. muhamadiah. Sebelum di berikan latihan power otot tungkaii rata-rata frekwensi pukulan adalah 9.729 dengan demikian harga t hitung lebih besar dari pada harga t tabel atau harga t hitung telah berada di luar daerah penerimaan H0. muhamadiah 31 . Sehingga hipotesis H0 yang menyatakan bahwa tidak terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng pada siswa kelas IX ma. di tiolak dan menerima hipotesis HA yang menyatakan . setelah di analisis menunjukan harga t hitung = 79.05 dan t tabel sebesar 1.95 dan sesudah diberikan latihan memperoleh ratarata sebesar 18. memberikan pengaruh terhadap kemampuan melakukan smash kedeng.

5. Saran Sehubungan dengan hasil penelitian yang di kemukakan diatas.2. maka hasil penelitian yang saya lakukan dapat disimpulkan bahwa : 5.2. maka peneliti dapat memberikan saran saran yang kiranya dapat dijadikan pedoman bagi para peneliti dan mahasiswa yang ada di jurusan Penjaskes sebagai berikut : 5. Muhamadiah. Dalam rangka memacu seorang pesepak takraw guna meningkatkan keterampilanya khususnya latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukann smash kedeng.1.1. 5.1.latihan Power otot Tungkai memberikan dampak yang signifikan terhadap Kemampuan Melakukan Smash Kedeng. 32 .BAB V SIMPULAN DAN SARAN 5.2. Simpulan Berdasarkan hasil analisis dan uji statistik penelitian yang dibahas pada bab sebelumnya.1. Terdapat pengaruh latihan latihan Power Otot Tungkai Terhadap Kemampuan Melakukan Smash Kedeng Pada Siswa kelas IX Ma. maka sangat efektif diterapkan latihan Power Otot tungkai.1.

5.2. hendaknya dikaji dengan benar bentuk -bentuk latihan yang akan digunakan. Perlu diadakan penelitian lebih lanjut sejalan dengan perkembangan ilmu pengetahuan dan tegnologi terlebih khusus dalam dunia olahraga. 33 .5. Dalam merencanakan program latihan. sebab prinsip power otot tungkai berbeda dengan melatih komponen lainya.2.3.2.

( ) Standar deviasi (S). uji normalitas dan homogenitas data dari variabel terikat (Y) yaitu kemampuan smash kedeng sebelum dan sesudah di berikan latihan dapat dilihat pada tabel berikut ini. Histogram.Lampiran 1 : Analisis Data A. (̅) varian. Pengujian deskripsi data pre-tes kemampuan Smash Kedeng (X1) TABEL I SAJIAN DATA KEMAMPUAN SMASH KEDENG Pre-Test NO (X1) 1 2 3 4 5 6 7 8 10 10 9 11 9 10 10 9 Post-Test (X2) 18 18 17 19 18 19 18 18 Gain Skor (d) 8 8 9 8 9 9 8 9 34 . perhitungan rata-rata. 1. Analisis Dan Uji Statistik Deskriptif Kemampuan Melakukan Smash Kedeng Analisis uji statistik deskriptif yang akan disajikan adalah pembuatan daftar distribusi frekuensi.

Daftar Tabel Distribusi Frekuensi data Pre-Tes Kemampuan Smash Kedeng (X1) Sebelum dilakukan pengujian statistik deskriptif data pre-tes (X1). maka terlebih dahulu akan disajikan daftar tabel distribusi frekuensi dengan data tunggal sebagai berikut: 35 .9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 9 11 10 10 10 10 9 11 10 11 10 10 Ʃ X1= 199 17 19 18 18 19 18 17 19 18 19 18 18 Ʃ X2= 363 8 8 8 8 9 8 9 8 8 8 8 8 Ʃd= 166 a.

b.TABEL 2 DAFTAR DISTRIBUSI FREKUENSI Data Pre Tes Ketepatan Smash NO (X1) 1 2 3 9 10 11 5 11 4 Ʃf = 20 Frekuensi (f) Berdasarkan tabel 2 di atas. dengan 5 frekuensi nilai. maka dapat dijelaskan bahwa. Perhitungan Nilai Rata-Rata Data Pre Tes Kemampuan Smash Kedeng (X1) Untuk kebutuhan perhitungan selanjutnya. maka data tersebut berbentuk data tunggal. skor 10. Frekuensi nilai tertinggi ketiga dengan skor 11. Sesuai dengan data yang ada pada tabel di atas. dengan 11 frekuensi nilai. Frekuensi nilai tertinggi pertama. jumlah total frekuensi (∑ f= 20). Rumus yang digunakansebagaiberikut Rumus : X 1  X n 1 36 . Frekuensi tertinggi kedua dengan skor 9. dengan 4 frekuensi nilai.

Standar deviasi (S) Data Pre Tes Kemampuan Rumus Varians S12   X 1  X1  n 1 Keterangan: S12 = Varians Nilai  1 = Nilai setiap data pre-tes (X1) 1 = Nilai rata-rata = Jumlah sampel n Diketahui X 1  9. Penyelesaian : 199 20 X1  X 1  9. selanjutnya disusun dalam suatu tabel untuk keperluan rumus. Menghitung Varians Smash Kedeng (X1) . 37 .95 dan n = 20 Data pre-tes Kemampuan Smash Kedeng (X1).Selanjutnya dapat dihitung perhitungan rata-rata pre-tes kemampuan smash kedeng (X1) sebagai berikut : diketahui  X 1  199 dan n = 20.95 c.

05 0.05 0.0025 38 .05 0.0025 0.05 0.1025 0.9025 0.0025 0.05 -0.95 1.0025 0.9025 0.05 0.95 0.05 -0.95 -0.0025 0.05 0.9025 1.1025 0.0025 0.0025 0.9025 1.95 1.95 1.05 -0.TABEL 3 DAFTAR PERHITUNGAN VARIANS DAN STANDAR DEVIASI PRE-TES KEMAMPUAN SMASH KEDENG (X1) NO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Pre tes (X1) 10 10 9 11 9 10 10 9 9 11 10 10 10 10 9 11 10 X 1  X1  X 1  X1  2 0.05 0.0025 0.1025 0.9025 1.0025 0.05 0.05 -0.

0025 0.05 1.47 S  0.05 0.1025 0.95 19 S12  S12  0.95 2 Dengan demikian dapat dihitung varians (S 1 ) Rumus Varians S 2 1  X  1  X1  2 n 1 S12  8.47 dan Standar Deviasi (S) = 0.68 (Standar Deviasi) Hasil perhitungan diatas menunjukkan bahwa Varians pada data pre-tes kemampuan smash kedeng = 0.05 0.95 20  1 8.0025 Ʃ = 8.18 19 20 11 10 10 ƩX1 = 199 1.68 39 .47 (Varians) S  0.

0677 0.0677 Zi F(zi) S(zi) F(zi) – S(zi) 40 .0677 0.d.0823 0. n = 20 3) Langkah ketiga : Menghitung Zi. n = 20 : Jika Lhitung > Ltabel pada α = 0.05.0823 0.15 0.15 0. S(zi) TABEL 4 PERHITUNGAN UJI NORMALITAS DATA PRE-TES KEMAMPUAN SMASH KEDENG (X1) Pre tes NO (X1) 1 2 3 4 5 9 9 9 9 9 -1.15 0. dilakukan dengan menggunakan uji Liliefors dengan lankah-langkah sebagai berikut: 1) Langkah pertama : Menentukan hipotesis pengujian a) b) : µ1 ≤ 0 (Data berdistribusi normal) : µ1 > 0 (Data tidak berdistribusi normal) 2) Langkah kedua : Menentukan criteria pengujian a) Terima b) Tolak : Jika Lhitung ≤ Ltabel pada α = 0. F(zi). Uji Normalitas Data Pre-Tes Kemampuan Smash Kedeng (X1) Pengujian normalitas data.0677 0.05.0823 0.39 -1.15 0.0823 0.39 -1.15 0.0823 0.39 -1.0677 0.39 -1.39 0.

07 1.07 0.0221 0.92 0...5279 0.017 0.55 0..5279 0.0221 0.07 0.0221 0.0221 0.190.0677 danLtabel (Lt) = α 0.. Jadi Lh lebih kecil dari Lt (Lhitung =0.5279 0.05.55 0.0221 0.0221 0.5279 0. n = 20 ditemukan nilai sebesar 0. Pada criteria pengujian menyatakan bahwa jika Lhitung ≤ Ltabel pada α = 0.5279 0..07 0.0221 0.....92 0.55 0.. n = 20.55 0.....017 0.6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 4) L 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 11 11 11 11 0.55 0. 41 .07 0..S(zi)) atau Lhitung (Lh) sebesar 0.9370 0.5279 0.55 0..05.190)..55 0.55 0.5279 0.07 0.55 0.07 0.07 0.07 0..5279 0. maka Ho diterima.9370 0.0677 ≤ Ltabel = 0.92 0.0221 0.55 0.5279 0..07 0. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa data pre tes Kemampuan smash kedeng (X1) berdistribusi normal.0221 0.54 1..017 0.54 0.5279 0.9370 0.55 0.92 0.54 1.07 0.0221 0.0221 0.5279 0..017 alangkah keempat : kesimpulan hasil pengujian normalitas data X1 Dari perhitungan pada tebel 4 diperoleh nilai selisih (F(zi) .9370 0..54 1.

Pengujian deskripsi data post-tes kemampuan smash kedeng (X2) a. Daftar Tabel Distribusi Frekuensi data Post-Tes Kemampuan smash kedeng(X2) Sebelum dilakukan pengujian statistik deskriptif data post-tes (X2). maka terlebih dahulu akan disajikan daftar tabel distribusi frekuensi dengan data tunggal sebagai berikut: 42 .2.

Sesuai dengan data yang ada pada tabel di atas. dengan 3 frekuensi nilai. jumlah total frekuensi (∑ f= 20). Perhitungan Nilai Rata-Rata Data Post Tes Kemampuan Smash Kedeng (X2) Untuk kebutuhan perhitungan selanjutnya. skor 18. Frekuensi nilai tertinggi pertama.TABEL 5 DAFTAR DISTRIBUSI FREKUENSI Data Post Tes Ketepatan Smash NO (X2) 1 2 3 17 18 19 3 11 6 Ʃf = 20 Frekuensi (f) Berdasarkan tabel 4 di atas. Rumus yang digunakan sebagai berikut 43 . dengan 11 frekuensi nilai. maka dapat dijelaskan bahwa. maka data tersebut berbentuk data tunggal. dengan 6 frekuensi nilai. Frekuensi nilai tertinggi ketiga dengan skor 17. b. Frekuensi tertinggi kedua dengan skor 19.

44 .Rumus : X 2  X n 2 Selanjutnya dapat dihitung perhitungan rata-rata pre-tes Kemampuan Smash Kedeng (X1) sebagai berikut : diketahui  X 2  363 dan n = 20. Standar deviasi (S) Data Post Tes Kemampuan  X 2 X2  n 1 Keterangan: S 22 = Varians Nilai  2 = Nilai setiap data post-tes (X2) 2 = Nilai rata-rata = Jumlah sampel n selanjunya diketahui X 2  18 . Menghitung Varians Smash Kedeng (X2) 2  Rumus Varians S 2 .15 dan n = 20 Data post-tes kemampuan Smash Kedeng (X2). selanjutnya disusun dalam suatu tabel untuk keperluan rumus.15 c. Penyelesaian : 363 20 X2  X 2  18 .

.7225 0.TABEL 6 DAFTAR PERHITUNGAN VARIANS DAN STANDAR DEVIASI POST-TES KEMAMPUAN SMASH KEDENG (X2) NO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Post tes (X1) 18 18 17 19 18 19 18 18 17 19 18 18 19 18 17 19 18 X 2 X2  X 2 X2  2 -0..3225 0.0225 0.15 -0.0225 0.85 -0..85 -0.0225 45 .15 -1.15 -0.7225 0.85 -0.0225 1..15 0.15 -0.7225 0.0225 1.15 0.3225 0.0225 0.15 0.3225 0.85 -0.0225 0.15 -1..15 -1.15 0.0225 0.0225 1.15 0.7225 0.85 -0.7225 0.15 0.

55 19 2 S2  2 S2  0.55 Dengan demikian dapat dihitung varians (S 2 2 ) Rumus Varians S 2 2  X  2 X2  2 n 1 2 S2  8..55 20  1 8.85 -0.45 dan Standar Deviasi (S) = 0.67 (Standar Deviasi) Hasil perhitungan diatas menunjukkan bahwa Varians pada data pre-tes kemampuan smash kedeng = 0.15 0.45 S  0.0225 0.7225 0.18 19 20 19 18 18 ƩX2 =363 0.0225 Ʃ = 8.15 -0.67 46 .45 (Varians) S  0.

S(zi) 47 . n = 20 3) Langkah ketiga : Menghitung Zi.d.05. Uji Normalitas Data Post-Tes Kemampuan Smash Kedeng (X2) Pengujian normalitas data. n = 20 : Jika Lhitung > Ltabel pada α = 0. dilakukan dengan menggunakan uji Liliefors dengan lankah-langkah sebagai berikut: 1) Langkah pertama : Menentukan hipotesis pengujian a) b) : µ2 ≤ 0 (Data berdistribusi normal) : µ2 > 0 (Data tidak berdistribusi normal) 2) Langkah kedua : Menentukan criteria pengujian a) Terima b) Tolak : Jika Lhitung ≤ Ltabel pada α = 0. F(zi).05.

22 -0.45 0.0573 0.45 0.4129 0.45 0.0371 0.4129 0.22 -0.0427 0.45 0.4129 0.4129 0.0212 0.26 1.45 0.0573 0.22 -0.22 -0.0371 0.4129 0.4129 0.45 0.72 -0.26 0.45 0.4129 0.22 1.4129 0.45 0.4129 0.0427 0.875 0.1 0.22 -0.875 0.72 -1.0371 0.4129 0.22 -0.0212 Zi F(zi) S(zi) F(zi) – S(zi) 48 .0573 0.22 -0.TABEL 7 PERHITUNGAN UJI NORMALITAS DATA PRE-TES KEMAMPUAN SMASH KEDENG (X2) Pre tes NO (X2) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 17 17 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 18 19 19 -1.0427 0.45 0.0371 0.45 0.0371 0.8962 0.0371 0.0371 0.22 -0.8962 0.4129 0.0371 0.1 0.72 -1.45 0.0371 0.1 0.0371 0.22 -0.22 -0.0371 0.

0212 angkah keempat : kesimpulan hasil pengujian normalitas data X2 Dari perhitungan pada tebel 4 diperoleh nilai selisih (F(zi) .0212 0.875 0.26 0.0212 0. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa data post tes Kemampuan Smash Kedeng (X2) berdistribusi normal.8962 0.0212 0.26 1. n = 20 ditemukan nilai sebesar 0.05.8962 0.875 0.17 18 19 20 4) L 19 19 19 19 1.875 0.0573 ≤ Ltabel = 0.S(zi)) atau Lhitung (Lh) sebesar 0.875 0.26 1. maka Ho diterima. Pengujian Homogenitas Varians Untuk menguji kesamaan varians atau homogenitas dari populasi yang diambil menjadi sampel.190.26 1. digunakan rumus sebagai berikut : VariansTerbesar VariansTerkecil F Pengujian ini dilakuskan dengan langkah-langkah sebagai berikut : a) Langkah pertama : Menentukan Hipotesis Pengujian 1) H0 : S12 = S22 (Varians homogen) 2) Ha : S12 ≠ S22 (Varians tidak homogen) b) Langkah kedua : Menentukan kriteria pengujian 49 .8962 0. 3.8962 0. Jadi Lh lebih kecil dari Lt (Lhitung =0.05.190). Pada criteria pengujian menyatakan bahwa jika Lhitung ≤ Ltabel pada α = 0. n = 20.0573 danLtabel (Lt) = α 0.

dk penyebut 19 dan dk pembilang 19 ditemukan nilai sebesar 2. maka Ho diterima. Jadi Fh lebih kecil dari Ft (Fhitung = 1. 50 . Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa sampel penelitian memiliki kesamaan varians atau sampel berasal dari populasi yang homogen.45 Dengan diketahui nilai varians antara pre-tes dan post-tes.1) Terima : Jika Fhitung ≤ Ftabel pada α = 0. maka pengujian dapat dilakukan dengan langkah sebagai berikut : VariansTerbesar VariansTerkecil 0.47 S22 = 0.45 F F F  1.18 dan Ltabel (Ft) pada α = 0.05.21.05. Pada kriteria pengujian menyatakan bahwa jika Fhitung ≤ Ftabel.05.21).04 < Ftabel = 2.04 Dari perhitungan di atas diperoleh nilai Fhitung (Fh) sebesar1.47 0. dk penyebut 19 dan dk pembilang 19 c) Langkah ketiga : Menguji kesemaan varians Diketahui varians nilai antara pre-tes dan post-tes adalah: S12 = 0. dk penyebut n-1 (20-1 =19) dan dk pembilang n-1 (20-1 =19) 2) Tolak : Jika Fhitung > Ftabel pada α = 0.

terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash keddengdalam permainan sepak takraw. Terima b. t Md X 2 d n(n  1) 4. Langkah Keempat : Pengujian data 51 . : µ1 ≠ µ2: terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng dalam permainan sepak takraw 2.05. n .B. : µ1 = µ2 :tidak terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan melakukan smash kedeng dalam permainan sepak takraw d.1 : Jika thitung > ttabel pada α = 0. Langkah Pertama : menetukan hipotesis statistik c. . Langkah Ketiga : menetukan uji statistik Untuk menguji hipotesis penelitian yang diajukan. Pengujian Hipotesis Penelitian Berdasarkan rumusan hipotesis penelitian yang menyatakan bahwa.1 3. n . Langkah Kedua : menetukan criteria pengujian a. di gunakan rumus uji t pasangan observasi. 1. Tolak : Jika thitung = ttabel pada α = 0.05.

09 0.7 -0. maka untuk keperluan rumus di atas maka perlu di ketahui besaran-besaran statistik.3 -0.3 0.3 0.7 -0.09 0.3 0.3 -0.09 0.3 -0.3 0.49 0.49 0.09 0.3 -0.09 0. seperti yang disajikan pada tabel di bawah ini TABEL 8 PERHITUNGAN BESARAN-BESARAN STATISTIK DATA PRE-TES DAN POST-TES KEMAMPUAN MELAKUKAN SMASH KEDENG Pre-Test NO (X1) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 10 10 9 11 9 10 10 9 9 11 10 10 Post-Test d (X2) 18 18 17 19 18 19 18 18 17 19 18 18 8 8 9 8 9 9 8 9 8 8 8 8 -0.Sebelum dilakukan pengujian dengan uji t.09 0.49 0.09 0.09 52 .49 0.7 -0.7 0.

09 = 4.3 -0.3 -0.09 0.09 0.3 0.13 14 15 16 17 18 19 20 10 10 9 11 10 11 10 10 Ʃ X1= 199 ̅ 19 18 17 19 18 19 18 18 Ʃ X2= 363 ̅ 9 8 9 8 8 8 8 8 Ʃd= 166 0.3 -0.09 0.7 -0.7 -0.09 0.3 -0.49 0.3 0.49 0.2 Setelah besaran-besaran statistic diketahui.09 0. maka dapat di lanjutkan dengan uji t sebaga berikut : t Md X 2 d n(n  1) 53 .

729).3 4.3 4.105131 t t  79. Langkah Kelima : kesimpulan pengujian Hasil pengujian di peroleh thitung = 79. n – 1.3 4 . nilai ttabel pada ɑ = 0. oleh karena itu hipotesis alternativ atau Ha dapat di terima karena harga thitung telah berada di luar daerah penerimaan H0. Dengan demikian dapat dinyatakan bahwa terdapat pengaruh latihan power otot tungkai terhadap kemampuan 54 .01105263 8.2 20(19) t 8 .05.729.3 0.3 0.2 380 t 8.05.2 20(20  1) t 8.05 > ttabe l = 1.05.05 5. dk = n-1 (20-1 =19) di peroleh harga sebesar 1. Dengan demikian thitung lebih besar dari ttable (thitung = 79. Berdasarkan kriteria pengujian bahwa tolak H0 : Jika thitung > ttabel pada α = 0.t 8.

05 55 .729 Ha 79. Untuk jelasnya.DPD 0 1. hal ini dapat dilihat dalam gambar berikut ini. Daerah Penerimaan Ho EDY.melakukan smash kedeng dalam permainan sepak takraw.

blogspot.com/2011/01/13rangk-Pembinaan-KondisiFisik-Olahraga-I.html.wordpress.com/2012/10/belajar-buat-proposal-duluperbedaan. 2010. (http://mellstarnet.blogspot. Tegartia. Manfaat-olahraga. http://rosy46nelli. http://andfootball. http://duniafitnesfeatured. 2011 http://sman3polewali.com/2010/hakikatpelatihan . 2008 http://www.com/2010/10/proposal-kontribusi-power-tungkaidan. (http://burhanbasyiruddin04.com http://andfootball. 2010.Friendster.Blog.wordpress. Martiningsih.DAFTAR PUSTAKA http://tikafardina.com/2009/12/07/daya-ledak-otot/. Suharsimi Arikunto. 56 .com Shalimow Yunan.blogspot.html) Http://Al-Falaasifah.html Sujarwadi Dwisarjianto. 2006 : 85 : Rancangan penelitian Saenong Abbas. Balai Pusat.html).shalimow.blogspot.com/2010/hakikatpelatihan. Klaten Utara. Metodologi Mengajar.com/sepak-bola/sejarah-sepakbola. 2007.blogspot.com/2012/01/hubungan-antarakecepatan-reaksi-dan. Pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan untuk kelas VIII SMP/MTs. Jakarta. PT Macana Jaya Cemerlang.