DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN LAMPUNG TENGAH SEKOLAH DASAR NEGERI 2 KARANG ENDAH KECAMATAN TERBANGGI BESAR

OLEH :

NAMA KELAS NISN

: PRASYA STAQOF VENDRA : VIA : 0018 053 231

DINAS PENDIDIKAN LAMPUNG TENGAH TAHUN PELAJARAN 2012/2013 .

Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. 220 meter aja. Atlet memegang lembing dan melemparkannya setelah memulai gerakan hanya sejauh 4 meter. Cukup panjang. 260 meter. sedangkan untuk atlet wanita. Bila teknik melompat salah. gala yang dipakai dapat saja mengenai tubuh atlet yang bisa menyebabkan luka serius. 2 3 Lompat Jauh Olah raga satu ini sebenarnya sangat sederhana. lempar. Tapi kenyataannya tidak mudah untuk melambungkan tubuh agar bisa mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. maka pelompat tersebut didiskualifikasi. Mmebutuhkan ketahanan tubuh dan kekuatan fisik yang sempurna untuk mampu melemparkan lembing tersebut sejauh-jauhnya. Gala yang mempunyai panjang 4-5 meter terbuat dari fiberglass -dulunya terbuat dari bambu. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Panjang lembing untuk atlet pria. Atlet lompat jauh berlari dari jarak 45 meter. lompat gala mempunyai tingkat kesulitan khusus.1. lalu melompat ke lintasan yang telah ditentukan. ATLETIK Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. 1 Lempar Lembing Olah raga ini tidak terlalu populer tapi tetap menarik untuk dibicarakan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Setiap pelompat mempunyai kesempatan tiga kali untuk melewati mistar yang dinaikan 8-15 cm. Lompat Galah Walaupun cabang atletik satu ini tidak terlalu terkenal. dan lompat. Banyak atlet yang didiskualifikasi karena melewati garis lompatan . Bila lompatan ketiga gagal.

dan untuk meraih kemenangan seluruh anggota grup harus secara lengkap melakukan proses bolak-balik dalam area lapangan yang telah ditentukan. bangunan sering dibuat di atas jangkungan untuk melindungi agar tidak rusak oleh air. Permainan ini adalah sebuah permainan grup yang terdiri dari dua grup. kadangkala digunakan juga biji-bijian dari tumbuhtumbuhan dan batu-batu kecil.2. Gobak Sodor Galah asin. Biasanya dalam permainan. atau berolahraga ringan.5 orang. sejenis cangkang kerang digunakan sebagai biji congklak dan jika tidak ada. Egrang berja lan adalah egrang yang diperlengkapi dengan tangga sebagai tempat berdiri. atau gobak sodor adalah sejenis permainan daerah dari Indonesia. untuk tujuan berjalan selama naik di atas ketinggian normal. Permainan biasanya dilakukan sendiri atau bersama-sama (kelompok). atau tali pengikat untuk diikatkan ke kaki. atau tanah yang bergeser. PERMAINAN Permainan merupakan sebuah aktivitas rekreasi dengan tujuan bersenang-senang. 1 2 Congklak Congklak adalah suatu permainan tradisional yang dikenal dengan berbagai macam nama di seluruh Indonesia. gelombang. mengisi waktu luang. galasin. Di dataran banjir maupun pantai atau tanah labil. Jangkungan telah dibuat selama ratusan tahun . 3 Egrang Egrang atau jangkungan adalah galah atau tongkat yang digunakan seseorang agar bisa berdiri dalam jarak tertentu di atas tanah. Inti permainannya adalah menghadang lawan agar tidak bisa lolos melewati garis ke baris terakhir secara bolak-balik. di mana masingmasing tim terdiri dari 3 .

Ada berbagai macam olahraga yang melibatkan air. dan pemenang semifinal maju ke babak final. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat.Dan yang menang yaitu yang memasukan bola ke gawang dengan skor terbanyak. Polo Air Sama seperti sepak bola. Olahraga ini dilakukan di ombak yang tinggi dengan menggunakan sebilah papan. gaya punggung.Peraturan mainnya pun sama dengan sepak bola. Adrenalin peselancar pun terpacu untu menjaga keseimbangan diatas ombak dengan sebilah papan. Renang Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. 3 . gaya kupu-kupu. 1 2 Selancar yap. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal. dan gaya dada.olahraga yang biasanya disebut dengan "surfing" ini emang banyak peminatnya contohnya anak anak remaja. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas. peselancar mengendalikan papan tersebut supaya tidak jatuh. tapi ini dilakukan didalam air menggunakan bola. OLAHRAGA AIR Adalah olahraga yang melibatkan media air sebagai bahan utama olahraga ini.3.

biasanya ada yang melakukannya di rumah. SENAM Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan. dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. 1 Senam Irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat 2 Senam Artistik Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus. Manfaat senam aerobik adalah meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. di gymnasium maupun di sekolah. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang. 3 SENAM AEROBIK SENAM aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan kreatif. Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi.4. Tapi bila dilakukan secara tidak benar bisa menimbulkan cedera. Pada hari pertandingan seorang pesenam melakukan sebuah rangkaian gerakan singkat (bervariasi mulai dari 30 sampai dengan 90 detik) untuk setiap alat yang berebda. beriramakan cepat dengan gerakan dasar kaki jalan-loncat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri. . sementara untuk meja lompat membutuhkan waktu yang lebih singkat. senam lantai. relaksasi atau menenangkan pikiran. balok keseimbangan. di tempat fitness.

Filipina selatan. Malaysia. BELA DIRI Olahraga bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri. 1 2 Capoeira merupakan sebuah olah raga bela diri yang dikembangkan oleh para budak Afrika di Brasil pada sekitar tahun 1500-an. dibanding seni bela diri lainnya seperti Karate atau Taekwondo. Seni bela diri telah lama wujud dan pada mulanya ia berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan telah berkurangan dan penggunaan senjata moden mula digunakan secara berleluasa. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia. Pertarungan dalam capoeira biasanya diiringi oleh musik dan disebut Jogo. Capoeira sering dikritik karena banyak orang meragukan keampuhannya dalam pertarungan sungguhan. Gerakan dalam capoeira menyerupai tarian dan bertitik berat pada tendangan. Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia dan juga dipertandingkan di Olimpiade. dan Singapura. 3 . seni bela diri mula berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam. olah raga ini juga merupakan olahraga nasional Korea.5. Brunei. dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran suku bangsa Melayu Nusantara. Taekwondo Taekwon-Do adalah olahraga bela diri asal Korea yang juga populer di Indonesia. Pencak Silat Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia.

dan hobi. Atau bisa juga sebagai kegiatan menangkap ikan atau hewan air tanpa alat atau dengan menggunakan sebuah alat oleh seorang atau beberapa pemancing.6. olahraga. Kegiatan ini umumnya dilakukan untuk beristirahat dari ramainya perkotaan. . Kalau mengaku petualang. penguasaan terhadap diri sendiri juga diperlukan. adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang. olahraga luar ruang (outdoor) atau kegiatan di pinggir atau di tengah danau. Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. sungai dan perairan lainnya dengan target seekor ikan. re-creare. dengan menggunakan tenda. 3 Mendaki Gunung Mendaki gunung adalah salah satu aktivitas yang menantang adrenalin. dari bahasa Latin. untuk menikmati keindahan alam. hobi. Selain melintasi medan berisiko tinggi. atau tanpa atap sama sekali. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata. di bangunan primitif. REKREASI Rekreasi. 1 Memancing Memancing secara luas adalah suatu kegiatan menangkap ikan yang bisa merupakan pekerjaan. yang secara harfiah berarti 'membuat ulang'. cobalah mendaki gunung-gunung ini. Berkemah biasanya dilakukan dengan menginap di lokasi perkemahan. 2 Berkemah Adalah sebuah kegiatan rekreasi di luar ruangan. laut. bermain. atau dari keramaian secara umum. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang disamping bekerja.

PENUTUP “SEMOGA KLIPING INI BISA MENAMBAH ILMU DAN PENGETAHUAN SERTA BERMANFAAT BAGI KITA SEMUA” PESAN “RAJINLAH BELAJAR SUPAYA PINTAR” “RAIHLAH CITA-CITAMU SETINGGI LANGIT” TERIMA KASIH Penyusun Prasya Staqof Vendra .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful