DINAS PENDIDIKAN KABUPATEN LAMPUNG TENGAH SEKOLAH DASAR NEGERI 2 KARANG ENDAH KECAMATAN TERBANGGI BESAR

OLEH :

NAMA KELAS NISN

: PRASYA STAQOF VENDRA : VIA : 0018 053 231

DINAS PENDIDIKAN LAMPUNG TENGAH TAHUN PELAJARAN 2012/2013 .

Atlet memegang lembing dan melemparkannya setelah memulai gerakan hanya sejauh 4 meter. ATLETIK Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari. 2 3 Lompat Jauh Olah raga satu ini sebenarnya sangat sederhana. Panjang lembing untuk atlet pria. 220 meter aja. 1 Lempar Lembing Olah raga ini tidak terlalu populer tapi tetap menarik untuk dibicarakan. Atlet lompat jauh berlari dari jarak 45 meter.1. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes". Cukup panjang. Mmebutuhkan ketahanan tubuh dan kekuatan fisik yang sempurna untuk mampu melemparkan lembing tersebut sejauh-jauhnya. maka pelompat tersebut didiskualifikasi. Atletik merupakan cabang olahraga yang diperlombakan pada olimpiade pertama pada 776 SM. Banyak atlet yang didiskualifikasi karena melewati garis lompatan . lalu melompat ke lintasan yang telah ditentukan. Lompat Galah Walaupun cabang atletik satu ini tidak terlalu terkenal. lompat gala mempunyai tingkat kesulitan khusus. sedangkan untuk atlet wanita. Bila lompatan ketiga gagal. Induk organisasi untuk olahraga atletik di Indonesia adalah PASI (Persatuan Atletik Seluruh Indonesia). Tapi kenyataannya tidak mudah untuk melambungkan tubuh agar bisa mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Bila teknik melompat salah. 260 meter. dan lompat. Setiap pelompat mempunyai kesempatan tiga kali untuk melewati mistar yang dinaikan 8-15 cm. Gala yang mempunyai panjang 4-5 meter terbuat dari fiberglass -dulunya terbuat dari bambu. gala yang dipakai dapat saja mengenai tubuh atlet yang bisa menyebabkan luka serius. lempar.

atau tanah yang bergeser. 1 2 Congklak Congklak adalah suatu permainan tradisional yang dikenal dengan berbagai macam nama di seluruh Indonesia. PERMAINAN Permainan merupakan sebuah aktivitas rekreasi dengan tujuan bersenang-senang. Permainan biasanya dilakukan sendiri atau bersama-sama (kelompok). atau gobak sodor adalah sejenis permainan daerah dari Indonesia. atau tali pengikat untuk diikatkan ke kaki. Jangkungan telah dibuat selama ratusan tahun .2. mengisi waktu luang. atau berolahraga ringan. Egrang berja lan adalah egrang yang diperlengkapi dengan tangga sebagai tempat berdiri. Di dataran banjir maupun pantai atau tanah labil. sejenis cangkang kerang digunakan sebagai biji congklak dan jika tidak ada. Biasanya dalam permainan. 3 Egrang Egrang atau jangkungan adalah galah atau tongkat yang digunakan seseorang agar bisa berdiri dalam jarak tertentu di atas tanah. galasin. Gobak Sodor Galah asin. bangunan sering dibuat di atas jangkungan untuk melindungi agar tidak rusak oleh air. gelombang. kadangkala digunakan juga biji-bijian dari tumbuhtumbuhan dan batu-batu kecil. Inti permainannya adalah menghadang lawan agar tidak bisa lolos melewati garis ke baris terakhir secara bolak-balik. di mana masingmasing tim terdiri dari 3 .5 orang. dan untuk meraih kemenangan seluruh anggota grup harus secara lengkap melakukan proses bolak-balik dalam area lapangan yang telah ditentukan. untuk tujuan berjalan selama naik di atas ketinggian normal. Permainan ini adalah sebuah permainan grup yang terdiri dari dua grup.

Polo Air Sama seperti sepak bola. gaya kupu-kupu. peselancar mengendalikan papan tersebut supaya tidak jatuh. Gaya renang yang diperlombakan adalah gaya bebas. dan pemenang semifinal maju ke babak final. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semifinal. Ada berbagai macam olahraga yang melibatkan air. Perenang yang memenangkan lomba renang adalah perenang yang menyelesaikan jarak lintasan tercepat. gaya punggung. 1 2 Selancar yap. 3 . tapi ini dilakukan didalam air menggunakan bola.olahraga yang biasanya disebut dengan "surfing" ini emang banyak peminatnya contohnya anak anak remaja. OLAHRAGA AIR Adalah olahraga yang melibatkan media air sebagai bahan utama olahraga ini.Dan yang menang yaitu yang memasukan bola ke gawang dengan skor terbanyak. Adrenalin peselancar pun terpacu untu menjaga keseimbangan diatas ombak dengan sebilah papan. Olahraga ini dilakukan di ombak yang tinggi dengan menggunakan sebilah papan. dan gaya dada.3.Peraturan mainnya pun sama dengan sepak bola. Renang Renang adalah olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang.

di tempat fitness. dan merupakan cabang sangat populer pada Olimpiade. sementara untuk meja lompat membutuhkan waktu yang lebih singkat. beriramakan cepat dengan gerakan dasar kaki jalan-loncat sesuai dengan fungsi senam aerobik itu sendiri. Tapi bila dilakukan secara tidak benar bisa menimbulkan cedera. relaksasi atau menenangkan pikiran. Senam irama dapat dilakukan dengan atau tanpa menggunakan alat 2 Senam Artistik Senam artistik adalah salah satu disiplin olahraga senam. senam lantai. . balok keseimbangan. 1 Senam Irama Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah senam yang dilakukan dengan iringan musik atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Pada hari pertandingan seorang pesenam melakukan sebuah rangkaian gerakan singkat (bervariasi mulai dari 30 sampai dengan 90 detik) untuk setiap alat yang berebda. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor kuda dan pertunjukan sirkus.4. di gymnasium maupun di sekolah. SENAM Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan. Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi. biasanya ada yang melakukannya di rumah. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang. Manfaat senam aerobik adalah meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. 3 SENAM AEROBIK SENAM aerobik merupakan gabungan gerakan-gerakan yang energik dan kreatif.

5. Pertarungan dalam capoeira biasanya diiringi oleh musik dan disebut Jogo. Gerakan dalam capoeira menyerupai tarian dan bertitik berat pada tendangan. Filipina selatan. dan Singapura. Pencak Silat Pencak silat atau silat adalah suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. 1 2 Capoeira merupakan sebuah olah raga bela diri yang dikembangkan oleh para budak Afrika di Brasil pada sekitar tahun 1500-an. Brunei. dibanding seni bela diri lainnya seperti Karate atau Taekwondo. Seni bela diri ini secara luas dikenal di Indonesia. Seni bela diri telah lama wujud dan pada mulanya ia berkembang di medan pertempuran sebelum secara perlahan-lahan apabila peperangan telah berkurangan dan penggunaan senjata moden mula digunakan secara berleluasa. Malaysia. Capoeira sering dikritik karena banyak orang meragukan keampuhannya dalam pertarungan sungguhan. seni bela diri mula berkembang dikalangan mereka yang bukannya anggota tentera tetapi merupakan orang awam. dan Thailand selatan sesuai dengan penyebaran suku bangsa Melayu Nusantara. BELA DIRI Olahraga bela diri merupakan satu kesenian yang timbul sebagai satu cara seseorang itu mempertahankan diri. Ini adalah seni bela diri yang paling banyak dimainkan di dunia dan juga dipertandingkan di Olimpiade. Taekwondo Taekwon-Do adalah olahraga bela diri asal Korea yang juga populer di Indonesia. olah raga ini juga merupakan olahraga nasional Korea. 3 .

dengan menggunakan tenda. hobi. adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani seseorang. REKREASI Rekreasi. 2 Berkemah Adalah sebuah kegiatan rekreasi di luar ruangan.6. dari bahasa Latin. olahraga. sungai dan perairan lainnya dengan target seekor ikan. di bangunan primitif. yang secara harfiah berarti 'membuat ulang'. atau tanpa atap sama sekali. re-creare. 1 Memancing Memancing secara luas adalah suatu kegiatan menangkap ikan yang bisa merupakan pekerjaan. 3 Mendaki Gunung Mendaki gunung adalah salah satu aktivitas yang menantang adrenalin. Berkemah biasanya dilakukan dengan menginap di lokasi perkemahan. atau dari keramaian secara umum. dan hobi. Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. . Atau bisa juga sebagai kegiatan menangkap ikan atau hewan air tanpa alat atau dengan menggunakan sebuah alat oleh seorang atau beberapa pemancing. Kalau mengaku petualang. Selain melintasi medan berisiko tinggi. untuk menikmati keindahan alam. penguasaan terhadap diri sendiri juga diperlukan. laut. olahraga luar ruang (outdoor) atau kegiatan di pinggir atau di tengah danau. bermain. cobalah mendaki gunung-gunung ini. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang disamping bekerja. Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata. Kegiatan ini umumnya dilakukan untuk beristirahat dari ramainya perkotaan.

PENUTUP “SEMOGA KLIPING INI BISA MENAMBAH ILMU DAN PENGETAHUAN SERTA BERMANFAAT BAGI KITA SEMUA” PESAN “RAJINLAH BELAJAR SUPAYA PINTAR” “RAIHLAH CITA-CITAMU SETINGGI LANGIT” TERIMA KASIH Penyusun Prasya Staqof Vendra .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful