MTs.

NEGERI 3 CIBATU KECAMATAN KERSAMANAH SILABUS PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA & KESEHATAN KELAS VIII KURIKULUM 2013
Kompetensi Inti 1 Kompetensi Inti 2 Kompetensi Inti 3 Kompetensi Inti 4 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya. : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori Materi Pokok Permainan Bola Besar: Sepak bola Pendekatan Pembelajaran Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola sepak bola dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan, atau Mengamati macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dalam permanan sepakbola yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yang mampu. Menanya Menanyakan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) Eksplorasi Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola (menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke gawang) dan membuat kesimpulannya. Instrumen Penilaian Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observasi: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak
Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com Alokasi Waktu

Kompetensi Dasar 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.2 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. 1

Sumber Belajar Bola sepak Lapangan sepakbola Tiang gawang Tiang pancang PeluitSumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

18 Jp

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kompetensi Dasar 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melaku kan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima keka lahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi dalam permainan bola besar. 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan ke dalam permainan bola besar secara lancar, terkontrol, dan koordinatif.

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola sesuai hasil pengamatan. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar mengontrol, menggiring dan menendang sesuai hasil pengamatan. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, menggiring dan menendang bola ke asaran sesuai hasil pngamatan.. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran. Menemukan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang dan mengontrol bola sesuai kemapuan. Mengkomunikasikan Bermain sepakbola menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan berbagai macam variasi dan kombinasi menendang, mengontrol, menggiring, dan menembak bola ke sasaran sesuai dengan yang telah dipelajarinya dan menekankan nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Bolavoli

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik dan membuat catatan atau Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi

Bolavoli Lapangan bolavoli Net/jaring bolavoli Peluit

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran passing, servis, smesh dan bendungan yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain dan membuat catatan hasil pengamatan. Menanya Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi passing, servis smesh dan bendungandari hasil pengamatan Eksplorasi Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli (passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar passing Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis dan menerima servis Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis, menerima servis, dan smeh Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar servis, menerima servis, smeh dan melakukan bendungan. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, servis, smesh dan bendungan baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan hubungan antara perkenaan bola saat melakukan passing bawah dengan jalannya bola. Mengkomunikasikan Bermain bolavoli menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik passing bawah, passing atas, servis bawah, servis atas, smesh dan bendungan yang sudah

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX. TV/Video

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Bolabasket

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau Mengamati berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket (melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket) yang diperagakan oleh guru maupun peserta didik lain yang mampu. Menanya Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket dalam permainan bola basket. Eksplorasi Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar dan menangkap bola.. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap dan menggiring bola. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket .

Bolabasket Lapangan bolabasket Ring bolabasket Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok Mengasosiasi

Pendekatan Pembelajaran

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan hubungan ketepatan tembakan ke ring basket dengan menggunakan satu/dua tangan. Mengkomunikasikan Bermain bola-basket menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring basket yang sudah dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan permainan. 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. Permainan Bola Kecil: Rounders/ Softball Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau Mengamati variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softbal yang dipraktekan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softball. Eksplorasi Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball (melempar,
Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta keterampilan gerak

18 jp

Glove Bola softball Stik Lapangan softball Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kompetensi Dasar 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.2 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi dalam permainan bola kecil. 4.2. Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan ke dalam permainan bola kecil secara lancar, terkontrol, dan koordinatif. 6

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran menangkap dan memukul bola) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik Mendiskusikan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball (melempar, menangkap dan memukul bola). Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik melempar, memukul dan menangkap bola. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bola, menangkap bola, melempar bola, dan melambungkan bola. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bola, melempar, melambungkan bola, menangkap bola. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam gerakan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola permainan softball baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas . Menemukan hubungan antara teknik memegang pemukul engan hasil pukulan (jalannya bola).. Mengkomunikasikan Bermain softball menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik melempar, menangkap, dan memukul bola softball sesuai dengan yang sudah dipelajarinya serta menemukan teknik yang paling sesuai secara individual dengan menunjukkan nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Instrumen Penilaian Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok Bulutangkis

Pendekatan Pembelajaran Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smash yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash). Eksplorasi Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) . Mempraktekkan berbagai gerakan variasi dan kombinasi teknik memegang raket dan servis. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik memegang raket dan pukulan. Mempraktekkan gerakan variasi dan kombinasi teknik memegang raket dan smesh Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Raket Shuttlecock Lapangan bulutangkis Net/jaring bulutangkis Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkan dengan perkenaan bola pada bagian raket dan kekuatan pukulan. Mengkomunikasikan Bermain bulutangkis menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh yang sudah dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Tenis Meja

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik atau Mengamati berbagai macam variasi dan kombinasi teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smash yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu. Menanya Secara bergantian saling bertanya tentang berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh). Eksplorasi Mencari dan menggali informasi berkaitan dengan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik

Bet/pemukul Bola ping-pong Meja ping-pong Net/jaring tenis meja Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX. TV/Video

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mendiskusikan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja (pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh). Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik memegang bet dan servis. Mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bet dan pukulan . Peserta didik mempraktekkan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar memegang bet dan smesh. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai macam variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis (pukulan forehand, backhand, servis, dan smash) baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan jenis servis dan pukulan yang baik dikaitkan dengan perkenaan bola pada bagian raket dan kekuatan pukulan. Mengkomunikasikan Bermain tenis meja menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik pukulan forehand, backhand, servis, dan smesh yang sudah dipelajarinya dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan permainan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan :

Atletik: Jalan Cepat

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik jalan cepat dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai t eknik dasar olahraga atletik jalan cepat yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor

12 Jp

Lintasan/track atletik Tali pembatas Bendera start Peluit

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 10

Materi Pokok Menanya

Pendekatan Pembelajaran

Instrumen Penilaian Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX., TV/Video

Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish pada olahraga jalan cepat.. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik jalan cepat dari berbagai sumber. Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar jalan cepat (start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish). Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start dan gerakan langkah. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, dan ayunan lengan Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish pada olahraga jalan cepat baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang ideal pada saat berjalan. Mengkomunikasikan Melakukan perlombaan jalan cepat menempuh jarak (400 m atau 800 m) dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok Lari Cepat

Pendekatan Pembelajaran Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepat dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lari cepat yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish pada olahraga lari cepat.. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik lari cepat dari berbagai sumber. Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik dasar lari cepat (start, langkah kaki, ayunan lengan dan memasuki garis finish). Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start dan gerakan langkah. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, dan ayunan lengan Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan kombinasi teknik gerakan start, gerakan langkah kaki, ayunan lengan, dan memasuki garis finish pada olahraga lari cepat baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan kemiringan tubuh, gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang ideal pada saat berlari.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Lintasan/track atletik Tali pembatas Bendera start Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

11

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mengkomunikasikan Melakukan perlombaan lari cepat menempuh jarak 50m atau 100 m dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Lompat Jauh

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauh dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik lompat jauh yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik awalan, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat pada olahraga lompat jauh.. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik lompat jauh dari berbagai sumber. Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik awalan, tumpuan, saat melayang di udara dan mendarat olahraga lompat jauh. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tumpuan.. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, dan melayang di udara. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat . Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tumpuan, melayang di udara

Lintasan lompat jauh Bak lompat jauh Kapur Bendera Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX., TV/Video

12

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran dan mendarat pada olahraga lompat jauh baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan ketepatan tumpuan dan awalan pada olahraga lompat jauh dan dikaitkan dengan hasil lompatan. Mengkomunikasikan Melakukan perlombaan lompat jauh menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Tolak Peluru

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik tolak peluru dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai teknik dasar olahraga atletik tolak peluru yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar olahraga atletik tolak peluru dari berbagai sumber. Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi teknik awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan dan tolakan/saat menolak. Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, tolakan, dan lepasnya peluru.

Sektor tolak peluru Peluru Kapur Bendera Peluit Sumber: BukuPenjasorke s SMP Kelas IX, TV/Video

13

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik gerakan awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru . Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan kombinasi teknik awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan pada olahraga tolak peluru baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan ketepatan pengambilan awalan, saat melepas peluru dan kekuatan dorongan yang dikaitkan dengan hasil tolakan. Mengkomunikasikan Melakukan perlombaan tolak peluru menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 14

Beladiri (Pencak Silat)

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat.

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta

9 Jp

Ruangan atau halaman sekolah Arena pencak silat Goong Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video.

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melaku kan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekala han dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.4 Memahami konsep variasi dan kombinasi keterampilan, serta peraturan yang dimodifikasi dalam olahraga beladiri. 4.4 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan ke dalam peragaan olahraga beladiri secara lancar, terkontrol, dan koordinatif. 15

Materi Pokok Eksplorasi

Pendekatan Pembelajaran

Instrumen Penilaian keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar beladiri pencak silat dari berbagai sumber. Mendiskusikan berbagai variasi dan kombinasi teknik dasar memukul, menendang, menangkis, dan mengelak pada olahraga beladiri pencak silat. Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan memukul dan menangkis/mengelak. Mempraktekan variasi dan kombinasi gerakan menendang dan menangkis/mengelak.. Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menangkap dan merebahkan lawan. Mempraktekkan variasi dan kombinasi gerakan menyerang, menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai variasi dan kombinasi gerakan menyerang, menangkis/mengelak/menangkap dan merebahkan lawan baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan ketepatan dalam mengambil keputusan saat menerima serangan lawan. Mengkomunikasikan Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan dimodifikasi dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerja-sama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama bertandin.

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau ber bagi dengan teman dlm mela kukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 16

Materi Pokok Senam Lantai

Pendekatan Pembelajaran Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang) yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang variasi dan kombinasi gerakan rangkaian sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang pada senam lantai. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang teknik dasar senam lantai dari berbagai sumber . Mendiskusikan macam-macam variasi dan kombinasi gerakan rangkaian senam lantai (sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang) dengan benar. Mempraktekkan gerakan rangkaian guling depan dan guling belakang. Mempraktekkan gerakan rangkaian berdiri dengan kedua tangan/handstand, guling depan dan guling belakang. Mempraktekkan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, guling depan dan guling belakang. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, guling depan dan guling belakang baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas.

Instrumen Penilaian Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Lapangan Matras senam Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

9 Jp

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.5 Memahami konsep variasi dan kombinasi rangkaian gerak dasar senam yang lebih kompleks. 4.5 Mempraktikkan variasi dan kombinasi rangkaian gerak dasar senam yang lebih kompleks secara lancar, terkontrol, dan koordinatif. 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta 17

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mengkomunikasikan Melakukan rangkaian gerakan sikap lilin, kayang, berdiri dengan kepala, berdiri dengan kedua tangan, guling ke depan dan guling ke belakang dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilainilai sportif, bertang-gungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan pertandingan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Aktivitas Ritmik

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam variasi gerakan ritmik dalam senam irama (langkah kaki dan ayunan lengan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai macam variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan. Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang gerakan ritmik dari berbagai sumber. Mendiskusikan macam-macam variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan dalam aktivitasritmik.

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta keterampilan gerak

12 Jp

Lapangan Tipe recorder Kaset senam ritmik Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.6 Memahami konsep variasi dan kombinasi rangkaian aktivitas gerak ritmik yang lebih kompleks. 4.6 Mempraktikkan variasi rangkaian aktivitas gerak ritmik yang lebih kompleks secara lancar, terkontrol, dan koordinatif. 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : 18

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mempraktekakan berbagai variasi gerakan langkah kaki. Mempraktekakan berbagai variasi gerakanayunan lengan. Mempraktekkan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan variasi gerakan langkah kaki dan ayunan lengan baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Mengkomunikasikan Melakukan senam ritmik tanpa menggunakan alat (senam pocopoco, cha-cha, dll) dalam bentuk perlombaan dengan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, menghargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar

Instrumen Penilaian Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Aktivitas Kebugaran

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor

9 Jp

Lapangan Palang tunggal Matras senam Formulir tes

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama mela kukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.7 Memahami konsep penyu 19

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mengamati berbagai macam aktivitas kebugaran diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani . Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang aktivitas kebugaran dari berbagai sumber.) Mendiskusikan bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani.. Mempraktekkan berbagai macam latihan kekuatan Mempraktekkan berbagai macam latihan kelincahan. Mempraktekkan berbagai macam latihan kecepatan. Mempraktekkan berbagai macam latihan daya tahan Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan yang berkaitan dengan komponen kebugaran jasmani baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan bentuk latihan kekuatan, kelincahan, kecepatan, dan daya tahan dikaitkan dengan kemampuannya.. Mengkomunikasikan Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMP (lari cepat 50 meter, angkat tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/800 pi dan 1.000 m pa) dengan sungguhsungguh yang menekankan pada kerjasama, kedisiplinan dan tanggungjawab. yang

Instrumen Penilaian Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

Alokasi Waktu

Sumber Belajar Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX. TV/Vide

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar sunan program pengem bangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan secara sederhana. 4.7 Mempraktikkan penyusun an dan latihan pengembangan komponen kebugaran jasmani terkait dengan kesehatan berdasarkan program yang disusun secara sederhana. 1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain. 2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. 2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 20

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Aktivitas Akuatik: Renang Gaya Bebas

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya bebas (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya bebas yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya bebas . Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya bebas dari berbagai sumber . Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gaya bebas (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan). Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya bebas. Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya bebas. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya bebas.

Unjuk kerja: Untuk mengukur keterampilan gerak aspek psikomotor Observas: Untuk mengukur keterampilan gerak dan perilaku selama aktifitas Portofolio: Tulisan atau hasil kerja berupa kajian konsep dan prinsip permainan serta keterampilan gerak Tes: Prinsp dan konsep keterampilan gerak

6 Jp

Kolam renang Pelampung renang Kaca mata renang Peluit Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX, TV/Video.

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7 Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dalam permainan. 2.8 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.8 Memahami konsep gerak dasar tiga gaya renang yang berbeda.. 4.8 Mempraktikkan gerak dasar tiga gaya renang yang berbeda.*

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang gaya bebas. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan renang gaya bebas baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya bebas yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang. Mengkomunikasikan Melakukan renang gaya bebas menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenang-an secara wajar selama melakukan perlombaan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Renang Gaya Dada

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya dada (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya dada yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya dada .

21

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok Eksplorasi

Pendekatan Pembelajaran

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya dada dari berbagai sumber . Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gaya dada (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan). Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya dada. Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya dada. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya dada. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang gaya dada. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan renang gaya dada baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya dada yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang. Mengkomunikasikan Melakukan renang gaya dada menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan Renang Gaya Punggung Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati Mengamati berbagai macam teknik gerakan renang gaya punggung (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan) dari berbagai sumber media cetak/elektronik atau 22
Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mengamati berbagai macam teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung yang diperagakan guru atau peserta didik yang mampu.. Menanya Secara bergantian bertanya tentang teknik gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung . Eksplorasi Mencari berbagai informasi tentang aktivitas renang gaya punggung dari berbagai sumber . Mendiskusikan macam-macam teknik gerakan renang gaya punggung (gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan). Mempraktekkan teknik gerakan kaki renang gaya punggung. Mempraktekkan teknik gerakan lengan renang gaya punggung. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki dan lengan renang gaya punggung. Mempraktekkan rangkaian gerakan kaki, lengan, dan cara mengambil napas renang gaya punggung. Mengasosiasi Membandingkan hasil pengamatan berbagai gerakan kaki, ayunan lengan, mengambil napas dan koordinasi gerakan renang gaya punggung baik secara langsung ataupun melalui TV dengan penampilan gerak pada saat proses pembelajaran di kelas. Menemukan posisi badan yang ideal pada saat melakukan renang gaya punggung yang dapat mempengaruhi kecepatan gerakan renang. Mengkomunikasikan Melakukan renang gaya punggung menempuh jarak (25 m atau 50 m) dalam bentuk perlombaan dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajariya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

23

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan. Melakukan perlombaan renang gaya ganti menempuh jarak 100m dalam dengan menerapkan teknik yang sudah dipelajarinya dan menekankan pada nilai-nilai sportif, bertanggungjawab, meng-hargai perbedaan, kerjasama, toleransi, disiplin dan menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan secara wajar selama melakukan perlombaan.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melaku kan aktivitas jasmani, perma inan, dan olahraga, dicermin kan dengan : a. Pembiasaan perilaku ber doa se belum dan sesudah pelajaran. b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. 2.1 Berperilaku sportif dalam ber main. 2.2 Bertanggung jawab dalam peng gunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. 2.3 Menghargai perbedaan karakte ristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 24

Pencegahan penyakit dan pengurangan biaya perawatan Kesehatan

Berdoa sebelum dan sesudah kegiatan pembelajaran Mengamati

Observasi Tes Portofolio

9 Jp

Membaca berbagai informasi berkaitan dengan aktivitas fsik

dan makanan bergizi yang dapat mencegah penyakit atau

Mengamati berbagai aktivitas fisik dan makanan bergizi yang

dapat mencegah timbulnya suatu penyakit elektronik. Menanya melalui media

Laptop LCD Alat praga Poster Sumber: Buku Penjasorkes SMP Kelas IX.

Mencari berbagai informasi tentang hubungan aktivitas fsik dengan pencegahan penyakit dari berbagai sumber . Mencari berbagai informasi tentang hubungan makanan bergizi dengan pencegahan penyakit dari berbagai sumber Eksplorasi Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gerak Mendiskusikan berbagai hal tentang penyakit yang disebabkan oleh kurang gizi Membuat laporan hasil diskusi Asosisasi: Menemukan hubungan antara aktivitas fisk yang dilakukan secara teratur dengan penyakit. Menemukan hubungan antara makanan bergizi dengan penyakit

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com

Kompetensi Dasar 2.4 Menunjukkan kemauan kerja sama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5 Toleransi dan mau berbagi dg teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6 Memiliki perilaku hidup sehat. 3.9 Memahami peran aktivitas fisik, dan makanan bergizi dalam mengontrol berat badan, pencegahan penyakit, konsep diri, kinerja, dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.. 4.9 Menyajikan informasi berkaitan peran aktivitas fisik, dan makanan bergizi dalam mengontrol berat badan, pencegahan penyakit, konsep diri, kinerja, dan pengurangan biaya perawatan kesehatan.

Materi Pokok

Pendekatan Pembelajaran Mengkomunikasikan: Mempresentasikan laporan hasil diskusi brkaian dengan pengaruh/hubungan aktivitas fisik, makanan bergizi dengan penyakit.

Instrumen Penilaian

Alokasi Waktu

Sumber Belajar

Kersamanah, Mengetahui Kepala

Juli 2013

Guru Mata Pelajaran

_______________________ NIP.

__________________________ NIP.

25

Silabus Penjaskes Kls IX/MTs. Negeri 3 Cibatu

Kurikulum 2013/kreasicerdik.wordpress.com