Makalah Bola Voli KATA PENGANTAR Assalamu „alaikum Wr.

Wb Puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana berkat rahmat dan karunia-Nya lah kami dapat menyesaikan penulisan Makalah “PERMAINA DAN OLAHRAGA BOLA VOLI” yang penulis susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Penjas orkes. Tak lupa shalawat dan salam semoga tetap tercurah pada Nabi akhir zaman Muhammad SAW, kepada keluarga, para sahabat dan seluruh umatnya. Penulis mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. Penulis sangat berharap kepada semua pihak kiranya memberikan kritik dan saran yang sifatnya membangun. Besar harapan penulis dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi dari makalah penulis ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca makalah ini. Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan khususnya Penjas Orkes. Terima Kasih Jambi, 26 Maret 2012

Penulis

3 4......…1 1.....1 Latar Belakang...... ii BAB I PENDAHULUAN 1..... smash..................2 Rumusan Masalah…………………………………………………………………….... Jumlah Permain…………………………………………………………………................ Game/set…………………………………………….3 2.......... ..5 Kombinasi teknik dasar(teknik terpadu)………………………………………………7 1..........2 BAB II PEMBAHASAN 1..3 3.......4 7..... Latihan kombinasi servis..4 Teknik dasar memblok (membendung)……………………………………………. Bola keluar………………………………………………………………………...... Net/ Jaring………………………………………………………………………. .................. Kesalahan – kesalahan pada saat bermain………………………………………5 10.......3 5..................... 9 BAB I PENDAHULUAN 1......………………………….. Servis mengapung(Floanting servis)……………………………………………5 1....................................4 6.......6 1......... Servis tennis (Tennis servis)………………………………………………………5 2.... dan passing bawah……………………………7 2..5 1...........2 1.. Latihan kombinasi passing atas dan passing bawah………………………………7 2.. .................. Lapangan Bola Voli………………………………………………………………......1 Kesimpulan danSaran.. i DAFTAR ISI........ Memainkan Bola……………………………………………………………….... Permainan Dekat Net……………………………………………………………4 8...1 Peraturan Permainan…………………………………………………………………3 1.....3 Tujuan………………………………………………………………………………....4 9.........1 Latar Belakang……………………………………………………………………....6 Posisi Pemain…………………………………………………………………………8 BAB III PENUTUP 3....2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli…………………………………………………5 1... Pergeseran permain …………………………………………………………….......DAFTAR ISI KATA PENGANTAR... Kesalahan – kesalahan pada saat servis…………………………………………..3 Teknik Dasar Smash…………………………………………………………………6 1.........

kemampuan fisik. Asian Games. di mana tujuan semula. Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta. Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI). taktik . bahkan Olympiade. Permainan bola voli diciptakan oleh William G.Latumenten. Tahun 1892. permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men‟s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts. 1. Kemudian. Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat . Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris. Pada mulanya . sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia.2 Rumusan Masalah Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan diantaranya : 1. Pada tahun 1847. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli . seperti Sea Games. Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia. Amerika Serikat.Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda. untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional. dan mental yang baik . Morgan pada tahun 1895.J. pemainan bola voli di beri nama mintonete. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia. dengan ketua W. yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh. Amerika Serikat. Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Penguasaan teknik. namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk organisasi bola voli. selain untuk bersenam umum. YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan. Apa peraturan dalam permainan bola voli 2. serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan .

Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam permainan bola voli 4.80 m. Net/ Jaring Panjang : 9.3 Tujuan Tujuan penyusunan makalah ini adalah : 1.1 Peraturan Permainan Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut : 1. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu 1. 24 m Di bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena 1. b. Lapangan Bola Voli 2. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block / bendungan 5. Mengetahui hal mengenai bola voli BAB II PEMBAHASAN 2. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu) dalam permainan bola voli 6. 43 m Tinggi jaring putri : 2.3. a. d. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran 2.5 m Lebar :1m Tinggi jaring putra : 2. c. .

Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem: a. Permainan Dekat Net Seorang pembendung (bloker) boleh menyentuh bola di daerah lawan. a. posisi enam ke posisi lima. maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian tubuh (misalnya : kaki. Jumlah Permain Setiap regu terdiri dari 6 orang permain Permainan cadangan maksimal 6 orang Pergeseran Permain Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan. 4. dan seterusnya) 5.3. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah memenangkan dua set. Memainkan Bola Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping blok) Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok / membendung) c. b. Regu yang memperoleh / mengumpulkan angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. a. maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya. posisi lima ke posisi empat. asal tidak menggangu permain lawan (menyentuh bola sebelum dipukul lawan) . Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama (serentak)dan hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung) e. Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang memukulnya maka dihitung satu pukulan 7. Jika kedudukkan angka 24 – 24. Permainan ditentukan dengan game/set. b. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga set 6. b. d. kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna / tidak berhenti. Game/ Set. a.

d. e. g. a. c. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis a. Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala . bola di pegang dengan dua tangan (tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memengang bagian atas). Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan b. Pada saat memukul bola . Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain Bola dipukul menyentuh antena /rods Bola dipukul keluar lapangan Bola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan Pemain menyentuh net Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang Seorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok) Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor 10. b. f. Bagian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan 8. c. Tidak noleh menyentuh / menginjak garis tengah e. Bola dipukul keluar lapangan e. Servis Tennis (Tennis Servis) a. Menyentuh antena . Setelah melakukan serangan (smash) tangan boleh melewati net / masuk ke daerah lawan Boleh melewati ruang permain lawan di bawah net. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter di atas kepala. sehingga jalannya bola top spin (berputar ke depan). Kemudian bola dipukul dengan tangan pada bagian belakang atas. kaki menginjak garis lapangan c. b. Sikap pemulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan. tiang atau net di luar batas antenna 9. 2. Mengulur – ulurkan waktu / memperlambat permainan f.b. Bola Keluar Bola dinyatakan keluar apabila : a. Bola tidak dilambungkan terlebih dahulu d. telapak tangan menghadap ke depan.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli 1. Servis dari luar garis perpanjangan lapangan. Menyentuh bola diluar lapangan c. dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. asalkan tidak mengganggu permain lawan d. tali. Gerakan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan . Bola servis menyentuh antena b.

posisi bola tepat di depan atas kepala. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan. Servis Mengapung(Floanting Servis) Sikap permulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan . bola dipengan dengan tangan kiri. dengan jarak 2 – 4 m dari net. Langkah awalan Diawali dengan sikap berdiri agak serong.4 Teknik Dasar Memblok (Membendung) . 2. b.3 Teknik Dasar Smash Smash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan. tangan kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis. Pada saat memukul bola tidak ada gerakkan/lecutan pergelangan tangan. dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap normal. tangan kanan berada di samping atas kepala. jarak bola satu jangkauan tangan. Begitu bola melambung ke atas setinggi kepala. Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan. 3. 4. Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin. Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/ posisi badan merendah. Perkenalan bola Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari loncatan. Tolakan/ tumpuan Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan. sehingga jalannya mengapung/mengambang. dan sulit untuk dikembalikkan /diterima.2. Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut. bola segera di pukul dengan tangan kanan di bagian tengah belakang. Pada servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan. 2. a. Keempat tahapan smash tersebut adalah: 1. Pendaratan. 2. Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang baik untuk melakukannya. segera lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas.

Pemainan 1 melakukan servis atas/ smash b. Smash.5 Kombinasi Teknik Dasar(Teknik Terpadu) Teknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada. Contohnya: 1. Pelaksanaan Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari– jari terbuka. seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada permainan. Latihan Kombinasi Servis. Pemain 2 melakukan passing bawah kea rah pemain 3 . Saat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan smash lawan. Gerakan akhir Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut. Sikap awal Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada. Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya. Teknik melakukan block / bendungan. lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bola/smash lawan. 2. Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah Cara melakukannya : a. 1. Block aktif Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah. Ada dua teknik blok yaitu 1.Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net. 2. 2. dengan cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan. b. Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher lawan. 3. Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil berjalan. Dan Passing Bawah Cara melakukannya: a. 2. Block yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga pemain sekaligus. Block pasif Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun.

dan 5 Posisi 2. dan 4 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di daerah atas net (blok).6 Posisi Pemain Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok yaitu : 1. Posisi 1 melakukan servis pada awal permainan. Pemain posisi belakang 3 orang yaitu posisi 1.c. . 3. dan 1 bertugas sebagai pertahanan di daerah belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan. d. Pemain posisi depan 3 orang yaitu posisi 2. dan 4 2. Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4 dengan digulirkan Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah tempat 2. 6. 3. 6. Posisi 5.

Karena.BAB III PENUTUP 3. mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal. dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri.1 Kesimpulan dan Saran Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini. permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah . Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Dan bagi orang yang kelebih lemak. . pemainan dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini.

Ø Direktorat Pendidikan Dasar. Jakarta: Mawar Gempita Ø Kantor Menteri Negara Pemuda Olahraga. Agusta. Jakarta : Mawar Gempita.2001.tt. Engkos. Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran Jasmani 2000.Bugar dengan Lari.1996. Olahraga. Ø Husni. 1985. Ø Kokasih. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan di Sekolah dasar.DAFTAR PUSTAKA Ø Irwansyah.2004. 1999.Sehat dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani. Jakarta : Rajagrafindo Persada. Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademi Pressindo .Bandung: Grafindo Media Pratama Ø Brown. Richard L. dan Joe Henderson. Buku Pintar Olaharaga.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful