Makalah Bola Voli KATA PENGANTAR Assalamu „alaikum Wr.

Wb Puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana berkat rahmat dan karunia-Nya lah kami dapat menyesaikan penulisan Makalah “PERMAINA DAN OLAHRAGA BOLA VOLI” yang penulis susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Penjas orkes. Tak lupa shalawat dan salam semoga tetap tercurah pada Nabi akhir zaman Muhammad SAW, kepada keluarga, para sahabat dan seluruh umatnya. Penulis mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. Penulis sangat berharap kepada semua pihak kiranya memberikan kritik dan saran yang sifatnya membangun. Besar harapan penulis dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi dari makalah penulis ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca makalah ini. Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan khususnya Penjas Orkes. Terima Kasih Jambi, 26 Maret 2012

Penulis

6 1......4 6......... Bola keluar………………………………………………………………………......1 Kesimpulan danSaran... Lapangan Bola Voli………………………………………………………………...DAFTAR ISI KATA PENGANTAR.......... smash.... Latihan kombinasi passing atas dan passing bawah………………………………7 2.......…………………………............... .1 Latar Belakang……………………………………………………………………......................1 Peraturan Permainan…………………………………………………………………3 1... Memainkan Bola………………………………………………………………........ Net/ Jaring………………………………………………………………………........…1 1.5 Kombinasi teknik dasar(teknik terpadu)………………………………………………7 1.. Jumlah Permain…………………………………………………………………........4 7.. Game/set…………………………………………….3 Teknik Dasar Smash…………………………………………………………………6 1...3 2............4 Teknik dasar memblok (membendung)……………………………………………......2 1. i DAFTAR ISI..2 Rumusan Masalah……………………………………………………………………...................... ii BAB I PENDAHULUAN 1.4 9... ............3 5. Servis mengapung(Floanting servis)……………………………………………5 1.......... dan passing bawah……………………………7 2........ Pergeseran permain ……………………………………………………………............5 1...3 4... ............ Kesalahan – kesalahan pada saat servis…………………………………………..... 9 BAB I PENDAHULUAN 1........... Kesalahan – kesalahan pada saat bermain………………………………………5 10......3 3.........6 Posisi Pemain…………………………………………………………………………8 BAB III PENUTUP 3.............1 Latar Belakang....... Servis tennis (Tennis servis)………………………………………………………5 2.......3 Tujuan……………………………………………………………………………….......2 BAB II PEMBAHASAN 1..............2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli…………………………………………………5 1...... Latihan kombinasi servis..... Permainan Dekat Net……………………………………………………………4 8.....

dengan ketua W. Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat . Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan. selain untuk bersenam umum. namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk organisasi bola voli. seperti Sea Games. untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia. Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli . 1. kemampuan fisik. Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI). Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Tahun 1892. Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia. Morgan pada tahun 1895.Latumenten. taktik . Apa peraturan dalam permainan bola voli 2. perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Penguasaan teknik. Permainan bola voli diciptakan oleh William G.2 Rumusan Masalah Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan diantaranya : 1. Amerika Serikat.J. Pada tahun 1847. Kemudian. bahkan Olympiade. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris. Pada mulanya . Amerika Serikat. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia. dan mental yang baik . permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda. YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh. Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional. Asian Games. di mana tujuan semula. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta. serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan . Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men‟s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts. pemainan bola voli di beri nama mintonete.Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang.

1 Peraturan Permainan Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut : 1.80 m. Mengetahui hal mengenai bola voli BAB II PEMBAHASAN 2. 24 m Di bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena 1. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran 2. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu) dalam permainan bola voli 6.3 Tujuan Tujuan penyusunan makalah ini adalah : 1. d.3. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block / bendungan 5. a. 43 m Tinggi jaring putri : 2. Lapangan Bola Voli 2.5 m Lebar :1m Tinggi jaring putra : 2. b. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu 1. Net/ Jaring Panjang : 9. Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam permainan bola voli 4. c. .

Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem: a. Regu yang memperoleh / mengumpulkan angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna / tidak berhenti. asal tidak menggangu permain lawan (menyentuh bola sebelum dipukul lawan) . b. Memainkan Bola Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping blok) Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok / membendung) c. Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama (serentak)dan hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung) e. posisi lima ke posisi empat. maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam. d. a. a. Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang memukulnya maka dihitung satu pukulan 7. Jika kedudukkan angka 24 – 24.3. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian tubuh (misalnya : kaki. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga set 6. dan seterusnya) 5. b. Permainan Dekat Net Seorang pembendung (bloker) boleh menyentuh bola di daerah lawan. maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah memenangkan dua set. posisi enam ke posisi lima. Game/ Set. Jumlah Permain Setiap regu terdiri dari 6 orang permain Permainan cadangan maksimal 6 orang Pergeseran Permain Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan. Permainan ditentukan dengan game/set. a. b. 4.

dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. Servis Tennis (Tennis Servis) a. Sikap pemulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan. g. Menyentuh antena . tali. Gerakan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan . Menyentuh bola diluar lapangan c. Bola tidak dilambungkan terlebih dahulu d. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain Bola dipukul menyentuh antena /rods Bola dipukul keluar lapangan Bola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan Pemain menyentuh net Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang Seorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok) Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor 10. Setelah melakukan serangan (smash) tangan boleh melewati net / masuk ke daerah lawan Boleh melewati ruang permain lawan di bawah net. Servis dari luar garis perpanjangan lapangan. b. Bola servis menyentuh antena b. d. bola di pegang dengan dua tangan (tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memengang bagian atas). Kemudian bola dipukul dengan tangan pada bagian belakang atas. Tidak noleh menyentuh / menginjak garis tengah e.b. asalkan tidak mengganggu permain lawan d. c. Bagian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan 8. Bola dipukul keluar lapangan e. kaki menginjak garis lapangan c.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli 1. Pada saat memukul bola . Bola Keluar Bola dinyatakan keluar apabila : a. Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala . c. e. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis a. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter di atas kepala. f. 2. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan b. a. tiang atau net di luar batas antenna 9. sehingga jalannya bola top spin (berputar ke depan). b. telapak tangan menghadap ke depan. Mengulur – ulurkan waktu / memperlambat permainan f.

3. tangan kanan berada di samping atas kepala. bola dipengan dengan tangan kiri. Keempat tahapan smash tersebut adalah: 1. dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap normal. Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin.3 Teknik Dasar Smash Smash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan. sehingga jalannya mengapung/mengambang. tangan kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis. dengan jarak 2 – 4 m dari net. Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut.4 Teknik Dasar Memblok (Membendung) . Tolakan/ tumpuan Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan. Begitu bola melambung ke atas setinggi kepala. Servis Mengapung(Floanting Servis) Sikap permulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan . Langkah awalan Diawali dengan sikap berdiri agak serong. 4. Pada servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan. Pada saat memukul bola tidak ada gerakkan/lecutan pergelangan tangan.2. a. jarak bola satu jangkauan tangan. Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/ posisi badan merendah. bola segera di pukul dengan tangan kanan di bagian tengah belakang. posisi bola tepat di depan atas kepala. Perkenalan bola Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari loncatan. 2. b. dan sulit untuk dikembalikkan /diterima. 2. Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan. Pendaratan. segera lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas. Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang baik untuk melakukannya. 2. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan.

Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Smash. Teknik melakukan block / bendungan. 1. Pelaksanaan Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari– jari terbuka. Latihan Kombinasi Servis. Gerakan akhir Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut. Dan Passing Bawah Cara melakukannya: a. Saat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan smash lawan. Block yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga pemain sekaligus. seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada permainan. Contohnya: 1. Pemainan 1 melakukan servis atas/ smash b. 3. 2. dengan cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan. Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil berjalan. Sikap awal Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada.5 Kombinasi Teknik Dasar(Teknik Terpadu) Teknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada. Ada dua teknik blok yaitu 1. Block aktif Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah. 2. 2. b. Pemain 2 melakukan passing bawah kea rah pemain 3 . Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bola/smash lawan. 2. Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya. Block pasif Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun. lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah Cara melakukannya : a. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher lawan.

dan 1 bertugas sebagai pertahanan di daerah belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan.c. Posisi 5. dan 5 Posisi 2. 3. d. 6. Pemain posisi belakang 3 orang yaitu posisi 1.6 Posisi Pemain Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok yaitu : 1. . Posisi 1 melakukan servis pada awal permainan. Pemain posisi depan 3 orang yaitu posisi 2. Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4 dengan digulirkan Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah tempat 2. 3. 6. dan 4 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di daerah atas net (blok). dan 4 2.

mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal. dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri. pemainan dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini. Dan bagi orang yang kelebih lemak. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini.BAB III PENUTUP 3.1 Kesimpulan dan Saran Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. . Karena. permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah .

Jakarta: Akademi Pressindo .tt.Bugar dengan Lari. Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran Jasmani 2000. Teknik dan Program Latihan. Agusta. Ø Kokasih. Jakarta : Mawar Gempita.1996. Jakarta : Rajagrafindo Persada. Ø Husni. Jakarta: Mawar Gempita Ø Kantor Menteri Negara Pemuda Olahraga.Bandung: Grafindo Media Pratama Ø Brown.DAFTAR PUSTAKA Ø Irwansyah. dan Joe Henderson. 1999.2004. Richard L. Buku Pintar Olaharaga. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan di Sekolah dasar.2001.Sehat dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani. Olahraga. Engkos. Ø Direktorat Pendidikan Dasar. 1985.