Makalah Bola Voli KATA PENGANTAR Assalamu „alaikum Wr.

Wb Puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana berkat rahmat dan karunia-Nya lah kami dapat menyesaikan penulisan Makalah “PERMAINA DAN OLAHRAGA BOLA VOLI” yang penulis susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Penjas orkes. Tak lupa shalawat dan salam semoga tetap tercurah pada Nabi akhir zaman Muhammad SAW, kepada keluarga, para sahabat dan seluruh umatnya. Penulis mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. Penulis sangat berharap kepada semua pihak kiranya memberikan kritik dan saran yang sifatnya membangun. Besar harapan penulis dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi dari makalah penulis ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca makalah ini. Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan khususnya Penjas Orkes. Terima Kasih Jambi, 26 Maret 2012

Penulis

.....3 Tujuan……………………………………………………………………………….…1 1......………………………….............. Latihan kombinasi passing atas dan passing bawah………………………………7 2. Jumlah Permain………………………………………………………………….2 BAB II PEMBAHASAN 1........... ........1 Latar Belakang......3 3............ Pergeseran permain …………………………………………………………….. Servis mengapung(Floanting servis)……………………………………………5 1.3 4.......... ii BAB I PENDAHULUAN 1..... Kesalahan – kesalahan pada saat bermain………………………………………5 10..2 Rumusan Masalah…………………………………………………………………….3 Teknik Dasar Smash…………………………………………………………………6 1. Kesalahan – kesalahan pada saat servis…………………………………………. 9 BAB I PENDAHULUAN 1.3 2....... i DAFTAR ISI. Permainan Dekat Net……………………………………………………………4 8........... Servis tennis (Tennis servis)………………………………………………………5 2....... dan passing bawah……………………………7 2...4 Teknik dasar memblok (membendung)……………………………………………..2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli…………………………………………………5 1......... Bola keluar………………………………………………………………………. Latihan kombinasi servis.6 Posisi Pemain…………………………………………………………………………8 BAB III PENUTUP 3..........1 Kesimpulan danSaran........3 5....4 6.... .................... Net/ Jaring……………………………………………………………………….........1 Peraturan Permainan…………………………………………………………………3 1.............4 7... Memainkan Bola………………………………………………………………......... ......... smash................ Game/set……………………………………………....................1 Latar Belakang……………………………………………………………………........... Lapangan Bola Voli……………………………………………………………….2 1.4 9...5 1................6 1.....5 Kombinasi teknik dasar(teknik terpadu)………………………………………………7 1.DAFTAR ISI KATA PENGANTAR...............................

Penguasaan teknik. Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat .Latumenten. Tahun 1892. Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia. permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional. bahkan Olympiade. sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia. selain untuk bersenam umum. serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan . Pada tahun 1847. untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men‟s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts. Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan. Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI). Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat. Amerika Serikat.Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Pada mulanya . dengan ketua W. seperti Sea Games. kemampuan fisik. pemainan bola voli di beri nama mintonete. 1. perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli . Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda.J. taktik . Asian Games. namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk organisasi bola voli. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia. Amerika Serikat. Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Kemudian. YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. dan mental yang baik . Morgan pada tahun 1895. yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh. Apa peraturan dalam permainan bola voli 2. di mana tujuan semula.2 Rumusan Masalah Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan diantaranya : 1.

3. d. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu 1. c. 24 m Di bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena 1. Lapangan Bola Voli 2. Mengetahui hal mengenai bola voli BAB II PEMBAHASAN 2. a. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu) dalam permainan bola voli 6.80 m.1 Peraturan Permainan Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut : 1. 43 m Tinggi jaring putri : 2. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran 2.5 m Lebar :1m Tinggi jaring putra : 2.3 Tujuan Tujuan penyusunan makalah ini adalah : 1. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block / bendungan 5. Net/ Jaring Panjang : 9. b. . Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam permainan bola voli 4.

Permainan ditentukan dengan game/set. Regu yang memperoleh / mengumpulkan angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. Jika kedudukkan angka 24 – 24. maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya. b. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah memenangkan dua set. Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem: a. Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang memukulnya maka dihitung satu pukulan 7. d. a. maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam. posisi lima ke posisi empat. Memainkan Bola Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping blok) Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok / membendung) c. kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna / tidak berhenti. 4. asal tidak menggangu permain lawan (menyentuh bola sebelum dipukul lawan) .3. dan seterusnya) 5. Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama (serentak)dan hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung) e. posisi enam ke posisi lima. a. Jumlah Permain Setiap regu terdiri dari 6 orang permain Permainan cadangan maksimal 6 orang Pergeseran Permain Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan. b. Permainan Dekat Net Seorang pembendung (bloker) boleh menyentuh bola di daerah lawan. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga set 6. Game/ Set. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian tubuh (misalnya : kaki. b. a.

Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain Bola dipukul menyentuh antena /rods Bola dipukul keluar lapangan Bola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan Pemain menyentuh net Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang Seorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok) Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor 10. asalkan tidak mengganggu permain lawan d. sehingga jalannya bola top spin (berputar ke depan). e. Bola dipukul keluar lapangan e. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis a. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan b. Bola Keluar Bola dinyatakan keluar apabila : a.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli 1. Gerakan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan . Bola tidak dilambungkan terlebih dahulu d. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter di atas kepala. a. d. dibantu dengan lecutan pergelangan tangan.b. f. Menyentuh antena . Setelah melakukan serangan (smash) tangan boleh melewati net / masuk ke daerah lawan Boleh melewati ruang permain lawan di bawah net. c. kaki menginjak garis lapangan c. telapak tangan menghadap ke depan. tali. Tidak noleh menyentuh / menginjak garis tengah e. Pada saat memukul bola . c. Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala . Menyentuh bola diluar lapangan c. 2. Kemudian bola dipukul dengan tangan pada bagian belakang atas. bola di pegang dengan dua tangan (tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memengang bagian atas). Mengulur – ulurkan waktu / memperlambat permainan f. Bagian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan 8. tiang atau net di luar batas antenna 9. b. Sikap pemulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan. Bola servis menyentuh antena b. g. Servis dari luar garis perpanjangan lapangan. b. Servis Tennis (Tennis Servis) a.

Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin. Keempat tahapan smash tersebut adalah: 1. 2. 4. Langkah awalan Diawali dengan sikap berdiri agak serong. Pada servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan. Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/ posisi badan merendah. 2. dan sulit untuk dikembalikkan /diterima. jarak bola satu jangkauan tangan. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan. bola segera di pukul dengan tangan kanan di bagian tengah belakang. Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut. tangan kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis. Tolakan/ tumpuan Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan. posisi bola tepat di depan atas kepala.2. 3. sehingga jalannya mengapung/mengambang. bola dipengan dengan tangan kiri. tangan kanan berada di samping atas kepala. Servis Mengapung(Floanting Servis) Sikap permulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan . a. Pendaratan. Pada saat memukul bola tidak ada gerakkan/lecutan pergelangan tangan. Perkenalan bola Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari loncatan.4 Teknik Dasar Memblok (Membendung) . Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan.3 Teknik Dasar Smash Smash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan. segera lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas. dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap normal. Begitu bola melambung ke atas setinggi kepala. dengan jarak 2 – 4 m dari net. Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang baik untuk melakukannya. b. 2.

Sikap awal Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada. lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Block yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga pemain sekaligus. Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan. 1. Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah Cara melakukannya : a. 2. Teknik melakukan block / bendungan. Latihan Kombinasi Servis. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher lawan. b. 2. Saat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan smash lawan. 2.5 Kombinasi Teknik Dasar(Teknik Terpadu) Teknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada. 2. Block aktif Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah. Pelaksanaan Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari– jari terbuka.Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net. Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya. 3. Dan Passing Bawah Cara melakukannya: a. Block pasif Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun. Gerakan akhir Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut. dengan cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bola/smash lawan. Ada dua teknik blok yaitu 1. Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil berjalan. Contohnya: 1. Smash. Pemain 2 melakukan passing bawah kea rah pemain 3 . seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada permainan. Pemainan 1 melakukan servis atas/ smash b.

Posisi 1 melakukan servis pada awal permainan. Pemain posisi depan 3 orang yaitu posisi 2. Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4 dengan digulirkan Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah tempat 2.6 Posisi Pemain Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok yaitu : 1. 6. dan 4 2. . dan 4 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di daerah atas net (blok). 3. dan 1 bertugas sebagai pertahanan di daerah belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan. 3. d.c. dan 5 Posisi 2. Posisi 5. 6. Pemain posisi belakang 3 orang yaitu posisi 1.

pemainan dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini. permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah . mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal. Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini.1 Kesimpulan dan Saran Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri.BAB III PENUTUP 3. Karena. Dan bagi orang yang kelebih lemak. .

DAFTAR PUSTAKA Ø Irwansyah. Teknik dan Program Latihan. Engkos.tt. Buku Pintar Olaharaga.1996. Ø Direktorat Pendidikan Dasar. Ø Husni. Ø Kokasih. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan di Sekolah dasar. Jakarta : Rajagrafindo Persada.2004. Olahraga.Bandung: Grafindo Media Pratama Ø Brown. Jakarta: Akademi Pressindo . Richard L. dan Joe Henderson.Bugar dengan Lari. Jakarta : Mawar Gempita. 1999. Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran Jasmani 2000. Agusta. Jakarta: Mawar Gempita Ø Kantor Menteri Negara Pemuda Olahraga.2001. 1985.Sehat dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful