Makalah Bola Voli KATA PENGANTAR Assalamu „alaikum Wr.

Wb Puji dan syukur kehadirat Allah SWT, yang mana berkat rahmat dan karunia-Nya lah kami dapat menyesaikan penulisan Makalah “PERMAINA DAN OLAHRAGA BOLA VOLI” yang penulis susun untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Penjas orkes. Tak lupa shalawat dan salam semoga tetap tercurah pada Nabi akhir zaman Muhammad SAW, kepada keluarga, para sahabat dan seluruh umatnya. Penulis mengakui dalam makalah ini mungkin masih banyak terjadi kekurangan sehingga hasilnya jauh dari kesempurnaan. Penulis sangat berharap kepada semua pihak kiranya memberikan kritik dan saran yang sifatnya membangun. Besar harapan penulis dengan terselesaikannya makalah ini dapat menjadi bahan tambahan bagi penilaian guru bidang studi Penjasorkes dan mudah-mudahan isi dari makalah penulis ini dapat di ambil manfaatnya oleh semua pihak yang membaca makalah ini. Ucapan terimakasih penulis sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu penulis dalam penyusunan makalah ini sehingga makalah ini terselesaikan. Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi perkembangan ilmu pengetahuan khususnya Penjas Orkes. Terima Kasih Jambi, 26 Maret 2012

Penulis

.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli…………………………………………………5 1...5 1.. smash...6 Posisi Pemain…………………………………………………………………………8 BAB III PENUTUP 3..................... ...........1 Latar Belakang……………………………………………………………………...... Pergeseran permain …………………………………………………………….. ..4 Teknik dasar memblok (membendung)……………………………………………..... Bola keluar………………………………………………………………………... Lapangan Bola Voli………………………………………………………………......4 6............................. Permainan Dekat Net……………………………………………………………4 8..... Latihan kombinasi servis......1 Kesimpulan danSaran.......4 7..3 4.............DAFTAR ISI KATA PENGANTAR.. Servis mengapung(Floanting servis)……………………………………………5 1.... Kesalahan – kesalahan pada saat bermain………………………………………5 10..1 Latar Belakang............5 Kombinasi teknik dasar(teknik terpadu)………………………………………………7 1.. ii BAB I PENDAHULUAN 1...6 1.2 Rumusan Masalah……………………………………………………………………....... Kesalahan – kesalahan pada saat servis…………………………………………............2 BAB II PEMBAHASAN 1...…1 1....3 3................. Game/set……………………………………………............. dan passing bawah……………………………7 2...... Servis tennis (Tennis servis)………………………………………………………5 2................. Jumlah Permain…………………………………………………………………..... Memainkan Bola………………………………………………………………..3 5..........2 1.......... Latihan kombinasi passing atas dan passing bawah………………………………7 2....................4 9.. ..1 Peraturan Permainan…………………………………………………………………3 1... Net/ Jaring………………………………………………………………………..........…………………………..........3 Teknik Dasar Smash…………………………………………………………………6 1... 9 BAB I PENDAHULUAN 1..3 Tujuan………………………………………………………………………………......... i DAFTAR ISI...3 2..

sehingga timbul klub – klub di kota – kota besar di seluruh Indonesia. taktik . pemainan bola voli di beri nama mintonete. di mana tujuan semula. kemampuan fisik. Setelah proklamasi kemerdekaan Indonesia. dan mental yang baik . Beliau adalah seorang pembina pendidikan jasmani pada organisasi Young Men‟s Christian Association (YMCA) di kota Massachusetts. Tahun 1892. Sejak saat itu mulai di dakan kejuaraan bola voli nasional dan organisasi bola voli nasional juga ikut dalam kegiatan yang bertaraf internasional.J. Amerika Serikat. Pada tahun 1948 dibentuk organisasi bola voli dunia dengan nama IVBF (International Volley Ball Federation ) dengan beranggota 15 negara dan berpusat di Paris. Permainan bola voli di Indonesia sudah di kenal sejak tahun 1982 yang di bawa oleh orang – orang Belanda. Asian Games. seperti Sea Games. Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Pada tahun 1847. Morgan pada tahun 1895. serta kerja sama sangat di butuhkan untuk memenangkan permainan . bahkan Olympiade. dengan ketua W. untuk pertama kalinya permainan bola voli dipertandingkan di Polandia. YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli di Amerika Serikat. namun pada saat itu belum ada / belum terbentuk organisasi bola voli. Apa teknik dasar dalam permainan bola voli . Kemudian. selain untuk bersenam umum.Latumenten. permainan ini di ubah menjadi volleyball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Namun pada saat itu permainan ini belum populer di masyarakat.2 Rumusan Masalah Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan pertanyaan diantaranya : 1. perkembangan bola voli nasional dan organisasi bola voli semakin cepat dan populer. Pada PON II di Jakarta tahun 1951 permainan bola voli mulai dipertandingkan. yaitu untuk mengembangkan kesegaran jasmani pada tubuh. Penguasaan teknik. Dimainkan dengan cara memvoli bola hilir mudik diatas net dan masing – masing regu berusaha secepat nya menjatuhkan bola di lapangan lawan dengan pantulan bola sempurna. Permainan bola voli di Indonesia berkembang dengan sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat .Pemainan bola voli merupakan pemainan beregu yang dimainkan oleh dua regu dengan jumlah pemain masing – masing regu enam orang. Apa peraturan dalam permainan bola voli 2. Pada mulanya . Baru pada tanggal 22 Januari 1955 dibentuk organisasi bola voli nasional dengan nama Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVI). Bahkan untuk bola voli pantai Indonesia merupakan negara yang menjadi unggulan dalam kejuaraan dunia. Pada tahun 1996 untuk pertama kalinya tim bola voli indonesia mengikuti pertandingan Olympiade di Atlanta. 1. Amerika Serikat.

b. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu 1. Mengetahui hal mengenai bola voli BAB II PEMBAHASAN 2. 43 m Tinggi jaring putri : 2. . Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block / bendungan 5.3 Tujuan Tujuan penyusunan makalah ini adalah : 1.3.80 m.1 Peraturan Permainan Adapun peraturan permainan bola voli diantaranya sebagai berikut : 1. c. Net/ Jaring Panjang : 9. Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam permainan bola voli 4. Lapangan Bola Voli 2.5 m Lebar :1m Tinggi jaring putra : 2. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu) dalam permainan bola voli 6. a. Memenuhi salah satu tugas mata pelajaran 2. d. 24 m Di bagian tepi jaring di pasang antena dengan ukuran panjang antena 1.

b. b. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga set 6. maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua angka terlebih dahulu adalah pemenangnya.3. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian tubuh (misalnya : kaki. asal tidak menggangu permain lawan (menyentuh bola sebelum dipukul lawan) . posisi enam ke posisi lima. a. Regu yang memperoleh / mengumpulkan angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. maka permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam. posisi lima ke posisi empat. d. kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna / tidak berhenti. 4. a. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah memenangkan dua set. b. Permainan ditentukan dengan game/set. a. Memainkan Bola Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping blok) Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok / membendung) c. dan seterusnya) 5. Permainan Dekat Net Seorang pembendung (bloker) boleh menyentuh bola di daerah lawan. Jumlah Permain Setiap regu terdiri dari 6 orang permain Permainan cadangan maksimal 6 orang Pergeseran Permain Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan. Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem: a. Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang memukulnya maka dihitung satu pukulan 7. Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama (serentak)dan hal itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung) e. Game/ Set. Jika kedudukkan angka 24 – 24.

Bola tidak dilambungkan terlebih dahulu d. asalkan tidak mengganggu permain lawan d. c. Sikap pemulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Servis a. Kemudian bola dipukul dengan tangan pada bagian belakang atas. dibantu dengan lecutan pergelangan tangan. b. 2.b. Menyentuh antena . bola di pegang dengan dua tangan (tangan kiri menyangga bola dan tangan kanan memengang bagian atas). Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan b. Servis Tennis (Tennis Servis) a. Servis dari luar garis perpanjangan lapangan. telapak tangan menghadap ke depan. c.2 Teknik Dasar Permainan Bola Voli 1. e. Kesalahan – Kesalahan Pada Saat Bermain Bola dipukul menyentuh antena /rods Bola dipukul keluar lapangan Bola dipukul menyentuh suatu benda di luar lapangan Pemain menyentuh net Pemain baris belakang melakukan smash dari depan garis serang Seorang pemain memukul bola dua kali berturut – turut (kecuali memblok) Pemain pengganti masuk lapangan dengan melapor 10. g. tali. Tidak noleh menyentuh / menginjak garis tengah e. d. Bola servis menyentuh antena b. b. Pada saat memukul bola . sehingga jalannya bola top spin (berputar ke depan). Mengulur – ulurkan waktu / memperlambat permainan f. Setelah melakukan serangan (smash) tangan boleh melewati net / masuk ke daerah lawan Boleh melewati ruang permain lawan di bawah net. Bola dipukul keluar lapangan e. Bagian dari badan tidak boleh menyentuh lapangn lawan 8. Gerakan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan . f. Menyentuh bola diluar lapangan c. kaki menginjak garis lapangan c. Tangan kanan segera ditarik kebelakang atas kepala . Bola Keluar Bola dinyatakan keluar apabila : a. a. tiang atau net di luar batas antenna 9. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri ke atas kurang lebih meter di atas kepala.

posisi bola tepat di depan atas kepala. Pada saat memukul bola tidak ada gerakkan/lecutan pergelangan tangan. dan sulit untuk dikembalikkan /diterima. a. segera lakukan tolakan ke atas dengan kuat sambil mengayun lengan ke depan atas. tangan kanan berada di samping atas kepala setinggi pelipis. 2. Langkah awalan Diawali dengan sikap berdiri agak serong. Langkahkan kaki ke depan kaki kiri diikuti dengan kaki kanan dan langkah panjang kaki kiri dengan posisi terakhir kaki hampir sejajar untuk ditekuk/ posisi badan merendah. Gerakkan diakhiri dengan melangkahkan kaki ke depan. Pelaksanaan Bola dilambungkan dengan tangan kiri tidak terlalu tinggi ke atas kanan. Keempat tahapan smash tersebut adalah: 1. Pendaratan. b. sehingga jalannya mengapung/mengambang. 2. dan tetep menjaga keseimbangan untuk segera kembali pada sikap siap normal. Lakukan pukulan di bagian atas belakang bola dengan telapak tangan terbuka disertai dengan lecutan tangan hingga menghasilkan bola top spin. bola dipengan dengan tangan kiri.3 Teknik Dasar Smash Smash adalah memukul bola yang dilakukan di atas net dengan kuat dan keras hingga bola jatuh menukik di lapangan lawan. dengan jarak 2 – 4 m dari net. tangan kanan berada di samping atas kepala. Servis Mengapung(Floanting Servis) Sikap permulaan Berdiri dengan kaki kiri ke depan .4 Teknik Dasar Memblok (Membendung) . Tolakan/ tumpuan Sambil merendahkan badan kedua lengan di belakang badan.2. 2. Perkenalan bola Perkenalan/pukulan bola dilakukan saat mencapai titik tertinggi dari loncatan. Pada servis mengapung sikap tangan dalam keadaan menggenggam atau ibu jari dilipat ke dalam menempel pada telapak tangan. jarak bola satu jangkauan tangan. Smash sendiri merupakan rangkaian gerakkan yang komplek terdiri dari empat tahap sehingga diperlukan koordinasi gerakkan yang baik untuk melakukannya. Pendaratan dengan kedua kaki sejajar disertai gerakan ngeper pada kedua lutut. bola segera di pukul dengan tangan kanan di bagian tengah belakang. Begitu bola melambung ke atas setinggi kepala. 3. 4.

Untuk tahap pertama dilakukan di tempat dan tahap kedua lakukan sambil berjalan. dengan cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan. Pemainan 1 melakukan servis atas/ smash b. 2. Pelaksanaan Lakukan tolakan dengan kuat kedua tangan dijulurkan ke atas net selebar bahu telapak jari– jari terbuka. Dan Passing Bawah Cara melakukannya: a. 2. Pandangan fokus ke arah bola dan pergerakkan smasher lawan. Saat perkenaan jari – jari ditegangkan agar kuat menahan smash lawan. 2. Pemain 2 melakukan passing bawah kea rah pemain 3 . Sikap awal Berdiri menghadap net kaki sejajar kedua tangan di depan dada. Arahkan tangan ke daerah perkiraan lintasan bola/smash lawan. 3. b. Block pasif Dimana saat melakukan tangan dijulurkan kdekat net tanpa disertai gerakkan apapun. Latihan Kombinasi Passing Atas Dan Passing Bawah Cara melakukannya : a. Smash. Block yang baik sangat efektif untuk melakukan pertahanan smash lawan kkarena dapat dilakukan secara perorangan maupun berpasangan dua atau tiga pemain sekaligus.5 Kombinasi Teknik Dasar(Teknik Terpadu) Teknik terpadu atau latihan kombinasi merupakan bentuk latihan dengan mengkombinasikan beberapa unsur teknik dasar permainan voli yang ada. Cara ini dilakukan oleh pemain dengan postur tubuh pendek dengan keterbatasan jangkauan tangan. 2.Merupakan salah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net. lutut ditekuk badan agak condong ke depan. Contohnya: 1. Lakukan passing atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula passing bawah dan setelah bola naik/ melambung ke atas dan seterusnya. Gerakan akhir Lakukan pendaratan dengan kedua kaki disertai gerakan ngeper pada lutut. seimbangan tetap terjaga dan segera mengambil posisi siap kembali pada permainan. Block aktif Di mana saat melakukan block kedua tangan dengan kuat menahan bola dan saat perkenaan tangan tangan aktif menekan bola ke bawah. Ada dua teknik blok yaitu 1. Latihan Kombinasi Servis. 1. Teknik melakukan block / bendungan.

6 Posisi Pemain Posisi pemain bola voli dibagimenjadi dua kelompok yaitu : 1. 6. dan 1 bertugas sebagai pertahanan di daerah belakang dan tidak boleh melakukan blok maupun serangan dari daerah depan. dan 5 Posisi 2. 3. d. dan 4 bertugas sebagai penyerang sekaligus pertahanan di daerah atas net (blok). . dan 4 2. Posisi 1 melakukan servis pada awal permainan. Pemain 3 menangkap bola dan meneruskannya pada pemain 4 dengan digulirkan Setiap pemain setelah menyentuh bola langsung bergerak lari berpindah tempat 2. 6.c. 3. Posisi 5. Pemain posisi belakang 3 orang yaitu posisi 1. Pemain posisi depan 3 orang yaitu posisi 2.

Karena. Dan bagi orang yang kelebih lemak.1 Kesimpulan dan Saran Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. pemainan dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini. .BAB III PENUTUP 3. permainan ini dapat dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan bawah . dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam permainan bola voli itu sendiri. Dalam rangkah memainkan permainan bola voli ini. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal.

Sehat dan Tangkas berolahraga pendidikkan jasmani. Teknik dan Program Latihan. Jakarta: Akademi Pressindo . Ø Direktorat Pendidikan Dasar.Bandung: Grafindo Media Pratama Ø Brown. Ø Kokasih. Jakarta: Mawar Gempita Ø Kantor Menteri Negara Pemuda Olahraga.Bugar dengan Lari. Petunjuk Pelaksanaan Senam Kesegaran Jasmani 2000. Agusta.DAFTAR PUSTAKA Ø Irwansyah. 1999. Olahraga. Engkos. Jakarta : Mawar Gempita. 1985. Ø Husni.2001.2004.1996. dan Joe Henderson. Metode Pengajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan di Sekolah dasar. Jakarta : Rajagrafindo Persada. Richard L. Buku Pintar Olaharaga.tt.