“Sesungguhnya pada diri Rasulullah s.a.w.

itu contoh ikutan yang baik

bagi sesiapa yang mengharapkan pertemuan dengan Allah s.w.t. juga
Hari Akhirat serta yang banyak mengingati Allah” (Al-Ahzab:21)

NABI MUHAMMAD S.A.W. TERCATAT SEBAGAI

MANUSIA TERBAIK DALAM ASPEK KESIHATAN
TUBUH BADANNYA. SEHINGGA BAGINDA MEN-
CAPAI UMUR 63 TAHUN, HANYA BEBERAPA KALI
MENGALAMI SAKIT RINGAN. SAHABAT-SAHABAT
BAGINDA JUGA TERKENAL MEMILIKI TUBUH
BADAN YANG SIHAT HINGGAKAN SEORANG
DOKTOR MESIR YANG DIKIRIM OLEH KAISAR
MAUQUQIS KE MADINAH TIDAK MENEMUKAN
SEORANG PESAKIT PUN SELAMA 2 TAHUN
BERTUGAS.

"Dari Ibnu Abbas R.A katanya: Telah bersabda Nabi

Sallallahu Alaihi Wasallam: Dua nikmat yang
kebanyakan orang sering terpedaya olehnya ialah
kesihatan dan masa lapang." (HR Bukhari).
 -1-
MENCEGAH DATANGNYA
PENYAKIT DAN RACUN
A. Olahraga yang Teratur dan Berkualiti
“Ajarilah anak-anakmu memanah, bere-
nang dan menunggang kuda.” (Riwayat
Thabrani)
“Orang mukmin yang kuat lebih baik di
sisi Allah dan lebih dikasihi daripada
orang mukmin yang lemah, sedangkan
setiap seorang itu mempunyai kebaikan-
nya (imannya).”(Riwayat Muslim)
B. Menjaga Kesihatan dan Kebersihan
“Fitrah (kesucian) itu ada lima; khitan,
mencukur bulu kemaluan, mencukur
kumis, memotong kuku dan mencabut
bulu ketiak.” (Riwayat Bukhari)
“Jika kalian mendengar ada wabak ta’un
di sebuah negeri, maka janganlah kalian
memasuki negeri tersebut. Dan jika ta’un
itu mewabak di negeri kalian, janganlah
kalian keluar dari negeri kalian untuk
menghindari penyakit itu.” (Riwayat
Bukhari dan Muslim)
C. Melaksanakan Ibadah dengan Baik
dan Khusyu’
• Mendirikan solat 5 waktu
• Menghidupkan bangun malam
• Melaksanakan puasa
• Melaksanakan ibadah haji
• Berjuang di Jalan Allah
• Zikir
D. Menjaga Perilaku Setiap Hari yang -3-
Sesuai dengan Sunnah
MENGAMBIL RAWATAN
Keharusan seorang muslim untuk melazimi
Sabda Rasulullah s.a.w:
akhlak dan adab Islam dalam setiap keadaan
“Berubatlah kalian wahai hamba Allah,
dan tempat. Keselarasan sikap dan perbuatan
sesungguhnya Dia tidak menurunkan
seseorang dengan apa yang menjadi kebi-
penyakit melainkan Dia juga menurunkan
asaan Rasulullah S.A.W akan membuat hati
ubatnya.” (Riwayat Ashabus Sunan)
dan jiwa seseorang menjadi tenteram.
Sebagaimana diketahui bahawa kesihatan jas-
Untuk tujuan perawatan, ada beberapa pili-
mani sangat berkait rapat dengan kesi-
han mengikut jenis dan punca penyakit:
hatan jiwa dan rohani. Maka melazimi semua
akhlak mulia dan dapat memiliki apa yang
1. Perubatan Moden yang ditawarkan oleh
Baginda miliki; berupa kesihatan jasmani dan
klinik-klinik dan hospital-hospital .
rohani yang sempurna.
Fahami masalah kesihatan dan peran-
cangan rawatan oleh doktor anda den-
-2- gan jelas.
PEMAKANAN
2 Perubatan Alternatif dari pelbagai konsep
• Makan mengikut jenis dan kadar yang Pastikan anda tidak tertipu oleh pelbagai
sesuai mengikut umur, tahap kesihatan perniagaan barang ”kesihatan” yang
dan cara hidup harian. kadang-kadang jauh dari kebenaran.
• Mengelakkan makanan yang memu-
daratkan tubuh badan termasuklah Antara Jenis Perubatan yang diamalkan oleh
merokok Rasulullah s.a.w:
• Antara makanan yang digemari Rasulullah
saw: air, air zam-zam, daging kambing, Al-Hijamah (bekam); Istiqa’ (muntah/
ikan segar, keju, soya, timun, garam, gan- mengeluarkan isi perut untuk tujuan
dum, kurma, madu, habbatus sauda’ dan membersihkan); Ruqyah Syar’ieyah
banyak buah-buahan. (mengunakan ayat-ayat Al-Quran serta
doa); Pembedahan; Berubat kepada dok-
Konsep Makan dan Minum Cara Nabi: tor dengan pengubatan yang HARUS.
• Makan menggunakan jari tangan. Do’a dan tawakkal sepenuh hati kepada Allah
• Tidak bernafas ketika minum. adalah satu kemestian dalam apa jua jenis
• Makan hanya ketika lapar dan berhenti rawatan yang dipilih oleh setiap muslim.
makan sebelum kenyang.
• Makan dengan posisi duduk di atas satu
kaki dan menekuk kaki yang lain untuk
menekan perut.
• Mengunyah makanan hingga halus dan
menghabiskan sisa makanan.