Keluhan Ibu Hamil Trimester III KELUHAN TRIMESTER KETIGA Di trimester ketiga, penyebab sulit tidur bukan perubahan

hormonal, melainkan perubahan fisik, tepatnya bobot tubuh ibu yang bertambah sekitar 10 kg bahkan lebih. Adanya penambahan berat badan ini akan memunculkan sederet keluhan yang membuat ibu sulit tidur: Punggung Pegal Untuk mempertahankan keseimbangan tubuh, perut yang membuncit otomatis akan menarik otot punggung lebih kencang. Tarikan inilah yang membuat ibu hamil besar sering mengeluh pegal dan nyeri di tubuh bagian belakang, termasuk sekitar pinggang. Keluhan ini tentu saja membuat tidur si ibu jadi tidak nyaman, bahkan susah tidur dan acapkali terbangun. Posisi Tidur Posisi tidur yang nyaman agak sulit didapat ibu yang sedang hamil tua. Posisi tengkurap jelas mustahil dilakukan, sementara posisi terlentang akan membuat napasnya sesak. Satu-satunya posisi yang memungkinkan adalah miring. Namun bila posisi ini terus-menerus dilakukan sangat mungkin akan membuat si ibu cepat bosan. Soal posisi ini juga umumnya dikeluhkan sebagai penyebab ibu hamil tua sulit tidur. Dihantui kecemasan Menjelang persalinan, ibu hamil umumnya dihantui berbagai kecemasan, semisal takut persalinannya bermasalah, khawatir bayinya lahir cacat maupun cemas membayangkan rasa sakit saat bersalin. Aneka kecemasan inilah yang akhirnya membuat si ibu jadi sulit tidur. Sering buang air kecil Keluhan yang juga sering muncul di trimester 3 adalah seringnya buang air kecil (BAK). Janin yang sudah sedemikian membesar menekan kandung kemih ibu. Akibatnya, kapasitas kandung kemih jadi terbatas sehingga ibu sebentar-sebentar ingin BAK. Dorongan untuk bolak-balik ke kamar mandi inilah yang mau tidak mau akan mengganggu kenyenyakan tidur si ibu. Untuk mengatasinya, disarankan agar 2-3 jam sebelum tidur tidak minum. Selain itu, kosongkan kandung kemih sesaat sebelum berangkat tidur. Namun agar kebutuhan air pada ibu hamil tetap terpenuhi, sebaiknya minumlah lebih banyak di siang hari. Gangguan psikis Kondisi psikis yang labil di trimester ini biasanya disebabkan oleh aneka ketidaknyamanan. Antara lain karena tubuh yang dulu langsing kini terus membesar. Diakui atau tidak, ketidaknyamanan ini jelas dapat menurunkan rasa percaya diri ibu. Apalagi di trimester akhir, ibu hamil tak lagi bisa leluasa bergerak. Kondisi psikis yang labil ini jika tidak segera dibenahi besar kemungkinan akan berpengaruh pada kenyenyakan tidur ibu hamil. KIAT MENGURANGI KELUHAN 1. Relaks Yakinlah kalau kehamilan merupakan sebuah anugerah dan tidak semua perempuan mendapat kesempatan memperoleh anugerah istimewa itu. Jadi, jalani kehamilan dengan relaks dan penuh syukur. Biarkan tubuh berubah sesuai tuntutan kehamilan itu sendiri. Tak perlu takut tubuh melar, toh bisa diakali dengan menyesuaikan penampilan. Misalnya, dengan baju-baju hamil yang mengikuti mode dan nyaman saat dipakai. Sikap relaks membuat segalanya terasa lebih ringan sehingga ibu bisa tidur lebih nyenyak. Berdasarkan penelitian, mendengarkan alunan musik favorit terbukti amat membantu kondisi ibu lebih tenang dan nyaman. Nah, agar manfaatnya bisa dirasakan maksimal, saat ini dikembangkan terapi musik yang bisa ditemukan di klinik atau rumah sakit. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya jenis musik yang cocok, intensitas dan suasana. Melalui terapi ini, perasaan dan pikiran ibu hamil akan digiring untuk lebih tenang hingga ia bisa lebih relaks menjalani kehamilannya dan mudah tidur. Selain bertujuan mengajarkan kepada ibu apa yang harus dilakukan kelak saat persalinan, senam hamil juga bermanfaat mengendurkan otot-otot tubuh yang kaku. Pengaturan napas dan gerakan-gerakan senam hamil akan membantu mengurangi keluhan rasa pegal, kaku dan ngilu, sehingga akhirnya membuat kondisi ibu jadi lebih relaks dan dapat tidur lebih nyenyak. Yoga menjadi pilihan yang sama baiknya untuk ibu hamil. Olahnapas yoga membuat otot-otot lebih relaks, pikiran lebih tenang, tubuh lebih bugar, dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi yang semuanya berpengaruh terhadap kenyenyakan tidur. 2. Minta bantuan ahli Kehamilan dengan gangguan akan dirasakan sebagai beban yang teramat berat. Contohnya, ibu mengalami hiperemesis gravidarum atau mual muntah berlebihan yang membuatnya merasa tertekan. Gangguan di trimester pertama ini bisa saja merembet pada kesulitan tidur. Bila dirasa kelewat membebani, konsultasikan pada ahlinya agar masalah ini segera

duduk. Rahim bertambah berat.terselesaikan. Bila terlihat posisi punggung janin berada di belahan kanan maka posisi tidur ibu sebaiknya miring ke kanan. sulit membedakan buang air kecil lantaran hamil dengan yang disebabkan oleh infeksi. janin seolah-olah jatuh tertelungkup. si kecil akan terus-menerus meronta dan membuat tidur ibu terganggu. Jika ingin berbaring. ganjal pula bagian belakang tubuh dengan bantal atau guling. Kondisi ibu yang lebih bugar pastilah akan membuat tidur ibu jauh lebih nyaman. Perubahan tubuh selama kehamilan bisa mengakibatkan pegal pada punggung. Akibatnya. Jika harus duduk atau berdiri lebih lama jangan lupa istirahat setiap 30 menit. Yang mungkin bisa dijadikan pedoman yakni rasa nyeri yang menyertai. Kecukupan nutrisi mampu membuat tubuh lebih bugar sehingga tidur pun tak jadi jadi masalah. menyandarkan bahu pada tumpukan bantal (posisi semi Fowler) Sering Kencing Penyebabnya adalah tekanan rahim terhadap kandung kemih yang membatasi kemampuan kandung kemih untuk menyimpan air seni. di trimester pertama ibu hamil umumnya sulit makan sehingga asupan gizinya berkurang. Akibatnya. Untuk mencegahnya lakukan olahraga hamil secara teratur. gunakan sepatu tanpa hak. Saat kehamilan bertambah besar Ibu hamil akan mengalami rasa sulit menahan air seni. Posisi ini diyakini dapat mencegah varises. saat ini sering terjadi infeksi pada saluran atau kandung kencing pada ibu hamil. Untuk mengatasinya. Ibu pun lebih kuat menghadapi beban yang pasti jauh lebih berat di hari persalinan. Itulah salah satu sebab ibu hamil sering buang air kecil. Mengatasinya tak perlu obat cobalah perbaiki cara berdiri. Ketidaknyamanan umum pada kehamilan trimester III Kehamilan trimester III adalah usia kehamikan antara 28– 40 minggu (Mochtar. jangan khawatir karena hal ini biasa terjadi pada masa kehamilan. Sayangnya. jangan lupa cermati juga hasil USG. Untuk mencegahnya jangan lupa berdiri dan duduk dengan dengan sikap tenang. Nyeri pungung dapat diredakan dengan kompres panas. Perubahan mobilitas dapat ikut berpengaruh pada perubahan postur tubuh dan dapat menimbulkan rasa tidak enak di punggung bagian bawah. Adanya janin membuat tekanan pada kandung kemih. Gunakan bantal pengganjal Bila ingin lebih relaks cobalah ganjal kaki dengan bantal. 4. Walaupun repot harus bolak-balik ke kamar kecil jangan pernah untuk mengurangi porsi minum. bengkak pada kaki. Selain itu letak kandung kemih yang bersebelahan dengan rahim membuat kapasitasnya berkurang. Nyeri punggung bagian atas dan bawah Nyeri tersebut bisa muncul seiring dengan pertambahan berat badan. lalu ganjal kaki mulai tumit hingga betis dengan dua bantal dan dari lutut hingga pangkal paha dengan 1 bantal. istirahat dan obat pereda sakit yang telah diresepkan dokter kandungan untuk mengantisipasinya juga. Tak hanya di trimester pertama. Namun agar saat tertidur. Khusus untuk kehamilan trimester tiga. Kadang kala penyebabnya kecenderungan ibu hamil yang minum lebih banyak. Ini umumnya terjadi pada akhir masa kehamilan. Inilah keluhan yang paling sering dialami. 5. . sesak napas. Menjaga asupan gizi Akibat gangguan mual-muntah. mengurangi bekerja yang berat seperti turun naik tangga. Yang perlu diwaspadai. telentang dan letakkan kepala dan bahu di atas sebuah bantal atau lebih. ibu hamil mulai menyesuaikan postur dengan cara berjalan. Tidur miring ke kiri/kanan Posisi tidur yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah posisi tidur miring ke kiri. Secara bertahap. jangan tidur melengkung dan berbaringlah dengan punggung lurus. Untuk menutup kekurangan tersebut. dan bergerak. perhatikan. sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. tubuh tidak balik terlentang. Jika keluarnya air seni diiringi oleh rasa nyeri dan warnanya merah atau keruh mungkin itu pertanda infeksi. Ini persiapan untuk mempermudah bayi lahir. Hal ini menyebabkan sakit punggung dan pegal. jangan menunda keinginan buang air kecil. Apalagi janin berkembang semakin besar sehingga punggung mudah tertarik atau merenggang. Kalau ibu bertahan tetap pada posisi miring ke kiri. 3. Tidur dengan posisi ini memungkinkan ibu hamil merasa lebih nyaman karena seluruh bagian kakinya memiliki penahan. dari paha hingga tumit. Selama kehamilan. ibu hamil tetap harus berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi. di trimester akhir pun asupan gizi yang cukup dan seimbang harus terus dijaga. tidur di kasur yang rata dan agak keras. Ambil posisi miring terlebih dahulu. akibatnya. diet dan kenaikan berat badan. ginjal lebih banyak pula memproduksi air seni. 1998 : 43) Ganggguan atau ketidaknyamanan yang sering terjadi pada trimester III yaitu : Sesak nafas Ketika perut semakin membesar maka Ibu akan merasakan sesak nafas. sekaligus mampu memperlancar sirkulasi darah sebagai asupan penting bagi pertumbuhan janin. pusat gravitasi tubuh berubah.

untuk menghindari rasa kaku pada punggung.Hormon-hormon membantu melenturkan sendi-sendi. 3. 2. Posisi tidur terbaik yang dianjurkan selama kehamilan adalah posisi tidur miring ke sisi kiri. gerakan bayi dalam kandungan. 4. Beristirahat 2. Saat berbaring miring. juga minuman yang mengandung kafein. Jangan pernah membungkuk untuk memungut sesuatu dari lantai. misalnya dengan berolah raga dan kalau wanita dapat dengan menggunakan medical stocking. Beberapa Tips yang dapat dilakukan untuk membantu agar tidur lebih nyaman : 1. Mandi dengan air hangat. bila masih ringan. serta mengubah postur. Beberapa terapi tambahan seperti akupunktur. Pada ibu hamil selain tekanan rahim diperkirakan ada faktor hormonal juga. Susah tidur Ketika usia kehamilan bertambah. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yaitu karena keadaan perut yang semakin membesar. 3. Berlatih. taruh sebuah bantal di antara paha dan satu lagi di bawah lutut. hal ini dapat membantu mengoptimalkan aliran darah oksigen dan nutrisi ke plasenta 2. osteopathy atau chiropractic dapat mengatasi masalah pada punggung. Sebotol air panas atau kompres hangat dapat meredakan area tubuh yang sakit. Mengatasi rasa terbakar: 1. Penyebabnya dapat akibat sumbatan misalnya varises pada ibu hamil. tapi jangan membungkuk. maka varises di kaki dapat dihilangkan dengan memperbaiki tonus otot pembuluh darah dan tonus otot rangka disekitarnya. Minumlah teh camomile atau teh jahe–keduanya dapat membantu menyamankan sistem pencernaan. coba kencangkan otot-otot pantat dan perut. Kalau yang disebabkan tekanan / sumbatan dapat hilang atau berkurang setelah sumbatan itu hilang. Hindari makan terlalu banyak saat menjelang tidur. Hangatkan. Dokter dapat menuliskan resep antacid yang aman selama kehamilan. 4. Faktor yang terpenting untuk dapat tidur dengan nyaman adalah menemukan posisi tidur yang terbaik. Cari pengobatan alternatif. Jongkok. ketimbang makanan berat secara lebih jarang. Konsumsi makanan dalam porsi kecil-kecil secara lebih sering. Basuhlah tubuh dengan mandi air hangat (jangan terlalu panas) dengan sabun yang wangi dan rasa segar akan membantu siap untuk tidur. Kemudian tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil tetap bernafas seperti biasa. varises esofagus (saluran makanan sebelum lambung) dan yang sering juga adalah varises di daerah pembuluh darah sekitar anus (wasir). tulang-tulang dan otot-otot untuk persiapan kelahiran. Janin yang semakin besar juga ikut menekan tulang belakang dan panggul. Hindari makanan yang diproses dan kaya bumbu. rasa tak enak didaerah ulu hati. Berbaringlah atau tidurlah dengan posisi tersangga bantal. dengan punggung tegak. Ulangi dua tiga kali sepanjang hari 6. Turunkan tubuh sampai posisi berjongkok. dsb. Gejala ini lebih sering terjadi pada ibu hamil karena hormon progesteron membuat lentur katup saluran pencernaan. Gunakan bantal-bantal untuk menyangga tubuh. sehingga sebagian makanan yang sudah dicerna atau asam perut naik kembali ke oesphogus. Carilah posisi tidur yang nyaman. Kondisi ini yang menyebabkan rasa terbakar. 5. Varices Yang dimaksud dengan varises adalah pelebaran pembuluh darah balik (vena) akibat sumbatan atau pun berkurangnya tonus otot dan lemahnya katup dalam vena. seolah-olah memakai jeans ketat. Panas perut Rasa panas di perut adalah rasa terbakar yang tidak nyaman pada oesphogus (saluran cerna). . Semua hal ini menyebabkan ibu hamil kesulitan untuk tidur dengan nyaman di malam hari. 5. Tips mengatasi sakit punggung: 1. Tapi hormon juga menjadikan lebih rentan mengalami terkilir dan rasa tegang selama kehamilan–terutama di punggung bagian bawah. Untuk memperkuat punggung bagian bawah. 7. maka kesulitan tidur yang nyaman akan menjadi keluhan yang sering pada ibu hamil.

lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan lalu tahan nafas selama 1-2 detik dan keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan lakukan beberapa kali. 4. Hal ini berarti perawat harus mampu berperan sebagai pendukung dan inovator yang akan membentuk perilaku masyarakat dalam mengembangkan kesehatan pada umumnya dan penggunaan ASI pada khususnya. Cobalah untuk menghindari makan yang banyak atau terlalu kenyang saat menjelang tidur. Jangan terburu-buru. Musik. 7. Tapi hindari teh dan kopi.3. Buah segar dan buah yang dikeringkan. Dengan merasa tenang dan rileks akan mudah untuk untuk tidur lebih nyaman 6. karena dapat membuat bolak-balik buang air kecil yang bisa mengakibatkan dehidrasi. Latihan menarik nafas dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik. Latihan menarik nafas. . keadaan ini memberikan dampak negatif terhadap status kesehatan. jus buah-buahan atau teh herbal. Olah raga ringan seperti jalan kaki dan berenang akan membantu menjaga sirkulasi berjalan lancar. Konsumsi serat. gizi. beristirahat selagi dapat. Manfaatkan ramuan alami. Minum segelas susu hangat akan membantu untuk dapat tidur hal ini didasarkan susu mengandung asam amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu untuk dapat tidur. Minumlah sebanyak-banyaknya air putih. Hindari makan terlalu kenyang. Hindari makanan manis dan halus. Pelan-pelan saja kalau buang air besar. Singkirkan junkfood. Saat hamil seringkali merasa ingin makan sesuatu saat malam hari tapi hati-hatilah karena bila keinginan untuk makan itu datang di waktu malam hari karena dapat mempengaruhi tidur. Sejalan dengan upaya pemerintah untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan ibu dan anak melalui program pemasyarakatan ASI. Para herbalis menyarankan akar teh dandelion untuk menjaga keteraturan BAB dapat diperoleh di toko-toko makanan sehat. Pengertian Perawatan payudara adalah suatu cara yang dilakukan untuk merawat payudara agar air susu keluar dengan lancar. Dengarkanlah musik yang dapat memberikan ketenangan dan rasa rileks. Mengingat banyak terjadi perubahan perilaku dalam masyarakat khususnya ibu – ibu yang cenderung menolak menyusui bayinya sendiri terutama pada ibu – ibu yang bekerja dengan alasan air susunya hanya sedikit atau tidak keluar sama sekali. dan jangan mengejan. 5. Perawatan payudara dilakukan 2 kali sehari sebelum mandi dan dimulai sejak kehamilan 6 bulan. maka perawat juga dituntut memiliki pengetahuan dan keterampilan dalam manajemen laktasi. 6. 2. maka konstipasi menjadi keluhan yang umum. 3. yang bisa menyumbat sistem pencernaan. juga sayur-sayuran dan gandum adalah sumber-sumber penting yang harus dikonsumsi. Oleh karena itu untuk menanggulangi permasalahan diatas perlu dilakukan upaya preventif dan promotif dalam meningkatkan penggunaan ASI dengan memberikan pendidikan kesehatan tentang perawatan payudara ibu hamil. 5. berdiri ataupun berbaring. sehingga membantu pengeluaran ASI secara lancar saat menyusui. Kondisi ini akan semakin memburuk bila memang sudah mengalaminya sebelum kehamilan atau bila mengkonsumsi suplemen zat besi (lihat Anemia) Cara untuk mencegah konstipasi: 1. Carilah posisi yang nyaman. serta tingkat kecerdasan anak. dapat mengantinya dengan snack yang ringan atau segelas susu hangat. 4. Minum segelas susu hangat. duduk. PERAWATAN PAYUDARA IBU HAMIL Pendahuluan Perawat sebagai petugas kesehatan dituntut kemampuannya untuk ikut bertanggungjawab dalam melaksanakan upaya peningkatan dan penggunaan air susu Ibu (ASI). Pilihlah musik apapun yang penting dapat memberikan ketenangan. Obstipasi Berhubung hormon kehamilan progesteron mengendurkan sistem pencernaan dan memperlambat gerakan pencernaan.

n. Urut kedua payudara dengan menggunakan sisi kedua telapak tangan sampai 20 kali (2-3 menit). Prosedur perawatan a. PENATALAKSANAAN DIET PADA IBU HAMIL Dengan PRE-EKLAMSIA a. Mandikanlah payudara dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi air hangat kemudian air dingin secara bergantian beberapa kali. h. Pakailah BH khusus untuk ibu hamil (BH yang menyangga payudara sesuai dengan pembesaran payudara). b. o. Keringkan dengan handuk p. Letakkan handuk diatas pangkuan ibu dan tutuplah payudara dengan handuk. 1. Buka pakaian ibu d. Dekatkan alat dan mencuci tangan. Manfaat Perawatan Payudara Menjaga kebersihan payudara. Kedua telapak tangan dan kedua payudara dibasahi dengan minyak kelapa. k. Menjelaskan tujuan dan langkah-langkah prosedur. c. m. g. Kompres puting susu dengan menggunakan kapas minyak selama 3-5 menit. Definisi diet Diet diartikan sebagai susunan makanan sehari – hari. dilakukan sampai 20 kali (2-3 menit). Hangatkan kedua telapak tangan dengan cara diusap-usapkan. Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI lancar 4. Ketuk-ketuk sekeliling puting susu dengan ujung-ujung jari. Letakkan kedua telapak tangan di antara kedua payudara. Tekan kedua payudara dengan menggunakan pangkal jari yang ditekuk.1. f. Persiapan psikis ibu untuk menyusui Cara melakukan perawatan payudara ibu hamil Persiapan alat Alat yang dibutuhkan :  Handuk besar & kecil  Kapas  Minyak kelapa / baby oil  Waslap  2 Baskom (masing-masing berisi air hangat dan dingin ) 2. terutama kebesihan puting susu agar terhindar dari infeksi 2. j. Mengetahui secara dini kelainan puting susu dan melakukan usaha-usaha untuk mengatasinya 5. Bersihkan dan tariklah puting susu keluar terutama untuk puting susu yang datar. i. Melunakkan serta memperbaiki bentuk puting susu sehingga bayi dapat menyusu dengan baik 3. l. Diet sesorang bergantung pada . Buka handuk pada daerah payudara. e. kemudian gerakkan kedua tangan memutari kedua payudara dan hentakkan.

Diet Preeklampsia II Diberikan pada Preeklampsia sedang a. Prinsip Diet Diet Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : a. Vitamin C 283 mg i. Natrium 267 mg f. Mengandung protein tinggi b. Natrium 362 mg f. biskuit. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal 6. Mencegah dan mengurangi retensi garam 5. Kalsium 500 gr Diet Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan a. Makanan dalam bentuk saring atau lunak. Diet ini hanya diberikan 1-2 hari. Energi 1032 Kkal b. Protein 63 gr c. nasi. Energi 1604 Kkal b. rendah garam d. Besi 17. Lemak 19 gr d. Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal 3. Diet rendah garam I Diet Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan a.3 mg g. Lemak 63 gr d. Mencapai keseimbangan nitrogen 4. Mengurangi dan mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyakit lain pada saat kehamilan atau setelah melahirkan. Roti panggang. Makanan diberikan dalam bentuk cair terdiri dari susu dan sari buah. Tujuan Diet pada Preeklamsia 1. b. Karbohidrat 305 gr e. Vitamin A 750 (IU) h. Karbohidrat 261 gr e.kebutuhan bagi tubuhnya. Protein 19 gr c.2 mg g.9 mg g. Karbohidrat 211 gr e. b. dan popcorn 2. Vitamin A 2796 (IU) h. Vitamin C 199 mg Bahan makanan yang dianjurkan dan yang tidak dianjurkan Makanan yang dianjurkan : 1. krekers. Protein 44 gr c. b. Vitamin A 3035 (IU) h. Besi 24. Kalsium 800 gr f. Syarat diet pada PreEklamsia Diet Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : a. Buah segar dan sari buah . sedangkan kebutuhan tersebut bergantung pada aktivitas dan kondisi orang yang bersangkutan. c. Kalsium 600 gr Diet Preeklampsia II Diberikan pada Preeklampsia sedang a. Vitamin C 199 mg i. Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal 2. Energi 2128 Kkal b. Lemak 44 gr d. Besi 6.

teh. Hal-hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil dengan Preeklampsia 1. Lebih banyak istrahat 3. Susu. daging babi asin. Bahan makanan dan minuman yang mengandung alkohol. kaldu yang tidak berlemak.3 mg Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan Vitamin A 750 (IU) Vitamin C 283 mg Natrium 267 mg Preeklampsia II Sayur sup Pukul 21. buncis. kafein. telur. kacang panjang.3. sedikit daging 5. bawang. tahu. bila terdapat gejala sakit kepala. mata.00 Telur ½ masak Puding (agar-agar) Vitamin A 2796 (IU) Vitamin C 199 mg Natrium 362 mg Energi 2128 Kkal Besi 24. seperti : minuman keras. Makanan yang menimbulkan gas seperti : brokoli. Bahan makanan yang mengandung zat tambahan seperti : pengawet. edama . Makanan yang tidak dianjurkan : 1. Kebutuhan gizi sehari Ibu hamil dengan pre-eklamsia Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : Energi 1032 Kkal Protein 19 gr Lemak 19 gr Karbohidrat 211 gr Kalsium 600 gr Besi 6. jus jeruk 4. Sayur – sayuran seperti : Bayam. pewarna. 4.2 mg Protein 63 gr Vitamin A 3035 (IU) Lemak 63 gr Vitamin C 199 mg Karbohidrat 305 gr Kalsium 800 gr h. 3. kopi dan rokok. nangka. tempe.9 mg Diberikan pada Preeklampsia sedang Energi 1604 Kkal Protein 44 gr Lemak 44 gr Karbohidrat 261 gr Kalsium 500 gr Besi 17. jeruk Pukul 10. Contoh menu seimbang untuk Ibu hamil dengan pre-eklamsia Pagi Siang Malam Nasi Telur dadar Susu Apel. Ikan. Segera datang memeriksa diri. dan bahan penyedap. Makanan yang mengandung lemak tinggi dan berminyak seperti : mentega. kol. Garam dalam makanan dikurangi 2. wortel. kabur.00 Bubur kacang ijo Susu Susu Nasi Sari buah Ikan bakar Roti+nasi Sayur asam Ayam goreng Tempe bacem Pisang Apel g. f. dan kacang kering.00 Pukul 16. nenas. kue kering. 2.

3 gr/cc). 5. 3. 2. penambahan berat badan diusahakan dibawah 3 kg/bulan atau dibawah 1 kg/minggu. d. gerak janin melemah dan berkurang. Rendah garam. dan berimbang. tangan. 7. Makanan yang diberikan dalam sehari Jenis Gram (gr) Takaran Rumah Tangga Buah / sari buah 1200 6 gelas Tepung susu 60 12 sdm Gula Pasir 80 8 sdm Nilai gizi: Kalori 1032 kalori 1. 3. Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air. Pengurangan fungsi ginjal. • 1. nyeri pada epigastrium. 4. • • 1. Mengkonsumsi makanan beragam. Tinggi protein (1. Hindari merokok dan minum minuman keras. a. muntah. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. 3. tangan. Tujuan Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Mengganti protein yang hilang karena proteinuria. Syarat Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Dalam keadaan berat makanan diberikan secara berangsur. oedem pada kaki. kekurangannya diberikan secara parenteral. kesadaran makin berkurang. bergizi. nyeri ulu hati. 4. • • • • • • • . Kurangi bahan makanan yang mengandung zat pewarna. c. Jumlah cairan paling banyak 1500 ml/hari. Menjaga agar tumbuh kembang bayi optimal. Proteinuria (>0. nyeri daerah epigastrum. Proteiuria. a. Hypertensi. hypertensi (>90/140 mmHg). 4. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Memberi nutrisi secukupnya sesuai kemampuan penderita. 2. Makanan hanya terdiri dari susu dan buah-buahan. 5. pengeluaran urin berkurang. Gejala: Nyeri kepala Penglihatan kabur Mual. • • • • • • 4. 2.5 – 2 gr/kg bb/hr) Cairan diberikan kurang lebih 2500 ml/hari Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan penderita. Prinsip Diit Pada Ibu Hamil Dengan Pre Eklamsi Dan Eklamsi Dasar Pre eklampsi Adalah suatu kelainan pada ibu hamil dengan umur kehamilan lebih dari 24 minggu. Makanan ini kurang kalori dan nutrisi lainnya. oedem pada kaki. tungkai. pernapasan semakin sesak. Cukup kalori dan semua nutrisi. kelopak mata. dan bahan penyedap. ditandai dengan gejala berat badan berlebih. pengawet. b. menurut berat atau ringannya retensi garam dan air. e. sesuai keadaan penderita. muka. Menyusun menu Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Diit Pre Eklamsi I Untuk pre eklampsi berat. kecuali vitamin A dan C. Diberikan dalam waktu 1 -2 hari saja.mendadak atau berat badan naik. 5. 6. Pre eklampsi: Tensi : >160/>110 mmHg Proteinuria : >5 gr/cc Oedem sampai ke paru-paru Gangguan penglihatan.

Diit Pre Eklamsi III • Sebagai perpindahan dari diit PE II atau kepada penderita dengan pre eklamsi ringan. • Makanan dalam bentuk biasa atau lunak dan diberikan sebagai diit rendah garam II. Makanan yang diberikan dalam sehari: Jenis Berat (gr) Ukuran Rumah Tangga (URT) Beras 150 3 gelas tim Telur 50 1 butir Protein nabati 100 2 potong Protein Hewani 50 2 potong Sayuran Buah Minyak Tepung Susu Gula Pasir 200 400 15 20 30 2 gelas 4 potong 1.00 Pukul 10. • Makanan yang diberikan dalam sehari: Jenis Berat (gr) Ukuran Rumah Tangga (URT) Beras 200 4 gelas tim Telur 100 2 butir Protein nabati 100 2 potong . • Tinggi protein dan cukup nutrisi. • • • • Diit Pre Eklamsi II Sebagai perpindahan dari diit PE I kepada penderita dengan PE tidak terlalu berat. Masih rendah kalori.00 Jenis Air teh Sari papaya Susu Sari jeruk Sari tomat Sari jeruk Susu Teh Sari jeruk Sari papaya Air teh Susu Takaran Rumah Tangga 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas b.00 Pukul 20. Makanan dalam bentuk lunak dan diberikan sebagai diit rendah garam I.00 Pukul 13.• Protein 20 gram Lemak 19 gram Hidrat arang 211 gram Contoh Menu Waktu Pukul 06.00 Pukul 18.00 Pukul 16.00 Pukul 08. • Jumlah kalori harus disesuaikan dengan kenaikan berat badan tidak boleh melebihi dari 1 kg/bulan.5 sdm 4 sdm 3 sdm • Nilai Gizi Kalori 1604 kalori Protein 56 gram Lemak 44 gram HA 261 gram c.

2. 6. ialah : 1. Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal. nyeri lambung.5 sdm 8 sdm 3 sdm Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal. proteinuria. Ciri khas dari diet ini adalah memperhatikan asupan garam dan protein. makanan diberikan secara bertahap sesuai denga n kemampuan pasien dalam menerima makanan. ialah : 1. Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. 3. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien 8. Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air.Protein Hewani Sayuran Buah Minyak Tepung Susu Gula Pasir • Nilai Gizi : Kalori Protein Lemak HA 2128 kalori 80 gram 63 gram 305 gram 100 200 400 25 40 30 4 potong 2 gelas 4 potong 2. yang biasanya terjadi pada kehamilan lebih dari 20 minggu. Vitamin cukup. sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Pada keadaan oligouria cairan dibatasi Pre eklampasia merupakan salah satu komplikasi yang sering terjasi pada kehamilan. Me ncegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen. pandangan kabur. Tujuan dari pemberian diet pre eklampsia ialah : Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat kehamilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia. makanan diberikan secara bertahap sesuai dengan kemampuan pasien dalam menerima makanan. Vitamin cukup. 5. 3. Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. Keluhan-keluhan yang biasa timbul ialah adanya pertambahan berat badan (karena edema). Dalam keadaan berat. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien . Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. Cairan diberikan 2500ml/hari. mual. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium 7. vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi 6. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium. Protein tinggi (1 ½ . 7. Pemberian lemak sedang. yang ditandai oleh adanya hipertensi. Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat keham ilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia. Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebe lum hamil. pusing. Protein tinggi (1 ½ . Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air. 2. muntah. gelisah dan kesadaran menurun. dan edema. Dalam keadaan berat. oligouria. Pemberian lemak sedang. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebelum hamil. mudah timbul kemerah-merahan.2 gr/kg berat badan) 4.2 gr/kg berat badan) 4. sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda 5.

Terigu Sagu e. Cairan diberikan 2500ml/hari. a. Pengertian Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein. Untuk memproduksi ASI yang banyak 3. Vitamin dan Suplemen Zat besi untuk penambah darah. Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia malnutrisi pada ibu post partum. Menu Makanan yang seimbang Makanan ibu post partum adalah makanan yang mengandung gizi seimbang. Nasi : 3 piring Ikan : 2 potong Tempe : 4 potong .     1. Roti . Sumber Karbohidrat Nasi . KEBUTUHAN NUTRISI IBU POST PARTUM 1. b. Sayuran dan buah-buahan Bayam 5) Tomat Sawi 6) Jeruk Kangkung 7) Pepaya Wortel 8) Pisang Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat. 2. Tujuan Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan bayi. c. Ketela d. a. • • • Contoh susunsn menu ibu post partum per hari. a. 1) 2) 3) 4) 5. zat pembangun dan zat pengatur tubuh supaya pertumbuhan dan perkembangan bayi yang disusui dapat tumbuh dengan sehat dan memperlancar produksi ASI serta dapat mempertahankan kesehatan ibu sendiri. keringat. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 4. sayuran daun hijau dan buah-buahan setiap hari. dan pernapasan. Pada keadaan oligouria cairan dibatasi dan disesuaikan dengan cairan yang keluar melalui urin. 2. Protein Nabati Telur 1) Tempe Susu 2) Tahu Ikan 3) Kedelai Daging 4) Kacang Hijau Udang Fungsinya sebagai zat pembangun. b. Asam folat untuk kecerdasan anak. 1) 2) 3) 4. Makanan yang mengandung protein Protein Hewani Hati b. 3. muntah. Ibu post partum memerlukan makanan yang mengandung tinggi protein.8. Vitamin B Complek untuk mencegah anemia. Kentang Jagung Fungsi sebagai penambahan tenaga. Makanan yang mengandung lemak Mentega Keju Fungsinya sebagai sumber energi. Nutrisi di butuhkan oleh ibu post partum sebagai sumber tenaga. Untuk menunjang tumbuh kembang bayi.

Penambahan frekuensi makan / makanan selingan Roti tawar + keju Buah-buahan Bubur kacang hijau Susu Bisa diberikan pada jam antara makan pagi dan siang pada saat ibu merasa lapar. . kacang-kacangan mengandung zat besi ) Buah : 2 potong pepaya Air : 8 gelas / hari 5.• • • • • • • Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari bayam . kangkung .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful

Master Your Semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master Your Semester with a Special Offer from Scribd & The New York Times

Cancel anytime.