Keluhan Ibu Hamil Trimester III KELUHAN TRIMESTER KETIGA Di trimester ketiga, penyebab sulit tidur bukan perubahan

hormonal, melainkan perubahan fisik, tepatnya bobot tubuh ibu yang bertambah sekitar 10 kg bahkan lebih. Adanya penambahan berat badan ini akan memunculkan sederet keluhan yang membuat ibu sulit tidur: Punggung Pegal Untuk mempertahankan keseimbangan tubuh, perut yang membuncit otomatis akan menarik otot punggung lebih kencang. Tarikan inilah yang membuat ibu hamil besar sering mengeluh pegal dan nyeri di tubuh bagian belakang, termasuk sekitar pinggang. Keluhan ini tentu saja membuat tidur si ibu jadi tidak nyaman, bahkan susah tidur dan acapkali terbangun. Posisi Tidur Posisi tidur yang nyaman agak sulit didapat ibu yang sedang hamil tua. Posisi tengkurap jelas mustahil dilakukan, sementara posisi terlentang akan membuat napasnya sesak. Satu-satunya posisi yang memungkinkan adalah miring. Namun bila posisi ini terus-menerus dilakukan sangat mungkin akan membuat si ibu cepat bosan. Soal posisi ini juga umumnya dikeluhkan sebagai penyebab ibu hamil tua sulit tidur. Dihantui kecemasan Menjelang persalinan, ibu hamil umumnya dihantui berbagai kecemasan, semisal takut persalinannya bermasalah, khawatir bayinya lahir cacat maupun cemas membayangkan rasa sakit saat bersalin. Aneka kecemasan inilah yang akhirnya membuat si ibu jadi sulit tidur. Sering buang air kecil Keluhan yang juga sering muncul di trimester 3 adalah seringnya buang air kecil (BAK). Janin yang sudah sedemikian membesar menekan kandung kemih ibu. Akibatnya, kapasitas kandung kemih jadi terbatas sehingga ibu sebentar-sebentar ingin BAK. Dorongan untuk bolak-balik ke kamar mandi inilah yang mau tidak mau akan mengganggu kenyenyakan tidur si ibu. Untuk mengatasinya, disarankan agar 2-3 jam sebelum tidur tidak minum. Selain itu, kosongkan kandung kemih sesaat sebelum berangkat tidur. Namun agar kebutuhan air pada ibu hamil tetap terpenuhi, sebaiknya minumlah lebih banyak di siang hari. Gangguan psikis Kondisi psikis yang labil di trimester ini biasanya disebabkan oleh aneka ketidaknyamanan. Antara lain karena tubuh yang dulu langsing kini terus membesar. Diakui atau tidak, ketidaknyamanan ini jelas dapat menurunkan rasa percaya diri ibu. Apalagi di trimester akhir, ibu hamil tak lagi bisa leluasa bergerak. Kondisi psikis yang labil ini jika tidak segera dibenahi besar kemungkinan akan berpengaruh pada kenyenyakan tidur ibu hamil. KIAT MENGURANGI KELUHAN 1. Relaks Yakinlah kalau kehamilan merupakan sebuah anugerah dan tidak semua perempuan mendapat kesempatan memperoleh anugerah istimewa itu. Jadi, jalani kehamilan dengan relaks dan penuh syukur. Biarkan tubuh berubah sesuai tuntutan kehamilan itu sendiri. Tak perlu takut tubuh melar, toh bisa diakali dengan menyesuaikan penampilan. Misalnya, dengan baju-baju hamil yang mengikuti mode dan nyaman saat dipakai. Sikap relaks membuat segalanya terasa lebih ringan sehingga ibu bisa tidur lebih nyenyak. Berdasarkan penelitian, mendengarkan alunan musik favorit terbukti amat membantu kondisi ibu lebih tenang dan nyaman. Nah, agar manfaatnya bisa dirasakan maksimal, saat ini dikembangkan terapi musik yang bisa ditemukan di klinik atau rumah sakit. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya jenis musik yang cocok, intensitas dan suasana. Melalui terapi ini, perasaan dan pikiran ibu hamil akan digiring untuk lebih tenang hingga ia bisa lebih relaks menjalani kehamilannya dan mudah tidur. Selain bertujuan mengajarkan kepada ibu apa yang harus dilakukan kelak saat persalinan, senam hamil juga bermanfaat mengendurkan otot-otot tubuh yang kaku. Pengaturan napas dan gerakan-gerakan senam hamil akan membantu mengurangi keluhan rasa pegal, kaku dan ngilu, sehingga akhirnya membuat kondisi ibu jadi lebih relaks dan dapat tidur lebih nyenyak. Yoga menjadi pilihan yang sama baiknya untuk ibu hamil. Olahnapas yoga membuat otot-otot lebih relaks, pikiran lebih tenang, tubuh lebih bugar, dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi yang semuanya berpengaruh terhadap kenyenyakan tidur. 2. Minta bantuan ahli Kehamilan dengan gangguan akan dirasakan sebagai beban yang teramat berat. Contohnya, ibu mengalami hiperemesis gravidarum atau mual muntah berlebihan yang membuatnya merasa tertekan. Gangguan di trimester pertama ini bisa saja merembet pada kesulitan tidur. Bila dirasa kelewat membebani, konsultasikan pada ahlinya agar masalah ini segera

Gunakan bantal pengganjal Bila ingin lebih relaks cobalah ganjal kaki dengan bantal. Inilah keluhan yang paling sering dialami. duduk. Untuk mencegahnya jangan lupa berdiri dan duduk dengan dengan sikap tenang. Tak hanya di trimester pertama. Kecukupan nutrisi mampu membuat tubuh lebih bugar sehingga tidur pun tak jadi jadi masalah. Yang mungkin bisa dijadikan pedoman yakni rasa nyeri yang menyertai. 1998 : 43) Ganggguan atau ketidaknyamanan yang sering terjadi pada trimester III yaitu : Sesak nafas Ketika perut semakin membesar maka Ibu akan merasakan sesak nafas. ibu hamil mulai menyesuaikan postur dengan cara berjalan. Itulah salah satu sebab ibu hamil sering buang air kecil. Kalau ibu bertahan tetap pada posisi miring ke kiri. Ambil posisi miring terlebih dahulu. Akibatnya. Khusus untuk kehamilan trimester tiga. Jika ingin berbaring. perhatikan. si kecil akan terus-menerus meronta dan membuat tidur ibu terganggu. dan bergerak. 5. sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. Kadang kala penyebabnya kecenderungan ibu hamil yang minum lebih banyak. Untuk menutup kekurangan tersebut. Apalagi janin berkembang semakin besar sehingga punggung mudah tertarik atau merenggang. Yang perlu diwaspadai. istirahat dan obat pereda sakit yang telah diresepkan dokter kandungan untuk mengantisipasinya juga. Untuk mengatasinya. Jika keluarnya air seni diiringi oleh rasa nyeri dan warnanya merah atau keruh mungkin itu pertanda infeksi. tidur di kasur yang rata dan agak keras. Ini umumnya terjadi pada akhir masa kehamilan. Mengatasinya tak perlu obat cobalah perbaiki cara berdiri. Menjaga asupan gizi Akibat gangguan mual-muntah. akibatnya. jangan tidur melengkung dan berbaringlah dengan punggung lurus. Walaupun repot harus bolak-balik ke kamar kecil jangan pernah untuk mengurangi porsi minum. Tidur miring ke kiri/kanan Posisi tidur yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah posisi tidur miring ke kiri. Adanya janin membuat tekanan pada kandung kemih. Selama kehamilan. . Akibatnya. sekaligus mampu memperlancar sirkulasi darah sebagai asupan penting bagi pertumbuhan janin. sesak napas. Bila terlihat posisi punggung janin berada di belahan kanan maka posisi tidur ibu sebaiknya miring ke kanan. jangan menunda keinginan buang air kecil. dari paha hingga tumit. 3. Posisi ini diyakini dapat mencegah varises. sulit membedakan buang air kecil lantaran hamil dengan yang disebabkan oleh infeksi. ibu hamil tetap harus berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi. ginjal lebih banyak pula memproduksi air seni. di trimester akhir pun asupan gizi yang cukup dan seimbang harus terus dijaga. gunakan sepatu tanpa hak. 4. mengurangi bekerja yang berat seperti turun naik tangga.terselesaikan. Secara bertahap. Nyeri punggung bagian atas dan bawah Nyeri tersebut bisa muncul seiring dengan pertambahan berat badan. bengkak pada kaki. Sayangnya. Jika harus duduk atau berdiri lebih lama jangan lupa istirahat setiap 30 menit. Namun agar saat tertidur. Perubahan tubuh selama kehamilan bisa mengakibatkan pegal pada punggung. pusat gravitasi tubuh berubah. Selain itu letak kandung kemih yang bersebelahan dengan rahim membuat kapasitasnya berkurang. janin seolah-olah jatuh tertelungkup. Kondisi ibu yang lebih bugar pastilah akan membuat tidur ibu jauh lebih nyaman. jangan khawatir karena hal ini biasa terjadi pada masa kehamilan. Hal ini menyebabkan sakit punggung dan pegal. tubuh tidak balik terlentang. menyandarkan bahu pada tumpukan bantal (posisi semi Fowler) Sering Kencing Penyebabnya adalah tekanan rahim terhadap kandung kemih yang membatasi kemampuan kandung kemih untuk menyimpan air seni. Perubahan mobilitas dapat ikut berpengaruh pada perubahan postur tubuh dan dapat menimbulkan rasa tidak enak di punggung bagian bawah. telentang dan letakkan kepala dan bahu di atas sebuah bantal atau lebih. Rahim bertambah berat. Nyeri pungung dapat diredakan dengan kompres panas. Ketidaknyamanan umum pada kehamilan trimester III Kehamilan trimester III adalah usia kehamikan antara 28– 40 minggu (Mochtar. Ini persiapan untuk mempermudah bayi lahir. jangan lupa cermati juga hasil USG. ganjal pula bagian belakang tubuh dengan bantal atau guling. lalu ganjal kaki mulai tumit hingga betis dengan dua bantal dan dari lutut hingga pangkal paha dengan 1 bantal. di trimester pertama ibu hamil umumnya sulit makan sehingga asupan gizinya berkurang. Saat kehamilan bertambah besar Ibu hamil akan mengalami rasa sulit menahan air seni. diet dan kenaikan berat badan. Ibu pun lebih kuat menghadapi beban yang pasti jauh lebih berat di hari persalinan. saat ini sering terjadi infeksi pada saluran atau kandung kencing pada ibu hamil. Tidur dengan posisi ini memungkinkan ibu hamil merasa lebih nyaman karena seluruh bagian kakinya memiliki penahan. Untuk mencegahnya lakukan olahraga hamil secara teratur.

gerakan bayi dalam kandungan. ketimbang makanan berat secara lebih jarang. 3. coba kencangkan otot-otot pantat dan perut. Janin yang semakin besar juga ikut menekan tulang belakang dan panggul. juga minuman yang mengandung kafein. Untuk memperkuat punggung bagian bawah. rasa tak enak didaerah ulu hati. 7. 4. Kemudian tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil tetap bernafas seperti biasa. dengan punggung tegak. taruh sebuah bantal di antara paha dan satu lagi di bawah lutut. Jongkok. Penyebabnya dapat akibat sumbatan misalnya varises pada ibu hamil. 4. Minumlah teh camomile atau teh jahe–keduanya dapat membantu menyamankan sistem pencernaan. Susah tidur Ketika usia kehamilan bertambah. Dokter dapat menuliskan resep antacid yang aman selama kehamilan. misalnya dengan berolah raga dan kalau wanita dapat dengan menggunakan medical stocking. maka kesulitan tidur yang nyaman akan menjadi keluhan yang sering pada ibu hamil. Jangan pernah membungkuk untuk memungut sesuatu dari lantai. Hangatkan. serta mengubah postur. untuk menghindari rasa kaku pada punggung. Panas perut Rasa panas di perut adalah rasa terbakar yang tidak nyaman pada oesphogus (saluran cerna). Ulangi dua tiga kali sepanjang hari 6. varises esofagus (saluran makanan sebelum lambung) dan yang sering juga adalah varises di daerah pembuluh darah sekitar anus (wasir). bila masih ringan. Kalau yang disebabkan tekanan / sumbatan dapat hilang atau berkurang setelah sumbatan itu hilang. Konsumsi makanan dalam porsi kecil-kecil secara lebih sering. maka varises di kaki dapat dihilangkan dengan memperbaiki tonus otot pembuluh darah dan tonus otot rangka disekitarnya. 5. Cari pengobatan alternatif. 2. Hindari makan terlalu banyak saat menjelang tidur. 3. Hindari makanan yang diproses dan kaya bumbu. Kondisi ini yang menyebabkan rasa terbakar. Faktor yang terpenting untuk dapat tidur dengan nyaman adalah menemukan posisi tidur yang terbaik. hal ini dapat membantu mengoptimalkan aliran darah oksigen dan nutrisi ke plasenta 2. seolah-olah memakai jeans ketat. Gejala ini lebih sering terjadi pada ibu hamil karena hormon progesteron membuat lentur katup saluran pencernaan. dsb. Berbaringlah atau tidurlah dengan posisi tersangga bantal. Beberapa terapi tambahan seperti akupunktur. sehingga sebagian makanan yang sudah dicerna atau asam perut naik kembali ke oesphogus. Posisi tidur terbaik yang dianjurkan selama kehamilan adalah posisi tidur miring ke sisi kiri. Semua hal ini menyebabkan ibu hamil kesulitan untuk tidur dengan nyaman di malam hari. Turunkan tubuh sampai posisi berjongkok. tapi jangan membungkuk. osteopathy atau chiropractic dapat mengatasi masalah pada punggung. Basuhlah tubuh dengan mandi air hangat (jangan terlalu panas) dengan sabun yang wangi dan rasa segar akan membantu siap untuk tidur. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yaitu karena keadaan perut yang semakin membesar. Tapi hormon juga menjadikan lebih rentan mengalami terkilir dan rasa tegang selama kehamilan–terutama di punggung bagian bawah. Beristirahat 2.Hormon-hormon membantu melenturkan sendi-sendi. Mandi dengan air hangat. Varices Yang dimaksud dengan varises adalah pelebaran pembuluh darah balik (vena) akibat sumbatan atau pun berkurangnya tonus otot dan lemahnya katup dalam vena. tulang-tulang dan otot-otot untuk persiapan kelahiran. Saat berbaring miring. Tips mengatasi sakit punggung: 1. 5. Pada ibu hamil selain tekanan rahim diperkirakan ada faktor hormonal juga. . Carilah posisi tidur yang nyaman. Berlatih. Beberapa Tips yang dapat dilakukan untuk membantu agar tidur lebih nyaman : 1. Sebotol air panas atau kompres hangat dapat meredakan area tubuh yang sakit. Mengatasi rasa terbakar: 1. Gunakan bantal-bantal untuk menyangga tubuh.

Jangan terburu-buru. 5. Latihan menarik nafas dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik.3. Singkirkan junkfood. serta tingkat kecerdasan anak. 4. Obstipasi Berhubung hormon kehamilan progesteron mengendurkan sistem pencernaan dan memperlambat gerakan pencernaan. juga sayur-sayuran dan gandum adalah sumber-sumber penting yang harus dikonsumsi. Konsumsi serat. karena dapat membuat bolak-balik buang air kecil yang bisa mengakibatkan dehidrasi. Sejalan dengan upaya pemerintah untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan ibu dan anak melalui program pemasyarakatan ASI. jus buah-buahan atau teh herbal. Mengingat banyak terjadi perubahan perilaku dalam masyarakat khususnya ibu – ibu yang cenderung menolak menyusui bayinya sendiri terutama pada ibu – ibu yang bekerja dengan alasan air susunya hanya sedikit atau tidak keluar sama sekali. Hal ini berarti perawat harus mampu berperan sebagai pendukung dan inovator yang akan membentuk perilaku masyarakat dalam mengembangkan kesehatan pada umumnya dan penggunaan ASI pada khususnya. lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan lalu tahan nafas selama 1-2 detik dan keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan lakukan beberapa kali. beristirahat selagi dapat. Para herbalis menyarankan akar teh dandelion untuk menjaga keteraturan BAB dapat diperoleh di toko-toko makanan sehat. gizi. Tapi hindari teh dan kopi. Saat hamil seringkali merasa ingin makan sesuatu saat malam hari tapi hati-hatilah karena bila keinginan untuk makan itu datang di waktu malam hari karena dapat mempengaruhi tidur. Dengarkanlah musik yang dapat memberikan ketenangan dan rasa rileks. maka konstipasi menjadi keluhan yang umum. 7. Musik. Dengan merasa tenang dan rileks akan mudah untuk untuk tidur lebih nyaman 6. Hindari makan terlalu kenyang. 3. 4. Manfaatkan ramuan alami. Oleh karena itu untuk menanggulangi permasalahan diatas perlu dilakukan upaya preventif dan promotif dalam meningkatkan penggunaan ASI dengan memberikan pendidikan kesehatan tentang perawatan payudara ibu hamil. berdiri ataupun berbaring. Buah segar dan buah yang dikeringkan. Hindari makanan manis dan halus. maka perawat juga dituntut memiliki pengetahuan dan keterampilan dalam manajemen laktasi. Minum segelas susu hangat. 2. keadaan ini memberikan dampak negatif terhadap status kesehatan. 6. 5. Carilah posisi yang nyaman. Minum segelas susu hangat akan membantu untuk dapat tidur hal ini didasarkan susu mengandung asam amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu untuk dapat tidur. Cobalah untuk menghindari makan yang banyak atau terlalu kenyang saat menjelang tidur. PERAWATAN PAYUDARA IBU HAMIL Pendahuluan Perawat sebagai petugas kesehatan dituntut kemampuannya untuk ikut bertanggungjawab dalam melaksanakan upaya peningkatan dan penggunaan air susu Ibu (ASI). Pilihlah musik apapun yang penting dapat memberikan ketenangan. Olah raga ringan seperti jalan kaki dan berenang akan membantu menjaga sirkulasi berjalan lancar. Latihan menarik nafas. Pelan-pelan saja kalau buang air besar. sehingga membantu pengeluaran ASI secara lancar saat menyusui. Pengertian Perawatan payudara adalah suatu cara yang dilakukan untuk merawat payudara agar air susu keluar dengan lancar. Perawatan payudara dilakukan 2 kali sehari sebelum mandi dan dimulai sejak kehamilan 6 bulan. dan jangan mengejan. dapat mengantinya dengan snack yang ringan atau segelas susu hangat. yang bisa menyumbat sistem pencernaan. Minumlah sebanyak-banyaknya air putih. . Kondisi ini akan semakin memburuk bila memang sudah mengalaminya sebelum kehamilan atau bila mengkonsumsi suplemen zat besi (lihat Anemia) Cara untuk mencegah konstipasi: 1. duduk.

Kompres puting susu dengan menggunakan kapas minyak selama 3-5 menit. Letakkan handuk diatas pangkuan ibu dan tutuplah payudara dengan handuk. j. Kedua telapak tangan dan kedua payudara dibasahi dengan minyak kelapa. Mandikanlah payudara dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi air hangat kemudian air dingin secara bergantian beberapa kali. Pakailah BH khusus untuk ibu hamil (BH yang menyangga payudara sesuai dengan pembesaran payudara). dilakukan sampai 20 kali (2-3 menit). Melunakkan serta memperbaiki bentuk puting susu sehingga bayi dapat menyusu dengan baik 3. b. Buka handuk pada daerah payudara. Bersihkan dan tariklah puting susu keluar terutama untuk puting susu yang datar. Manfaat Perawatan Payudara Menjaga kebersihan payudara. e. 1. Definisi diet Diet diartikan sebagai susunan makanan sehari – hari. Keringkan dengan handuk p. Mengetahui secara dini kelainan puting susu dan melakukan usaha-usaha untuk mengatasinya 5. PENATALAKSANAAN DIET PADA IBU HAMIL Dengan PRE-EKLAMSIA a. k. Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI lancar 4. Tekan kedua payudara dengan menggunakan pangkal jari yang ditekuk. Diet sesorang bergantung pada . Buka pakaian ibu d. n. Prosedur perawatan a. Ketuk-ketuk sekeliling puting susu dengan ujung-ujung jari. Menjelaskan tujuan dan langkah-langkah prosedur.1. h. terutama kebesihan puting susu agar terhindar dari infeksi 2. g. o. m. Letakkan kedua telapak tangan di antara kedua payudara. kemudian gerakkan kedua tangan memutari kedua payudara dan hentakkan. c. f. Dekatkan alat dan mencuci tangan. i. Persiapan psikis ibu untuk menyusui Cara melakukan perawatan payudara ibu hamil Persiapan alat Alat yang dibutuhkan :  Handuk besar & kecil  Kapas  Minyak kelapa / baby oil  Waslap  2 Baskom (masing-masing berisi air hangat dan dingin ) 2. Urut kedua payudara dengan menggunakan sisi kedua telapak tangan sampai 20 kali (2-3 menit). l. Hangatkan kedua telapak tangan dengan cara diusap-usapkan.

Besi 17. b. Natrium 267 mg f. Vitamin A 2796 (IU) h. Natrium 362 mg f. Prinsip Diet Diet Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : a. Buah segar dan sari buah . Energi 1032 Kkal b. Lemak 44 gr d. Mencegah dan mengurangi retensi garam 5. Karbohidrat 305 gr e. Karbohidrat 211 gr e. Diet rendah garam I Diet Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan a. sedangkan kebutuhan tersebut bergantung pada aktivitas dan kondisi orang yang bersangkutan. Mengandung protein tinggi b. Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal 2. Vitamin C 283 mg i. Vitamin C 199 mg i.kebutuhan bagi tubuhnya. Energi 2128 Kkal b. Protein 44 gr c. krekers. Roti panggang. Kalsium 500 gr Diet Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan a.2 mg g. Diet ini hanya diberikan 1-2 hari. b. Besi 6.9 mg g. Karbohidrat 261 gr e. Vitamin A 750 (IU) h. rendah garam d. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal 6. Syarat diet pada PreEklamsia Diet Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : a. Vitamin A 3035 (IU) h. Kalsium 600 gr Diet Preeklampsia II Diberikan pada Preeklampsia sedang a.3 mg g. biskuit. Besi 24. Makanan diberikan dalam bentuk cair terdiri dari susu dan sari buah. dan popcorn 2. Protein 19 gr c. Lemak 63 gr d. Makanan dalam bentuk saring atau lunak. Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal 3. Protein 63 gr c. Vitamin C 199 mg Bahan makanan yang dianjurkan dan yang tidak dianjurkan Makanan yang dianjurkan : 1. c. Mengurangi dan mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyakit lain pada saat kehamilan atau setelah melahirkan. b. Mencapai keseimbangan nitrogen 4. Energi 1604 Kkal b. Diet Preeklampsia II Diberikan pada Preeklampsia sedang a. Tujuan Diet pada Preeklamsia 1. Lemak 19 gr d. nasi. Kalsium 800 gr f.

teh. Contoh menu seimbang untuk Ibu hamil dengan pre-eklamsia Pagi Siang Malam Nasi Telur dadar Susu Apel. Segera datang memeriksa diri. daging babi asin. kabur.3. kopi dan rokok. Ikan. Garam dalam makanan dikurangi 2. Bahan makanan dan minuman yang mengandung alkohol. wortel. tempe. 3. Kebutuhan gizi sehari Ibu hamil dengan pre-eklamsia Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : Energi 1032 Kkal Protein 19 gr Lemak 19 gr Karbohidrat 211 gr Kalsium 600 gr Besi 6. Susu. kafein. mata. dan kacang kering.3 mg Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan Vitamin A 750 (IU) Vitamin C 283 mg Natrium 267 mg Preeklampsia II Sayur sup Pukul 21. Lebih banyak istrahat 3. pewarna. kol. edama . 4. seperti : minuman keras. bawang. Makanan yang tidak dianjurkan : 1. dan bahan penyedap. kaldu yang tidak berlemak.2 mg Protein 63 gr Vitamin A 3035 (IU) Lemak 63 gr Vitamin C 199 mg Karbohidrat 305 gr Kalsium 800 gr h. kue kering. f. buncis. jus jeruk 4. Sayur – sayuran seperti : Bayam. nenas.9 mg Diberikan pada Preeklampsia sedang Energi 1604 Kkal Protein 44 gr Lemak 44 gr Karbohidrat 261 gr Kalsium 500 gr Besi 17. telur. 2. sedikit daging 5. Makanan yang menimbulkan gas seperti : brokoli. Makanan yang mengandung lemak tinggi dan berminyak seperti : mentega. Hal-hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil dengan Preeklampsia 1.00 Telur ½ masak Puding (agar-agar) Vitamin A 2796 (IU) Vitamin C 199 mg Natrium 362 mg Energi 2128 Kkal Besi 24. bila terdapat gejala sakit kepala.00 Pukul 16. jeruk Pukul 10. tahu. nangka. Bahan makanan yang mengandung zat tambahan seperti : pengawet. kacang panjang.00 Bubur kacang ijo Susu Susu Nasi Sari buah Ikan bakar Roti+nasi Sayur asam Ayam goreng Tempe bacem Pisang Apel g.

oedem pada kaki. Pengurangan fungsi ginjal. bergizi. pengeluaran urin berkurang. 3. sesuai keadaan penderita. Tinggi protein (1. Diberikan dalam waktu 1 -2 hari saja. c. e. kelopak mata. tangan. Cukup kalori dan semua nutrisi. Kurangi bahan makanan yang mengandung zat pewarna. Proteiuria. nyeri pada epigastrium. 5.mendadak atau berat badan naik. Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air.5 – 2 gr/kg bb/hr) Cairan diberikan kurang lebih 2500 ml/hari Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan penderita. a. Jumlah cairan paling banyak 1500 ml/hari. oedem pada kaki. nyeri daerah epigastrum. nyeri ulu hati. Makanan hanya terdiri dari susu dan buah-buahan. kecuali vitamin A dan C.3 gr/cc). 4. muka. 6. gerak janin melemah dan berkurang. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Memberi nutrisi secukupnya sesuai kemampuan penderita. Makanan ini kurang kalori dan nutrisi lainnya. Syarat Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Dalam keadaan berat makanan diberikan secara berangsur. penambahan berat badan diusahakan dibawah 3 kg/bulan atau dibawah 1 kg/minggu. Menyusun menu Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Diit Pre Eklamsi I Untuk pre eklampsi berat. 7. Makanan yang diberikan dalam sehari Jenis Gram (gr) Takaran Rumah Tangga Buah / sari buah 1200 6 gelas Tepung susu 60 12 sdm Gula Pasir 80 8 sdm Nilai gizi: Kalori 1032 kalori 1. Tujuan Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Mengganti protein yang hilang karena proteinuria. pernapasan semakin sesak. 4. ditandai dengan gejala berat badan berlebih. tangan. 5. Proteinuria (>0. 2. b. 3. Prinsip Diit Pada Ibu Hamil Dengan Pre Eklamsi Dan Eklamsi Dasar Pre eklampsi Adalah suatu kelainan pada ibu hamil dengan umur kehamilan lebih dari 24 minggu. kesadaran makin berkurang. tungkai. dan berimbang. • • 1. • • • • • • 4. Hindari merokok dan minum minuman keras. kekurangannya diberikan secara parenteral. Gejala: Nyeri kepala Penglihatan kabur Mual. a. dan bahan penyedap. 2. hypertensi (>90/140 mmHg). muntah. 3. menurut berat atau ringannya retensi garam dan air. Mengkonsumsi makanan beragam. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. Pre eklampsi: Tensi : >160/>110 mmHg Proteinuria : >5 gr/cc Oedem sampai ke paru-paru Gangguan penglihatan. Rendah garam. 2. pengawet. Hypertensi. • 1. 5. • • • • • • • . Menjaga agar tumbuh kembang bayi optimal. d. 4.

• Makanan yang diberikan dalam sehari: Jenis Berat (gr) Ukuran Rumah Tangga (URT) Beras 200 4 gelas tim Telur 100 2 butir Protein nabati 100 2 potong .00 Pukul 13. Diit Pre Eklamsi III • Sebagai perpindahan dari diit PE II atau kepada penderita dengan pre eklamsi ringan. • Makanan dalam bentuk biasa atau lunak dan diberikan sebagai diit rendah garam II.00 Pukul 08. • • • • Diit Pre Eklamsi II Sebagai perpindahan dari diit PE I kepada penderita dengan PE tidak terlalu berat.00 Pukul 18.00 Pukul 16. • Tinggi protein dan cukup nutrisi.00 Pukul 20.5 sdm 4 sdm 3 sdm • Nilai Gizi Kalori 1604 kalori Protein 56 gram Lemak 44 gram HA 261 gram c.00 Pukul 10. Masih rendah kalori. Makanan yang diberikan dalam sehari: Jenis Berat (gr) Ukuran Rumah Tangga (URT) Beras 150 3 gelas tim Telur 50 1 butir Protein nabati 100 2 potong Protein Hewani 50 2 potong Sayuran Buah Minyak Tepung Susu Gula Pasir 200 400 15 20 30 2 gelas 4 potong 1. Makanan dalam bentuk lunak dan diberikan sebagai diit rendah garam I.• Protein 20 gram Lemak 19 gram Hidrat arang 211 gram Contoh Menu Waktu Pukul 06.00 Jenis Air teh Sari papaya Susu Sari jeruk Sari tomat Sari jeruk Susu Teh Sari jeruk Sari papaya Air teh Susu Takaran Rumah Tangga 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas b. • Jumlah kalori harus disesuaikan dengan kenaikan berat badan tidak boleh melebihi dari 1 kg/bulan.

Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. Pemberian lemak sedang. proteinuria.5 sdm 8 sdm 3 sdm Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal. pusing. makanan diberikan secara bertahap sesuai dengan kemampuan pasien dalam menerima makanan. gelisah dan kesadaran menurun. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebelum hamil. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium 7. makanan diberikan secara bertahap sesuai denga n kemampuan pasien dalam menerima makanan. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebe lum hamil. Vitamin cukup. 2. 3. Pada keadaan oligouria cairan dibatasi Pre eklampasia merupakan salah satu komplikasi yang sering terjasi pada kehamilan. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien . Cairan diberikan 2500ml/hari.2 gr/kg berat badan) 4. Protein tinggi (1 ½ . yang biasanya terjadi pada kehamilan lebih dari 20 minggu. Me ncegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen. 7. Dalam keadaan berat. Dalam keadaan berat. yang ditandai oleh adanya hipertensi. sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. dan edema. Keluhan-keluhan yang biasa timbul ialah adanya pertambahan berat badan (karena edema). Ciri khas dari diet ini adalah memperhatikan asupan garam dan protein. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal. Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air. Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat keham ilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia. oligouria. 5. Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air. mual. Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal. Protein tinggi (1 ½ . Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. Pemberian lemak sedang. muntah. 2. sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda 5. vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi 6. Vitamin cukup. 6. ialah : 1. mudah timbul kemerah-merahan. nyeri lambung. Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. 3. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium. pandangan kabur.Protein Hewani Sayuran Buah Minyak Tepung Susu Gula Pasir • Nilai Gizi : Kalori Protein Lemak HA 2128 kalori 80 gram 63 gram 305 gram 100 200 400 25 40 30 4 potong 2 gelas 4 potong 2. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien 8.2 gr/kg berat badan) 4. ialah : 1. vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi. Tujuan dari pemberian diet pre eklampsia ialah : Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat kehamilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia.

• • • Contoh susunsn menu ibu post partum per hari. Cairan diberikan 2500ml/hari. sayuran daun hijau dan buah-buahan setiap hari. Vitamin B Complek untuk mencegah anemia. Pada keadaan oligouria cairan dibatasi dan disesuaikan dengan cairan yang keluar melalui urin. Vitamin dan Suplemen Zat besi untuk penambah darah. Kentang Jagung Fungsi sebagai penambahan tenaga. zat pembangun dan zat pengatur tubuh supaya pertumbuhan dan perkembangan bayi yang disusui dapat tumbuh dengan sehat dan memperlancar produksi ASI serta dapat mempertahankan kesehatan ibu sendiri. 1) 2) 3) 4) 5. 2. 1) 2) 3) 4. b. Makanan yang mengandung protein Protein Hewani Hati b. a. Nutrisi di butuhkan oleh ibu post partum sebagai sumber tenaga. muntah. b. a.     1.8. Tujuan Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan bayi. Roti . Makanan yang mengandung lemak Mentega Keju Fungsinya sebagai sumber energi. keringat. Protein Nabati Telur 1) Tempe Susu 2) Tahu Ikan 3) Kedelai Daging 4) Kacang Hijau Udang Fungsinya sebagai zat pembangun. 3. 2. Sumber Karbohidrat Nasi . Menu Makanan yang seimbang Makanan ibu post partum adalah makanan yang mengandung gizi seimbang. Untuk menunjang tumbuh kembang bayi. a. Nasi : 3 piring Ikan : 2 potong Tempe : 4 potong . Pengertian Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein. Terigu Sagu e. Ketela d. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 4. Untuk memproduksi ASI yang banyak 3. dan pernapasan. KEBUTUHAN NUTRISI IBU POST PARTUM 1. Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia malnutrisi pada ibu post partum. Ibu post partum memerlukan makanan yang mengandung tinggi protein. Sayuran dan buah-buahan Bayam 5) Tomat Sawi 6) Jeruk Kangkung 7) Pepaya Wortel 8) Pisang Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat. c. Asam folat untuk kecerdasan anak.

Penambahan frekuensi makan / makanan selingan Roti tawar + keju Buah-buahan Bubur kacang hijau Susu Bisa diberikan pada jam antara makan pagi dan siang pada saat ibu merasa lapar. .• • • • • • • Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari bayam . kangkung . kacang-kacangan mengandung zat besi ) Buah : 2 potong pepaya Air : 8 gelas / hari 5.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master your semester with Scribd & The New York Times

Cancel anytime.