Keluhan Ibu Hamil Trimester III KELUHAN TRIMESTER KETIGA Di trimester ketiga, penyebab sulit tidur bukan perubahan

hormonal, melainkan perubahan fisik, tepatnya bobot tubuh ibu yang bertambah sekitar 10 kg bahkan lebih. Adanya penambahan berat badan ini akan memunculkan sederet keluhan yang membuat ibu sulit tidur: Punggung Pegal Untuk mempertahankan keseimbangan tubuh, perut yang membuncit otomatis akan menarik otot punggung lebih kencang. Tarikan inilah yang membuat ibu hamil besar sering mengeluh pegal dan nyeri di tubuh bagian belakang, termasuk sekitar pinggang. Keluhan ini tentu saja membuat tidur si ibu jadi tidak nyaman, bahkan susah tidur dan acapkali terbangun. Posisi Tidur Posisi tidur yang nyaman agak sulit didapat ibu yang sedang hamil tua. Posisi tengkurap jelas mustahil dilakukan, sementara posisi terlentang akan membuat napasnya sesak. Satu-satunya posisi yang memungkinkan adalah miring. Namun bila posisi ini terus-menerus dilakukan sangat mungkin akan membuat si ibu cepat bosan. Soal posisi ini juga umumnya dikeluhkan sebagai penyebab ibu hamil tua sulit tidur. Dihantui kecemasan Menjelang persalinan, ibu hamil umumnya dihantui berbagai kecemasan, semisal takut persalinannya bermasalah, khawatir bayinya lahir cacat maupun cemas membayangkan rasa sakit saat bersalin. Aneka kecemasan inilah yang akhirnya membuat si ibu jadi sulit tidur. Sering buang air kecil Keluhan yang juga sering muncul di trimester 3 adalah seringnya buang air kecil (BAK). Janin yang sudah sedemikian membesar menekan kandung kemih ibu. Akibatnya, kapasitas kandung kemih jadi terbatas sehingga ibu sebentar-sebentar ingin BAK. Dorongan untuk bolak-balik ke kamar mandi inilah yang mau tidak mau akan mengganggu kenyenyakan tidur si ibu. Untuk mengatasinya, disarankan agar 2-3 jam sebelum tidur tidak minum. Selain itu, kosongkan kandung kemih sesaat sebelum berangkat tidur. Namun agar kebutuhan air pada ibu hamil tetap terpenuhi, sebaiknya minumlah lebih banyak di siang hari. Gangguan psikis Kondisi psikis yang labil di trimester ini biasanya disebabkan oleh aneka ketidaknyamanan. Antara lain karena tubuh yang dulu langsing kini terus membesar. Diakui atau tidak, ketidaknyamanan ini jelas dapat menurunkan rasa percaya diri ibu. Apalagi di trimester akhir, ibu hamil tak lagi bisa leluasa bergerak. Kondisi psikis yang labil ini jika tidak segera dibenahi besar kemungkinan akan berpengaruh pada kenyenyakan tidur ibu hamil. KIAT MENGURANGI KELUHAN 1. Relaks Yakinlah kalau kehamilan merupakan sebuah anugerah dan tidak semua perempuan mendapat kesempatan memperoleh anugerah istimewa itu. Jadi, jalani kehamilan dengan relaks dan penuh syukur. Biarkan tubuh berubah sesuai tuntutan kehamilan itu sendiri. Tak perlu takut tubuh melar, toh bisa diakali dengan menyesuaikan penampilan. Misalnya, dengan baju-baju hamil yang mengikuti mode dan nyaman saat dipakai. Sikap relaks membuat segalanya terasa lebih ringan sehingga ibu bisa tidur lebih nyenyak. Berdasarkan penelitian, mendengarkan alunan musik favorit terbukti amat membantu kondisi ibu lebih tenang dan nyaman. Nah, agar manfaatnya bisa dirasakan maksimal, saat ini dikembangkan terapi musik yang bisa ditemukan di klinik atau rumah sakit. Namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, di antaranya jenis musik yang cocok, intensitas dan suasana. Melalui terapi ini, perasaan dan pikiran ibu hamil akan digiring untuk lebih tenang hingga ia bisa lebih relaks menjalani kehamilannya dan mudah tidur. Selain bertujuan mengajarkan kepada ibu apa yang harus dilakukan kelak saat persalinan, senam hamil juga bermanfaat mengendurkan otot-otot tubuh yang kaku. Pengaturan napas dan gerakan-gerakan senam hamil akan membantu mengurangi keluhan rasa pegal, kaku dan ngilu, sehingga akhirnya membuat kondisi ibu jadi lebih relaks dan dapat tidur lebih nyenyak. Yoga menjadi pilihan yang sama baiknya untuk ibu hamil. Olahnapas yoga membuat otot-otot lebih relaks, pikiran lebih tenang, tubuh lebih bugar, dan meningkatkan kemampuan berkonsentrasi yang semuanya berpengaruh terhadap kenyenyakan tidur. 2. Minta bantuan ahli Kehamilan dengan gangguan akan dirasakan sebagai beban yang teramat berat. Contohnya, ibu mengalami hiperemesis gravidarum atau mual muntah berlebihan yang membuatnya merasa tertekan. Gangguan di trimester pertama ini bisa saja merembet pada kesulitan tidur. Bila dirasa kelewat membebani, konsultasikan pada ahlinya agar masalah ini segera

Bila terlihat posisi punggung janin berada di belahan kanan maka posisi tidur ibu sebaiknya miring ke kanan. Menjaga asupan gizi Akibat gangguan mual-muntah. Ini persiapan untuk mempermudah bayi lahir. Jika keluarnya air seni diiringi oleh rasa nyeri dan warnanya merah atau keruh mungkin itu pertanda infeksi. Tidur miring ke kiri/kanan Posisi tidur yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah posisi tidur miring ke kiri. akibatnya. perhatikan. di trimester akhir pun asupan gizi yang cukup dan seimbang harus terus dijaga. sambungan antara tulang pinggul mulai melunak dan lepas. Ketidaknyamanan umum pada kehamilan trimester III Kehamilan trimester III adalah usia kehamikan antara 28– 40 minggu (Mochtar. Selama kehamilan. di trimester pertama ibu hamil umumnya sulit makan sehingga asupan gizinya berkurang. Apalagi janin berkembang semakin besar sehingga punggung mudah tertarik atau merenggang. Untuk mencegahnya jangan lupa berdiri dan duduk dengan dengan sikap tenang. Yang perlu diwaspadai. Nyeri pungung dapat diredakan dengan kompres panas. Tidur dengan posisi ini memungkinkan ibu hamil merasa lebih nyaman karena seluruh bagian kakinya memiliki penahan. Inilah keluhan yang paling sering dialami. Sayangnya. Kondisi ibu yang lebih bugar pastilah akan membuat tidur ibu jauh lebih nyaman. Mengatasinya tak perlu obat cobalah perbaiki cara berdiri. si kecil akan terus-menerus meronta dan membuat tidur ibu terganggu. Tak hanya di trimester pertama. Ibu pun lebih kuat menghadapi beban yang pasti jauh lebih berat di hari persalinan. Gunakan bantal pengganjal Bila ingin lebih relaks cobalah ganjal kaki dengan bantal. 1998 : 43) Ganggguan atau ketidaknyamanan yang sering terjadi pada trimester III yaitu : Sesak nafas Ketika perut semakin membesar maka Ibu akan merasakan sesak nafas. tubuh tidak balik terlentang. 5. sesak napas. diet dan kenaikan berat badan. Itulah salah satu sebab ibu hamil sering buang air kecil. mengurangi bekerja yang berat seperti turun naik tangga. jangan lupa cermati juga hasil USG. Perubahan tubuh selama kehamilan bisa mengakibatkan pegal pada punggung. Nyeri punggung bagian atas dan bawah Nyeri tersebut bisa muncul seiring dengan pertambahan berat badan. Yang mungkin bisa dijadikan pedoman yakni rasa nyeri yang menyertai. Rahim bertambah berat. Secara bertahap. Khusus untuk kehamilan trimester tiga. janin seolah-olah jatuh tertelungkup. duduk. bengkak pada kaki. pusat gravitasi tubuh berubah. ginjal lebih banyak pula memproduksi air seni. Kecukupan nutrisi mampu membuat tubuh lebih bugar sehingga tidur pun tak jadi jadi masalah. Perubahan mobilitas dapat ikut berpengaruh pada perubahan postur tubuh dan dapat menimbulkan rasa tidak enak di punggung bagian bawah. Kalau ibu bertahan tetap pada posisi miring ke kiri. ganjal pula bagian belakang tubuh dengan bantal atau guling. . Akibatnya.terselesaikan. 3. Namun agar saat tertidur. jangan tidur melengkung dan berbaringlah dengan punggung lurus. Adanya janin membuat tekanan pada kandung kemih. menyandarkan bahu pada tumpukan bantal (posisi semi Fowler) Sering Kencing Penyebabnya adalah tekanan rahim terhadap kandung kemih yang membatasi kemampuan kandung kemih untuk menyimpan air seni. gunakan sepatu tanpa hak. saat ini sering terjadi infeksi pada saluran atau kandung kencing pada ibu hamil. Saat kehamilan bertambah besar Ibu hamil akan mengalami rasa sulit menahan air seni. Untuk menutup kekurangan tersebut. Untuk mencegahnya lakukan olahraga hamil secara teratur. Jika ingin berbaring. Selain itu letak kandung kemih yang bersebelahan dengan rahim membuat kapasitasnya berkurang. Walaupun repot harus bolak-balik ke kamar kecil jangan pernah untuk mengurangi porsi minum. Kadang kala penyebabnya kecenderungan ibu hamil yang minum lebih banyak. jangan khawatir karena hal ini biasa terjadi pada masa kehamilan. istirahat dan obat pereda sakit yang telah diresepkan dokter kandungan untuk mengantisipasinya juga. tidur di kasur yang rata dan agak keras. Akibatnya. Ini umumnya terjadi pada akhir masa kehamilan. telentang dan letakkan kepala dan bahu di atas sebuah bantal atau lebih. 4. Jika harus duduk atau berdiri lebih lama jangan lupa istirahat setiap 30 menit. Posisi ini diyakini dapat mencegah varises. sulit membedakan buang air kecil lantaran hamil dengan yang disebabkan oleh infeksi. Hal ini menyebabkan sakit punggung dan pegal. sekaligus mampu memperlancar sirkulasi darah sebagai asupan penting bagi pertumbuhan janin. dan bergerak. Untuk mengatasinya. Ambil posisi miring terlebih dahulu. ibu hamil mulai menyesuaikan postur dengan cara berjalan. jangan menunda keinginan buang air kecil. ibu hamil tetap harus berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi. lalu ganjal kaki mulai tumit hingga betis dengan dua bantal dan dari lutut hingga pangkal paha dengan 1 bantal. dari paha hingga tumit.

Turunkan tubuh sampai posisi berjongkok. misalnya dengan berolah raga dan kalau wanita dapat dengan menggunakan medical stocking. rasa tak enak didaerah ulu hati. Hindari makan terlalu banyak saat menjelang tidur. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor yaitu karena keadaan perut yang semakin membesar. Faktor yang terpenting untuk dapat tidur dengan nyaman adalah menemukan posisi tidur yang terbaik. Berlatih. Semua hal ini menyebabkan ibu hamil kesulitan untuk tidur dengan nyaman di malam hari. 4. Mandi dengan air hangat. ketimbang makanan berat secara lebih jarang. Beberapa Tips yang dapat dilakukan untuk membantu agar tidur lebih nyaman : 1. Tips mengatasi sakit punggung: 1. Penyebabnya dapat akibat sumbatan misalnya varises pada ibu hamil. sehingga sebagian makanan yang sudah dicerna atau asam perut naik kembali ke oesphogus. hal ini dapat membantu mengoptimalkan aliran darah oksigen dan nutrisi ke plasenta 2. varises esofagus (saluran makanan sebelum lambung) dan yang sering juga adalah varises di daerah pembuluh darah sekitar anus (wasir). Berbaringlah atau tidurlah dengan posisi tersangga bantal.Hormon-hormon membantu melenturkan sendi-sendi. Sebotol air panas atau kompres hangat dapat meredakan area tubuh yang sakit. gerakan bayi dalam kandungan. Panas perut Rasa panas di perut adalah rasa terbakar yang tidak nyaman pada oesphogus (saluran cerna). Konsumsi makanan dalam porsi kecil-kecil secara lebih sering. Minumlah teh camomile atau teh jahe–keduanya dapat membantu menyamankan sistem pencernaan. Susah tidur Ketika usia kehamilan bertambah. taruh sebuah bantal di antara paha dan satu lagi di bawah lutut. Janin yang semakin besar juga ikut menekan tulang belakang dan panggul. 3. 3. bila masih ringan. Pada ibu hamil selain tekanan rahim diperkirakan ada faktor hormonal juga. seolah-olah memakai jeans ketat. 2. untuk menghindari rasa kaku pada punggung. Kemudian tahan posisi tersebut selama beberapa detik sambil tetap bernafas seperti biasa. Untuk memperkuat punggung bagian bawah. tulang-tulang dan otot-otot untuk persiapan kelahiran. 4. coba kencangkan otot-otot pantat dan perut. juga minuman yang mengandung kafein. Dokter dapat menuliskan resep antacid yang aman selama kehamilan. 5. . Kondisi ini yang menyebabkan rasa terbakar. Mengatasi rasa terbakar: 1. Beberapa terapi tambahan seperti akupunktur. Gunakan bantal-bantal untuk menyangga tubuh. 7. dengan punggung tegak. serta mengubah postur. 5. Hindari makanan yang diproses dan kaya bumbu. Gejala ini lebih sering terjadi pada ibu hamil karena hormon progesteron membuat lentur katup saluran pencernaan. Tapi hormon juga menjadikan lebih rentan mengalami terkilir dan rasa tegang selama kehamilan–terutama di punggung bagian bawah. Beristirahat 2. Carilah posisi tidur yang nyaman. Saat berbaring miring. maka kesulitan tidur yang nyaman akan menjadi keluhan yang sering pada ibu hamil. Posisi tidur terbaik yang dianjurkan selama kehamilan adalah posisi tidur miring ke sisi kiri. dsb. Hangatkan. tapi jangan membungkuk. Basuhlah tubuh dengan mandi air hangat (jangan terlalu panas) dengan sabun yang wangi dan rasa segar akan membantu siap untuk tidur. maka varises di kaki dapat dihilangkan dengan memperbaiki tonus otot pembuluh darah dan tonus otot rangka disekitarnya. Cari pengobatan alternatif. Jangan pernah membungkuk untuk memungut sesuatu dari lantai. osteopathy atau chiropractic dapat mengatasi masalah pada punggung. Ulangi dua tiga kali sepanjang hari 6. Varices Yang dimaksud dengan varises adalah pelebaran pembuluh darah balik (vena) akibat sumbatan atau pun berkurangnya tonus otot dan lemahnya katup dalam vena. Jongkok. Kalau yang disebabkan tekanan / sumbatan dapat hilang atau berkurang setelah sumbatan itu hilang.

Cobalah untuk menghindari makan yang banyak atau terlalu kenyang saat menjelang tidur. sehingga membantu pengeluaran ASI secara lancar saat menyusui. Hindari makanan manis dan halus. Konsumsi serat. Kondisi ini akan semakin memburuk bila memang sudah mengalaminya sebelum kehamilan atau bila mengkonsumsi suplemen zat besi (lihat Anemia) Cara untuk mencegah konstipasi: 1. jus buah-buahan atau teh herbal. 4. 6. Sejalan dengan upaya pemerintah untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan ibu dan anak melalui program pemasyarakatan ASI. karena dapat membuat bolak-balik buang air kecil yang bisa mengakibatkan dehidrasi. Hal ini berarti perawat harus mampu berperan sebagai pendukung dan inovator yang akan membentuk perilaku masyarakat dalam mengembangkan kesehatan pada umumnya dan penggunaan ASI pada khususnya. beristirahat selagi dapat. keadaan ini memberikan dampak negatif terhadap status kesehatan. Latihan menarik nafas. Pilihlah musik apapun yang penting dapat memberikan ketenangan. Para herbalis menyarankan akar teh dandelion untuk menjaga keteraturan BAB dapat diperoleh di toko-toko makanan sehat. Minum segelas susu hangat akan membantu untuk dapat tidur hal ini didasarkan susu mengandung asam amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu untuk dapat tidur. Minum segelas susu hangat. maka perawat juga dituntut memiliki pengetahuan dan keterampilan dalam manajemen laktasi. 2. Manfaatkan ramuan alami. Perawatan payudara dilakukan 2 kali sehari sebelum mandi dan dimulai sejak kehamilan 6 bulan. dan jangan mengejan. duduk. Mengingat banyak terjadi perubahan perilaku dalam masyarakat khususnya ibu – ibu yang cenderung menolak menyusui bayinya sendiri terutama pada ibu – ibu yang bekerja dengan alasan air susunya hanya sedikit atau tidak keluar sama sekali. Latihan menarik nafas dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik. 7. Pelan-pelan saja kalau buang air besar. gizi. Buah segar dan buah yang dikeringkan. Pengertian Perawatan payudara adalah suatu cara yang dilakukan untuk merawat payudara agar air susu keluar dengan lancar.3. dapat mengantinya dengan snack yang ringan atau segelas susu hangat. maka konstipasi menjadi keluhan yang umum. berdiri ataupun berbaring. Carilah posisi yang nyaman. Singkirkan junkfood. lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan lalu tahan nafas selama 1-2 detik dan keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan lakukan beberapa kali. Oleh karena itu untuk menanggulangi permasalahan diatas perlu dilakukan upaya preventif dan promotif dalam meningkatkan penggunaan ASI dengan memberikan pendidikan kesehatan tentang perawatan payudara ibu hamil. Dengarkanlah musik yang dapat memberikan ketenangan dan rasa rileks. 5. Tapi hindari teh dan kopi. Saat hamil seringkali merasa ingin makan sesuatu saat malam hari tapi hati-hatilah karena bila keinginan untuk makan itu datang di waktu malam hari karena dapat mempengaruhi tidur. Obstipasi Berhubung hormon kehamilan progesteron mengendurkan sistem pencernaan dan memperlambat gerakan pencernaan. Olah raga ringan seperti jalan kaki dan berenang akan membantu menjaga sirkulasi berjalan lancar. 3. Musik. yang bisa menyumbat sistem pencernaan. juga sayur-sayuran dan gandum adalah sumber-sumber penting yang harus dikonsumsi. Hindari makan terlalu kenyang. 4. Dengan merasa tenang dan rileks akan mudah untuk untuk tidur lebih nyaman 6. . Minumlah sebanyak-banyaknya air putih. PERAWATAN PAYUDARA IBU HAMIL Pendahuluan Perawat sebagai petugas kesehatan dituntut kemampuannya untuk ikut bertanggungjawab dalam melaksanakan upaya peningkatan dan penggunaan air susu Ibu (ASI). 5. serta tingkat kecerdasan anak. Jangan terburu-buru.

Menjelaskan tujuan dan langkah-langkah prosedur.1. e. l. Mandikanlah payudara dengan menggunakan waslap yang telah dibasahi air hangat kemudian air dingin secara bergantian beberapa kali. dilakukan sampai 20 kali (2-3 menit). Dekatkan alat dan mencuci tangan. 1. Ketuk-ketuk sekeliling puting susu dengan ujung-ujung jari. Definisi diet Diet diartikan sebagai susunan makanan sehari – hari. Melunakkan serta memperbaiki bentuk puting susu sehingga bayi dapat menyusu dengan baik 3. Tekan kedua payudara dengan menggunakan pangkal jari yang ditekuk. Kedua telapak tangan dan kedua payudara dibasahi dengan minyak kelapa. Merangsang kelenjar-kelenjar air susu sehingga produksi ASI lancar 4. Pakailah BH khusus untuk ibu hamil (BH yang menyangga payudara sesuai dengan pembesaran payudara). Bersihkan dan tariklah puting susu keluar terutama untuk puting susu yang datar. h. Letakkan kedua telapak tangan di antara kedua payudara. Hangatkan kedua telapak tangan dengan cara diusap-usapkan. PENATALAKSANAAN DIET PADA IBU HAMIL Dengan PRE-EKLAMSIA a. Persiapan psikis ibu untuk menyusui Cara melakukan perawatan payudara ibu hamil Persiapan alat Alat yang dibutuhkan :  Handuk besar & kecil  Kapas  Minyak kelapa / baby oil  Waslap  2 Baskom (masing-masing berisi air hangat dan dingin ) 2. i. o. Diet sesorang bergantung pada . Buka handuk pada daerah payudara. m. f. Mengetahui secara dini kelainan puting susu dan melakukan usaha-usaha untuk mengatasinya 5. Urut kedua payudara dengan menggunakan sisi kedua telapak tangan sampai 20 kali (2-3 menit). g. Manfaat Perawatan Payudara Menjaga kebersihan payudara. Buka pakaian ibu d. Letakkan handuk diatas pangkuan ibu dan tutuplah payudara dengan handuk. b. Prosedur perawatan a. n. c. terutama kebesihan puting susu agar terhindar dari infeksi 2. Keringkan dengan handuk p. k. j. Kompres puting susu dengan menggunakan kapas minyak selama 3-5 menit. kemudian gerakkan kedua tangan memutari kedua payudara dan hentakkan.

Vitamin C 199 mg i. Vitamin A 3035 (IU) h. Diet rendah garam I Diet Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan a. c. nasi. Roti panggang. Karbohidrat 305 gr e. Karbohidrat 261 gr e. Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal 2. Besi 6. Energi 2128 Kkal b. Natrium 362 mg f. biskuit. Protein 63 gr c. Protein 44 gr c. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal 6. Syarat diet pada PreEklamsia Diet Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : a.9 mg g. Diet Preeklampsia II Diberikan pada Preeklampsia sedang a. b. Vitamin C 283 mg i. Diet ini hanya diberikan 1-2 hari. Lemak 19 gr d. Besi 17. Mengandung protein tinggi b. Vitamin A 2796 (IU) h. sedangkan kebutuhan tersebut bergantung pada aktivitas dan kondisi orang yang bersangkutan. Mencegah dan mengurangi retensi garam 5. Energi 1032 Kkal b. dan popcorn 2. Mengurangi dan mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyakit lain pada saat kehamilan atau setelah melahirkan. Karbohidrat 211 gr e. Makanan dalam bentuk saring atau lunak. Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal 3. Prinsip Diet Diet Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : a. rendah garam d. Tujuan Diet pada Preeklamsia 1. Lemak 44 gr d. Kalsium 600 gr Diet Preeklampsia II Diberikan pada Preeklampsia sedang a. Mencapai keseimbangan nitrogen 4. krekers.kebutuhan bagi tubuhnya. Lemak 63 gr d. b. Vitamin A 750 (IU) h. b.2 mg g. Energi 1604 Kkal b.3 mg g. Natrium 267 mg f. Kalsium 800 gr f. Vitamin C 199 mg Bahan makanan yang dianjurkan dan yang tidak dianjurkan Makanan yang dianjurkan : 1. Protein 19 gr c. Besi 24. Kalsium 500 gr Diet Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan a. Makanan diberikan dalam bentuk cair terdiri dari susu dan sari buah. Buah segar dan sari buah .

Garam dalam makanan dikurangi 2. kue kering. f. Segera datang memeriksa diri. jeruk Pukul 10. dan kacang kering. Ikan. nangka. kabur. dan bahan penyedap.3 mg Preeklampsia III Diberikan pada Preeklampsia ringan Vitamin A 750 (IU) Vitamin C 283 mg Natrium 267 mg Preeklampsia II Sayur sup Pukul 21. seperti : minuman keras. tempe. buncis. bawang. Kebutuhan gizi sehari Ibu hamil dengan pre-eklamsia Preeklampsia I Diberikan pada Preeklampsia berat : Energi 1032 Kkal Protein 19 gr Lemak 19 gr Karbohidrat 211 gr Kalsium 600 gr Besi 6. tahu.00 Telur ½ masak Puding (agar-agar) Vitamin A 2796 (IU) Vitamin C 199 mg Natrium 362 mg Energi 2128 Kkal Besi 24.00 Bubur kacang ijo Susu Susu Nasi Sari buah Ikan bakar Roti+nasi Sayur asam Ayam goreng Tempe bacem Pisang Apel g. daging babi asin. kopi dan rokok. Bahan makanan dan minuman yang mengandung alkohol. 3. wortel. Contoh menu seimbang untuk Ibu hamil dengan pre-eklamsia Pagi Siang Malam Nasi Telur dadar Susu Apel. kaldu yang tidak berlemak. Makanan yang menimbulkan gas seperti : brokoli. edama . Sayur – sayuran seperti : Bayam. kol. bila terdapat gejala sakit kepala.9 mg Diberikan pada Preeklampsia sedang Energi 1604 Kkal Protein 44 gr Lemak 44 gr Karbohidrat 261 gr Kalsium 500 gr Besi 17. Makanan yang tidak dianjurkan : 1. kacang panjang.2 mg Protein 63 gr Vitamin A 3035 (IU) Lemak 63 gr Vitamin C 199 mg Karbohidrat 305 gr Kalsium 800 gr h. sedikit daging 5.3. Bahan makanan yang mengandung zat tambahan seperti : pengawet. Hal-hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil dengan Preeklampsia 1. Lebih banyak istrahat 3. telur. pewarna. 2. 4. Makanan yang mengandung lemak tinggi dan berminyak seperti : mentega. Susu. teh. mata.00 Pukul 16. jus jeruk 4. kafein. nenas.

4. e. pengawet. kesadaran makin berkurang. 6.mendadak atau berat badan naik. tangan. 3. Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air. Tinggi protein (1. c. tungkai. kecuali vitamin A dan C. Proteinuria (>0. 4. nyeri daerah epigastrum. 5. Proteiuria. 2. • • 1. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Memberi nutrisi secukupnya sesuai kemampuan penderita. Tujuan Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Mengganti protein yang hilang karena proteinuria. kekurangannya diberikan secara parenteral. hypertensi (>90/140 mmHg). a. Cukup kalori dan semua nutrisi. • 1. Menjaga agar tumbuh kembang bayi optimal. nyeri ulu hati. Prinsip Diit Pada Ibu Hamil Dengan Pre Eklamsi Dan Eklamsi Dasar Pre eklampsi Adalah suatu kelainan pada ibu hamil dengan umur kehamilan lebih dari 24 minggu. Mengkonsumsi makanan beragam. dan berimbang. bergizi. Makanan hanya terdiri dari susu dan buah-buahan. Hypertensi. 4. • • • • • • 4. Diberikan dalam waktu 1 -2 hari saja. Makanan ini kurang kalori dan nutrisi lainnya. pengeluaran urin berkurang. 7. Jumlah cairan paling banyak 1500 ml/hari. 2.3 gr/cc). nyeri pada epigastrium. Makanan yang diberikan dalam sehari Jenis Gram (gr) Takaran Rumah Tangga Buah / sari buah 1200 6 gelas Tepung susu 60 12 sdm Gula Pasir 80 8 sdm Nilai gizi: Kalori 1032 kalori 1. 5. Pengurangan fungsi ginjal. oedem pada kaki. kelopak mata. penambahan berat badan diusahakan dibawah 3 kg/bulan atau dibawah 1 kg/minggu. 2. Pre eklampsi: Tensi : >160/>110 mmHg Proteinuria : >5 gr/cc Oedem sampai ke paru-paru Gangguan penglihatan. Syarat Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Dalam keadaan berat makanan diberikan secara berangsur. 3. gerak janin melemah dan berkurang. Hindari merokok dan minum minuman keras. Kurangi bahan makanan yang mengandung zat pewarna. 5. muka.5 – 2 gr/kg bb/hr) Cairan diberikan kurang lebih 2500 ml/hari Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan penderita. menurut berat atau ringannya retensi garam dan air. Menyusun menu Diit Ibu Hamil dengan Pre Eklamsi dan Eklamsi Diit Pre Eklamsi I Untuk pre eklampsi berat. oedem pada kaki. a. Rendah garam. pernapasan semakin sesak. d. Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi. • • • • • • • . tangan. dan bahan penyedap. sesuai keadaan penderita. b. Gejala: Nyeri kepala Penglihatan kabur Mual. 3. muntah. ditandai dengan gejala berat badan berlebih.

• Makanan dalam bentuk biasa atau lunak dan diberikan sebagai diit rendah garam II.00 Jenis Air teh Sari papaya Susu Sari jeruk Sari tomat Sari jeruk Susu Teh Sari jeruk Sari papaya Air teh Susu Takaran Rumah Tangga 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas 1 gelas b.00 Pukul 18. • Makanan yang diberikan dalam sehari: Jenis Berat (gr) Ukuran Rumah Tangga (URT) Beras 200 4 gelas tim Telur 100 2 butir Protein nabati 100 2 potong . Masih rendah kalori. • Jumlah kalori harus disesuaikan dengan kenaikan berat badan tidak boleh melebihi dari 1 kg/bulan.• Protein 20 gram Lemak 19 gram Hidrat arang 211 gram Contoh Menu Waktu Pukul 06. Diit Pre Eklamsi III • Sebagai perpindahan dari diit PE II atau kepada penderita dengan pre eklamsi ringan. • Tinggi protein dan cukup nutrisi.00 Pukul 13.00 Pukul 16.5 sdm 4 sdm 3 sdm • Nilai Gizi Kalori 1604 kalori Protein 56 gram Lemak 44 gram HA 261 gram c. Makanan yang diberikan dalam sehari: Jenis Berat (gr) Ukuran Rumah Tangga (URT) Beras 150 3 gelas tim Telur 50 1 butir Protein nabati 100 2 potong Protein Hewani 50 2 potong Sayuran Buah Minyak Tepung Susu Gula Pasir 200 400 15 20 30 2 gelas 4 potong 1.00 Pukul 20.00 Pukul 10.00 Pukul 08. • • • • Diit Pre Eklamsi II Sebagai perpindahan dari diit PE I kepada penderita dengan PE tidak terlalu berat. Makanan dalam bentuk lunak dan diberikan sebagai diit rendah garam I.

gelisah dan kesadaran menurun. Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat keham ilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia.Protein Hewani Sayuran Buah Minyak Tepung Susu Gula Pasir • Nilai Gizi : Kalori Protein Lemak HA 2128 kalori 80 gram 63 gram 305 gram 100 200 400 25 40 30 4 potong 2 gelas 4 potong 2. Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal. 5. 7. sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. nyeri lambung. yang ditandai oleh adanya hipertensi. Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebelum hamil. Protein tinggi (1 ½ . ialah : 1. Dalam keadaan berat. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium. Ciri khas dari diet ini adalah memperhatikan asupan garam dan protein. ialah : 1. Dalam keadaan berat.2 gr/kg berat badan) 4. sebagian lemak berupa lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda 5. Me ncegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen. Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. makanan diberikan secara bertahap sesuai dengan kemampuan pasien dalam menerima makanan. proteinuria. 2. Cairan diberikan 2500ml/hari. mudah timbul kemerah-merahan.5 sdm 8 sdm 3 sdm Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal.2 gr/kg berat badan) 4. dan edema. 6. makanan diberikan secara bertahap sesuai denga n kemampuan pasien dalam menerima makanan. mual. Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. Keluhan-keluhan yang biasa timbul ialah adanya pertambahan berat badan (karena edema). 2. Pada keadaan oligouria cairan dibatasi Pre eklampasia merupakan salah satu komplikasi yang sering terjasi pada kehamilan. Tujuan dari pemberian diet pre eklampsia ialah : Mencapai dan mempertahankan status gizi optimal Mencapai dan mempertahankan tekanan darah agar tetap normal Mencegah dan mengurangi retensi garam dan air/cairan Mencapai keseimbangan nitrogen Menjaga agar penambahan berat badan tidak melebihi normal Mengurangi atau mencegah timbulnya faktor resiko lain atau penyulit baru pada saat kehamilan atau setelah melahirkan Syarat diet pada pre eklampsia. Protein tinggi (1 ½ . vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi 6. Vitamin cukup. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien 8. Bentuk makanan disesuaikan dengan kemampuan makan pasien . Penambahan berat badan diusahakan di bawah 3 kg/bulan atau di bawah 1 kg/minggu. Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air. Mineral cukup terutama kalsium dan kalium 7. 3. pusing. oligouria. pandangan kabur. vitamin C dan B6 diberikan sedikit lebih tinggi. Vitamin cukup. Penambahan energi tidak melebihi 300 kkal dari makanan atau diet sebe lum hamil. Energi dan zat gizi yang diberikan harus cukup. Pemberian lemak sedang. muntah. 3. yang biasanya terjadi pada kehamilan lebih dari 20 minggu. Garam diberikan rendah sesuai dengan berat ringannya retensi garam atau air. Pemberian lemak sedang.

Pada keadaan oligouria cairan dibatasi dan disesuaikan dengan cairan yang keluar melalui urin. Terigu Sagu e. 1) 2) 3) 4) 5. Untuk menunjang tumbuh kembang bayi. b. Untuk memproduksi ASI yang banyak 3. c. Tujuan Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bagi ibu dan bayi. sayuran daun hijau dan buah-buahan setiap hari. Makanan yang mengandung lemak Mentega Keju Fungsinya sebagai sumber energi. Nasi : 3 piring Ikan : 2 potong Tempe : 4 potong . Protein Nabati Telur 1) Tempe Susu 2) Tahu Ikan 3) Kedelai Daging 4) Kacang Hijau Udang Fungsinya sebagai zat pembangun.8. KEBUTUHAN NUTRISI IBU POST PARTUM 1. 2. dan pernapasan. Ketela d. 1) 2) 3) 4. Vitamin dan Suplemen Zat besi untuk penambah darah. Pengertian Nutrisi ibu post partum yaitu nutrisi yang seharusnya dikonsumsi ibu pasca melahirkan prinsipnya yaitu tinggi kalori dan protein. Untuk mencegah terjadinya penyakit anemia malnutrisi pada ibu post partum.     1. Nutrisi di butuhkan oleh ibu post partum sebagai sumber tenaga. 3. a. 1) 2) 3) 4) 5) 6) 4. Ibu post partum memerlukan makanan yang mengandung tinggi protein. Kentang Jagung Fungsi sebagai penambahan tenaga. zat pembangun dan zat pengatur tubuh supaya pertumbuhan dan perkembangan bayi yang disusui dapat tumbuh dengan sehat dan memperlancar produksi ASI serta dapat mempertahankan kesehatan ibu sendiri. Cairan diberikan 2500ml/hari. • • • Contoh susunsn menu ibu post partum per hari. Sumber Karbohidrat Nasi . Makanan yang mengandung protein Protein Hewani Hati b. Asam folat untuk kecerdasan anak. keringat. 2. muntah. a. a. b. Menu Makanan yang seimbang Makanan ibu post partum adalah makanan yang mengandung gizi seimbang. Roti . Vitamin B Complek untuk mencegah anemia. Sayuran dan buah-buahan Bayam 5) Tomat Sawi 6) Jeruk Kangkung 7) Pepaya Wortel 8) Pisang Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan cairan dan serat.

Penambahan frekuensi makan / makanan selingan Roti tawar + keju Buah-buahan Bubur kacang hijau Susu Bisa diberikan pada jam antara makan pagi dan siang pada saat ibu merasa lapar. . kacang-kacangan mengandung zat besi ) Buah : 2 potong pepaya Air : 8 gelas / hari 5. kangkung .• • • • • • • Sayuran : 3 mangkok ( bervariasi mulai dari bayam .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful

Master Your Semester with Scribd & The New York Times

Special offer for students: Only $4.99/month.

Master Your Semester with a Special Offer from Scribd & The New York Times

Cancel anytime.