PHBS rumah tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah tangga, agar tahu, mau dan mampu

melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat. Terdapat 10 indikator PHBS di dalam rumah tangga, yakni : 1. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan : Yang dimaksud tenaga kesehatan disini seperti dokter, bidan dan tenaga paramedis lainnya. Hal ini dikarenakan masih ada beberapa masyarakat yang masih mengandalkan tenaga non medis untuk membantu persalinan, seperti dukun bayi. Selain tidak aman dan penanganannya pun tidak steril, penanganan oleh dukun bayi inipun dikhawatirkan berisiko besar dapat menyebabkan kematian ibu dan bayi. 2. Memberi bayi ASI Eksklusif : Seorang ibu dapat memberikan buah hatinya ASI Eksklusif yakni pemberian ASI tanpa makanan dan minuman tambahan lain pada bayi mulai usia nol hingga enam bulan. 3. Menimbang Balita setiap bulan : Penimbangan bayi dan Balita setiap bulan dimaksudkan untuk memantau pertumbuhan Balita tersebut setiap bulan. Penimbangan ini dilaksanakan di Posyandu (Pos Pelayanan Terpadu) mulai usia 1 bulan hingga 5 tahun. Setelah dilakukan penimbangan, catat hasilnya di buku KMS (Kartu Menuju Sehat). Dari sinilah akan diketahui perkembangan dari Balita tersebut. 4. Menggunakan Air Bersih : Gunakan air bersih dalam kehidupan sehari-hari seperti memasak, mandi, hingga untuk kebutuhan air minum. Air yang tidak bersih banyak mengandung kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. 5. Mencuci tangan pakai sabun : Mencuci tangan di air mengalir dan memakai sabun dapat menghilangkan berbagai macam kuman dan kotoran yang menempel di tangan sehingga tangan bersih dan bebas kuman. Cucilah tangan setiap kali sebelum makan dan melakukan aktifitas yang menggunakan tangan, seperti memegang uang dan hewan, setelah buang air besar, sebelum memegang makanan maupun sebelum menyusui bayi. 6. Gunakan Jamban Sehat : Jamban adalah suatu ruangan yang mempunyai fasilitas pembuangan kotoran manusia yang terdiri atas tempat jongkok atau tempat duduk dengan leher angsa atau tanpa leher angsa (cemplung) yang dilengkapi dengan unit penampungan kotoran dan air untuk

mencuci pakaian. berkebun. juga lakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) dengan cara 3 M (Menguras. seperti bak mandi. dan alat pembersih. tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus. baik berupa olahraga maupun kegiatan lain yang mengeluarkan tenaga yang sangat penting bagi pemeliharaan kesehatan fisik. Menutup). Tidak merokok di dalam rumah : Di dalam satu puntung rokok yang diisap.000 bahan kimia berbahaya. Melakukan aktifitas fisik setiap hari : aktifitas fisik. dan lain-lainnya. tidak berbau. dilengkapi dinding dan atap pelindung. WC.sari . Definisi ASI eksklusif atau lebih tepat pemberian ASI (Air Susu Ibu) secara eksklusif adalah bayi hanya diberi ASI saja. sejak usia 30 menit post natal (setelah lahir) sampai usia 6 bulan. 7. serat dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. lantai kedap air. mudah dibersihkan dan aman digunakan. diantaranya adalah nikotin. Makan buah dan sayur setiap hari : Konsumsi sayur dan buah sangat dianjurkan karena banyak mengandung berbagai macam vitamin. yakni tidak mencemari sumber air minum. dll yang dilakukan secara teratur setiap minggu. dan di luar rumah seperti talang air. 8.Jenis aktifitas fisik yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari yakni berjalan kaki. vas bunga. Ada beberapa syarat untuk jamban sehat. tar. dan karbon monoksida (CO). sabun. akan dikeluarkan lebih dari 4. mental. penerangan dan ventilasi udara yang cukup. tersedia air. Memberantas jentik di rumah sekali seminggu : Lakukan Pemeriksaan Jentik Berkala (PJB) di lingkungan rumah tangga. PJB adalah pemeriksaan tempat perkembangbiakan nyamuk yang ada di dalam rumah. ASI EKSKLUSIF 1. 9. Selain itu. 10. tatakan kulkas. tidak mencemari tanah sekitarnya. dan mempertahankan kualitas hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari. Mengubur.membersihkannya. tanpa tambahan cairan lain seperti: susu formula.

Periode ini tidak akan terulang lagi selama masa tumbuh kembang anak. pilek. seperti: diare. tetapi kadar zat tersebut akan cepat sekali menurun segera setelah bayi lahir.buah.melalui penatalaksanaan menyusui yang benar.Depkes 2001). padahal bayi sampai usia beberapa bulan tubuh bayi belum dapat membentuk sendiri zat kekebalan secara sempurna. dan penyakit alergi (Roesli. madu. infeksi telinga. 2000). ASI meningkatkan kecerdasan bayi Bulan-bulan pertama kehidupan bayi sampai dengan usia 2 tahun adalah periode dimana terjadi pertumbuhan otak yang sangat pesat. air the. bubur susu. ASI adalah makanan bayi yang paling sempurna baik kualitas maupun kuantitasnya. Manfaat ASI Eksklusif a. biskuit. dan tanpa tambahan makanan padat seperti buah-buahan. 2000. Oleh karena itu. Hal ini akan tertutupi jika bayi menkonsumsi ASI. kadar zat kekebalan di dalam tubuh bayi menjadi rendah. 2004). ASI sebagai makanan tunggal akan cukup memenuhi kebutuhan tumbuh bayi normal sampai usia 6 bulan. ASI meningkatkan daya tahan tubuh bayi Bayi baru lahir secara alamiah mendapatkan zat kekebalan dari ibunya melalui plasenta. ASI mengandung zat kekebalan yang akan melindungi bayi dari bahaya penyakit dan infeksi. Oleh karena itu . air putih. Angka morbiditas dan mortalitas bayi 7yang diberi ASI eksklusif jauh lebih kecildibanding bayi yang tidak mendapatkan Asi eksklusif (Linkages. batuk. Bagi Bayi ASI sebagai nutrisi ASI merupakan sumber gizi yang sangat ideal dengan komposisi yang seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan pertumbuhan bayi. bubur nasi dan nasi tim (Roesli. 2.

b. Manfaat Menyusui Bagi Ibu . Lactosa. bayi berada sangat dekat dalam dekapan ibunya.maka bayi akan semakin merasakan kasih sayang ibunya. Sementara itu pertumbuhan otak sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang diberikan kepada bayi baik dari segi kualitas maupun kuantitasnya. ASI mengurangi resiko terkena penyakit diabetes. Perasaan terlindungi dan disayangi inilah yang akan menjadi dasar perkembangan emosi bayi dan membentuk ikatan yang erat antara ibu dan bayi (Aritonang. 2001). ASI juga menunjang perkembangan motorik sehingga bayi ASI eksklusif akan lebih cepat bisa jalan. Nutrisi utama untuk pertumbuhan otak antara lain: Taurin.kesempatan ini hendaknya dimanfaatkan sebaik-baiknya agar otak bayi dapat tumbuh optimal dengan kualitas yang optimal. Semua nutrisi yang dibutuhkan untuk itu. dan mencegah anemia akibat kekurangan zat besi (Roesli.Depkes 2001). dan diduga mengurangi kemungkinan menderita penyakit jantung (Depkes. membantu pembentukan rahang yang bagus. 1997). 2000). meningkatkan daya penglihatan dan kepandaian bicara. AA. Ia juga akan merasa aman. 2000. Pertumbuhan otak adalah faktor utama yang mempenmgaruhi perkembangan kecerdasan. dan nyaman terutama karena masih dapat mendengar detak jantung ibunya yang telah dikenalnya sejak dalam kandungan. Asam Omega-3. Selain itu. tentram. Semakin sering bayi berada dalam dekapan ibunya. ada beberapa manfaat lain pemberian ASI bagi bayi yaitu Asi mudah dicerna karena mengandung enzi pencernaan sehingga bayi yang diberi ASI tidak mengalami obstipasi (sembelit). Roesli. 2000. kanker pada anak. dan Omega-6. 2000). ASI meningkatkan jalinan kasih sayang Pada waktu menyusu. dan ASI tidak memberatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal yang belum sempurna (Sulistijani. DHA. mencegah obesitas (kegemukan) pada bayi. bisa didapatkan dari ASI (Roesli. Selain 4 manfaat pokok di atas.

Roesli. Oksitosin berguna untuk proses konstriksi/penyempitan pembuluh darah di rahim sehingga pendarahan akan lebih cepat berhentisehingga kemungkinan terjadinya perdarahan dapat berkurang. 2001). Mengurangi kemungkinan menderita kanker Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menyusui akan mengurangi kemungkinan terjadinya kanker payudara dan akan mengurangi resiko ibu terkena penyakit kanker indung telur (Alkatiri. dan cukup berhasil (Depkes. 1996. 2000). Tubuh ibu akan mengambil sumber energi dari lemak-lemak yang tertimbun selama hamil terutama di bagian paha dan lengan atas. Hal ini juga dapat mengurangi terjadinya anemia pada ibu. murah. Menjarangkan kehamilan Menyusui/memberikan ASI pada bayi merupakan cara kontrasepsi alamiah yang aman. 2001). Robinson. 2000. Lebih ekonomis dan murah ASI adalah jenis makanan bermutu yang murah dan sederhana yang tidak memerlukan perlengkapan menyusui sehingga dapat menghemat .Mengurangi pendarahan dan anemia setelah melahirkan serta mempercepat pemulihan rahim ke bentuk semula Menyusui bayi segera setelah melahirkan akan meningkatkan kadar oksitosin di dalam tubuh ibu. 1999). Lebih cepat langsing kembali Menyusui memerlukan energi yang besar. Selain itu kadar oksitosin yang meningkat juga sangat membantu mempercepat rahim kembali mendekati ukuran seperti sebelum hamil (Roesli. sehingga berat badan ibu yang menyusui akan lebih cepat kembali ke berat badan semula (Stoppard.

Pengertian ISPA ISPA adalah Penyakit saluran pernafasan akut yang di sebut juga batuk pilek dan dapat terjadi pada siapa saja. 1994. Hal tersebut akan menghemat pengeluaran untuk berobat ke dokter atau rumah sakit (Roesli.ASI mempunyai suhu yang tepat sehingga dapat langsung diminumkan pada bayi. 2000). Memberi kepuasan kepada ibu Ibu yang berhasil memberikan ASI eksklusif akan merasa puas. 1996). siap kapan saja dan dimana saja bila dibutuhkan. Pada saat berpergian tidak perlu membawa peralatan untuk membuat susu dan tidak perlu membawa alat listrik untu memasak atau menghangatkan susu serta tidak perlu takut basi karena ASI di dalam payudara ibu tidak akan pernah basi (Depkes. 1994. bangga dan bahagia yang mendalam (Roesli.pengeluaran. tanpa perlu khawatir terlalu panas atau dingin. Alkatiri. Portabel dan praktis ASI mudah di bawa kemana-mana (portabel). juga tanpa harus mencuci botol. 2000). ASI dapat diberikan kapan saja. Alkatiri. sehingga bayi akan terhindar dari berbagai macam penyakit dan infeksi. . ISPA 1. Tidak merepotkan dan hemat waktu ASI sangt mudah diberikan tanpa harus menyiapkan atau memasak air. 1996. Roesli. Bayi yang diberi ASI eksklusif mempunyai daya tahan tubuh yang kuat. 2000). dimana saja dan tidak perlu takut persediaan habis (Depkes.

b. terkadang disertai demam ISPA sedang: batuk. Tanda Dan Gejala ISPA a. b. 2. f. Penyebab ISPA Virus Penyebab lainnya adalah: a. ISPA ringan: batuk. Istirahat yang cukup Jika hidung tersumbat karena pilek. Daya tahan tubuh anak turun Pertumbuhan dan perkembangan tubuh anak terhambat Menyebabkan penyakit paru Telinga mengeluarkan nanah (congekan) Biaya untuk berobat menjadi mahal Jika sesak napas anak terlambat ditolong. anak bisa meninggal 5. napas cepat (anak umur 2-12 bulan: lebih dari 50x/menit sedangkan anak umur 1-5 tahun: lebih dari 40x/menit) c. ISPA berat: batuk. c. e. pilek. 4. bersihkan dengan saputangan Jika demam: Beri minum banyak Kompres dengan air biasa dilipatan paha atau diketiak . Tertular penderita lain Belum imunisasi lengkap Kurang gizi Lingkungan yang tidak sehat Kebiasaan jajan yang kurang baik 3. pilek. 1. Bagaimana cara mengatasi ISPA? a. c. b.2. c. d. d. b. e. sesak napas Apa yang terjadi jika ISPa tidak di obati? a. pilek.

Beri obat tradisional yang aman yaitu jeruk nipis dan kecap atau madu dengan cara mencampurkan ½ sendok makan air perasan jeruk nipis dengan ½ sendok makan madu atau kecap kemudian minumkan ke anak c. 6. Tidak membuang sampah sembarangan 8. . Usahakan rumah tidak lembab e. 4. Penerangan dari sinar matahari yang cukup dan pertukaran udara yang cukup yaitu dengan cara membuka jendela setiap hari c. Jika anak batuk. praktik dokter. Lingkungan rumah yang sehat untuk ISPA a. atasi dengan memberikan inhalasi (pelega tenggorokan dan pernapasan).3. Hindari menghisap debu dan asap rokok atau asap dapur d. Jangan menggunakan baju atau selimut tebal Beri obat penurun panas Beri makanan yang bergizi Cara alamiah untuk merawat ISPA a. 1 buah kencur sebesar ibu jari diparut kemudian ditambah 1 cangkir air hangat. 5. caranya: air panas masukkan dalam baskom lalu tuangkan menthol dari minyak kayu putih atau minyak angin lainnya kemudian anak diminta untuk menghirup uapnya b. atau tenaga kesehatan lainnya. Rumah Sakit. klinik. Mencuci tangan sebelum dan sesudah makan f. 7. diperas dan disaring lalu diminum dengan ditambah garam secukupnya. Apa yang di lakukan jika ISPA tidak kunjung sembuh? Pergilah ke Puskesmas. Rumah dan lingkungan bersih b.

2.DIARE A. 1. E. 3. 6. 2. 2. 3. 6. Pengertian Diare Diare adalah buang air besar encer lebih dari 4 kali sehari Penyebab diare Alergi terhadap makanan Makan tanpa cuci tangan Minum air kumuh atau belum dimasak Makan-makanan yang dihinggapai lalat BAB sembarang tempat Lingkungan kumuh dan kotor Tanda Dan Gejala diare Buang air besar encer lebih dari 4 kali sehari Kadang muntah 1-2 kali sehari Kadang panas Haus Tidak mau makan Badan lesu dan lemas Mata cekung Bibir Kering. 1. B. C. 5. 5. 5. D. . 4. mengolah makan dan sesuadah buang air besar. 1. 1. 2. Bagi Penderita Menggunakan air bersih Mencuci bahan makanan dan peralatan makan dengan bersih Minum air yang telah dimasak atau direbus hingga mendidih Biasakan buang air besar dijamban (kakus/WC) Mencuci tangan sebelum makan. 8. 4. 3. 4. 7. Komplikasi bila Diare tidak di obati Kekurangan nutrisi Kekurangan cairan tubuh Cara Pencegahan : a.

2. 5. Demonstrasi Bahan-bahan : Larutan gula garam. Cara pemberian sama dengan oralit . 2. Sendok teh. dan Toko Obat F. 1. 3. 2. bila muntah terus diberikan. Gelas. Cara Perawatan Diare Larutan oralit Satu bungkus oralit yang biasa disebut oralit 200 dilarutkan kedalam 1 gelas air matang. Simpan makanan didalam lemari atau di tutup agar terhindar dari lalat dan serangga b. G. 3.6. Air putih matang Cara Membuat: 1. Berikan larutan oralit tersebut sedikit demi sedikit dengan sendok atau minumkan langsung dari gelas. 3. Umur 1-5 thn 3 jam pertama 3 gelas selanjutnya tiap kali mencret 1 gelas. 4. 4. Apotik. Posyandu. Gula 1 sendok teh . Bahan: 1. Garam ¼ sendok teh. Bagi keluarga dan lingkungan Menjaga kebersihan Makan dan makanan yang baik Istirahat yang cukup Jangan membuang air besar sembarangan Oralit dapat diperoleh dipuskesmas. Cara membuat: Masukkan garam ¼ sendok teh dan gula 1 sendok teh kedalam gelas berisi air putih matang aduk hingga larut.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful